有高血压和高血脂能喝奶粉吗
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提问时间： 21:28:24|
基本信息：
疾病 / 症状：
有高血压和高血脂
病情描述：
请问有高血脂的病人能喝雀巢中老年人奶粉吗
补充问题：
该奶粉是低脂且不含蔗糖的，可以喝吗？
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病情分析：
高血压的饮食注意是低盐低脂饮食，并且要注意多锻炼促进体质的增强。而高血脂的饮食注意是清淡易消化饮食也是要配合运动。如果要喝奶粉的话建议喝低脂的奶粉，这样对疾病是很好的。
指导意见：
要清淡饮食，按时的服用药物，以维持血压的稳定，多行锻炼。
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病情分析：
高血压及高血脂的病人，一般要注意的饮食是少吃盐，少吃脂肪高的食物好动物内脏及脂肉，可以吃一些鱼类，同时适当结合一些药物控制血压及血脂。而雀巢中老年奶粉是脱脂奶粉，同时含钙，当然可以吃了。
指导意见：
可以吃，但是不能以为吃了这个就可以不顾其它的饮食方式调整，如少吃盐，少吃油，多吃蔬菜水果，同时多补钙。
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病情分析：
有高血压高血脂的病人可以适量喝雀巢中老年人奶粉。
指导意见：
建议您在饮食方面平时注意饮食调节，以低盐脂肪、低动物脂肪饮食为宜。多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物。注意劳逸结合，保持足够的睡眠。
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病情分析：
高血压和高血脂的控制，都有一个同时应该注意的，就是低盐低脂饮食，还有一个应该注意的就是运动锻炼。
指导意见：
雀巢中老年人奶粉应该属于低脂低糖饮食，可以用的。但是还是谨慎一点的好。
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病情分析：
高血压高血脂的病人饮食要清淡，营养多样化，饮食合理，少吃甜食以及油腻食品，家常便饭七八分饱，适当锻炼。
指导意见：
老年人应该喝一些鲜奶或者脱脂奶，也可以适量喝一些中老年奶粉，注意营养的补充，但是大鱼大肉升高血脂血糖的饮食要尽量少食用。科学饮食，适当锻炼，心情舒畅。
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妇产科医生　　你对三高了解几多？三高对人体的危害你又知道吗？　　三高是指：高血压、高血糖、高血脂　　三高症引发心脑血管疾病众人皆知，而心脑血管病以其高患病率，高死亡率及高致残率居诸病之首，被誉为人类健康与生命的头号杀手，是现代的 "富贵病"，且发病率逐年上升，发病年龄己趋向低龄化。该病已成了严重的社会问题，直接影响了人们的生存质量及家庭的幸福和谐。 　　高血压的危害：　　脑血管爆裂、心绞痛、脑血栓、高尿酸、肾脏受损、勃起障碍（ED）等　　全球高血压有5亿。中国发病率达14%；高血压引起的中风等心脑血管疾病成为我国城镇居民死亡的首因。　　高血脂的危害：　　肥胖、高血压、痛风、肝胆、胰腺疾病、动脉硬化等。高血脂是“第一杀手元凶”。　　高血糖的危害：　　常伴有高血压、高血脂；三多一少（糖尿病），抵抗力减弱，最后导致多种症状。 长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生，例如胰腺功能衰竭、失水、电解质絮乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等等。　　所以一定要重视血糖，血压，血脂的升高　　三高症的特点 　　三高症有 "三高"、"三低"的特点。 　　"三高"是指:高患病率、高致残率、高死亡率。 　　&1&高患病率:最近调查表明，在我国35岁以上的人群中，三高症患病率己上升为38.2%，城市患病人口远远高于农村。 　　&2)高致残率:目前我国由三高症致脑中风，心肌硬塞患者近千万，其中75%的人有不同程度劳动力丧失，40%的人重度残废。 　　&3&高死亡率:我国城市人口死因的40%以上是心脑血管疾病。 　　"三低"是指:低知晓率、低服药率、低控制率。 　　(1)低知晓率:问卷调查表明，知道自己患有三高症不到30%，多数人是在体检或有不适去医院检查时偶尔发现。 　　(2)低服药率:由于三高症早期症状不明显，许多人不在意，不能坚持服药或根本不用药。 　　(3)控制率低:由于其慢性起病，许多人不能坚持正确用药和对饮食生活环境的调节。
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　　如此可见，三高对人体的危害之极大，我们对此一定要采取预防为主，防治结合的治理方针。　　不知大家有没有留意下，在我们身边的亲友中，会有那么几个不是因血压高就是因血糖高、血脂高之类的病症而引发各种严重性疾病；他们每天都要吃着那些降压、降糖、降脂的药物，时间长了药物引起的副作用会对身体带来各种各样的的并症发，人体的结构机能因此而受损，造成旧病没好，新病又犯。
　　有一种纯天然植物果子，名字叫：向天果。它盛产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛与斐济岛，因其果实向天生长而得名。当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。可惜由于缺乏现代科学的科研与提炼，多年来向天果实所蕴含的价值未被全部开发及广泛利用。 20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对向天果进行深入科研实验研究；研究结果显示，向天果富含以下三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。
　　　　这是向天果树
　　　　来张清淅的
　　　　向天果
　　向天果的树可是有15米高的哦！工人摘果子也挺艰辛的！
　　其实我认识向天果也是有一段经历引起的：　　去年，我亲人突然中风了，才发现他是因为血压和血糖都偏高而引起的，在医院治疗了一个多月后，回家自行康复，期间一直吃医院开的药都还是没把血压和血糖降下来，使得病情一直都没什么好转，经常出现半夜头晕头痛得睡不到觉，还得经常往医院跑，把各种检查都做过了，都显示正常，医生每次就只会开那些降压、降糖药，叫回去按时吃，饮食注意些，慢慢会好的了。可是血压血糖还是不稳定，还会经常偏高。直到去年年底时，我跟我在马来西亚的一位朋友聊天时无意说起我亲人的情况时，他就建意我给亲人吃向天果，给我介绍了一下向天果：向天果是一种纯天然的果子，它的树都有15米高，果子成熟了，掉到地上的果子会失去效力，所以必需得靠工人从树上一颗颗摘下来；　　马来西亚的向天果，它对治疗高血压、高血糖、高血脂和内分泌失调等，都有着显著的效果。它用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等都有显著的效果。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。　　当我得知这个信息时，就激动了一下，马上让我朋友帮我带些向天果回来，让我亲人吃，当时记得好像是吃了10天左右吧，刚好到时间要去医院复检，当时医生帮他测血压和血糖结果这回真的达到了正常水平了，连医生都说病人这次恢复得不错，因为上几次的复检，血压和血糖都还是在一些偏高的，一直都是不稳定的，这回总算降下来了，我们都很高兴。现在我亲人他都是一直在吃着向天果，他的血压和血糖也一直都保持着正常水平的，没有出现过偏高了，身体机能也有明显的康复了，可以说多得我朋友介绍给我的向天果了。　　因为它是一种纯天然的植物果子，并非药物，俗话都说药理三分毒，再好的药吃多了，还是会对身体产生副作用从而影响健康，而从现身体各机能的并发症，带来的危害不容忽视。而向天果它不但能治疗各种疾病还不会出现副作用，而且能让身体各机能得到最快的恢复。
　　不知道你们有没有听过向天果，可以上网搜索看看向天果的介绍。
　　向天果盛产於南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛与斐济岛，因其果实向天生长而得名。当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。可惜由于缺乏现代科学的科研与提炼，多年来向天果实所蕴含的价值未被全部开发及广泛利用。 20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对向天果进行深入科研实验研究；研究结果显示，向天果富含以下三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。　　向
　　向天果的活性成分皂角苷　　 皂角苷： 　　 - 提高免疫功能　　 - 调节血糖和血脂　　 - 促进新陈代谢　　 - 强化神经系统 黄酮　　 黄酮类： - 超棒的抗氧化剂 - 改善血液循环 - 抗炎 - 延缓衰老 异黄酮　 异黄酮： - 天然植物雌激素 - 调理女性生理时钟 - 舒缓更年期症状 - 预防骨骼疏松症 此外，向天果内还含有多种天然蛋白质、维生素A、B1、B3、B6、D、E及叶酸、铁、钾等人体必要营养成份； 因此，向天果有助于调节人体各器官之间的内环境平衡，保障每个细胞的正常活动，促进微循环系统的血液流量，提高人体免疫能力，确保人体器官组织功能操作健全，对治疗糖尿病， 血压高、过敏性疾病、内分泌失调等有非常显著的功效向天果的功效：向天果果仁味苦，涩。但却含丰富的黄酮类化含物和皂角苷。向天果是一种果实，也是独特的功能性食品（Functional Food），它同时含有人参的皂角苷及银杏的黄酮类化合物两种活性成份，而且比率恰当，使其能发挥显著的功效，应用广泛。 XKLCare?向天果浓缩食品是由100％天然向天果经过高生化科技浓缩处理提炼而成。XKLCare?向天果浓缩食品的品质标准是全球公认的。 此产品就能够亲自研正100%纯天然向天果果仁的神奇完美功 效！因为向天果具有养生作用，对于壮阳益精, 消除疲劳，增强体力,排毒，修复组织，提高受孕率，扶正固体,活化细胞，美艳养颜，预防老化,强胃健肺，解酒保肝，益血补脉,健睥止泻，清毒排毒，调节血糖,养心安神等神奇功效！ 三大活性成份： 这三种活性成份在保健上的应用泛围原已相当广阔，向来备受医学家们的重视。如今发现竟然同在一种植物体内善巧配搭，功效必有一番境界。再配合向天果中原有的其他营养成份，更能发挥改善血液循环、清血、调理及提升免疫力等作用。第1活性成份：皂角苷(Saponins) 向天果含有丰富的”皂角苷”，它主要有以下作用：提高免疫系统 、抗癌抑瘤 、防止发炎的功效、促进新陈代谢、增强免疫 、调节血糖、降脂抑肥、保护心肌。第2活性成份：黄酮类(Flavonoids) 向天果所含有的”黄酮类”，它主要有以下保健作用：促进血液循环系统 、对抗自由基的功能、抗防氧化的功能、预防患冠状动脉硬化性心脏病 、调节胆固醇含量、降低脂肪在血管壁上囤积、预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症。 第3活性成份：异黄酮(Iso-Flavonoids) 向天果所含有的” 异黄酮”, 它主要有以下保健作用：天然植物雌性荷尔蒙 、缓解更年期不适 、预防骨质疏松 、预防心血管疾病及降低胆固醇 、抗衰老、改善经期、防癌、抗癌作用。 其作用可自各相关报道得知：主要约可归纳为以下五点： (1)可作深层排毒　　(2)修补细胞膜　　(3)活化脊椎干细胞　　(4)促进自体荷尔蒙分泌　　(5)强精活血、补肾益气
　　向天果功效作用： 　　调节血糖、血压；壮阳益精，消除疲劳，增强 体力，修捍拒组织，提高受孕率，扶正固本，活化细胞，美颜膏，预防老化，强胃健肠，强心健肺，解酒保肝，益血补脉，健脾止泄，清血排毒，，养心安神等。 　　适应对象： 　　糖尿病，高血压，皮肤过敏，痢疾，心脏病，哮喘病，性无能，食欲不振，肝病，浓泡疙瘩，免疫力低下者，体内多病者，不孕，口臭症，高胆固醇症，便秘，神经痛，消化系统毛病，内分泌失调，肿瘤，也可作，为消除暗疮，雀班，令皮肤光滑等。
　　向天果吃法：　　轻微病患者（如血糖水平在于8至16点数）每天三次，每次1-3粒果仁，餐后服用。　　严重病患者（如血糖水平高于20点数）每天三次，每次3-5粒果仁，餐后服用。（如病况好转，服量就必须减少）　　&已有多名患者亲身体验，照以上方法吃上半个月后去验血糖，会降至正常水平& 　　用于保健和增加免疫力，每天1-2粒果仁，餐后服用。　　服用建议：餐后服用最佳，病患者需戒口服食不健康食品。　　保存方法：在常温下存放两年不变质
　　　　向天果，果子
　　　　吃果子里面的核，白色
　　　　吃果子里面的核，白色
　　　　吃果子里面的核，白色
　　我真是验证过向天果确实有此功效，我也把它介绍给了一些亲友，他们身边也有高血压和高血糖、血脂的人士，他们吃了也确实是验证了向天果的功效，血压、血糖都降到正常水平，而且身体的各种小毛病也少了，现在他们都一直在吃着向天果。
　　在得到身边的亲朋好友对向天果的验证与支持，我现在自己出售向天果，正式推向广大市民，欢迎广大市民前来咨询与购买。　　治疗血压高，糖尿病，高血脂，内分泌失调，马来西亚向天果绝对有很强的功效，称得上是三高人群的救星，只要吃上向天果15天内，期间饮食控制好，血压和血糖绝对会降至正常水平；保持吃下去，血压血糖会一直保持正常水平的，当然，期间饮食上也一定要注意哦。它的功效是不用质疑的。　　所以如您周边的亲人或朋友是三高（高血压、高血糖、高血脂）者，就请您帮上他们的大忙，尽份心意，送他们一份向天果，就等于送他们健康，他们一定会感激不尽。　　因为健康是无价的！
　　我这里的向天果是老树、大粒的，生长的老树有15米高，工人从树上摘下来的，而那些掉到地上的向天果是几乎没什么效力的，只有从树上摘下来的向天果才能拥有相当显著的功效。我的向天果绝对新鲜，保证绝对是纯天然正宗马来西亚向天果，所以大家放心购买。　　联系我QQ：　　关注我QQ空间：http://user./
　　我来了
　　又是一天的天始。
　　向天果种子一直被公认为具有高医疗保健效用都是高血压 为什么瘦子比胖子更危险
核心提示：同样是高血压，为什么说瘦子一旦发病，要比肥胖人的更加危险呢？
　　是的主要诱因之一，但千万不要以为瘦子就不会得高血压。身材苗条的人，同样会得高血压，而且一旦发病，比肥胖的人更加危急。有研究显示，瘦人得高血压后更容易出现和脑中风等心脑血管事件。收缩压在160毫米汞柱以上的比较瘦的男性，最终死于心脑血管疾病的，比血压处于相同高度的肥胖男性多得多。　　到底是什么原因，当瘦人患高血压后，生命受威胁的风险要远比大呢？　　1.瘦人出现高血压时平均年龄都要比胖子大。所以，与年龄相关的并发症，如血管硬化、心脏代偿性肥大等，相对也比较明显。血管硬化使动脉本身的弹性降低，弹性差影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。其结果都会助长血压升高，增加降压治疗的难度。　　2.瘦人的末梢血管的直径相对更细，血管阻力比肥胖的人大，因而更容易出现和脑血管破裂等心脏事件，导致严重的心血管疾病。　　3.在性情、心理素质方面，瘦人往往在应激反应过程中倾向于急躁、激动。每当人情绪激动、怒发冲冠的时候，血压也会在偏高的基础上再创新高，加重心、脑血管在压力下受伤的机会。　　4.降压治疗方面，常规药物在瘦人身上产生的疗效比胖人差。如果照搬常规，又缺乏对疗效的及时监测，往往会延误病情，加重高血压对动脉内膜的损害。　　5.都是患病的情况下，瘦人的抵抗力不如肥胖的人。如果患高血压的瘦人如果还伴有其它疾病，和患高血压的胖人相比，这些疾病更容易加速心血管病情恶化。譬如，就是其中一例，它会增加瘦人心脏病发作的机会。　　不少人认为胖人比瘦人患高血压等‘三高’疾病的几率要高。事实上，肥胖是患的重要病因，但不是唯一原因。如果饮食不健康，加上抽烟、饮酒、不运动等不健康的生活方式，瘦子也是有可能患高血压病的，年轻人尤其需要警惕。
　　如何预防高血压？　　有高血压家族史及35岁以上的人每半年至少测量一次血压；保持血脂正常。因为容易引起，引发各种心脑血管疾病；不要吸烟和酗酒，吸烟和酗酒都是心的危险因素；每周坚持适度运动，能强身健体，预防疾病；饮食上，三餐保证营养均衡，不要过饥过饱，限盐减糖，多吃新鲜蔬果；最后，心理因素与高血压有密切关系，要善于调整情绪，保持乐观情绪。　　
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常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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高血压的症状并非都有迹可循，“无症状性高血压”在临床上并不少见。由于没有引起不适，患者往往很少在意，也导致了医从性更差。另外，由于高血压发病逐渐年轻化，很有必要详细了解高血压的症状到底有哪些。对于35岁以上的人群，建议每半年测一次血压，如果家族中有高血压史，就更应该引起警惕 []
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肿瘤的真相与误区
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女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
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宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。血脂高血压高怎么办？_教育指南_百度教育攻略
现在的生活水平非常的高，人们不用再愁吃愁穿，已经是每个家庭餐桌上一日三餐都会出现的食物。但是吃的好也会有坏处，这就是的由来了。那么，高血脂高血压到底是怎么样一种情况的？患上了这种病，什么东西是可以吃的，什么东西是不能吃的呢？今天就带大家来探讨一下吧！
高血脂对人们健康的危害非常大，由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。那些有家族遗传、、长期热衷于高油脂、高食物的人群，最容易患高血脂。另外，缺乏、运动，或者长期工作紧张、饮酒的人，也需要格外注意。值得一提的是，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂很有必要。
瘦人就不会得高血脂了？
高血脂绝对不是胖人的“专利”，人人都有可能得高血脂。但因为每个人的生活习惯、饮食习惯、运动习惯都不相同，再加上遗传等因素的影响，大家患病的风险系数不一样。一般情况下，高血脂的发病率随着年龄的增加而有增高的趋势，患者以45～60岁的成年人为主，其中以中年的男性居多，中年以后的女性患者也不少，就目前临床检测数据显示，年轻人也有明显增加的趋势。 精彩内容，尽在百度攻略： 女性易患高血脂
卵巢分泌雌激素具有改善血管弹性、降血压使血管不易硬化和阻塞的功效。但是，更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，致使女性体内胆固醇升高，高密度脂蛋白反而会降低。所以，更年期女性很容易发生动脉样硬化。因此，停经后的女性患的几率会明显上升。同时，过了更年期，女性患高血压、、血脂异常。
哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，如果女性能多参加运动，尤其是快走可以有效预防更年期高血脂的发生。快走是更年期女性最应坚持、效果最佳的运动。所谓快走，即在12分钟内走完1公里。如果女性能每天坚持快走，就不会出现突发或患上心脏病，高血脂等。 精彩内容，尽在百度攻略： 高血脂偏爱四类人群
1、工作压力大、精神紧张人群 他们无暇顾及饮食起居和健康，由于寒冷，身体和会降低，而此时血黏加重、血管收缩加大，就会引起高血脂。 2、、烟酒过度、生活无规律者 平常烟酒过度、懒于运动、脂质代谢紊乱，导致脂肪堆积，容易出现和高血脂。
3、体型肥胖、长期高糖饮食者 频繁应酬，过多地摄入饱和脂肪，导致血液中三酯、胆固醇含量过高，出现高血压、高血糖、高血黏、动脉粥样硬化。 精彩内容，尽在百度攻略： 4、患有高血压、糖尿病等其他疾病的人群 有高血压等其他危险因素者;甲状腺机能低下、糖尿病等疾病的，若没有良好的控制，高脂血症将伴随一生。
其实很多时候，我们身体上会发生各种各样的疾病都是因为我们平时不注意自己的生活习惯，所以，一个良好的生活习惯真的是会给人带来非常大的影响的，所以，一定要保证一个非常良好的生活习惯哦。登录人民网通行证 &&&
血压高人士&提防血脂异常
日09:03&&来源：
原标题：血压高人士 提防血脂异常
受访专家/ 广东省第二中医院心血管科主任中医师 黄琳
在七天的长假里，家人团聚、同学聚会，少不了喝酒吃饭，大肉大鱼烟酒不离。所以，血脂升高了，高血压患者原本正常的血脂也出现异常了。心血管专家提醒高血压患者，要提防血脂异常导致血压升高。
“双高”患者更容易急性心梗
广东省第二中医院心血管科主任中医师黄琳说，临床上，高血压伴有血脂异常的患者（即双高患者），除血压不易控制外，还常常会伴有头晕头痛、胸闷胸痛、疲劳乏力、肢体麻木或跛行等症状。而B超检查还会有动脉硬化、颈动脉斑块形成。与单纯高血压患者不同，这类患者很容易发生急性心梗！所以，高血压的患者更应该提防血脂的异常。
在治疗上，对于高血压合并血脂异常者，常采取联合治疗，用降血压药物控制血压、用降血脂药物治疗血脂的异常。黄琳说，在节日期间，患者不要停药，要注意降血脂。
节日如何管住“双高”？
除了药物治疗外，在节日期间，在生活作息上切不可放纵，不能贪一时口腹之欲，懒得动，让自己的血脂升高，以至于面临急性心梗的危险！黄琳说，“双高”患者，首先要节制美食，同时在节日期间还要多运动消耗热量，有条件也可以用药膳食疗以调整体质。
（1） 节制美食
降血压：不暴饮暴食、不大鱼大肉。像腊肉、肥肉、黄油、动物油、鱿鱼、蛋黄、螃蟹、火锅等油腻之品，这些食物虽然口感好，但是对升血脂最明显，所以，如果你血脂高最好不吃！而应多吃富含膳食纤维、钙、钾、镁等食物尤其是食用马铃薯、胡萝卜、南瓜、西蓝花、菠菜等蔬菜，有助于血压的降低。
保持血管弹性：可多食用山药、黑木耳、甲鱼等，富含蛋白质，可以保持血管弹性。
降低胆固醇：每天摄入适量的水果，因其含有果酸、果胶、拧檬酸等，对降低胆固醇，防止血管硬化有作用，如苹果、猕猴桃等。
（2）坚持运动
在节日期间，由于吃得比平时多，所以最好多活动以消耗一些热量，别老是窝在沙发上煲电视！黄琳说，可以选择一些简单的运动，如：快走、慢跑、太极拳、八段锦等，隔日一次，每次30分钟左右，有较好的防血脂升高的作用。
太极拳：每次30分钟的太极拳运动，对血脂的良好影响可持续48小时，高血压患者每隔一天运动一次，以使血脂代谢改善的急性效应得以较长时间的保持，最终达到降脂的目的。
八段锦：能降低原发性高血压病患者血脂，改善脂代谢和临床症状。练完八段锦要求达到气感充盈、微微出汗、精神愉悦即可。每天可以抽出一些时间锻炼，每次 20 分钟。
健步走：每次时间为40-60分钟，每周3-5次。健步走运动对高血压病患者的血压有显著的稳定作用，可以减少降压、降脂的服药量。
（3）体质调理
黄琳说，高血压患者合并血脂异常的患者，中医采取益气健脾、祛湿化痰、活血化瘀的方法治疗，再配以有去脂作用中药如：荷叶、山楂、建曲、大黄等调理体质。在节日期间，还可以配用中药食疗，有消食消滞的作用。
三款降脂药膳方
1、 木耳山楂粥
制作：木耳10克、山楂30克、粳米100克。将木耳浸泡发透洗净，与山楂粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，早餐空腹食用。
功效：有效防治高血脂症和动脉硬化。
2、人参黄精扁豆粥
制作：取生晒参3克、黄精10克、白扁豆20克、粳米10克。先将生晒参、黄精、白扁豆洗干净，同入锅中，加水煮30分钟，再投入淘净的粳米，大火煮沸后，改用小火煨。每天服用一次。
功效：有健脾益气、祛痰去脂的作用。
3、决明子茶
制作：将生决明子或炒决明子40克放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮服。代茶频频饮用，一般可冲泡3－5次。
功效：常服有清肝、降脂、明目、润肠等功效，常用于高血压病伴血脂异常者。（记者 张华 通讯员 李朝）
(责编：许心怡、权娟)
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晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。