家族代代有糖友？高危人群防腰围过大
核心提示：糖尿病是一种可遗传的内分泌疾病，有明显的家族化倾向。那么遗传因素在其中起多大作用？对于有糖尿病患者的家庭来说，高危人群如何及早发现、及早治疗？专家表示，遗传因素是糖尿病发病的基础，而环境的作用日益显著。专家还建议高危群体关键在于维持合理体重，拒绝腹部脂肪的堆积。
　　是最常见的内分泌疾病，可遗传的特性使其成为许多人的“健康杀手”，令大多数人“闻变”。有资料显示，糖尿病亲属发生糖尿病的机会要比一般人高6-10倍，有75%的糖尿病患者存在家族聚集的现象。那么这是否意味着遗传因素在糖尿病家族化的倾向中起主要作用？对于有糖尿病患者的家庭来说，高危人群怎么实现及早发现、及早治疗？为此，39健康网编辑特地咨询了内分泌科主任曾龙驿。 　　专家介绍：& &&曾龙驿，中山大学附属第三医院内分泌科主任医师，博士生导师，中华医学会糖尿病学分会委员，广东省医学会内分泌学分会副主任委员，广东省医学会糖尿病学分会常委，广东省糖尿病防治专家组成员。擅长糖尿病及其急慢性合并症、甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺炎等）、下丘脑-垂体-肾上腺疾病、肥胖症运动障碍，神经康复，神经遗传病。　　遗传因素是糖尿病发病基础　　环境作用日益显著　　“糖尿病家族化聚集的现象确实存在，这可归为两方面的原因。”曾主任解释，一是遗传因素，糖尿病与遗传基因相关，具有不同遗传背景的人群患病的风险不同，这主要取决于糖尿病的易感性。比如从种族来说，黄种人患糖尿病的风险会比白种人高；有糖尿病家族史的人群患病的几率也比普通人大大增加，一对双胞胎即使两人没有共同生活，如果一方得了糖尿病，那么另一方也得病的几率高达九成。　　二是环境因素，II型糖尿病的发生与不良的生活方式紧密相关，而I型糖尿病除了遗传背景的原因，环境因素如病毒感染、微生物感染、环境污染物等都可能会破坏胰岛功能，从而造成自身免疫的破坏。　　环境因素逐年来在糖尿病的发病中起着主要作用。“1980年我国第一次公布成人糖尿病患病率的调查资料，从当时的0.67%到2010年的10.6%，增长了十几倍。”曾主任介绍，“而遗传的因素相对固定，由此可见环境因素在其中发挥的影响越来越大。”　　高危群体维持合理体重最关键　　拒绝腹部脂肪堆积　　由于遗传基因几乎无法改变，加之肥胖是导致糖尿病发生的高危因素，曾主任建议糖尿病患者的亲属尤其是一级亲属应从饮食和运动入手，注意控制饮食，多运动，将体重控制在合理的范围内。　　合理的体重怎么衡量？“如今运用得最广泛的是BMI（），不过由于脂肪分布位置的不同，对糖尿病的影响也不同，因此BMI不能全面地评价人的肥胖程度。”曾主任表示。临床上比较强调腹部脂肪堆积，即腹型肥胖或中心性肥胖，常用腰围大小来判定。我国以男性腰围超过90cm，女性超过85cm来诊断肥胖，所以糖尿病高危人群应尽量将腰围控制在标准范围内，避免糖尿病找上门。
　　此外，由于高危人群往往具有糖尿病家族史，患病风险会大大增加以及患病时间也会提前，曾主任建议他们及早做糖代谢筛查，“最好在30岁左右做一次检查，若没有问题可3年后再进行；但如果查出有糖耐量减退等高危因素，除了要改善生活方式，还要每年进行一次筛查，及早发现，及早治疗。”（通讯员：江澜）
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柚子含糖多少？糖尿病人是否能吃？
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吃柚子对糖尿病人好吗？怎样吃呢？
水果不仅色、香、味俱全，口感好，而且还是大量果酸、维生素、和矿物质等营养的来源，是人们日常生活中备受喜爱的食品。准确回答是糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题。时机：如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情况下，经常出现很高的血糖进，暂时不能进食水果。不过可以进食西红柿与黄瓜为替代。待血糖控制好后再吃。时间：吃水果的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果，这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖，摸索一下规律，对正确、科学地进食水果，更有帮助。种类：应该选择含糖量低的水果种类为好，有柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。要知道香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的。水果中的果糖在正常代谢过程中，并不需要胰岛素的作用，果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用，从这个角度上讲完全可以进食水果了。但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等，它们会使血糖升高的。所以，一定要掌握好进食水果的数量，不宜多食。数量：每人每天500克的蔬菜和水果，蔬菜400克，水果100克。并要计算水果热能数，100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量。如果每天吃200克的苹果，所产生的热量相当于吃主食的25克。表中就是相当于25克粮食，产热88千卡的水果重量比例。例如200克的桃，相当于25克粮食产生的热能量。食品种类 重量：克（市两） 食品种类 重量：克（市两）桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4)蜜桃 200(4.0) 菠萝 200（4.0）白粉桃 365（7.2） 荔枝 120（2.4）金粉桃 338（6.6） 草莓 290（5.8）黄桃 160（3.2） 橙 180（3.6）苹果梨 172（3.4） 蜜桔 210（4.2）苹果（红富士） 184（3.7） 金桔 160（3.2）国光苹果 160（3.2） 芦柑 200（4.0）红香蕉苹果 180（3.6） 香蕉 90（1.8）黄元帅苹果 160（3.2） 哈密瓜 200（4.0）马奶葡萄 4220（4.） 猕猴桃 196（3.9）红玫瑰葡萄 237（4.7） 枇杷 225（4.5）葡萄（紫） 200（4.0） 石榴 14订矗斥匪俪睹筹色船姬0（2.8）巨峰葡萄 175（3.5） 柠檬 250（5.0）葡萄干 25（0.5） 柿子 125（2.5）雪花梨 215（4.3） 杏 450（9.0）鸭梨 200（4.0） 橄榄 180（3.6）软梨 625（12.5） 桂圆（鲜） 125（2.5）木梨 315（6.3） 桂圆（干） 30（0.6）枣（鲜） 136（2.6） 椰子 38（0.8）枣（干） 63（1.3） 果丹皮 28（0.6）
柚子是可以吃的~里面还含有胰岛素的成分，很适合糖尿病患者食用。。。。
柚子含糖很低很低，大部分是水分而以，所以是糖尿病人理想的水果。但也不可以多吃的，两餐之间少吃点，解解馋就好了！
柚子是糖尿病的最佳水果之首，它可以降血糖，降血脂，是糖尿病的最好食疗水果啦
糖尿病人能吃柚子吗?：
　　可以吃的,还有一定的好处 　　1、柚子中含有丰富的蛋白质和维生素,以及钙、磷、镁、钠等营养成分。...
胡柚和一般柚子哪个更适合糖尿病人吃：
糖尿病讲究饮食疗法,基本原则是根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的...
柚子含糖高吗?糖尿病人能多吃吗：
不能的,凡是含糖的食品,糖尿病人都应谨慎食用
糖尿病人能吃柚子吗?：
糖尿病人能吃柚子吗 87
柚子是否含糖,糖尿病人......
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红壤柚子含糖量多少,糖尿病患者事宜多吃么：
糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。 饮食治疗的原则...
糖尿病人多吃西红柿好不好：
但是重病患者不宜吃,病情稳定者可以适量的吃一些。因为水果含糖量高,而且...糖尿病病人可以食如下水果...
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正常人吃多了含糖食物会得糖尿病吗？你好！...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：正常人吃多了含糖食物会得糖尿病吗？你好！我这几天买了很多糖和一些含糖比较高的水果来吃，我也吃了很多，但是今天发现我头有点晕了，而且经常要上厕所，不知道怎么了，我也很喜欢吃糖，就像榴莲糖之类的。。你好！正常人吃多了含糖食物会得糖尿病吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
问题分析： 你好！糖尿病不是吃糖多得的，而是自身的胰岛分泌出现问题了，意见建议：糖在我们的生活中，无糖的食品太少了，面粉等太多的食品到体内都会转化成糖。因为碳水化合物无处不在。白砂糖少吃或不吃，冰糖润肺适量，红糖有很多矿物质，有营养的。
问正常人吃多了含糖食物会得糖尿病吗？你好！我这几天买...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 你好！糖尿病不是吃糖多得的，而是自身的胰岛分泌出现问题了，意见建议：糖在我们的生活中，无糖的食品太少了，面粉等太多的食品到体内都会转化成糖。因为碳水化合物无处不在。白砂糖少吃或不吃，冰糖润肺适量，红糖有很多矿物质，有营养的。
问糖尿病不能吃含糖的食物吗?
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病
&&已帮助用户：305
你好，糖尿病的饮食要求很严格的。含糖多的和含淀粉多的食物都不能多吃，但可以少量的食用。牛奶不含多少糖，是可以食用的。水果中甜的要少吃，同时在医生的指导下积极治疗。
问今天我让妈妈帮我买包糖的时候妈妈说我再吃糖就要得糖...
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
病情分析:您好糖尿病易感人群首先是家族有遗传史其次跟自身免疫力低、肥胖、情绪等因素都有关意见建议:具体来说遗传和内分泌紊乱是主要原因其次要避免后天的肥胖和长期忧郁消极的情绪因此少吃糖并保持心情乐观可以有效预防糖尿病的发生另外多锻炼身体提高自身免疫力也很有必要
问经常吃糖问
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，如果不经常运动可以适量的吃上述食物，如果没有家族遗传史，一般患病的几率不大。
问年轻人会得糖尿病吗？糖尿病是不是平时吃糖或者含糖食品吃多了才得呢？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343229
问题分析：您好!糖尿病一般是由于遗传、自身免疫系统紊乱、感染等造成的，主要表现为血糖高于正常，可有典型的多饮、多尿、多食和消瘦的症状。意见建议：糖尿病分两型，一型主要见于青少年，为胰岛素依赖型糖尿病是需要终身应用胰岛素进行治疗的。而二型糖尿病多见于中老年人，所占的比重较大。所以说青年人也是可以患糖尿病的，如果家人有糖尿病，那么自己最好多注意一点。
问孕妇吃糖多了会患糖尿病吗？
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33596
病情分析： 您好，你这情况糖尿病并非吃糖过多引起的，不过糖尿病应该注意避免含糖量高的食物的，祝您健康
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