&img src=&/50/v2-07373bbc7cd073b741e6b31ba0bf2e73_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50/v2-07373bbc7cd073b741e6b31ba0bf2e73_r.jpg&&&img src=&/v2-07373bbc7cd073b741e6b31ba0bf2e73_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-07373bbc7cd073b741e6b31ba0bf2e73_r.jpg&&&p&1.&/p&&p&我们生活在一个知识爆炸的时代里，一台电脑，一个平板，甚至一部手机，只要能连上互联网，我们就能跌入知识的怀抱里。&/p&&p&但互联网泥沙俱下，鱼龙混杂，没有一定筛选能力、自控能力、时间管理能力，你会在所谓的知识海洋里，迷失自己，最终错失前进的方向。&/p&&p&我在读大学的时候，也注册过很多学习类型的网站，刚开始的心情，是可以预想的。一个新的学习网站，犹如一个崭新、从未开发过的世界，它一下子摆在你的眼前，刷的一声，就把你的眼睛给点亮了。&br&&br&但是，虽然我注册了那么多学网站，但实际上学习不到太多的东西。&br&&/p&&h2&&strong&因为：杂、多、繁。&/strong&&/h2&如今我已经毕业两年多，在工作之余，还继续坚持用网络资源为自己进行充电。有些事情，只有自己经历过，才能获得足够的经验和教训。&br&&p&今天，借着自己的公众号，和大家谈谈，如何利用网络资源进行学习。&/p&&br&&br&&p&2.&/p&&h2&&strong&首先，老生常谈，你得确立一个目标。&/strong&&/h2&&p&在大学校园里，几乎每个人都知道要学习，要上进，要自我提升。&/p&&p&可一旦被问及学习什么？往哪个方向算是上进？自我提升，提升哪方面？很多人其实都是一无所知的。&/p&&p&所以在出发之前，一定要事先搞清楚自己前进的方向，否则，自己走到哪里，都觉得是倒退。&/p&&p&&strong&树立目标之前，还要破除一种心态，就是不要事事都拿兴趣作为自己不作为的挡箭牌。&/strong&&/p&&p&很多大学生在学习一项新技能之前，总是信誓旦旦，但在学习的过程中，一遇到一丁点的困难，就想放弃。&/p&&p&因为如果跟别人说自己放弃是因为缺乏恒心，缺少毅力，或者干脆是智商不足，应对不了学习中的困难，难免会让自己感到难堪，于是就拿「学习XXX，我没有兴趣！」作为借口，从而能坦然处之，心安理得了。&/p&&p&如果你在开始学习一项新技能之前，还抱有这种心态的话，我劝你还是安于现状，得过且过吧，不要浪费时间想要去改变什么。&/p&&p&不拿「兴趣」作为自己不作为的挡箭牌，接下来要做的，就是找到自己的目标。&/p&&p&如何找到自己的学习目标？&/p&&p&第一步，上大型的招聘网站，看自己毕业想要从事的工作，需要什么样的技能。&/p&&p&第二步，找出这些技能中的硬技能。（硬技能指的是可以通过量化指标来衡量的）。&/p&&p&第三步，寻找可以习得这些硬技能的网络资源。&/p&&br&&br&&p&3.&/p&&h2&&strong&寻找高质量的网络资源。&/strong&&/h2&&p&确立自己的学习目标之后，接下来一个非常重要的环节，就是寻找适合自己的网络资源。&/p&&p&根据我的经验，高质量的网络资源，一般需要你有较为良好的英语能力，毕竟很多高质量的网络资源，都是以英语存储和传播的，所以，学好英语，是你挖得这些知识宝矿的基础。&/p&&p&其次，你还要自学如何科学上网，这个你懂得。&/p&&p&综合类：&/p&&p&&strong&1.&/strong&&b&&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Quora&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&p&这个网站我几乎天天浏览。&/p&&p&刚开始玩的时候，确实因为自己的英语水平不够，阅读起来很是困难，但后来，由于自己不断提高词汇量，并坚持了下去，现在可以做到无障碍浏览。&/p&&p&建议刚开始玩Quora的同学，只关注自己感兴趣的话题，即topics，然后再关注自己感兴趣的大牛，这样自己的时间线才不会乱糟糟。&/p&&p&还有，千万不要只根据一个回答的赞数来判断其质量的好坏，现在Quora涌入了许许多多的印度人，基于庞大的用户数量，很多其实很水的回答，只要戳中了印度人的G点，都有超高的赞数。&/p&&p&Quora作为一个综合性的问答网站，可以拓宽你的视野，提高你的英语水平，个人觉得每个对外面的世界感兴趣的大学生，都应该去这个网站看看。&/p&&p&&strong&2.&/strong&&b&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED: Ideas worth spreading&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&p&这个应该不用我细说了吧。&/p&&p&我几乎每个星期都会在这个网站观看三到四个演讲，说实话，每一次观看，都能更新我的世界观。&/p&&p&在观看TED演讲的时候，我建议大伙可以采用这个方式进行：&/p&&p&第一，输入自己感兴趣的话题进行搜索。&/p&&p&第二，选择观看次数最多的演讲，优先进行观看。&/p&&p&第三，在第一观看的时候，不开启字幕，熬到结束，在进行第二次观看的时候，开启英文字幕，熬到结束，在进行第三次观看的时候，开启中英文字幕。&/p&&p&对于英语不是很好的人来说，刚开始绝对是想死的心情都有了。但请你相信我，只要你坚持下去，不出半年，你的英语听力，绝对能上一个大台阶。&/p&&p&&strong&3.&/strong&&b&&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Youtube&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&p&作为谷歌旗下的一个视频网站，YouTube的全球流量，那可是杠杠的。&/p&&p&我上这个网站，主要是为了观看国外网友制作的有关于宇宙的视频。&/p&&p&有个频道名为Kurzgesagt，是我十分喜欢的频道之一。&/p&&p&这个频道用动画的形式来科普生活中的知识，涉及政治、天文、生理学、地理学等，而且语速适中，动画效果做得十分出众，脑洞有时候也非常大，值得关注。&/p&&p&像之前知乎上的一个高票回答——如何理解费米悖论？Kurzgesagt频道用两个动画视频的形式来进行阐述，看起来更加过瘾。&/p&&br&&img src=&/v2-6a8dc7c078d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-6a8dc7c078d_r.jpg&&&br&&p&4.&/p&&p&语言类&/p&&p&&strong&1.&/strong&&b&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&学习语言，永远免费&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&blockquote&&p&外语界的Coursera，全部免费，缺点是使用中文只能学习英语，其他都只能用英语学习，所以英语真是一道过不去的坎。&/p&&/blockquote&&p&&strong&2.&/strong&&b&&a href=&/?target=https%3A///zh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&免费学习英语、日语和其他语言 | busuu&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&blockquote&&p&外语类网站，支持中文学习英语、德语、法语、意大利语、日语等等各种语言，弥补了多邻国的缺陷，但部分高级功能需要依靠收费完成。&/p&&/blockquote&&p&编程类&/p&&p&&strong&1.&/strong&&b&&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn to code&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&p&国外编程在线教育的知名网站，在教学的时候，注重趣味性和娱乐性，非常适合想要学习编程的同学使用。&/p&&p&&strong&2.&/strong&&b&&a href=&/?target=http%3A///course/landingpagephp%3Ffrom%3Dphpkecheng& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&慕课网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&blockquote&&p&慕课网是垂直的互联网IT技能免费学习网站。以独家视频教程、在线编程工具、学习计划、问答社区为核心特色。&/p&&p&在这里，你可以找到最好的互联网技术牛人，也可以通过免费的在线公开视频课程学习国内领先的互联网IT技术。&/p&&/blockquote&&p&&strong&3.&/strong&&b&&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Lynda: Online Courses, Class, Training, Tutorials&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&p&Lynda是一个付费的学习网站，视频课程主要来自于行业专家、工作专业人士以及经验丰富的老师。讲师的教学质量，都有强大的背景加持，算得上是一个非常好的学习网站。&/p&&p&最后安利网易公开课里面的一个课程：&/p&&p&&b&&a href=&/?target=http%3A///special/introductiontopsychology/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&耶鲁大学公开课：心理学导论_全20集&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&strong&。&/strong&&/p&&img src=&/v2-c48fec946ecfd32bfc15_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-c48fec946ecfd32bfc15_r.jpg&&&p&多次上过TED的Paul Bloom教授主讲，该公开课是我目前正在学习的，保罗教授语言十分幽默，时不时冒出一两个冷笑话出来活跃气氛。不过碍于版权问题，视频中的PPT是看不到的，如果有兴趣的话，可以亲自在Open Yale Courses上，点击下图红色的方框下载。&/p&&img src=&/v2-b05a7a5f9f80c03cbdca9fff_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-b05a7a5f9f80c03cbdca9fff_r.jpg&&&img src=&/v2-38fdc5ba87e22ad98c0f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-38fdc5ba87e22ad98c0f_r.jpg&&&p&喜欢心理学的童鞋，这门课程不容错过。&/p&&p&最后的最后，希望每一个大学生，都能在大学生活里，找到最真实的自己，找准属于自己的方向，然后拼了命的努力。&/p&&p&毕竟，我推荐了这么多，如果你自己都不行动的话，也是徒劳。&/p&&p&&strong&脑中千万步，不如脚下的一小步。&/strong&&/p&&img src=&/v2-0ee2fe295b4a1c11a0d27cd015b1e88e_b.jpg& class=&content_image&&
1.我们生活在一个知识爆炸的时代里，一台电脑，一个平板，甚至一部手机，只要能连上互联网，我们就能跌入知识的怀抱里。但互联网泥沙俱下，鱼龙混杂，没有一定筛选能力、自控能力、时间管理能力，你会在所谓的知识海洋里，迷失自己，最终错失前进的方向。我…
前方全程干货高能！ &br&&br&先自我介绍一下，我2015年毕业与某二本院校，大学学的是市场营销，期间平均每年阅读60本书籍，健身照登上过《健与美》杂志，2013年踩单车去过西藏，手握六七张金融类的基础证书，毕业后依靠自己的能力考上银行（凡笔试必过）。虽然跟知乎很多大牛比，简直不值一提，如果你觉得这样的大学生活算是比较精神饱满的话，可以继续看下去。&br&&br&&br&&b&&u&一．计划你的时间&/u&(日计划表与周计划表)&br&&br&&/b&制定一份时间表，弄清楚你的时间花在了哪里，每天睡前把你明天想做的事情安排好，尽量按着时间表去执行。附上我自己的时间表（日计划）一张，以供参考&br&&img src=&/v2-57b1d432e241fa2debb5_b.png& class=&content_image&&&br&因为我白天上班，所以没有具体的将白天分的太仔细，可以根据自己的具体情况以做修改&br&还有一种周计划表，叫做“扮演角色图”，是在一次银行培训中培训老师教的&br&&br&&img src=&/v2-5453ddc4d60af8ba2fbf54_b.png& class=&content_image&&&br&&br&将你一个星期必须做的事情用编号记起，在星期天就将下个星期必须做的事情写上，例如，我星期一的晚上必须做的事情就是打电话回家已及在知乎写一篇文章.&br&通过这种方法，能很好的计划自己的时间，提升自控力。&br&&br&&br&&u&&b&二．早起，白天不要在宿舍&br&&/b&&/u&&br&大学时，因为自己会打鼻鼾，所以我不好意思太早睡影响舍友，一般都是凌晨1：30--2：00，早上没课的话一班是8：30起床，不管怎么说，&b&你清醒的时间比别人长，你得到的东西自然就会比别人多&/b&，这是我的想法。&br&&br&&br&&u&&b&三．阅读&/b&&/u&&br&&br&关于阅读，经常有人问我三个问题：1.你都是看什么书？2.你是怎么找到这么多想看的书的？3.看书有上面用？关于第一个问题，我认为无论什么书都好，只要不是网络小说，都能看，我一般是同时看两本书，一本是专业类的（比较难懂），一本是中外名著小说，能静下心的时候就看专业类书籍，没心情的时候就看看小说。关于第二个问题，其实有很多方法可以找到自己想看的书籍，图书馆可以没事去走走，有些网络节目，像梁文道的节目《开卷8分钟》，还有每本书背后的推荐书籍，其实你真的想看书了，有无数种方法可以找到喜欢的书。关于第三个问题，我记得这个问题曾经在知乎也出现过，我很喜欢其中一个答案，原话是&b&你看过的书，都会慢慢的忘掉，那些没忘的，便成了你的素质。&/b&&br&其实我从小都没有阅读的习惯，我读完的第一本书还是唐家三少写的网络小说《狂神》，后面沉迷于网络小说无法自拔。后来，在某鸡汤文看到日本人平均每年阅读45本书，当时我就爱国情怀上身了，小日本都这样，那身为祖国花朵的我，必须要超越平均数，所以我当时给自己定的目标是每年看48本书，平均一个星期一本。虽然很多书都是看了就忘，但是我认为，&b&一本书只要都一句话能对你的生活产生积极影响的，那就够了。&/b&&br&&br&&u&&b&&br&四.选择一项热爱的运动&/b&&/u&&br&&br&这个很重要，男生有运动完全感觉不一样，整个人精神阳光多了。并且，运动之后整个人会开心很多。像我现在工作后，身边很多30岁出头的同事，在体检时发现“三高”“脊柱病”“腰间盘突出”，我大学做的最多的运动即使健身与骑单车，现在虽然上班后比较忙，至少也能保持一星期健身两次。&br&&br&我的大学会计老师（50多岁，男）曾经跟我们说过，他从来不会嫉妒哪个同事哪个同学过的比他好，赚的钱比他多，因为，全部都没他身体好。所以我希望同学们能更加注重自己的健康，找一项运动，培养成终生的爱好&br&&br&放一张最近的健身照（连运动裤都没换，下班直接去了。工作之后烟抽多了，肌肉差了很多，不喜勿喷哈）&br&&img src=&/v2-cde5c40e4a65a_b.png& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&353& class=&content_image& width=&317&&&br&还有13年骑单车去西藏的一张照片&br&&img src=&/v2-5040c0efc6fb251d6889_b.png& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&311&&&br&&u&&b&&br&五．热爱你的专业&/b&&/u&&br&&br&很多人你大学所学的专业都是被调剂或者父母选择的，我想说的是，无论是调剂也好，父母选择也罢，你必须对你的人生负责。如果你真的不喜欢这个专业，那就努力去寻找你热爱的专业并花时间去专研，如果你热爱的专业出到来能找到一份好的工作，我相信你的父母绝对不会为难你。最讨厌的一种人就是经常在嘴边说自己不喜欢这个专业，又不愿意花时间去寻找自己的爱好，每天就在宿舍玩游戏，浑浑噩噩，毕业之后去父母安排的单位继续浑浑噩噩。&br&一个朋友，广东药学院药剂专业，街篮高手，大学时经常去表演街头篮球和在宿舍做篮球视频。大学后，去了医院做药剂，他利用自己在大学所学的PS技能，微商专做定制服装，现在外快每个月都能赚上万。&br&&img src=&/v2-e0b0d2e5c7ed9aeda4fb_b.png& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&197&&&br&（有图有真相）&br&&br&&br&&u&&b&六．放弃没意义的社交，谨慎考虑要不要进部门&/b&&/u&&br&&br&这个社会其实很现实，每个人都是喜欢认识一些有“利用价值”的人，如果自己没有核心竞争力，没有利用价值，很少人会愿意搭理你，所谓的部门聚会协会聚餐，我认为如果没什么事做，又挺想放松一下的话可以去玩，但是没必要花太多时间在里面，有这种时间不如好好的提升自己的核心竞争力.&br&关于部门这件事，我在银行面试的时候，基本上第一轮的都是3-5人一起面试，所以能听到别人的自我介绍，我发现50%以上的人自我介绍都会说自己大学当过XX部的部长。所以，&b&从面试这个角度来看的话，部门就显得完全没有凸出感了，不能让HR留下深刻印象。&br&&/b&&br&&br&&u&&b&七．选择一个偶像，并按他的生活状态来要求自己&/b&&/u&&br&&br&我高中的时候看过李开复的自传《世界因你不同》，那时后对他充满了盲目的崇拜，这里发生过一件小事，当年微博刚出现的时候，我一开始还十分不屑，李开复写了一本书，叫《微博：改变一切》，后面看到微博发展的如火如荼，更是崇拜他。那时候，我把买了它所有写的书籍，微博第一个关注的人也是他，还幻想过毕业后要去北京的创新工场（李开复设立的）找工作。&br&&br&那时候我记得李开复在自传中有说过他每天是多少点睡觉，多少点起床，年轻时为了某项目在研究室奋斗了多久多久。当时我就在想，虽然我做不到像他那么苛刻那么严谨，但是我至少要向他靠拢，所以，我大学经常都是睡6个小时（虽然经常都无所事事），在决定考证考银行的时候都会很认真每天呆图书馆，一呆就是三四个月。这个，我想就是一个正面偶像所能带来的好处&br&&br&其实我们生活中也会遇到很多值得学习的人，考证大神/泡妞大师/电脑高手/人际达人等等，这些人的某一些方面都值得我们学习与借鉴，取其精华去其糟痞，即可。&br&&br&&br&&u&&b&八．提高你的情商&/b&&/u&&br&&br&生活工作中，遇到不少情商极低的人，也有不少这种朋友。从我毕业进两年来，这类朋友无一例外都是跳槽达人，并且跳槽的原因都是领导针对我，同事相处不愉快，做的不开心。情商对一个人真的很重要，关于人际关系，给大家几个小技巧:&br&&br&1.朋友圈请别发负能量的东西，营销的基础就是个人营销，请别让陌生人对你的第一印象就是个负能量爆炸的人。&br&&br&2.贬低自己，抬高别人&br&&br&3.千万不要质疑领导！领导叫你做什么你就做，可以提出你的意见，但是要用请教态度，并且最好在只有你跟领导两个人的时候。&br&&br&4.商务礼仪/个人礼仪，这类的书籍必须要看一本&br&&br&5.有个节目叫做《一些事一些情》，里面专门讲男生如何泡妞的，里面的两位主持人情商都很高，可以多多学习研究他们的说话方式&br&&br&6.大方，礼多人不怪。我是习惯每次从老家回来都带一堆特产送人，便宜实惠效果极好&br&&br&&br&&u&&b&九．关注自身形象&/b&&/u&&br&&br&知乎上面公众号上面有很多教男性穿衣打扮的文章，我就不重复了。一个适合自己的发型，一件合身的西装，一双干净的皮鞋，在很多场合的确是加分不少。&br&&br&&u&&b&&br&十．不要沉迷于打游戏和网络小说中，有事情带电话或当面谈&/b&&/u&&br&&br&很多事情微信永远都讲不清楚，有事直接打电话说清楚，这样可以节约很多时间。&br&&br&&br&&br&&b&最后，介绍几个自己喜欢的网站/软件&/b&&br&&b&&br&1.TED&br&&/b&网易公开课，里面有很多行业大牛的演讲，有趣生动。还可以从视频中学习PPT制作方法以及演讲方法&br&&b&&br&2.233网校&br&&/b&我自身是有考六七个证书的，都是在这个网校做的题目，觉得有几个有点。1.每天可以做三套免费的试卷。2.广告不会一直弹出来。3.里面证书含盖量还是挺全的。当然也只是我经常去的一个网校，有更好的推荐欢迎告知&b&&br&&br&3.一些事一些情&/b&&br&这是个很出名的粤语电台节目，专门讲如何泡妞的。我现在基本上健身都是在听他们往期的节目，感觉对两性交往和挺高情商方面很有帮助。&br&&br&&b&4.财经郎眼&/b&&br&郎咸平的一档节目，对近期发生的热点经济新闻进行分析。对于经济小白来说，还是很容易听得懂的。观点有点偏激，但不可否认，郎咸平还是有他独特的一面。&br&&br&&b&5.开卷八分钟&br&&/b&梁文道的一档节目，每期八分钟，每期讲解一本书籍，对于爱好阅读的人来说还是挺好的。&b&&br&&br&6.最后当然是我的公众号：{毕业不等于失业}，这是一个有手机兼职的公众号，欢迎关注&br&&br&祝点赞的朋友都能过个精神饱满的大学生活，感谢&/b&&br&&br&&br&&br&&br&关于转载&br&在这个盗版丛生的年代，原创根本不值钱，维权骑士如同虚设，我多次在其他平台发表原创文章却被告知“抄袭”而被退回，这是一个原创写手的悲哀，也是这个社会的悲哀。&br&关于转载，我只有两点要求：&br&1.文章开头写上：改文章转载于原创公众号「毕业不等于失业」，ID：bybdysy&br&2.文章结尾能放上我的公众号二维码&br&这两点要求很简单，希望大家能做个有良知，有道德底线的人，感谢大家。&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/NUh3b_TExLm7raAM9x0n& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/NUh3b_T&/span&&span class=&invisible&&ExLm7raAM9x0n&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
前方全程干货高能！ 先自我介绍一下，我2015年毕业与某二本院校，大学学的是市场营销，期间平均每年阅读60本书籍，健身照登上过《健与美》杂志，2013年踩单车去过西藏，手握六七张金融类的基础证书，毕业后依靠自己的能力考上银行（凡笔试必过）。虽然跟知…
作为一个月亮天蝎表示，暗自关注这个话题已多时，年轻的知友，如果你碰巧看到我这份答题，&br&请一定要耐心看完，&br&我从五六岁开始就在爸爸的监督下纠正腿形，&br&上初中别人都在追星，我都在研究美腿的方法，&br&这三十多年了都在坚持去做，&br&如果你有各种腿形的困扰，&br&希望这份答题给予你启发。&br&&br&
我女儿今年6岁，目测有点梨形身材，&br&现在还有点膝盖并拢的小内八，腿形不直。&br&一双美腿对于少女来说真是上天送你的最好的礼物，做为一个称职的39岁妈妈，&br&我打算将多年的美腿经验整理出来，&br&把握好6-12岁这个纠正腿形的黄金时间，&br&我相信就算先天基础不太好，&br&但通过后天生活习惯的改变、坚持不懈的锻炼，&br&再加上穿衣搭配上的扬长避短，&br&我家小云朵以后一定也会有双美腿的！&br&&br&我在知乎还有几条关于美容瘦身的改票答题：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2609&/span&&span class=&invisible&&2497/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《女生如何健身，才能做到穿衣显瘦优美》&br&《如何美白？》&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2118&/span&&span class=&invisible&&3629/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&《女生的美腿是怎样炼成的？成长期要注意什么？》&br&&a href=&/question//answer/?f3fb8ead20=0fc28bc2a7b3& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2039&/span&&span class=&invisible&&9991/answer/?f3fb8ead20=0fc28bc2a7b3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&关于日常搭配可以看：《你的日常搭配是什么样子》&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3593&/span&&span class=&invisible&&1586/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&/v2-bcb2844413ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-bcb2844413ba_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-b5cf8f0bf8ededcf5ae4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-b5cf8f0bf8ededcf5ae4_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/v2-0efea0b8a95dd3d8a335ca8fa1869a2d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0efea0b8a95dd3d8a335ca8fa1869a2d_r.jpg&&&img data-rawwidth=&533& data-rawheight=&800& src=&/98c404db28d26e56cbaa523_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&/98c404db28d26e56cbaa523_r.jpg&&今早才写了一个开头，就收到这么多点赞，好开心，可是后台有很多年轻男子私信我是几个意思？&br&我都39岁了！对你们来说年纪太大了啊，哈哈哈！&br&快约小姑娘去吧！&br&&br& 腿型是否是天生？&br&老实说我觉得腿长是天生的，&br&比如小腿的长度，腿长与身体的比例。&br&&br&但腿形我觉得三分靠天生，七分靠打拼。&br&腿型特别美和特别丑的，就像金字塔尖，&br&估计各占10%，另外80%全靠日积月累的生活习惯去影响你腿形到达哪一个层次。&br&所以，既然在长度上无能为力，那么就在粗度上严格控制吧！（这段话怎么听起来怪怪的？哈哈哈）&br&&br&不要污！&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&501& src=&/df_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/df_r.jpg&&&br&我有一个外貌协会的老爸，&br&我小时候和我女儿一样是个内八X形腿，&br&被他劈头盖脸从6岁骂到小学毕业，&br&每次在他面前走路我都要小心翼翼，&br&因为他真的不顾环境、不管身份从马路对面就开始咆哮，“云云，好好走路！你又内八了！”&br&所以，自小我就有心理阴影，&br&觉得腿型不好是多么严重的一件事！&br&&br&因为身材问题（那个时候还有点胖），&br&初中开始搜集各种美腿、美体教程坚持练习，&br&在这里要先说明一下，&br&我出生于1977年，我89年上的初中，&br&那时候电脑还没有普及，更没有互联网，&br&所以这些美容资讯我都要去图书馆查阅。&br&终于被我找到1984年合订版的《健与美》，&br&如获至宝，看完醍醐灌顶，&br&这是我美容健身的启蒙书，&br&这本书被我骗出了图书馆，&br&（这里的“骗”只是调侃，竟然也有“道德警察”说我是偷书贼，你们应该很多年都没有去过图书馆了，以前的图书证不是这么容易办到的，不仅要学生证还要付押金，如果你想留哪本书，就申报丢失，以书价的1.5倍购买就可以了）&br&至今仍然很好的保存在我家里。&br&给大家看看当年的画风，哈哈哈。不许笑！&br&&img data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&1501& src=&/ea1e0462f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&/ea1e0462f_r.jpg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&829& src=&/36ebbd5efc602b44f093858b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/36ebbd5efc602b44f093858b_r.jpg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&838& src=&/6abba71c63c0eeb88f2b2b55d2e84aa4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6abba71c63c0eeb88f2b2b55d2e84aa4_r.jpg&&&br&这个大腿健美操，这几个动作特别有效。&br&因为直到今天，我依然在做！&br&&img data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&1344& src=&/5b4ca4fecd12a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&/5b4ca4fecd12a_r.jpg&&&br&再给大家欣赏一下，当年小伙子的时髦发型。&br&哈哈哈。&br&&br&这本《健与美》里边有很多丰富内容，&br&被我珍藏至今，我在12-18岁这期间每晚锻炼1小时，我朋友说，那个年代那个年纪别人都在读书追星，&br&是什么早慧让我坚持让自己变美？&br&我真是因为长得丑，还非常天真的认为人定胜天，&br&通过努力可以改变一切。&br&回头翻看过往历史，都觉得自己好萌。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& src=&/f304de58a63a064f9b9c39e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/f304de58a63a064f9b9c39e_r.jpg&&&br&知乎里的关于美腿的答题我几乎都看了，&br&有些很学术很专业，我也得到启发，&br&但我想用更简单、实操性更强的方式去解答。&br&&br&一、站姿！只要你做对这个动作，你的腿就直了！&br&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& src=&/fc79ddfeaeeac3_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&br&以这张图片做参考，脚跟并拢，脚掌成外八字打开，小腿和膝盖并拢。看上去很简单，但实际生活中，&br&会这样站、或者习惯这样站的人很少，&br&长期练舞的人大多是这种站姿，这样站的好处是，&br&不仅腿变直了，连身型都挺拔了！&br&当你对着镜子这样站时，&br&从后边看你的腿形就比以前直了。&br&我小时候站姿不好，经常内八站，是被我爸骂直的。&br&&img data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& src=&/98a5502caff46d14c5f0_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&br&大家再对着镜子比划下，当你内八站立时，你的大腿骨是O型；当你脚跟并拢，脚掌呈外八站立，膝盖并拢，你的大腿骨是V型，而当你膝盖并拢，但脚后跟不并拢时，你的大腿骨就呈X型。&br&&img data-rawwidth=&690& data-rawheight=&382& src=&/d33e85b5f565_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/d33e85b5f565_r.jpg&&&br&除了纠正自己的站姿外，&br&再推荐三种女生喜欢做又可以纠正腿型的运动，&br&一个是芭蕾，一个是踢毽子，还有饭后靠墙站。&br&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1350& src=&/cae9f618060afba9f9d7337e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/cae9f618060afba9f9d7337e_r.jpg&&&br&这个芭蕾动作，刚开始接触的人会有难度，&br&但我们不是专业舞蹈演员，&br&在做横腿的时候不用一步到位，每天坚持十分钟，&br&可以配合下蹲和手部牵引拉伸的舞蹈动作，&br&就没有这么枯燥。&br&它可以调整骨盆和大腿骨，适合X型和O型腿。&br&&img data-rawwidth=&178& data-rawheight=&243& src=&/bfa3dcdeedd_b.jpg& class=&content_image& width=&178&&&br&踢毽子纠正腿型法是我爸发明的，&br&因为是我那个年代流行的体育运动，&br&不用做什么花哨的动作，就是图片这种（我找了好久，才找到这张卡通），甚至可以没有毽子，&br&就是重复做内踢腿的动作。&br&脚尖踮起，脚尖绷直，小腿尽量抬高呈90度，如图。&br&跟着音乐，有节奏的左右脚开弓每天100次。&br&踮小腿可以让小腿线条更好看，&br&内踢腿的动作可以扭转盆骨，让大腿内侧肌肉结实。&br&我找机会给大家拍个视频或者照片，这样会更直观。&br&&br&另外，我爸并不是什么体育老师或者舞蹈演员，&br&他是做环境保护的科研人员，哈哈哈。&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& src=&/201c4fefe1bf4b48ca10b86856aa6bff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/201c4fefe1bf4b48ca10b86856aa6bff_r.jpg&&&br&我每天6点前吃饭，饭后做完厨房清洁休息10分钟，&br&就开始贴墙站立半小时，是我多年的习惯，&br&为避免枯燥，我就一边贴墙一边看电视。&br&这个时间段只有中央新闻，&br&我只能安装卫星电视看台湾新闻解闷。&br&对于一个讲究时间效率的女子，&br&光是站着一定是不够的，&br&我喜欢踮脚尖、双手向上伸展，PP收紧，腹部拉伸，&br&脚跟并拢、脚掌外开呈八字，膝盖并拢，&br&这是一个看上去简单，但实际消耗还蛮大的练习，&br&做完会出很多汗，我特别喜欢拉伸训练，&br&这使我看上去比同样身高的人四肢更纤长，&br&姿势更舒展。&br&这个动作不仅可以纠正腿型，&br&还可以对腹部、胸部塑型，&br&手臂的蝴蝶袖、拜拜肉也可以一网打尽！&br&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& src=&/2ad20c9b0c2ddecd8d7e534_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&这张是网上图片不是我，类似这个动作，但我是踮脚靠墙的过几天我想办法自拍一张发上来。&br&&br&O型腿和X型腿，鞋底经常会磨得高低不平，&br&这是由于行走时腿部发力不对导致的，&br&但这种不对又很难解释清楚，&br&我在知乎看了很多相关答题都要被绕晕了，&br&况且，就算我明白发力哪里出错了，&br&可是常年的习惯哪有这么容易改变。&br&所以市场上出现了矫正鞋和矫正鞋垫。&br&有儿童的，也有成人的，&br&为了避免广告，我把商标隐去了。&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/be0b604b1b6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/be0b604b1b6_r.jpg&&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/31ee490bacb41dfc8dd53fe787e3ccf8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/31ee490bacb41dfc8dd53fe787e3ccf8_r.jpg&&儿童的矫正鞋比较容易买，因为孩子小，&br&矫正鞋丑丑的，反正他们也不懂，照样穿。&br&因为下边都有矫正鞋垫，所以鞋底比较厚，&br&鞋帮较高，像内增高鞋，&br&通常鞋子看上去会比平时大1-2个码，&br&鞋底偏硬，鞋垫有一侧还会略高起来，&br&走起路来并不会太舒服，&br&我家云朵前年买过一双秋冬版球鞋，&br&今年年初还在穿，我和她说是高跟鞋，穿上会长高，&br&所以她还蛮喜欢穿的，&br&去到幼儿园还向老师和小同学炫耀，&br&说我穿的是矫正鞋，哈哈，也是萌萌嗒。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/ef2bd100b3eec79f15ec00f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ef2bd100b3eec79f15ec00f_r.jpg&&矫正鞋和矫正鞋垫的好处是，&br&它无形中纠正了你的走路习惯，&br&如果你继续按照以前的发力行走，脚会有点疼，&br&所以你会避开这个疼痛区，你就走对了。&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/78fdf96cdf4dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/78fdf96cdf4dc_r.jpg&&&br&这是成人款矫正鞋垫，我在买家评论里看到，&br&说鞋垫太大，放不进鞋子里。&br&我想告诉大家一种更有效的方法，买大1-2个码鞋，&br&最好是包裹性好，鞋筒和脚背比较高的鞋，&br&矫正鞋垫不一定要你穿上班，太影响形象了，&br&当然时间越长越好，也可以运动、休闲、在家里穿，穿来跑步效果最好，这鞋垫容易脚臭，&br&不过，丑都不怕，还怕什么臭啊！&br&&br&矫正腿形，要有一种死马当活马医的良好心态，&br&无论什么方法都要勇于尝试，&br&经常要有新产品去刺激这种欲望，&br&所谓念念不忘，必有回想，心理暗示非常重要！&br&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&683& src=&/ff331ecd188ca08ae06e21_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/ff331ecd188ca08ae06e21_r.jpg&&&br&我在初中时，是自己买了宽的松紧带来缠脚，&br&因为我同学说，她小时候妈妈给她用布带缠脚睡觉，&br&所以她腿就直了，说者无意，听者有心啊，&br&我就得到了启发。&br&20多年前条件不好，现在有这种专业矫正带，&br&再也不用自制松紧带了。&br&这样绑着睡觉其实还有一个好吃，&br&避免侧睡带来的左右脸不平衡、眼下皱纹、法令纹，&br&还有颈上皱纹，矫正带对矫正腿形是一定有用的，&br&请坚持用下去。&br&&img data-rawwidth=&368& data-rawheight=&645& src=&/700f08cd5cbc27b7d47c3e3dcb13198c_b.jpg& class=&content_image& width=&368&&&br&矫正带缠腿的方法是一定有效的，每天3小时，&br&很多舞蹈演员、仪仗队旗手都有用矫正带纠正腿形的经历。&br&&br&网上流传的8步倒后走扭转O形腿的视频，&br&怎么说呢？只走八步就见效，我觉得是治标不治本，&br&但是理论是可行的，因为当你倒后走时，&br&身体为保持平衡，膝盖会并拢，脚掌会呈八字打开，&br&这正好是纠正腿形的步姿，所以每天走8步不会有效，但80步、800步就一定会有用。&br&不会发链接，视频可在优酷搜“8步法纠正O型腿”。&br&从这个方法得到启发，加强版训练是后踢腿，&br&踢右腿时，脚尽可能向左倾斜，&br&踢左腿时，向右倾斜，起到纠正盆骨和大腿骨的作用&br&&img data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& src=&/d75dbb446ae54fb409b8_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&
我并不主张那些临时加强训练的方法，比如突然大量时间的运动，如果没有成为你日常生活习惯，这些都没有持续有效的可能。纠正腿型的关键核心点，就是纠正自己的习惯，因为以前的、无论是站姿、步姿、睡姿、坐姿，都是不正确的，才会有腿型不直的问题。&/p&&p&
关于纠正盆骨脊柱不平衡的运动，可以看一看《不歪斜，才美丽》这本书，里边有大量实用的纠正操。&/p&&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&564& src=&/80ca3c22ee3cfd7a1c11_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/80ca3c22ee3cfd7a1c11_r.jpg&&&br&&br&
因为我本人并不是宿命论者，我是坚信一万小时天才理论的拥护者，所以有时看到评论说，腿型是天生的，没救了，嗯嗯，那就丑一辈子吧，反正也不影响生活。&br&&p&
纠正腿型的黄金时间是6-12岁，所以家有女儿的父母就要特别注意了，与其总在担心她吃不饱穿不暖，不如多关心她腿型发育来得有用。这个时代的孩子要注意营养过剩多过营养不良，衣服多到穿不完，但是腿型美的有几个，影响她一生的问题才应该尽早解决。&/p&现在，小云朵走路或者站立我都特别会观察她的姿势，如果出现内八的问题会立即阻止，晚上睡觉前和她一起按摩膝盖，把她的膝盖往外掰，她坐着时，腿型绷直时，膝盖是要合拢，脚掌微微向外打开。&br&&p&这是我的腿，不是云朵的哈。&br&&/p&&img data-rawwidth=&936& data-rawheight=&1280& src=&/92c3de257a3e1e66a8bce4c2a8c1fde8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&/92c3de257a3e1e66a8bce4c2a8c1fde8_r.jpg&&&br&&p&和她讲道理，她是听得懂，也听得进去的，所以她会经常问我，“妈妈，我的腿变长了吗？我膝盖这里可以合拢了。” 这个年纪，就要灌输腿型好看，对女孩很重要，你以后穿裙子才会漂亮，多让她看一些芭蕾舞剧，让她感受那种轻盈的美感，她是有感知的。&/p&&p&
还有一些生活习惯，比如说，在家里一定要穿拖鞋，不能打赤脚，因为脚掌会变宽变厚，以后穿鞋不好看。不要跪着坐，不要扭曲着身体在沙发上看书，脊柱会不直。无论是孩子还是成年人，纠正这些错误的生活习惯，才是纠正腿型的方法，那些蛮力练练练的，我并不赞成。&br&&/p&&p&
所以纠正腿型要如何做？划重点，做总结！&/p&&p&1、按照上边所述，把所有的不良习惯纠正。&/p&&p&2、每天晚饭后靠墙垫脚站20分钟，每晚半小时-1小时的腿部操，网上视频多的是，选适合自己的能够做到的，坚持才是重点。&/p&&p&3、每天做踢毽子的动作，每边腿100下，可以放在1小时腿部操里一个环节。&/p&&p&4、内八的可以做芭蕾横腿训练，每天10分钟，可以放在1小时运动中。&/p&&p&5、买矫正鞋或者鞋垫，在闲暇时或运动时穿，时间越长越好。&/p&&p&6、买腿型矫正带，在家坐着睡着时都可以用，锻炼时也可以，每天2小时左右。&/p&&p&
你能坚持以上六条，坚持两年以上，我等着你上来汇报成绩。没有什么是不可以，只要看你愿不愿意，别看了，去行动吧！&/p&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/ecaa9bdeddb13a4335ad62_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/ecaa9bdeddb13a4335ad62_r.jpg&&&br&&p&
我说要写了很久的《女生的美腿是怎样炼成的》，今天才写完纠正腿型篇，接下来还有瘦腿篇和穿什么样的鞋子才会显腿美？我觉得还要加一篇怎么拍照才会显腿长？内容太多，我就分开写了。具体发布时间待定哈，每天都好忙，排得好满。&br&&/p&&p&
有兴趣与我互动的知友，可以加我微博【云朵的妈妈】。这篇先写到这里，Bye！&/p&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/v2-f3568bfccd4d3e95b11b74cbee016d67_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-f3568bfccd4d3e95b11b74cbee016d67_r.jpg&&
作为一个月亮天蝎表示，暗自关注这个话题已多时，年轻的知友，如果你碰巧看到我这份答题， 请一定要耐心看完， 我从五六岁开始就在爸爸的监督下纠正腿形， 上初中别人都在追星，我都在研究美腿的方法， 这三十多年了都在坚持去做， 如果你有各种腿形的困扰…
( 新更~) 我真的不是有意每次说完“最后一次更”就过一段时间再来更的.....&br&更新说明：&br&1.大概几个月都没有登录这个知乎账号了，没想到这个答案的影响力越来越大，看的人越来越多，所以前几天登录以后决定将答案再稍微整理一下。&br&2.因为好多要求转载，所以此次：将一些没有用的内容更新说明都去掉了；百度云链接好像失效了所以又更正了过来；部分内容小有改动。&br&3.再次感谢大家抬爱.......&br&&br&--------严肃回答的分界线--------&br&&b&&u&1.理清你的想法&/u&&/b&&br&搞清楚自己到底追求的是什么，是哪个方向的东西。具体来说:&br&①不要迷茫，知道自己想要的是什么&br&这个答案挺不错的 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&你大学期间学到的最重要的东西是什么？ - Tassandar 的回答&/a&&br&(经过评论里的更正，以下是刘瑜写的，谢谢指正，我找了一下原文，这是链接:&br&&a href=&///?target=http%3A///a/804.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈佛的大学精神：恢复人类的天真 激发求知欲&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&&blockquote&我相信，大学精神的本质，并不是为了让我们变得深奥，而恰恰是恢复人类的天真。天真的人，才会无穷无尽地追问关于这个世界的道理、关于自然、关于社会。大学要造就的，正是达尔文的天真、爱因斯坦的天真、黑格尔的天真、顾准的天真，也就是那些“成熟的人”不屑一顾的“呆子气”。&br&&/blockquote&②认清现实，这个社会竞争还是很激烈的，所以学习还是很重要的，至少在我看来，就如龙应台曾经提到过的:&br&&blockquote&孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。&/blockquote&③大学里面究竟是学习重要还是人际关系重要？大学到底是学习什么？&br&知乎大学话题下关于这个问题的许多高票答案的基本思想都是：“&b&人际关系的基础在于价值的潜在交换，你现在所认为的好多好的人际关系其实都是在搞笑&/b&&b&”&/b&。仔细想想这个是很有道理的，具体的分析可以看这个问题下面的:&a href=&/question/& class=&internal&&大学里面究竟是学习重要还是人际关系重要？大学到底是学习什么？ - 大学&/a&&br&④让我在这不妨偷偷反对一个答案(并不敢直接艾特反对，毕竟如此友善)
&b& 忙≠充实&/b&&br&看到有一个答案说每天给自己找一些事情做就不虚了，虽然从一方面来讲确实是有道理，而且我大一的时候自己也是这么过来的。可是等到结束以后再回过头来看看，感觉自己好多都是在瞎忙。你会发现你干了很多事情其实都是很重复的，其实能锻炼的能力主要也就是个沟通能力，虽然可能这段话会有不少人反对，但是这是我觉得很重要的，&b&想清楚你要的是什么，你在忙些什么。&/b&&br&我现在写下这一点的时候是十月尾，那么就算是大一的同学也已经过去了几乎两个月的大学时光，现在回过头来看看头两个月的生活，有没有上面说的那种感受？&br&&br&&u&&b&&i&2.做出一些行动&/i&&/b&&/u&&br&这个主要就是回应题主说的如何不虚的问题，先理一下自己的想法，如果还是比较认同上面的话，那就可以继续往下看，参照着做出一些行动了。&br&&b&①英语很重要，很重要，很重要&/b&&br&这个是我以前没有什么感觉的，不过现在是越来越感到英语的重要，而且应该老师辅导员等等都给你强调过好多遍了，你可以看看这个问题下的答案:&a href=&/question/& class=&internal&&学习英语给你带来了哪些机会？ - 社会&/a&&br&你可能会觉得有点远，那么我们谈点近的，不知道有没有人有同感，来了大学以后发现好多年龄大的不行的老教授们能说一口流利的英语，反正光是这点就挺刺激到我的，而且好多专业文献，如果是英文的，你难道准备用有道啥的挨个查么.....&br&具体怎么学，知乎在英语下面已经沉淀了超级多很优秀的答案...&br&--------更新内容--------&br&本来是觉得这些细节性的东西太多会把答案弄得太冗杂，但是奈何这几天问的人太多了，而且当时又说过看得人多久搬运一点内容。可是后来仔细想了一下并不能给出什么具体可操作性的意见，知乎英语栏下面都有，所以还不是直接去英语话题下的精华答案去看就好[无奈脸]，还是放几个我觉得比较有道理的回答:&br&为什么学不好:&a href=&/question/& class=&internal&&每天坚持英语学习为什么还是学不好？ - 学习方法&/a&&br&练口语:&a href=&/question/& class=&internal&&不出国如何练就一口流利的英语？ - 人际交往&/a&&br&阅读以及看得懂英文视频;&a href=&/question/& class=&internal&&如何做到流畅阅读英文资料和听懂国外公开课？ - 英语&/a&&br&英语这个东西实在是方法太多 而且我自己也在摸索自己的方法o(╯□╰)o &br& 所以大家可以自己找适合自己的或者你觉得很有道理去&b&&u&照着做&/u&&/b&&br&--------------------------&br&②每天&b&保持一个积极的人生态度&/b&，题主说到不想像现在这样了，那就不妨从这点开始做，这样说有点虚，不妨看看这个问题下面一些很棒的答案，基本都是讲了一些很具体的做法，题主可以参考着做一做:&a href=&/question/& class=&internal&&在大学里怎样保持饱满的精神状态？ - 大学生&/a&&br&③如果喜欢运动的话不妨可以每天&b&健身，运动&/b&啊，健身和运动的好处就不用说了吧...到处都在说，至于如何做，知乎上健身大神也不少.. &br&如果以前体质比较差的想好好锻炼，可以看看这个问题:&a href=&/question/& class=&internal&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？ - 健康&/a& 这个下面有些人给了很详细的自己的亲生经历。&br&如果想增肌或者啥啥啥的,可以看看这个:&a href=&/question//answer/& class=&internal&&没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？ - 陈柏龄的回答&/a&&br&&br&④&b&关于电脑&/b&&br&基本上大学每个人都有电脑，如果就让电脑简单的沦为游戏机和视频播放器，那也是够坑爹的。&br&如果感觉沉迷游戏无法自拔的可以看看这个:&a href=&/question/& class=&internal&&为什么越来越多大学生沉溺于游戏中？ - 心理学&/a&
从心理学的角度解释了为何会沉迷。因为答主并不玩游戏，所以可能在潜意识里面觉得并没有什么值得沉迷的，不过大学整天沦陷在游戏里面的人太多了，所以这点我也不知道怎么解决o(╯□╰)o &br&除此以外，如何正确的运用搜索引擎:&a href=&/question/& class=&internal&&如何高效地使用搜索引擎？ - 百度&/a&&br&以及如何合理地运用笔记本电脑里面的这个答案 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样用好笔记本电脑? - OCDpatient 的回答&/a&&br&以及顺便安利一下这个答主 &a data-hash=&dcbb5fbad0& href=&///people/dcbb5fbad0& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@OCDpatient& data-hovercard=&p$b$dcbb5fbad0&&@OCDpatient&/a&
(哈哈，这算不算变相勾搭)，好多关于PPT的回答都是很优质的回答，而且答案让人感觉很...亲切.. 不会故意说的很高端让你觉得自己学一辈子估计都是学不会....&br&⑤&b&可以学一些软件，点亮新技能&/b&&br&熟悉office办公软件不管什么时候都会比较有用，特别是PPT，大学很多时候都会碰到需要你做一个小演讲，或者答辩等等，PPT都用到的特别多多，所以能做一个漂亮的PPT会给你技能值增加不少。关于PPT有一个回答要安利一下:&a href=&/question/& class=&internal&&如何做出一个逼格高大上的ppt？ - PPT&/a&&br&至于想用比较高端的展示软件其实也挺多，这个答案比较好：&a href=&/question/& class=&internal&&除了 PowerPoint 和 Prezi，还有什么适合做演示的软件或者网站？ - 设计&/a& 我曾经有段时间很喜欢prezi，可是真正用的时候感觉稍微严肃一点的场合就显得不太合适，最常用的还是PPT嘛。&br&----------ppt模板---------&br&网上ppt模板一搜倒是又不少，可是没几个质量好一点的，要么就是还不错但是各种付费，所以给了几个还不错的模板，应付日常报告基本上都够了。以前给的网盘链接失效了，这是更新后的：&br&链接：&a href=&///?target=http%3A///s/1bpmlx1d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1bpmlx1&/span&&span class=&invisible&&d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码：ptuv&br&注：因为都是不同时候在网上找来的资源，所以如果哪一个涉及到侵权请告知一声，会马上删除。&br&-----------------------------&br&⑥&b&可以通过各种在线平台来提高自己&/b&&br&知乎上各种人推荐了特别多这种网站，好多人一看到这种回答赶紧把所有网站点一遍加入收藏夹，其实我觉得也没那个必要，你也不太可能把所有网站都注册一遍然后去试用看哪个比较适合自己，同时都用就更加不可能，所以推荐几个我在用的或者口碑比较好的:&br&A.中国大学MOOK&br&&a href=&///?target=http%3A//www.icourse163.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国大学MOOC(慕课)_最好的在线课程学习平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&是收集的各个大学比较优秀的课程放在网上，是个很不错的资源&br&B.网易云课堂&br&内容比较多，各方面的内容都有，也会有一些教你一般老师可能不会提到的一些技能，如果想作为点亮新技能的网站用还是很不错的。&br&C.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&慕课网-国内最大的IT技能学习平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&慕课网，这个主要是针对专业是IT的同学，但是感觉上面的课程真的很棒，有的还有练习，也有笔记等等，总而言之如果想学编程这方面这个挺棒的。&br&D.TED
&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED: Ideas worth spreading&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这个就不用说了吧，现在这个也算很出名了，也可以顺便用来练一练英语听力。&br&&b&⑦培养一些善意的小举动&/b&&br&比如现在看看你右上方，点了赞没有，没有快去给我点一个嘛，其实写上这条就是想骗个赞&br&以前以为那些说收藏数比点赞数多我一直以为是开玩笑的，现在发现竟然是真的.....话说你们只收藏不点赞不厚道啊.......&br&&br&&b&&u&&i&3.可能碰到的一些问题&/i&&/u&&/b&&br&这些问题基本上都碰到过，都去找过很多解决方法，把一些好的解决方法贡献出来:&br&&b&①阅读的效率很低:&/b&&br&就是解决阅读的问题，吐血安利一本书:《how to read a book》为什么写英文书名，因为个人感觉(仅仅是个人感觉)翻译真的不太好，有些词翻译的赶紧读起来真的是....可是我自己了解到这本书也比较晚，所以还没读英文的，只看了中文的。有些见解非常新奇，但是仔细考虑会发现很有用处，英语好的可以去读原版，不好的可以找中文版来读&br&&b&②诱惑太多，学习效率比较低&/b&&br&有几个问题下面的答案提供了几种方法:&a href=&/question/& class=&internal&&如何集中精神看资料？ - 阅读&/a&
/ &a href=&/question/& class=&internal&&如何长时间高效学习？ - 心理学&/a&
可是试着尝试一下，但是有一个我觉得很靠谱: &b&给自己创造一个固定的学习的环境&/b&。比如在寝室自然诱惑会有一堆，去自习室会不会比在寝室效率要高得多。还有就是自习的时候一定要断网，这些都是会很容易引起你分心的东西。其它的如果大家觉得很靠谱的方法不妨跟我也说一声.....&br&&b&③突然不想努力了怎么办&/b&&br&很多时候制定了很多计划，也确实做了一部分，可是就是偶尔突然什么都不想干了，知乎上有个问题是&突然不想努力了怎么办&
这是我最喜欢的一个答案:&br&&blockquote&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&突然不想努力了怎么办？ - 曾少贤的回答&/a&&br&试试这样：&ul&&li&退出知乎，关掉电脑&br&&/li&&li&换上一双专业的跑步鞋，听着很燃的音乐&/li&&li&去球场上跑，一直跑，直到大汗淋漓，直到卧倒在地&/li&&li&回去，放一些轻柔点的音乐，好好地洗个澡&/li&&li&吃一顿简便的晚餐&/li&&li&上床睡一个安安稳稳的觉&/li&&li&明天又是一个崭新的日子&/li&&li&你毕竟已经战胜了一夜的黑暗&/li&&li&人呀，有时候只是太累，想多了而已&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&&u&4.行动!&/u&&/b&&br&&b&去做，去做，去做。&/b&&br&&b&多少人看到这儿的时候潜意识里面是准备顺手把这个回答添加到自己收藏夹，然后点开下一篇回答或者浏览其它的内容。这样做无外乎就是你至少觉得这篇回答里面有些点讲的还是有道理，你准备以后再看看有没有什么用。那不妨现在就去你的收藏夹里面看看，看看其中塞了多少类似的回答然而其中内容对你的生活有没有一点点改变的。&br&&/b&知乎上很多问题的高票答案都在反反复复说着同样一件事情: &b&道理看了很多，但是不去做就一点点用都没有。&/b&建议摆在那，不管你是一天培养一个好习惯还是balabala怎么样，终究得去动手做才会真正对你自己的人生有用，不然就会发现 知道那么多道理，然而并没有什么卵用。&br&&br&基本上也就写这么多了，不管怎么样，如果其中哪一点点对哪一个人有一丢丢的帮助，我写这些也算有点价值了&br&&br&-------------------------------------------------------&br&------------------个人观点预警-------------------&br&坦白来说，我开始是没有意识到会有这么多人来看的，所以主要也就是想整合一下我觉得有用的资料。但是没想到有这么多人看，而且评论也很多，也提了各种问题，所以我想说一下自己的一些想法，如果不认同，你也不能从屏幕里面爬出来打我是吧.....&br&&b&1.首先是虚不虚度的问题&/b&&br&本身这个问题就有很难的评价标准，因为每个人对这个“虚度”概念的界定是不一样的，你也许认为潜心地钻研自己的学术方向让你过得很充实，也有人会觉得这样的话四年完全浪费在了课本上面，也有很多其它的东西值得你去投入精力，值得你去获得锻炼。我根据题主的描述认为，他想让他的大学更为充实，他不想继续&懒癌&所以给出了这个答案。&br&&b&2.看到一个答案里面的一句话:&/b&&br&&blockquote&每次看到关于「大学建议」的问题都想跟回答里一大部分的人撕一下逼。因为我实在是见不得一堆人都那么地肯定宣告什么是绝对对的什么是绝对错的。&/blockquote&从某一方面讲，我赞同这句话。因为我也很讨厌别人给我指出不许变的一条条路，设置一堆堆的规则让我必须去遵守。所以，在整个答案里面我都尽量避免这种价值观的灌输，因为我觉得可能每个人的三观都会有所不同，你是不能言之凿凿地跟人说&你必须这样做才能成功，你要那样做才可以，你不能有一丝懈怠balabala.....& (如果冒犯到某某些人请原谅)&br&评论里有人说这是鸡汤什么的其实我不是十分同意，这就是一个&b&资源的整理&/b&，整理出了比较中肯的建议。但是比如你说我知道英语特别重要，但是我就是学不好。其实这又有什么关系呢，还不是很多英语四六级都没过的人最后做出很优秀的事业，&b&这是每个人自己的路，仅此而已&/b&。&br&&b&3.关于社团的事情&/b&&br&感觉在知乎上一些问题的价值观取向几乎是一边倒的，似乎这是个潮流...(说这话会不会招打&&），比如大多数谈到学生社团的回答都是唾弃社团如何耽误自己的时间，浪费了多少精力等等。评论里面也有特别多人提到这点，其实我觉得是太多人带着主观性太重的思维去看待社团和学生会的问题&br&最常见的几个问题:&br&&u&&i&觉得在社团事情太忙耽误自己太多事 &/i&&/u&-----那最开始加入社团的时候一般都是可以打听清楚平时的工作量，或者你跟部长合理地解释最近的事情太多，也没有人会逼着你完成一件事情吧；&br&&u&觉得很同伴貌合神离，不能融入大家&/u&-------好多时候是自己想的有点多，首先一般加入一个部门多少都带点性格特质(比如宣传部爱好文艺绘画方面，体育部爱好体育锻炼...)，那其实是很容易在部里面找到好朋友的，也肯定会碰到让你觉得&卧槽,这人好碧池&那你离他远点不就好了...你不能一直不跟人交流然后等着别人来敞开心扉跟你说&我们来做好朋友&是吧....&br&&u&觉得烦心事情太多，使自己充满负能量&/u&-------这个是我觉得最好解决的，其实就是心态问题。试问，如果在一个部门里面工作一点烦心事都没有，一点困难都没有，那这件事还有什么意义。大多数人面试地时候都不都是说想通过这个来多锻炼一下自己的能力吗，在哪锻炼，就是在这种地方啊。烦心事大多不就是靠你的沟通组织策划等等能力去解决，要是完全一帆风顺你觉得在社团待一年有什么可以让你成长得到锻炼的..... &br&&u&&i&能力&/i&&/u&-----有人说一年只能学会拍马屁我觉得这也太...绝对了一点，前面提到了一些策划和组织沟通能力，这个基本上随便在一个部门里面当干事都可以得到锻炼，一些比较优秀的社团也会教一些比较实用的技术(比如我们社团&&） 所以什么事情都没有那么绝对。&br&&b&4.坚持，行动，知乎什么的...&/b&&br&其实这个答案被我改了几次，又写的这么长，只是知乎小透明突然被点赞多了所以趁机多写一些.....
鸡汤再好，上个厕所就没有了(这比喻会不会太粗俗...)，而且喝多了还容易吐。干货还不是同理，弄了一堆放在家里时间长了最后收拾的时候还不是扔掉。&b&最难得是行动，并且坚持，知行合一难，难也就难在行动。&/b&&br&&b&生活都是自己过出来的，虚度与否，充实也罢，只要自己是开心而不是懊恼，就够了啊。&/b&&br&放上我另外另外一个回答:&a href=&/question//answer/& class=&internal&&玩了知乎以后你最大的感触是什么？ - 君小陌的回答&/a&&br&&br&&b&5.关于转载和私信和一些要聊天的......&/b&&br&前段时间事情比较多所以一直没有怎么看知乎，这段时间重新看了一些发现现在知乎真的是一言不合就讲故事，也不管人家问的是什么反正先把自己故事讲一遍。要么就是写了一个干货点的回答就把整个话题里面所有问题都挨个贴一遍，话说想多刷点赞也不是这么来的啊....所有可能现在看知乎也不会特别多，所以私信估计也不能及时回了。&br&如果要转载的：大学社团等等相关的公众号或者微博直接私信说一声可以不用等回复直接转载，微博营销号之类的必须私信等回复以后再说....不许抄过去，不许改名字抄过去，不然要是哪天能顺着网线爬过来打你我也是会爬过来打你的.....&br&如果要聊天的：好多私信一些问题，感谢大家的信任，可是有些问题我是真的回答不来，所以如果特别奇怪的问题或者特别宽泛的问题就请不用私信我了（我是真不知道怎么答[摊手]）&br&--------------------------------------------------------------&br&估计这次更新了以后会招来一群人骂，但是还好不能顺着网线过来打我 .....&br&如果不赞同就点个反对然后撤退好嘛....
如果赞同那就谢谢你长得这么好看还给我点赞&&&br&，虽然现在收藏量几乎是点赞的一倍 (╯▽╰)&br&最后，一起加油吧，毛爷爷说得好，这个世界是他们的，但是最终是我们的~
( 新更~) 我真的不是有意每次说完“最后一次更”就过一段时间再来更的..... 更新说明： 1.大概几个月都没有登录这个知乎账号了，没想到这个答案的影响力越来越大，看的人越来越多，所以前几天登录以后决定将答案再稍微整理一下。 2.因为好多要求…
&p&学更多更多的知识，做更多更多的事情。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&为此，他写了一本《如何高效学习》向人们介绍他的学习方法。好吧，我愿证明，我就是来贴这篇读书笔记的 ! ////欢迎不带恶意的收藏!!!欢迎点赞，虽然赞不带来什么，也许能够让更多人看到这篇答案////。光排版就从头来了好几遍呢！！！更别提敲字的时间哪去了###
ps.文后有惊喜！&/p&&br&&p&&b&11.8回复评论：关于视频，关于真伪，手动搜索：Scott Young Ted并且参考他的博客记录 ；具体不清楚请参考原著《learn more ,study less 》......谢谢某些用户无脑而真诚的私信或评论，你们真把我气乐了；总是打击我对知乎的信心和喜爱.......&/b&&/p&&br&&p&该书主要介绍的就是整体性学习方法。整体性学习的关键在于建立知识之间的关联，你创造的联系越多，越有助于驾驭知识。核心在于通过已有知识结构来去和新知识产生衔接，即用原有熟悉的模型来理解整合新的知识及联系。 &a href=&/people/cai-tong& class=&internal&&采铜&/a&老师认为这是一种「&b&进击型学习&/b&」，&u&强调深入思考，主动寻找问题和漏洞，而不是让它们来找你。&/u&&/p&&br&&p&&b&*整体性学习基于三种主要观点：&/b&&/p&&br&&p&&b&结构&/b&&/p&&p&&u& 结构就是一系列紧密&b&联系&/b&的知识。你的基础知识结构越发达问题解决起来就越容易。&/u&聪明的人每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。强有力的结构来自概念之间不断的联系，一次完成一个想法。日积月累，水到渠成。 &/p&&br&&p&&b&模型&/b&&/p&&p&&u&模型是简化的结构。模型目标：压缩信息。&/u&通过将&b&核心概念&/b&联系在一起，创建一个模型，在此基础上引伸出全部的知识。&/p&&p&&u&感知结构&/u&：是最基本的结构。生活中大量的图像、声音和情感构成了你的生活经验。&/p&&p&&u&关系结构&/u&：通过&b&故事&/b&、&b&人物&/b&以及人物之间的相互作用可以清楚地显示我们的实际生活。 &/p&&p&&u&基础数学结构&/u&：可以作为建立更深层次数学结构的基础，也可以用它来简化其他学科里的各种关系。 &/p&&br&&p&&b&高速公路&/b&&/p&&p&&u&你需要的是增加城市之间的联系，即&b&结构与结构之间的联系&/b&&/u&。建立高速公路的好处不会马上显现出来。利用高速公路可以&b&在专业交叉的领域建立起新的结构。&/b&&/p&&br&&p&&b&**整体性学习的顺序&/b&&/p&&p&步骤顺序也不需要固定不变。但是，每一个步骤对学习都很重要。如果你总是缺少某一步骤，或者某个步骤完成的不好，信息就不会得到很好的存储，这种学习就是失败的，因为信息不能整合到你的整体性认识中去。 &/p&&br&&p&&u&&b&1)获取&/b&&/u&&/p&&p&阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。&u&获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。&/u&&/p&&br&&br&&p&获取信息时有三个主要目标： &/p&&p&&b&简化 &/b&&u&找出真正需要的信息，很多作者和老师喜欢讲些无用的话&/u&。这些对形成模型没有帮助。如果你觉得不需要掌握，就大胆跳过它。 &/p&&p&&b&容量&/b&
明白了信息的简化之后，你就应该获取尽可能多的信息，&u&只读一句话当然没有读完一页理解得透彻&/u&，知道得越多，理解得就越深。 &/p&&p&&b&速度&/b&&u& 好的阅读和听讲方法能使获取阶段大为改善，即使是在这个最早的阶段，大多数人也有很大的改进空间. &/u&&/p&&br&&p&&u&&b&（2）理解&/b&&/u&&/p&&p&
理解就是&b&了解信息的基本意思。&/b&聪明人需要超越它，你还需要了解一个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样将它用在解决外面世界的各种各样问题。 &/p&&p&如果你不能立即理解某段话，并不代表你的学习非整体性。我的建议是当你遇到比较难的课程时，&b&首先尝试将其分解为更小的问题，缩小范围，搞清楚你真正不能明白的地方，你才可以深入阅读，跨过障碍。 &/b&&/p&&br&&p&&u&&b&（3）拓展&/b&&/u&&/p&&p&拓展有三种主要方式: &/p&&p&&b&深度拓展&/b&：知识的&b&背景&/b&探究。缺点是需要很多探索，但它可能是牢牢锁定知识的最佳方法。&/p&&p&&b&横向拓展&/b&：需要在知识周围建立联系，通常意味着你要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。&/p&&p&&b&纵向拓展&/b&：运用得当，其速度要比深度拓展中探究知识的背景快得多。纵向拓展特别强调比喻法，这也是本书的核心。&/p&&br&&p&&u&&b&（4）纠错&/b&&/u&&/p&&p&
寻找错误，&b&删除无效的联系&/b&。纠错可以采取很多方法，包括&b&阅读与你观点相反的书籍&/b&，以及把结论放到现实社会看看等等。&/p&&br&&p&&u&&b&
（5）应用&/b&&/u&&/p&&p&比较信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。 &/p&&p&很少的知识能够到达此阶段，但是如果你能将更多的知识引导至应用阶段，你深入理解的知识就越多。 &b&知识中的很大一部分存在于潜意识中，这部分知识如果不去运用就得不到很好的发展。&/b&创造新的途径，应用所学知识到你的生活中去。&b&更多的实践，抛开书本，走出去，去做实验，去接触生活，去融入社会。 &/b&&/p&&br&&p&&u&&b&（6）测试&/b&&/u&&/p&&p&
上述阶段的每一步都需要测试，测试有助于你迅速找到学习中的问题所在。&/p&&br&&p&&b&**整体学习顺序小结&/b&&/p&&p&
整体性学习的顺序并不是一成不变的线性顺序,步骤之间可以往返,理解之后可以再去获取, 拓展之后可以不经过纠错直接去运用。&/p&&br&&p&&b&&u&**找出薄弱环节&/u&&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&薄弱环节在获取阶段&/b&&/p&&p&
获取的问题主要表现为下面两种： &/p&&p&1 阅读和听讲速度慢 &/p&&p&2 需要反复阅读 &/p&&p&原因有以下几点： &/p&&p&1 阅读/学习习惯不好。容易分心，不能持久阅读，没有掌握阅读方法。&b&导致你阅读花费的时间长或者一个材料要反复阅读几遍&/b&。 &/p&&br&&p&2 不好的记笔记习惯。记得太多会没有时间思考。&/p&&br&&p&3 不理解基本名词和语法。&b&假如对所学专业的基本概念都不清楚，那么读书也是一头雾水，毫无所获。&/b&&/p&&br&&p&解决获取缺陷的方法是养成良好的学习、阅读和记笔记的习惯。&b&获取并不是学习中最重要的阶段，所以如果你在获取方面表现不够完美也不用担心。 &/b&&/p&&br&&p&&b&薄弱环节出在理解阶段&/b&&/p&&br&&p&
理解不好的表现如下： &/p&&p&1 你虽然在读书，但是不知道作者到底说的是什么。 &/p&&p&2 笔记记得很清晰，完美，但是你却不明白什么意思。 &/p&&p&&b&&u&要明白字面上的意思并不需要什么魔法，我的建议是如果理解有困难，不如寻找写得更好，解释更清楚的材料阅读，而高级技术如比喻法或内在化只有在基本的理解（也就是字面上的意思搞清楚了）达到后才能发挥作用。&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&即使你觉得无法理解一段话，也不必太忧虑。我发现，这很少成为主要的问题。遇到不能理解的问题时，你可以放慢阅读速度，寻找不同的说法。一般我遇到新概念新思想时，在完全理解前总会耽误很长时间，我的强项在于一旦有了点初步的理解，我就能迅速抓住它，并且快速地让其成长，因此我能轻松地运用它。&/b&&/p&&br&&p&&b&薄弱出在运用阶段&/b&&/p&&br&&p&该阶段的问题：理论却得不到实际的运用。唯一办法就是更多的实践，抛开书本，走出去，去做实验，去接触生活，去融入社会。 &/p&&br&&br&&p&&b&信息结构&/b&&/p&&p&五种信息类型： &/p&&p&&u&随意信息&/u&
第一目标就是：假如存在某种逻辑关系，那么尽量去发现它。随意信息理解不费劲，但如果没有更好的方法即便学霸&b&也只能机械记忆&/b&，否则容易遗忘。&/p&&br&&p&&u&观点信息&/u&
存在争论的信息。你需要检查大量的信息以寻找其中的模式，而不是去记忆具体的细节。速度对于收集信息非常重要。 &/p&&br&&p&&u&过程信息&/u&
讲述一系列动作、操作的信息。学习这类信息最重要的是&b&不断练习、重复动作&/b&。　&/p&&br&&p&&u&具体信息&/u&
可观察、听到、触到的信息。&/p&&br&&p&&u&抽象信息&/u&
缺少与感官的直接联系。非常难以理解，但是&b&逻辑性很强&/b&；随意信息则非常浅显，但是逻辑性很差。
你需要将之移到具体的层次。整体学习者一般会抛弃课程中的随意信息，愿意尝试去理解复杂的知识。对于抽象信息来说，假如你感到理解困难，&b&可以降低接受信息的速度&/b&，将前面的信息深入地探究。这种知识的特点是一环接着一环，所以打好基础至关重要。 &/p&&br&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　 &/p&&br&&p&&b&***整体性学习技术 （具体技术）&/b&&/p&&p&&b&&u&***获取知识&/u&&/b&&/p&&p&&b& 快速阅读（需要反复练习才能达到）&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&&u&1.指读法&/u&&/b&&/p&&p&使用手指会让你的眼睛停留在阅读的地方，这样简单的方法能够帮助你提高阅读速度。
&/p&&p&使用指读法的开始两周可能会感到不适应,不过一旦你&b&适应&/b&了以后，食指划过书本也很自然，手指提供的控制和聚焦会大幅度提高阅读速度。 &/p&&br&&p&&u&&b&2.练习阅读法&/b&&/u&&/p&&p&当你练习阅读时，你的目的并不是吸收阅读的内容，练习阅读的唯一目的是训练自己以尽快的速度&b&理解&/b&所读内容。&b&比如，你可以阅读一本书。每3分钟一个标记，之后加快速度；比如，先阅读3分钟，然后尽可能的写下要点。后者是针对提高理解力的。&/b&&/p&&br&&p&&u&&b&3.积极阅读法&/b&&/u&&/p&&p&积极阅读强调深入的理解材料，自然降低了阅读速度。开始积极阅读时，准备好要读得书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分时（指读法），在笔记本上记一些笔记： &/p&&p&1）这一节中主要点是什么？ ——获取完整信息&/p&&p&2）我怎样才能记住主要点？ ——对信息进行联系、比喻法&/p&&p&3）我要怎样将主要点拓展开以及应用它？——运用&/p&&p&&b&如果你对教科书里面的每一个知识点都如此，你一定天下无敌。&/b&不必对每个知识点进行完整的积极阅读，只针对自己需要理解和记忆困难的那些内容。 &/p&&br&&p&&b&笔记流&/b&&/p&&p&我一直信奉“&b&一次学会&/b&”的学习原则。你在学习时要全神贯注地听老师讲课， 而不是 忙着做细致漂亮的笔记，等到课下再学。记笔记是为了更好地理解所学内容，不要忘记这个目的。 使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽 量用&b&很短的单词&/b&来替换完整的句子。　　&/p&&br&&p&一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点（或信息）和其他观点之间划上一些&b&箭头,&/b&观点呈现出&b&相互关联&/b&的关系，观点连在一张网中。&/p&&br&&p&&b&比喻法&/b&&/p&&p&找出比喻的步骤： &/p&&p&1）确定你要深入理解和记忆信息。&/p&&p&2）在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，要达到完全符合一般不太可能，所以与其寻找一个完全符合的东西，不如稍作让步，找到十几个部分符合的“不完美比喻”。 &/p&&p&3）重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。 &/p&&br&&p&运用比喻法的技巧： &/p&&p&1 要有寻找比喻的欲望
除非你不断地&b&问&/b&自己什么样的比喻才能很好地描述要学的知识，否则你什么也得不到。 &/p&&p&2 注意第一个出现在脑海中的&b&念头&/b&&/p&&p&3 优化和测试你的比喻
你经常会碰到找到的比喻只是部分符合你要学的知识。我建议你再找几个不同角度的比喻，这样做不仅会减少理解上的错误，而且会创造广泛的联系，从而改善结构的质量。 &/p&&br&&p&&b&内在化&/b&&/p&&p&怎样进行内在化: &/p&&p&1 明确你要内在化的概念。&/p&&p&2 从建立脑海中的图像开始。要让图像动起来，就仿佛在看一部电影一样。 &/p&&p&3 现在开始加上其他感官， 加入更多的感觉或情感。 &/p&&p&4 重复和优化图像，直到你一想到它就能很快回忆起知识。 &/p&&br&&p&&b&
流简图&/b&&/p&&p&从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出&b&联系箭头&/b&。 &/p&&p&以简图为基础的流适用于： &/p&&p&1 绘制&b&一系列的步骤（有先后顺序）&/b&&/p&&p&2 绘制历史事件，创造分支将事件联系在一起，不仅通过事件之间的因果关系，而且根据事件的发生时间来建立联系。 &/p&&p&3 绘出一个系统&/p&&br&&p&&b&概念图&/b&&/p&&p&是观点之间的&b&内在关系&/b&，在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。 &/p&&br&&p&&b&&u&***随意信息的处理&/u&&/b&&/p&&p&&b&联想法&/b&&/p&&p&目的是将一系列观点串在一起，就像&b&链条&/b&。一旦你进入链条中的一环，就可以轻易地到达链条中的其他环节。 &/p&&br&&p&步骤： &/p&&p&1 创造顺序。 &/p&&p&2 给每一项设一个符号。设计的符号要能迅速让你联想到原始的知识，因为联想法记住的是&b&视觉符号&/b&，而不是抽象信息本身。&b&除非你确信能从视觉符号想到原始知识，否则不要使用联想法。&/b&&/p&&p&3 创建属于自己的联想。创造生动夸张的图像，能将序列中的两个符号联系在一起。 &/p&&br&&p&联想法的难点： &/p&&p&1.符号重复——给同样的符号加上不同的颜色。 &/p&&p&2.断裂的联系——建议&b&联想链&/b&最好不要太长，建议5-15 个为好。&/p&&p&3.难以辨认的符号——符号最好清晰简明，容易记住。 &/p&&p&4.触发物丢失——你可能需要增加一个联想，一个列表中第一项和&b&触发物&/b&之间的联想。 &/p&&br&&p&&b&&u&***信息压缩&/u&&/b&&/p&&p&目标是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系。 &/p&&p&&u&1.记忆术&/u&&/p&&p&用一个短语或单词来&b&储存&/b&数个信息的方法。
&/p&&p&&u&2.图像联系&/u&
是把几个信息联系起来并且用一张&b&简图&/b&来表示。
&u&3.笔记压缩&/u&
笔记压缩对于快速掌握大量材料是一个有用的办法。&/p&&p&步骤:
1） 拿几张空白纸。准备好要压缩的笔记，这个练习可能会花费一两小时，要确信你有时间。
2） 用&b&最小&/b&的字，写下笔记中的&b&主要观点&/b&。使用尽量&b&少&/b&的字。
3） 接着写下与之相联系的观点，公式，概念或定义。
4） 持续上述自由写下观点的过程，直到将笔记中的每一个主要观点都写了下来为止，最后你得到&b&大约1-3 张密密麻麻写满信息的纸&/b&。
5）加工、修饰得更有条理，更好看一些。
&b&&u&***实际应用&/u&&/b&
接下来的两个月，每周抽一点时间，看看学到的知识如何运用到自己的实际生活中去。&b&花5~10分钟罗列各种可能运用到的地方，确保有20个用处，不要嘲笑那些看起来可笑的想法，尽可能写下去。如果有可能，付诸实践。
&/b& &b&&u&***模型纠错&/u&&/b&&/p&&p&通过：不断练习和实践，发现问题。&b&花数小时重复解决相似的问题与死记硬背没有什么不同。　&/b&&/p&&br&&p&&u&以项目为基础的学习&/u&&/p&&p&设定一个需要&b&1-3 个月&/b&完成的目标，完成了目标也就达到了学习的效果。 1~3个月的项目可能会使你产生畏惧情绪，但是假如你对项目兴趣浓厚，我相信这是快速学习的最好方式。&/p&&p&例子：&/p&&p&&b&
编程&/b&——设计一个大概需要1~3个月完成的项目，比如一个小的运用程序，建立一个网站，写一个小的游戏。&/p&&p&&b&
历史&/b&——关于你正在学习的某个历史问题写一篇探讨性的文章。&/p&&p&&b&
财务报表&/b&——选择几家你打算投资的公司，对他们的财务报表做一个详细的分析。&/p&&p&
还比如电子书、发明、服装设计、写博客等&/p&&br&&br&&p&
我的建议：&/p&&p&1 从小项目开始
&b&一个好的项目会提升你的层次&/b&，但是太大的，看起来遥遥无期的项目会动摇你的信心。所以，如果你的目标仅仅是学习，还是设定一些需要花费&b&1-3 个月的项目为佳&/b&。 &/p&&p&2 记录下来
将完成项目的过程记录在纸上，翻阅前面的记录会加强你的自信心。&/p&&p&3 创造一个有意义的目标
有一个清晰的目标，学习才更为主动。假如项目不仅是为了学习而设立的，项&b&目本身具有的意义会激发你的热情&/b&，为着目标而持续地努力工作，不断学习。 &/p&&br&&p&&b&费曼技巧：用通俗的语言向别人讲述复杂的知识，直到对方真的搞懂。如果你在翻阅教科书的时候就能用自己的话把观点解释清楚，那么就意味着你真正的理解了该观点。&a href=&/question/& class=&internal&&号称终极快速学习法的费曼技巧，究竟是什么样的学习方法？ - 自我提升&/a&&/b&&/p&&br&&p&文很长，有人私信我来给大家振奋一下精神。我想了半天。&/p&&img src=&/cdb634eb05de3c720d75_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/cdb634eb05de3c720d75_r.jpg&&&br&&p&坚决不放黄图（侵删）&/p&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&br&&p&&b&&u&****超越整体性学习&/u&&/b&&/p&&p&高效率学生的秘籍 &/p&&p&&u&&b&秘籍1：能量的管理&/b&&/u&&/p&&blockquote&&u&记住一句话：energy, not time, is the most
precious resource of our life. 这句话说中了我之前一直有的模模糊糊的感受，我总觉得有时候时间利用率高，有时候低，但这句话却一语中的——&b&我们是靠热情在做事，而不是时间本身&/b&。做一件，花的其实是我们的能量，而不是时间！
&/u&&/blockquote&&p&良好的能量管理有两步： &/p&&p&&b&1.增加你的能量储备&/b&&/p&&p&
1 每周有3-5 次运动吗？ 如果回答为否，&b&你正在削弱你的潜在能量水平&/b&。每天运动一点点，学习效果更明显。&/p&&p&2 每晚有七八小时的睡眠。&/p&&p&3 你吃粗纤维和粗加工的食物 。&/p&&p&4) 一天之内，你喝几杯水？最快让你丧失能量的办法就是脱&b&水&/b&。 &/p&&p&5）少吃多餐，&b&一天吃四五餐，每次吃七分饱&/b&。 睡前吃一点能让你第二天精力充沛。&/p&&br&&p&&b&2.将你的日程表由线性的改为循环式的。&/b&&/p&&p&&u&循环式作息&/u&
线性的计划是平均安排时间执行工作，而循环式作息安排则先&b&集中小部分时间做大部分工作。&/b&&/p&&p&建议 &/p&&p&1 一周休息一天。 &/p&&p&2 晚上不干活。&b&将一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有几小时的空闲了。&/b&&/p&&p&3 设定90 分钟。给定自己90 分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦90 分钟结束，停止工作。90分钟的时间设定能让你学习时注意力更集中。 &/p&&br&&p&推荐书目：《the_power of full
engagement 》（《精力管理：管理精力，而非时间；是高效、健康和快乐的基础》）&/p&&br&&p&&b&&u&秘籍2：不要“学习”&/u&&/b&&/p&&p&
不用“学习”（学习就好像整个食物的咀嚼、消化、吸收的过程，它不是表面上吃的动作/人们不可能永远吃个不停）。这个词给大多数学生增加了太多的精神压力。他们认为如果不能一直呆在图书馆、坐在书桌前沉思苦读，就会有负罪感。&/p&&p&
学习的过程也意味着一系列的具体动作，比如阅读、作业、记笔记、比喻、写文章、写日记、练习、科研等，&b&任何一步都要深入下去，寻根问底&/b&。&/p&&br&&p&&u&&b&秘籍3:绝不拖延&/b&&/u&&/p&&p&办法很简单： &/p&&p&1 在每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。 &/p&&p&2 在每天晚上，检查你周计划，列出每日目标清单。 &/p&&p&3 下一步是将每周的工作分配到每一天，你要确保完成每日的工作清单，但是不必超过它。 &/p&&br&&p&&b&&u&秘籍4：批量作业&/u&&/b&&/p&&p&
批量作业的意思就是&b&将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完&/b&。&/p&&p&1
&b&最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做&/b&。超过3个小时的工作用批量作业法，效果就不好了。 &/p&&p&2
一次性完成作业
&u&&b&如果一项作业花费的时间不会超过8 小时，我就坐在凳子上不挪窝，一鼓作气完成它。将一个花3 小时就可以写完的文章，分成15 次零散时间内完成，肯定会浪费很多时间，每一次都要花时间重新鼓起写作的激情才能开始正式的写作。　　&/b&&/u&&/p&&p&3
提高注意力阈值
注意力阈值就是指集中完成某项工作的最长时间。通过不断接受越来越多的批量作业，你可以逐渐提高你的注意力阈值，阈值越高，表示能一次完成的工作量也越大。 &/p&&br&&p&推荐：《批量作业：节省时间、减轻压力的20 个小技巧》 &/p&&br&&p&&b&&u&秘籍5：有组织&/u&&/b&&/p&&p&有组织的关键步骤：&/p&&p&1 &b& 所有的物品都放在固定的位置&/b&。&/p&&p&2
随身携带一个&b&记事本&/b&。每天随时记录，日积月累，必有所获。 &/p&&p&3
坚持日历和做事清单。应用做事清单记录任务和目标，使用日历来记录要做的事和截止日期。 &/p&&br&&p&&b&&u&*****自我教育&/u&&/b&&/p&&p&我发现积极进行自我教育能提高你的学习能力。&b&闲暇时间能专心研究&/b&一门让你感兴趣的课程，本身就是一种莫大的奖赏。不过，自我教育没有学校这种组织，难以找出重点、提供足够资源和检测你的学习效果。&/p&&p&我的大多数自我教育都是采取以&b&项目为基础&/b&的学习方式，建立良好的习惯、克服种种学习障碍以及设立适当的学习目标也同样大有裨益。
&/p&&br&&p&
在他的网站上面我还发现这个：&b&&u&自我教育的 70% 原则&/u&&/b&
在继续深入学习某个知识之前，我会设法达到70%的明白程度与记忆程度。就算我漏掉了30%的信息，但我能更迅速的回想起来。
采用