肠胃焦虑症引起肠呜胃不舒服怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-03 09:23 标签： 长期焦虑紧张胃不舒服
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焦虑也会导致肠胃病？ 肠胃焦虑症怎么办
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　　我们平时多会有一些心里焦虑，例如婚前焦虑症、学习焦虑症等等，但是肠胃焦虑，你又听说过吗？
　　肠胃焦虑就是因为一些不好的情绪，可能是紧张、激动、烦恼这些，它们都会影响到我们的肠胃消化影响到我们的食欲，现在这种疾病也是很多的人都会患有的一种疾病，像一些面临高考的学生还有一些是忙碌在工作岗位的上班族等等。
　　那么要怎么样才能治疗我们的肠胃焦虑症呢？
　　1、先缓解紧张情绪
　　许多消化内科的专家对情绪都非常重视，有的人为了让自己情绪好点，甚至不惜血本。
　　国内消化科专家、上海瑞金医院消化科主任医师袁耀宗的养胃方法，他特地讲到了听音乐。
　　“我的胃功能好，关键就是把脾气管好了，我是听音乐养胃的。胃其实是个情绪器官，中枢神经系统跟胃肠道有着密切的联系。很多时候，出现胃病症状的原因跟情绪有很大关系。现代人生活压力大，情绪波动和过分高兴，都会影响胃功能。听音乐能让我情绪平稳，要安抚胃，先要安抚情绪；要健胃，先要学会养心。这两点听音乐都能达到。”
　　2、改变做事情的方法
　　对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
　　3、注意休息
　　多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
　　4、适量的运动
　　研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做更多的事。
　　5、深呼吸
　　当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。
责任编辑：都凌云焦虑症引起的肠胃不舒服该怎么办_百度知道
焦虑症引起的肠胃不舒服该怎么办
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我有更好的答案
这个疾病是可以治愈的，采用中药治疗，有效的辩证论治，彻底的治愈此病，患者是你本人吗，有这样的情况多久了。
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