已经是春分了呀，一大波草莓正在接近！甜品加上草莓就是1+1远大于2的效果，瞬间变美100倍~粉粉嫩嫩的甜品实在是太美貌，酸酸甜甜的口感实在是太美妙~【Level One】饮品类（最容易上手）【Level Two】甜点类（稍微有点难度了呀，不过我会尽量介绍容易上手的方子）【Level Three】草莓入菜（难度最高，一不小心就会出现黑暗料理）接着昨天的话题（点我进入），今天继续介绍Level two的草莓甜点
你以为我要介绍这样的？
还是这样的？
这个看起来也很好吃啊！好了，想要胖的少，看一看就好，这样一块下肚，保证一夜回到解放前。所以本着我们最高宗旨，又要吃得好也要胖的少，我精挑细选了以下4款美味又健康的甜品送给大家，而且操作起来也很方便呀~1、【草莓酸奶冰淇淋】Strawberry frozen yoghurt（Recipe from justataste）
用料：冷冻草莓 4标准杯（250ml的杯子，可以直接买冷冻草莓，也可以把新鲜草莓提前一天冻起来）糖浆或者蜂蜜 45ml（可以根据自己的口味调整）原味酸奶 1/2标准杯（可以选择脱脂/半脂的酸奶）柠檬汁 15ml步骤：1、全部加入搅拌机；
3、可以直接吃，因为草莓是冷冻的，所以搅拌出来的直接就是Frozen yogurt的状态。
也可以在配方中加入香蕉增加颜色的层次感，可以做成这样的。
小贴士：Frozen yoghurt是冰品的一种，相较于常见的冰淇淋（Icecream）而言更加健康，除此之外，雪芭（Sorbet）也是一种很健康的冰品。冰淇淋一般是添加了奶、蛋和淡奶油的冰品，一般乳脂含量较高，所以口感非常柔滑香浓；雪芭的原来就是果泥和糖，所以从卡路里和健康的角度而言是最优的，口感比较清爽；Frozen yoghurt则是位于两者之中，酸奶内的乳脂给冰淇淋带来醇厚口感的同时，又有酸奶特别的风味，而且热量相对比较友好。2、【草莓可丽饼】Strawberry crepes（Recipe from weightwatchers）
用料：鸡蛋 5个（如果要低卡可以只用蛋白）盐 一撮黄油 25g糖 50g香草精 5ml牛奶 250ml（如果要低卡可以用脱脂奶）面粉 140g草莓 400g，切丁步骤：1、把除了草莓之外的所有用料在大碗里混合；2、加热不粘锅，倒入一部分混合物，晃动不粘锅使得混合物均匀铺平锅底；3、加热2分钟，翻面，撒上草莓丁，再加热2分钟；4、折叠可丽饼并放入盘中，装饰，开吃！（如果不在意热量的可以自由的加入奶油、花生酱、Nutella或者巧克力酱）
以下两个是需要烤箱的，热量相对较高：3、【草莓燕麦块】Strawberry oatmeal bars
用料：燕麦片 1标准杯（rolled oats/old fashioned oats）面粉 3/4标准杯（大约105g）黄糖 1/3标准杯（大约50g，也可以是其他糖）黄油 90g（可以替换成椰子油）盐 1g玉米淀粉 5g柠檬汁 15ml草莓 2标准杯，切丁步骤：1、准备一个20cm x 20cm的烤盘，铺上烘焙纸，烤箱预热170度；2、黄油先用微波炉融化，然后加入燕麦片、面粉、黄糖和盐，混合均匀；3、取一半混合物铺平在烤盘中，再铺上切丁的草莓，最后均匀的撒上玉米淀粉和柠檬汁；
4、铺上另一半的混合物，放入烤箱烤35-40分钟（看到草莓变软且表面变成金黄的就可以了）；5、取出放凉，切块！（这样一份大概可以分成16小块）
小贴士：燕麦（oats）的原料是燕麦米（oat groat），中国的话在西北吃的比较多一点，西北常见的小吃甜胚子就是用燕麦米做的。燕麦基本上是根据燕麦米加工的方式来区分，燕麦市面上常见的燕麦可以分成钢切麦片（Steel-cut）、燕麦片（rolled）以及快熟麦片（instant oats）。有时候在包装上看见的old fashioned oats其实是和rolled oats一样的。钢切麦片在中国比较少见，也可以叫爱尔兰或者苏格兰麦片，是把燕麦米直接切成一粒一粒的，形状接近于米粒，需要煮的时间最长，口感最硬。燕麦片比较常见，目前市面上在售的大部分的非快熟麦片基本都是燕麦片，是把燕麦米先蒸熟了，烤干然后压平，所以是片状的。燕麦片因为已经是蒸熟的，所以煮起来比较快，但是仍然保留了部分麦片的嚼劲，使用的范围最广，从最普通的燕麦粥，到前段时间风靡全球的overnight oatmeal，Granola的原料也是它，还可以做饼干，做muffin，基本是个全能选手。快熟麦片其实和燕麦片做法差不多，只不过在蒸熟燕麦米后烤干的时候温度较高，压平的时候压的更薄而已，所以更容易吸收水分，用热水一泡就变成糊糊的能直接吃了。然后这三种燕麦的营养成分是一样一样的，并不存在所谓的快熟麦片营养流失太多，燕麦片营养价值更高的说法，当然前提是在不添加糖、香精之类东西的情况下。4、【草莓玛德琳】Strawberry madeleines（Recipe from adorefoods）
用料：（可以做24个）面粉 250g糖 150g黄油 100g（已经较正常的用量减半，不建议再减少）泡打粉 4g鸡蛋 4个草莓 1.5标准杯糖 20g（用于草莓泥）步骤：1、草莓切丁，加入糖一起放入搅拌机，搅打成泥状；2、糖和鸡蛋放入大碗中，用打蛋器充分搅拌，使得蛋液颜色变浅接近白色；3、接着在大碗中加入草莓泥，面粉和泡打粉，搅拌均匀成混合物；4、微波炉融化黄油后加入混合物中；5、把混合物填充入曼德琳模具中，7分满就可以了；6、放入冰箱冷藏20分钟，让面糊充分融合有更好的风味，同时预热烤箱至220度；7、放入烤箱烤7-8分钟，烤的时候要经常看一下烤箱的情况，以免烤过头无法形成粉粉嫩嫩的颜色！
甜品部分真的好难写！因为动不动就是一个热量炸弹，如果非常介意热量的可以选择脱脂奶替代普通牛奶，代糖/甜味剂来替代糖的部分，小编只能帮到你们这里了。总而言之，好吃的都不能多吃就是了。看完本文有什么想说的吗？欢迎大家留言讨论哦~特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/S=1XM9Jcalr6wiHt1ETlschZuEMN1N2mkLDBo1SlGlUY=3.jpeg草莓燕麦粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,这菜小清新-中华美食网
草莓燕麦粥准备时间:无烹饪时间:无发布时间: 05:14蜜可口的草莓应该会是每个人的最爱。那么一早就来一碗清新的草莓燕麦。一定可以让你的心情好上一天。只需准备好草莓燕麦片和牛奶即可。首先将草莓切成小丁，快速冲好燕麦片，加入适当的牛奶，最后再放上草莓丁，就可以开动了。简单的做法却能带来美好的味觉感受和丰富的营养。快来尝试一下吧！更多详情1990人看过 917 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于燕麦的做法主料
：100g 辅料水 ：800ml
：200ml 具体步骤
第一步1.食材准备。
第二步2.草莓切丁。
第三步3.锅中水开。
第四步4.倒入燕麦片。
第五步5.迅速搅。
第六步6.盖上锅中火盖一分钟。转小火
第七步7.加入牛奶，关火。
第八步8.加草莓。
第九步9.即成。烹饪技巧燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~917收藏分享
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1098已被1880人参考草莓燕麦粥清香爽口，以草莓、燕麦为主原料，是一种很受儿童和女性喜爱的粥，含有人体所需要的维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、能量、碳水化合物、微量元素、矿物质、膳……包含食材
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3个菜谱 10
2个菜谱 发表评论需要宝宝牛奶燕麦粥是很适合宝宝们喝的。很有营养并且有助于消化。宝……提到七夕人们就会想到很多跟七夕有关的人和物，有温馨浪漫的过节……补血益气的食材，最常见的当属红枣桂圆。这道美味的粥品选用了这……麦香鸡丝粥是一道养生开胃的粥，食材简单：大麦、鸡丝以及糙米，……
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