&img src=&/v2-aabcad285a40a0bdf2e51cd_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-aabcad285a40a0bdf2e51cd_r.jpg&&&p&考研是持久战，绝非一日之功；考研是耐力战，绝非一时之争。做好时间规划，才能更有效的防止自己中途放弃。无论你有没有开始准备，现在最重要的不是拿起书就看，而是从现在开始：拿出一个小本子或者一张纸，把这一年的时间划分成时间段，按照进度把四门考研科目再进行细分，例如英语单词放到4—6月份，阅读7.8月份，翻译作文最后两个月等等……合理的时间安排是促进学习效率提高的关键，新东方在线全国研究生入学考试研究中心告诉同学们，合理计划，事半功倍！&br&&/p&&p&&strong&一．考研预备期（现在—4月份）&/strong&&/p&&p&这个阶段是我们所称的考研预备期，考研持久战刚刚拉开，所以这个阶段不需要同学们每天学习很长时间，一天学习4—7个小时就足够了，主要是是保持考研新鲜感，为英语打基础，该玩玩该睡睡。当然考名校的同学一定要早点准备。&/p&&p&&strong&1.英语每天3小时&/strong&&/p&&p& 两小时单词，一小时语法。趁着现在时间还充分，英语基础不好的同学一定要利用好现在夯实英语基础，后期任务会越来越多。&/p&&p&&strong&2.了解院系状况，尽早确定院校专业选择&/strong&&/p&&p&17年正在进行复试阶段，同学们可以好好利用这个机会，多向学长学姐打听，结合他们的选择和经验，尽早确定自己的选择。其实每个院校都是一样的，都需要自己的努力和坚持，早点确定下来，再点准备专业课，就可以定下心来好好复习了。&/p&&p&&strong&3.做好全年规划，有取有舍，调整心态&/strong&&/p&&p&一旦选择了远方，就只顾风雨兼程。考研是一次难忘的路程，未来的一年你会孤独，会彷徨，但记住你今天的选择，不忘初心。&/p&&p&&strong&&strong&4.&/strong&联系学长学姐，适当考虑报一个考研班&/strong&，后者听讲座进一步了解考研新趋势。&/p&&p&&strong&二．基础学习期（5月—7月份）&/strong&&/p&&p&这个阶段是各个学科打基础的时期，为暑假高强化的学期做准备的阶段。俗话说：考研得暑假的者的天下，具体怎么得，就看你的前期准备了。&/p&&p&&strong&1.英语每天3—4小时&/strong&&/p&&p& 两小时单词，半小时语法提高，一小时精读&/p&&p&&strong&2.专业课每天2小时&/strong&&/p&&p& 初读指定书目，适当扩展，考数学的要每年拿出一定时间看数学。&/p&&p&&strong&3.&/strong&&strong&兼顾期末考试&/strong&&/p&&p& 六月中下旬就进入考试月了，同学们可以适当减少考研复习时间，复习期末考试，但是要每天坚持看考研的内容，保持感觉。&/p&&p&&strong&三．得暑假者得考研（7月-8月）&/strong&&/p&&p&暑假是整个考研的关键时期，很多同学都不回家留校学习。留校学习有更好的学习气氛，同学们可以回家几天适当放松，也不用逼自己太恨，但是一定要把握好这段时间，&/p&&p&&strong&1.英语3小时&/strong&&/p&&p& 一小时单词，两小时阅读真题&/p&&p&&strong&2.专业课每天3——5小时，整理笔记&/strong&&/p&&p&暑假是专业课和数学复习古关键时期，花多少时间都不为过。&/p&&p&&strong&3.利用暑假上好辅导班，注意老师讲解的知识点&/strong&&/p&&p&&strong&四．考研提高期（9—11月份初）&/strong&&/p&&p&&strong&1.英语每天2小时&/strong&&/p&&p& 半小时单词，一小时阅读，半小时专项训练&/p&&p&&strong&2.专业课每天5—7小时，重点在做题&/strong&&/p&&p&&strong&3.政治每天1小时&/strong&&/p&&p&看大纲，做模拟题&/p&&p&&strong&五．冲刺整合期（11月中旬—12月份）&/strong&&/p&&p&最后冲阶段依然不能放松，利用这段时间把专业课，英语，政治。数学各科从头到尾全部过一变，前期的笔记在这个阶段就发挥了重要作用。&/p&&p&&strong&1.政治背诵每天3小时&/strong&&/p&&p&&strong&2.英语作文每天一小时&/strong&&/p&&p&&strong&3.专业课整合&/strong&&/p&&p&&strong&4.心态调整时间自己安排&/strong&&/p&&p&
考研考只是更是考毅力，同学们在整个考研过程中，要准备好一个计划本和任务本，把计划细化，细化到每天，每小时要做什么，没完成一项就划掉，这样一方面是督促自己进程，一方面也是给自己成就感，每次看到满本的划掉项，就会更有动力去学习。希望大家都能克服惰性，做自己的王者。
考研是持久战，绝非一日之功；考研是耐力战，绝非一时之争。做好时间规划，才能更有效的防止自己中途放弃。无论你有没有开始准备，现在最重要的不是拿起书就看，而是从现在开始：拿出一个小本子或者一张纸，把这一年的时间划分成时间段，按照进度把四门考研…
&img src=&/v2-7b02d4469fcdd54642c5cbb_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-7b02d4469fcdd54642c5cbb_r.jpg&&&p&本文是我（&a href=&/?target=http%3A///itlion114/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IT程序狮&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）翻译自《&a href=&/?target=https%3A//medium.mybridge.co/12-free-resources-learn-to-code-while-playing-games-f%23.hoyeaixg0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&12 Free Games to Learn Programming&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》的内容。&/p&&p&在本文中，我们从近200多个网站中，评选出了的12个热门网站。你可以在玩游戏中学习编程。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//goo.gl/h5Q8tA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mybridge A.I.&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 基于各种因素也评估了这些网站的内容质量，以确定它们对程序员是有用的。&/p&&p&这些网站专为初、高级程序员而设计，帮助他们学习各种计算机语言。诸如：JavaScript、java、python，PHP，C #等。&/p&&p&让我们一起看看吧！&/p&&h2&&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CodinGame&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&在玩游戏时，会遇到许多具有挑战性的编码问题，并且支持所有编程语言。&/p&&br&&img src=&/v2-4aa37b355b169de788f476_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-4aa37b355b169de788f476_r.png&&&h2&&a href=&/?target=https%3A///play& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Code Combat&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&Code Combat是面向在校学生，通过真实游戏来学习计算机科学的平台。同时，它也是一个社区项目，你将与数以百计的志愿者来共同提升水平。它支持Java、JavaScript、Python、Lua、以及CoffeeScript.&/p&&br&&img src=&/v2-3ccdbe86b1be33ce6ab31_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-3ccdbe86b1be33ce6ab31_r.png&&&h2&&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Streeps&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&一个通过玩游戏来学习编写JavaScript代码的网站，同时这款游戏号称是世界上第一个为程序员制作的MMO战略沙盘游戏。&/p&&br&&img src=&/v2-d8c145def174dbcc2d0a9401a44eceea_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-d8c145def174dbcc2d0a9401a44eceea_r.png&&&h2&&a href=&/?target=https%3A//checkio.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Check iO&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&Check iO 是一个基于浏览器的网页游戏。为了达到更高的级别，你需要利用Python来解决问题。（前提需要你登录网站）&/p&&br&&img src=&/v2-8d68e79d8464bca6002fdc369f625166_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-8d68e79d8464bca6002fdc369f625166_r.png&&&h2&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Vim Adventures&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&通过游戏，你可以学到Vim的相关知识。&/p&&br&&img src=&/v2-fce99ee62edbc8_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fce99ee62edbc8_r.png&&&h2&&a href=&/?target=http%3A//www.cyber-dojo.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cyber DoJo&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&Cyber-dojo 是一个程序员练习编程的空间。它支持 JavaScript, Java, Python, PHP, Ruby 等编程语言。&/p&&p&&strong&&a href=&/?target=https%3A///JonJagger/cyber-dojo& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&项目地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&&/p&&br&&img src=&/v2-35bde41bd04ffc855b1d5cd8d4311a30_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-35bde41bd04ffc855b1d5cd8d4311a30_r.png&&&h2&&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Code Monkey&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&一款通过抓香蕉，来学习编程的游戏。这款游戏比较适合教授孩子学习编程。当然，也需要付费的。&/p&&br&&img src=&/v2-dcb48d5ba_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-dcb48d5ba_r.jpg&&&h2&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Elevator Saga&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&这是一款电梯编程游戏，你需要逐步的解决所有的挑战。&/p&&p&例如：挑战#1——在60秒或更少的时间内，运输15个人。&/p&&p&&strong&&a href=&/?target=https%3A///magwo/elevatorsaga& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&项目地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&&/p&&br&&img src=&/v2-74ca52cf82a37feeec47a4f570d36ce2_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-74ca52cf82a37feeec47a4f570d36ce2_r.png&&&h2&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Codewars&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&一款通过与他人真实代码挑战来提高自己技能的游戏。支持JavaScript、Python、C＃、Java、Python等编程语言。&/p&&br&&img src=&/v2-d94fe003ec_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-d94fe003ec_r.png&&&h2&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ruby Quiz&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&Ruby Quiz是一款适合Ruby程序员的每周编程挑战。目前，它拥有156测验档案。&/p&&br&&img src=&/v2-5b694bf240ab5e21cf05f_b.png& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/v2-5b694bf240ab5e21cf05f_r.png&&&h2&&a href=&/?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Git Games&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&git-game是一款基于终端的游戏，它能够教会你git SCM（源控制管理）系统中一些很酷的功能。在游戏中，你需要使用Git的命令来找到线索，帮助你解决“谜题”。&/p&&br&&img src=&/v2-b76d370b7b9fbb5a59362bbc66a2f594_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-b76d370b7b9fbb5a59362bbc66a2f594_r.png&&&h2&&a href=&/?target=http%3A//www.hacker.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Hacker Org&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&The &a href=&/?target=http%3A//hacker.org& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&hacker.org&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 中的挑战是探寻黑客技能的一系列难题、技巧、测试以及脑筋急转弯。掌握这个系列，您将需要掌握破解密码、巧妙编程等技能。&/p&&br&&img src=&/v2-fe0e308dd7b44ea42ad3ce3f_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fe0e308dd7b44ea42ad3ce3f_r.png&&&p&希望你们能够喜欢！&/p&
本文是我（）翻译自《》的内容。在本文中，我们从近200多个网站中，评选出了的12个热门网站。你可以在玩游戏中学习编程。 基于各种因素也评估了这些网站的内容质量，以确定它们对程序员是有用的。…
&b&作者：雨声敲敲&/b&&br&&b&blog：&a href=&///?target=http%3A//.cn/rainssong& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&.cn/rainss&/span&&span class=&invisible&&ong&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&b&homepage：&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&b&weibo：&a href=&///?target=http%3A///rainssong& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/rainssong&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&b&转载请注明&/b&&br&&br&Excel就像一把天山寒铁淬炼而成的杀猪刀，本身已经很厉害，但具体有多厉害取决于用它的人。&br&&img src=&/2b0a659b5b5af75ba2c24_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/2b0a659b5b5af75ba2c24_r.jpg&&Excel最牛逼的地方在于它不是小李飞刀也不是轩辕剑——需要练个10年8年才能用，它只是一把菜刀，&u&老百姓可以用来切菜，高手可以用来刮胡子，绝世高手拿着直接从南天门一直砍刀蓬莱东路。&/u&&br&&img src=&/eeded5d41bb6e208b0b661_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/eeded5d41bb6e208b0b661_r.jpg&&&br&////////////////////////////////////////////////&br&&b&要你命1000：数据管理&/b&&br&////////////////////////////////////////////////&br&表格是什么？表格就是数据容器，对于非IT人士来说，这辈子可能都不会用数据库，但是！&u&Excel让每个人都可以管理数据库了！&/u&其提供的基本功能足以完成大部分数据管理统计工作。&br&&img src=&/be978fcb3eb1fda0f1c2f4a19661eed7_b.jpg& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/be978fcb3eb1fda0f1c2f4a19661eed7_r.jpg&&（进度条效果：&a href=&///?target=http%3A///album/09ea3ede275d8ac0aede39bb.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/album&/span&&span class=&invisible&&/09ea3ede275d8ac0aede39bb.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&打个比方，同事拿到全国资料开始挨个数每个省有多少个客户数了半个小时，而你只是点了两下鼠标就完成了工作。没错，在同事眼里你就是那个百年难得一见的练武奇才（以后就可以承担更多工作了，可喜可贺）！&br&&img src=&/5f0fe29bb044f244acfb1e_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/5f0fe29bb044f244acfb1e_r.jpg&&&br&////////////////////////////////////////////////&br&&b&要你命2000&/b&&b&：数据处理（函数）&/b&&br&////////////////////////////////////////////////&br&别人向你扔屎，你可以躲。客户扔给你屎，你只能接住！比如这种屎：&br&&img src=&/ca35caea128e_b.jpg& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&114& class=&content_image& width=&394&&这种乱七八糟表格是没有任何数据意义的，如果只有三坨，动手处理一下就好了，如果有100坨，怎么办？不要紧张，我们只需要处理一行，其余99行交给excel即可。。。&br&&img src=&/af611a23c20d4ef26bd9_b.jpg& data-rawwidth=&80& data-rawheight=&80& class=&content_image& width=&80&&首先，数据-分列：&br&&img src=&/f74bfa150eb5e4b4e4af4_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&69& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&/f74bfa150eb5e4b4e4af4_r.jpg&&然后，直接查找替换，将没用的天字去掉：&br&&img src=&/bb9b8647aca7b66f2df15fe7ed9852b4_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&81& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&/bb9b8647aca7b66f2df15fe7ed9852b4_r.jpg&&最后这个毛比较难以处理，动用函数：先找出具体数字，如果里面有“毛”字，直接将结果乘以0.1，一个规范的表格就诞生了：&br&&img src=&/82bc884a2e9f85b1f2a6_b.jpg& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&/82bc884a2e9f85b1f2a6_r.jpg&&（如无特殊需要，最后带汉字的D列可以用E列覆盖掉）&br&======================================================================&br&Excel也可以为自己所用，再来举一个例子：&br&&b&时间管理&/b&。与一般时间管理App不同，因为我们可以自己设计研发，做出最适合自己的版本！Go&br&首先写两行&br&&img src=&/88fec088a47ff_b.jpg& data-rawwidth=&137& data-rawheight=&108& class=&content_image& width=&137&&拖动一下右下角的小圆点&br&&img src=&/4ac53588bedbfb12157c9_b.jpg& data-rawwidth=&130& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&130&&同理增加横轴&img src=&/6c01a7c6f3c13b329c9d_b.jpg& data-rawwidth=&1404& data-rawheight=&130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1404& data-original=&/6c01a7c6f3c13b329c9d_r.jpg&&填写数据，编写公式。这样计算当天任务量：&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&=COUNTA(B2:P2)
&/code&&/pre&&/div&这样计算完成量&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&=SUM(B3:P3)
&/code&&/pre&&/div&这样计算完成度&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&=Q3/Q2
&/code&&/pre&&/div&最后完成度那里设置单元格格式-数字-百分比。最后填写数据。最终效果图（点击看大图）：&br&&img src=&/cb2cd99ffd8e8bd80d1b8da_b.jpg& data-rawwidth=&1407& data-rawheight=&133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1407& data-original=&/cb2cd99ffd8e8bd80d1b8da_r.jpg&&只要三个函数，每天的工作生活一览无遗！&br&P.s 还可以拓展一些功能，比如当天完成度到达xx就有奖励/惩罚之类&br&&br&&b&总结：掌握了函数，只要是和数据相关的工作，就可以考虑用Excel来处理。&/b&&br&&br&////////////////////////////////////////////////&br&&b&要你命3000&/b&：&b&控制一切&/b&&br&////////////////////////////////////////////////&br&著名篮球员赤木刚宪曾经说过，掌握代码就等于掌握了整个Excel，此言非虚。Excel自带编程功能，只有想不到，没有做不到！接下来就用解决吃饭问题做一个简单例子展示一下：&br&对于有选择困难症的人，让上天来决定吃啥是最好了，我们先填一点数据，如图：&br&&img src=&/61bec0eb7edd_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&91& class=&content_image& width=&327&&然后选择开发工具-VisualBasic（为了做例子专门下了一个office365，我也是拼了= =），然后什么都不管，直接粘贴代码：&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-vb.net&&&span class=&k&&Dim&/span& &span class=&n&&a&/span& &span class=&ow&&As&/span& &span class=&kt&&Integer&/span& &span class=&c&&'定义公共变量&/span&
&span class=&k&&Sub&/span& &span class=&err&&随机()&/span&
&span class=&k&&Dim&/span& &span class=&n&&x&/span& &span class=&ow&&As&/span& &span class=&kt&&Integer&/span&
&span class=&k&&Dim&/span& &span class=&n&&y&/span& &span class=&ow&&As&/span& &span class=&kt&&Integer&/span&
&span class=&n&&a&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&mi&&0&/span&
&span class=&n&&Randomize&/span& &span class=&c&&'初始化&/span&
&span class=&n&&reselect&/span&&span class=&p&&:&/span&
&span class=&n&&x&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&n&&Rnd&/span&&span class=&p&&()&/span& &span class=&o&&*&/span& &span class=&p&&(&/span&&span class=&mi&&3&/span& &span class=&o&&-&/span& &span class=&mi&&1&/span&&span class=&p&&)&/span& &span class=&o&&+&/span& &span class=&mi&&1&/span& &span class=&c&&'生成2至7的随机数，代表列数&/span&
&span class=&n&&y&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&n&&Rnd&/span&&span class=&p&&()&/span& &span class=&o&&*&/span& &span class=&p&&(&/span&&span class=&mi&&4&/span& &span class=&o&&-&/span& &span class=&mi&&1&/span&&span class=&p&&)&/span& &span class=&o&&+&/span& &span class=&mi&&1&/span& &span class=&c&&'生成2至6的随机数，代表行数&/span&
&span class=&n&&Range&/span&&span class=&p&&(&/span&&span class=&s&&&a1:d3&&/span&&span class=&p&&).&/span&&span class=&n&&Interior&/span&&span class=&p&&.&/span&&span class=&n&&ColorIndex&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&n&&xlNone&/span& &span class=&c&&'去掉填充色&/span&
&span class=&n&&Cells&/span&&span class=&p&&(&/span&&span class=&n&&x&/span&&span class=&p&&,&/span& &span class=&n&&y&/span&&span class=&p&&).&/span&&span class=&n&&Interior&/span&&span class=&p&&.&/span&&span class=&n&&ColorIndex&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&mi&&3&/span& &span class=&c&&'填充为红色&/span&
&span class=&n&&a&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&n&&a&/span& &span class=&o&&+&/span& &span class=&mi&&1&/span&
&span class=&k&&If&/span& &span class=&n&&a&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&mi&&300&/span& &span class=&k&&Then&/span& &span class=&k&&Exit&/span& &span class=&k&&Sub&/span&
&span class=&nf&&GoTo&/span& &span class=&n&&reselect&/span&
&span class=&k&&End&/span& &span class=&k&&Sub&/span&
&/code&&/pre&&/div&然后保存回到excel，选择开发工具-插入-表单-按钮，画一个按钮在excel上，命名为“吃啥好”&br&&img src=&/36d3aa9ebe426bf418bbe7d_b.jpg& data-rawwidth=&208& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&208&&在按钮上点右键，指定宏，选择我们刚才做的函数，然后点确定：&br&&img src=&/0cad3819172bfe1a5bcf2f107f119b43_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/0cad3819172bfe1a5bcf2f107f119b43_r.jpg&&至此，一个听天由命的菜单就出现了。。。点一下看看什么效果：&br&&a href=&///?target=http%3A///mw98gw1eofwetzglo.gif& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/mw1024/5&/span&&span class=&invisible&&9fc3998gw1eofwetzglo.gif&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&========================================================&br&贴一点别人的作品，看看Excel的强大之处：&br&Excel制作的半即时战斗模拟（原文地址&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_9f56a65f0102v72p.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Excel潜能系列——Excel游戏（2v2战斗~5v5战斗模拟器）【更新V1.5】 Einsphoton_Einsphoton_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&&img src=&/533bdeb2b195fdd5d2e9f0e2ebb93d43_b.jpg& data-rawwidth=&1276& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1276& data-original=&/533bdeb2b195fdd5d2e9f0e2ebb93d43_r.jpg&&&br&Excel制作的超级玛丽（日本人很闲啊= =）&br&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjA2MTAxNzI0.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超牛的EXCEL版《超级玛丽》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&b&总结：掌握了代码，理论上可以用它来做任何小型项目！&/b&&br&&br&================================&br&&b&要你命4000：一些奇奇怪怪的事情&/b&&br&================================&br&用来画像素画（只要把格子调到宽高一致即可），矢量画亦可&br&&img src=&/3a5f92f943dd492cbec58a67ebcd9b61_b.jpg& data-rawwidth=&1220& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1220& data-original=&/3a5f92f943dd492cbec58a67ebcd9b61_r.jpg&&用来做动画：&br&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTM2Nzg1NDY4.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[Excel]Bad Apple!!&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐书籍：&br&你早该这么玩Excel（数据管理、工作用）&br&Excel 2013高级VBA编程宝典（装逼、开发用）&br&&br&另外光有技巧是不够的，表格美化也很重要。（做人也一样，牛逼不够，还得帅。。。）&br&&br&雨声的软件小科普系列：&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些看上去很高大上，但实际很简单的 Ps 技巧？&/a&
作者：雨声敲敲 blog： homepage： weibo： 转载请注明 Excel就像一把天山寒铁淬炼而成的杀猪刀，本身已经很厉害，但具体有多厉害取决于用它的人。 Excel最牛逼的地方在于它不是小李飞刀也不…
谢谢大家的热情，评论有点多没能一一回复，就在前面统一说说吧。&br&（1）痘印和美白&br&痘印和美白一起说吧，文章里写了，就不要让我另推东西了，烟酰胺，果酸，杏仁酸，都可以美白祛痘印。有人喷我说误人子弟，果酸不能天天用，首先这个浓度不高，其次，我每天用也没什么事。大家自己斟酌&br&&br&（2）skii的问题&br&skii是不适合干皮的，敏感皮慎用，另外用这个和吃饭一样，停用了肯定会恢复一点，但是绝不会变差。不存在激素说法。&br&还有几个人说神仙水是精华，对的，神仙水是水状精华，精华并不是看浓稠的质地，主要看里面有效成分，神仙水多达90%的pitera成分是算精华的。&br&&br&（3）渠道&br&文章里说的都是代购的价格&br&本人不推荐店铺，&br&不推荐&br&不推荐！！&br&各位自己睁大眼睛挑吧。&br&&br&（4）修复问题&br&修复用cerave的pm乳液不错，他家另一款乳液也很便宜大碗，基本保湿对于学生党来说足够了。&br&&br&（5）闭口&br&闭口用理肤泉的k乳&br&&br&（6）对于敏感皮&br&我已经文章里写了我是混油肤质，敏感皮最好不要用skii以及刷酸。不好意思，敏感皮我只知道雅漾喷雾，其他没有过多研究不能帮到你。&br&&br&（7）拒绝伸手党&br&文章差不多都写了，使用顺序也说了，没有提到的前面也补充了，不仔细看又留言又私信的伸手党不回复。换位思考谢谢。&br&&br&（8）几百评论中还是有两个人说有广告嫌疑，我只想说，skii需要软文么。。。&br&&br&（9）对于干皮&br&有些人在评论问我丝塔芙洗面奶怎么样，碰巧我也用过我姐姐的丝塔芙。我感觉假滑，洗不干净，因为我是油皮，但是我姐是干皮，她一直回购，所以我觉得应该对于干皮来说用丝塔芙可以吧。&br&&br&===============分割线&br&以下原文&br&&br&这里从初中开始护肤的男生一枚。&br&&br&目前混油，无痘印，白，毛孔小，偶尔长痘。&br&&br&说一个概念，护肤品没有男女区分，并不是说男生用了女生的jj就会萎缩，女生用了男生的就会平胸（虽然很多本来就平(〃?ω?)）&br&&br&题目是性价比高的护肤品，性价比需要考虑效果用量和价格三个方面，很多东西便宜是便宜，但无卵用，这也叫性价比高？&br&&br&这些年从一开始买了很多乱七八糟的便宜东西，到现在的精简护肤，虽然浪费了很多钱，但还好皮肤一直不错，现在稳定不长痘，没大问题，就算熬夜吃辣也只会偶尔长一两颗痘并且两三天就好。&br&&br&【前言】先说说无卵用的吧&br&（都是自己用过才敢评价）（拒绝撕逼）&br&&br&（1）面膜：对，除非你用skii前男友面膜那个等级的会带来一些改变，几块钱的面膜你真的不要有美白祛痘缩毛孔等等的奢望，那些面膜“精华”除了增稠剂真的没其他了，贴了之后也许会因为皮肤在液体里浸泡了十多分钟，皮肤表层吸收水分，毛孔膨胀而觉得自己皮肤变的好了很多，吹弹可破，但是过不了一会或者睡一觉就会打回原形，该怎样还是怎样，有时候还会闷豆。所以，不买很多乱七八糟的面膜真的会省很多钱。但是虽说没有大作用，有一款平价面膜我还是常备，常买给老妈用，就是台湾森田。&br&&br&（2）各种水：什么9.9包邮丝瓜水青瓜水苦瓜水啊，59一大瓶500ml薏仁水啊等等，我都在早期买过，无卵用。（感觉有撕逼…）为什么说无卵用但还是很多人买并且觉得还可以呢，因为她们本身皮肤就没有太大的问题，十几二十岁的姑娘，皮肤不怎么折腾本来就还可以，喷这些水心理会觉得有效果的，毕竟花了钱啊！但是，我相信你喷农夫山泉也是一样的。&br&&br&（3）韩国一系列平价品牌：就不指名了，微商真的很会造势，什么马油啊，可莱丝啊，小青猪小黑猪猪鼻贴啊…真的是很火，往好了说，不会对皮肤造成什么伤害，顶多给你心理安慰皮肤有变好，其实无卵用，往坏了说，买了三无野鸡，过敏毁脸就晚了。&br&&br&（4）一些控油产品：现在青年大部分都是油皮，所以看见产品写了控油就买，然而大部分控油洗面奶都是皂基，洗了之后是控油，特么干的脸皮都要崩了能不控油么？！刮了一层油，连保护皮肤的油脂也洗了，过不了一会就会出更多的油。&br&&br&（5）鼻贴：说起来就是泪，年少无知贴了许多鼻贴，各种胶啊泥啊，把鼻子毛孔撕的大不说，还不可逆。黑头下面会说，所以鼻贴什么的不买就是省钱了。&br&&br&吐槽了这么多，下面来说说我用过的性价比高的产品吧，注意是性价比！！不是价格低！我追求的性价比是价格除以能用的时间再加上有效果。所以请不要撕逼。&br&&br&【一】洁面&br&综合推荐三个性价比高的&br&&br&洁面我觉得停留在脸上就那么几十秒，skii的氨基酸洁面，雅诗兰黛红石榴洁面固然好用，但是性价比略贵，我愿意牺牲使用感和气味，来达到差不多的效果却便宜几十倍的价格。&br&洁面我不能接受的是假滑和皂基，所以首选氨基酸洁面，能洗的干净又不会紧绷&br&&br&（1）旁氏米粹&br&&img src=&/fafdbbc69cf_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/fafdbbc69cf_r.jpg&&10块左右的价格，能用一两个月，味道可能略香，但是这么高的性价比，还能强求什么呢？&br&&br&（2）宝拉平衡洁面&br&&img src=&/6d13c0ecbdda8_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/6d13c0ecbdda8_r.jpg&&宝拉这个品牌越来越火，这个洁面有一股酸奶的味道，非常大一瓶，200+和400+ml两种规格，237ml的大概100多块，能用四五个月吧，能卸防晒，洗完干净不紧绷，性价比还不高么！&br&&br&（3）芙丽芳丝&br&&img src=&/65cf3f84e2f5ef49f10077_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/65cf3f84e2f5ef49f10077_r.jpg&&这个应该很火吧，同样是氨基酸洁面，洗感比前两个好，几乎没味道，100g一只大概90出头，能用差不多两个月。我觉得总体和旁氏米粹没太大区别，价格又差这么多，我还是继续用米粹吧。&br&&br&&br&洗感：芙丽芳丝＞宝拉平衡＞米粹&br&味道：芙丽芳丝＞米粹＞宝拉平衡&br&性价比：米粹＞宝拉平衡＞芙丽芳丝&br&&br&【二】水&br&综合推荐3个性价比高的&br&&br&便宜的水真的和农夫山泉没太大区别，不要光看广告说补水补水补水，要看成分！！好的水贵就贵在成分和工艺，很多国产品牌标榜和雅诗兰黛啊skii啊一个工厂，说的天花乱坠，几十块的东西能和一千多的一样，那研究高端系列的是不是想撞墙？&br&&br&（1）宝拉平衡水&br&&img src=&/fef91c41fc0ed8_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/fef91c41fc0ed8_r.jpg&&这款水真的很棒，100多的价格190ml，能用三个月，烟酰胺成分能够美白，唯一的缺点就是使用感不太好，用手拍会略粘，用化妆棉就会好很多，这水还有点控油，并不是那种吸干水分造成紧绷感的控油。反正会一直回购。&br&&br&（2）悦木之源菌菇水&br&&img src=&/c671a2a2d7e_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/c671a2a2d7e_r.jpg&&230左右200ml，能用几个月，之所以用这个替代了雪肌精的雪水和奥尔滨健康水，是因为这个的中药味比雪肌精的酒精味讨喜，价格比健康水便宜，有特定的功效。菌菇水镇定消炎很厉害，如果突然长个火头，用菌菇水湿敷配合祛痘膏第二天就会憋。常备一瓶在手上。&br&&br&（3）skii神仙水&br&&img src=&/d31e587c64fb4f54ccd80b9_b.jpg& data-rawwidth=&867& data-rawheight=&867& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&867& data-original=&/d31e587c64fb4f54ccd80b9_r.jpg&&终于到了我的最爱了，没有之一。&br&之所以没把这个放第一，是因为怕你们被他的价格吓到，但是台湾母亲节或者圣诞，以及常年600多块215ml的香港sasa，加上用量省的优势，一瓶215我可以用四个月，600多一瓶一个月也只合算到100多，而且效果明显。&br&多达90%多的pitera成分，让皮肤通透光亮，稳定不长痘，调节水油平衡，这些优点真的是我用了那么多便宜的水所没有看到的，也许在我用便宜的水的时候也觉得自己皮肤不错，但是神仙水是有了一个质的飞跃，会发现原来自己皮肤还能上一个台阶。&br&自从用了神仙水我没有买过其他乱七八糟的护肤品，这样看来性价比很高了。&br&&br&【三】精华&br&推荐2个吧，分别是从美白和抗氧化两个角度来说的。&br&&br&（1）olay方程式小白瓶&br&&img src=&/3e0b76b6cf9bae67892ceb8ae694aab0_b.jpg& data-rawwidth=&1091& data-rawheight=&1091& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1091& data-original=&/3e0b76b6cf9bae67892ceb8ae694aab0_r.jpg&&190左右的价格40ml，能用一两个月，还有烟酰胺，这是美白有效果的精华里面最便宜的了。skii小灯泡美白效果也很好，但是贵啊，olay小白瓶美白的效果还是看得见的，一般痘印涂了之后会有一定程度的淡化。&br&&br&（2）雅诗兰黛小棕瓶&br&&img src=&/25fdd0a820d0889f0dbba668efcbb110_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/25fdd0a820d0889f0dbba668efcbb110_r.jpg&&雅诗兰黛的明星产品，但是我没有一直用，一来因为自己还年轻，二来，没钱！没钱！没钱！&br&抗氧化效果也许要几年后才能看出来吧，并不是说年轻就不需要抗氧化，但是没钱又能怎么办呢……不能长期用的话还是不用吧?_?&br&&br&【四】乳液&br&推荐两个&br&&br&（1）曼秀雷敦乐肤洁乳液&br&&img src=&/617bb8eaebc854f826ef_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/617bb8eaebc854f826ef_r.jpg&&很便宜，30多块，这款乳液还是挺良心的，适合没有大问题的肌肤，不油腻且略控油。并且带有spf15的防晒值，可以轻微日常防晒，一般的洗面奶又能洗干净，这个价格性价比还不高么？&br&&br&（2）倩碧黄油&br&&img src=&/de84c60fde7c52d396fe22bf99f5ea83_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/de84c60fde7c52d396fe22bf99f5ea83_r.jpg&&200左右的价格125g，能用到天荒地老，对，就是这样。&br&也许有些人觉得黄油无卵用，但是我还是挺喜欢倩碧这种硅感，滑滑的，挺适合做妆前乳的，据说在粉底前涂可以防止卡粉。&br&125g的容量真的很划算，不要看他200的价格，可以用很久很久，这样算性价比不高么？你指望他抗氧化祛痘美白？这些功效就留给精华面霜就好了。&br&乳液本身就是略鸡肋的一个步骤，在夏天油皮可能不适合面霜，但是只涂水又觉得没安全感，这时候用这个便宜大碗性价比高的乳液多好！&br&&br&【五】面霜&br&推荐三个&br&&br&（1）AH果酸面霜&br&&img src=&/451bb9b45d03b2c6aee565d121f1dced_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/451bb9b45d03b2c6aee565d121f1dced_r.jpg&&含有10%的果酸成分，有一定的美白效果，60多块钱的价格可以用很久，缺点是涂在脸上略厚重，冬天用挺好的。味道就是酸奶味，想吃_(o?ωo? 」∠)_&br&&br&（2）olay大红瓶&br&&img src=&/d669d4a403c7d64a02d2a9cb_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/d669d4a403c7d64a02d2a9cb_r.jpg&&大名鼎鼎的olay大红瓶，据说是平价版的skii肌源霜，味道太香了，效果还可以，第二天起来皮肤挺嫩的，性价比不错&br&&br&（3）skii肌源霜&br&&img src=&/6db7abc6b1a1e_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/6db7abc6b1a1e_r.jpg&&又是真爱，同样不敢放在第一的位置怕被喷&br&富含skii专利的pitera成分，也有美白的烟酰胺，与神仙水搭配使用真的是让皮肤稳定在一个很好的状态，价格略贵，但是因为面霜用量省的原因，同样可以用很久，如果说一个秋冬用一瓶面霜的话，平摊下来，也没多贵啊？而且效果看得见。这是我的看法，如果接受不了也可以用olay的大红瓶。&br&&br&【六】防晒&br&想美白，先防晒，防晒不仅是防晒黑，还是防止光老化。&br&推荐的就是网红资生堂安耐晒啦&br&&img src=&/ea1d5ca308ede73743d1_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/ea1d5ca308ede73743d1_r.jpg&&虽说有点贵，但是真的是晒不黑，亲身体验，在海边只涂了脸，手臂和脖子比脸黑好几个度，从此一生推。&br&&br&【七】卸妆&br&像安耐晒这样高强度的防晒洗面奶的清洁力度是不够的，必须上卸妆产品了。我推荐的是60左右一大瓶的旁氏卸妆油&br&&img src=&/1fda4cc063f1e5bf9d47eab6_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/1fda4cc063f1e5bf9d47eab6_r.jpg&&能用很久并且卸的干净，便宜大碗，性价比不高么？&br&&br&【八】针对问题的推荐&br&（1）祛痘&br&如果长痘的话我一般是用露得清过氧化苯&br&&img src=&/b3f3d3cacc8dc8a3196e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b3f3d3cacc8dc8a3196e_r.jpg&&含有2.5%的过氧化苯成分消炎祛痘&br&或者理肤泉的duo+&br&&img src=&/3fbfad6b6db7793cbaeb8e2f4541fabb_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/3fbfad6b6db7793cbaeb8e2f4541fabb_r.jpg&&含有烟酰胺和水杨酸成分&br&两个都是点涂的药膏，效果都很不错，红肿豆一般涂几次就会消炎。&br&&br&（2）黑头&br&黑头要理解是个不断再生的过程，不会彻底清除，只能不断清理，可以刷水杨酸，也可以一周一至两次清洁面膜。&br&&img src=&/cef96e6b3c_b.jpg& data-rawwidth=&1124& data-rawheight=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1124& data-original=&/cef96e6b3c_r.jpg&&科颜氏白泥，之所以推荐这个而不是贝斯佳的绿泥，是因为这个比绿泥温和，不会刺激皮肤，清洁力又足够，一周一次皮肤会很清爽，黑头也会有所抑制，但是不要有根除的想法。200左右一大瓶可以用很久很久！！真的性价比很高了！&br&&br&（3）美白&br&美白需要的主要成分是烟酰胺或者果酸，前面有推荐olay小白瓶精华和ah果酸面霜，有钱的可以上skii小灯泡精华，但是这里讲的是性价比就不多说了。（其实美白很大的基因关系，答主就是天生晒不黑的那种…(o?д?)o）&br&&br&（4）缩毛孔&br&缩毛孔同样是个难以解决的问题，没有什么产品能够明显且持续的缩小毛孔，只能说定时清洁，用合适的护肤品让他保持在一个正常的范围内。&br&&br&（5）祛痘印&br&之所以有痘印是因为痘痘消了之后留下的红色素慢慢转化为黑色素，想去掉，就用含烟酰胺的美白精华吧，几块钱的面膜真的没用的，不要浪费钱了姑娘们。&br&&br&&br&【总结】&br&&img src=&/a9a55053c62fcccb2ee4e446e4e0effb_b.jpg& data-rawwidth=&2133& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2133& data-original=&/a9a55053c62fcccb2ee4e446e4e0effb_r.jpg&&上图是我的桌面&br&从以前涂七八层的我，到现在精简护肤的流程是&br&洁面（米粹）→水（神仙水）→面霜（肌源霜）&br&偶尔用宝拉平衡洁面平衡水，倩碧黄油代替。&br&就这些，没有各种其他的面膜啊水啊各种三无野鸡啊，就是简单的洁面水面霜，一个月平摊下来也没有很多钱，但是皮肤却维持在一个稳定的状态。&br&用便宜且没效果的会一直想买其他便宜的，但是用了价格略高却性价比高的，皮肤好了之后真的没有买买买的欲望，我已经很久没有买护肤品了。&br&&br&看起来每个都不便宜，但是性价比高啊，如果看到现在还说我用的贵的人是真没有认真看也没有看懂我想表达的。&br&&br&精简+高效 比 杂乱+低效 的性价比高&br&精简+高效 比 杂乱+低效 的性价比高&br&精简+高效 比 杂乱+低效 的性价比高&br&&br&说三遍，看清楚了么？&br&&br&=========&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何选择男士香水？ - 毒舌心肠善的回答&/a&
谢谢大家的热情，评论有点多没能一一回复，就在前面统一说说吧。 （1）痘印和美白 痘印和美白一起说吧，文章里写了，就不要让我另推东西了，烟酰胺，果酸，杏仁酸，都可以美白祛痘印。有人喷我说误人子弟，果酸不能天天用，首先这个浓度不高，其次，我每天…
小歪带图分解动作，告诉你如何才能劈叉。&br&&br&&b&练习之前，一定要热身啊，一定要热身啊，一定要热身啊。&/b&&br&&br&小歪没热身就拍演示图了，结果就抽筋了......&br&&br&首先，你要知道劈叉与髋关节膝关节有关。而且横叉比竖叉更考验一个人的能力。对于初学者来说，应该先从竖叉开始。进行柔韧的训练，关节周围的小肌肉群要有所保护，不仅仅是拉松，更多的是让关节的能力提高，盲目的下劈会有很多安全隐患。很多人只拉一部分，但是都打不开。&br&&br&在你进行劈叉的时候，一般的过程是：&br&&br&&b&肌肉——韧带——髋关节&/b&&br&&br&肌肉：如果你劈叉只能到这种程度，那么你需要多多拉伸，压腿。&br&&img src=&/a9f9c61bbf0c5b80b5bec_b.png& data-rawheight=&572& data-rawwidth=&1014& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1014& data-original=&/a9f9c61bbf0c5b80b5bec_r.png&&&br&&br&韧带：如果离劈叉仅仅差一点点的话，那就是你只运用到了韧带，还需要加油。&br&&img src=&/0e1e5acff_b.png& data-rawheight=&572& data-rawwidth=&1018& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&/0e1e5acff_r.png&&&br&&br&髋关节：当你的韧带，髋关节都打开了以后，你就可以出师了。&br&&img src=&/abed50f6e248b2ed2d51ead8f6ba2285_b.png& data-rawheight=&573& data-rawwidth=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&/abed50f6e248b2ed2d51ead8f6ba2285_r.png&&&br&那么下面小歪来进行拉伸的动作示范：&br&&br&先要找个地方压腿，时间越长越好。并且要经常的压。&br&&img src=&/6c186cfb9175fddfc5cfac_b.png& data-rawheight=&568& data-rawwidth=&1012& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1012& data-original=&/6c186cfb9175fddfc5cfac_r.png&&&br&进行髋关节的拉伸。&br&&img src=&/c689be2ac44ce61ede52c4_b.png& data-rawheight=&575& data-rawwidth=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&/c689be2ac44ce61ede52c4_r.png&&&br&腿部的肌肉以及韧带深入的拉伸，注意手要够到脚。&br&&img src=&/0a7ddda9b90f2_b.png& data-rawheight=&572& data-rawwidth=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&/0a7ddda9b90f2_r.png&&&br&臀后侧的肌肉拉伸。&br&&img src=&/f37da25833_b.png& data-rawheight=&573& data-rawwidth=&1016& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/f37da25833_r.png&&&br&&b&天天进行练习，大概先练习一个半月左右，才能尝试。并且只是尝试自己能下到何种程度。不行的话不要勉强。&/b&&br&&br&接下来是横叉，横叉相比较之下更难。韧带又粗又难开。&br&&br&先是双脚并拢，手向下压膝盖。&br&&img src=&/f073f263c3d238fb3f7dc38a31bb0efa_b.png& data-rawheight=&568& data-rawwidth=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&/f073f263c3d238fb3f7dc38a31bb0efa_r.png&&&br&头向前，尽量把身体向前伸。&br&&img src=&/bebbc3ea5a0f_b.png& data-rawheight=&575& data-rawwidth=&1018& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&/bebbc3ea5a0f_r.png&&&br&侧身的拉伸，身体尽量向腿上靠拢。&br&&img src=&/9eac5ff054bf3d1e8ac5a_b.png& data-rawheight=&575& data-rawwidth=&1016& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/9eac5ff054bf3d1e8ac5a_r.png&&&br&趴小青蛙，大腿小腿的角度尽量达到90°。&br&&img src=&/0bcb4236a2abb60e0f1cb22c90aa2b5b_b.png& data-rawheight=&572& data-rawwidth=&1016& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/0bcb4236a2abb60e0f1cb22c90aa2b5b_r.png&&&br&找到一面墙，对着墙，双脚尽量的往下。&br&&img src=&/4d8eec344f4d769a3a277b6d1f4cb51a_b.png& data-rawheight=&572& data-rawwidth=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&/4d8eec344f4d769a3a277b6d1f4cb51a_r.png&&&br&最终可以尝试下横叉。&br&&img src=&/4d3da3ab854b768e24601_b.png& data-rawheight=&571& data-rawwidth=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&/4d3da3ab854b768e24601_r.png&&&br&&b&成年后，韧带更难拉伸。练习时间也相对更漫长。如果你是天生韧带特硬的就放弃吧......&br&&/b&&br&&br&&b&在练习中千万千万千万要注意安全。不能强求。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&----------------------&br&&p&我新开了一个专栏：&a href=&/wanxiaowai& class=&internal&&厘米健身 - 知乎专栏&/a&&/p&&br&&p&在这里会分享一些女性健身、减脂以及运动心理的文章, 欢迎来看看。&/p&
小歪带图分解动作，告诉你如何才能劈叉。 练习之前，一定要热身啊，一定要热身啊，一定要热身啊。 小歪没热身就拍演示图了，结果就抽筋了...... 首先，你要知道劈叉与髋关节膝关节有关。而且横叉比竖叉更考验一个人的能力。对于初学者来说，应该先从竖叉开…
&b&男生们以身相许，以表感谢的时候到了！&br&&/b&&br&&b&＃＃男同胞福利！！！男生版拍照教学已更新！让我来教你怎样帅出一脸胡渣！&/b&&br&&br&自从手把手系列“再也不用担心男朋友不会拍照”发布之后，收到妹子们N多好评，阿蕾表示非常的受宠若惊。不过，男同胞们却说我偏心，为神马没有男生版！因此添加了男生版旅拍攻略，具体请看答案下方的更新哦！&br&&br&另外，传阿蕾的话 ”这篇男生攻略，我找了好久的示范图，也码了好久好久的文。所以，男同胞们，在读完帖子之后，可以考虑开始以身相许，以表谢意了...&&br&&br& ============================我是更新分割线============================== &br&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&900& src=&/2db250e935ca4f1b8b2b546c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/2db250e935ca4f1b8b2b546c_r.jpg&&&br& 先自我介绍一下！&br&我叫阿蕾，学生。&br&&br&&br&&b&微博：阿蕾Lena&/b&&br&&b&Instagram: Lenashhhh&/b&&br&&br&&br&带着环游世界的梦想和一颗不安分的心，争分夺秒的旅行。和大部分女孩一样，爱美爱拍照。想用图片记录下自己的青春，希望老了以后翻开相簿可以有满满的回忆，还可以自豪的告诉子孙后代“你看，你祖奶奶我以前很正！”&br&&br&作为一个对世界充满好奇的人，我的人生清单上罗列了一大串想要去的地方。希望可以一直旅行到头发花白，牙齿掉光，再也走不动为止。虽然不是专业摄影师，但在钻研摄影这个兴趣爱好上也是下了一番苦功夫。读了很多文章，做了很多功课。当然也拍了很多照片来提升经验。&br&&br&&br&&b&◤构图怎么可以没有大片范儿！◢&/b&&br&&br&一个良好的构图，是大片的基础。你需要做的就是先拿着相机360度转一圈，找到最适合拍照的角度和景色。然后将看中的景色、构图、位置，把相机交给你同行的小伙伴，然后告诉TA“拿着相机，咔嚓咔嚓多按快门”就好啦。&br&&br&&b&万能的“2比3”黄金比例&/b&&br&&img data-rawheight=&347& data-rawwidth=&640& src=&/fc429f69ee55eb7d71ed6804e83dbd43_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fc429f69ee55eb7d71ed6804e83dbd43_r.jpg&&&br&这种比例是根据黄金分割线法则，是最有大片范儿的，也是最不需要技巧的。就像戒指戴在无名指上时是最好看的一样，当人物在黄金比例的位置时，图片看着才是最顺眼的。&br&&img data-rawheight=&1551& data-rawwidth=&2318& src=&/f25cceff80e2cc7ef25e8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2318& data-original=&/f25cceff80e2cc7ef25e8_r.jpg&&&br&除了比例，还要注意人的整体朝向。背对景物会让人看着不舒服，而面对景物就显得图片更有故事性和感染力。人物的朝向问题，决定了人和景的融合程度，换句话说就是，你需要和景色沟通。所以，景色占的比例要大，人物要面向景色。&br&&img data-rawheight=&996& data-rawwidth=&996& src=&/a87ca1fe8d136cd3d57d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&/a87ca1fe8d136cd3d57d_r.jpg&&&br&&b&&br&最能结合人与景的“5比5”&/b&&br&&img data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& src=&/f8a1ba74c9e5e096e3f6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f8a1ba74c9e5e096e3f6_r.jpg&&&br&5比5可以很好的体现人和景的结合，但是，这种比例对于景色的很有要求。如果你想要拍摄的是人和某个建筑、地标、车、石头等具体物品的话，还是建议使用先前的“2比3”黄金比例。5比5要求背景空旷简单，或者有一定的纵深感。至于人物朝向，这个比例并没有什么特别的要求。&br&▼比如正面&br&&img data-rawheight=&1231& data-rawwidth=&1800& src=&/a3baee95d4a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/a3baee95d4a_r.jpg&&&br&▼或者侧面&br&&img data-rawheight=&421& data-rawwidth=&640& src=&/8f0db6cdcbbed0e2d7b722_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8f0db6cdcbbed0e2d7b722_r.jpg&&&br&&b&&br&比较难控制的“1比9”&/b&&br&&br&其实建议大家，除非迫于无奈，能不这么拍就别这么拍，因为这种比例在后期的时候会比较难剪辑。当然有的时候因为景太大，人被挤到小角落，为了取到美景，也只能忍了吧。&br&&img data-rawheight=&424& data-rawwidth=&640& src=&/9bdcb6e30d0e771db578ac875f28694f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/9bdcb6e30d0e771db578ac875f28694f_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&451& data-rawwidth=&680& src=&/980dd5ec35db8cdd5f15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/980dd5ec35db8cdd5f15_r.jpg&&&br&&br&&b&◤不要再比剪刀手！这些Pose学起来◢&/b&&br&&br&游 客照之所以为游客照是因为它表达的意思层面仅仅就是：“老娘来过这里”，“老娘来过那里”，“不要问老娘这里是什么地方有什么故事，因为老娘就只是打酱油 似的路过这里。”而旅拍大片要表达的意思，并不只是我来过，而是我体验过，我被文化感染，我深有感触，这里很美我很享受，我相信你看了我的图片，也一定很 想来。&br&&br&大部分的Pose都有着异曲同工之处。记下下面这张图，学会组合不重样的Pose。&br&&br&▼Pose组合图&br&&img data-rawheight=&510& data-rawwidth=&680& src=&/4df7f6ead78e0a6650563dfafb6c2a47_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/4df7f6ead78e0a6650563dfafb6c2a47_r.jpg&&&br&▼腿的摆放&br&&img data-rawheight=&517& data-rawwidth=&522& src=&/7bae8791caf55e9f652b5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&/7bae8791caf55e9f652b5a_r.jpg&&&br&下面上图示范如何成功的组合这些动作。&br&&br&&b&她的背影&/b&&br&&br&首先，背杀。女人的背影总是神秘的，叙述无限故事，呼唤无限想象。&br&&img data-rawheight=&424& data-rawwidth=&640& src=&/d69f21f9f2b2038de3fedcc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d69f21f9f2b2038de3fedcc_r.jpg&&&br&但是总是直直的站着，略显得有些呆板，所以背杀的时候，请搭配上一些小心机。比如，&br&▼扶帽子&br&&img data-rawheight=&369& data-rawwidth=&553& src=&/68bab90cebde73d2f7153b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/68bab90cebde73d2f7153b8_r.jpg&&&br&▼捋头发&br&&img data-rawheight=&1487& data-rawwidth=&2244& src=&/0971287ede883a80a1dc55ac74c00500_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2244& data-original=&/0971287ede883a80a1dc55ac74c00500_r.jpg&&&br&▼行走&br&&img data-rawheight=&424& data-rawwidth=&640& src=&/17bed5bfacb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/17bed5bfacb_r.jpg&&&br&▼半露香肩&br&&img data-rawheight=&424& data-rawwidth=&640& src=&/04cefe466bcd8f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/04cefe466bcd8f_r.jpg&&&br&▼瑜伽&br&&img data-rawheight=&451& data-rawwidth=&680& src=&/78f095b2d2e2fcc8813c94_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/78f095b2d2e2fcc8813c94_r.jpg&&&br&&br&&b&她的侧颜&/b&&br&&br&拍侧面的时候，需要体现的是女生侧面柔美的轮廓。侧面可以拍出很有意境的图片，因为侧脸照大部分不看镜头。那怎样拥有完美侧脸呢？&br&&br&▼路过＋侧面＋不笑＋不看镜头＋墨镜 ＋ 腿A&br&&img data-rawheight=&1099& data-rawwidth=&1489& src=&/ad497c0bcdb111cf21c63d8f06ff6737_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1489& data-original=&/ad497c0bcdb111cf21c63d8f06ff6737_r.jpg&&&br&▼侧面＋笑＋半露香肩＋不看镜头&br&&img data-rawheight=&642& data-rawwidth=&640& src=&/23bade2f969ac2b273f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/23bade2f969ac2b273f7_r.jpg&&&br&▼盘腿坐＋不笑＋看远方＋墨镜&br&&img data-rawheight=&369& data-rawwidth=&369& src=&/503af021e0bcb_b.jpg& class=&content_image& width=&369&&&br&▼屈膝坐＋不笑＋仰天长啸＋睁眼＋腿D&br&&img data-rawheight=&748& data-rawwidth=&1080& src=&/9ee817c7c2a0e9d8c478_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/9ee817c7c2a0e9d8c478_r.jpg&&&br&▼坐着＋笑＋看远方＋ 睁眼＋腿B&br&&img data-rawheight=&1502& data-rawwidth=&1502& src=&/55fde51add9ae6fa757e89f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1502& data-original=&/55fde51add9ae6fa757e89f_r.jpg&&&br&▼侧坐＋不笑＋仰天长啸＋闭眼＋腿C&br&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&680& src=&/f1e6b0b5c069cb9d9f9a6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/f1e6b0b5c069cb9d9f9a6e_r.jpg&&&br&&br&&b&正脸：抓对了角度才是王道！&/b&&br&&br&拍正面最需要注重的是表情。常常看到大家拍出来的正面图片会略显浮肿，或者表情尴尬。女孩们可以自己在家里对着镜子练练看哪种表情最适合自己，因为毕竟在旅 游时没有那么多时间去来来回回地重拍改表情。正面要想不显脸胖，可以微收下巴，或者微微侧一点脸，让鼻子的轮廓显现出来。&br&&img data-rawheight=&1259& data-rawwidth=&1677& src=&/9fc7b3f836ece55ccc86f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1677& data-original=&/9fc7b3f836ece55ccc86f4_r.jpg&&&br&正 面和侧面的姿势有异曲同工之处，姿势的组合也非常相似。要注意的就是，拍照时肢体不要太对称，稍微歪一点点头，会比直直站着看起来自然许多。我是属于笑起 来比不笑时候好看的女生，所以大部分我的图片都是笑着的。不管笑与不笑，最重要的是要自然，笑就放开了笑，不笑的时候眼神也要柔缓，表情不显尴尬其实是件 很难的事。&br&&br&▼正面＋回头＋笑＋看镜头&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& src=&/9fda6f1bd7b09e850ac7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/9fda6f1bd7b09e850ac7a_r.jpg&&&br&▼歪一点点头（让肢体不对称）&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/55c699f8111483eec2c7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/55c699f8111483eec2c7a_r.jpg&&&br&▼托腮＋曲膝坐＋笑＋看镜头&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/c982cd531bc39be52ee1e039b1c6b6f8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c982cd531bc39be52ee1e039b1c6b6f8_r.jpg&&&br&▼托腮＋曲膝坐＋笑＋看镜头&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&2048& src=&/eac3c0b46d3796dcdafc3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/eac3c0b46d3796dcdafc3_r.jpg&&&br&▼正面＋不笑＋抚头发＋墨镜＋腿D&br&&img data-rawheight=&644& data-rawwidth=&629& src=&/ba2d5d554d1be44f0ee0b742e5b300e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&/ba2d5d554d1be44f0ee0b742e5b300e0_r.jpg&&&br&▼当然，你还可以加上一些些恶搞&br&&img data-rawheight=&1447& data-rawwidth=&1253& src=&/c7dc8aa51def0220ea5f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1253& data-original=&/c7dc8aa51def0220ea5f_r.jpg&&&br&&br&&b&“抓拍”高难度Pose！&/b&&br&&br&常常看到杂志或者别人的旅拍里美美的抓拍照片。美女们边跑边笑，头发随风飘。但其实不是专业摄影师的话，角度表情都是非常难抓的。常常是跑了很多次，满头大汗精疲力尽，头发被吹得像“疯婆子”，还是找不到一张好看的。拍的多了以后，发现诀窍就是“多！拍！几！张！”&br&&br&这里介绍一个拯救万千少女的抓拍方法。你需要一架有连拍功能的相机，比如单反、gopro、iphone。 找好拍摄景点和角度，把快门速度调到最快，请摄影师按住快门不要放，等你站过去就开始连拍，连拍的时候，不需要摆拍，你只需要随便动！可以从远处走或跑到 近处，可以跳跃，可以转圈圈。有长发的女孩把长发甩起来，穿裙子的女孩把裙摆甩起来，运动型女生跳跃起来抓拍也会很帅。拍个十几二十张，总有一张可以看。&br&&br&▼回眸&br&&img data-rawheight=&1557& data-rawwidth=&2318& src=&/736c7ebe51e1e7a6533a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2318& data-original=&/736c7ebe51e1e7a6533a_r.jpg&&&br&▼绑头发&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/fbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fbe_r.jpg&&&br&▼奔跑&br&&img data-rawheight=&1365& data-rawwidth=&1364& src=&/51f0c21d64bd8b3a87592cbc0f603a04_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1364& data-original=&/51f0c21d64bd8b3a87592cbc0f603a04_r.jpg&&&br&▼跳跃&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&1533& src=&/aaa4178cac571fa278ef02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1533& data-original=&/aaa4178cac571fa278ef02_r.jpg&&&br&抓拍请注意以下几点：&br&1. 注意跑跳时的角度、姿势、表情。好的角度才能拍出美的图片。&br&2. 跑、跳、动的时候，幅度要小。不要疯跑，毕竟是在拍照，不是在比赛。&br&3. 头发和裙摆要配合风的方向。尤其是长发的女生，很容易发生头发吹的满脸都是的情况。&br&4. 要有耐心和心理准备。多拍几张不会错！&br&5. 放松放松再放松。放肆的笑，深呼吸，闭眼想象自己是景色的一部分。&br&&br&&b&◤加入道具，帮你打造更自然的旅拍◢&/b&&br&&br&在旅行中，任何东西都可以成为你的道具。一束风，一米阳光，植物，动物，象征文艺范儿的相机等等。道具帮你给场景设定剧情，顺便解救了尴尬的不知道该放在哪里的双手。&br&▼光&br&&img data-rawheight=&2484& data-rawwidth=&2484& src=&/0f047ca020bb2e4bee8f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2484& data-original=&/0f047ca020bb2e4bee8f_r.jpg&&&br&▼花儿&br&&img data-rawheight=&982& data-rawwidth=&975& src=&/5c8dd4f9d64e8c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&975& data-original=&/5c8dd4f9d64e8c_r.jpg&&&br&▼相机&br&&img data-rawheight=&928& data-rawwidth=&680& src=&/0b4dc91cca18d51ac16555_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/0b4dc91cca18d51ac16555_r.jpg&&&br&▼大象&br&&img data-rawheight=&1352& data-rawwidth=&1352& src=&/c4afe5762bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/c4afe5762bb_r.jpg&&&br&▼鱼&br&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&1067& src=&/03fbbb260a1b7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/03fbbb260a1b7_r.jpg&&&br&&br&&b&◤旅游区拍照秘籍◢&/b&&br&&br&在旅游区拍照是一件很费力的事情。不论你的构图、色彩、Pose摆的多美，人多的地方拍出的图片就是百分之百的游客照。下面说说避开人群的方法。&br&&b&&br&早起的鸟儿有虫吃&/b&&br&&br&旅 游团中最怕遇到的就是举着小旗子的导游，想想你拍的图片里各种小彩旗乱入，然后五彩大妈在你身后摆着剪刀手，那画面太美我真的不敢看。避开旅游团的最好办 法就是早起。旅游团一般到达旅游景点的时间是早上9点到晚上6点。所以，赶在9点之前或者晚7点之后去拍照是绝对可以拍出“我承包了整个鱼潭”的图片的！ 建议大家事先查好各个景点的开放时间，再做行程安排。&br&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1800& src=&/efd6a1afddc4dd7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/efd6a1afddc4dd7_r.jpg&&&br&&br&&b&其实晚起的鸟儿也有虫吃&/b&&br&&br&秘诀就是，聪明的寻找那些安静的美丽角落。&br&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1350& src=&/b3d7dac01ac59d4e1d6c1afc28d82042_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/b3d7dac01ac59d4e1d6c1afc28d82042_r.jpg&&&br&下面这张是正午时的罗马斗兽场，看到后面一大群的旅游团了吗？我站的位置是斗兽场内某一处围栏的最角落，我的身后没有地方可以站人了。&br&&img data-rawheight=&974& data-rawwidth=&1470& src=&/df1c6fd42c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1470& data-original=&/df1c6fd42c_r.jpg&&&br&下面这张也是斗兽场。在斗兽场二楼有很多个类似这样的拱门连接斗兽场的内圈和外圈，游客一般都聚集在内圈和外圈上拍照，所以拱门就空了下来。&br&&img data-rawheight=&2301& data-rawwidth=&1525& src=&/ed7bf0dce6b5d062dce38b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1525& data-original=&/ed7bf0dce6b5d062dce38b_r.jpg&&&br&&br&&b&换个视角之仰拍&/b&&br&&br&比萨斜塔前的广场上总是聚集着来自世界各地想要把斜塔推正的游客，为了避开这些游客，你可以找个稍微远些的地方，从下往上拍。就算广场上挤满了人，天上总不至于飘着人吧。&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&2304& src=&/c22d2cb2a9513edde6bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2304& data-original=&/c22d2cb2a9513edde6bf_r.jpg&&&br&&br&&b&还可以远拍&/b&&br&&br&后面是芝加哥的著名景点“云门cloud gate”。云门前面自然人满为患，不如站远一些挑个没人的地方，拍个远景。懂行的人自然会懂这是什么地方。&br&&img data-rawheight=&1350& data-rawwidth=&1800& src=&/a2d118ee72cb89aee39a1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/a2d118ee72cb89aee39a1e_r.jpg&&&br&&br&&b&====================================================================== ============================我是更新分割线============================== ======================================================================&/b&&br&&b&＃重磅！！！男同胞福利！！！＃ 手把手系列之《再也不用担心女朋友不会拍照！》&/b&&br&&br&今天我就来说说男同胞们的旅拍技巧。前排坐好，我来教你“如何撸起你的短发！”&br&&br&想拍出帅气潇洒的感觉的话，女生们也拿好小本本喔～ 这些姿势，女生也一样适用！&br&—————————————————————————————————————————&br&&b&首先，构图无关性别，男女一样适用！&/b&&br&&br&在之前女生版的教程最开头，已经讲过三种构图要求：2比3，5比5，和1比9。参照之前帖子里的构图技巧，灵活运用。我知道我之前的那几张手绘示范图画的很屎，你们大概体会到我的意思就好了。快夸我灵魂画手！&br&&br&2比3&br&&img data-rawheight=&627& data-rawwidth=&627& src=&/6bd3a8cf03bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&/6bd3a8cf03bd_r.jpg&&&br&5比5&img data-rawheight=&626& data-rawwidth=&626& src=&/4acbec30ae3554_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/4acbec30ae3554_r.jpg&&&br&1比9&br&&img data-rawheight=&619& data-rawwidth=&619& src=&/19b232ecbd36f63b63e487e09b06d60f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/19b232ecbd36f63b63e487e09b06d60f_r.jpg&&&br&&b&接下来是男生的pose组合图&/b&&br&&br&&img data-rawheight=&210& data-rawwidth=&578& src=&/8d63b719857bccd714d1848_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&/8d63b719857bccd714d1848_r.jpg&&和女生的pose组合图相似，基本就是个套公式，然后随意组合的简易模式。男生因为要看起来够Man, 所以，并不建议在拍照时加入过多的手部动作。比如之前女生版里的扶帽子啊，托腮啊，或者半露香肩什么的... 首先，你得有香肩！哈哈，总而言之呢，男生们需要做的就是“酷”！拍照时的表情也需要自然。可能是男生和女生相比，不那么经常拍照的原因吧。发现在给很多男生拍照的时候，不在镜头前的时候一切正常，一站在镜头前面，就跟得了僵直症似的，全身僵硬，表情不自然，嘴抿着笑，像是活吞了一只大苍蝇。&br&&br&所以呢，表情请自然一些，与其想象自己在拍照让自己更加紧张，不如想些别的，让自己的肢体放松下来，让自己的表情看起来更自然一些。请摆出你最放松，最酷炫diao炸天的表情！&br&&br&另外，有一点是男生们拍照时需要特别注意的：腿的姿势。&br&男生拍照时候，手部动作一多，就会显得不够Man，所以，pose的精髓就大部分在脚，小部分在脸。&br&&br&不管是站着还是坐着的时候，腿都要张开。因为膝盖并拢会显得有点不够霸气，甚至有点娘（不信你试试）。所以，不管你怎么站，两边膝盖不要互相碰到，那就是好的站姿。&br&&br&腿的姿势图 （这不是我手绘的，所以不要吐槽！）&br&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&490& src=&/1abef707b7f0f876f90d3ee3aa876cbc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/1abef707b7f0f876f90d3ee3aa876cbc_r.jpg&&&br&大部分男生不笑比笑帅气（也有很多笑起来很帅的男生，这里说的是大部分），拍照时，拍背面比拍正面有男人味，不看镜头比看镜头看起来有思想。很多男生喜欢手插在口袋里拍照，那样显得很酷，也解决了无处安放的两只手。所以，当你不知道怎么摆的时候，手放兜里也很帅喔～&br&&br&当然，最帅最适合自己的那几种角度和姿势还是需要各人各自去探索发现。毕竟最了解你的人。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&举栗子！&/b&&br&&br&&b&首先，是背面！&/b&&br&&br&其实，男生比女生适合拍纯背影的图片。因为，大部分男生的背影图片都会给人一种代入感，类似于，我跟着你的视角看世界的感觉。男生在风景前拍个背影，就容易给人一种“跟着你的视角去冒险”的感觉～ 下面来看几个栗子&br&&br&&br&背面＋看远方+ 手自然的放在膝盖上＋腿D （是不是有一种跟着他看世界的代入感？）&img data-rawheight=&629& data-rawwidth=&629& src=&/a088cf4e2fb78b9052c77fbf112410fb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&/a088cf4e2fb78b9052c77fbf112410fb_r.jpg&&&br&背面 +看远方＋腿F&img data-rawheight=&636& data-rawwidth=&636& src=&/36c786bd1dfb8d1d77e0edcdcb94ab99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/36c786bd1dfb8d1d77e0edcdcb94ab99_r.jpg&&&br&背面＋不看镜头 + 看远方 ＋这个腿的姿势也很MAN喔&br&&img data-rawheight=&613& data-rawwidth=&613& src=&/ee4ecf4ab707f44c2ebbf83_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&/ee4ecf4ab707f44c2ebbf83_r.jpg&&&br&&br&背面＋不看镜头+目视远方＋腿F&br&&img data-rawheight=&628& data-rawwidth=&628& src=&/fc45faae5cc58c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&/fc45faae5cc58c_r.jpg&&&br&背面，双手张开&br&&img data-rawheight=&624& data-rawwidth=&624& src=&/56eeeaab9eab6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/56eeeaab9eab6_r.jpg&&&br&背面＋手插腰＋腿F&br&&img src=&/20a0bdeb51fc070f66b6ba2e15edeb94_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/20a0bdeb51fc070f66b6ba2e15edeb94_r.jpg&&&br&背面＋手插口袋＋腿F&br&&img src=&/ff5ed28baaa2fd99fa59a63d9aa984c6_b.jpg& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&/ff5ed28baaa2fd99fa59a63d9aa984c6_r.jpg&&&br&&br&背面＋手插口袋＋腿F&br&&img src=&/dfdd316a648b751bddc901_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/dfdd316a648b751bddc901_r.jpg&&&br&&br&&b&侧面&/b&&br&&br&&br&侧面的拍摄技巧和女生的拍摄技巧不同，毕竟男生没有那么柔美的轮廓。所以，男生侧面拍照的时候，要体现的感觉就是“有思想，有思想，有diao炸天的思想！”&br&&br&而怎么体现这种“有思想”的感觉呢？秘诀就是不看镜头！不看镜头！看天看地看远方，就是不看镜头！重要的事情说三遍。&br&&br&看远方＋手插口袋＋不笑&br&&img src=&/47feca474494_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/47feca474494_r.jpg&&&br&坐着＋看远方＋手自然摆放＋腿D&br&&img src=&/cd0a719ec147cf1532788_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/cd0a719ec147cf1532788_r.jpg&&&br&侧面＋看远方＋手自然摆放＋腿F&br&&img src=&/5feaf1df354ef17aea03e2d_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&/5feaf1df354ef17aea03e2d_r.jpg&&&br&&br&侧面＋看天 （注意到阳光洒下来的光斑了吗？这样的元素，可以让你的图片更加自然）&br&&img src=&/5f753ff08c5abed263e0df_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/5f753ff08c5abed263e0df_r.jpg&&&br&看远方＋手插口袋＋另一支手扶景物＋不笑（注意脸部的侧面轮廓）&br&&img src=&/107c9faed61a36a5e287b_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/107c9faed61a36a5e287b_r.jpg&&&br&侧面＋低头沉思&br&&img src=&/86801ef6cacfe56adfdccf85c02af765_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/86801ef6cacfe56adfdccf85c02af765_r.jpg&&&br&&br&侧面＋路过＋低头沉思＋手插口袋＋手抓头发（那个问我男生怎么撸起长发的同学，给我出来！）&br&&img src=&/6638262adad94f9a94ddde0_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/6638262adad94f9a94ddde0_r.jpg&&&br&再低头路过～&br&&img src=&/1b552c70ca48926cfc418c45d6b1785e_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/1b552c70ca48926cfc418c45d6b1785e_r.jpg&&&br&&br&不同的构图＋侧面＋低头沉思&br&&img src=&/95e2e63f0cbe5d54ae6ba_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&/95e2e63f0cbe5d54ae6ba_r.jpg&&&br&侧面＋手插口袋＋登楼梯&br&&img src=&/17e44c5f3d6c137fe70b0fc42ad4c668_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/17e44c5f3d6c137fe70b0fc42ad4c668_r.jpg&&&br&侧面＋在不同的地点（例如车顶）＋ 看远方＋手自然垂下＋腿G&br&&img src=&/6ef9d00ec81e410afe71c04_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/6ef9d00ec81e410afe71c04_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&下面说说正面！&/b&&br&&br&&br&其实正面和侧面的规则也类似。pose要酷，要很酷，要非常酷！&br&&br&要表现出不经意，不要摆拍，表情不要僵硬。一定要摆出自己舒服的状态，因为如果你摆姿势的时候觉得不舒服，那么拍出来的你的pose也一定看起来不会舒服。&br&&br&不经意的看镜头＋手插口袋＋腿A&br&&img src=&/553cf5b5da_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/553cf5b5da_r.jpg&&&br&&br&正面＋墨镜＋手插口袋＋腿F &br&&img src=&/c0dea465d64d6c91cb468d_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/c0dea465d64d6c91cb468d_r.jpg&&&br&&br&正面＋路过＋墨镜＋不经意看镜头&br&&img src=&/fbdc9ed6d2b7fedc31891_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/fbdc9ed6d2b7fedc31891_r.jpg&&&br&&br&正面＋再路过＋看后面＋手插口袋&br&&img src=&/e76f3a7defe4e848a019aa_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&/e76f3a7defe4e848a019aa_r.jpg&&&br&&br&正面＋不同视角＋手张开＋腿F （在路上的感觉）&br&&img src=&/52ef0da5beb_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/52ef0da5beb_r.jpg&&&br&坐着＋看镜头＋腿G&br&&img src=&/5fd6bdb10bcf_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/5fd6bdb10bcf_r.jpg&&&br&正面＋低头＋ 不看镜头＋腿G&br&&img src=&/afcda6e8ae5ed64d13341b8_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/afcda6e8ae5ed64d13341b8_r.jpg&&&br&正面＋低头＋手插口袋＋腿F&br&&img src=&/bb8dd93a56efe01ec63568a_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/bb8dd93a56efe01ec63568a_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&怎样运用道具？&/b&&br&&br&&br&运用道具的方法方式和女生版的很相似。可以翻回去再看看女生版，结合二者，让道具在你手上更自然。&br&&br&&br&相机，在拍照&br&&img src=&/9fb916f904f1c3cd75a7695d3abef0c6_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-t