我应该怎么办?抑郁症和焦虑症还是抑郁症可怕

拒绝访问 | x.itunes123.com | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (x.itunes123.com) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(42e78c23e53e439a-ua98).
重新安装浏览器,或使用别的浏览器得了焦虑症和抑郁症怎么办?
提问时间: 01:05:00|
病情描述:
得了症和症,舒必利输液多久一疗程,能一直输吗?
看了该问题的网友还看了:
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:58699收到了:
你好,建议你从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。临床心理学上,有一种音乐疗法,聆听舒缓音乐,是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一,走出家门应常运动。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生焦虑症与抑郁症的区别
更新时间: 08:53:01
健康分享者:ask
该经验由 ask 发布经验求助,查看TA的任务需求
现在社会随着经济的提升而不断地在迈着大步伐,也因此人们的工作生活脚步越来越快,在这快节奏的生活环境下,许多人背负着生存的压力,家庭的压力,背弃梦想而跪倒在现实面前。感觉未来灰蒙蒙的他们有还不完的贷款和疲惫不堪的心。焦虑症和抑郁症也因此孕育而生。让他们的生活更加阴暗,让他们的心理更加煎熬,让他们的身体更加痛苦。那么焦虑症和抑郁症是同一种病吗?两者有什么区别呢?
步骤/方法:
1.焦虑症:焦虑症主要是经常处于高压力及紧张的环境下,身体难以承受疲惫不堪,使身体产生各种小问题,再加上经常失眠,失眠就会让人容易胡思乱想,再加上身体的小问题如激素紊乱之类的,让人开始害怕和焦虑,却想越睡不着,却想越难受,长期以往变成焦虑症。
2.抑郁症:抑郁症不同于焦虑症,抑郁症虽然也是因为压力,但更多的是压力再加上消极的悲观的自我情绪,和外界的负面评价等让人越来越有无用感,感觉自己没有用,生活没有希望,没有人爱自己,连自己也开始抛弃自己,身体开始感到痛苦不堪,乃至有自残的想法或行为,甚至自杀,这些才是抑郁症。
3.焦虑症和抑郁症的主要区别在于,焦虑症整天喜欢胡思乱想杞人忧天,导致精神变差身体变差。而抑郁症则是幻想,不安消极,出现自残乃至自杀的行为。用简单的说法就是焦虑症怕死,而抑郁症想死。这就是两者的主要区别。
注意事项:
在这样压力大的社会环境下生存,难免会遇到许多不如意的事情,这时候就需要多与家人朋友沟通缓解压力疏通内心,此外要多做运动,作息规律,饮食健康,能很好的预防患上焦虑症或抑郁症。
订阅到邮箱
抑郁热门相关
抑郁精彩推荐
抑郁相关药品
功能主治:本品系肠外营养不可少的组成部分之一,...
参考价格:¥12.5
功能主治:本品用于抑郁症的治疗。...
参考价格:¥80
咨询实录推荐焦虑症严重影响了我的正常生活,我该怎么办?
【情绪调节焦虑倾向心理咨询】导读:
很多人之所以得恐惧症,强迫症,抑郁症之类的神经症,是因为在最初某人某事某情镜刺激到了他的心理结构,让他遭受的心理上的创伤,但是他当时因为害怕,因为羞耻,因为面子等原因,无法让情绪已正常的方式发泄,痛苦被压抑了。
什么是神经症?神经症的本质,就是这些被囚禁的情绪,你不让他们正常的发泄出来,它们就会改头换面,让你认识不到它们,以变相的方式进行发泄。而这个变相的过程就是症状的表现,其中一些情绪还一直驻扎在一个人的内心深处,成了心里生活中长期障碍的根源。
要治好这些神经症在理论上也很简单,就是把无意识变成意识,就是通过某种方式,让神经症病人在心理上重新进入当初出现心理创伤时的情境,记起以往那些痛苦得不敢面对的往事,把当时不能正常发泄的情绪痛快的发泄出来。像催眠,自由联想这类在现在的心理治疗中常见的疗法,干的就是这种事情。”
很多人有了焦虑情绪第一想法就是用药,用药会暂时缓解情绪状态,但是长期使用药物也会有心理依赖,以为把症状交给药物就可以了,其实不然。比如说阿普唑仑,这种药的作用和副作用都是非常强大的,是强力的镇静剂,但长期服用是会上瘾,所以阿普唑仑可以做为应急的药物放在身边,就好像麝香救心丸对于心脏病人一样。这就是心理支持的作用,但绝对不建议大家乱用这种药物,它只是一种心理暗示,只有到了不得已的情况下,否则不要服用,毕竟如果能够不靠药物而战胜自己的焦虑,你从此之后就会慢慢变得自信起来,焦虑症才能够真的得到好转。
中药也有一定的效果,不过焦虑症是心理疾病,光吃中药而不从心理入手就好像你想用药物完全去掉自己的紧张情绪,这可能么?当然不可能了,情绪是你人格的一部分,紧张更是人类面对危险的一种本能,你能吃药去掉自己的本能么?中药可以吃,也可以发挥很大的作用,但是一定要记住一句话,心理治疗为主,身体调理为辅,不要本末倒置。
北京会明心理咨询中心温馨提示:不用药而治疗焦虑症也是可以的,但是前提是你有强大的心理能量再加上正确的方法。而且自愈的耗费的时间比较多,也许是几年甚至更长的一个漫长的过程。当然找心理咨询是最好的办法,系统的心理疏导会帮我们更全面的认识自己,认识自己的情绪、思维、人格,然后找到我们成长过程中卡住的情结,修通它,成为更好的自己。
责任编辑:
声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点焦虑症和抑郁症哪个严重 焦虑症和抑郁症的区别_腾牛健康网
腾牛健康网:实用的健康养生网站,助你健康生活每一天
焦虑症和抑郁症哪个严重 焦虑症和抑郁症的区别
导读:焦虑症在情绪方面表现得十分紧张、易怒,而抑郁症恰巧相反,在情绪上比较失落,很容易想不开。同样是心理疾病,焦虑症和抑郁症哪个更严重呢?
随着生活和工作的压力增大,抑郁症和焦虑症已经成为日常生活中很普遍的一种精神疾病。正确的区分这两种心理疾病后,并有效的针对性治疗才是重中之重。那么,焦虑症和抑郁症的区别在哪里呢?焦虑症的表现症状我们可以把焦虑症的主要表现归纳为情绪、行为和神经官能症等三个方面:焦虑症在情绪方面的症状主要表现为紧张、恐惧和担心。这种情绪往往是没有明确具体的指向的。有些人总是觉得有一大堆的事情要去做,做这件事的时候担心那件事,做那件事的时候担心这件事,最后哪件事也没做好。或者在事情还没发生之前,就开始设想一大堆的后果,且都是些不太好的后果,越想越害怕,其实结果往往没有那么严重,甚至有些担心的要命的事根本不会发生。中国古代有一个成语叫“杞人忧天”,讲的是一个人没事老是担心天会塌下来,就是一个很典型的情绪性焦虑症患者的症状表现。焦虑症在行为方面的表现,医学上也称为精神运动方面的表现,主要是坐立不安,感觉呆不住立不住。有的病人说,一犯病的时候,必须得起来活动活动,不然就有种百爪挠心的感觉。二是话多,而且主题不是很明确,表达不清。犯病时,一句话反反复复的说,颠过来倒过去,往往是一件事儿说了十分钟还没说明白到底想解决什么问题,表现特别痛苦。曾经有一个病人,在医生给她看完病之后问医生:“你说我这病能好么?”在医生给予明确的解答回复后,她看上去也听明白听清楚了离开了,但离开不到2分钟又回来,还是一个问题:“大夫我真的能好么?就这样反复回来六次。还有一个病人,跟医生说她吃药后有不舒服的感觉,医生告诉她那是怎么回事,可以怎么解决,她听完了,问医生:“那我能不能不吃药?”医生又给她解释这种不舒服未必和药物有直接关系,可以用其他办法解决它。她听完之后,还是那句话:“那我能不能不吃药?”这样的话来来回回能说十多分钟。有些病人会问医生:“你烦不烦我?我也不想这样的。”其实,这些表现是典型的焦虑症的表现,是一种病状而不是故意的,也不是天生的罗嗦,更不是性格的缺陷。很多病人恢复之后,是一个很干脆很利索的人,跟犯病的时候判若两人。焦虑症还表现为身体的不适,表现为植物神经功能紊乱的症状。比如失眠,头晕、头痛,心慌胸闷,呼吸短促,四肢发麻,口干,出汗,耳鸣,尿频、尿急等等。患者为这些症状反复到医院就诊,做各种检查,都查不出来有明确的疾病。越查不出来患者就越紧张,觉得现在这么先进的手段都查不出来,肯定是什么大病怪病,因而就越紧张害怕,陷入一个恶性循环里面。从临床就诊的病人来看,此类病人最常见的表现是失眠,特别是以入睡困难为主的失眠。上床之后辗转反侧,经常有病人一晚上都睡不着。或者尽管有时候病人是在睡眠状态的,但是因为睡眠浅,醒了之后也没有休息过的轻松感觉,因而也会产生一晚上都没有入睡的感觉。焦虑症导致的身体不适的另一种表现是心血管系统的症状,比如心悸胸闷,也是最常见表现之一。焦虑症导致的身体不适还有一种特殊的类型,叫做惊恐发作,表现就不仅是坐立不安,而是惊恐不安了。这种症状的主要表现是植物神经功能失调,特别是心脏植物神经功能失调。发作的时候,病人极度的紧张恐惧,大汗淋漓,手脚冰凉,心悸,心跳特别快,有的病人描述“心都跳到嗓子眼了,感觉就要跳出来了的感觉”。还有人觉得胸闷,心口好象有块大石头压着一样,觉得自己“马上就要死了”。往往都马上到医院的急诊或者打120求助。到了医院做各种检查,心电图,心肌酶,通常都没有明显的异常,有些病人会有一些心动过速的心电图表现,大多都是正常的。这种发作可以维持几十分钟,通常不到一个小时就自然缓解了。然后病人会产生强烈的恐惧,担心下一次发作。有些病人反复发作之后,都不用进急诊室,到了医院门口就好了。焦虑症如何自我调理练习呼吸练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中,这也可以缓解你的心跳率,并忘记您的焦虑。仰躺,两手放在腹部。慢慢地吸气,通过您的鼻子,让您的腹部膨胀,犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气,并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次,一次在上午,一次在晚上。香薰缓解试着用香精浴和蜡烛来缓解焦虑的情绪。通过充分利用您的嗅觉、听力、视力,可以创建一个有利于焦虑的环境。您已经了解芳香味能促进缓和情绪。在浴缸温水中,加入前面所诉的香精油,只需几滴即可。然后让灯光变昏暗,并点上蓝色或绿色的蜡烛,因为这两种颜色对身体有放松和安静作用。放一些轻松的音乐,然后爬入你浴缸,坐下来享受。洗浴之后,用蓝色或绿色毛巾包住身体,同时爬到你的床上,好好地睡上一宿。坚持锻炼坚持每天40分钟锻炼。任何形式的锻炼,都可以帮助减轻精神和肌肉紧张,也能触发睡神经递质的释放,减轻焦虑。每天应做至少40分钟的体力活动。你可以选择散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活动,其中任何一项都可以有助于增加您的幸福感。不要吸烟香烟使血压上升,其中含有的尼古丁还是一种兴奋剂。为避免额外刺激,焦虑症患者不要吸烟。抑郁症的表现症状消极悲观内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。躯体或生物学症状抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。食欲减退、体重减轻多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。抑郁心境程度不同可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。心情焦虑病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。睡眠障碍典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。自我评价过低病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。昼夜变化病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。丧失兴趣丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。精力丧失,疲乏无力洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。抑郁症自我治疗方法1.面对抑郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态2.冷静的分析情况3.找朋友倾诉,加以发泄4.找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等5.运动有助于克服抑郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气6.涂鸭,以写字或画画来抒发感受7.远离百货公司,避免不理性的购物8.关紧冰箱,避免以吃东西W抗抑郁的冲动9.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良10.营养能控制情绪,维他命B群可以帮助W抗抑郁11.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会12.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间13.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己14.找些很乏味的事情做以分散注意力15.直接的问清楚怀疑的事情16.放松自己,慢下脚步17.即使情绪低落,还是要尊重他人,不可迁怒他人18.从记忆中寻找快乐19.大哭一场,尽情的流泪20.凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定21.抑郁时避免做重大决定,以免决策错误使抑郁更严重22.当能战胜伤害自己的抑郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗抑郁23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处24.当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离抑郁焦虑和抑郁症哪个严重抑郁症和焦虑症这两者是不同的,有着本质的区别。临床上,抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理病,大多数情况下表现为患者心理抑郁、行动迟缓、精力和脑力不足;而焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病,显著特点是经常性恐慌、紧张过度、患者总是感到焦虑。抑郁症多分布于青少年时期,而焦虑症多频发于老年时期。且两者女性的发病率明显高于男性患者。抑郁症会严重影响患者的生活质量,给家人带来巨大的伤害,甚至过于悲观和极端的抑郁症患者会忧郁而自杀。已经成为世界性第二大疾病。死亡率极高。抑郁症分为轻度抑郁和重度抑郁。抑郁症的明显特征是是情绪低落,思维缓慢和思想抑制。患者经常伤感过度,绝望悲观。也会相应出现生活不能自理,即运动性障碍。焦虑症主要特征就是焦虑,表现为经常性的焦躁恐惧和不安。内向,容易害羞的人易得焦虑症,工作的竞争激烈,人机关系的不和谐均为诱因。相对来讲抑郁症比焦虑症的危害更大一些,造成的死亡率也高一些。抑郁症是情绪向下的心理疾病,而焦虑症表现为紧张向上的心理疾病。而对人的危害程度却都是巨大的。我们应当掌握抑郁症和焦虑症的区别和不同病症,做到及时发现积极进行治疗。在生活中也应该保持一份积极健康的心态,提高自己的心理调节能力。如果严重者应该及时看心理医生谨遵医嘱,积极治疗。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!

我要回帖

更多关于 抑郁症与焦虑症的区别 的文章

 

随机推荐