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我为什么抵抗力免疫力这么差，夏天热的时候使劲出虚汗几乎一天换一件衣服 冬天感冒了流黄鼻涕干咳嗽感冒迟迟不好，捂着被子睡觉秋衣都湿了还有虚汗 浑身还没劲，我该怎么办
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这个无关天气啊 是病毒和免疫系统博弈的事情 天冷爱感冒时只是因为你免疫力下降了 引用英国埃克莱斯博士说：&当感冒在社会上流行起来时，一些人被轻度传染，只是没显示出症状罢了。&br/&&br/& 如流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒等，细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见， 天气变化是归因在诱发因素中的。
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老是发烧是什么病
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[页面执行时间: 15.60毫秒]& 人体内环境的稳态与调节知识点 & “科学研究表明：精神因素（紧张等）会使T细...”习题详情
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科学研究表明：精神因素（紧张等）会使T细胞活性下降．进而导致机体对病毒、真菌感染的抵抗能力和对肿瘤细胞的监控能力下降．还间接引起机体生成抗体的能力降低。据图回答下列问题：（1)由图可知，神经系统可通过突触前膜＿＿＿＿＿＿＿＿＿&&＿＿直接调节有关器官的活动。当兴奋传导到突触前膜处时，兴奋部位膜两侧的电荷分布情况为＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（2）精神因素使T细胞活性下降．为什么会引起机休生成抗体的能力阵低？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（3）若杭体结合到呼吸道上皮细胞，再接受同一抗原刺激后引起哮喘，这在免疫学上称为＿＿＿＿＿＿＿（4）当人体感染H5N1病毒时，免疫系统的功能加强．往往会发烧。发烧的原因是病毒产生的毒素可以改变下丘脑中＿＿＿＿＿的功能．最终使有关旅体分泌的＿＿＿＿＿＿激素和肾上腺素的量增加．提高细胞代谢的速率，产热增加＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿体温升高。（5）感冒发烧时应多喝水．此时血桨渗透压阵低．刺激下丘脑中的＿＿＿＿＿＿＿＿＿则垂体释放的＿＿＿＿＿＿减少，从而对水分的重吸收减弱．尿液增加，有利毒素排出体外。释放神经递质&内正外负&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2013-广东省茂名市高三第二次模拟考试理科综合生物试卷
分析与解答
习题“科学研究表明：精神因素（紧张等）会使T细胞活性下降．进而导致机体对病毒、真菌感染的抵抗能力和对肿瘤细胞的监控能力下降．还间接引起机体生成抗体的能力降低。据图回答下列问题：（1)由图可知，神经系统可通过突触前膜＿...”的分析与解答如下所示：
（1）兴奋传递时，突触前膜释放神经递质，突触前膜时，电位由静息电位（外正内负）变为动作电位（内正外负）。(2)在体液免疫过程中，很多抗原由T细胞呈递给B细胞，T细胞活性下降后，淋巴因子的分泌量减少，呈递抗原信息的能力降低，影响了B细胞增殖分化成浆细胞的过程，使抗体生成量减少。（3）已经产生免疫的机体，再次接触同一抗原时发生功能紊乱，这是过敏反应。（4）体温调节中枢在下丘脑，发烧的原因是病毒产生的毒素改变下丘脑中体温调节中枢的功能，使甲状腺激素和肾上腺素的量增加，提高细胞代谢的速率，产热增加，体温升高。（5）渗透压感受器在下丘脑，喝水多，血桨渗透压降低，垂体释放的抗利尿激素减少，尿液增加。
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科学研究表明：精神因素（紧张等）会使T细胞活性下降．进而导致机体对病毒、真菌感染的抵抗能力和对肿瘤细胞的监控能力下降．还间接引起机体生成抗体的能力降低。据图回答下列问题：（1)由图可知，神经系统可通过...
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等考点的理解。
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人体内环境的稳态与调节
与“科学研究表明：精神因素（紧张等）会使T细胞活性下降．进而导致机体对病毒、真菌感染的抵抗能力和对肿瘤细胞的监控能力下降．还间接引起机体生成抗体的能力降低。据图回答下列问题：（1)由图可知，神经系统可通过突触前膜＿...”相似的题目：
请完成下列有关体液的概念图：&&&&
多细胞生物的体液包括&&&&&&①细胞内液&②血浆&③淋巴&④组织液&⑤消化液②③④①②④①②③④①②③④⑤
人体血液的pH浓度变化范围很小，只能在7.0—7.8的范围内变化，否则将会有生命危险：（1）因为人体血液具有&&&&的作用。 (2)注射用的生理盐水浓度为&&&&，原因是&&&&。 (3)肺气肿病人由于呼吸不畅，会使内环境中的pH变&&&&。 (4)简析水在生物体内的作用&&&&。&&&&
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小孩夏天衣服穿太多热会导致呕吐吗?
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临床分类1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。2、轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。3、重度中暑：（l）中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在40℃以上。（2）中暑衰竭：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。（3）中暑痉挛：大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐，血钠及氯降低，血钾亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痉挛及疼痛，体温正常。（4）日射病：因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41～42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。故发生剧烈的头痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁不安，意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。体温可轻度升高。上述情况有时可合并出现。
采纳率：68%
夏天不要给小孩穿太多衣服，会悟出痱子的而且还会中暑。
所以也就是说太热了也会导致呕吐吗？
是的，捂得太多会导致头昏。
中暑了会呀
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（医学术语）
所谓“”指的是在的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体活动的正常进行。其中是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种能力就是抵抗力。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和外来侵入的任何异物（、等）。处理、损伤、、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的。人体内执行这一功能的是，有多种方法可以增强，例如：饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。
抵抗力介绍
那么，免疫系统具体有什么功能呢？人体存在特有的，包括、及等。它们的功能各有不同，分为系统（ B细胞系统）、细胞免疫系统（系统）、吞噬系统及并通过以下方式实现人体的功能。
体液免疫系统的功能主要是通过（Ig）来完成。Ig为血液中具有抗体活性的蛋白质，共有IgM 、IgG、 IgA、 IgD及 IgE5类，其中以 IgG 最为重要，占Ig 总量的75%。IgG具有中和细菌毒素及病毒粒子的作用；还能抑制病原微生物的繁殖，从而减少造成感染的可能性。
细胞免疫系统则由不同类型的T 组成。在入侵病原微生物的刺激下可转化为T淋巴细胞，分泌称为淋巴因子的物质，参与对病原微生物，特别是病毒的战斗。此外， T细胞中的杀伤性T细胞还可与 NK胞及一起共同承担消灭病毒感染细胞的作用。
吞噬系统由不同类型的组成。当病原微生物进入人体时，首先出击，识别入侵之敌，同时向其他免疫伙伴发出信息。接到信息后，立即向细菌入侵的部位移动，随后伸出将细菌吞入并将其杀灭。
为蛋白质，存在于新鲜血液中，这种物质不但具有直接溶解某种细菌的作用；还可促进中性对细菌的吞噬及杀菌过程。补体在血液中的含量虽然极少，却起着加强、补充及协助抗体免疫的作用。
的四大成员在抗御病原微生物的过程中，责任分明，既可独立作战又须紧密配合，从而使人体能适应复杂而多变的外界环境。
免疫系统的四大成员就是这样，通过多方面的综合作用形成了人体的抵抗力。
抵抗力相关研究
锌的重量只占人体体重的0.003%，也就是一个成人体内约有2~5克左右的锌。90%的锌都存留在肌肉与骨骼中，剩下10%的锌，在血液中扮演举足轻重的角色。
锌是身体微量元素中的一种，近年来最引人注目的，要算是锌在免疫方面的功能。人体锌不足，会出现淋巴细胞数量低落、血中降低、自然杀手功能减弱、皮肤免疫测试反应降低的代谢问题，临床的结果就是、念珠球菌感染，甚至伤风。
缺乏锌会破坏肠绒毛结构造成腹泻，腹泻又会减少锌的吸收，增加细胞漏出身体原有的锌，从而造成人体双重缺乏锌。缺乏锌与腹泻形成了一个恶性循环，常发生在老人、、功能不全、肠病变或肠手术者的身上。
据对儿童的营养状况调查表明，有30—60%的儿童。这会给宝宝们的生长发育带来极其不利的严重后果。因为锌能参与体内200个多种含锌和蛋白质、核酸的合成，锌还可加速创伤组织愈合，提高消化功能、免疫功能和保障的发育。
婴幼儿缺锌，会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现前述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在专业人士的指导下服用制品，要选择好吸收、见效快的产品。
抵抗力十大窍门
抵抗力常喝白开水
原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
方法：冬季一般每日补水应很多于毫升。
抵抗力户外活动
原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强兴奋和功能。要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有疾病的人，如慢性、、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防诱发中风。
抵抗力防病
原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。
方法：尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视，提高御寒及抗病能力，预防发生。
抵抗力调神
原因：冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称“”，是一种常见的，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。
方法：最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如、、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
抵抗力睡眠
原因：唐代著名医学家说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
方法：要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
抵抗力进补
原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，，可以使肾“精”更为充盈。
方法：要科学进补。阳气偏虚的人，选、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、等。不宜食生冷燥热的人，选用、红枣、木耳、黑芝麻、等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
抵抗力护脚
原因：民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。
方法：天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
抵抗力喝茶
原因：冬天喝茶的好处喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事租车电脑工作的人更应常饮茶。
方法：冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
抵抗力热粥
原因：冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
方法：、八宝粥、等最适宜。还可常食安神养心的、清火明目的、胃理肠的、健脾养胃的、益精养阴的、养阴固精的、益气养阴的、润肺的和消食化痰的等。
抵抗力开窗通风
原因：冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。
方法：应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。
抵抗力15道家常菜
抵抗力烤子鱼
原料：新鲜凤尾鱼400克
调料：盐15克，20克，鸡汁100克，20克
1.将抹上盐、鸡精，浇上鸡汁、花雕酒，腌制十五分钟后沥干备用。
2.锅中放油，八成热时将腌制好的凤尾鱼下入锅中炸制，炸到金黄色即可。
凤尾鱼的营养成分与一般鱼类不同，富含矿物质特别是微量元素，有促进人体抗感染的能力，另具有补中益气、泻火解毒、活血健脾的功效。
由于凤尾鱼肉细皮薄不容易剖腹取出内脏，所以可用筷子从鱼嘴中伸入到腹中挖胆去内脏。
抵抗力蟹粉拌面
原料：熟蟹粉45克，细面75克，姜末少许
调料：盐25克，25克，黄酒20克，高汤少许
1.将水煮沸，煮至八成熟时捞起备用。
2. 油锅烧七成热，下入蟹粉、姜末、黄酒，炒香后加入盐、鸡精、高汤拌均，再加入面一起翻炒，出锅前加入葱花即可。
在取蟹粉时，通常要先将蟹蒸熟，一般来说在蒸笼上蒸二三十分钟即可。
提供剔蟹腿肉的方法：将蟹肚朝上头朝外放置，用手向前扳下蟹腿，然后剪去两头，再用一根筷子在蟹腿上滚压，挤出腿肉。
抵抗力避风塘豆腐
原料：100克，肉末10克，豆腐50克，青红椒粒、熟蒜粒各少许
调料：2克，浆糊10克，椒盐、椒粒各少许
1. 将虾饺、肉末、豆腐打碎、和匀，装入冰箱冷冻两小时后取出，切成两厘米见方、一寸见长的块状，然后上浆备用。
2. 油锅烧至五成热时将豆腐下入，炸至金黄色出锅备用。
3. 另起锅，下入青红椒粒、熟蒜粒，大火翻炒，再加入豆腐块，翻炒匀后出锅。
抵抗力黑椒牛柳粒
原料：特级牛菲力200克，15克，胡萝卜20克，姜片3克
调料：糖20克，鸡精、老抽各5克，黑胡椒粒、红酒各少许
1.将牛菲力切成半寸见方的牛肉粒，下入油锅略炸后出锅备用。
2.另起锅，将姜片、黑胡椒粒煸香，再加入牛肉粒、糖、鸡精、老抽、红酒、清水，大火翻炒片刻，加入西芹、胡萝卜继续翻炒2分钟，勾少许芡，出锅装盘。
糖、老抽、红酒、黑胡椒粉也可以先与淀粉勾成芡，待牛肉与、胡萝卜炒得差不多时倒入即可。
抵抗力玉满灯笼
原料：红黄大彩椒1个，长白山黑木耳150克，150克，葱花20克
调料：盐5克，6克
1.将泡发1小时，洗净。
2.锅中放水煮沸，分别将黑白木耳下入煮熟，捞出沥干水分，分别加入盐、鸡精拌匀。
3.将彩椒靠近茎部的地方切开，将拌好的黑白木耳分别装入即可。
如果能习惯的味道，在木耳拌料中可随个人口味适当加入芥末。
在木耳煮熟后，在冰水里浸泡一会儿，再沥干水分口感会更爽口。
抵抗力江南红烧肉
原料：特选中方肉(五花肉)350克，百叶节8个，青壳一只
调料：糖100克，老抽50克，姜、葱少许，啤酒少许
1.将五花肉成1寸的立方块，入沸水焯一下，捞出沥干水分备用。
2.油锅烧至七成热，下入肉、姜、葱，大火20分钟后加入糖、老抽、啤酒，大火煮沸、小火收干后出锅，摆盘后淋上少许熟油即可。
也可以做。先将五花肉在油锅内煸炒，再放入高压锅内，加入调料，添水烧制。
抵抗力腌笃鲜
原料：百叶节10个，冬笋150克，鲜肉(五花肉)150克，咸肉(五花肉)150克
调料：骨头汤1000克，盐10克，鸡精5克，汤王少许
1.将肉改刀成半寸见方、一寸见长的肉块，下入油锅，大火略炒，出锅备用。
2.砂锅中放入骨头汤，将炒好的肉放入，煮15分钟，再加入百叶结、冬笋煮20分钟，最后加入盐、、汤王调味。
此汤根据个人的喜好可以选择肉块的多少，不太爱吃肉的人可以适当减少肉块的量，适当增加一些菌类，这样能同样保持营养和汤的鲜味。
抵抗力响铃三文鱼
原料：200克，潮州酸菜150克，150克，50克，青红椒80克，原味若干。
调料：盐5克，味精8克，糖4.5克，沙拉酱300克，番茄沙司50克。
1.将三文鱼、酸菜、海蜇头、青芥辣、青红椒分别洗净切丝，然后加入盐、味精、糖、沙拉酱、番茄沙司拌均。
2.取一片薯片，取适量拌好的原料放在其上即可，其余的方法相同。
抵抗力核桃山芋色拉
原料：红心山芋500克，20克，25克，香芹10克，15克，阿明山20克。
调料：色拉酱100克，沙拉酱100克，蛋黄色拉酱100克，30克，白糖500克，清水4500克。
1.将红心山芋、红萝卜、方腿、香芹均切成粒。甜玉米粒一起放入锅中，加清水，煮约20~25分钟后，加入白糖溶解，捞出备用。
2.将原料与各种酱混合，搅拌均匀即可。
抵抗力三色萝卜汤
原料：200克，150克，胡萝卜150克，500克。
调料：盐5克。
1.锅中水煮沸，将龙骨下入焯一下，捞出备用。
2.油锅烧热，下入龙骨及各色萝卜、葱、姜、料酒，大火2分钟，捞出装入煲锅。
3.煲锅内加入水，小火煲3个小时，起锅前加盐调味即可。
此汤爽口健康，主料素净，但是有龙骨汤的加入，又非常鲜美，不爱吃肉但又想喝肉汤的可以试试这个做法。
抵抗力吉利鳕鱼排
原料：3片，面包3片，火腿茸15克，葱花6克，黑芝麻少许，蛋黄3个。
调料：盐5克，5克。
1.将附在面包片上，分层次撒上火腿茸、葱花、黑芝麻，然后将蛋黄打散，将整块抹匀备用。
2.锅中油烧热至五成，将鳕鱼排下入炸至金黄色，撒少许盐，装盘即可。
注意只煎一面，不可将上层翻过来，以致撒在上层的料撒落。
锅中油量不可过多，以免面包片吸入太多油脂。
抵抗力紫芋虾球
原料：8只，紫山芋30克
调料：盐1克，姜汁3克，色拉酱50克，浆糊10克
1.将斑节虾剥壳去，斩成肉末，用盐、姜汁略腌制，并上浆，捏成虾球备用。
2.油锅烧至六成热，下入虾球炸至金黄色备用。
3.将紫芋切成丝，同样下油锅炸脆备用。
4.将虾球蘸上色拉酱，滚上炸好的丝即可。
抵抗力川湘鳝背
原料：肉丝10克，鳝背肉150克，葱段、姜、蒜泥少许
调料：糖10克，1克，陈醋5克，水10克，老抽少许，花椒油、辣油、生粉少许
1. 鳝背上粉，下入油锅略炸后出锅备用。
2. 另起锅，加入葱、姜、蒜泥煸香后加入糖、鸡精、陈醋、老抽、水煮开，再加入肉丝和炸好的鳝背，大火爆炒出锅，最后勾茨即可。
抵抗力富贵双宝
原料：1000克，豆腐衣50克，(面饼)250克
调料：糖200克，生粉10克，老抽少许
1.油锅烧至六成热，下入豆腐衣炸好备用。
2.将火腿上蒸笼蒸1个小时，出锅切片备用。
3.锅中加少许水，加入糖、老抽、煮开，打薄芡，作为调味汁备用。
4.面饼上蒸笼蒸约4分钟，蒸熟后将面饼从中间剖开，夹入火腿片和豆腐衣，淋上调味汁即可食用。
抵抗力黄鱼春卷
原料：野生200克，韭黄15克，1张
调料：盐5克，2克，高汤5克
1.将黄鱼切片，去骨取肉，抹上盐、鸡精，腌制半小时。
2.韭黄切粒、入油锅炒香备用;高汤入冰箱上冻。
3.春卷皮切成适量长度的几份，将黄鱼肉块、韭黄粒、高汤冻，包入春卷皮中，下入八成热的油锅，炸至金黄色即可。
包时，除了窝好春卷皮两端，还可以在两端抹上生粉，这样会更牢固。
抵抗力相关食物
抵抗力鲜活发芽米
糙米发芽后，木质素、植酸等坚硬物质分解转化更小容易吸收，产生了更多新的营养物质，如：GABA、维生素、矿物质、水溶膳食纤维等营养，每天食用一碗发芽米饭可以明显提高IgA(免疫蛋白)帮助和提高免疫系统。
抵抗力蘑菇
蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。其次，它还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，对预防感冒也有一定的作用。除此之外，蘑菇还有一定的抗癌作用。
抵抗力奶酪
奶酪是铜元素的良好来源，而铜又是免疫力系统的主要能量源。有研究发现，可以作为一种益生菌载体，帮助维持和提高老年人的。每天食用含益生菌的奶酪有助于解决由于年龄增加而带来的免疫系统退化问题。
抵抗力西兰花
西兰花中含有丰富的抗坏血酸，能够有效提高机体免疫力。研究发现，人在咀嚼蔬菜的过程中会触发许多化学物质的释放，而这些化学物质可控制人体内的数量，维护人体健康。
抵抗力卷心菜
富含，能有效增强免疫系统功能。将各种各样的卷心菜加到汤里慢慢炖，可以让其中的抗氧化物充分释放到汤中，从而增加食物的营养价值。
抵抗力樱桃
中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素、抗坏血酸等营养元素，不仅可防治缺铁性，还可有效增强体质，提高机体免疫力。
抵抗力酸奶
酸奶中含有丰富的因子，研究证实，这些益生菌因子能够有效增强人体抵抗力。而肠道、等益生菌群具有，能刺激负责人体免疫的分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，吃掉各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，从而提高人体免疫能力。
抵抗力抱子甘蓝
中含有丰富的，有助于保持免疫力系统健康运行。另外，抱子中还含有大量的物质，能够有效帮助扫除人体内的致癌物质。
抵抗力黑枸杞
野生含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
抵抗力富硒米
中含有丰富的硒元素，符合人体每天进食的含量，硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，和中性细胞的生成可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。
抵抗力蜂蜜
研究人员表示，蜂蜜含有不同浓度的物质（polyphenols），
这些成分是，被认为可降低心脏病与癌症的发生几率，多酚物质存在于水果、蔬菜、茶和橄榄油中。虽然以前的研究显示，蜂蜜可导致抗氧化剂量的提升，但研究人员表示，这是第一个观察蜂蜜长期效应的研究。
在这项研究中，研究人员让25位参与者每天喝4匙枣花蜂蜜水，而这些参与者也维持他们正常的饮食，研究为期29天。两种不同的蜂蜜含有多酚物质的量也不同。在实验前与实验结束后抽血检查，结果显示，摄取蜂蜜量愈多，则血液中的多酚物质浓度也愈高，吃多酚物质含量高的蜂蜜，则血液中的抗氧化剂浓度也愈高。
Davis大学的研究人员表示，是由于减缓体内疾病的发生过程，而达到保护人体的作用，这些抗氧化剂具有清除自由基的功能，而是体内的不稳定物质，它会损害细胞。研究人员表示，平均每人每年会摄取超过150磅的糖类，而以蜂蜜取代一些传统的糖类，也许是更健康的选择。
抵抗力增强方法
提高宝宝的抵抗力有特异性和非特异性(即一般性)两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫。通过给宝宝接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使宝宝体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种。这固然是一种很有效的方法，但由于的种类毕竟很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病。因此，更加积极有效的方法是增加孩子的体质，提高孩子对传染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种：
提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从研究的情况来看，轻度的和维生素C缺乏是造成小儿的一个常见原因。因此多吃一些富含乳免疫蛋白的食物和维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的可以在体内转化为)或补充一些制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。
进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使孩子摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
补充益生菌
儿童在同时，肠道内天然的菌群环境也正在建立，其中有一大部分是益生菌，对维持人体正常的营养吸收、建立健全的免疫系统、分解体内毒素等方面发挥巨大作用。可以适当补充——等，补充益生菌，抑制有害菌，修复重建肠道，。
保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。
不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的&敌人&时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
小儿在迅速、新陈代谢旺盛、的婴幼期正是各种疾病的易感染期。此期间应该按照以下几点加倍呵护。
研究发现，适当地给可以起到提高儿童免疫力，减少、缩短感冒病程。因此平时可给儿童多吃些含锌丰富的食物，如、、核桃、鱿鱼等。
含有丰富的免疫物质，可增强。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的、溶菌酵素、白血球等，许多保护身体的物质。
秋栗中不仅含大量淀粉，蛋白质、脂肪、的含量也很丰富。人们恐怕很难想到，秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。
众所周知，多吃富含维生素C的食物，是提高抵抗力的一个非常有效的途径。而且，秋天气候变得很干燥，容易使人口舌生疮，这个时候每天吃几颗秋栗，在维生素C与的共同作用下，还能够防治口腔溃疡。
此外，常吃栗子，还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能，防治骨质疏松、等，延缓衰老，是理想的保健果品。
抵抗力降低药物
1、对神经系统有损害的药：、抗结核药、等。用药期间注意孩子听力、皮肤、动作协调等，发现异常立即停药。
2、损伤骨、牙齿的药：激素类、喹喏酮类等。
3、可致过敏反应的药：类、、、解热镇痛类等。
4、对有损害的药：解热镇痛药、、抗结核药、抗癫痫药等。用药期间观察孩子脸色、精神状态，必要时做。
5、对消化道有损害的药：解热镇痛药、生血剂、激素类、口服抗生素等。用药期间观察大便，必要时做大便化验。
6、对肝脏有损害的药：磺胺类、、类(对骨、牙齿也有损害)、抗结核药、等。
7、对肾脏有损害的药：、、、解热镇痛类等。用药期间观察小便，必要时做尿常规检查。
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