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糖尿病吃什么食物好 有哪些“佳”食品
　　糖尿病人吃是食物好呢?这个说法其实是利于糖尿病人的食品，在我们生活中常见的、对于糖尿病人来说是"佳"食品有哪些呢?糖尿病人吃什么好呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
　　糖尿病人的饮食一直是大家比较关心的话题，合理正确的饮食才能帮助病人缓解病情，那么糖尿病人吃什么好呢?
　　糖尿病人吃什么食物好
　　1菠菜等绿叶蔬菜
　　表示，菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜富含叶酸及多种维生素、镁等矿物质、可溶性纤维，这些都不会影响到血糖水平。
　　2全谷物面食
　　全谷物面食是B族维生素和纤维素的极佳来源，可减少血管炎症危险。但要注意不宜煮粥吃。
　　核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。最近的一项研究发现，每天吃约70克坚果，可使糖化血红蛋白水平降低8%。
　　4沙丁鱼
　　这类小型深海肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸，既能稳定血糖，又可保护心脑血管健康。
　　5初榨橄榄油
　　初榨橄榄油含有多种抗氧化剂，可降低人体内炎症，保护和修复心血管系统，防止血糖波动对血管造成的损伤。
　　以上是糖尿病人能够吃的食物，下面再一起来看看糖尿病人能吃哪些水果吧。
　　糖尿病人吃什么水果好
　　富含氧杂蒽酮可抗氧化、抗癌。
　　改善血液循环、调节血脂、保护血管。
责任编辑：hn_新闻
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网糖尿病是一种比较常见的疾病，这些疾病通常都是因为饮食的不合理以及不规律，过度的摄取了高脂肪的食物，运动量比较小等等的情况就会产生这些疾病的产生，建议患者遇到这些病情的时候一定要及时的进行治疗。才能帮助自己更好的生活起来。同时也要注意自己的身体方面，放松自己的心情，每天保持正常的睡眠，另外吃什么食物可以预防糖尿病?3大食物助你降血糖？
步骤/方法：
1首先吃蔬菜、麦片、豆类等等的食物可以预防糖尿病，其中3大食物助降血糖，例如空心菜、洋葱、苦瓜等等的食物，都是有助于自己的病情更好的恢复起来。希望患者为了自己的身体着想。
2另外就是患者的饮食方面，多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的食物，禁止让自己吃糕点、果酱、蜂蜜等等的食物，都是甜腻的食物，尽量让自己少吃，希望患者一定要引起重视起来。
3最后还要说的就是患者的生活方面，多关注自己的病情，让自己好好的休息起来。在生活中不要给自己太大的生活压力，每餐定时定量，不能多吃，也不能少吃，在体重方面一定不可以超重。
注意事项：
最后还要说的注意事项就是患者的身体方面，尽量让自己养成吃饭要细嚼慢咽，多吃一些蔬菜。希望患者尽快的进行治疗。相信自己会很快的康复起来，加油。
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咨询实录推荐副主任医师
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你好，请问糖尿病人三餐具体该吃什么样的食物为宜？
状态：就诊前
&副主任医师
关键是食物总热量的控制，血糖控制良好的糖尿病患者食物的种类应该要丰富，什么都可以吃，但都必须控制总量。当然血糖很高的糖尿病患者糖分含量较高的食物应少吃，以避免餐后血糖过度升高。
状态：就诊前
食物总热量？那请你帮我算下，患者女性，身高162cm，实际体重47.5kg，理想的体重要55kg，从事轻体力，每天该摄入多少的食物总热量？我看了网上的一些说法，感觉还不是很明确。麻烦你算下。谢谢
&副主任医师
体重处于消瘦状态，应该摄入足够的热量。食物摄入增加后血糖一定会随之升高，不知道患者目前的血糖水平如何，如果血糖水平较高，应采取胰岛素治疗来控制血糖，使体重增加到理想范围，以保证正常的生理活动。
副主任医师
尹德海大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
尹德海大夫通知通知:我门诊就诊后的外地病人，如果有问题咨询请将我写的病历，处方上传网上。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
尹德海大夫通知通知:不知不觉又是一年将尽的时候，我们因为疾病而结缘，同时也为了更健康而成为朋友。
能为你们提供健康方面的服务和支持我很荣幸，同时也真心希望你们能越来越好！
新年新气象，愿幸福安康一直与我们同在！！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
尹德海大夫通知通知:不知不觉又是一年将尽的时候，我们因为疾病而结缘，同时也为了更健康而成为了朋友。
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疾病名称：血糖高&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：血糖空腹6.7血压低压有点高！！！希望医生可以指导一下
疾病名称：糖尿病几天查空腹12.3饭后二小时23，2。&&
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病情描述：夜里口渴。白天有时头昏。身上起疣子。别的好象没有。
疾病名称：糖尿病&&
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病情描述：空腹抽血，血糖8.4，高血压，血脂临界高
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病情描述：身体消廋！没精神！眼睛酸涨！头昏昏沉沉！
疾病名称：手指干瘪血液是否充盈能判断高低血糖值&&饭后腿部滞重是否高血糖&&针刺疼脚发麻有神经并发症可能怎么治&&
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希望得到的帮助：希望专家给我帮助，早日恢复健康，非常感谢，
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疾病名称：糖尿病酮症&&
希望得到的帮助：咨询糖尿病酮症的饮食与一般糖尿病的饮食有何区别
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疾病名称：糖尿病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
医生您好，我老婆有糖尿病，正口服降糖药，明年想怀孕，
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
请问怀孕前和怀孕后用餐和营养怎么搭配...
疾病名称：糖尿病&&
检查及化验：他尿病早期
治疗情况：平时吃罗格列酮和拜糖平，但是副作用比较大。我看特纤特膳也是增敏的，这个跟药物有什么区别？
病史：糖尿病2年
想得到怎样的帮助：平时吃罗格列酮和拜糖平，...
疾病名称：右肩下方跟手臂连接处的关节痛&&
希望得到的帮助：这是什么病，是不是糖尿病的病发症，如何治疗，2型糖料病人是不是会体重下降，血压低
病情描述：有2型糖尿病史，最早是右手臂麻，现在是痛，跳舞或运动的时候不痛，静止后一段时间就痛，特别是晚上睡觉特别痛
疾病名称：糖尿病可以做肠镜吗 怎么做&&
希望得到的帮助：想做肠镜 但是有糖尿病可以做吗
血糖15-18左右
病情描述：2013年8月开始小肚子痛 拉肚 去医院妇科检查没有事
疾病名称：冬天我的糖尿病会严重，有方法控制吗？&&
希望得到的帮助：希望能有一些好的办法能控制住在冬天。还有胰岛素是不是无法取掉，但注射时医生说情况...
病情描述：我现在是比较严重的的糖尿病，每天下午注射胰岛素。一到冬天就很难受，比以前要严重一些。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
尹德海大夫的信息
肾内科疾病，特别专注于糖尿病肾病的临床及基础研究。
尹德海，1964年生，贵州省黄平县人。中西医结合临床医学博士，副教授。从事专业：中西医结合肾脏病、糖尿病...
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糖尿病知识介绍
内分泌科好评科室
内分泌科分类问答糖尿病吃什么好 13种蔬菜降血糖
本文导读：蔬菜是饮食种必不可少的食物，蔬菜含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维等，非常适合糖尿病患者食用。以下介绍降血糖的蔬菜。
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　　近年来，越来越多的人受的困扰，如何降血糖就成了大家关注的问题。小编推荐几种降血糖的蔬菜，糖尿病患者不妨多吃。
　　1.黄瓜
　　黄瓜中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含的糖、米糖、木糖，不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。
　　2.芹菜
　　芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等，有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。
　　3.蘑菇
　　蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。
　　4.空心菜
　　空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可糖尿病。
　　5.冬瓜
　　冬瓜含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等，可治水肿、、糖尿病等。
　　6.豌豆
　　豌豆含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，尼克酸等，可治疗糖尿病、高血压、乳少等。
　　7.韭菜
　　韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之，适用于、、糖尿病患者。
　　8.洋葱
　　洋葱含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。
　　9.苦瓜
　　苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。
　　10.南瓜
　　南瓜含有较多的铬、镍微量元素，可降低血糖。南瓜又是高纤维，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担，逐渐恢复其分泌功能。
　　11.胡萝卜
　　胡萝卜健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。
　　12.山药
　　山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。
　　13.莴苣
　　莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。
（责任编辑：姚佳佳）
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&&&&&&你好，根据你的描述，糖尿病人可以吃的食物有&&&&&&1、可食用糖分相对含量较低的水果：苹果，梨，橘子。猕猴桃，建议使用时间在两顿饭中间时段，比如上午9：00到10：00，一方面水果中含有的维生素，果胶等有助于治疗糖尿病，另一方面可以维持体内血糖含量稳定，避免出现血糖过低的现象，但是食用水果后，一天的主食量应相应减少，保持一天的糖分摄取量保持一定。&&&&&&2、可以较多的食用蔬菜，因为蔬菜含糖量较低，且纤维素较多，能够减缓糖分的吸收速度，避免餐后血糖迅速升高，因此，也可以在饥饿时食用蔬菜增加饱腹感。&&&&&&3、肉食类尽量少吃，避免摄入过多的脂肪，但可以进食少量含不饱和脂肪酸较多的白肉，即禽肉和海鲜类食物。&&&&&&4、日常的蛋白质摄取量可以维持不变或者适量增加，比如可以饮用含糖较低的纯奶或者无糖奶粉等，而且豆制品是一种糖尿病很不错的选择，其中还有的卵磷脂有助于治疗糖尿病。&&&&&&5、食用油选用含不饱和脂肪酸较多的植物油，除了棕榈油外，比如橄榄油，玉米胚芽油等。&&&&&&6、对于无糖食品的食用应该保持谨慎，无糖食品只是低糖食品，不可毫无节制的滥用，否则会导致药物治疗失效，血糖迅速升高。&&&&&&以上是对“糖尿病人吃什么食品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 心脑血管疾病
帮助网友：2140称赞：166
&&&&&&你好，根据你的描述，糖尿病人可以吃的食物有&&&&&&一、苦瓜。苦瓜适合作为糖尿病患者的食物，因为苦瓜中富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高，此外，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，糖尿病患者多吃苦瓜，可以有效治疗糖尿病。&&&&&&二、银耳。糖尿病在发病后，患者可以吃银耳，因为具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，此外，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者吃银耳，有延缓血糖上升的作用。&&&&&&三、洋葱。洋葱也是适合糖尿病患者的几种食物之一，因为洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，对于防止糖尿病并发症有很大好处。&&&&&&四、山药。糖尿病患者可以吃山药，因为山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分，也是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。此外，山药还含有胰岛素分泌，必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2，这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢，对于糖尿病患者的降低血糖，有着重要的作用。
帮助网友：19
&&&&&&你好，根据你的描述，糖尿病人可以吃的食物有&&&&&&1、小米&&&&&&热量361千卡，每天宜吃50克。&&&&&&降糖关键点：小米含有维生素B1，对糖尿病患者的手、足和视觉神经均有保护作用。小米这样吃降糖最有效：煮小米粥时加入适量豆类或肉类，营养更丰富、更合理。&&&&&&2、玉米&&&&&&热量112千卡，每天60克。&&&&&&降糖关键点：玉米中的铬对人体内糖类的代谢有重要作用，能增加胰岛素的效能，还有辅助控制血糖的作用。&&&&&&这样吃降糖最有效：在煮玉米糁粥时加一点儿食用碱，可以使玉米中不易被人体吸收的结合型烟酸发生化学反应，转变为容易被吸收的游离型烟酸。&&&&&&3、薏米&&&&&&热量361千卡，每天70克。&&&&&&降糖关键点：薏米中的硒可修复胰岛β细胞并保护其免受损害，维持正常的胰岛素分泌功能，可以促进排便，延缓餐后血糖上升。&&&&&&薏米这样吃降糖最有效：与大米煮粥服食，可治风湿痹，适用于糖尿病、脾虚泄泻、痰喘咳嗽、小便涩痛、水肿等患者。&&&&&&4、黑米&&&&&&热量341千卡，每天50克。降糖关键点：黑米含膳食纤维较多，且淀粉消化速度比较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、小便频等糖尿病患者。&&&&&&5、荞麦&&&&&&热量337千卡，每天60克。降糖关键点：荞麦中的某些黄酮成分、锌、维生素E等，能改善葡萄糖耐量。荞麦升糖指数低，代替主食有利于控制血糖。&&&&&&荞麦这样吃降糖最有效：将荞麦磨粉，做成饼、粥、面条、冲剂等，既能补充营养又可降低血糖。&&&&&&6、莜麦&&&&&&热量376千卡，每天60克。降糖关键点：莜麦蛋白质含量高，含有人体必需的8种氨基酸，氨基酸的组成较平衡，赖氨酸含量高于大米和小麦面粉。&&&&&&莜麦这样吃降糖最有效：将莜麦面擀成馄饨皮，包入鸭肉，做成莜麦面馄饨，每周吃两次，不但能降血糖、尿糖，还可减轻糖尿病自觉症状。&&&&&&7、燕麦&&&&&&热量377千卡，每天40克。降糖关键点：燕麦中的膳食纤维可增加胰岛素的敏感性，防止餐后血糖急剧升高。久而久之，膳食纤维就可降低循环中的胰岛素水平，减少糖尿病患者对胰岛素的需求。&&&&&&8、大豆&&&&&&热量390千卡，每天40克。降糖关键点：大豆富含膳食纤维，且升糖指数低，能延缓身体对糖的吸收，有助于降低血糖。&&&&&&9、豇豆&&&&&&热量336千卡，每天40克。降糖关键点：豇豆含有烟酸，这是对糖尿病患者很重要的维生素，是天然的血糖调节剂。&&&&&&10、红小豆&&&&&&热量324千卡，每天30克。降糖关键点：红小豆含有较多的膳食纤维，能润肠通便，也有辅助降血糖的作用。&&&&&&11、绿豆&&&&&&热量329千卡，每天40克。降糖关键点：绿豆提供的热量值比其他谷物稍低，适合肥胖者和糖尿病患者食用。绿豆这样吃降糖最有效：绿豆汤能清热、解毒、消暑，还有降低血压和胆固醇、防止动脉粥样硬化等作用，且升糖指数低，是糖尿病患者夏季的绝佳饮品。&&&&&&12、黑豆&&&&&&热量401千卡，每天40克。降糖关键点：黑豆含有较多糖尿病患者体内易缺少的铬，铬可调整人体的血糖代谢，对血糖控制有好处。黑豆这样吃降糖最有效：黑豆与核桃、花生、大豆、大米一起熬粥，具有补脾养胃、养血安神之功效，对糖尿病脾虚乏力、形体消瘦有辅助治疗作用。&&&&&&13、大白菜&&&&&&热量18千卡，每天100克。降糖关键点：大白菜热量低，所含膳食纤维有利于肠道蠕动和废物的排出，可延缓餐后血糖上升，预防糖尿病和肥胖症。大白菜这样吃降糖最有效：大白菜搭配肉片、豆腐、海米等，可使营养素互补，提高营养价值。
马医生爱心医生
帮助网友：18806称赞：3789
&&&&&&糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
擅长: 妇科疾病如，尿道炎、宫颈糜烂、阴道炎、卵巢囊肿
帮助网友：38027称赞：4066
&&&&&&糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用 &&&&&&以上是对“糖尿病人吃什么食品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您以上的描述，可以明确您家人现在的主要病情是糖尿病。&&&&&&糖尿病的治疗，主要是在饮食调节的基础上，服用降糖药。！&&&&&&指导意见：&&&&&&糖尿病患者饮食宜清淡，多食用新鲜蔬菜，如薏米，黑豆，玉米，燕麦，冬瓜，苦瓜，黄瓜，绿豆等，不宜食用含糖较高的食物。&&&&&&祝老人家早日康复！
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