怎样才能克服害怕克服打架前的害怕心理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-15 17:46 标签： 如何克服害怕心理
和别人打架的时候，我很紧张，很害怕，心跳加速，还有时使不出力来，要怎么样克服这样心态？
和别人打架的时候，我很紧张，很害怕，心跳加速，还有时使不出力来，要怎么样克服这样心态？
(22条回答)
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我打过架但是一想到打架，心里就害怕，你们知道为什么吗？ 我要怎么做才能克服？ 求有用的回答。
匿名 我打过架但是一想到打架，心里就害怕，你们知道为什么吗？ 我要怎么做才能克服？ 求有用的回答。
别打架。打架做什么？好好学习？？
你被人打伤了，现在是法治社会，自己受罪，要会用法律来解决问题而不是打打杀杀谁都会害怕，你把人打伤了，奉劝你一句，要追究你的法律责任袁晓阳心理咨询师工作室国家二级心理咨询师长沙市咨询预约：135-
打架怎么才能克服害怕心理未知咨询1次浏览480次第1次咨询我打架的时候腿总是发抖，还有就是害怕你好！人感到害怕是一种自我保护，因为打架可能出现较严重的后果，所以，如果你害怕打架就选择用其他方式解决问题。此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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帮孩子克服恐惧心理的6个步骤
男孩部落金韵蓉
[摘要]一味要求孩子直面恐惧只会适得其反，循序渐进才是正确方法。文/金韵蓉孩子怕的事情很多，有的怕某些特定的、具象的东西，例如怕水、怕高（我妈妈有恐高症，我也有，只要站在高楼的边缘，哪怕还有一段距离，我都会双腿发抖）、怕虫子（我到现在都还害怕）、怕狗、怕黑。有的怕脑子里想象的、非具象的、大人无法理解的东西，例如怕鬼、怕外星人。作为大人，帮助很容易害怕的孩子解决问题的方法只有一个，那就是学会如何去克服害怕。第一步：让孩子从1到10之间，把他所有害怕的东西列举并量化出来。例如：怕黑是10，最高；怕狗是3，比较低。这样能帮助我们了解他害怕的东西有哪些，又分别有多高的惧怕程度，好据此想出克服的方法。第二步：让孩子把什么时候感到害怕，引起害怕感觉的任何关联事物都记录下来。内容可以写：什么让他害怕，害怕的感觉是什么，为什么害怕。然后再写出他自己认为怎么做，或得到什么帮助，才能让他克服这种害怕。我们再根据他的记录，和他一起讨论克服害怕的方法。第三步：把他的害怕拆解成几个可以处理的步骤。很多时候，孩子的恐惧感是在脑子里酝酿激化出来的。例如一个在电视里看见大狼狗把人咬伤的孩子，会突然害怕起任何小狗来。如果我们知道了他害怕的原因，就可以先让他看小狗的图片，然后进步到玩小狗毛绒玩具，最后再进步到和真实的小狗在一起待一会。不过要留意的是，处理的速度不要太激进，方法不要太过。例如，我们不要期望最终能把孩子和大狼狗放在一起，那样会有危险，也一定会吓坏他的。第四步，和孩子分享我们的经验。告诉他你曾经也害怕过什么，有多害怕，后来又是怎么克服的，并且让他知道一旦你克服了这种害怕之后，又为自己的生活带来了什么样的影响。第五步：多留心孩子看的书或电视节目的内容。例如，我曾经处理过一个死活不肯参加学校游泳课的中学生的问题，他因为不参加游泳课，差一点因为体育不及格而被学校退学。经过多次的心理咨询之后，我才知道原来他在小学时，有一天独自在家看了一部好莱坞大片，片中有一只可怕的大鲨鱼闯进了海滩边的游泳区，活生生地咬掉了一个女人的头，从此以后，他就再也不敢进游泳池一步了！第六步：如果这个害怕确实存在，也确实强烈到影响他的情绪和生活，就给他一个足以安慰保护和鼓励勇气的“护身符”，例如：一个他喜欢的毛绒玩具，一方小小的毯子，一本书，一张偶像或父母的照片，一首勇敢的小诗等等，让他随身带着，陪伴在他身边，帮助他面对恐惧，然后再慢慢地引导他。如此才能避免恐惧给他带来更多的伤害。所以千万不要因为担心孩子对某些物件的依赖，而粗暴地把他最喜欢的被子，玩具甚至小时候的奶嘴等拿走或丢掉，这样会让他感到突如其来的惊吓和孤独，反而会让治疗的程序和时间拉得更长，情况变得更为棘手。(男孩部落)
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