家长上心了，孩子考完试家长的心情自然就好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-24 07:52 标签： 做孩子心目中的好家长
你好我是上午问您得了心里阳痿得人。你建议放松心情听听音乐自然就好了。下午一朋友介绍一中医大夫，给我_百度知道
你好我是上午问您得了心里阳痿得人。你建议放松心情听听音乐自然就好了。下午一朋友介绍一中医大夫，给我
中医大夫给我开了些药说吃吃调理调理，我不知道要不要吃。会不会起反作用啊。
我有更好的答案
中医相对是安全的 可以吃吃试试
应该不会有副作用吧
这个你得问医生 我又不知道他开的什么药方 中医药方很少有副作用的 不过不代表没有 这方面你应该问清楚
嗯，也许是我担心了，
嗯 我是信中医的 理论上说 中医要比西医安全得多 而且某些领域中医的性价比要高得多 西医治标 中医治本么 中医的唯一缺点是 熬药太麻烦 许多人不好接受而已
谢谢，可以代熬的这里。希望尽快好了，心里烦的很
别嫌烦 像这种情况 估计一疗程得3个月 这也是中医安全的因素之一 也是一般人不愿接受中医的原因之一
采纳率：26%
来自团队：
如果是心理问题，没必要吃药调整，药物都有副作用。
你不放心可以把药名发过来看一下
来自：求助得到的回答
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也就是说锻炼的越多，膝盖的耐磨性就越高了。合理的跑姿可以减少25%以上的膝盖冲击力。如果孩子说膝盖疼，千万不要忽视，认为休息下就好了，最好去医院做做检查。
如果是膝关节前下方时疼痛，特别是按压时疼痛明显。在跑跳时疼痛更为明显，那么，是软骨炎的可能性很大。
▲膝盖疼的原因是什么呢？
在跑步过程中，磨损和冲击力如果超过了骨骼肌肉的能力，就容易受伤。但是肌肉和骨骼的强壮程度如果超过磨损和冲击力，则不容易产生伤痛。因此，每次因为锻炼膝盖受伤后，医生给大家的建议都是休息，伤筋动骨一百天嘛。而有些跑者建议继续跑，还有一种说法叫做“慢跑治膝伤”。
▲膝盖痛跑还是不跑？
这两种说法，都既有道理又片面。因为，只要减少磨损和冲击力，提高自身的骨骼和肌肉的强度，膝盖就不容易受伤。
▲怎样做膝盖才不会疼
首先要控制跑量，每次跑步当下感受很重要，这种感觉主要是是肌肉和身体的疲倦度。孩子们跑圈不应整齐规划好，应根据自身情况，循序渐进，逐渐增加跑量。也就是运动负荷要合适。减少速度训练，不要只追求速度，如果膝盖正在疼痛，要减少速度方面训练。
▲正确的跑步姿势
跑步在落地的时候要控制脚踝的位置，尽可能控制在膝盖的正下方，或是偏后点。脚在落地的瞬间，尽可能控制在前脚掌。重心最好落在正对大脚趾和二脚趾之间的位置。这个重力位置就是合理的受力点。在训练时候，教练常会说，脚向前，膝盖不要超过脚尖的位置，这就是正确的姿势。
▲训练肌肉和拉伸放松
加强腿部的肌肉训练，尤其是大腿肌肉。大腿肌肉强壮能对膝关节提供保护。练习大腿肌肉方式很多，比如，箭步蹲、仰卧抬腿等。运动前要有充分的热身，原地热身和慢跑都性，身体轻盈以后就可以训练啦。训练后充分延展自己的肌肉，韧带，筋膜等位置，让其快速恢复。等再生时变的更有力量。
锻炼是需要毅力没错，但对身体有害的苦千万不能吃，比如膝盖受伤，手臂受伤。希望孩子通过科学运动，得到充沛的精力和健康的身体。家长也不要那么粗心，要多关注孩子的健康成长。
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