脖子不痛，也可能有颈椎病！出现这些征兆要警惕！
河南医科大学教授 陈玉海
63岁的陈某是手工艺人，常年低头干活。上个月，他在疲乏之余伸了下懒腰，头顺势往后仰，却突然全身没了力气，瘫倒在地。
去医院经CT检查，确诊陈某是因颈髓损伤造成瘫痪，原本第三颈椎和第四颈椎之间的椎间盘应该紧紧相扣的，却脱出了椎管内，压迫椎管里的神经，完全阻断了大脑发出的各种神经信号，导致高位截瘫。
坐久了，伸个懒腰仰个头，这个动作平常得不能再平常了，然而这居然导致了他高位瘫痪，脖子以下全不能动……
一仰头就动不了，原来跟他这习惯有关
医生说，这跟他长时间低头工作的习惯关系很大。长时间低头，导致他失去了正常的脊柱生理曲线，出现脊柱畸形，颈椎和腰椎很脆弱，再加上年龄也大了，骨骼强度下降。如果突受外力，颈椎和腰椎很容易出现意外。
简单说，这是严重的颈椎病。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
哪些人最容易遇上这类情况？
仰头致瘫的意外虽是个例，但我们身边颈椎病人却一点都不少。上至八十岁的老人，下至十岁的小孩，谁都没能逃过。老年人，随着年龄增长，人体的颈椎和椎间关节会像机器一样老化，产生退行性变化。绝大多数的年轻人，则是因为长期的低头习惯惹上了颈椎疾病！不信你去马路上、公交、地铁或者商场里瞧瞧，大部分人都在低头盯手机或平板电脑。如果他没有，这人十有八九是手机没电了。
经常“葛优躺”式地瘫痪在家看电视、玩手机？舒服是真舒服，但颈椎病、腰椎病也找上来了……说不定哪天你一扭头、一仰头，就发生颈椎错位。倒霉到极点的，也许就跟这个故事的主人公一样瘫痪了。
没有脖子痛，也可能是颈椎病！出现这些征兆要警惕！
1、脖子酸痛，经常落枕，你可能会怀疑颈椎病；
2、以下这些跟颈椎搭不上边的不适，也要警惕是颈椎病的信号：
3、眼蒙眼花、莫名流泪、视力下降，鼻子不舒服，耳鸣，咽喉有异物感；
4、头痛眩晕、上肢麻木、胸闷心慌、睡眠有障碍等。
如果出现了颈椎病的征兆，那就快点治疗。在治疗原则上，我们以非手术治疗的传统治疗方式为优先，可以到正规医疗机构采用理疗、按摩、针灸等保守方法治疗。也可以选择纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位。膏贴的药力能直透皮下的骨质，通过中药连锁生化反应使椎体软组织突出物（78%都是水分）失水萎缩体积变小，直至溶解消失，从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。同时还能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分，弹性增强，最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的。推荐贴敷 冷消泰神农消痛贴 ，是国家非物质文化遗产，古方纯中药熬制，有一百多年历史了，对于颈椎病的有效率达到了95%以上。一般贴敷一个月，症状可以完全缓解，并且不易复发。裪*/保上也有
想知道颈椎有无问题，这个动作自检下，一分钟就够了！
第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；
第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的；
第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。
那么我们在平时应该怎么做，才能不得颈椎病，不让脖子坏掉呢？
第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
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擅长: 颈肩腰腿痛等痛证疾病的治疗,中医保健等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果排除是颈椎病，主要考虑是属于局部肌肉劳损，也有可能是长期低头，引起周围肌肉血液循环不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&不要低头过多，避免劳累过度，可以做一下针灸推拿理疗治疗，配合热敷按摩。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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如遇紧急情况，请致电400-教你两句话 治好颈椎病
来源：凤凰健康
(&)实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣&&有位长期用计算机有(&)的博士，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了他的颈椎病，背诵这两句话，治好颈椎病就这么简单!
教你两句话 治好颈椎病
1.治好颈椎病第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
2.治好颈椎病牛人第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有 7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是&10点10分&去看戏呢?双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫&去看戏&呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
原标题：两句话就能治好你的颈椎病
编辑：管敏
[此文系转载，来源于凤凰健康，版权归属原作者]
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人生于世,贵在早闻圣教,尤以诸佛如来度生第一法门.果能信受奉行,当生即可永脱轮回,圆成佛道.幸自勉之,珍重珍重.
为什么你治不好自己的颈椎病？
&发表于& 07:57:31
我的工作是文职类的，所以一开始我右手手指麻木，头晕，就以为自己是工作累的，没有太在意。但随着时间的推移我的肩膀开始疼，然后头也疼。慢慢的晚上疼的我都睡不好觉。上班也坐不了，不断调整姿势，但还是痛，自己买红花油搽，开始可能冰凉感掩盖了疼痛感，以为有效，但后来用量越来越大，最终还是失去了药效。不得已去了医院检查，关于医院的种种排队我就不多赘述了。最后诊断为神经根型颈椎病，建议我先保守治疗。拿了一些药丸就回家了。药片还没吃完又开始疼。甚至平时洗个头都疼，晚上经常半夜被疼醒，早上8:30还得上班，久而久之已经严重影响到我的工作了。无奈又再次来到了医院，这次挂了一个专家号。照了x光（没用的，不建议你们去照，要去照CT）。医生说敷一些药粉就可以缓解疼痛，叫我注意休息，不要太操劳，最好放风筝，可以活动颈部。还建议我换个工作，毕竟这个病是个长期病，只有坚持保养才有可能康复。思考再三的我下半年写了辞职信——年纪轻轻的我，还没有好好报答我父母，我得保重好自己的身体。辞职后，我开始从网上找，看好多人都说针灸比较好，我就去找了针灸师傅。师傅握着我的手研究了半天说我有湿气，有瘀血，需要放血。我伸长脖子，师傅说不是扎脖子，叫我捋起裤脚，针灸师傅扎的脚踝，扎着有点痛，但想到能治好颈椎病，这点痛算什么，就算要我全部家产（即使我没有什么家产）也没问题。&当时流了一些血，他说是瘀血。我也没怀疑。试了一次后，由于心理作用，痛感似乎减少了，于是又一次上门被扎脚，又放了一些血，瘀血少了很多,然后针灸师傅让我一个星期后再来复诊，但是才第二天痛感又回来了！后面才知道自己遇到了庸医！但是我还是渴望健康啊，很多病友和医生说平时的姿势很关键，于是我非常刻意的保持正确的走路姿势，抬头挺胸，脖子尽量往后。因为习惯问题，自己不注意时又会姿势不正确，但你记住我的话，保持身板挺直走路，坐姿也是，尽量保持头部不前倾。&同时买个好枕头，找那些质量好的，有弹性的。睡觉千万不要让脖子悬空，一定要贴合枕头，最好睡那种有纠正曲线的枕头。开始用不习惯，睡着很累，但一两个星期后就会有睡眠上的改善。但这个还不是我说的重点，因为这个很多人都知道，我只是把我所知道的全部告诉你，尽量做到不遗漏。时间过得很快，转眼我就辞职一年了。期间我一边求医，一边在生活中积极锻炼。好了重点来了，可能是上天垂帘，我在一个求医的论坛上遇到了一个中医（苗医），姓吴，他说他或许可以帮助我。然后我就私底下加了他的微信（别问我为什么？——我不想放过任何一次希望！）加上后他详细询问了我的情况：睡眠质量好不好？平时做过什么运动？有没有头疼、头晕？到医院确认过吗？接受过什么治疗？……我一五一十回答了，他根据我的病情告诉了我一套运动的方法：站立时，用力提臀，身体伸直，颈椎伸直，整个身体绷紧，还有要挺胸，整个人往上拔，你会感觉臀部肌肉绷紧，一定要臀部收缩，有点向前绷的感觉，坚持10分钟左右，你会感觉颈椎压力变少，顿时很轻松，不过臀部由于肌肉绷紧，第二天你的臀部开始有点酸痛，这是正常的。&（大概是这样子，有点丑请忽略）继续坚持，你一天可以多做几次，一个小时做一次，一次5分钟也可以，坚持几个星期，同时，一定要注意走路的姿势，要挺直身板，坐姿也是，姿势很重要！锻炼了一个星期，我感觉有效。再次去请教吴医生：“那就说明这套方法是适合你的，配合药物治疗效果会更好。我这几年在研究疼痛这方面的疾病，现在研发了一款专贴专制的贴剂，通过穴位治疗。而且在试验期反应也比较好，你可以试试。”我差点以为吴医生是微商，但头脑发热的我管不了那么多。而且还没有副作用，也不用受皮肉之苦。后面我才明白其实药物治疗加上准确的运动治疗才是最适合的！订购之后两天我就收到了，吴医生看我比较着急给我发的加急件。当天晚上我就让妈妈按照说明书贴在了相关穴位上，刚贴上去有点凉凉的感觉。&坚持了一个星期以后头晕、肩疼的感觉减轻了。一个疗程过后，头疼的症状也随之减轻。伴随着症状的减轻，心情也变得很好，整个人也变得阳光起来了。我趁热打铁又买了一个疗程。两个疗程下来颈部的疼痛已经很好了。吴医生说运动不能停，要坚持，还有最好再买一个疗程巩固一下。三个疗程下来我就好全了！现在已经过去三年了，没有复发！我治好后我就去恳请吴医生让我帮他推广，经过多次沟通，被我的诚意打动，答应给我独家授权。然后我一边工作一边向吴医生学习疼痛的相关基本知识，通过我自己慢慢宣传和人们的口口相传，到目前为止我已经帮助上千人了。颈椎间盘像一坨软软的果冻，外面包着一层韧带外衣，外衣有一定韧性，一开始颈部出现肌肉无力，拉不住骨头的时候，头部和颈骨的压力虽然会把椎间盘压扁，但是却不会让“果冻”流的满地都是。一旦压力过大，把韧带外衣压破了，“果冻”被从破口挤出来了，要想把“果冻”再弄回去，可就太难了。麻，就意味着椎间盘已经被压扁，开始往周围压迫了。当你的身体已经通过“麻”来提醒你骨头已经撑不住了，你就必须引起重视了。最后总结一下我的颈椎病为什么好了？一：有病要早治；（我从发现到治疗也就相差半年的时间）二：积极的去尝试；（尽管尝试的中间有过很蠢的尝试，但是最起码我是因为尝试才有机会好的）三：不自暴自弃；（我觉得心理上的乐观在一定程度上会帮助你的病）四：生活上坐姿和站姿很重要！五：遇到了一个好医生。（因为遇到了吴医生，他教我的运动方法，他潜心研发的产品我才可以好的这么快！）自己尝试过后的好产品想让更多人知道，所以抱着感恩的心写下了这篇文章。我不会百分百保证能治愈你，因为哪个产品都不是全能的。我能保证的是用心的替你解决你的问题。我没有一定要你相信我现在所说的，我只是想给正在疼痛中的你或者你的家人一个机会，如果你真的需要请加我微信：qugutong，或者长按以下二维码识别关注。健康才是王道！
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近日颈椎病人多了20%
天一冷脖子为何容易扳牢
近日医院推拿科颈椎病人多了20%，20~40岁高发，最小的11岁。
日 09:08:01
浙江在线新闻网站
　　仙鹤点水操(三个动作缓解颈椎痛)：动作1：划弧。两手从腰间旋腕，划弧①。动作2：伸展。手背相对，手心向外，向前伸展②③(正面，侧面)，尽伸时，下颌同时前伸，意想下颌似仙鹤前嘴，点饮前方仙水。动作3：缩颈回收。两手向上扩胸，身体后仰，两眼向上④⑤(正面，侧面)，反复七次。浙江省中山医院推拿科提供
　　周四就要立冬了，很多人早上醒来，会吃惊地发现：身体动不了了。
　　并不是被窝太暖，舍不得动那么悠闲，情况是：身未动，颈项已纠结&&脖子扭不了了。
　　浙江省中山医院推拿科主任吕立江教授说，秋天以后，推拿科的门诊量最起码多了20%，大部分都是颈椎病。
　　为什么天一冷，脖子的&起承转合&就不顺了？
　　吕教授说，在上一个季节夏天，为了散热，人的毛孔经常处于开放状态。而秋季天气突然变冷，很多人知道添加衣服，但是脖子还是整个暴露在空气中。看着是很优雅美丽，但这风姿，最容易让寒气钻空子，进入颈部的毛孔、肌肉，使肌肉紧张、僵硬、痉挛，进而引起颈部小关节错位，导致颈椎病发作。&加上不少人，整一个夏天为了消暑纳凉，家里、办公室空调恨不得时刻保持18℃。过度使用空调或夜晚过分贪凉，会致使颈椎受凉，加重秋天颈椎病的症状。
　　整天在电脑、手机前窝着
　　颈椎病发病提前了10多岁
　　原来中医学院的学生，学的教材上面，对颈椎病的概念，归纳在中老年性颈椎退行性病变章节中。也就是说，发病人群主要集中在50岁以上的人群。
　　但是现在，颈椎病发病时间大大提早了。
　　病人发病，大部分是因为生活或工作习惯不良造成的。吕教授最近看门诊，一个自发性颈椎病的小病号，是个11岁的小女孩。
　　来门诊的时候，小姑娘像螃蟹一样横着走进来的。为啥呢？颈椎脖子扭不过来了，视线有限。
　　这个孩子因为连续玩电脑游戏，保持一个姿势不动，她颈椎的外结构，也就是肌肉、韧带等软组织处于痉挛状态，等到这个&组织爆发起义反抗&的时候，外在的表现就是她感到脖子一记头扳牢了。
　　&以前之所以认为孩子、年轻人不容易得颈椎病，一方面是因为他们年纪小，对脊椎的使用率不高。另外一方面很大的原因是源于他们好动。只要肯动，对颈椎的保护，都是有积极作用的。&吕立江说，现在各种破纪录的年轻病例，也表明，不管身体底子有多好，无止境地&折腾&颈椎，都会早早出问题。
　　所以吕教授的大部分年轻病患，都集中在20~40岁的中青年。吕立江现在大概一个上午看20个门诊，至少有7、8个病人是二十来岁的小年轻。
　　主要发病人群，都跟工作需要整天在电脑、手机前&窝着&，长久不变化姿势，有极大的关系。
　　快到年底工作更忙
　　心情焦虑加剧颈椎病发病
　　28岁的小徐是一位文案策划。她的工作，有时候紧张起来就要做&限时命题作文&，&所以人会特别焦虑。等到干完活想放松下来的时候，发现人腰酸背痛。&
　　&你大概连续几个钟头，倒水的功夫都没有的吧？&吕教授问小徐。
　　&是呀，总想着一气呵成快点做完。&
　　吕教授说，这就是小徐颈椎出问题的原因。神经一紧张，人的骨骼和肌肉同时也会绷紧，长时间维持这样一个状态，身体的硬件，最受伤。
　　吕教授说，一个人的颈椎如果一个姿势保持40分钟到1个小时是容易疲劳的。保持同一个姿势，经过这样一个时间周期，最好活动一下。
　　&实在是忙得站不起来，可以尝试一个很容易操作的颈部运动方式。&吕教授给这个动作取名叫做&颈项相争&。
　　双手从腰间慢慢上提，双手交叉，枕到脖子后方，两手臂尽力外展，头颈用力向后，双手用力前推，手臂与颈项对抗用力，反复七次，放松复原。
　　长期伏案作业，颈椎是直接受害，但是时间长了，很多人就会感到，整条脊椎，到腰椎这里，也会开始出现酸疼的情况。
　　如果大家在工作、休息的时候，有相对宽裕的时间、空间，有一套仙鹤点水操可以缓解颈椎痛，大家也可以练练。(见图)。
　　&除了外部动作的缓解，年轻人也要注意调节自己的生活节奏，情绪起伏，让自己尽可能保持乐观的状态，让身体放放松。&
　　不同病症选择不同颈椎操
　　掌握原则宁慢勿快
　　怎么动，也是很有讲究的。
　　有一个出租车司机老应师傅，左手捂着脖子，右手摸着太阳穴，到门诊室的时候眉头紧锁、痛苦不堪。
　　&吕主任，我常年开车，头颈是不大舒服的，不好的时光，头胀鼓鼓的。我听人家说，酸痛的时光前后左右动动就好，所以我一个白班下来，就转几圈，没想到头更痛了！&
　　老应师傅说的前后左右动，是缓解颈椎酸疼的一套&米字操&。为什么操越做越不对了？不是米字操不合理，是做操的方式不对路&&动作太快。
　　很多人和老应有同样的操作方式，脖子一酸疼，就马上开始上下左右地摇头晃脑，动作非常快，
　　&做操、转脖子动作太快，会导致本来就受损的肌肉一下子又被剧烈运动给拉伤了。头就更加疼了。&吕立江说，脖子已经有酸疼感的人，不适宜剧烈活动颈项，做任何康复操之类，都要遵循舒展缓慢的原则，这才能使得颈肩软组织得到慢慢的伸展、舒张与放松，肌肉才能慢慢松弛开。
　　最好是能到医院请医生看看情况，再判断做哪套操、怎么做最合适。
　　吕教授同时也提醒一些颈椎病的病人，虽然，一般的颈椎劳损是可以通过推拿、针灸等治疗逆转病情的，但是这不等于一劳永逸。后期不仅要很注意保持良好的习惯，同时还要注意保持全身的康复锻炼。
　　吕教授门诊来过一个小老板，颈椎劳损在吕立江这里治疗了一个疗程，头颈一下子轻松了，高高兴兴地回家去了。
　　可是最近他又歪着脖子进来了&&打了一个月麻将，重蹈覆辙了。
　　&发过颈椎病的病人，头脑里要有根弦，心情不要太紧张、压抑；同时，坐立时间长了，一些保养的小动作，还是要按照套路做起来。不然，颈椎的外结构失衡的问题就会转到内结构的不平衡，颈椎椎体就会出现增生、变形与错位，比如导致脊椎生理曲度改变、颈椎间盘突出等，病情就不可逆了，严重的情况是要致瘫痪的。&
记者 章咪佳 通讯员 汤捷
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