之前脚踝处脚面韧带拉伤多久能好，现在脚面外侧疼怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-23 15:55 标签： 脚面韧带拉伤多久能好
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李宏云医生
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脚踝韧带拉伤后会出现哪些症状
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在日常生活中，损伤是常有的事，如烫伤、跌伤、肌肉劳损、韧带拉伤等。其中，脚踝韧带拉伤如果不及时处理，后果会十分严重，甚至会影响后期正常生活。那么，脚踝韧带拉伤后该怎么办呢？下面大家就随着本文一起去了解下吧！
脚踝韧带拉伤后会出现哪些症状
脚踝韧带拉伤在日常生活中以运动拉伤为主，男性患者多于女性。常见症状为关节韧带扭伤后，受伤时有时可听到韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能再继续运动。拉伤局部肿胀、疼痛、瘀斑、压痛，有皮下出血的可看见青紫区、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，拉伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞。: {. p9 B3 M8 L; D+ l
脚踝韧带拉伤后怎么办 常用治疗方法介绍
1、物理治疗法5 p! q% X&&z$ A3 `& l
（1）冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
（2）针灸：针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
（3）按摩与理疗：一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。
2、手术治疗" r: q&&{! M/ T
如果上述做法均为有效可以采取手术治疗，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。
3、中医疗法5 c) k$ d&&h- z2 m$ M8 n
中医认为韧带拉伤是由外力所致，而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等。所以在根本上是要活血化瘀。$ \3 D$ ?2 G% G; K7 B
如何预防脚踝韧带拉伤
1、避免韧带拉伤，如开始体育运动时一定要有足够的时间的热身活动，充分调动肌肉的兴奋性，且在运动后得到足够的休息，让身体肌肉得到及时的恢复。避免在剧烈运动中的突然受力而导致韧带拉伤，关节肌肉等引起损伤，此外日常生活运动亦应该规避受伤的因素。
2、运动前需先拉韧带，先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。, k/ t$ R- M" Z* k, z* G6 Z/ C
3、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。' v# O- ~4 N" q" c
4、是压胯。膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。9 N&&o; `2 Q, u$ b. s2 _7 x5 p
5、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。9 C7 a8 c% X( F0 ^
6、注重饮食，加强营养平时可以多食用高蛋白质的肉食等，特别是老年人应该首先加强营养、积极锻炼。
脚踝韧带拉伤时有发生，特别是在参加一些体育运动锻炼时，拉伤后需承受极大的疼痛。大家在健身中应注意预防。
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囧丁乙……好吧，我承认，楼主比我牛
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看了楼主的帖子，我陷入了严肃的思
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版权所有 All Rights Reserved.扭伤脚脚踝前面疼脚面靠近脚踝外侧突出疼硬请问是伤到骨头了吗曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上）
全部答案（共1个回答）
你好，第一，要上医院拍片看看有没有骨折，第二，可以热敷，下肢抬高，第三，口服舒筋活血药物，禁止活动，
病情分析：
伤筋动骨100天。就是骨头没有伤，肌腱等的受伤也是很麻烦的。
指导意见：
可以继续使用活血化瘀的药物，譬如白药或三七。经常泡泡热水。避免疲劳和再受伤...
答: 这样的情况腰酸，白带多的话，考虑是与宫内有炎症感染是有直接关系的。建议你是可以直接做个B超检查下看看，做个白带常规检查下是有必要性的，保持阴部卫生是有必要性的。
答: 如果只是前屈和后伸有症状的话，考虑棘上韧带和棘间韧带的问题，两边肌肉没有酸胀排除腰肌劳损，下肢没有症状排除单纯的腰突，可以打个封闭或者做个小针刀！应该能解决问题...
答: 病情分析：
你好，椎间盘突出目前比较多见，主要是久坐或者其他原因导致的，目前建议你以牵引加针灸治疗最为合适
指导意见：
你好，你的情况给你分析如上，建议你及时去...
答: 一般考虑药物的相互影响，尽量将药物分开服用，间隔半小时就可以了
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