怎么让自己对不良的诱惑有很强的自制力和抵制力然后能克服。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-17 23:26 标签： 不良帅有多强
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王华元的案例警示我们，要想有效的抵制住不良诱惑，应该（　　）①消除自己的一切欲望②磨炼自己坚强的意志③保持清醒的头脑④提高自己的自制力。A. ①②③B.
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我们的周围存在很多不良诱惑，我们学会分辨并自觉抵制不良诱惑、学会自我保护．以此分析材料可知，王华元的案例警示我们，要想有效的抵制住不良诱惑，应该磨炼自己坚强的意志，保持清醒的头脑，提高自己的自制力，所以②③④是正确的选项，①选项不符合题意，排除．故选B．
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心理健康教育课教案：抵制诱惑
教育目的：培养学生的自制力，提高意志品质。
主题分析：自制力指善于掌握和支配自己行动的能力，它表现在意志行动的全过程中，在采取决定时，自制力表现在能够按照周密的思考，作出合理的决策，不为环境中各种诱因所左右；在执行决定时，能够克服各种内外干扰，把决定贯彻执行到底。自制力还表现在对自己的情绪状态的调节，在必要时能抑制激情、暴怒、愤慨、失望等等。因而，培养学生的自制力，有助于使学生养成专心致志的行为习惯。形成优良的意志品质，为学习和将来的工作创造良好的非智力条件。
教学方法：行为强化：自我暗示
活动重点：培养自制力，训练自制力
活动准备：１、教学录音资料；故事：（１）抵制诱惑。
故事（２）床头的座右铭
　　　　　２、本班家长写给孩子们的信。（爸爸、妈妈面具各一个）
　　　　　３、学生在家带一个乱线团。
　　　　　４、收集名人名言。
　　　　　５、格式卡片一个。
活动过程：
　　一、请学生听故事《抵制诱惑》引入课题。
刘相奇和他的名字一样，非常喜欢下象棋，而且下得也不错，就连爷爷也常败在他的手下，小相奇看来看去看出了门道，后来居然在邻居中成了高手，胜多败少。他下棋越赢越有兴趣，只要听到棋子一响，就坐不住凳子了，以至于常完不成作业。
老师了解到刘相奇的情况后，找来刘相奇谈心，并给他讲了这样一个故事：有一个科研人员把几名小孩带进一个房间，对他们说：“你们面前都有一块糖，现在就可以吃掉它，但如果谁能等我出去一会儿回来再吃，就能吃到两块。”这个人刚出门就有几个孩子急不可耐地吃掉了糖；还有的孩子坚持了一会，但未等科研人员回来，也吃掉了：只有几个孩子一直等下去，结果吃到了两块糖，过了十年，科研人员发现，小时候有自控能力和抵制诱惑的人有较强的自我调节能力，学习也有进步。讲完后，老师问相奇：“你明白这个故事的意义吗？”
师：假如你是刘相奇你怎样回答？
师：那我们一起来看看刘相奇怎样回答的：（接听故事）相奇点点头说：“我再也不下棋了。”老师说：“棋还要下，我也希望你下得要好，什么时间下棋，下多长时间，由你自己来定。”
打这以后，刘相奇在做作业时听到下棋声再也不动心了。不过，他棋艺并没有因此而退步。
二、用实例引导学生思考（增强可信度）
１、王望是个学习成绩在全学年都名列前茅的好学生，最近，学习成绩直线下降，家长还发现每天回家都很晚，家长怕给老师添麻烦，于是就暗中观察孩子的行踪，３月中旬的一天爸爸看见王望从一家网吧的后门走进网吧，爸爸走进网吧把王望拉了出来，本想回家狠狠的打他一顿，但是，当他们回到家中，由于爸爸心脏不好，刚举起手，顿时休克过去了，爸爸被送到医院后，抢救了一个多小时，才脱离了危险。
２、引导学生围绕以下问题进行思考——讨论——回答。
（１）&两名同学的共同点，不同点是什么？
（２）&两名同学都顺其发展下去，会给家庭、社会带来什么后果？
（３）&你对上网吧有什么看法？
三、活动：如何自觉的约束自己，（培养学生严格自律的自制力）
步骤：１、以小组为单位开讨论会。
讨论主题：（１）回忆查摆自己在无人监督的情况下，放松对自己的要求的事例。如老师或家长不在身边时，就不认真学习，或不讲文明礼貌等。
　&&&&&&&（2）谈谈自己或同学在无人监督的情况下，仍能够严格要求自己自觉遵守纪律，自觉保持公共卫生，自觉努力学习等各方面的事例。
（3）谈谈自己对自觉严格要求自己从一点一滴做起，养成自尊自爱，诚实无私良好品质的认识。
２、各组推举一名讲得比较好的同学，在班上讲演，师：通过刚才的活动，老师听同学们谈的从一点一滴做起，养成自尊、自爱的良好品质，确实不是很容易的事，首先我们要有耐心，有毅力去抵制诱惑，下面，我们一起去锻炼，我们耐心与毅力好吗？
四、活动：解开乱线团（培养学生有耐心，有毅力的意志品质）
步骤：１、拿出卡片（带格的卡片）
　　　２、拿出课前学生准备好的乱线团，越乱越好。
　　　&３、每两个人为一个单位，当老师宣布开始后，同学们一齐开始解线团，进行５分钟，看谁有耐心、有毅力解的扣子多。
　　　４、评选出有耐心、有毅力、解扣子多快的同学
5、请他们在自己带的卡片上画上红花，自己奖励自己一次。
师：同学们在今后的学习生活中自己抵制一次诱惑，就可以自己奖励自己一次。
五、同他学一招（听故事：床头的座右铭）
周大海自从上小学四年级起连续被教委评为三好学生。到过他家的人都知道他的床头挂着一幅用毛笔工工整整地写着“困难和办不到是两回事”的座右铭。
平时，周大海更刻苦学习。一次，他因患大叶性肺炎住院三周，出院时医生一再嘱咐他要注意休息，周大海不但没有休息，而是立即找同学给他补课，每天都要学习到深夜，期末考试的成绩名列全年级第一名。
当别的同学问他为什么会对自己要求那么严格时，他总是说：“是那条座右铭让我这么做的！”
师：周大海这样做的结果，充分发展了他的意志的自制力品质。现在请同学们把你最喜欢的名人名言读给同学听，告诉老师和同学，哪一句适合你的座右铭。
六、活动：龙摆尾读自己座右铭，
师：今天老师给你们带来不平凡的礼物。（手拿信示意同学们）那就是爸爸、妈妈对你的爱心，你们想知道吗？
七、活动：爸爸、妈妈对你说
步骤：１、找男、女两名同学（阅读能力强的学生扮演妈妈、爸爸）
　　　２、拿出爸爸、妈妈面具戴好。（爸爸的信由男同学读，***信由女同学来读）
　　　３、读到谁爸爸、***信的时候，要求学生有礼貌的站好。
　　　４、你想对妈妈、爸爸说什么，回家写封信告诉他们。
师：同学们想听听老师的话吗？
八、老师的话（本节课小结）：我们不能没有兴趣爱好，我们不能只为了兴趣爱好。有些同学听课不专心，那是抵制不了诱惑才分心的，有些同学完不成作业，大部分是抵制不了诱惑时间完成，学会自制才会专心。
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自控力，主要体现在”控“字上，自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。
节目列表（共144集）
导言1：欢迎阅读意志力入门
导言2：为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败
导言3：如何运用本书（1）
导言4：如何运用本书（2）
第一课01：我要做 我不要 我想要：什么事意志力？为什么意志力至关重要？
第一课02：“我要做”、“我不要”、“我想要”的神经学原理
第一课03：丧失意志力的惊人案例
第一课04：两个自我导致的问题
第一课05：意志力第一法则：认识你自己
第一课06：训练大脑，增强意志力
第一课07：意志力实验：5分钟训练大脑冥想
第一课08：冥想时感觉糟糕，有助于培养自控
第一课09：本章总结
第二课01：意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
第二课02：两种不同的威胁1
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