想血流大便不通畅吃什么好，应当怎样吃蔬菜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-24 20:00 标签： 大便不通畅吃什么药
吃什么蔬菜水果补脑子，记忆力好
●核桃与洋葱：核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。洋葱中有效成份能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。每人每天吃半个洋葱就能起到良好效果。●橘子与柠檬：橘子含大量维生素A、B1和C，属于碱性食物，可抵消大量酸性食物对神经系统造成的危害。在考试期间适量吃些橘子，能醒脑和促进记忆力。同样，柠檬、广柑、柚子也有类似作用。●胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。●辣椒和香蕉：这两种食物均能改善人的低沉情绪，辣椒的辣味能刺激人体内追求事业成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各种维生素与钾，也容易使人的大脑产生成功的意识，两种食物是能增进人获得事业成功的食物。●生姜：因为生姜中有姜辣素和挥发油，能够使血流畅通，可为大脑提供更多的营养物质，从而提高人的想象力和创造力。脑力劳动者常吃些姜可提高工作效率。有助于激发人的创造力。总之，上述食品虽然有健脑功能，但应该注意合理饮食原则，即平衡膳食。每天摄取对人体必需的各种营养素，才能有利于身体健康。健脑食物六大类一个人能否有良好的记忆，主要是取决于大脑皮层的机能状态。在饮食中，如果能有意选择下类食品，对身体，尤其是很有益处的。植物类 多吃大豆和豆类制品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾胃的功效。特别是豆类制品含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，能增强脑血管功能，增加脑细胞活动，可抑制胆固醇在血管中积聚，减少脑血管疾患。清晨喝豆奶一杯或豆腐脑一碗，加些蜜糖或鸡蛋，是很有裨益的。海鲜类 定期吃鱼类食品。鱼肉含脂肪少，能向大脑提供优质蛋白、钙和大量维生素，这对神经细胞简直是&最佳礼品&。大多数鱼类含的脂肪酸是不饱和脂肪酸，具有保护脑血管的功能。人们常说&鱼中有脑黄金&，正是这个道理。水果类 多吃橘子和香蕉。桔子含有大量的维生素，属于碱性食物，可消除酸性食物对神经系统造成的危害，对健脑益智大有帮助。香蕉有预防神经疲劳之效。香蕉中含有大量的钾，它对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改进心肌功能均大有裨益。肉食类 多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃，能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义，尤其对大脑。它能维持平常的免疫功能，激素平衡，良好的肌肉收缩力和皮肤弹性。蔬菜类 多吃菠菜、胡萝卜。菠菜使脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等，营养丰富，有&小人参&的美誉，为健脑佳品。主食类 定期食用玉米、小米。它们可提供大量葡萄糖供脑的活动能量外，它的独到之处是有较多的蛋白质、维生素B等物质。这一大众化的食品可以让大脑受益。烟、酒是大脑的慢性&杀伤剂&，为了增强你的记忆和健脑，请远离烟、酒。---------------------核桃，芝麻，花生都可以吃什么蔬菜水果可以增加记忆力 - 健康医疗 & 健康常识怎样增强记忆力？记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚。
分享这篇日志的人也喜欢
MerryChristmas??
偷偷看一眼
预祝大家双?快乐喔
想要圣诞礼物
平安夜快乐
热门日志推荐
人人最热标签
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场常吃蔬菜动脉不阻塞
核心提示：美国福瑞斯特大学医学院研究人员的一项实验显示，每天多吃花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，动脉变窄的比例远低于不吃的老鼠。原来，这些蔬菜有遏止动脉硬化的作用。动脉硬化使动脉变硬和变窄，可能导致心脏病和中风。
　　已有发现，吃得多的人心脏病的发病几率较低。福瑞斯特大学首开先例，针对吃蔬菜防止的作用进行研究。研究人员利用基改老鼠进行试验。这些基改老鼠很容易形成阻塞动脉的血栓，也就是动脉硬化。半数老鼠从出生六周起饮食富含蔬菜，其中有三成热量是来自冷冻蔬菜，另外半数是摄取无蔬菜的饮食。
　　16周后，研究人员发现蔬菜组老鼠动脉硬化程度比无蔬菜组轻38％，胆固醇含量较低，一种与发炎有关的蛋白质含量也低很多，这两种现象都和动脉血流通畅有关。
　　血管慢性发炎据信是动脉硬化的原因。研究显示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外，蔬菜也含有丰富的，有抗氧化剂的作用，也就是说有中和破坏细胞的游离基的作用。
　　研究以花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米为主，部分原因在于这些是美国吃得最普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有类似抗动脉硬化的作用，但仍有加以研究的必要。
（实习编辑：张一鸣）
今日热点：活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？……[]
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
乳头变黑是怎么回事？乳头变黑是乳腺癌吗？…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
小鼠实验表明，Dnmt3a2蛋白能提高记忆。因为这种蛋白质会影响恐惧性的记忆并有能力清除这种不好的记忆，研究人员希望这些发现可以用来开发新的治疗外伤性神经症和其他形式的焦虑症。请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功！
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或 重新发送
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
你输入的邮箱还未注册
又想起来了？
邮件发送成功！
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或 重新发送
对不起，你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式，以便工作人员尽快与你取得联系
转藏至我的藏点多吃这些食物,让全身血液流畅增强免疫力
随着现代都市生活的改变，大量的糖类、脂肪的摄入，造成人类血管壁的增厚以及血管壁变得更加脆弱，血流速度减慢，久而久之就会出现血栓的形成以及高血压。而生活中一些蔬菜和水果是人体肠道的清洁夫，多吃这些蔬菜和水果，不仅增强免疫力，还帮助血流通畅。
减少血栓形成的食物。
生活中很多食物都能过帮助减少血栓。血栓的形成有两个因素，一个是因为血流速度缓慢造成的。一个是因为有毒物质结合了红细胞。
现代的一些食物例如洋葱，洋葱中含有前列腺素A，这种物质能够帮助小血管的扩张，增加血管的直径，血流的速度更加快，有效地防止血栓的形成。茄子，多吃茄子也能够帮助防止血栓的形成。首先茄子中含有维生素A，这种物质能够帮助肝脏增加一些酶类物质的释放，减少人体凝血因子的形成，减少血管内凝血。大蒜，很多女生不喜欢吃大蒜，但是大蒜对于身体和健康的作用是巨大的，首先大蒜能够帮助驱虫，杀毒的作用。然而大蒜中含有一种大蒜新素，能够防止血管内血栓的形成。
帮助肝脏生血的食物。
生活中还有一类食物能够帮助肝脏生血，加速血流的运动。例如胡萝卜，胡萝卜中含有的胡萝卜素，大量的成分是维生素A，它是肝脏最需要的维生素，是一些酶类物质合成的原料。而每天半根胡萝卜就可以满足人体所需要的胡萝卜素。猕猴桃汁，猕猴桃中含有大量的抗氧化物质，其中还含有大量的生血物质，帮助人体血液流畅。青鱼片，鱼类含有大量DHA，不仅能够抗氧化，同时对于脑部记忆力有所帮助。同时还能够帮助肝脏生血，也是肠道的清洁夫。
生活中很多食物都是人类最好的医生，所以多吃这些食物，能够帮助人体减少疾病的发生。同时这些食物能够帮助人体生血，以及减少凝血因子的形成，帮助血流通畅，促进人体健康。
【下载无线合肥客户端，很简单，两种方法都只要半分钟搞定】：
1. IOS系统在APP Store、安卓系统在各类手机应用市场搜索“无线合肥”，然后根据提示、下载、安装、注册;(安卓系统已下载用户可点击“升级”);
2.扫描下面的二维码下载安装注册。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 大便不通畅吃什么药 的文章

 

随机推荐