健康锐话题19：如何甩掉各种匪夷所思的强迫症_健康频道_新浪网
有的人出门必须反复看门锁没锁，有的人走在路上必须把所有遇见的电线杆子数一遍……这些都是强迫症的种种表现。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
盘点各种匪夷所思的强迫症
完美强迫症
有完美强迫症的人过分追求完美，不断苛刻的要求自己，不断寻找和发现自己的各种小毛病，纠结于这些毛病的整改，非常害怕疾病、病菌这些不完美的因素，由此造成神经焦虑、紧张、过敏，甚至总是怀疑自己是不是得了什么病。
洁癖强迫症
洁癖强迫症患者要求自己和他人都非常干净，他们经常洗手、随时准备一寸一寸地拖地和擦桌子，看到别人身上不干净就会觉得自己也不干净，要马上进行清洁。有的洁癖强迫症患者经常无止境地洗手，明知道自己刚洗过手，还是控制不住再次洗手，严重者一次洗手竟花了三四个小时，把手上皮肤洗破了也不能停止。
爱情强迫症
爱情强迫症并不少见，就是在面对伴侣的时候经常死缠烂打，揪住一点小问题不放，女孩子一旦发现男友的前女友就会不厌其烦地询问各种细节，即使已经了解的清清楚楚了，还是要对方不断地重复。患爱情强迫症的女生还会变得非常多疑，实时控制男友的动态，每隔一会儿就要打电话问问对方的行踪，甚至翻看男友的手机和其它隐私。
囤积强迫症
有囤积强迫症的人生活会变得一团糟，因为他不断地购置新的东西，即使家里已经积存了大量类似物品，他还是无法控制自己的购买欲。有的人一遇到商场打折就疯狂地购物，把东西成堆地运回家就是这种倾向。囤积强迫症严重的人，家里能开一家超市。囤积强迫症的另一个表现是不舍得丢掉东西，他们对自己拥有的物品怀有很深的感情，为了维系这种感情，他们把这些东西全部保存起来，不知不觉，又是一家“未来的古董店”。
怀疑强迫症
怀疑强迫症包括总是怀疑门没锁好、钱包忘了拿等比较小的症状，也包括一些严重的情况。有的患者会时时对自己的能力产生怀疑，做事时总是想“我做不成这件事怎么办”，连上厕所的时候也忍不住想“上厕所上不出来怎么办”，因此弄得自己什么也做不成，时间一长，精神和身体就都受不了了。
1、你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？
2、你是否一旦发现有人窃窃私语，就认为是在议论自己，搞得自己十分郁闷。
3、你是否不断地检查身体，害怕自己的身体有什么重大的疾病，传染给家人，因此，整天坐立不安的。
4、你是否会过度洗澡或过度洗东西？
5、你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？
6、你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？
如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在，并困扰了你的生活，请及时咨询专业医生，让医生帮助您一同战胜强迫症。
1、制想法：是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。
2、行为中止法：是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
3、替代法：是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。怎样看洁癖强迫症_百度经验
&&&&&&生活常识怎样看洁癖强迫症听语音
百度经验:我是从强迫症中走过来的，其中的苦只有自己知道，所以我非常理解强迫症患者的感受。我根据自己的亲身经历，再加上所学的心理学知识，还有东方的传统文化，总结出引导强迫症患者走出泥潭的“三重疗法”。&百度经验:1一重：是从“事”上改变自己。如改变反复洗手的行为，想方设法控制自己，逐渐减少洗手次数。相当于行为疗法。就某一具体事而改，用外力强制，困难百倍，而且病根仍存在，这边改过那边又有新的强迫行为形成，毕竟不是彻底改变的办法。&2二重：是从“理”上改变自己。如改变反复洗手的行为，先要明白不要这样做的道理，认识到这不是我真想要做的，这是我的强迫症引起的，这样做毫无意义，只是浪费时间，使我不能去做想做的事，使我无法正常生活，学习，工作。我为什么要听从强迫症的指挥？我要做自己的主人。这相当于认知疗法。从道理上认识清楚了，自然有助于改变，但强迫症患者往往只是从表面上认识到了，并未从心里真地认识到，所以在改变时会产生强烈的心理冲突，处于矛盾之中，其痛苦程度是常人无法想象的。&3三重：从“心”上改变自己。不管是强迫行为还是强迫思维，是从哪里产生的呢？当然是你自己的心造出来的，只要心清静，这些折磨你的东西自然会消失。你慢慢地会发现，只要你的心变得开放，包容，一切将都是那么自然，那么简单，那么令你神往。&这三重改变是紧密相联系的，互相影响的。最上等的是修心，如太阳当空而照，阴暗自然消失，这是改变自己的真正的诀窍；若一下子做不到，就要真正弄明白必须改变自己的道理，来逐渐改变自己；若还没做到，出现一些强迫行为时，用勉强压住的方法，禁止不犯。修心是上等功夫，余两者是下等功夫。三者同时用，当然可以，但是只坚持用下等功夫，反而把修心的上等功夫忽略不用，那就犯了大错。修心就是把强迫症这棵大树连根铲除，而余两者是一枝一枝剪，一叶一叶摘，费力而效果差，因为还会长出新的枝叶。END百度经验:所以三重疗法最重要的是修心，从心上改，用另两重辅助，慢慢地会收到意想不到的效果。实际上，此疗法的最终目的不仅仅是摆脱强迫症，还要完善你的人格，使你成为一个充分发挥能力的人。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验02441热门杂志第1期房屋装修全攻略3188次分享第2期愚您同乐337次分享第9期实用房子装修攻略1516次分享第1期欢度春节 合家团圆248次分享第1期年货选购技巧557次分享◆请扫描分享到朋友圈洁癖就是强迫症吗
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　　老师,您好!
　　两个月前,通过相亲我认识了一个男生,他给我的印象很好,我们约会了多次。但最近我才知道他有很严重的,每天至少要洗3次澡。我很担心,他会不会是患了?
　　广州韩小姐
　　韩小姐,
　　您提到这个男生有“严重的洁癖”,这需要分析他“严重”到什么程度,如果单单是比一般人爱干净,一天得洗好几次澡,那么这不过是他个人的生活卫生习惯而已,就好像有人买回水果直接吃,有人要洗好几遍还要消毒了才敢下肚——只要不会给自己或他人造成干扰的个人生活习惯,即使它有点古怪不常见,一般都不用大惊小怪;但如果伴随和痛苦体验,转移注意力也不能中断,那么它就是不健康的。
　　大多伴有仪式性的行为和钻牛角尖式的思维,比如,那个男生要是一时条件不允许不能洗澡,便会感到烦躁焦虑,且无法控制自己的这种情绪,导致他无论如何都得找到洗澡的地方,反复清洁或者不断检查,那么这种状态就是病态了。
　　过分的洁癖行为确实需要予以重视。据统计,约50%的强迫症患者表现为“过分的洁癖”。 可以尝试先去了解一下他对频繁洗澡的看法,如果需要,您或许可以帮助他。
　　如果是强迫症的话,想解决这种心理困扰,最好的办法就是找出深层原因。因为任何的强迫症都潜隐着内心冲突和错误的思维方式,如果这种冲突不化解,这些错误思维不纠正的话,洁癖很难消除。所以往往需要在心理咨询师的帮助下进行。
　　心理治疗中有一种“满灌疗法”,即把患者担心的事情变成事实。如他怕脏,那么就让他暴露在很脏的地方,接触很脏的东西,“以毒攻毒”,看看是不是真的会发生他担心害怕的什么事——当然不会,渐渐地他可能就适应了;也可以尝试“行为疗法”,制造条件或者设定规矩,以阻止患者的,比如让他到落后偏僻的地方旅行,规定多长时间才能洗一次澡……但注意,这些方法要因人而异,且往往要在专业人士的指导下进行,以免给强迫症患者带来更大的,同时,还需配合认知方面的矫正和本人内心想改变的愿望,效果才会明显。
　　曲玉萍上海中医药大学心理学教研室,咨询预约
　　强迫症与性格、教育方式以及生活经历有关
　　强迫症患者多发生于青壮年。大部分患者都有如下性格特征:非常爱干净,个性顺从,时间观念较强,遵守纪律和制度,遇事过于谨慎、优柔寡断,对自己要求过分严格,十分在意别人对自己的看法。另外,在孩童时代受到家长的严厉管制而无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人,也很容易形成强迫症。这些孩子处处受家长管制,没有足够的自由空间,心理长期压抑,当面对挫折时,不会向包括父母在内的任何人寻求帮助,而是一个人承受压力。大部分强迫症患者在症状加剧前遭遇突发事件:如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等,引起心理、情绪波动而诱发强迫症.
（实习编辑：潘信凝）
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性洁癖是两性生活中的一种常见病症，指的是伴侣认为对方的性器官很“脏”而表现出不主动不配合的状态。这样很容易造成伴侣性欲低下，破坏夫妻和睦和亲密接触。那么，性洁癖到底指的是什么呢？如果不洗手，就感觉手上细菌特别多。两年来，武昌的王女士每天以洗手“为乐”，一天要洗30次手，控制不住。昨天，她在中南医院被确诊为强迫症。行为强迫症其实离我们的生活不远，甚至有的人自己患上行为强迫症了也悄然不知道。而“做事反复检查”、“洁癖”都是典型的行为强迫症症状。“他有洁癖”。生活中人们把过于注重清洁的人说成有洁癖。一般说来，爱清洁，注意个人卫生，是一种个人生活习惯，只要不困扰自己和他人，都在健康范围。但一个人如果不过分清洁便会感到不安，且洗涤成为强迫性的、无法控制的，那就是病态了。洁癖是一种常见的心理疾病，属于强迫性神经官能症。患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生，根本没有时间享受生活，大部分时间都花在对清洁的维护上，因此活得特别累。例如很多洁癖患者都喜欢不停地洗手。洁癖和强迫症怎么改掉
患者信息：男
病情描述：我不知道什么时候起，我有洁癖了，后来我碰一点别的东西都要洗手，甚至从外面回来一次都要洗衣服，强迫症是我写字总觉得少点什么，就老在一个字上描
希望解决的问题：怎么改掉洁癖和强迫症（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
最佳回答百姓健康网53317位专家为您在线解答
病情分析：朋友你好！你说的情况的确有一些强迫倾向。强迫症包含强迫思维和强迫行为，强迫思维是那些反复闯入、引起个体焦虑痛苦、个体主观意愿不想要的想法、意象和冲动，比如怕脏、怀疑等，而强迫行为是为了缓解这种焦虑痛苦而做出的动作和心理活动，如反复清洗、检查、脑子里确认回想等。只有同时具备这对强迫与反强迫，才可以确定是强迫倾向。如果在这上面花费时间精力太多、干扰了正常生活、个人非常痛苦、持续时间也很长了，那就需要考虑是否强迫症。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里有怀疑自己把细菌带到身上了这个想法、OK、仅此而已。对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。有兴趣的话，可以看看走出强迫症-找回美丽的日子一书，也可以看看《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》这篇文章。希望这些信息可以帮到你！
回答时间：
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回答列表（1）
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病情分析：强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，药物治疗从效果上来讲要优于心理治疗，而且药物治疗的复发率远远低于心理治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选药物治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，治疗强迫症最有效的方法，当属目前国际上最先进建议采用物理仪器“SK-G脑病治疗仪”，结合中医中药精华萃取进行辅助治疗，
回答时间：
38岁提问时间：
病情描述：自从我得了强迫症之后，每次站在阳台上都会忍不住有种冲动，想要向下跳，那么这个强迫症要怎样才可以得到治疗？
医生建议：强迫症治疗就是转移注意力，控制自己心中所遇到的一些烦恼，因为转移注意力可以让情绪得到放松，比如说情绪复杂的时候，经常做开心的事，而且这次的强迫症的时候，也需要经常给自己减压，比如说选择经常大声呐喊，或者是静下心来看电视剧或者是看书，这样就可以改善强迫症的后遗症。
殇歌漓羽男
25岁提问时间：
病情描述：我也不知道自己强迫症到底是什么时候得的，反正得了强迫症之后每天都过得不开心，经常会强迫自己做一些不好的事情，那么这种强迫症是什么原因引起的？
医生建议：得强迫症的原因有很多，有的人就是出现了这种焦虑症之后引起了强迫症，而且这个强迫症也有可能是因为精神压力太大所引起的后遗症，不过也不排除是因为有的人在出现了这种情绪烦躁的时候引起的，那么大家心情一定要做一些改善。
0岁提问时间：
病情描述：您好许大夫，最近两三个月，思想压力特别大，开车总是担心在倒车或者拐弯之类的撞到人，为了减少这种思想负担，改骑电动车，骑了一阵后也开始出现这种想法，总是想回头去看，有时候还会掉过头绕回去确定有没有撞到人，现在连下车开车门都怕刮蹭到旁边的人，有的时候明明都确定了观察了，什么都没有发生，但是回到房子里还会不停的去想，好痛苦……总觉得不相信自己的眼睛，想自己有看不到的地方……
医生建议：你这个应该不是强迫症，应该是心理作用导致的，比如焦虑的问题导致的，可能要结合既往的病史，是不是有一些经历，导致你的心态出现问题，也是可能的，可以考虑一些心理疏导的了。祝您健康，方便的话麻烦给个评价。
殇歌漓羽女
39岁提问时间：
病情描述：我得了强迫症，我想做一些心理调整和治疗，可是得了这个病之后，感觉自己心里压力非常的大，那么这个病需要做心理治疗吗？
医生建议：强迫症肯定是需要进行心理治疗的，而且强迫症他主要的治疗也就是通过心理的调整和改善，这样才可以控制患者的心理障碍，否则的话会给患者的心理带来很大的压力。出现这个强迫症之后，一定要控制一些胡思乱想的行为，特别是千万不要经常一个人待在房间里面。经常一个人相处的时候思考的问题太多，所以就会引起这种强迫症强迫症作怪，什么时候一定要从内心上来达到自我放松。
36岁提问时间：
病情描述：强迫思维要顺其自然，轻微就为所当为，严重就强迫想想？而外化出来的强迫行为呢，怎么对待，不应该也是这样？而有人说要阻止强迫行为发生，这个阻止不就是在反强迫吗？反强迫不就会更加强化症状了吗？怎么回事？
医生建议：你所说的阻止强迫行为发生，我觉得是不可取的，一般强迫症往往是心理作用导致的。需要好好地调理心态，生活规律一点的。多与好朋友在一起沟通交流，不能一意孤行的。