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六十九岁，男，脑出血二十年，脑
六十九岁，男，脑出血二十年，脑梗塞两年，各两次，现在偏瘫，针灸还有必要吗？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：脑出血、脑梗死、头晕、头痛、脑供血不足、癫痫、神经...
问题分析:你好，脑出血患者可以口服脑复康，促进脑细胞代谢，这样能使脑细胞更好的恢复，另外，如果血压高，需要控制好血压水平，建议服用长效降压药物，如硝苯地平控制片等，平时注意锻炼，避免留下后遗症。意见建议:你好，最好是去医院康复科学习正规的康复锻炼姿势，配合针灸、理疗，能更好的恢复。
职称：医师
专长：癫狂，痫证，噎嗝
&&已帮助用户：3693
问题分析：你好，一般来说脑梗，脑出血后遗症在半年以内治疗效果最好，时间长了，恢复的几率就很小了。现在偏瘫，可以试试针灸，但效果不一定明显。意见建议：脑梗塞，脑出血后遗症患者平时要控制好血压血脂血粘，预防复发，还要注意加强肢体功能锻炼，每天用热水泡手泡脚，家人帮助多做按摩，肢体功能应该会有所好转。
职称：护师
专长：出血性脑中风
&&已帮助用户：787
问题分析：脑出血和脑梗塞遗留下来的后遗症都是同一结果即肢体偏瘫，急性期过后康复治疗方法也一样。意见建议：针灸刺激穴位促进肌力康复的治疗是很好的治疗方法，也是一个漫长的过程，希望你能坚持下来。
问治疗偏瘫的方法有哪些呢
专长：脉管炎、内分泌、中风
&&已帮助用户：222623
患者取俯卧位。医者站在患者侧面，先施按法于背部脊柱两侧，自上而下2-3次，重点在天宗、肝俞、胆俞、膈俞、肾俞。再在脊柱两侧用滚法治疗，并向下至臀部，股后部、小腿后部。以腰椎两侧、环跳、委中、承山、及跟腱部为重点治疗部位。同时配合腰后伸和患侧后伸的被动活动。约5分钟。
问偏瘫的康复治疗有哪些
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
每次取穴不宜过多，可轮流使用。一般选用1～2个主穴，再选若干配穴。每日1次，7～10天为1疗程，休息5～7天，可再行第2疗程，并可用电针。
问偏瘫康复训练有哪些方法
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
痉挛期的治疗目的是抑制痉挛模式，促进分离运动的产生。其治疗包括：⑴早期站立；⑵控制能力训练；⑶坐位平衡及躯干运动训练；⑷负重—步态训练；⑸应用神经肌肉本体促进法促分离运动及正常运动模式产生；⑹手功能作业训练。
问偏瘫的康复训练有哪些方法
专长：红斑狼疮、内科其它
&&已帮助用户：143479
痉挛期的治疗目的是抑制痉挛模式，促进分离运动的产生。其治疗包括：⑴早期站立；⑵控制能力训练；⑶坐位平衡及躯干运动训练；⑷负重—步态训练；⑸应用神经肌肉本体促进法促分离运动及正常运动模式产生；⑹手功能作业训练。
问脑出血偏瘫的人做针灸有效果吗？
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好，
可以做一些针对性的康复治疗，现在的情况必要应用一些活血化瘀、醒脑开窍药物，并注意检测血压， 防止病情的反复！
问摔成脑出血转变成脑梗塞
职称：主任医师
专长：神经干细胞移植，脑瘫，小儿脑瘫，脑外伤，脑出血，脊髓损伤，运动神经元病，脑血栓（脑梗塞）。
&&已帮助用户：0
问题分析：患者出血量多少，目前头部还有血块吗？血压血脂高吗？
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（一）、偏瘫又叫半身不遂，是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍，它是急性脑血管病的一个常见症状。...
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67岁男，二十年脑梗塞，现偏瘫咬牙不能进食怎么治?
状态：就诊前
现在在家里还是在住院？首先，病人不能通过口腔进食应尽快到当地医院下胃管，从胃管里打饭补充营养。很遗憾，大面积脑梗塞预后不是很好，而且您是多次梗塞，多遗留吞咽功能障碍。不知道您所说的咬牙是发作性的还是持续性的？如果是发作性的，有没有伴随肢体抽搐？如果是单纯吞咽困难，康复治疗也需要病人充分配合。吞咽训练需要专业的康复治疗师来操作，建议您到当地医院康复科进行综合评定，再决定如何康复治疗。
疾病名称：左侧脑梗塞&&
希望得到的帮助：想问一下，有没有开降压药
病情描述：你好！吴医生，我想问一下，你开有降血压药的吗？
疾病名称：脑梗塞（左侧小脑及延髓脑梗死），三高&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：10年高血压，前期血糖高，血脂高。体检发现脑梗死。“左侧延髓及小脑脑梗死”。没感觉到有症状。自己很惶恐。您帮看看。
疾病名称：脑梗塞&&
希望得到的帮助：继续用药的
病情描述：那需要再加药吗？上次说有一个药是需要终身服用的，我忘了是哪个了
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
林巧茂大夫的信息
骨科术后康复治疗。
膝关节损伤，韧带损伤，颈椎病，腰椎间盘突出症。
康复科可通话专家
副主任医师
深圳北大医院
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
康复医学中心
康复医学科
宜昌市中心医院
上海第九人民医院
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脑梗塞知识介绍
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神经内科分类问答气功在脑中风(脑血栓或脑梗塞)康复中的一点体会和作用.
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气功在脑中风(脑血栓或脑梗塞)康复中的一点体会和作用.
1）气功在脑中风(脑血栓或脑梗塞)康复中的一点体会和作用.
2）按 摩 胸 腹 根 治 冠 心 病
3）气功内气外用对医治急损伤的应用效果事例
4）家庭的保健医生----气功外气在日常生活中应用浅谈
5）今日养生---------------杂谈
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现在人们的生活过得越来越好,患脑中风病人也越来越多,越来越年轻化,我患过脑梗塞,现已康复.我想了好长间想把我康复经过记下来,是写还是不写,最后还是决定写.我想应该对一些患脑中风(脑血栓或脑梗塞)病患者和病友们有一点帮助,我就把我患脑中风(脑梗塞)病怎么康复过程介绍一下,希望不对之处请指正.请别笑话啦!!!!!!!
气功在脑中风(脑血栓或脑梗塞)康复中的一点体会和作用.
11年春节,刚过完元宵节,正月十六日上午11点多,我正在晒衣物,突然,我感觉到左脚发软,站不稳,左脚不能迈步走.就马上去医院就医,到医院时我己经走不了啦!左脚象有千斤重,一点也动不了,只能坐轮椅了.医生说我己经患脑中风(脑梗塞)了,明天病情还要加重,要住院治疗.就这样我住院了,当晚8点多时,突然感到胸闷,胸部象有什么东西压住一样呼吸感到非常困难,我马上叫要吸氧,吸氧后病情好转了.这时,我的左边己经全瘫了.到了第二天晚上睡觉时,左肩关节很难受,关节里的骨头上象有什么东西在动或咬,象蚂蚁咬一样，难受得根本无法入睡,我就在床上打坐练功,双腿盘坐,双手自然重叠在腹部前,意念运气到左肩的关节内,这样来回运气,几分钟后,左肩的关节内就好一些,感到舒服得多了,(以前我自学练过气功,有过气的感觉,以前也哪里痛,如头.胃痛,运气至痛点就舒服了,就不痛啦),所以到晚上,只要一难受我就打坐,这样好象有半个月左右.在住院是第4或是第5天去康复,当时是坐轮椅去的,左脚放踏板上不稳,老掉下来,左脚一点都不能动,左手能动但没有一点力,(因当时是肩难受,运气只运到手部.而脚没有运气到,所以手能动,可能是打坐意念起的作用吧.).好象在第十天吧(记不太清了),当时我扶墙站着,意念左脚动,突然我的左脚移动了一点点,也就是一公分左右,我高兴得流下眼泪,因为能动我就不会瘫了,尔后我就加强锻练,经常运气到脚掌,除了平时练习走路以外,每晚都练一遍功(红沙手),扎四平马.开始只能扎一,二十秒,时间慢慢增加,就开始能扶墙慢慢走了,到二十天左右就练习撑拐走步,住了一个月的院,出院时,撑拐能慢慢走但不稳.回家后,继续加强锻练和练功.
&开始因走不稳,不敢到外面公共场地去走,怕被人碰着站不稳挨摔倒,只能在家门口练习上下爬楼梯,第一次上下十趟左右,而后每天增加几趟,练习走时开始手扶拦杆走,等感到走稳时,就将手离开拦杆,但手还在栏杆上,只是手没有抓住拦杆而已,怕万一走不稳时能抓栏杆防止摔倒.最后不用扶拦杆也能上下五十趟以上.(我住二楼,下到一楼,就回往上,到家门口就又往下走,来回算一趟.这段时间下楼梯时,瘫患的左脚腕部是甩动的.因大腿根部的力还没有练出来.)
&这样练了一段时间后,我就晚上撑着拐杖出去锻练,一开始幌忧忧地,慢慢地走,走了4--5百米感到累啦!后来也是每次增加多走一些,走平路和坡路稳了,就开始练走公园的楼梯级,开始也要撑拐杖走,后走稍稳了就不撑拐杖啦!
&&首先要不怕累.不怕苦.不怕痛-------切记.切记
!!!!!!!!!!!!
康复锻练的步骤:
第一步:上下爬楼梯.能增强腿部的力和灵活性.(因走不稳不能去外面走,只能在家门口爬楼梯,又能扶栏杆慢慢走,防止摔倒.)
第二步:弹簧拉力器用三根弹簧,一头固定在墙上(固定点离平面高约55--65公分),另一头用布条连着脚腕,这样脚就能上下.左右.前后练拉.伸.踢的力了.(单脚站不稳,就放一张椅子扶)也可以练手的力量.每个动作慢慢增加,争取到一百次左右.
第三步:练气功或是练习打太极拳.(我练的功法是--红砂手)
有一种状况---就是走路时,瘫患的脚或腿--都在甩动不听使唤,特别是下楼梯,甩动特别明显.不要紧,那是因为你的大腿关节的力还没有练出来,等你练出来了症状就自然消失的.(我开始也有,现在已经自然消失了.)
第四步：针对上述走路时,瘫患的脚或腿--都在甩动不听使唤,不停甩动，特别是下楼梯,甩动特别明显锻炼的方法，需要练习四个动作：
（1）侧身弹踢。就是侧身将腿收起抬高至平腰以上，尽量抬高，再将腿弹踢出去。来回反复踢三十次以上。
（2）侧身踢。就是侧身将腿直着踢，尽量踢高，越高越好。来回反复踢三十次以上。
（3）前摆腿。就是将腿在身体前面，来回的左右摆动，尽量左右摆高，越高越好。来回反复摆动三十次以上。
（4）前摆腿。就是将腿向身体前面踢，尽量踢高，越高越好。来回反复踢三十次以上。
以上四个动作是最后完全康复的关键练习的动作，是主要练习大腿关节的力，只要能够做到上面四个动作次数，你就会发现你的脚下楼梯时，脚腕部不甩动了。因此难度比较大，很吃力，但只要有信心，有毅力，开始吃力就做少些，逐渐增加。我开始做时，特别是侧身弹踢，踢几下腿就自己掉下来了，慢慢地就能做三十次以上了。
&&&&注意：1）要两腿都要练习。
2）做动作时，两手要扶好或抓好，小心别摔倒了。切记！切记！！！
自己的体会:
一.经常意念到不能动或难受的部位.
二:练动功,练出气力来.(力气.力气.要有气才有力)
三:要有针对性的练,不要盲目练,贵在坚持,逐渐增加.只要坚持锻练.就一定会好的.
到今天已经两年零几天了(日),身体已经基本恢复正常,可以跑步啦!!!!!!!!!!!现在每天坚持原地慢跑一小时,练红砂手功一遍(约40分钟),我现在还没有正式退休,到2014年底才能退,现只是内退不用上班,要把身体保养好,要好好的安度自己的晚年吧!!!!!!!!!!!!
当您不能动不能走时.您就会感到能动能走是多么的珍贵啊!!!!!生命在于运动!!!!把身体锻练得棒棒的,吃饭喷喷香!!!
最后:& 祝愿====天下的瘫患病友们早日康复!!!!!!康复!!!!!!
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日下午2点&&&
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按摩胸腹根治冠心病
冠心病是人类生命的几大杀手之一，尤其是50岁以上的中老年人患病，患有治疗冠的占有很大的一定比
例。人的生命是宝贵的，只有一次。因此就要自我保健，自我按摩，达到防治和医治的效果，从而有一
付健康身体，幸福的安度自己的晚年！！！
& 按摩的方式方法和次数：
把胸部分成横三.竖三共九个部位，用掌心按揉这几个部位，上下来回按摩或顺逆时针按摩均可，每个部
位按摩200下，可两手同时进行。腋窝和腹部也可以照此法进行。（这是卞连举师傅的方法）
本人方法：右手抬至胸部，按住心脏处，随之左手按在右手上，先进行顺时针，以心脏为中心，以内向外扩大旋转按摩，向下至腹部，做旋转向上按摩，每次做100次后，反之左手在下右手在上做反时针旋转100次。（我的方法）
&我想合二为一，卞师傅的方法力道轻些，我的双手重叠力道大些，感觉强.效果明显。
总之：每个方法最少做100下，两种方法都做。
& 功效：1）能活化瘀，疏通经络，促进气血正常循环和畅通。
2）能防治动脉硬化，能行气通脉
3）能增强身体免疫力。
& 功能：防治和医治冠心病，心绞痛，肠胃等病症。
1）每天最少做一次按摩200下。可以做2，3，4次，早.中.晚.睡前。
2）旋转按摩时要把前面胸腹位置全部按摩到，重点在心脏周边。
3）按摩要坚持三心：耐心，信心，恒心。
4）顺逆时针和上下来回均可。
5）如果身体一下次数做不了那么，可以做少些，分多次做，慢慢增加。按摩完以身体舒适为好。
摘自（养生保健）作者：卞连举.&& 谢谢您！！！！
卞连举--自己患十年冠心病，按摩三年治好了。
张某---患二十年冠心病，按摩四年治好了。
白某---患五年冠心病，按摩两年治好了。
杨某---患二年冠心病，按摩一年治好了。
孙某--刚确诊为冠心病，住院三个月出院后，就及时进行按摩，他按摩力度大，每天坚持早晨.上午.下
午.睡前四次按摩，半年就治好了 。（卞连举和他的几个病友）（治好标准是不服药而胸不闷）
&祝愿：冠心病病友们-----早日康复！！！！！！！！！！！祝大家 团团圆圆！！！！！！
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凌晨三点&& 中秋节
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气功内气外用
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---记的一次气功疗法应用----
事情发生已经二十年前：
日的晚上十点钟左右，突然急速电话响了，传过来一个不好消息：大姐（老婆姐）出了车祸，现人在医院里。我们夫妻两人急急忙忙赶到医院，看见情况那个惨不忍睹，大姐被放在地下的一付担架上，全身是血，昏迷不醒。医生.护士一个都不在场。当时因眼睛瞳孔已经有些扩散了。要做动脑壳手术抢救，可动手术的主刀医生不上班，要去他家里接他来才能动手术。当晚我是上夜班，差不多十一点我就回去上班，我走时医生还没有来，大姐还在地下担架上。我回来就上班了。我喜欢武功，因此经常练气功，也买了很多有关书籍和杂志。我记得我买的气功杂志书里有写过气功能遥治，因此自己抱着一试试看，马上扎起四平马步，开始遥治，双手抬到胸前做抱球状，意想双手对着大姐的整个头脑发功，时间有半个小时以上至一个小时左右，具体多长记不清了。也正是这个时候，奇迹发生了，大姐眼睛瞳孔已经回收，不用动开脑壳手术了。是大姐自身因素的效应，还是气功功力效应。这是一个迷，谁也无法解释清楚。只要人没事就好啦！！
第二天晩上，我们两人去医院陪护大姐，由于床位没有，大姐只能睡在重症室旁的走廊床位上。我白天把过去买的订的十几二十年有关气功书全部查阅，查找气功对急性损伤的作用，记录实例都讲非常有效。但由于自己不是学医的，不敢直接对头部发功，怕有什么意外，又不能让医院方知道，只能悄悄地做。我想人体的涌泉穴也是一个要穴，因此当晩守护时，我就在床尾坐着，我双手握住大姐的双脚，我的手掌上劳功穴对着大姐脚下涌泉穴发功运气，大姐当时是昏迷的，还没有发功时，双腿不时的动一下，但自从涌泉穴运气给她以后就不动了，睡得非常安静。基本上整晩对着涌泉穴发功。第三早上，我爱人听到大姐小小叫两声：疼多，疼多了。我爱人坐在大姐头部边上，因此她能听到，我一直在脚下，离得远些没有听到。她告诉我们听到大姐说话了。
白天我们两人就回家休息，晚上我们再去时，老姨（大姐的丈夫）告诉我，不准给大姐做气功治疗，怕有什么不好事情出现。因此从第三天晚上起，就停止给大姐做气功治疗，一直停有一个星期左右，（真正停几天记不清楚了，时间太久了。）在这段时间里，我又把所有刊物重新仔仔细细翻阅，所看到的全是气功对急性损伤医治非常有效，而且有点事倍功半说法，沒有一点坏处。因此我跟我爱人说，气功对治大姐没有一点坏处。老姨为什么不给治疗，再一点就是气功对急性损伤医治非常有效，时间久了可能就不会有那么好了。我爱人也支持我给大姐治疗。当我再给大姐治疗时，也是事故发生十天以后了。
当时大姐已经转到病房，做治疗时又不能让院方知道，悄悄的的进行，把蚊帐放下，不能让外人看见。当时十月份，南方的气温还是很热的，每次做完都汗流浃背。但每次治疗的四十多分钟里，大姐一点都不动，睡得很香。平时大姐的双腿经常动，每次间断时间是几分钟，但在治疗的四十多分钟里，一动都不动，真的有点不可思议。前面我已经讲过我不是学医的，因此每次治疗手都不直接作用于身体上，而是隔离约十公分左右，总之以不碰身体为标准。我是这样进行治疗的，人侧身趟着，背面向我，我双手从头顶向下至脚导气。就这样每天一次，一次四十多分钟，一直到大姐醒来。大姐是在十月二十几号，记不清了，应该是事故发生后一个月吧。大姐刚醒来说第一句话：答你都累！！开始醒来的前几天，我还是照样做治疗，约一个星期左右后见大姐都基本正常了，我就停止发功治疗。只要人醒啦，人正常啦比什么都好！！
大姐从醒来至今，已有整整二十年了，也刚好到了退休时候了，已经不用上班啦。在大姐醒来上班这段时间里，没有听说有什么后遗症状，一切正常。
假如：单靠医院治疗，大姐能不能醒来？？醒来后正不正常，有不有后遗症？？
假如：如不间隔气功治疗，能及时连续施用，是不是能早点醒来？？？？？
假如：是不是气功根本不起作用，全部是院方的药起作用？？？？？
但你.我都相信：院方的药和气功内气都起了作用的！！！！！！
&& 只要现实的人好啦！比什么都好！！
& 愿天下好心人，都是幸运儿！！！！！！！！
注：本来不想写，不是想出风骚，而是想对那些搞研究气功，气功内气外用的人，可能有点帮助吧！！！&&&
这样事情，谁也不想遇到的！！谁也不想经历这悲伤过程吧！！但愿有用！！！！！！！！
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日19点45分
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------------家庭的保健医生---------
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气功外气在日常生活中应用浅谈
&我是自学练习气功功法，至今也有三十多四十年了，由于自己爱好武术，从一九七八年开始就订阅一些武功和气功杂志至2002年。我主要练习邹锦堂的（红砂手）。还有练习一些其他功法，还有练习一些武术，由于没有老师和师傅直接教受，虽然练习的时间不短了，开始练习主要是武术，年轻爱好武术，可惜没有师傅啊！！只是跟朋友学了点。年轻时没有抓重练习气功，但也算下了一定功夫练，真正练习是九十年代起，当时工作做保卫，主要是上夜班，守护商场，晚上不能睡，因此就练习功法消遣时间，扎四平马，一扎就是半个小时以上，最长的有一两个小时。练习非常辛苦，每次练习完都大汗淋漓。也许正是这样，练习时感觉到腹部（丹田处）发热，练习过后感觉非常有劲，不管做什么体力活也不感到累，就是感到累过一会就没事啦，这也许就是练习气功的效果吧。有时也练习打坐，练习调息静心，感觉不错。看电视时就打坐，当进入状态时，就感到气感非常强。感觉到身体象冬天晒太阳时，全身暖暖的，特别是腹部感到极度的舒服。有点无法用语言表达清楚的。一九九七年上一次衡山，在山上半山去的一个大庙时候，当距离大庙可能有2-300米时，我的整个丹田部位，有一股热流涌动，到了大庙，大庙里静静地，只有一股悠悠檀香味，这大庙好像不开放，没有见到其他参拜者。这阵热流一直跟着参拜完毕，到离开大庙也是2-300米以后自行消失。整个过程时间半个小时以上，这是第一次上衡山，山上的大庙在哪里根本不知道。参拜时看介绍这个大庙己有二千多年历史了，可能年代悠久存在着气场。然而在我身体体现一种自然现象而已，出现这种现象，这是迷吗？是不是我也说不清楚。下面就说一些实际事例，供气功爱好者参考参考！！！大家共同探讨这不为人知领域吧！！！
一：气功内气外用与美容.有一个姑娘由于牙痛用草药敷，结果脸部长了个大水泡，约有宽1厘米.长2厘米左右。我就用气功外气进行治疗，进行治疗时，手掌离开患处五厘米左右，施发放外气治疗，一次为三十分钟，一天一次，开始第一天，水泡亮亮的。第二天来看水泡表面有些浅浅的条纹，第三天来看水泡表面条纹已经清晰了，水泡也稍微变小一点。这样一天比一天好，到了约第八天，（具体多少天记不住了）水泡已经没有啦，完全消失了。之后再几天老皮退完，脸上没有留下疤痕，也没有留下痕迹。
用气功内气外用对脸上进行美容治疗，效果非常好，每次做三十分钟左右，每天一次。每次发功完脸上皮肤光滑，几天后发功时就见皮肤细腻红润滑滑，感觉有点象少女的肤色。这是给老伴发功治疗的结果，每次发功都睡着了，这就是气功内气外用的一大特殊特点。
二：气功外气与膝关节疼痛.曾经给朋友的母亲用气功內气治疗膝关节痛，她老人家当时行走困难，用拐杖行走。第一次治疗用四十分钟，用的是（子午流注法）加气功内气进行治疗，第一次治疗结束，她可以不用拐杖在屋里行走，没有感觉到有什么不适应的。治疗中问她的感受怎样？她说感觉到膝盖暖暖的，非常舒服，有时膝盖内感觉象有蚂蚁在咬，一阵一阵的，这应该就是内气外用在此体现。随着治疗次数增加，她的膝关节疼痛越来越减轻，治疗次数增加到十五天，也就是十五次，膝关节疼痛也基本上消失了。另外还有一个现象，她老人家的脸整天都红红的，象姑娘家一样，这是她自己说的，这应该也是气功内气在她身体内体现，整个人面貌和精神变了一个样。&&&
子午流注法.是古代医学史上的结晶。在我患病住院康复期间，我叫针灸医生用（子午流注法）对我进行针灸，针灸时针的穴位，开始针刺时有点痛，过一会就没有痛感了，而且感觉到非常舒服，有点想睡觉感觉。（子午流注法）针灸医生用时有点麻烦，必须換算当天开什么穴位，什么时间，才能进行针灸。从我的感觉效果是不错的，只不过一般人和患者都不知道有此法可以对膝关节痛和关节痛及脑梗塞瘫痪康复进行治疗。能减轻膝关节痛和关节痛及其他一些疼痛作用，这只是个人的看法。
三：气功外气与肺心病
我岳父是患有肺心病的，当他住院时，我对他进行十多天的气功外气治疗，在治疗期间看到他的身体一天比一天好，他的脸红光满面，声音洪亮。在我陪护时，有两到三次吃药时，当他服药咽下时，突然呼吸困难，整个人摔头摔脑的，两手乱拍，我马上对他进行外气揉胸，双手前后从上往下进行，动作尽量要快，约两三分钟病情症状消失，人也恢复到没有发病前那样。岳父说：女婿啊，今天如果你不在这里，我恐怕就不在人世啦。在对他进行十多天外气治疗后，见他身体恢复很好，由于工作太忙，有两天我就没有去对岳父进行外气治疗，也就是两天，给我留下终身的悔恨。第三天清早六点，岳父去世了！！留下给我的是多多想不完，如果我沒有停那两天外气治疗，岳父会不会还健在，还能享受天伦之乐！！还能.......。总之，凡事都要尽量努力，不能留下终身遗憾！！！
四：气功外气与一些小病情
当你的家人和亲人如头疼.头昏.肚子疼.肚子不舒适及胸闷等等一些病症时，用气功外气进行治疗，约三十分钟至四十分钟，基本上以上的症状全部消失，而且还感到特别舒服。如治疗时是趟着的基本上都睡熟了，因为患者感到舒服，也可能外气有催眠作用吧！！
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首先声明：我不是什么大师，什么高手。也不是写这些来要出名，愽人眼球我只是把我对养生看法和
一点锻炼的体会讲述一下，看看对一些想了解这类型问题的人，能够起到有一点启示作用，就是我的最
大愿望，不枉费我的一片苦衷！！有不对之处，请谅解和指出！！！！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&养生之杂谈
养生--怎么样养生？是每个人关注话题，每个人都想自己的身体健康，无疾无病。特别是已经到了甲子
或是过了甲子年纪的人，更加想身体好，又想味囗好，什么都能吃，吃什么都香，而不受身体约束，而
不是吃糖怕血糖高，吃肉怕肥，怕血脂高，肥肉更不能吃等等.等等。
现在人们的生活水平是一天比一天好，想吃什么都可以买到，象一些国外的水果也都能买到，也买得
起一些。当然不是说天天都吃大鱼大肉，山珍海鲜。这种吃法也没有几个人的身体受得了的，也不是平
民百姓吃得起的！说的是正常的生活，平常人家的家庭生活水平，基本上都是餐餐有点肉，多了也吃不
了，只是有肉，青莱好吃些，是不是这个理！一般家庭一个星期也都会煮上一两餐稍微丰盛餐食的。因
此，这样的生活，加上现在上班都相对轻松，特殊行业除外，上班最差劲的是坐公交，这样对身体体能
没有大的消耗，一天吃的产生热能没有消耗完，就会在身体里面堆积，慢慢的就会变成肥胖身体了。看
看现在街上，又有几个是精瘦的人，只见一个比一个大腹便便，而且还有不少是中青年龄的人。归根结
底是锻炼不够，沒有把脂肪变成为热能消耗掉。这样身体就容易有问题，就说脑中风吧，在你周围，或
者上街都会在遇见，而且越来越年轻化了。在一个肝病，动不动就癌症，肿瘤什么的，说的背后直冒凉
气。因此想身体少生病，那就要锻炼。谁都知道有这句名言::生命在于运动。只是看你动不动啦！怎么
动，动多动少而已！！或者都不动？？？？？
&一个人只要想锻炼，什么地方都可以锻炼。有的说太忙了，没有时间！白天上班，晚上又要陪客户，回
家已经深夜了，也有的说没有场地！还有的的说上班已经够累了，上班一天走来走去，不用锻炼了。错
了，全都错了。就说陪客户回家晚的，你说在外面吃了喝了那么多，你就不该活动锻炼一下，那怕就几
分钟，当然最好在半小时左右，都会消耗身体里面的脂肪，这样就不会堆积那么快了。再说上班一天走
来走去的，你一天是腿走多了，但你身体其他部位没有锻炼到呀，要锻炼全部身体部位才能均衡。
我是一个已经退休的，也是刚过甲子年的，更是一个患过脑中风（脑血管堵塞.脑梗塞）的人，我现在每
天都坚持锻炼：
&& 1）坚持有氧活动一小时以上。（我是在家原地慢跑）
2）坚持练习一轮功法。（｛红砂手｝约30--40分钟）
练习(红砂手)五个动作，每个动作做51次，我增加了一个动作，共6个动作，一共306次，动作是
采取腹式呼吸，吸气时腹部尽量向内.向上收，这样就能使腹部做了306次运动，这对于肠胃不好，
消化不良，有很好治疗和防治作用。特别是对腹部脂肪有很大消耗作用，消除肚腩作用。
&& 3）练功后做：
a.双手相互搓热，捂住脸上，冷了又搓热捂住脸，有点美容效果。做9--11次。
b.双手手指弯曲，从头前面头发根部往后梳头至后发根处，做100次，预防头发脱落。
c.双手掌按摩胸部腹部，先左手在下右手在上，从右边下左边上旋转按摩，以心脏为中心点进行胸
部腹部按摩，做100次以上。反之，先右手在下左手在上，从左边下右边上旋转按摩，也是做100次
以上。可以预防冠心病和治疗冠心病。(上面己有专题)
x.练习走太极拳的基本步法，练习此步能使膝关节有劲，能使平时走路感觉膝关节不累，感到有劲，
走路也稳稳的。
4).打坐。双腿自然盘坐，一呼一吸为一息，要做调息100次息以上。调息时全身放松，呼吸自然，
慢而均匀，双眼垂闭，气沉丹田(也就是肚脐以下三指腹部中)。打坐能消除疲劳，尽快恢复身体
吸气--意想=气慢慢地.均匀=从头顶(百会穴)吸进=向下=经口腔=喉咙=胸部，这时胸部向上提。同时
提肛。（提肛，&就好象忍住大便一样。）
呼气--气也是 慢慢地.均匀=从胸部向下，全身放松，气沉至丹田，至会阴穴。（就是全身放松松的）
如果效果好的话，就会感觉到丹田暖暖的(腹部)，好像有火在烤腹部一样。非常舒服，就象寒冷
的冬天在晒太阳，全身舒服极了。(打坐----最好准备睡前做，打坐就容易入睡。
5）每天起床前做100息呼吸，双手捂脸，调息100次后，感觉到脸手之间润润的，使脸皮肤变光滑些，
&&&&&&&用手前向后作21次按摩，主要是消除双眼下眼袋至眼角皱纹。使眼袋和眼角皱纹变小或者少些。
&&&&&&&我现在对我的皮肤感觉还可以，起码不是满脸皱纹的。
6）煮中药服。我的想法是：象我原来血脂高.血粘，是很容易患脑梗塞（也就是脑中风)，开始服用
西药-阿司匹林，但胃受不了，本来自己老胃病患者，十二脂肠溃疡。因此就改服中药，至今也
有几年了，身体感受均正常。原来头晕毛病没有了，血脂也从3点几降到了1点几正常值，血粘也
有改变了，现身体感受挺好的！再说服用中药后，原来的脱发改变了，以前差不多秃顶了，现在
没有秃顶感觉了，脸上的腮胡子也长出来了，还有一些男士特征有了很大的改变。
*我的理念是这么服用中药的，一副药煮4-5次，每次有4-5斤药水，一天所喝的水全是药水，长期
这样就等于身体里的血液就含有中药，这样就对治疗身体疾病起到了慢慢恢复作用，最后全部正
常。是药三分毒--因此中药就多煮二.三次，头两三次是浓药，后两三次是药茶了淡淡的。这样
就成了服两三天中药，又停两三天，这样身体就不会因过多服用中药而产生不舒适。我连续服用
中药也有几年了，到目前为止，身体还没有什么不好感觉，总之，挺好的！
再一点就是:每次煮中药，不用泡水时间，直接煮，煮开了马上关火，因要比以前多煮几次，就不
用煮久了，多几次是一样的。&&&&
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中药的成份:有降脂.降血压.降血粘，有治头晕.防治肝.肾，治脱发.防治尿酸高，等等.等等。
以上这些就是我每天坚持做的，而且以后要坚持下去，不间断，只有这样才能有好的身体体能。
现在我的味口特好，每顿饭能吃一大碗饭，什么肉都可以吃，吃什么都香，今年春节有一餐，不
怕你笑话，我光扣肉，我都吃了五块，可以吧！但也不能吃太多，时适而止就行了。&
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