被马蜂蛰了可以用红糖加蜂蜜涂吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-12 03:08 标签： 马蜂蛰了怎么办
蜂蜜和红糖真是健康糖吗_新浪健康_新浪网
蜂蜜和红糖真是健康糖吗
　　多吃糖的危害已经众所周知，促肥胖、促三高、毁牙齿、伤皮肤、促等等。人们往往容易狭隘地认为这里的糖专指白糖，也就是白砂糖、蔗糖，而其它的糖，例如红糖、黑糖、冰糖、蜂蜜等等则被认为是健康的糖，还被赋予了诸多的保健美容功效，红糖、黑糖补血、冰糖清火解毒、蜂蜜润肠通便，所以可以多吃一些。然而，很多人都发现这些所谓的“健康糖”的保健效果似乎还没发挥出来，但是体重倒是蹭蹭往上长了，问题出在哪呢？难道吃“健康糖”也不行吗？一起来探探究竟吧：
　　世界卫生组织（WHO）关于糖的推荐量
　　WHO强烈推荐人们终生限制游离糖的摄入量，无论是成年人还是儿童，都建议把游离糖的摄入量控制在每天总能量摄入的10%以下，最好能进一步限制在5%。WHO提到的游离糖，包括蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖和红糖）、葡萄糖和果糖，也包括食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、果葡糖浆等甜味的淀粉水解物，纯果汁、浓缩果汁、蜂蜜也在限制之列。只有奶类中的乳糖、新鲜完整水果中的糖、粮食薯类中的淀粉不包括在游离糖的范围。轻体力成年人每天热量摄入推荐为1800大卡，游离糖不超过热量的10%，也就是180大卡，折算成糖为45克，若限制在5%，则糖应限制在22.5克。
　　蜂蜜：含糖量超过75%，保健作用被夸大
　　天然成熟蜂蜜中，总的糖含量超过75%，可以抑制各种微生物，所以蜂蜜是久存不坏无需顾忌保质期的食品。每天两大勺蜂蜜，额外摄入的糖就能轻松超过22.5克。结晶的蜂蜜果糖含量低，葡萄糖含量高；不结晶的蜂蜜果糖含量高，葡萄糖含量低。大部分蜂蜜容易结晶，只有洋槐蜜、枣花蜜、紫云英蜜不容易结晶。而高果糖的蜂蜜常被说成“润燥”，因为它容易吸水，也比较解渴，而且冰过之后有清凉感。如果要喝蜂蜜水，建议尽量冲得稀一点。天然蜂蜜中确实含有淀粉酶、蔗糖酶、蛋白酶等，但是毕竟含量很低，不必迷信它的保健作用。
　　红糖：糖分超过90%，喝红糖水补血不靠谱
　　红糖是甘蔗榨汁后过滤再熬制浓缩之后的产品，相比较提纯的白糖，含有更多的维生素和矿物质，例如维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、铁等等，根据颜色的深浅有黑糖、红糖和黄糖等名称。一般来说，颜色越深，纯度越低，矿物质含量越丰富，也越值得购买。但是红糖也属于WHO需要限制的游离糖的范畴，不可随意多吃。虽然红糖含有一定的铁元素，但是人体对植物性铁吸收率很低，如果单靠吃红糖补血，需要每天吃下4斤红糖，显然喝红糖水不能作为改善的手段。但是，女性例假期间，适当喝点红糖水来缓解经期不适还是可以的，不超过20克为宜。
　　冰糖：糖含量高达99.9%，有一定保健作用，但是也应限量
　　红糖经过提纯、脱色处理，就会变成白糖。白糖经过结晶，形成砂糖和冰糖，白色冰糖纯度高达99.9%。冰糖能补中益气、止咳化痰，因此在服用补药、补品时常常食用冰糖，例如燕窝汤、银耳汤、雪梨汤等等。冰糖虽然甘甜，但是性质比较平和，不易留湿、生痰。但是，毕竟冰糖是游离糖的一种，也在限量食用的范围内。
　　葡萄糖：纯度100%，不是营养品，而是升高血糖的利器
　　葡萄糖在生活中并不是很常见，在很多人印象中，给身体输液才会用到葡萄糖，甚至认为葡萄糖是营养品。事实上，粮食进入人体，在小肠就会分解为葡萄糖被人体吸收，同时带来血糖值的升高。只是葡萄糖粉非常纯，升高血糖的速度更为迅猛，喝浓了还会因为渗透压过高而引起胃肠不适。葡萄糖的甜度低于白糖，增甜效率低，防腐性也差，所以商家很少用它来做普通甜饮料或果脯蜜饯。但是它相对不容易吸潮，放在面食里烤制还会促进上色褐变，所以做饼干的时候常常喜欢加一点葡萄糖浆。葡萄糖属于WHO需要限制的游离糖，同样需要限量食用。
　　结论：每天45克糖的限制其实很难
　　一瓶500毫升的可乐，含糖量是52.5克，其它甜饮料的含糖量也均在10%左右，一瓶500毫升的饮料轻松喝进去50克左右的糖，但是因为磷酸和其它成分的存在，所以合起来并不会觉得甜得发齁甚至感觉清凉可口。畅销的“零脂肪”乳酸菌饮料一瓶340毫升含糖量为51克。也就是说，只需喝一瓶饮料，不管是凉茶、花生乳、咖啡，还是可乐、雪碧、酸枣汁，都轻松超过WHO的推荐量。
　　除了饮料，市售的酸奶也会额外加7%左右的糖（酸奶的营养成分表碳水化合物那一栏一般为12%左右，其中还包含4.7%的乳糖），一杯250毫升的酸奶含糖量也达到17.5克。自己烤过面包的都清楚，原料中加10%的糖，几乎只能吃出来淡淡的甜味，市售的面包和饼干的含糖量都在15%-20%，蛋糕的含糖量甚至高达35%以上。
　　即使不喝饮料、也不吃零食，就是早起一杯蜂蜜水，天气干燥了炖冰糖雪梨汤，酷暑天喝碗绿豆汤、来例假了一杯浓浓的红糖水，便便不畅喝杯酸奶，没事再吃几颗黑糖话梅，是很多女人的日常。再有很多菜肴里也是糖来提味增鲜，例如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋排骨、鱼香肉丝、红烧肉等，有很多家庭甚至番茄炒蛋和醋溜白菜也放点白糖，这样一天加起来的游离糖也能轻松超过45克。
　　控糖的几点建议：
　　1、杜绝甜饮料，用淡茶水、柠檬水、花茶水替代
　　2、少吃饼干、面包，如果一定要吃，选择很糖量低的品种
　　3、炒菜不放糖，主食不放糖，甜品少放糖
　　4、用水果干取代糖调味，例如葡萄干、桂圆干、苹果干、大枣干等等
　　5、自制无糖酸奶，用少量蜂蜜或者水果干调味
　　6、如果非用糖不可，选择黑糖、红糖或者蜂蜜还是强于白糖
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公共营养师→ 红糖和蜂蜜可以一起冲水喝吗
红糖和蜂蜜可以一起冲水喝吗
健康咨询描述：
最近来月经，在网上查听说红糖水可以缓解疼痛，就冲了一杯，但是喝了几口就吐出来饿了，不习惯那个味道，我妈妈就给我加了点蜂蜜，让它更甜，捏着鼻子就像喝药喝下去了，请问这样好吗？红糖和蜂蜜可以一起冲水喝吗？
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&&&&&&可以。不过建议你使用蜂蜜和白糖一起冲水喝，因为红糖性温，而蜂蜜和白糖都是性偏凉的。 红糖用于受风感冒或者胃寒服用， 蜂蜜和白糖对于咳嗽是很有帮助，蜂蜜对小儿便秘也很有帮助的，白糖就是起到协同的作用 专家 没有什么坏处吧…至少我没听说…我也这样喝过，呵呵而且红糖是热性的，而蜂蜜是凉性的啊。这两个怎么能冲着喝呢。红糖要用烫水冲，并且要趁热喝；蜂蜜一定要用温水冲开后喝。蜂蜜的作用：润肺止咳，润肠通便，排毒养颜，可防治心血管疾病和神经衰弱。红糖一般是体寒和体弱，或处于生理期的女性的常备良方。
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用蜂蜜红糖洗脸可以去死皮吗
来源：飞华健康网&&&&编辑：wanghao&&&&发布时间： 14:39
　　很多MM每天都会喝一杯蜂蜜水来养颜，其实除了直接喝蜂蜜水外，蜂蜜还可以做成脱毛膏等护肤品。神奇的蜂蜜究竟都有哪些美容功效呢?我们一起来看看吧。
　　蜂蜜+白糖+柠檬汁：脱毛
　　将蜂蜜、白糖和柠檬汁放入容器中搅拌均匀，用微波炉加热3分钟，直至成粘稠状。待冷却后，将蜂蜜糊抹在一块布条上，然后贴在需要脱毛处。等待数秒钟后，绷紧皮肤，将布条朝毛发生长相反的方向拉动。脱毛后皮肤可能稍微发红，这很正常，抹点芦荟胶即可缓解。
　　蜂蜜+红糖+柠檬汁：去死皮
　　蜂蜜内含的促进血液循环的成分，会使皮肤变得光滑柔嫩，去除死皮的功效是非常可观的。将适量红糖、蜂蜜和柠檬汁混合在一起成膏状，均匀涂抹在皮肤上，以画圈的动作按摩约30秒钟后，再用清水冲洗干净。
　　直接涂抹：祛痘
　　研究表示，蜂蜜中含有各种维生素、矿物质和氨基酸，能促进组织再生，有效起到护肤美容的作用，并且具有非常强的抗菌消炎功效。由于黏性极强，它可以轻松在抗菌治疗的同时形成一道保护屏障，抵御各种感染。用干净的棉签蘸点蜂蜜涂抹在痘痘上，保持20分钟后洗净即可。
　　蜂蜜+椰子油+苹果醋：滋养发梢
　　将蜂蜜，椰子油以及苹果醋倒在容器里搅拌均匀，制成发膜。在每次洗完头过后，秀发半干未干的时候，由耳边头发涂抹至发梢初。自制发膜中的蜂蜜和椰子油都有滋润保湿功效，苹果醋有助净化头皮，去除污垢。→ 红糖和蜂蜜可以一起冲水喝吗
红糖和蜂蜜可以一起冲水喝吗
健康咨询描述：
我爸一直是喜欢喝蜂蜜有时候还喜欢放一些红糖在里面喝，我看见就感觉有一点奇怪，我感觉应该是不用红糖就可以喝的啊，我想试一下，在这先问一下红糖和蜂蜜可以一起冲水喝吗
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&&&&&&可以。 不过建议你使用蜂蜜和白糖一起冲水喝，因为红糖性温，而蜂蜜和白糖都是性偏凉的。 &&&&&&红糖用于受风感冒或者胃寒服用， &&&&&&蜂蜜和白糖对于咳嗽是很有帮助，蜂蜜对小儿 便秘也很有帮助的，白糖就是起到协同的作用 专家 没有什么坏处吧…至少我没听说…我也这样喝过，呵呵而且红糖是热性的，而蜂蜜是凉性的啊。这两个怎么能冲着喝呢。红糖要用烫水冲，并且要趁热喝；蜂蜜一定要用温水冲开后喝。蜂蜜的作用：润肺止咳，润肠通便，排毒养颜，可防治心血管 疾病和神经衰弱。红糖一般是体寒和体弱，或处于生理期的女性的常备良方。
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