关于网球肘 - 运动保健 中羽在线社区
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
查看: 11220|回复: 47
关于网球肘
微信扫一扫，分享朋友圈
业余选手, 积分 367, 距离下一级还需 133 积分
前几天在《技术讨论区》写了点从有网打羽毛球到现在的一个回忆录，文中提到打球不到半年就得了网球肘。于是乎有朋友马上就回复，一定是打球时发力的动作不规范或是叫标准造成的。后来就特留心关于网球肘的话题，也做了一些调查或询问，结果却不竟然如那朋友所说，怕这种言论继续误导广大的爱球人民，故把我的一点切身体会和网球肘的解决办法简单的写一下。与广大爱好者共享。
&&网球肘的专业术语是腱鞘炎，大概的意思是在肘关节处附着在骨头处的肌肉顶端（起点）发炎疼痛（都是在网上查的，）患病的原因是此点由于长期疲劳得力。疼痛起来影响生活影响休息（工作或学习我就不提了，因为有的人就已经退休了）
&&去年六月的时候，我得了腱鞘炎也就是网球肘，找当地的开门诊的推拿师给治疗。推也推了，药也吃了。短暂的痛是给镇住了，但不能停药，钱花了不老少，没效果。后在网上查找治疗的药，网上推荐的一款专治腱鞘炎的特效药，价格不菲。几个疗程下来，药用完了，根没断。从去年十月到今年二月我就没打球歇着小半年了，但还是没怎么好，后3月初因为单位组织一次羽球比赛，把我的名给报上，打了一次非常失败的比赛。感觉很郁闷，就想先用哑铃练一段时间看情况如何，谁知道这腱鞘炎竟然好了，一直到现在经过不断的用哑铃做上肢的体能训练，增加肌肉的力量。
& &分析得腱鞘炎的原因，就是肘关节那一点肌肉附着点由于力量小，又长期受外力，尤其是中老年朋友爱得，和打球没半点关系。一买菜的老太太天天提着菜篮子，得了网球肘你能说她发力不标准？一木匠、瓦匠得了网球肘你能说他发力不规范？所以说打球不标准爱得网球肘是没半点根据的。在我的周围一大堆刚开始打羽球几个月的朋友们，他们没任何人教，有的连练教学视频都没看过的人，你能说他们的动作就很标准？他们怎么没得网球肘，我注意了一下，他们都是隔几天一来，打完鱼就晒网的人。我这有一高手中的高手，五天前的晚上找到正在球场练抽墙练习的我，问我的手是怎么治疗好的，他说他的手痛的都不想打球了，治疗也花了很多钱，快小半年了。我笑了：高手也发力不标准呀。正好在这天的前一天晚上因为文章中朋友的批评，特意看了一下网上关于治疗网球肘的简单有效的办法时，于是就告诉高手：你的手是因为肌肉疲劳造成的，没什么大碍，但每回打完球后要把各个关节附近的肌肉拉伸放松一下，就不会有事的（整得我像老中医似的）告诉你一个最有效的方法你明后天就能打球了，他半信半疑。他当时按我告诉他的办法做了一下，哎，还真有效，不怎么疼痛了，敢打球了。第三天的晚上在球场遇见的时候，说要请我喝酒：按我说的他没事就做一下我介绍的办法。那晚他又恢复了往日雄风，打出的球依然如前，嘎嘣脆，如晴空霹雳（排球女将中的一句）。
& && & 我想说的是没得过网球肘的朋友，不知道的事真的不要乱说，误导大家；肌肉疲劳了就一定要想办法放松，这是根本，不是动作标不标准的事情。如果得了网球肘的朋友不妨用这种简单有效的办法试试，也许有意想不到的效果：把受伤的手掌（如右手）朝地下，按反时针扭转，掌心朝前，再用左手掌和右手掌手指交合，左手用力朝上扭转到最大限度，右手感觉到疼痛点很痛，坚持十到二十秒，多做几次，当时你的手就敢用力了（虽然还是痛，但敢用力了），再用低重量的哑铃做手臂肌肉的锻炼。具体的次数或时间自己把握。最后祝广大的羽球爱好的受伤者，身体健康，网球肘远离你！
业余选手, 积分 367, 距离下一级还需 133 积分
记住是肌肉疲劳才引起的网球肘！
专业高手, 积分 1350, 距离下一级还需 650 积分
对此类疾病的诊断，最好是看看专业资料（百度也可以，网上的信息真假都有，专业书籍要比网络靠谱一些），起码是目前医学界大家公认的标准。
就LZ提出的一些不准确的地方说一下：
1、腱鞘炎也就是网球肘——这个说法不对，网球肘的全名是“肱骨外上髁炎”，不是单纯的腱鞘炎。
2、病因——因职业需反复用力伸腕活动，如乒乓球、网球中的“反拍”击球。泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。动作不正确是引发网球肘的主要原因之一（但不是说发力动作不正确一定会得，就象抽烟的不是都会得肺癌，但发生比例会比较高，这是一个道理，），只要是伸腕，前臂外旋动作过多都有可能发生。
3、治疗网球肘的方法中，力量练习是康复方法中的一个重要手段，是不是单纯靠力量练习，也需要看病情，疗效象LZ描述的这么快的真的很少，毕竟是慢性病，查一下网球肘临床实验结果就知道绝大多数患者不可能练几天力量就好了。
业余选手, 积分 367, 距离下一级还需 133 积分
对此类疾病的诊断，最好是看看专业资料（百度也可以，网上的信息真假都有，专业书籍要比网络靠谱一些），起 ...
效果如何试过就知道，这个不用怀疑，网上肯定有得的朋友，可以试试，在网上说说效果！
再我说过这种症状，一定是肌肉劳累而成的，在回忆录中说过：我是野球“高手”，说的意思是我经常性在打羽毛球，只是不像现在这么的频繁，这么的去反复的去练。以前没得现在得了，那我现在的发力比原来还不正规标准？再后来我就没再吃药，喷药，就靠锻炼臂力，网球肘就好了，说明什么？
&&在这篇文章中，我的本意是打球不标准发力不规范有可能会得网球肘，发力规范标准一样会得网球肘，只要超过肌肉的承受能力，就会得，这是做为一个得过的人才能说的出来的故事或是经过！
入门选手, 积分 5, 距离下一级还需 15 积分
楼主说的很有道理，放松很重要，没受过伤的看不懂你的文章很正常
专业高手, 积分 1350, 距离下一级还需 650 积分
效果如何试过就知道，这个不用怀疑，网上肯定有得的朋友，可以试试，在网上说说效果！
再我说过这种症 ...
网球肘治疗不一定都得吃药，喷药，治疗方法很多，选择什么方法医生的治疗习惯有关系。一般而言，封闭，按摩，理疗，康复锻炼，针灸是最常用的方法了。你说的锻炼臂力就是康复锻炼的内容。任何治疗方法对同一疾病，不同人，不同病程和病情时，疗效肯定是存在一些差异的。你通过很短时间力量锻炼能好，不代表有网球肘的用这个方法在几天内就都能治好。如果康复力量锻炼效果这么神奇，其他疗法根本没有存在的必要了。你可以查看一下“赛乐棒”在网球肘康复训练中的作用，其实也就是肘部离心力量训练，是目前认为对网球肘比较有效的一种康复锻炼方法，就恢复效果也会分痊愈，有效，无效等好几个级别，而且疗程时间都在一个月以上。
你后面说的这个意思是对的“打球不标准发力不规范有可能会得网球肘，发力规范标准一样会得网球肘，只要超过肌肉的承受能力，就会得”，发力不当的人，比如招财猫式的反手球，会使局部负荷更大，所以纠正运作也是辅助治疗的方法之一，所以别人说“纠正动作”这个说法本身没有问题的。打野球多年的人没得，后来反而得网球肘的原因，我觉得很大程度上是开始打球动作不规范，但发力也不集中，好比说刚开始打球的人用肩会多一些，慢慢水平高了，发力会住前臂-手腕-手指方向集中，越到后面动作越小，发力越好，所以局部负荷其实是在增大，同时，随着年纪增加，身体机能实际在下降，恢复能力也在下降，局部负荷导致的疲劳连续积累就会导致网球肘的发生。
国家一级, 积分 6180, 距离下一级还需 1820 积分
学习 了 长知识
业余选手, 积分 270, 距离下一级还需 230 积分
网球肘其实是长期运动，平时没有放松，而慢慢的淤血，引起无菌炎。只有把里面的淤血散化去，无菌炎症就会慢慢好了。楼主介绍的方法是可以让里淤血散化去一种方法。另一种更直接有效方法就是先在痛处针炙后，然后直接拔血罐，把痛处的淤血吸出来，三四次应该就会好了。另一种就是小针刀，接把痛处的淤血处理掉，休息几周就完好如初了。
业余选手, 积分 367, 距离下一级还需 133 积分
网球肘其实是长期运动，平时没有放松，而慢慢的淤血，引起无菌炎。只有把里面的淤血散化去，无菌炎症就会慢 ...
谢谢楼上的回复，我的那高手朋友的手确实好了很多，但我今晚还在劝他多休息！你介绍的方法我也会转达给那受伤的朋友，让他自己选择治疗。
&&我写《关于网球肘》的本意是想说明这病的主要原因，而不是像有的网友说的是打球发力不对造成的，真的不喜欢那种不了解情况又什么都懂的人，真的很武断！
入门选手, 积分 3, 距离下一级还需 17 积分
网球肘其实是长期运动，平时没有放松，而慢慢的淤血，引起无菌炎。只有把里面的淤血散化去，无菌炎症就会慢 ...
针灸和把血罐一般在哪能做啊？
业余选手, 积分 270, 距离下一级还需 230 积分
针灸和把血罐一般在哪能做啊？
一般针炙、理疗中心有做的
国家二级, 积分 4883, 距离下一级还需 117 积分
初级选手, 积分 48, 距离下一级还需 52 积分
把受伤的手掌（如右手）朝地下，按反时针扭转，掌心朝前，再用左手掌和右手掌手指交合，左手用力朝上扭转到最大限度，右手感觉到疼痛点很痛，坚持十到二十秒，多做几次，当时你的手就敢用力了（虽然还是痛，但敢用力了），再用低重量的哑铃做手臂肌肉的锻炼。
楼主能不能再具体一点。谢谢
业余选手, 积分 389, 距离下一级还需 111 积分
这么说吧，网球肘不是一天打出来的，想两三天就治好，符合天理吗？
国家健将, 积分 9942, 距离下一级还需 58 积分
网球肘不是腱鞘炎
国家健将, 积分 9942, 距离下一级还需 58 积分
但是网球肘通过力量练习治疗，这个是肯定的。
业余选手, 积分 367, 距离下一级还需 133 积分
这么说吧，网球肘不是一天打出来的，想两三天就治好，符合天理吗？
这位老兄你可能没看明白，通过这种方法做，短时间能减少肘关节的疼痛，比如遇见比赛，实在痛的没办法时，用这种办法后，至少能坚持下去，在整篇文章中都没有说马上就好了，只说了疼痛减轻手敢用力了，长期做也许还真能把网球肘给治好，慢性病就得慢慢治包括休养，要休，要养。楼上也有朋友介绍一些短时能治好的医疗手段，直接把肘关节里的瘀血给处理掉，再养一段时间就可痊愈。上面两位朋友有知识的朋友，都很有礼貌，有礼有节，一个把病因，病名，医学名词解释的清清楚楚，另一朋友更上一层楼，把各种治疗方法都介绍给大家了。至于这位你老兄什么都没说，就整出一个天理出来了。
业余选手, 积分 367, 距离下一级还需 133 积分
把受伤的手掌（如右手）朝地下，按反时针扭转，掌心朝前，再用左手掌和右手掌手指交合，左手用力朝上扭转到 ...
可能我的表达方式是有问题，应该是手指伸直（受伤的手，一般人都是右手），指头朝下，逆时针转动，再把左手的五指和右手相扣，左手腕向上用力带动右手，从而拉伸肘部痛点，坚持十到二十秒，只要能承受疼痛，左手力越大越好。
业余选手, 积分 263, 距离下一级还需 237 积分
老年爱好者 发表于
可能我的表达方式是有问题，应该是手指伸直（受伤的手，一般人都是右手），指头朝下，逆时针转动，再把左 ...
优酷上搜视频看，就是一种牵拉的方式
省队选手, 积分 2400, 距离下一级还需 600 积分
好专业啊，多谢楼主，看来加强力量训练很有必要啊
社区公告 /1
2017年苏迪曼杯05月21日-28日直播：使用中羽在线APP通知，随时接收比赛直播推送！
Powered by请问 如何治疗网球肘？未愈时，可以打高尔夫球吗？感谢！
全部答案（共8个回答）
肘,学名__肱骨外上髁炎。
当起网球肘病名时,因当时西方爱打网球的人易患此病,又因疼痛在肘部故以网球肘而命名，通俗易懂。又因其疼痛，压痛点明显部位在肱骨外上髁上，所以西医又将其命名学名为：肱骨外上髁炎。
请注意，在西医的病种中带有“炎”字的并不都是人们头脑中的“有菌性”炎症，这里的肱骨外上髁炎是指无菌的。我在《戏谈西医的“炎症”》一文中已详细分析清楚，有兴趣者，求索者可以看一看。
网球肘，在中医中称为“筋急”或者为“转筋”。这就非常好理解网球肘为什么会产生病症的原因，是肌肉急，急者紧也收缩太过也；是转筋，转则不顺，不顺就有可能硬或肿胀。
网球肘，不一定打网球的人会得此症，在曰常工作丶学习丶运动，甚至曰常生活中人们的手指用力不当或长期用手指工作丶运动而产生特定肌肉束（群）疲劳或劳损均有可能患有此症。如厨师切菜，会计打算盘，用手指打电脑键盘，从前铁匠打铁，文书握笔写字，家庭主妇（男）们经常手提携较重的菜肴，打羽毛球丶高尔夫球丶乒乓球等等不胜举之，都有可能产生此症。...
相关信息肘,学名__肱骨外上髁炎。
当起网球肘病名时,因当时西方爱打网球的人易患此病,又因疼痛在肘部故以网球肘而命名，通俗易懂。又因其疼痛，压痛点明显部位在肱骨外上髁上，所以西医又将其命名学名为：肱骨外上髁炎。
请注意，在西医的病种中带有“炎”字的并不都是人们头脑中的“有菌性”炎症，这里的肱骨外上髁炎是指无菌的。我在《戏谈西医的“炎症”》一文中已详细分析清楚，有兴趣者，求索者可以看一看。
网球肘，在中医中称为“筋急”或者为“转筋”。这就非常好理解网球肘为什么会产生病症的原因，是肌肉急，急者紧也收缩太过也；是转筋，转则不顺，不顺就有可能硬或肿胀。
网球肘，不一定打网球的人会得此症，在曰常工作丶学习丶运动，甚至曰常生活中人们的手指用力不当或长期用手指工作丶运动而产生特定肌肉束（群）疲劳或劳损均有可能患有此症。如厨师切菜，会计打算盘，用手指打电脑键盘，从前铁匠打铁，文书握笔写字，家庭主妇（男）们经常手提携较重的菜肴，打羽毛球丶高尔夫球丶乒乓球等等不胜举之，都有可能产生此症。
在针灸治疗上，古代针法中早有记载，在“五刺”、“九刺”丶“十二刺”法中就对象网球肘的病症的专门刺法，而且非常行之有效。这里就不多讲。
现谈一谈网球肘的诊断和治疗：
1） 肱骨外上髁处有压痛。就是当你把肘部弯起来的时候，靠近肘纹端有一个突起的小骨头，那就是肱骨外上髁。
2） 网球肘有个有趣的是，当臂肘伸直拎重物时一点都不痛，而要用腕力拿稍重的物体时就会产生疼痛，牵到那个小骨头疼痛，运动则中止受限。比如象用手拿锅盖，用手拿茶瓶倒茶这样的小动作，曰常生活中的一些特定动作就干不了。
3） 肘部屈伸疼痛，严重时晚上睡觉弯曲肘部伸直痛，伸直肘部弯曲痛，搞得你睡不了觉。严重时你会发觉肘部会有微微肿胀。
4） 握笔写字疼痛。
5） 临床医生可让患侧肢先将大拇指弯曲后握紧拳，然后将患者手腕向下稍屈作内旋动作，如这时肘部产生疼痛则为阳性。往往这种试验方法不正确，也就显示出试验的正确与否。
6） 再告诉一个新方法，此法在后面的治疗中起着十分重要的作用，如果检查得认真仔细，给治疗则带来有的放矢，立竿见影的效果。在下面治疗时，我将写“用检查6法”。
将患者屈肘，手放平于诊桌，医者食指按压患者大拇指，请患者用力将大拇指上翘，如肱骨外上髁部或肘背部产生疼痛，则为阳性；然后用同法检查患者的食指和中指，即可。
我称以上试验叫“网球肘被动试验”。
其实网球肘得病主要是拇指丶食指丶中指这三指，或其中任一指的伸肌产生“筋急”或“转筋”就会产生网球肘的一些临床症状。因为，这些伸肌是附着在肱骨外上髁上，当人们打球、写字等运动与工作用力时，从力学角度上讲肱骨外上髁处受力最大。从因果关系来说，病之因在伸肌，而肱骨外上髁处压痛只是果，是牵涉之痛，如骨膜撕裂，更是最坏的结果。 这样一说，我相信广大朋友们就可能简单了解网球肘症的病因了。我们治疗时，必求其因，如在果上治疗则事倍功半，或者难以治愈，给患者带来长期的疼痛。
本文因是科普性质的文章，所以其病因病机，也就是病理我就不详细论述了。
一切从疗效为准，疗效是检验理论与疗法的唯一标准！
从检查6中，医者在分清三指，或者二指，或其中一指为阳性时，同时要认清在做被动试验时患者在肘部肌肉活动的部位，这是对初学针灸治疗者，或不懂肌肉解剖，或不清楚肌肉解剖部位的人十分重要！
然后，取一枚2寸针灸针在肱骨外上髁近端以截断在“网球肘被动试验”中疼痛的肌肉束肌纤维方向进行针刺（这是我所创1986年获江苏省卫生厅甲级科学技术进步奖的“运动障碍性疾病骨骼肌竖横针刺法”中横刺式。横刺式有恢复肌肉放松功能的作用。），得气后，医者可用指，指压肱骨外上髁，问其疼痛否，只要针刺准确，当立即痛逝！十分灵验。
然后再取一枚2寸针距第一枚针约2寸的地方横刺式刺入。
如有针灸治疗仪，则可用疏波，轻轻跳动，但必须要将患者的拇指、食指、中指有节律随波型跳动，若此时五指均产生跳动，则为最佳，因为你将指总伸肌的放松功能在恢复。
在手指跳动时，你可看到，也可摸到在肱骨外上髁上也在跳动。
用“竖横针刺法”治疗网球肘，包括肱骨外上髁有骨膜撕裂均可。在见肘部有红肿时，在用治疗仪时，刺激量一定不能大，另外最好针灸后加灸，灸其肱骨外上髁部，这样可促撕裂骨膜早曰愈合。
最后要嘱患者注意拇指、食指、中指的休息，可经常抖抖自已的手臂；或可在手臂部敷涂些活络油类外用通经活络药后加以热敷，效果更好，但对其皮肤过敏的人则用热敷就可。
一般1——5次全愈。严重者，发病时间长，进行过封闭治疗者约10次左右。
治疗后嘱患者正确用力，运动前要做好热身运动。
复发率非常低，在我临床中很难见到治愈后复发者。
网球肘症的临床诊断与治疗
【写在前面的话】
搜狐健康博客群首页在“医术精粹”栏头条介绍&&如何识别和处理网球肘&&一文,误导了广大读者,极大地不利于患者的疾病康复!文章说，除封闭疗法外“其它保守疗法均不十分适合。”作为一个长期治疗运动障碍性疾病的医生来说,有责任拔乱反正!这也是对广大读者负责,对疾病的康复负责。
这是我写本文的初衷。
本文是给大家看的，所以用通俗易懂的语言文字以飧读者。
网球肘,学名__肱骨外上髁炎。
当起网球肘病名时,因当时西方爱打网球的人易患此病,又因疼痛在肘部故以网球肘而命名，通俗易懂。又因其疼痛，压痛点明显部位在肱骨外上髁上，所以西医又将其命名学名为：肱骨外上髁炎。
请注意，在西医的病种中带有“炎”字的并不都是人们头脑中的“有菌性”炎症，这里的肱骨外上髁炎是指无菌的。我在《戏谈西医的“炎症”》一文中已详细分析清楚，有兴趣者，求索者可以看一看。
网球肘，在中医中称为“筋急”或者为“转筋”。这就非常好理解网球肘为什么会产生病症的原因，是肌肉急，急者紧也收缩太过也；是转筋，转则不顺，不顺就有可能硬或肿胀。
网球肘，不一定打网球的人会得此症，在曰常工作丶学习丶运动，甚至曰常生活中人们的手指用力不当或长期用手指工作丶运动而产生特定肌肉束（群）疲劳或劳损均有可能患有此症。如厨师切菜，会计打算盘，用手指打电脑键盘，从前铁匠打铁，文书握笔写字，家庭主妇（男）们经常手提携较重的菜肴，打羽毛球丶高尔夫球丶乒乓球等等不胜举之，都有可能产生此症。
在针灸治疗上，古代针法中早有记载，在“五刺”、“九刺”丶“十二刺”法中就对象网球肘的病症的专门刺法，而且非常行之有效。这里就不多讲。
现谈一谈网球肘的诊断和治疗：
1） 肱骨外上髁处有压痛。就是当你把肘部弯起来的时候，靠近肘纹端有一个突起的小骨头，那就是肱骨外上髁。
2） 网球肘有个有趣的是，当臂肘伸直拎重物时一点都不痛，而要用腕力拿稍重的物体时就会产生疼痛，牵到那个小骨头疼痛，运动则中止受限。比如象用手拿锅盖，用手拿茶瓶倒茶这样的小动作，曰常生活中的一些特定动作就干不了。
3） 肘部屈伸疼痛，严重时晚上睡觉弯曲肘部伸直痛，伸直肘部弯曲痛，搞得你睡不了觉。严重时你会发觉肘部会有微微肿胀。
4） 握笔写字疼痛。
5） 临床医生可让患侧肢先将大拇指弯曲后握紧拳，然后将患者手腕向下稍屈作内旋动作，如这时肘部产生疼痛则为阳性。往往这种试验方法不正确，也就显示出试验的正确与否。
6） 再告诉一个新方法，此法在后面的治疗中起着十分重要的作用，如果检查得认真仔细，给治疗则带来有的放矢，立竿见影的效果。在下面治疗时，我将写“用检查6法”。
将患者屈肘，手放平于诊桌，医者食指按压患者大拇指，请患者用力将大拇指上翘，如肱骨外上髁部或肘背部产生疼痛，则为阳性；然后用同法检查患者的食指和中指，即可。
我称以上试验叫“网球肘被动试验”。
其实网球肘得病主要是拇指丶食指丶中指这三指，或其中任一指的伸肌产生“筋急”或“转筋”就会产生网球肘的一些临床症状。因为，这些伸肌是附着在肱骨外上髁上，当人们打球、写字等运动与工作用力时，从力学角度上讲肱骨外上髁处受力最大。从因果关系来说，病之因在伸肌，而肱骨外上髁处压痛只是果，是牵涉之痛，如骨膜撕裂，更是最坏的结果。 这样一说，我相信广大朋友们就可能简单了解网球肘症的病因了。我们治疗时，必求其因，如在果上治疗则事倍功半，或者难以治愈，给患者带来长期的疼痛。
本文因是科普性质的文章，所以其病因病机，也就是病理我就不详细论述了。
一切从疗效为准，疗效是检验理论与疗法的唯一标准！
从检查6中，医者在分清三指，或者二指，或其中一指为阳性时，同时要认清在做被动试验时患者在肘部肌肉活动的部位，这是对初学针灸治疗者，或不懂肌肉解剖，或不清楚肌肉解剖部位的人十分重要！
然后，取一枚2寸针灸针在肱骨外上髁近端以截断在“网球肘被动试验”中疼痛的肌肉束肌纤维方向进行针刺（这是我所创1986年获江苏省卫生厅甲级科学技术进步奖的“运动障碍性疾病骨骼肌竖横针刺法”中横刺式。横刺式有恢复肌肉放松功能的作用。），得气后，医者可用指，指压肱骨外上髁，问其疼痛否，只要针刺准确，当立即痛逝！十分灵验。
然后再取一枚2寸针距第一枚针约2寸的地方横刺式刺入。
如有针灸治疗仪，则可用疏波，轻轻跳动，但必须要将患者的拇指、食指、中指有节律随波型跳动，若此时五指均产生跳动，则为最佳，因为你将指总伸肌的放松功能在恢复。
在手指跳动时，你可看到，也可摸到在肱骨外上髁上也在跳动。
用“竖横针刺法”治疗网球肘，包括肱骨外上髁有骨膜撕裂均可。在见肘部有红肿时，在用治疗仪时，刺激量一定不能大，另外最好针灸后加灸，灸其肱骨外上髁部，这样可促撕裂骨膜早曰愈合。
最后要嘱患者注意拇指、食指、中指的休息，可经常抖抖自已的手臂；或可在手臂部敷涂些活络油类外用通经活络药后加以热敷，效果更好，但对其皮肤过敏的人则用热敷就可。
一般1——5次全愈。严重者，发病时间长，进行过封闭治疗者约10次左右。
治疗后嘱患者正确用力，运动前要做好热身运动。
复发率非常低，在我临床中很难见到治愈后复发者。
本文写到这里也该结束。如有疑问的地方，可在我博客主页上留言，我将一一答复。
体验新版博客 上一篇：阳痿,是肾虚吗? 下一篇：不可大意的脑卒中易发病因
评论 (9) |
阅读 (277)
固定链接 |
类别 (运动障碍性疾病) |
发表于 22:25
| 最后修改于
提示：“固定链接”为您显示此篇文章的固定不变链接，如果您有还有疑问请点击帮助
链接地址：http://qian5106316.html 复制此地址
想第一时间抢沙发么？您好，我是顽固型网球肘，封闭10余次，各种按摩，针灸，中药，微波都试过，还有一次瘢痕灸。始终没有根治，已有将近4年，我今年43岁，以前是乒乓球运动员，现在仍然从事乒乓球工作，目前网球肘对我的影响很大，恳请您指教，谢谢。 不知道怎么和您联系？
发布者 网球肘3338(http://zq5618./)
12月04日 11:00回复|
--------------------------------------------------------------------------------
靠近肘纹端有一个突起的小骨头
--成为骨突会比较合理，免得人家以为这是一个独立的骨头。
另外拇指握拳前臂旋前伸肘的密尔斯氏试验阳性率也挺高，比较准确。
治疗方面我习惯嘱其多休息，尽量避免做强力前臂旋前动作，可加些药油多按揉痛点，局部弹拨等自我按摩，封闭注射点一般选在外上髁的前方和下方，有时痛点会在外上髁及桡骨头之间。
发布者 chenyun198219s(http://chenjitang1982./)
01月04日 18:08回复|
--------------------------------------------------------------------------------
钱医师，您好！
我以前经常打羽毛球，从去年下半年开始，我的肘关节一直疼痛，修养了大半年也没有好转，找医生看，说不是网球肘，给我配了不少膏药，但没什么效果；
我平时拧毛巾感觉疼痛最明显，屈臂按突起的小骨头，也有痛感，用您的方法试了一下，压中指时有点感觉，但不是很疼，请问我这个是网球肘吗？
我现在国外，明年5月份回国，在这期间我该注意些什么。另外，您在上海有传人吗？
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月04日 03:20回复|
--------------------------------------------------------------------------------
皈依缘念 在上文中提到：
钱医师，您好！我以前经常打羽毛球，从去年下半年开始，我的肘关节一直疼痛，修养了大半年也没有好转，找医生看，说不是网球肘，给我配了不少膏药，但没什么效果；我平时拧毛巾感觉疼痛最明显，屈臂按突起的小骨头，也有痛感，用您的方法试了一下，压中指时有点感觉，但不是很疼，请问我这个是网球肘吗？我现在国外，明年5月份回国，在这期间我该注意些什么。另外，您在上海有传人吗？
从您的症状来说是网球肘症.一般由拇指、食指、中指伸肌劳损或拉伤所致,严重者可使肱骨外上髁骨膜损伤或撕裂,这时肘关节会肿痛.您已修养半年,也不知如何休养?关键在于以上三指要适度休息,比如打字就不行......另可以热敷肘关节,有机会回国诊治!
发布者 钱氏医缘(http://qian194700./)
08月04日 22:08回复|
--------------------------------------------------------------------------------
钱氏医缘 在上文中提到：
皈依缘念 在上文中提到：钱医师，您好！我以前经常打羽毛球，从去年下半年开始，我的肘关节一直疼痛，修养了大半年也没有好转，找医生看，说不是网球肘，给我配了不少膏药，但没什么效果；我平时拧毛巾感觉疼痛最明显，屈臂按突起的小骨头，也有痛感，用您的方法试了一下，压中指时有点感觉，但不是很疼，请问我这个是网球肘吗？我现在国外，明年5月份回国，在这期间我该注意些什么。另外，您在上海有传人吗？从您的症状来说是网球肘症.一般由拇指、食指、中指伸肌劳损或拉伤所致,严重者可使肱骨外上髁骨膜损伤或撕裂,这时肘关节会肿痛.您已修养半年,也不知如何休养?关键在于以上三指要适度休息,比如打字就不行......另可以热敷肘关节,有机会回国诊治!
谢谢您的答复，我从去年下半年开始有大半年不打羽毛球了（就是我指的修养），但电脑一直在用，打字不是很多，鼠标用得比较多。因为这么长时间都没有明显好转，加上痛感不是很强，所以最近在注意纠正一些动作的同时（我感觉我的肘关节问题是由打球姿势不对引起的），参加不太激烈的羽毛球运动，不知道这样行不行。另外，平时搽一些红花油、经常抖抖自
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月05日 02:38回复|
--------------------------------------------------------------------------------
谢谢您的答复，我从去年下半年开始有大半年不打羽毛球了（就是我指的修养），但电脑一直在用，打字不是很多，鼠标用得比较多。因为这么长时间都没有明显好转，加上痛感不是很强，所以最近在注意纠正一些动作的同时（我感觉我的肘关节问题主要是由打球姿势不对引起的），参加不太激烈的羽毛球运动，不知道这样行不行。另外，平时除了按照您的建议热敷肘关节外，搽一些红花油、经常抖抖自已的手臂（按照您文章中的介绍）有没有好处？我这种情况“肱骨外上髁骨膜损伤或撕裂”的可能性大不大？谢谢！
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月06日 01:41回复|
--------------------------------------------------------------------------------
最近参加一些不怎么激烈的羽毛球运动后，肘关节疼痛好像没也没有加重，这是否说我可以参加一点运动量较小的羽毛球活动？谢谢！
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月06日 04:59回复|
--------------------------------------------------------------------------------
皈依缘念 在上文中提到：
最近参加一些不怎么激烈的羽毛球运动后，肘关节疼痛好像没也没有加重，这是否说我可以参加一点运动量较小的羽毛球活动？谢谢！
完全可以.但打羽毛球必用腕关节,所以在打球时切记不要太认真较劲!运动前作好准备活动.顺祝健康伴随着您!
发布者 钱氏医缘(http://qian194700./)
08月06日 22:21回复|
--------------------------------------------------------------------------------
非常感谢！顺便再问一句，平时除了用热水敷以外，经常抖抖自已的手臂（按照您文章中的介绍）有没有好处？我这种情况“肱骨外上髁骨膜损伤或撕裂”的可能性大不大？
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月07日 00:51回复|
--------------------------------------------------------------------------------
第一页 上一页 1 下一页 最末页
基本 狐狐 柏夫
请各位遵纪守法并注意语言文明
网球肘症的临床诊断与治疗
【写在前面的话】
搜狐健康博客群首页在“医术精粹”栏头条介绍&&如何识别和处理网球肘&&一文,误导了广大读者,极大地不利于患者的疾病康复!文章说，除封闭疗法外“其它保守疗法均不十分适合。”作为一个长期治疗运动障碍性疾病的医生来说,有责任拔乱反正!这也是对广大读者负责,对疾病的康复负责。
这是我写本文的初衷。
本文是给大家看的，所以用通俗易懂的语言文字以飧读者。
网球肘,学名__肱骨外上髁炎。
当起网球肘病名时,因当时西方爱打网球的人易患此病,又因疼痛在肘部故以网球肘而命名，通俗易懂。又因其疼痛，压痛点明显部位在肱骨外上髁上，所以西医又将其命名学名为：肱骨外上髁炎。
请注意，在西医的病种中带有“炎”字的并不都是人们头脑中的“有菌性”炎症，这里的肱骨外上髁炎是指无菌的。我在《戏谈西医的“炎症”》一文中已详细分析清楚，有兴趣者，求索者可以看一看。
网球肘，在中医中称为“筋急”或者为“转筋”。这就非常好理解网球肘为什么会产生病症的原因，是肌肉急，急者紧也收缩太过也；是转筋，转则不顺，不顺就有可能硬或肿胀。
网球肘，不一定打网球的人会得此症，在曰常工作丶学习丶运动，甚至曰常生活中人们的手指用力不当或长期用手指工作丶运动而产生特定肌肉束（群）疲劳或劳损均有可能患有此症。如厨师切菜，会计打算盘，用手指打电脑键盘，从前铁匠打铁，文书握笔写字，家庭主妇（男）们经常手提携较重的菜肴，打羽毛球丶高尔夫球丶乒乓球等等不胜举之，都有可能产生此症。
在针灸治疗上，古代针法中早有记载，在“五刺”、“九刺”丶“十二刺”法中就对象网球肘的病症的专门刺法，而且非常行之有效。这里就不多讲。
现谈一谈网球肘的诊断和治疗：
1） 肱骨外上髁处有压痛。就是当你把肘部弯起来的时候，靠近肘纹端有一个突起的小骨头，那就是肱骨外上髁。
2） 网球肘有个有趣的是，当臂肘伸直拎重物时一点都不痛，而要用腕力拿稍重的物体时就会产生疼痛，牵到那个小骨头疼痛，运动则中止受限。比如象用手拿锅盖，用手拿茶瓶倒茶这样的小动作，曰常生活中的一些特定动作就干不了。
3） 肘部屈伸疼痛，严重时晚上睡觉弯曲肘部伸直痛，伸直肘部弯曲痛，搞得你睡不了觉。严重时你会发觉肘部会有微微肿胀。
4） 握笔写字疼痛。
5） 临床医生可让患侧肢先将大拇指弯曲后握紧拳，然后将患者手腕向下稍屈作内旋动作，如这时肘部产生疼痛则为阳性。往往这种试验方法不正确，也就显示出试验的正确与否。
6） 再告诉一个新方法，此法在后面的治疗中起着十分重要的作用，如果检查得认真仔细，给治疗则带来有的放矢，立竿见影的效果。在下面治疗时，我将写“用检查6法”。
将患者屈肘，手放平于诊桌，医者食指按压患者大拇指，请患者用力将大拇指上翘，如肱骨外上髁部或肘背部产生疼痛，则为阳性；然后用同法检查患者的食指和中指，即可。
我称以上试验叫“网球肘被动试验”。
其实网球肘得病主要是拇指丶食指丶中指这三指，或其中任一指的伸肌产生“筋急”或“转筋”就会产生网球肘的一些临床症状。因为，这些伸肌是附着在肱骨外上髁上，当人们打球、写字等运动与工作用力时，从力学角度上讲肱骨外上髁处受力最大。从因果关系来说，病之因在伸肌，而肱骨外上髁处压痛只是果，是牵涉之痛，如骨膜撕裂，更是最坏的结果。 这样一说，我相信广大朋友们就可能简单了解网球肘症的病因了。我们治疗时，必求其因，如在果上治疗则事倍功半，或者难以治愈，给患者带来长期的疼痛。
本文因是科普性质的文章，所以其病因病机，也就是病理我就不详细论述了。
一切从疗效为准，疗效是检验理论与疗法的唯一标准！
从检查6中，医者在分清三指，或者二指，或其中一指为阳性时，同时要认清在做被动试验时患者在肘部肌肉活动的部位，这是对初学针灸治疗者，或不懂肌肉解剖，或不清楚肌肉解剖部位的人十分重要！
然后，取一枚2寸针灸针在肱骨外上髁近端以截断在“网球肘被动试验”中疼痛的肌肉束肌纤维方向进行针刺（这是我所创1986年获江苏省卫生厅甲级科学技术进步奖的“运动障碍性疾病骨骼肌竖横针刺法”中横刺式。横刺式有恢复肌肉放松功能的作用。），得气后，医者可用指，指压肱骨外上髁，问其疼痛否，只要针刺准确，当立即痛逝！十分灵验。
然后再取一枚2寸针距第一枚针约2寸的地方横刺式刺入。
如有针灸治疗仪，则可用疏波，轻轻跳动，但必须要将患者的拇指、食指、中指有节律随波型跳动，若此时五指均产生跳动，则为最佳，因为你将指总伸肌的放松功能在恢复。
在手指跳动时，你可看到，也可摸到在肱骨外上髁上也在跳动。
用“竖横针刺法”治疗网球肘，包括肱骨外上髁有骨膜撕裂均可。在见肘部有红肿时，在用治疗仪时，刺激量一定不能大，另外最好针灸后加灸，灸其肱骨外上髁部，这样可促撕裂骨膜早曰愈合。
最后要嘱患者注意拇指、食指、中指的休息，可经常抖抖自已的手臂；或可在手臂部敷涂些活络油类外用通经活络药后加以热敷，效果更好，但对其皮肤过敏的人则用热敷就可。
一般1——5次全愈。严重者，发病时间长，进行过封闭治疗者约10次左右。
治疗后嘱患者正确用力，运动前要做好热身运动。
复发率非常低，在我临床中很难见到治愈后复发者。
本文写到这里也该结束。如有疑问的地方，可在我博客主页上留言，我将一一答复。
体验新版博客 上一篇：阳痿,是肾虚吗? 下一篇：不可大意的脑卒中易发病因
评论 (9) |
阅读 (277)
固定链接 |
类别 (运动障碍性疾病) |
发表于 22:25
| 最后修改于
提示：“固定链接”为您显示此篇文章的固定不变链接，如果您有还有疑问请点击帮助
链接地址：http://qian5106316.html 复制此地址
想第一时间抢沙发么？您好，我是顽固型网球肘，封闭10余次，各种按摩，针灸，中药，微波都试过，还有一次瘢痕灸。始终没有根治，已有将近4年，我今年43岁，以前是乒乓球运动员，现在仍然从事乒乓球工作，目前网球肘对我的影响很大，恳请您指教，谢谢。 不知道怎么和您联系？
发布者 网球肘3338(http://zq5618./)
12月04日 11:00回复|
--------------------------------------------------------------------------------
靠近肘纹端有一个突起的小骨头
--成为骨突会比较合理，免得人家以为这是一个独立的骨头。
另外拇指握拳前臂旋前伸肘的密尔斯氏试验阳性率也挺高，比较准确。
治疗方面我习惯嘱其多休息，尽量避免做强力前臂旋前动作，可加些药油多按揉痛点，局部弹拨等自我按摩，封闭注射点一般选在外上髁的前方和下方，有时痛点会在外上髁及桡骨头之间。
发布者 chenyun198219s(http://chenjitang1982./)
01月04日 18:08回复|
--------------------------------------------------------------------------------
钱医师，您好！
我以前经常打羽毛球，从去年下半年开始，我的肘关节一直疼痛，修养了大半年也没有好转，找医生看，说不是网球肘，给我配了不少膏药，但没什么效果；
我平时拧毛巾感觉疼痛最明显，屈臂按突起的小骨头，也有痛感，用您的方法试了一下，压中指时有点感觉，但不是很疼，请问我这个是网球肘吗？
我现在国外，明年5月份回国，在这期间我该注意些什么。另外，您在上海有传人吗？
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月04日 03:20回复|
--------------------------------------------------------------------------------
皈依缘念 在上文中提到：
钱医师，您好！我以前经常打羽毛球，从去年下半年开始，我的肘关节一直疼痛，修养了大半年也没有好转，找医生看，说不是网球肘，给我配了不少膏药，但没什么效果；我平时拧毛巾感觉疼痛最明显，屈臂按突起的小骨头，也有痛感，用您的方法试了一下，压中指时有点感觉，但不是很疼，请问我这个是网球肘吗？我现在国外，明年5月份回国，在这期间我该注意些什么。另外，您在上海有传人吗？
从您的症状来说是网球肘症.一般由拇指、食指、中指伸肌劳损或拉伤所致,严重者可使肱骨外上髁骨膜损伤或撕裂,这时肘关节会肿痛.您已修养半年,也不知如何休养?关键在于以上三指要适度休息,比如打字就不行......另可以热敷肘关节,有机会回国诊治!
发布者 钱氏医缘(http://qian194700./)
08月04日 22:08回复|
--------------------------------------------------------------------------------
钱氏医缘 在上文中提到：
皈依缘念 在上文中提到：钱医师，您好！我以前经常打羽毛球，从去年下半年开始，我的肘关节一直疼痛，修养了大半年也没有好转，找医生看，说不是网球肘，给我配了不少膏药，但没什么效果；我平时拧毛巾感觉疼痛最明显，屈臂按突起的小骨头，也有痛感，用您的方法试了一下，压中指时有点感觉，但不是很疼，请问我这个是网球肘吗？我现在国外，明年5月份回国，在这期间我该注意些什么。另外，您在上海有传人吗？从您的症状来说是网球肘症.一般由拇指、食指、中指伸肌劳损或拉伤所致,严重者可使肱骨外上髁骨膜损伤或撕裂,这时肘关节会肿痛.您已修养半年,也不知如何休养?关键在于以上三指要适度休息,比如打字就不行......另可以热敷肘关节,有机会回国诊治!
谢谢您的答复，我从去年下半年开始有大半年不打羽毛球了（就是我指的修养），但电脑一直在用，打字不是很多，鼠标用得比较多。因为这么长时间都没有明显好转，加上痛感不是很强，所以最近在注意纠正一些动作的同时（我感觉我的肘关节问题是由打球姿势不对引起的），参加不太激烈的羽毛球运动，不知道这样行不行。另外，平时搽一些红花油、经常抖抖自
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月05日 02:38回复|
--------------------------------------------------------------------------------
谢谢您的答复，我从去年下半年开始有大半年不打羽毛球了（就是我指的修养），但电脑一直在用，打字不是很多，鼠标用得比较多。因为这么长时间都没有明显好转，加上痛感不是很强，所以最近在注意纠正一些动作的同时（我感觉我的肘关节问题主要是由打球姿势不对引起的），参加不太激烈的羽毛球运动，不知道这样行不行。另外，平时除了按照您的建议热敷肘关节外，搽一些红花油、经常抖抖自已的手臂（按照您文章中的介绍）有没有好处？我这种情况“肱骨外上髁骨膜损伤或撕裂”的可能性大不大？谢谢！
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月06日 01:41回复|
--------------------------------------------------------------------------------
最近参加一些不怎么激烈的羽毛球运动后，肘关节疼痛好像没也没有加重，这是否说我可以参加一点运动量较小的羽毛球活动？谢谢！
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月06日 04:59回复|
--------------------------------------------------------------------------------
皈依缘念 在上文中提到：
最近参加一些不怎么激烈的羽毛球运动后，肘关节疼痛好像没也没有加重，这是否说我可以参加一点运动量较小的羽毛球活动？谢谢！
完全可以.但打羽毛球必用腕关节,所以在打球时切记不要太认真较劲!运动前作好准备活动.顺祝健康伴随着您!
发布者 钱氏医缘(http://qian194700./)
08月06日 22:21回复|
--------------------------------------------------------------------------------
非常感谢！顺便再问一句，平时除了用热水敷以外，经常抖抖自已的手臂（按照您文章中的介绍）有没有好处？我这种情况“肱骨外上髁骨膜损伤或撕裂”的可能性大不大？
发布者 皈依缘念(http://shineguofd./)
08月07日 00:51回复|
--------------------------------------------------------------------------------
第一页 上一页 1 下一页 最末页
基本 狐狐 柏夫
请各位遵纪守法并注意语言文明
亲子征文:我的暑假计划
亲子征文：我的暑假计划在暑假开端跟孩子一起制定一个完整的时间表,有规划的假期才更精彩~[详细]
春天的幸福：金字塔暑期计划 悠悠阁主：期待完美假期 我的懒猫儿子：暑假四步曲 想言想语：书和音乐相伴的日子 产品推荐：为什么有新版相册？
帮助 - 客服中心 - 意见建议 - 举报 - 搜狐博客 - 搜狐首页 - 全部博文 - 新闻 | 举报不良信息
Copyright (C)
Inc. All rights reserved. 搜狐公司 版权所有
亲子征文:我的暑假计划
亲子征文：我的暑假计划在暑假开端跟孩子一起制定一个完整的时间表,有规划的假期才更精彩~[详细]
春天的幸福：金字塔暑期计划 悠悠阁主：期待完美假期 我的懒猫儿子：暑假四步曲 想言想语：书和音乐相伴的日子 产品推荐：为什么有新版相册？
帮助 - 客服中心 - 意见建议 - 举报 - 搜狐博客 - 搜狐首页 - 全部博文 - 新闻 | 举报不良信息
Copyright (C)
Inc. All rights reserved. 搜狐公司 版权所有
Yunnanbaiyao Gao
　　【主要成分】三七等。
　　【性　　状】本品为淡灰黄色的橡胶膏剂。气特异。
　　【功能与主治】活血散瘀，消肿止痛，...
网球肘最好不要吃哪些食物?1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。网球肘怎么治疗治疗上主要采...
病情分析：您好，网球肘是由于运动姿势不当，或者是过度劳累造成的。指导意见：建议最好采用外用药物治疗，"外敷赵氏养生膏药治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与...
1、平时需注意工作或运动的姿势，勿长时间重复使用或过度运动，必要时配戴手肘护具。　　2、打球之前，确实做好手肘、手腕的暖身操。　　3、经常从事网球或羽球运动者，...
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性...
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性...
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性...
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区