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觉得自己情商太低了，怎么能改变自己呢，看些什么书籍对自己会有帮助呢？65后咨询3次浏览1736次觉得自己情商太低了，怎么能改变自己呢，看些什么书籍对自己会有帮助呢？您好！先祝您节日快乐！如果方便，能说得再具体点吗？很高兴能和您一起探讨、成长。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询我很情绪化，而且情绪波动也非常大，在意的事太多，还非常爱冲动！我有情人，我们现在的关系非常糟，我觉得大部分原因在我，因为他对我非常好，达到痴迷的成度，而且他为人纯朴，是个敢于担当的人，我却不会经营这段感情，他脾气不太好，我不能容忍，我的脾气更大，现在他觉得累了，够了，他在工作上是对我有帮助的人，我却把我们的关系处理得很僵，想提高自己，拜托困境，请老师指点！您好！情绪问题，试着读一下张德芬的《预见未知的自己》，还有一些情绪控制技巧，后续咱们一起分享。关于第二个问题，能告诉我您的咨询目标吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询和情人已经谈过，以后做朋友、他没有明确表态，只是告诉我说，什么都在，只是心裂的七裂八瓣（我问他还爱吗？）累了！我回了信息：别裂了，以后不再给他烦恼、不再提以前的事、只要开心点、快乐点就行了！我没说什么、今天我们和平的聊了几句、话不多、还算融洽！以前我们的关系他一直是积极主动的、他追了我很久、他有才气、可以帮我、是我不会经营、我想处理好以后的关系、不管以后怎样、友好相处！变为知己不知道可能吗？请老师指点！您好！感谢您的信任！佛法讲成住坏空，我相信您的愿望是能实现的！一个目标实现，要有基础，您是否考虑从以下两点做一些尝试：一、调整客观环境；二、提升自我。希望您幸福快乐。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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★《人性的优点》是卡耐基《人性的弱点》姊妹篇，全球畅销书，无删改全译本，卡耐基成人教育培训机构主要参考用书。
★《人性的优点》只是听说过，从来就没读过？马上阅读，它将改写你的人生！首版于1948年，销量超过1000万册。
★《人性的优点》与卡耐基另两部传世著作《人性的弱点》《语言的突破》并称“卡耐基三部曲”，改变了千千万万人的命运。
★卡耐基的忠告永不过时，《人性的优点》教你如何征服忧虑，并在日常生活、商务活动与社交中与人打交道的方法。
★本版书附录卡耐基另三篇畅销著作：人性的辉煌、林肯外传、思想的光辉。
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★《人性的优点》告诉你：
1.克服忧虑的法则
2.分析忧虑的基本方法
3.消除忧虑的习惯
4.获得平安快乐的方法
5.远离忧虑的黄金法则
6.保持旺盛精力的方法
作为《人性的弱点》的姊妹篇，《人性的优点》也是卡耐基成人教育培训机构的主要教材之一。它是卡耐基一生中重要生动的人生经验汇集，是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题而走向成功的实例汇集。《人性的优点》一经出版，便在全球畅销不衰，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”“世界励志圣经”。
戴尔&卡耐基，Dale Carnegie，日－日，美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师。美国人戴尔&卡耐基利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。卡耐基在实践的基础上撰写而成的著作，是20世纪畅销的成功励志经典。
卡耐基主要代表作有：《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》和《人性的光辉》。这些书出版之后，立即风靡全球，先后被译成几十种文字，被誉为“人类出版史上的奇迹。”
第一章如何对待忧虑/001
改变人一生的24个字& / 003
清除忧虑的“万能公式”& / 015
忧虑是长寿的克星& / 022
第二章分析忧虑的方法/033
解开忧虑之谜& / 035
如何减少工作上的忧虑& / 041
第三章改掉忧虑的习惯/045
把忧虑从你的思想中赶走& / 047
不要让小事使你垂头丧气& / 056
概率可以战胜忧虑& / 062
要适应无法避免的事实& / 068
为忧虑画出“到此为止”的底线& / 076
让忧虑告别你的生活& / 082
不要试图锯那些早已锯碎的木屑& / 087
温和友善更有亲和力& / 095
把愤怒掌控在自己手中& / 102
战胜悲伤，保持阳光心态& / 107
了解并喜欢自己& / 110
第四章做自己情绪的主人/093
激扬的人生需要梦想的支持 &/ 119
有目标的人生会更加精彩& / 127
把大段的路程分割成小段& / 134
全身心地做一件事& / 141
及早规划你的职业生涯& / 152
第五章有梦想的人生更精彩/117
第六章防止疲劳，永葆青春/159
什么使你疲劳& / 161
如何多清醒一个小时& / 166
假装对工作感兴趣& / 171
放松你的肌肉& / 178
四种良好的工作习惯& / 181
克服失眠的五个技巧& / 185
人性的辉煌/ 191
林肯外传& / 193
思想的光辉& / 212
在线试读部分章节
清除忧虑的“万能公式”
这套公式曾使一个带着棺材航行的垂死病人体重增加了40千克。
你是否想得到一个迅速而有效的清除忧虑的办法？也就是看上几页书就能马上付诸实践的方法？
如果你回答“是的”，那么请允许我介绍威利o卡尔发明的这个方法。卡瑞尔是个聪明的工程师，他开创了空调制造行业，现在是这世界上著名的卡瑞尔公司的负责人。我们在纽约的工程师俱乐部共进午餐时，他亲口告诉了我这个办法。
“年轻的时候，”卡瑞尔先生说，“我在纽约州水牛城的水牛钢铁公司做事。有一次我要去密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司的下属工厂安装瓦斯清洗器。这是一种新型机器，我们经过一番精心调试，克服了许多意想不到的困难，机器总算可以运行了，但性能没有达到我们预期的指标。
“我对自己的失败深感惊诧，仿佛挨了当头一棒，竟然犯了肚子疼，好长时间没法睡觉。最后，我觉得忧虑并不能解决问题，便琢磨出一个办法，结果非常有效。这个办法我一用就是30年。其实很简单，任何人都可以使用。其中有三个步骤：
“第一步，我坦然地分析我面对的最坏的结局，如果失败的话，老板会损失20 000美元，我很可能会丢掉差事，但没人会把我关起来或枪毙掉。这是肯定的。
“第二步，我鼓励自己接受这个最坏的结果。我告诫自己，我的历史上会出现一个污点，但我还可能找到新的工作。至于我的老板，20 000美元还付得起，权且作了实验费。
“接受了最坏的结果以后，我反而轻松下来了，感受到许多天来从不曾有过的平静。
“第三步，我就开始把自己的时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去。
“我尽量想一些补救办法，减少损失的数目。经过几次试验，我发现如果再用5 000美元买些辅助设备，问题就可以解决。果然，这样做了以后，公司不但没损失那20 000美元，反而赚了15 000美元。
“如果我当时一直担心下去的话，恐怕再也不可能做到这一点了。忧虑的最大坏处，就是会毁掉一个人的能力，忧虑使人思维混乱。我们强迫自己接受最坏的结局时，我们就能把自己放在一个可以集中精力解决问题的地位。
“这件事发生在很久以前。由于那种办法十分有效，我多年来一直使用它。结果，我的生活里几乎很难再有烦恼了。”
为什么卡瑞尔的办法这么有实用价值呢？从心理学上讲，它能够把我们从那个灰色云层中拉下来，使我们的双脚稳稳地站在地面。假如我们脚下没有结实的土地，又怎么能把事情做好呢？
应用心理学之父威廉o詹姆斯教授已经去世38年了，假如他还活着，今天听说了这个公式也一定会深为赞赏的。因为他曾说过：“能接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”
林语堂在他那本深受欢迎的《生活的艺术》里也说过同样的话。这位中国哲学家说：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。”
这话太对了。接受了最坏的结果后，我们就不会再损失什么了，这就意味着失去的一切都有希望回来。
可是生活中还有成千上万的人为愤怒而毁了生活，因为他们拒绝接受最坏的境况，不肯从灾难中尽可能地救出点儿东西。他们不但不重新构筑自己的大厦，反而成了忧郁症的牺牲者。
你是否愿意看看其他人对卡瑞尔公式的运用实例？下面这个例子讲的是我班上的一名学生，目前他是纽约的油商。
“我被敲诈了！”他说。
“我不相信会有这种事。简直是电影里的镜头！事情是这样的：我主管的石油公司里有些运油司机把应该给顾客的定量油偷偷地克扣下来卖掉。一天，一个自称是政府调查员的人来找我，向我要红包。他说他掌握了我们运货员舞弊的证据。他威胁说，如果我不答应的话，他就把证据转交给地方检察官。这时我才知道公司存在这种非法的买卖。
“当然这与我个人没有什么关系，但我知道法律有规定，公司必须为自己职工的行为负责。而且，万一案子闹到法院，上了报，这种坏名声就会毁了我的生意。我为自己的生意骄傲——那是父亲在24年前打下的基础。
“当时我急得生了病，整整三天三夜吃不下睡不着。我一直在这件事里打转转。我是该付那笔钱——5 000美金——还是该对那个人说，你想怎么干就怎么干吧。我一直拿不定主意，每天都做噩梦。
“星期天晚上。我随手拿起一本《怎样不再忧虑》，这是我去听卡耐基公开讲演时拿到的。我读到威利o卡瑞尔的故事时看到这些话：‘面对最坏的情况。’于是我向自己提问：‘如果我不给钱，那些勒索者把证据交给地主检查官的话，可能发生的最坏情况是什么呢？’
“答案是：‘毁了我的生意——仅此而已。我不会被抓起来，仅仅是我被这件事毁了。’
“于是，我对自己说：‘好了，生意即使毁了，但我在心理上可以承受这一点，接下去又会怎么样呢？’
“嗯，生意毁掉之后，也许我得另找个工作。这也不难，我对石油行业很熟悉——几家大公司也许会雇用我……我开始感觉好过多了。三天三夜以来的那种忧虑也开始逐渐消散。我的情绪基本稳定下来，当然也能开始思考了。
“我清醒地看到了下一步——改善不利的处境。我思考解决办法的时候，一个崭新的局面展现在我的面前。如果我把整个情况告诉我的律师，他也许能找到一条我没有想到的新路。我过去一直没有想到这一点，这完全是因为我只是一直在担心而没有好好地思考。我立即打定主意第二天一早就去见我的律师，接着我上了床，睡得安安稳稳。
“第二天早上，我的律师让我去见地方检察官，把整个情况全部告诉他。我照他的话做了，当我说出原委后，出乎意料地听到地方检察官说，这种勒索已经连续几个月了，那个自称是‘政府官员’的人，其实是个警方的通缉犯。在我为无法决定是否该把5 000美元交给那个职业罪犯而担心了三天三夜之后，听到他这番话，真是长长地松了口气。
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此用户没有填写评论!想通过心理学想改变自己，应该看心理学哪方面的呢_百度知道
想通过心理学想改变自己，应该看心理学哪方面的呢
我有更好的答案
先看看基础的心理学方面书籍如：心理学与生活，图解心理学，人格心理学心理学一般从18岁以后接触比较好，社会心理学等等，这个时间的人的价值观和社会观念已经大部分成型，不会受到心理学太大的影响。不要直接看那些精神分析和人格理论的书籍，记住先看基础的
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产品名称：改变心理学的40项研究(第...书名:改变心理学!研究(Ā)定价:28.00元出版社名称:人民邮电出版社出版时间:;08月作者:(美)罗杰&霍克|译者:白学军译者:白学军开本:32书名:改变心理学!研究(Ā)ISBN编号:7----基本信息商品名称：改变心理学的40项研究(第5版)其他参考信息作者：(美)罗杰&霍克|译者:白学军开本：2定：28页数：372博库：23.2【82折】出版时间：ISBN号：7印刷时间：出版社：人民邮电版次：1商品类型：图书印次：1内容提要本书的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑，从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究，并介绍了这些研究的后续进胀相关研究。通过阅读本书，读者能以一个专业人士的眼光看待这些仍炙手可热的历史研究。本书分十个心理学专题，有&生物学与人类行为&、&知觉与意识&、&学习和条件反射&、&智力、认知和记忆&、&人的发展&、&情绪和动机&、&人格&、&精神病理学&、&心理治疗&和&社会心理学&。每个专题选取了4项研究。每项研究的内容包括：题目、作者、原始出处、问题提出的背景、理论假设、研究方法、结果、讨论、意义与批评、近期应用和参考文献。本书既适合于初学心理学的人，也适合于那些从事心理学事业、应用心理学的人。阅读本书，不仅能让人明白什么是科学的心理学，还能够为自己所从事的心理学工作找到依据，并能激发心理学的研究热情，促进更多新的、对实践有指导值的研究出现。作者简介罗杰&霍克（RogerR.Hock）博士是美国门多西诺学院（MendocinoCollege）的心理学教授，在心理学方面有多年教学经验。在教学过程中，他发现大多数心理学教科书因篇幅有限，无法详细介绍作为学科基础的研究过程，于是筹备本书以填补教科书与科学研究之间的沟壑。1992年出版本书的第1版之后，好评如潮且备受关注。霍克站在学科发展的高度，纵观心理学研究的发展历程，精心筛选出对心理学发展影响最大、文献引用较多且至今仍受关注的40项研究，范围涵盖广泛，介绍全面详实。白学军，毕业于北京师范大学发展心理研究所，获教育学博士学位，现任天津师范大学心理与行为研究院副院长、天津师范大学发展与教育心理学博士点学科带头人。国务院学位委员会心理学科评审组成员、全国教育科学&十一五&规划教育心理学组评审委员会委员、中国心理学会常务理事及天津市心理学会副会长。2004年入选教育部&新世纪优秀人才支持计划&，2006年入选&新世纪百千万人才工程&国家级人选。近年来，获得多项国家级、市级的教学类和科研类奖项，编著并发表多篇著作和国内外论文，目前正主持若干项重大科研项目。目录前言第一章生物学与人类行为101一个脑还是两个脑202丰富的经历=更大的大脑？1203人的本性是&天生的&吗2004小心视崖！30第二章知觉与意识3805所见即所学3906睡眠，毫无疑问会做梦&&4607梦，并不浪漫&&5508行动，如同被催眠了一般63第三章学习和条件反射7309不只限于分泌唾液的狗7410情绪化的小阿尔伯特8111敲敲木头8812观察到攻击行为&&做出攻击行为96第四章智力、认知和记忆10613所想即所得10714你在哪方面更聪明11515心中的地图12516感谢记忆！134第五章人的发展14517爱的发现14618眼不见，不一定心不烦15419你的品德如何16420让你愉快的控制力174第六章情绪和动机18321性动机18422我能读懂你的脸!19523生活、变化和应激20424认知失调213第七章人格22225你能主宰自己的命吗22326男性化、女性化&&还是双性化23227和心脏赛跑24528个人与集体253第八章精神病理学26429这儿，谁是疯子26530你再次获得防御!27431习得性抑郁28232拥挤导致行为失常291第九章心理治疗30133为自己挑选心理治疗师30234缓解你的恐惧心理30835投射出真正的你31736编个故事吧！325第十章社会心理学33437言行不一33538从众的力量34439你会伸出援手吗35040无条件服从?360主题索引370
[1]花生和它一起煮 胜吃无数补药！
[2]这种枣以后千万不能再吃了 ！
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[4]虾皮不要和它同吃 会产生砒霜成分 一吃就中毒
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[11]一顿早餐 决定多少人的寿命！记住5个 一 原则
[12]ITC最晚于11月11日前裁决是否在美禁售海信电视
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