脚扭伤治疗方法了怎么办

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运动时脚扭伤了怎么办 关节扭伤的正确处理方法
在平常的运动活动中,人难免会不小心地将脚扭伤,或是膝盖、手腕等其他部位扭伤,当扭伤之后,这些受伤的部位会发生不同程度的疼痛,脚扭伤了怎么办?如何进行正确的处理?正确处理扭伤的方法有三种。在日常的体育运动锻炼中,进行跑步、打球或是到外面旅游登山的时候,我们难免会遇到扭到脚或者是膝盖、手腕等关节部位的扭伤。脚扭伤了怎么办?扭伤之后会出现不同程度的疼痛,扭伤部位肿胀、皮肤青紫出现瘀斑等,怎样处理这些症状呢?关节扭伤之后的处理方法必须正确,错误的方法不仅不能消除症状,反而还会加重伤情。关节扭伤应正确处理:&1、静养:在扭伤之后,应该让受伤的关节部位静养,减少受伤部位的活动量,尽量避免让其负重,将受伤的手或者脚抬高,以方便促进静脉回流,促进局部血液循环,缓解受伤部位肿胀症状。在此时不要对受伤部位进行揉搓、按摩或者是热敷,以防止加重出血,加重伤情。&2、冷敷:在扭伤脚之后应该尽快地对受伤的局部进行冷敷,冷敷可以促进血管的收缩,使出血的症状得到减轻,对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用,这样可以减轻这些代谢物对神经末梢的刺激和压迫,同时可以消肿。每次冰敷的时候进行15分钟,每隔两个小时敷一次,一直至肿胀不再增加即可。&3、热敷:在扭伤之后,经过24小时,内出血完全停止的时候,此时可以采用热敷的方法进行处理,热敷可以帮助促进局部的血液循环,能帮助消肿止痛,使组织得以修复,促进代谢产物和淤血的吸收。也可以取活血化瘀、消肿止痛的中药煎煮汤药来进行热敷,或者是将扭伤部位浸泡,这样的治疗效果会更好。注意有些情况的扭伤与骨折、骨裂难以辨别区分,如果非常的疼痛则应尽快就医。
(责任编辑:黄诗敏 )
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扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是痛,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀……
脚扭伤时,要注意分辨是扭伤还是骨折,若受伤后即觉疼痛,活动受限,不能行走或可勉强走路,随之踝关节肿胀,则扭伤的可能性大;若伤后踝部瘀肿疼……
扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或……
脚扭伤多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状,其程度随损伤……
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症……
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脚扭到经了怎么办
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医生建议:首先不要担心 ,在24小时内可冷敷,超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些药,防止感染,还可外抹正骨水。
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脚扭了怎么办收藏
去年冬天从楼上摔下来过,脚扭了,后来就特别容易扭到,脚不敢吃力,怎么办
学会计,到佰平!
我的踝关节下面那根筋已经肿了好几年了,碰就疼,幸好不耽误走路
去刘万征那里去看看。他对扭伤很厉害
对刘万增那捏一捏~
习惯性扭伤了
去蒙中南门那条街有一推拿的,牌扁上有那老爷子照片眉间有点,试试!
脚崴了最好别捏,容易捏坏了,去医院拍个片子,要是韧带扭伤,你就买个护踝
,勒些天就好了
红花用红花酒没事搓搓,静养吧
我今天刚崴。也是习惯性崴脚。前24小时冷敷,之后热敷 马上就好。
估计错位了,建议去正规的骨伤医院
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