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为什么我老是紧张尤其是见领导，跟朋友喜欢
健康咨询描述：
为什么我老是紧张尤其是见领导，跟朋友喜欢开玩笑，不喜欢跟领导说话，紧张
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何医生医师
擅长: 实验室检验，病理诊断，两性健康，性病艾滋病实验诊断
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&&&&&&病情分析：&&&&&&恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.&&&&&&指导意见：&&&&&&1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍&我接纳自己,我相信自己!2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个可能是心理素质不够好。&&&&&&指导意见：&&&&&&自己要多注意放松放松，不要紧，慢慢的锻炼自己，祝健康。
帮助网友：3358称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是心理问题，沟通障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&这需要正握交流的技巧，可以看些说话技巧的书籍，练好说话的能力。领导可能比较严肃一些，但也没什么可怕的。
&&&&&&以上是对“为什么我老是紧张尤其是见领导，跟朋友喜欢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是很正常的，因为领导是上级，可能在他面前你有一定的限制。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议若是和领导没有到朋友的程度，有一定的限制是正常的，但是适当聚会的时候，也不要显得那么生疏，还是得和领导搞好关系，可以不开玩笑，但是谈些话还是可以的。习惯了就不会紧张了，也要对领导有一定的了解。
刘医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况主要是你内心的敬畏&&&&&&指导意见：&&&&&&你这是心里对领导有敬畏的情绪，这样是好的，但是如果太过敬畏那就不好了，会让领导觉得你没有能力
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位置：>>>>中小企业老板如何消除焦虑，将危机感变成竞争优势中小企业老板如何消除焦虑，将危机感变成竞争优势中小企业老板每天面对着各种纷繁复杂的事情，找客户、找投资、管理人事、管理财务、产品交付……然而中小企业老板的焦虑远不止于此，经济环境的变化，公众和投资者的期望，团队的组织和协调，每天都有各种各样的压力传导到自己身上，造成中小企业老板的心里焦虑和危机感。
在高达90%的企业都要失败的环境中，企业家想成为另10%实现自由和取得成功，就必须充满斗志，排除万难。对于不确定性和威胁，最成功的企业家往往是迎面走去而不是避而远之。成功企业家对于危机感往往有着其他人所没有的心态，至少程度上不一样：若能正确对待，理解好我们的危机感和焦虑，让我们在自我发现、创新和创造力方面取得突破。对于超常的企业家来说，注意到危机感是一项竞争性优势，是一种挖掘好奇心、激情感以及对指数增长的饥饿感。
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很多时候，我们害怕的不是公司失败，而是害怕感觉像个失败者。这两者有很大的不同，但往往有着很紧密的关联。许多企业家无意识地想要通过自己的公司来证明自我价值，那就必须克服焦虑，将危机感变成竞争优势。
首先要了解下面的四个问题：
1、危机感和焦虑的区别
2、焦虑的来源是什么
3、把危机感变成创造力
4、立刻引导危机感的有效工具
一旦你把这些工具加以实践并最终掌握，结果就会是决策更佳，效能扩大，精力充沛，领导更有激情，通往自我控制的大门将会开启。这些已经到了科学证实。最好的企业家都经历过危机感，他们之所以鹤立鸡群，正是因为他们跟危机感的关系。
第1步：危机感和焦虑的区别
危机感是一种原始的情感，为的是确保我们的生存和安全；而焦虑是因为我们基于自己的想象会设想到未来的威胁，或者基于空想而试图避免过去的痛苦经历。焦虑情绪并没有什么好处，只会引发逃避或反感。
有一句话是这样说的：我是一个老人，我知道很多的麻烦，但是那些麻烦大部分都没有发生过。很形象的描述了什么是焦虑。作为企业家每天都会面临各种不确定性和风险，一旦有什么是未知的时候，自然会产生焦虑。即便一些非常成功的企业家，也常常会焦虑的问下一个大趋势是什么这样的问题。
这里的关键点是，大多数危机感都是焦虑，是对可能永远都不会发生的事产生焦虑。在焦虑的状态下，我们在做决定时往往会感觉胆怯，既担心这个又担心哪个，就只能看到有限的可能性，我们的决策能力将会大打折扣，而对于众多的企业家来说，决策力正是我们最重要的领导力之一。
第2步：焦虑的来源是什么
当分清了焦虑和危机感的区别后，企业家们就要找到方法是释放或者说避免这种焦虑，从而能够在完全平静的心态下做决策。焦虑一般来自于对未知的恐惧、对失败的恐惧、对公众期待的恐惧，表现在资源不足、自信不足、自卑心态三个方面，具体的比如公司的现金流不足、认为自己做不好等等。
第3步：把危机感变成创造力
永远不要把消除危机感作为目标，而应该承认并接受它。我们可以首先找一个好点子，然后努力把它变成现实。这个过程会很兴奋，极大驱动了对创意的渴望。然后你会发现危机感和焦虑也是生活和工作的一部分，试着去接受这种心态。这种心态转变会对企业家产生深远影响。
当再次遇到失败时，坦然接受失败的处境——这是企业家唯一可以也应该有的态度，然后仔细想一想，接下来我该怎么样创造性地去解决它。我们把这一经历作为自己发展的机遇，接受他并努力找到可以重新再来的机会，愈挫愈勇，从而变为更好、更强、更鼓舞人心的领袖。如果我们做不到这样，就会失去修正错误的机会，然后陷入到自我否定的情绪中，想逃避和反感。所以接受危机感不只是好想法，还是一项重要的竞争性优势。
第4步：形成坚定的自我价值观
很多人认为自己必须做出一些非凡的事情来自我实现，这不仅是企业家的想法，更是所有人的通病。当我们面临着理想和希望破灭时，会陷入自我怀疑的状态，这是自然反应。在这里，企业家必须培养一种心态或者说技能：认识到失败和挫折也是人生的一部分，人生的意义就在于不断去挑战这些失败和挫折，并从中认识到什么是真正的快乐。
企业家并不需要用公司来证明自我价值。这样一种态度使得大家可以尽可能成为对社会最有影响的人。
下一节请打开博商学院：bosucn进入微课堂学习希望本文中小企业老板如何消除焦虑，将危机感变成竞争优势能帮到你。上一篇：下一篇：中小中小企业企业企业老板如何消除焦虑危机危机感变成竞争优势优势本文相关搜索网友推荐的经典语句每日推荐美文最新发布的语录范文栏目因为跟领导关系不好，而经常性的焦虑怎么办？
楼主上班很多年了吧，我刚入职，本来以为只有新人收压迫呢，原来干的时间长了，也一样被打压，我当初脑子被门挤了吗？费那么大劲就是来找欺负的
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从诱发因素上说，某次任务完成得不好，或领导的一次批评和否定，或偶尔听到的某种言传，都会诱发对领导的恐惧。如果具备以上三大因素，又不会正确调节产生的紧张感和恐惧感，慢慢就会形成条件反射式的领导恐惧，从而把本可一带而过的紧张感逐步积累成挥之不去的恐惧症状。其实，驱逐恐惧感的第一步，是要抛弃“不宜与领导过多接触”的观念，也不要怕在领导那里“碰钉子”，学会跟领导寒暄，学会把领导当普通人看待。苦于“领导恐惧症”的人不是期待自己和领导能有神交就是把领导想像成手握生杀大权的酷吏，总之，肯定没把领导当成普通人。
跟我比、你算是幸运的，我这的领导在本班养了个情人、这个小婊砸只要看谁不顺眼、就欺负，四个月欺负走了两个员工、本班人都人心惶惶、怕一不小心得罪了此婊砸，领导每逢开会就指桑骂槐的、骂不巴结他婊砸的人，今年开年高层整顿、把该领导调走了，真心高兴。楼主、在不久的将来你也会真心高兴的。
领导算毛啊！
大家还在看请问我女儿因工作和领导关系不好_百姓问医生
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请问我女儿因工作和领导关系不好
来自：北京市 北京 浏览 204 次
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病情分析： 你女儿存在明显的焦虑、抑郁和失眠症状意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
TA帮助了3255人
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TA帮助了3232人
病情分析：
心理分析：你好，根据你的描述，你女儿因为工作压力过大而导致的焦虑，进而引发躯体症状。心理指导：你先和她好好谈谈，先帮她疏导这个不良情绪，过程中不要评价、打断（绝对不要在过程中否认她的话），让她把压抑的话说出来。一次或几次之后（等她发泄差不多了），再从几个方面和她探讨：她害怕的是什么？有人议论她不好、和领导关系不好，怎么和害怕、焦虑等情绪扯上联系的？（澄清她的不合理新信念）这个想法真的会导致她那样害怕的后果吗？是她想象中那样严重吗？帮助她重新塑造理念。如果疏导不来，请去专业的心理机构接受心理疏导。希望能够帮助到你。
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