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小游戏小秘诀克服分离焦虑
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　　导读：
　　孩子六个月大后，开始对陌生环境和陌生人产生害怕和焦虑，怎样减少孩子因分离时，所带来的不安全感呢？父母每天拨出时间陪伴孩子，唱歌、看故事书、拥抱等，通过简单的亲子互动和游戏，让孩子感受父母的关心和爱，减少因分离产生的不适感。
　　一般而言，孩子在未满六个月...
　　孩子六个月大后，开始对陌生环境和陌生人产生害怕和焦虑，怎样减少孩子因分离时，所带来的不安全感呢？父母每天拨出时间陪伴孩子，唱歌、看故事书、拥抱等，通过简单的亲子互动和游戏，让孩子感受父母的关心和爱，减少因分离产生的不适感。
　　一般而言，孩子在未满六个月以前，只要有人能细心照顾他的需要，不论是由谁来照顾似乎差别不大。但是到了六个月之后，孩子开始会对陌生人和陌生环境产生害怕的情形，而他也会开始对他有反应的人，如和妈妈、保姆之间产生一种特殊的“连接”，而当孩子和某一特定个人产生密切的连接后，才会有所谓的“分离焦虑”产生。
　　分离前应有缓冲期
　　所谓分离焦虑是指：当孩子和对他有反应的人面临分离时，会产生一种不适应行为，而这种不适应行为，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭；而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。
　　但并不是每个孩子都有分离焦虑的，有些孩子面对陌生人或陌生环境，丝毫没有陌生害怕的情形，而且还能和别人玩得很开心。此外，在和孩子分离的时候，应该注意一些事项：
　　1、要有一段分离缓冲期：当父母需和孩子分离时，应有一段缓冲时间，让父母和接替者之间有角色的传递，一方面让接替者产生信心，另一方面可让接替者了解你照顾孩子的方式和态度。如果接替者能充分配合，则能减少孩子面对分离时所带来的焦虑和不适应行为。
　　2、有父母完整的照顾：如果父母给孩子完整的照顾，让他对外在世界深具信心，则孩子比较乐观，对幸福较有把握，这样就有足够的能力去面对分离。如果父母平日对孩子疏于照顾，他的依赖的心理没有获得满足，所以当孩子面对分离，会感到害怕、悲观，对环境的变动也比较不能适应。
　　克服孩子分离焦虑的方法
　　以下介绍一些方法，接替者可依照孩子的不同年龄和所在地方，选择最合适的方式。
　　1、培养孩子独处的经验和能力
　　让孩子独处，并不是意指丢下他一人，让他真正的“独处”，而是在喝过牛奶、换过尿
　　片之后，把孩子安顿在妈妈的房间里，或客厅中，让他自己玩。刚开始孩子可能会玩自己的手，或注视某一个物体，慢慢地父母可以帮孩子准备一些玩具。只要他能专注于自己的活动，父母都不要去打搅他。
　　万一孩子遭遇挫折，也尽量让他自己面对。如果孩子开始吵闹，父母可以先和他说话，用和缓的声音安慰他，让孩子知道，父母对他的需求并不是毫无反应，但也让他知道，父母有需处理的事情，等我们把事情告一段落后会去抱他，他必须学习等待。
　　而父母则需遵守诺言，只要我们忙完了，一定过去抱抱他、好好陪他玩，使他对等待具信心。当孩子脱离幼稚期，行为能力逐渐发展成熟时，会慢慢表现独立的倾向。父母如果能配合这些倾向，多方引导，建立孩子的自信心，同时耐心等待孩子成长，并且也包容孩子在成长过程中所造成的缺失。
　　2、转移目标
　　当孩子有分离焦虑出现时，接替者可采取转移目标的方式，让孩子转移对父母的思念，例如：抱他去找他喜欢的动物，像小狗、小猫、乌龟、小金鱼等；玩各种玩具、积木、扮家家酒等；或者去公园散步、看看路上车子、行人、玩公园里的设施，让孩子转移目标。
　　3、给予认同和拥抱
　　当孩子哭得很伤心时，接替者可采取拥抱方式，抱着孩子、拍拍他的背，和他说说话，
　　让他了解你知道他很伤心，你和他是同一线上的，你可以陪他、帮他打电话给妈妈，给孩子充分的安全感。
　　4、一起看全家福相片或父母相片
　　父母可以在孩子的口袋中，放置全家福照片，当孩子想念父母时，接替者可以拿出来陪
　　孩子一起看，接替者也可以放一张自己的全家福照片，告诉孩子他也是非常想念父母，然后两人一起看全家福照片，借此抒发情感，同时也弥补想念父母之情。
　　5、通过游戏来减少对父母的思念
　　进行的游戏最好取四周围随手可得的东西，最简易的方法如下：
　　①涂鸦游戏：
　　给孩子一张纸、一盒蜡笔，接替者可以先用美丽的色彩涂鸦在图画纸上，然后鼓励孩子
　　也画画看。当孩子有动作时，则鼓励他继续涂鸦，最后把画好的作品贴在明显的公布栏上。
　　②吹泡泡游戏：
　　将洗洁精加水搅出泡泡水，然后接替者用戏管吹出很多小泡泡，让孩子用手去按压小泡
　　泡，这样重复游戏直到孩子不想玩了。
　　③盖印章游戏：
　　接替者可以准备一些可爱的卡通印章和颜色印台，或者采用蔬果切片，如杨桃切片、莲
　　藕切片，来代替卡通印章图形章，然后将各种卡通印章、蔬果图形印章拍打印台后，盖在白纸上，让孩子去发现各种美丽的图案，引起孩子动手盖印章的兴趣。
　　④敲敲打打玩声响：
　　接替者可以取材玻璃杯子、锅盖、桌子、盘子、竹筷等四周方便取的物品，作为敲敲打打的器材，引导孩子亲手敲出声音，发现不同的旋律和音调。
　　⑤读图画故事书：
　　接替者可以准备几本孩子易懂的图画故事书，陪着孩子一起看书，并把图画故事书的内容，用清楚简单的语句和肢体动作表达出来，吸引孩子的倾听和兴趣。
　　⑥色彩魔法：
　　接替者将红黄蓝三色系的广告颜料，分成三个透明玻璃杯，并在杯内放半杯水，然后用彩色笔各取三色一点颜料，并将颜料放入水中搅拌，本来透明的玻璃杯一下变成一杯红色水，一杯蓝色水，一杯黄色水，然后再调和两种颜色，例如：黄色加蓝色变成绿色，红色加黄色变成橙色，红色加蓝色变成紫色等。
　　⑦随儿歌律动：
　　接替者可以寻找一些可爱的儿歌，引导孩子和您一起随着音乐旋律摆动，或者看VCD、DVD的律动片子一起随歌律动。
　　⑧气球造型变变变
　　接替者可准备一些不同大小、长短、形状颜色的气球，然后将这些气球逐一灌满气，再依气球长短、大小、颜色不同的变化，捏塑出不同的造型，孩子可以将这些气球放在手上轻轻往上推，让气球飘上，这样反复推气球，孩子的心情也会跟着好起来。
　　良好亲子关系降低分离焦虑
　　孩子的分离焦虑，来自和父母长期分离和缺少安全感所致，所以父母如果要改善孩子的分离焦虑，应避免长期托儿，如周末、假日才把孩子接回家里的方式。较理想的方式是，白天交给接替者照顾，晚上则将孩子接回家中，由父母亲自照顾，这样父母不但可以了解孩子的发展情形，同时也能建立良好的亲子关系，对降低孩子和父母分离时所带来的焦虑，有很大的助益。
　　其次，双薪家庭的父母，每天可拨出一小时时间做亲子互动，增加和孩子相处的机会，专心和孩子做伴，保持一种亲密的联系。让孩子充分得到父母的关心和爱，这样也可以减少孩子的分离焦虑。
　　总之，父母希望和孩子能建立良好的亲子关系，则需自己用心找寻机会多陪陪孩子和孩子多多接触。父母千万不可有补偿的心理，觉得自己给孩子时间太少，而做出超越孩子年龄该有的合理奖励，或者过度偏袒溺爱。只有这样，才能帮助孩子早日脱离分离所带来的焦虑和不适应
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小学生心理健康教育活动课
教案及课后反思
小学生心理健康教育活动课
执教桂林市阳光学校老师：谭艳
执教班级：桂林市阳光学校三（3）班
【活动目标】
&&1.了解待人宽容的重要性---能让自己和他人都感到快乐。
&&&&&& 2.学习如何成为一个待人宽容的人。
【活动内容】
小学生人际交往心理辅导。
【活动形式】
&&& & &心理小测试、看动画、即兴表演、分组讨论。
【活动对象】
小学三年级学生。
【活动准备】
&&& & &根据问题设计情境的多媒体课件。
【活动设想】
通过观看大家的动画情景剧、即兴表演和心理测试等诸多活动环节的设计，采用集体疏导的方法，让学生认识到宽容待人的重要性，并能在日常的学习和生活中学会宽容待人，能与同伴和睦相处。
【活动过程】
一、在游戏中创设宽松、和谐的课堂气氛。
&&&& 1、学生分六多花的形状入座。
&&&& 2、师生做课前热身操。
师:孩子们，上课前先让我们来放松一下心情吧！咱们一起来做《猜拳小游戏》。
过渡：做完热身操心情轻松多了吧？（生：是的。）
&3、揭题：孩子们，俗话说：“让人三分，容人之短”，可以避免许多不必要的争执。能化解许多矛盾，使自己成为一个受欢迎的人。那么为什么要宽厚待人，怎样学会宽容呢？今天老师就和大家一起寻找问题的答案。（板题：学会宽容）
二、在心理测试中认识自己的不足：
（1）孩子们，老师先给大家做个心理小游戏，让大家了解自己目前属于哪种心态的人。老师这儿共有13道题，每道题有“是”“否”两个答案，请大家仔细听题，如实答题，在自己认定的答案后面打“”，答“是”的得1分，答“否”的得0分。最后统计自己的得分。（出示测试题）
（2）出示分析结果。请大家对照看自己属于哪个分数段的人。参考分析结果。师相机给学生建议：
0---4分：心态很好，遇到任何人和事都能用自己的宽容心去面对。
&师:这说明你是一个心胸宽广、海纳百川的人，所谓宰相肚里能撑船说的就是你了，老师希望你能继续发扬优点，做一个永远受他人欢迎的人。
5---7分：心态较好。虽然你偶尔也会因为他人的态度生气，但大多数情况下你还是能宽容别人。
&师：在这老师给你的建议是，宽容别人就是解放自己，宽容是我们最高贵的精神，最完美的行为。只有宽容别人的人才能得到他人的宽容，希望你能像第一种心态的人学习，做一个受他人欢迎的人。
8---13分：说明你在平时的生活中还要加强自己的灵活性，多培养自己的宽容精神。
师：得分较高的孩子要注意了，说明你在平时的生活中不够宽容，容易计较自己的得失，老师建议你要尽量宽容别人，该放手时就放手，得饶人处且饶人，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。学会宽容，世界会变得更加广阔，你的心灵会得到解放，才能让自己真正快乐起来。
三、观看动画情景剧，了解宽容的重要性。
过渡语：接下来，老师请大家看一段动画情景剧，看看这两个小朋友之间发生了什么事情？
生1：他们因为弄脏了本子而争吵起来。
生2：他们因为想报复差点打起来。
师：你们来猜猜接下来会发生什么事情？结局会怎样？你明白了什么？接着看。
生3：克莱蒂宽容了安利柯。
生2：他们又成为了好朋友。
师：是啊，比大海宽广的是天空，比天空更宽广的是人心。只有勇敢的人才懂得如何去宽容别人，正是因为克莱蒂的宽容让他们能重归于好。宽容是多么重要啊！希望大家在平时的生活中也能想克莱蒂学习，做一个宽容的孩子。
四、在课中游戏中轻松心情。
（1）孩子们，咱们来玩个小游戏吧！集中你的注意力哦，读读这段绕口令，每当你读到“盆”字时，要以最快的速度用自己的右手抓住同桌的左手，还要防止自己的手被别人抓到。
（2）师：被抓到4次以上的孩子请举手。请被抓到次数多的孩子表演一个节目，让大家都来开心一下。
（学生可唱歌、跳舞、讲笑话……）
&五、敞开心扉，对同学说说自己的心里话。
过渡：通过刚才的动画情景剧我们知道了宽容他人自己能得到快乐，得到别人宽容的人会更加快乐。动画中的安利柯后来也向克莱蒂道了歉，他是这样说的：（出示课件：我明知你不是故意弄脏了我的本子，我却故意报复你，我太不宽容了，我向你道歉。）
想一想：平时你有没有因为自己的不宽容与同学发生矛盾影响友情的？
个人汇报:谁愿意来说一说？
找到你的同学，把你最想说的话说给他听，并与他亲切握手或拥抱。（播放轻松的音乐）
师小结：看到你们跟自己的同学重归于好了，老师特别高兴。生活中难免有磕磕碰碰，只要我们都能以一颗宽容的心对待，就能让我们相处得更加快乐，友谊能更加长久。
六、辨析讨论：
师：那么在今后的生活中，遇到一下的情况，你会怎样去处理呢？
四人小组讨论：（课件出示）
1、当同学拿错了我的牛奶时，我会……
2、当同学用错我的沐浴露或洗发水时，我会……
3、当同学不小心弄坏我的文具盒时，我会……
（学生自己选择分析，还可以说说其他的情况。）
&七、活动结束，升华主题。
1、孩子们，通过这节心理健康活动课，你有什么收获？
生1：我知道以后对待同学要宽容。
：我明白了以后不要跟同学斤斤计较，要友好相处。
：我知道了最高贵的复仇是宽容。
2、师小结：听到你们发自内心的话语，老师非常感动，老师相信大家一定会成为宽容的孩子。老师将你们的这些收获编成了一首易诵易记的拍手歌，咱们一起来看看。（出示课件）
你拍一，我拍一，文明做人放第一。
你拍二，我拍二，宽容待人最可爱。
你拍三，我拍三，责已严来对人宽。
你拍四，我拍四，宽以待人严律己。
你拍五，我拍五，宽容令人最佩服。
你拍六，我拍六，该放手时就放手。
你拍七，我拍七，计较失友最可惜。
你拍八，我拍八，诚挚宽恕最伟大。
你拍九，我拍九，真诚待人友情久。
你拍十，我拍十，生活快乐最充实。
3、生齐唱拍手歌。
&八、板书设计：
多一份宽容
多一份快乐
课后反思：
现代的小学生基本上是独生子女一代，他们大多是在父母及家人宽容中、甚至是溺爱着长大的，他们已习惯了别人对他们的宽容，却不知道自己也要宽容待人。在与人交往的过程中，他们常常遇到误解、不快乐等事情的发生，尤其是同龄朋友之间常常为一件小事而互不相让，闹得不可开交。我觉得对小学生进行人际交往的指导、培养他们宽容待人等健全的心理品质是非常重要的。本节课我正是由此思想而设计的。
& &&本节课我采用了“测试一激情一导行一内化”的心理活动教学模式：
第一，测试。活动一开始我就让学生做一系列的测试题，这一类的题目是每天都会在学生身边出现的，贴近生活实际。让学生进行心理小测验，学生的情感由此及彼，对学生正确自我认识、自我反省很有帮助，学生通过这一环节可以大致了解到自己的心态，并可以参考结果分析知道自己今后该怎样做。
第二，激情。我先让学生看动画情景剧，先看别人如何处理日常学习中出现的事情，再让学生评价这样处理事情有什么好处。通过这个环节的设计，学生真实地体验了日常学习生活中待人宽容的重要性，我这节课课的教学目标之一“懂得待人宽容的重要性”初步达成。
第三，导行。心理健康教育课要让学生学会自我认识，自我调节。因而，学生能否明理、自省是心理健康教育课成败的关键。在此基础上我趁机让学生说说平时因为自己不宽容而影响同学间的友情，并与同学亲切握手或拥抱，与同学重拾友情。
第四，内化、升华。心理健康教育课的目标在于提高学生的心理素质，培养良好心理品质，所以，领悟、内化是最终目的。在课的结束部分，我让孩子们说一说收获与感受。我将这些收获加以总结，把它编成易颂易记的儿歌，让学生记忆更加深刻。也有利于学生良好心理品质的内化。
这节活动课预设的几个目标基本达到，在这节活动课后我们班很少有人来告状，孩子们基本上能用宽容心对待同学，原谅同学的不小心，有时进教室经常能听到他们用宽容的名言或儿歌教育同学，同学关系和睦了好多。本节活动课收到了较好的效果。
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儿童沙盘游戏 让父母更知童心
本报记者　李政亭
市儿童医院心理咨询师杨阳一直致力于儿童沙盘游戏的研究。他告诉记者，儿童沙盘游戏可以把孩子内在的无意识世界，比如内在情感、性格取向等呈现出来，是家长了解孩子无意识世界的一个好办法。 角色扮演让亲子关系更紧密 杨阳说，沙盘游戏特别有助于家长了解语言表达能力不好的孩子或性格内向孩子的真实想法。家长可以借由老师的观察和指导，了解和发现亲子关系中的症结所在，促进双方深层次的心灵沟通，有效地改善亲子关系。 杨阳告诉记者，市儿童医院目前已将这种在快乐中了解孩子内心世界的沙盘游戏运用到家长与孩子沟通、孩子与社会沟通中，让游戏去打开孩子内心的大门。 如一个孩子对妈妈很不满，充满了愤怒，平时是难以表达出来的。但在沙盘游戏中，他可能会找一个小物件，把它扔到一边或埋在沙里。妈妈可以通过这一过程看到孩子对自己的不满及双方的互动模式，从而改变与孩子相处的方式。沙盘游戏不仅能让家长更好地了解孩子的心理世界，还能让孩子使用沙具的象征性语言去自行处理情绪，有自我调节的作用。 杨阳说：“这种处理是无意识的，比如一个孩子老是觉得自己成绩不够好，想超越‘一个人’，但总超越不过去，他就在沙盘上走捷径，从‘那个人’身边绕过来，这就是他在处理自己的问题。” 孩子心灵需要家长全方位呵护 孩子的成长是一个漫长的过程，需要家长全方位的呵护。对其内心世界，更需要家长走进其中了解孩子的心理需求。作为父母，你有没有为自己的孩子不太自信、过于腼腆而烦恼呢？有没有因为孩子不善言辞、缺乏与人的沟通而烦恼过？其实，孩子性格的形成一方面来自天性，另一方面则来自父母的教养。父母对待孩子的方式，会正向或负向地影响孩子对外界的评价和探索方式，从而在未来形成孩子的性格。据研究发现，过于溺爱孩子的父母，会让孩子变得不敢去探索外界，从而变得胆小；过于严厉的父母，可能会让孩子的性格往两个极端发展，要么过于叛逆，要么非常懦弱。 沙盘游戏使父母读懂孩子内心 杨阳说，需要强调的是，沙盘游戏是孩子构建自己内心世界的一个途径，其前提是让孩子自发、自由地玩。每个孩子单独玩一个沙盘，有一名心理咨询师在旁边陪伴。在孩子快乐游戏的过程中，心理咨询师不干扰孩子，只有孩子问问题或需要帮助时才去帮忙。有时候，孩子会边玩沙边讲故事，这时也需要心理咨询师的认可与倾听，对孩子所呈现的沙盘世界进行见证。有些时候，如孩子吃沙、扬沙或做完沙盘游戏不出声时，心理咨询师也会进行及时干预。 沙盘游戏在亲子关系发展当中有独特的优势，你中有我，我中有你，无不袒露着心灵的奇迹。透过沙盘，孩子与父母找到了和谐的基础点，彼此对话，打开心结，梳理了各自的情绪，使孩子的心灵获得愉悦感与幸福感，让家长与孩子共同成长。