吃吃醋泡葡萄干最佳时间泡醋能减肥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-11 15:56 标签： 醋泡葡萄干什么时间吃
葡萄干吃之前要不要洗? 一个方法告诉你葡萄干有多脏!
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。那么问题来了？葡萄干吃之前到底要不要洗呢？
可以说大多数朋友平时都是吃错了的，都是直接吃，其实这样的做法是错误了，我们吃前应该是要先洗一洗才健康。因为葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。而在晒的过程中，葡萄干表面都会吸附一些尘土或沙子。如果你吃前洗一下，就会发现洗过葡萄干的水是多么的浑浊。所以我们在吃葡萄干之前一定要认真清洗干净，才可以放心食用。
而葡萄干的正确洗法是：
1、淀粉清洗法：在清水中加入一些淀粉拌匀，再把葡萄干放进去用手搅拌几下，最后过水就可以吃了。
2、开水清洗法：水烧开后，把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来，放在盘子中晾干再吃。
3、温水手洗法：温水清洗葡萄干，洗的时间不要超过3分钟，并用手不断搅拌，再就是用流动水冲洗干净。
教大家一种葡萄干的养生吃法：醋泡葡萄干
将葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面，这种做法可以获得比较高的疗效。
葡萄干一杯(十天份)，醋(天然酿造醋)一小瓶。一个能够密封的容器。
1、先取适量的葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里备用。
2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。
3、只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来;时间越久醋浸入越多，一天吃一大匙就足够了。
醋泡葡萄干的好处有哪些？
1.延年益寿
食用醋泡葡萄干，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有强大的抗氧化能力，是一般维生素C的18倍，是维生素E的50多倍。而且花青素对人体的生物有效性是100%的，食用之后半小时就能在人体血液中检测到。
葡萄中的花青素在欧洲又被称为“口服的皮肤化妆品”，对美容皮肤有着很好的作用，这也是某些化妆品广告中总出现“葡萄籽提取物”的原因。
另外，花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害，属于天然的防晒霜和修复霜。
很多人认为葡萄干中含有的糖分高，不会起到减肥功效。其实却相反，葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。
4.改善血液疾病
醋泡葡萄干，其中含有的铁可以补血，维生素C可以增强血管韧性，其中的黄酮类物质还能够“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成，从而能够起到补血、强化血管和控制三高的作用。
5.保护肝脏
酸味入肝、养肝，可以增强肝脏功能，解油腻促进食欲，同时维生素C也能够保护肝脏，修复肝脏细胞而葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可增加肝糖原，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞。
6.预防癌症
醋泡葡萄有预防癌症的作用，葡萄干的营养在与醋结合之后，会得到最大的发挥，特别对人体自由基的影响很大，可以避免癌细胞的生成，起到预防癌症的作用。&&
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醋泡葡萄干功效
&干是人们都吃过的一种干果，但是用醋泡制的葡萄干大家吃过吗？知道醋泡葡萄干的功效有哪些吗？小编告诉大家醋泡葡萄干是一种十分保健的吃法，对人体大有好处，至于醋泡葡萄干功效有哪些，大家看过小编的介绍就会明白了。
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醋泡葡萄干功效
1、醋泡葡萄有预防癌症的作用，葡萄干的营养在与醋结合之后，会得到最大的发挥，特别对人体自由基的影响很大，可以避免癌细胞的生成，起到预防癌症的作用。
2、醋泡葡萄干有明目的作用，用醋泡过的葡萄干可以使葡萄干中的维生素快速被人体吸收，起到明目的作用，对于人们视力低下有很好保健功效。
3、醋泡葡萄干治疗贫血的功效。葡萄干和醋中都含量有大量的铁质，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此人们食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到治疗贫血的作用。
4、醋泡葡萄干的功效还有许多，可以治疗多种皮肤性疾病，也能起到的功效，另外对于人类的疲劳和体质虚弱都有很好的调理作用。
醋泡葡萄干的制作方法
醋泡葡萄干的制作方法十分简单，可以取两百元葡萄干 ，然后加入三百克左右的醋进行浸泡，最好是以密封的方式存放，在存入十天左右的以后，就能取出来食用了。用醋泡葡萄干不但食用葡萄干对人体有益，就连泡过葡萄干以后的醋也可以直接饮用，并且能起到不错的保健功效。原创：果蔬百科http://z.xiziwang.net
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