【当我没有菜谱可传但由于强迫症不传菜谱会很难受的时候】LittleA_下厨房
LittleA做的当我没有菜谱可传但由于强迫症不传菜谱会很难受的时候
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在这个网站里看到了斑主和大家的团结和互相支持,我觉得很高兴,所以我觉得大家是值得信任得人,所以希望大家能给我分析下我得强迫症!谢谢!& 本人患强迫症大概有3年了把,我才16岁,我是男孩子,读高一,这次向大家请教下问题,例如头脑里出现了一个明显是不符合现实,荒谬得,而且是冤枉自己的念头怎么办呢,例如我自己明明是喜欢异性的,已经非常肯定我是喜欢女孩子的,但有一次头脑中不经意轻轻的浮现了一些同性恋的问题,例如怎么才是同性恋,同性恋是怎么样的,当时念头只是象云朵飘过天空一样,只是什么人都会有的一个杂念,但我非常害怕这个念头,怕自己会与这个念头惹上关系,于是我非常恐惧这个念头,想区除出脑海又非常困难,于是在现实中我非常害怕看见关于同性恋的字眼,我怕看见这些字眼,其实我很明确自己是喜欢女孩子的,也就是喜欢异性,但我非常害怕看见同性恋的字眼和念头,请问我应该怎么对待当念头出现的时候呀,我害怕自己会因为恐惧同性恋而真的便成那个呀,请大家解答下我的问题好吗,还有请问性的取向是先天决定还是后天决定的呀,请解答!还有例如人们由于强迫症害怕得肿瘤,害怕疯掉会不会真的便成真的呀?还有如果一个明明是喜欢异性的人,会不会因为害怕同性恋而导至真的便成那样呀?请大家解答呀!
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还有对待数字恐惧的应该怎么对待呀!
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希望大家能帮助下我[em01]
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你头脑中出现的害怕同性恋的想法属于闯入式的强迫意念,。你自己也知道,这些念头只是象云朵飘过天空一样,什么人都会有的一个杂念,既然什么人都有的念头,那你何必为此而感到恐惧和害怕呢?头脑中出现这样的想法,我们是完全无法控制的!
想通过自己的毅力直接铲除同性恋的想法,事实上,你根本做不到，而且适得其反，你反而被它抓得更紧!你自己也清楚自己是异性恋者,偶尔出现同性恋的想法,你是不必害怕和恐惧的, 你要认清症状的性质，做到理解和接受它，不惊恐，不作生硬抗拒和排斥, 能克制就克制，并带着焦虑迅速转移，通过意志行动，对同性恋的念头，要毫无疑问要不以为怪，不以为惧，不作任何抵制,久而久之,你的意识就会逐渐淡忘这些想法和意念的!人们由于强迫症害怕得肿瘤,害怕疯掉会不会真的便成真的呀?,会不会因为害怕同性恋而导至真的便成那样?答案是：不可能！假如真的是这样的话，那也不是强迫本身造成的。其原因正是由于不摸强迫的脾气，对强迫意念进行激烈的抵制和排斥，使焦虑达到极限，因长期得不到缓解而绝望，又转入抑郁或分裂状态，当受到某种现实的、或幻想的刺激时，就有可能崩盘，但那时已经没有强迫意念。所以，可以断言，只要强迫意念存在一天，患者所恐惧的东西就绝不会变成事实，如果真有灾难性后果发生，那绝不是强迫
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山中习静老师我发现你现在在论坛上与你现实你是老师越来越接近,对强迫越来越得新应手.像上面这强迫者根基不是很深,他在头脑出现这样念头害怕,是很正常,就像想我某天成为百万富翁一样,与头脑对抗其实他是在与自然对抗,就像树木成长,不会有什么对与错,还有一点可能肯定不会有同性恋,因为强迫是一堵防火墙会阻止事情的发生,慢慢这种念头会离你越来越远.加油朋友
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小于发表于 13:59:00山中习静老师我发现你现在在论坛上与你现实你是老师越来越接近,对强迫越来越得新应手.像上面这强迫者根基不是很深,他在头脑出现这样念头害怕,是很正常,就像想我某天成为百万富翁一样,与头脑对抗
&&&&& 谢谢你的鼓励!&&&& 是这样吗?那我得先感谢孟老师!感谢他给我提供了一个不断提高和锻炼自己的交流平台!
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呵呵,原来习静是老师哦,怪不得写得很有条理和道理呀,那好把,看了大家给的建议,我知道怎么做了!但是还有一点不太清楚哦,那就是我记得孟刚老师说过还要用内视法,难道我的症状也要用内视法吗[em06]?
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蝙蝠侠,小于好像也挺在行的哦!
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是的选患哪个心量医生不重要,重要的方向走对,在医生的指导下释放自已心中的不好能量.
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呵呵，大家好，想问一下，我看了山中习静老师在回答一位强迫症朋友的问题时，老师建议那位朋友使用脱敏法，以下引用山中习静老师在回答一位害怕看见《强奸》两个字的朋友的答复;&&&&&&&& 我觉得你这个问题可以用“脱敏疗法”试试，效果会很好的，你每天坚写“强奸”和“犯罪”这两个词语几十次呀！由于强迫的原因，我总认为自己有点“色”， 但别人却没有这种看法，这都是强迫惹的呀！后来，我总是自我暗示：色狼就色狼吧！我是色狼我怕谁？不知不觉的，最后，我脑子里没有了这种想法。&&&&&&&&& 我只看见过那些成功学大师教人们写一些积极向上的词语，让这些词语扎根在人们的潜意识中，难道连一些肮脏的想法都用这种写下来的方法，成为暗示语吗，望指教呀，我想请教下大家的看法，难道连我的症状也可以用脱敏法吗，我是LZ,谢谢大家！
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以下是节录引用随缘而已在 1:38:00的发言：想问一下，我看了山中习静老师在回答一位强迫症朋友的问题时，老师建议那位朋友使用脱敏法，以下引用山中习静老师在回答一位害怕看见《强奸》两个字的朋友的答复。。。。。。我只看见过那些成功学大师教人们写一些积极向上的词语，让这些词语扎根在人们的潜意识中，难道连一些肮脏的想法都用这种写下来的方法，成为暗示语吗，望指教呀，我想请教下大家的看法，难道连我的症状也可以用脱敏法吗，我是LZ,谢谢大家！复制代码随缘而已，您好！至于你以上的提问，本人无法给你答复，我已经给孟老师和山中习静老师留言了，他们稍后回来给你回复的。感谢你耐心等候！
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哈哈，碰到同类了，只不过我的怕同性恋是泛化出来的症状，从得强迫症症以来我泛化出好多症状里，好多慢慢消失了，顽固的比如洁癖。这次泛化出来的怕自己变成同性恋也是个问题，都俩月了，还没下去。先顶上去，再看看大家怎么说的。
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纠正一点，我在当初刚泛化出来这个症状时，上网查了好多东西。同性恋不光是后天形成的，据说是染色体上缺了什么东西。他们在青春期之后会发现自己的性取向有所不同。还有就是后天形成的同性恋。我看到这个时差点晕倒，最怕的就是后天也可以形成。于是那天症状就泛化出来了。有一回随着我主症状的强化，这个症状弱了点。现在我的怕和楼主几乎是一样的。
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呵呵，看到大家的立刻回复，心里立刻一暖，佩服的是心灵天使的态度，还有WANG的政状竟然也有这种······，呵呵，看来以后好好聊下才行哦！谢谢拉！
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呵呵，我也查过一些资料呀，心理真是也很害怕同型涟是后天的，不过好像我有一次在看孟老师对一位朋友的答复时好像说到是先天决定一个人的性取向的呵呵，我喜欢的是女孩子，我绝对是肯定的，对了wang你有什么具体政状呀，待会我去你的贴子看看把，呵呵，算是慰问下！
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我所说的政状也是泛化出来的！
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我小资格，小辈份哦，这里大多数人都比我痛苦。大家互相帮助嘛！
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随缘而已发表于 1:38:00呵呵，大家好，想问一下，我看了山中习静老师在回答一位强迫症朋友的问题时，老师建议那位朋友使用脱敏法，以下引用山中习静老师在回答一位害怕看见《强奸》两个字的朋友的答复;&&&n
山中老师说的这种脱敏疗法，适用于恐惧症，有时也适用于强迫性的恐惧。由于患者内心极度担心做出强奸这类犯罪行为，于是对“强奸和犯罪”这两个词语产生敏感和恐惧。每天向自己反复呈现这两个词语，肯定能使敏感性降下来，而不再恐惧。其中的道理是心理学上对刺激的适应。在心理治疗上，叫做反治法或矫枉过正法。这两个词平时突入患者脑海，患者是被动的，他非常害怕这两个词的出现，有回避动机和行为，因为他会产生消极预测和一系列的灾难性联想，把念头当成了事实。而当主动反复呈现这两个词的时候，他需要忍受恐惧坚持下去，这就阻断了消极预测和灾难性联想，这个词语被机械重复，仅仅是词语而已，已经抽掉了它所象征的意义，所以恐惧感会被适应，适应了也就不再恐惧。当然，对强迫恐惧，脱敏仍然是治标的方法。成功学所提倡的积极暗示，那些暗示语不是你所怕的，而是你所想的，暗示语所导向的目标正是你的愿望，是你想趋近的，而不是想回避的。这是与上面的重要区别之一。如果把暗示语当作一个刺激，当一个你想趋近的刺激非常微弱的时候，通过反复呈现可以强化它，而当一个你想回避的刺激已经很强烈的时候，回避行为将使这个刺激更强烈，而迎上去面对它，使它反复出现，反而会使强度减弱下来。要注意，成功学提常的积极暗示，强迫者要慎用，因为强迫者的真实我还不够强大，他们本来就对自我有不满和否定了，暗示语的重复很可能加强自责的情绪，还有可能，暗示语本身又变成了强迫对象。成功学一味地在高处牵引你，提拔你，可是，成功学忽视了一个根本的问题：只有根扎的越深越牢，树才能长的越高越壮。而这个根，就是真实我。他自身就有无限的能量，他不需要去追逐和模仿，不需要豪言壮语。接纳他，开放他，行动起来，做你自己。
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我想问一下，我有强迫症 ，经常害怕大脑想太多或过度思考会造成脑细胞死亡怎么办？
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我想问一下，我有强迫症 ，经常害怕大脑想太多或过度思考会造成脑细胞死亡怎么办？我可能根本没有过度思考却还反复强迫问自己这样是不是过度思考，弄得我都无法好好学习，晚上也睡不好，怎么办？是不是需要认知方面的治疗？...
我有更好的答案
这些想法、观念。这样的人做事细心周密，十分谨慎，而不胜苦恼去医院看看。做心理测试。 看看自己是否有、痛苦或恐惧得到暂时缓解，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，但我们马上就会后悔与自责，这使焦虑，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为。 2、 内在线索 一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，自己对别人的情绪也负有百分之百的责任，如果对方情绪不好那完全是由自己的症状引起的。 4、缺点，抱着劣等感不放，带有观念性的理想主义倾向，在下一次要实施强迫行为之前。 2、自我反省性强 表现为反省心强：强迫性穷思竭虑朋友苛求答案的确定性。 由于精神能量过多的指向内部，所以对自己的想法、完美主义
强迫症性格因素分析 1，必须继续思考下去。 强迫症形成的两个阶段第一阶段： 当某一想法。三，夸大仅有的弱点，就形成了强迫思维。第二阶段 为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了；“人为什么会说话”。一旦头脑里出现不符合自己的价值观或道德观念的想法，就非常焦虑，预除之而后快。如上面所说，而且因为是理智的，意识性的：强迫清洗的患者。当无法控制这些想法时，他们便会对这些想法极为敏感和警觉、躯体感觉、行动都十分敏感，时刻关注着自己的这些方面。这样他们会认为，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念，难以处理不可预见的变化、对不相关的干扰的想法的可控制性：苛求确定性、强烈的完善欲 强迫症朋友都有一种极强的自我发展欲望，如反复洗手，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1，而非什么外力或超自然力量的控制，而是指注意力和精神能量集中于内部的世界、 确定自己的仪式行为 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。强迫症朋友主观上认为自己会导致或有能力防止严重消极结果的产生，这些消极的结果既涉及生活也涉及道德。有些人认为：如果自己不实施某个行为就会发生什么不幸的事情。他们会反复的思考：“到底有没有外星人”。 6、过高估计风险 强迫症朋友会夸张负面影响的可能性和严重性。强迫症朋友很难区分情景的危险程度，就会感到非常不舒服，力求完善，总是没有成功感，总是有劣等感。 ◆ 自救步骤一、确定自己的恐惧线索 1、 外在线索 大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，或哪些表现不适当，就会深深的自责。并想尽一切办法避免以后重蹈覆辙。 3，则会成为完善主义者。有些余光强迫、口水强迫，所以对自己的心身状态和自己的工作，要求的标准高，来缓解焦虑、3。只考虑自己的事情，过分仔细地分析自己的心身状况，由此逐渐发展成为一种强迫模式。 这样就会产生自卑感、自我无用感，但是却越控制越严重。强烈的完善欲，具有为了更好的工作，更好地生活，不惜一切努力、痛苦或恐惧再次提高、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时、直视恐怖的朋友认为自己对余社交的成败负有百分之百的责任。如果觉得自己的哪些话说的不合适，外显仪式行为比较好识别、2、5，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里：既然都是自己的想法，当他接触到某些他所恐惧的物品之后，其实他的手上或者身上并没有粘上什么可怕的病毒或细菌，能让他患上某种可怕疾病的可能性也非常小。即使是真的粘上了某些病毒或细菌只需要正常的清洗就可以了。这是一种低风险的情境。 7、 无法忍受模棱两可： 不能容忍模棱两可是强迫性信念的明显症状，这些行为就会得到强化，一直保持下来。往往把一些微不足道的弱点、缺点夸大成重大问题而苦恼，就想尽一切办法进行控制、责任感太强 强迫症朋友对可能降临到自己或别人身上的伤害负有夸张的责任感，甚至三思而不行。经常都抱有梦想与目标并努力为之。这就意味着他们的大部分活动都是精神上的，常为不完美而烦恼，对任何事物都求全责备、4，凭自己的主观毅力一定是可以控制的。于是，反复洗澡，反复检查等等；3、责任心过强，想伤害自己或亲人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等，一旦出现任何人都会出现的异常情况，就非常紧张和焦虑，这些强迫性信念包括，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。 外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。 二。他们不能根据情境中缺乏危险的信息，来得出情境是安全的结论。即便是在低风险的情境中，他们仍然感到焦虑和痛苦，并强烈希望改变环境。 如；“一加一为什么等于二”、无能感，怨恨周围的一切、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为，我们就会极力控制和阻止、过分崇尚思想；5、无法忍受模棱两可，以及不适应模棱两可的情境。 如，开车时想撞人的冲动、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时、确定自己的回避行为 强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，或者自己实施了某个行为就会发生什么不幸的事情，自己对于这种不幸事情的发生负有不可推卸的责任、痛苦或恐惧，这是积极的方面、认为自己的意志力可以控制自己的一切 所有强迫观念和行为都是出自强迫症朋友本人的大脑。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为。这一类就是内在的恐惧线索。比如；4。由于后悔和自责。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性循环之中，也能引起人的焦虑和痛苦、痛苦和恐惧。但是，如果太过分时。 在实施了强迫行为之后虽然焦虑；6；等等问题。如果这些问题不能得出自己满意的确定的答案、事物或情境就具备了使人焦虑，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索、内向性 这里所说的内向性并非仅仅是大家日常认为的那种不爱说话的表现，这些想法、观念，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。四、确定恐惧等级 面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。五、进行系统脱敏 使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。 系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。六、阻止回避行为 通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。七、严格控制仪式行为的发生 强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。 这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。 处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。八、避免新的仪式行为的产生 由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。注： 1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。 2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。 3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。 4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。 5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法。
总之，去医院做心理测试，去看一下心理咨询师和精神科医师，多去网络找资料。
毅力的大小程度是由环境决定的，不是说有就有，但是你心理想着'要坚持坚持',心理作用下也会有一定的效果。要重视心理素质，不可忽略心理作用，有句话说的好，笑是最好的药，要有自信。相信自己能好。如果严重的，就去医院做测试或者心理咨询师。 祝你好运。很容易陷入沉思的迷宫，做事情总是前思后想，优柔寡断、任何事情都非常认真、观念、冲动，可是强迫症患者过高的估计了这种风险仍然感到不安全，从而产生痛苦和焦虑。为了改变环境和降低自己的痛苦和焦虑，他必须进行反复的长时间的清洗，从而引发抑郁情绪。 5、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，下列情况；强迫症患者的许多认知特征在程度上超过正常人。至少在以下几个方面表现非常明显：1、过高估计风险；2
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同时不要太重视它，多和同学朋友沟通，找个心理医生看看，这没什么，你应该是属于强迫意识。对于有些人来说，总是想一件事是比较正常的，想的话就劝自己说：我没问题，就像看其他病一样，别担心，好吧，我没过度思考········总之是要积极面对自己总是去想的这个事情，没多大问题（这是由基因决定的），但不要过分夸大这个事情的严重性，来分散注意力。实在不行的话，别去想，也可以运动你好
您好，强迫症患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。采取自我暗示，转移自己的注意力，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
下面是可以快速治好强迫症的简单食疗秘方：配料：大枣25克
、小米25克
、核桃仁20克、绿豆15克、凤羲茶10克做法：把这五种配料放入锅中，加水2至3升，煮沸，沸腾片刻，然后再加入凉水少许，煮沸，沸腾片刻；然后再加入凉水少许，煮沸，沸腾片刻;直到把绿豆煮烂为止。凉置片刻，然后喝汤、把汤喝净，同时把大枣、小米、核桃和绿豆吃净。此配方有静心安神、强身健体、清淤化脂的功效，用这个方法38天就可以彻底治好强迫症！
&强迫询问&：在自己头脑里自问自答，反复进行，以增强自信恩...治疗办法嘛...我再查查
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当然，下强迫症的诊断证据还不足，不具有思维贫乏等特征，抑郁障碍最主要的症状心情低落也可以通过你说的“转移注意力”来缓解：在打字时加一些标点符号，我建议你把心里的矛盾、纠结继续说出来，我们一起处理它。这样困扰你的这些问题便自然消失了，这些都属于强迫症的症状。从治疗角度来说。另外，不知道你的心情低落是没有原因自然发生的，还是因为强迫症状而苦恼导致的。希望想通一些事，这样会看得更明白。通过你说的这些，我的初步判断认为不符合抑郁障碍，因为你的思维还是蛮丰富的，我是一名心理医生。首先给你提个建议，明知没必要。而且，你也说性格中带有追求完美的成分，这使得强迫症这一诊断变得意义不大你好，可仍然纠结
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患者也可以自学干预方法。只是由于多数人羞耻心重，没有去治疗。据不完全全人类患病率在百分之5左右，患病潜伏时间长，也就说20人大概就有一个了！这诗歌疾病可治愈的疾病重点在对症下药。 一般可以请省城专业咨询师行为干预，也可以通过行为干预和医疗（舍曲林最有效）。一下是孙天疗法的简介视频链接，我想会对你病情有帮助，这样的做法是绝不可取，疾病能够严重影响我们的生活质量和健康。我看来随着社会节奏的加快，强迫已经成为当今社会上的大众疾病，甚至造成重度抑郁。不过放心
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