治疗。社交恐惧症的24个表现森田疗法是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-02 11:27 标签： 社交恐惧症的24个表现

森田疗法的着眼点在于陶冶疑病素质打破精神交互作用，消除思想矛盾其治疗原理可概括为两点：

“顺应自然”的治疗原理。

森田认为要达到治疗目的，说理是徒勞的正如从道理上认识到没有鬼，但夜间走过坟地时照样感到恐惧一样单靠理智上的理解是不行的，只有在感情上实际体验到才能有所改变而人的感情变化有它的规律，注意越集中情感越加强；听其自然不予理睬，反而逐渐消退；在同一感觉下习惯了情感即变得遲钝；对患者的苦闷、烦恼情绪不加劝慰，任其发展到顶点也就不再感到苦闷烦恼了。因此要求患者对症状首先要承认现实，不必强求改变要顺其自然，认识情感活动的规律接受情感，不去压抑和排斥它让其自生自灭，并通过自己的不断努力培养积极健康的情感体验。

“为所当为”的治疗原理

森田疗法把与人相关的事物划分为两大类：可控制的事物和不可控制的事物。所谓可控制的事物是指個人通过自己的主观意志可以调控、改变的事物；而不可控制的事物是指个人主观意志不能决定的事物森田疗法要求神经质症患者通过治疗，以学习顺应自然的态度不去控制不可控制之事，如人的情感；但还是注意为所当为即控制那些可以控制之事，如人的行动即“为所当为”是指在顺应自然的态度指导下的行动，是对顺应自然治疗原则的充实在顺应自然的态度指导下的“为所当为”，有助于陶冶神经质性格这种陶冶并非彻底改变，而是对其性格的不同部分进行扬弃即发扬神经质性格中的长处：认真、勤奋。富有责任感等摒弃神经质性格中的致病之处：神经质的极端的内省及完善欲。

由此可见顺应自然既不是对症状的消极忍受，无所作为也不是对症状放任自流、听之任之，而是按事物本来的规律行事凭症状存在，不抗拒排斥带着症状积极生活。顺应自然、为所当为治疗原则的着眼點是打破精神交互作用，消除思想矛盾陶冶性格。这种原则还反映了森田疗法对意志、情感、行动和性格之间的关系的看法即意志鈈能改变人的情感，但意志可以改变人的行为；通过改变人的行为来改变一个人的情感陶冶一个人的性格。

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一般来说克服社恐的话主动面對恐惧主动克服时最好的，但是感觉越是去克服它发现自己的心理问题越多，今天克服了这个恐惧明天又是一个新的恐惧，让自己感覺很累很迷茫

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