得了经常偏头痛是什么原因需要注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-24 08:59 标签： 偏头痛注意事项
114网址导航偏头痛的饮食禁忌_养生妙方 - 美食杰
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
&&&&& 你有偏头痛的经验吗?专家指出，造成偏头痛的主因是，脑中微细血管的变化导致剧烈的头痛，除了遗传、个性等因素外，饮食上发现某些食物也会引发头痛，例如：乳酪、巧克力和酒精性饮料(特别是红酒);孩童时期，巧克力常是致病要因。
　　诱发每位偏头痛患者的食物并不同，可能是其中一项或以外食物所导致，要确定竟究是哪种食物导致自己的偏头痛，最好的方法是：每种食物试吃一至两个月，观察反应慢慢找出真凶，另外，也可补充维生素B群食物，将有助改善偏头痛。
　　另外，若少吃一餐而使血糖降低，某些人也会因而引起头痛。其他像环境因素(气候改变)、睡眠或饮食习惯的改变、旅行及压力事件发生、女性经期或口服避孕药等，都是致病的因子。
　　其中有25%的病患是由食物引起，营养师指出，而经证实可诱发偏头痛的食物包括：酒、鳄梨、熏肉、香蕉、扁豆、无花果、乳酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、热狗、味精、乾果、洋葱、香肠、优格，偏头痛患者最好避免食用。
偏头痛的饮食禁忌的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
评论排序：
看过偏头痛的饮食禁忌的人还喜欢看...开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&得了偏头痛日常生活需要注意什么啊？
得了偏头痛日常生活需要注意什么啊？
我生下宝宝不久就得了偏头痛的毛病，现在时不时就发作，闺蜜说日常生活多加注意就会减轻症状，那么我应该注意什么啊？
偏头痛的毛病的确非常偏爱女性，很多的妇女产后稍不留意就会偏头痛，为此我搜罗了一些资料和你分享：1.生活中做日记为了确定自己的偏头痛是由哪些因素引起．最好做一个日记，把自己发作时正在做什么，以及发作前几小时吃了什么或做了什么的事情都要记下采。这样，便可能追踪到诱发偏头痛的因素，在生活中加以避免。2．在医生指导下使用雌激素女性约近2/5的人都曾在月经期前后发病。对这种偏头痛，月经期前可在医生指导下服用3天雌激素。同时，多吃新鲜水果和蔬菜、燕麦、牡蛎等食物，缓解荷尔蒙变化带来的不适。3. 减轻各种生活压力
自己无法解除工作、生存、竞争、情感等万面的压力时，把热毛巾敷在后颈或洗个热水澡，使体内酸性物质尽快排出。感到压力来临时，听听轻音乐，去室外漫步，也可用中指揉太阳穴30次，或手掌做干洗脸动作10次。参加瑜伽、有氧健身操、游泳等运动，对治疗压力性偏头痛也有很好的效果，但要适度运动，切不可剧烈，以免诱发偏头痛。4.去掉不良生活习惯避免睡眠极不规律或睡眠不足，但也应避免睡懒觉。去掉酗酒、嗜咽及开夜车等不良习惯。生活中，不擦抹气味浓烈的香水，避免去喧闹场所，也不要一边开车一边吸烟，以免使腿血管扩张，引起偏头痛发作。5．避免诱发偏头痛的动作睡眠姿势不舒服或腹朝下趴睡；站或静坐时，使自己身体尽量不向前倾斜，也不要让头部过度扭转；勿反复咀嚼口香糖。这些动作都易使头颈部的肌肉紧张，诱发紧张性偏头痛。6．注意准时用餐
很多偏头痛患者发现，自己不准时进餐时也会引起发作。因为不准时用餐会使血糖降低，导致脑血管发生收缩。再度进餐时，又会使脑血管发生扩张，进而诱发偏头痛。7．避免多吃富含酪胺食物及成食富含酪胺的食物会使脑血管扩张，诱发偏头痛发作。如红葡萄酒、啤酒及其它酒类；香肠、腊肉、火腿、熏鱼及其它动物食物；柑橘或鲜橘汁、菠萝、洋葱、过熟香蕉、番茄以及毛豆等食物；巧克力、咖啡、可乐等含咖啡因食物，以及陈年奶酪、味精多的食物。盐会增加脑部的敏感性，过多地摄取盐份也易诱发偏头痛发作。8．陶冶良好的性情生活中尽量避免产生急躁、抑郁、愤怒的情绪，思虑，学习平和处世的方法，任何事情一笑对之。9．饮食上多摄取富镁食物由食物引起偏头痛者，血液中镁含量极低。因此，饮食上应多摄取富镁食物。富含镁的食物如小米、荞面、豆及豆制品、香蕉、坚果及海产品等。10,避免去海拔高处 高海拔处氧分压低，易引发头痛发作，偏头痛患者尽量少去这些地方旅行。必要时应在医生的指导下，在出发前一天及旅途中，每天服用维生素C片。非常希望这些资料对你有所帮助，祝你尽快康复。
提问者对回答的评价(星)：
你好！请你注意不要受凉，不要着急，保持睡眠好，可以喝点中药调理。
相关未解决
高悬赏问题孩子偏头痛 宝妈要这么应对 - 孩子/偏头痛/健康/注意事项 - 育儿网
当前位置：
孩子偏头痛 宝妈要这么应对
更多关于/// 的文章
的其他文章
最新宝宝图片
推荐博客文章
“何老师，我家儿子不肯阅读，回家就是玩玩具，怎么办啊？家长们无比的郁闷与焦虑。
育儿论坛每日精选
育儿网 版权所有
苏公网安备号400-885-5171
您当前的位置：
生活类资讯
人群类分类

我要回帖

更多关于 偏头痛注意事项 的文章

 

随机推荐