降血压最好的方法 快速有效的降压方法
　　对于现在的很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心，很多人都因为吃饭应酬而导致了偏高，血压高对于人体的健康是很有危害的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。&
　　降血压最好的方法有哪些呢，大家对于高血压都是不陌生的，血压高被称为&国人第一疾病&是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对血压高病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
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　　降血压最好的办法有哪些
　　一、降血压最好的办法
　　高血压是生活中的常见病，特别对于中老年人来说，血压高是非常危险的。那么究竟降血压最好的办法是什么呢?其实我们都听过一句话叫做预防就是最好的治疗，确实现在高血压的治疗方法很多，真正最好有效的预防绝对是有效的防治之法。谈起预防高血压,人人都应该行动起来，除了积极的药物治疗外，下面我就分享给朋友们在我们日常生活中有助于控制血压的8个小窍门。
　　1.干活&慢&半拍
　　突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。
　　2.经常快步走
　　研究发现,高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟,每周至少5天。
　　3.闭上眼睛
　　电脑、电视、书报&&接受的信息量太多太杂,也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛,把自己隔离起来,配合深而慢的呼吸,有助于减轻应激反应,使血压心率平稳。
　　4.听古典音乐
　　意大利佛罗伦萨大学的研究发现,每天听30分钟舒缓的音乐,如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等,收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月,收缩压可降低4.4毫米汞柱。
　　5.治疗打鼾
　　美国亚拉巴马大学研究人员发现,很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高,进而引起血压升高。专家建议,别把打鼾不当回事,越早治疗对血压越好。
　　6.多吃山芋、土豆
　　美国西北大学医学院教授琳达?凡?霍恩表示,山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压,西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物
　　7.少量饮酒
　　美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现,与滴酒不沾相比,少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯(相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒),男性不超过2杯。
　　8.换个咖啡品种
　　很多人离不了咖啡的香浓味道,可500毫克咖啡因(相当于三大杯咖啡)会导致血压升高4毫米汞柱。因此,改成喝脱咖啡因咖啡,是个一举两得的好办法。
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基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
婆婆昨天了，高压180，怎么能快速降压呢？
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医师/住院医师
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病情分析：
你好，这个血压值已经处于三级高血压的范围，需要及时选择药物进行降压治疗。
指导意见：
一般可以根据情况选择使用氨氯地平、硝苯地平缓释片等类型的药物配合利尿剂进行治疗，若口服药物治疗效果不佳时，则需要输液治疗，此外就是注意保持心情的稳定，避免过度。
您好，席代夫，我婆婆经常血压高，应该常喝点什么药呢？
一般老年人多是出现单纯收缩期高血压，这种情况一般首选氨氯地平、硝苯地平缓释片等类型的药物，此外就是需要注意定期进行血压测量，根据血压的情况及时调整药物剂量。
医师/住院医师
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病情分析：
你好，你婆婆血压180还是比较高的，严重会引起脑出血的，可在医生指导下使用硝苯地平缓释胶囊进行治疗
指导意见：
必须经常检测血压，低盐低脂饮食，多吃芹菜，木耳，洋葱，香蕉，苹果等食物啊
医师/住院医师
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病情分析：
从你的血压测量结果来看，是高血压三级，危险性很大的，高血压很高，暂时不能服用强效的降压药物，需要平稳降压的
指导意见：
而且血压一次性不宜将的过低，此时你需要及时带你的奶奶请医生当面诊断一下，在医师的指导下服用降压药物，药物可以参考，依那普利等，如较重不可盲目用药
医师/住院医师
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病情分析：
血压高了，可含服硝苯地平片，舌下，然后对症治疗
指导意见：
保持心情愉快，饮食清淡，不吃辛辣刺激食物
医师/住院医师
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病情分析：
你好，血压高需要注意休息和低盐饮食,可以医生指导下服用硝苯地平缓释片来治疗
指导意见：
定期测量血压,血脂,血流变和心电图，预防并发症出现，不要生气，必要时上医院治疗
副主任医师
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病情分析：
现在不提倡快速降压，那样会由于血容量不足导致大面积脑梗死的形成
指导意见：
建议您让家人平卧休息，不能焦虑着急紧张，口服降压药物，平稳缓慢规律降压，检查血压值。
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病情分析：
高血压有原发性，继发性，一过性，原发性病因不明，多跟遗传，压力，生活习惯。继发性多跟肾病相关。一过性可见于情绪激动。
指导意见：
诊断为高血压至少需要在两个相同的时间段测量2次，高于正常值才能诊断为高血压，一旦明确，首先需要的是饮食治疗，低盐低脂，多运动。无效的情况下在使用药物治疗。
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病情分析：
从你婆婆现在的血压状况来看血压是太高了。但是对于高血压患者的血压的控制，降压速度不能过快，否则会引起不必要的麻烦的。
指导意见：
建议还是平稳降血压的好。现在可以用利尿剂（如氢氯噻嗪片等）和钙离子拮抗剂（如硝苯地平缓释片或氨氯地平等）控制一下血压的。以后降压药的使用必须按时规律，不能随便停药或减药，否则血压很容易反弹甚至造成意外的。
医师/住院医师
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病情分析：
你好，你婆婆的血压高压180，低压如果也高的话是挺危险的，要急性服用降压药物，并且要保持安静
指导意见：
建议，低脂，低盐饮食，多喝水，多吃水果，不吃辛辣刺激性食物。不要激动，保持情绪稳定。注意休息，不要熬夜。
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目前共收到封感谢信高血压如何降压
三种降压方法帮您轻松降压
核心提示：高血压很常见，而且需要长期治疗。高血压患者可以通过饮食、运动、负离子疗法来降压。
& & 高血压作为一种常见的心脑血管疾病，具有渐行性和隐蔽性。疾病刚开始的时候往往不容易察觉，当病情被发现以后，通常已经比较严重。患上高血压如何降压？下面介绍几种高血压的降压方法。　　高血压饮食降压法　　高血压患者在饮食上要注意少盐、少油。平时做菜不要放太多盐，尽量不吃腌制的、酱菜等含盐量多的食品。不要吃动物性的油脂，食油尽量选择花生油、葵花籽油和豆油等植物油。不要吃鱼籽、动物脑等含胆固醇很高的食物。此外，要控制热量的摄入，主食也不能吃太多。脂肪类的食品和甜食最好不吃。油炸、糖果、含糖多的汽水等高热量的食品也最好不吃。多吃水果和蔬菜，深颜色的蔬菜效果更佳。适当多吃一些海产品。例如：深海鱼、海带、紫菜等。& &&　　高血压运动降压法　　高血压病人适合散步。每天在早晨、黄昏或者晚上睡觉前挑选两个时间到户外散步15~50分钟，一边锻炼身体，一边呼吸清新空气，能够简单有效地防治高血压。此外，如果高血压不严重，可以进行慢跑和长跑。每次慢跑15~30分钟，注意保持慢速。长期坚持下去，可以使血压平稳地降低，脉搏也变得更加稳定，同时还可以增强消化功能。不过，伴有冠心病的高血压病人不宜长跑，容易发生意外。　　高血压负离子降压法　　实验结果证明，空气中的负离子能改善心肌状况和心脏功能，通过扩张冠状动脉使血流量增加，并能通过心率的调整来恢复血流和血管的反应速度，进而能使血压恢复正常，对心绞痛也有一定的缓解作用。　　大家了解高血压如何降压以后，可以配合医生的药物治疗，取得更好的疗效。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。　　微信扫描下方二维码马上知道！
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降压药引起的阳痿是由于血压下降后阴茎供血不足的结果；停药后血压再度升高的同时，性功能也恢复了。但是，目前观察的结果表明，由于服用降压药而导致阳痉的发病率是很小的，因此不能认为每一个服用降压药的病人都会出现阳痿；即使某种降压药可能导致阳痿，换一种药物后阳痿就会消失。 []
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专家建议使用珍菊降压片前应仔细阅读说明书，充分了解用药风险，并详细了解患者疾病史及用药史，避免或减少不良反应的发生。年轻人该如何降血压
年轻人该如何降血压
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：男
患者年龄：25详细病情及咨询目的：你好，我177cm ,72kg.我两年前体检时曾查出血压高，但当时没有引起重视，前段时间我因为头晕去医院检查，发现血压高，105/145，之后在校医院又进行测量，100/150。医生开了珍菊降压片，并嘱咐我一日三片，吃了很见效，血压很快降下来了，控制在80/120左右，于是我改吃两片。现在天气冷了，早上起来大概在83/125左右，中午和晚上大概在80/120。我每天坚持测量血压，吃深海鱼油，安利的维C，大蒜精油，并坚持运动。请问医生1.我可以通过控制饮食和多运动等非药物治疗降血压吗？或者我可以进一步降低服药量吗？2.由于我还年轻，希望药的副作用小些，特别是对性功能，珍菊对这方面副作用大吗？3.听说珍菊会降低钾，如何降低这种作用呢？或者医生能推荐一种副作用更小的药长期服用？4.有时我和女友吵架生气时会觉得头疼，平时则无此症状，请问医生这说明什么问题？5.校医院只给我验血和验尿，还做过超声心动图，无异常。请问医生还需要做其它的检查吗？6.我仔细翻阅了之前您的帖子，提出了升高病人血清高密度脂蛋白（HDL-C）对高血压有 帮助，请问我该服哪种药物或者保健品呢？问了那么多，真是麻烦您了，再次多谢本次发病及持续的时间：2病史：无病史，父母血压都正常[本贴已经被 nothingcanstopus 在
11:03:25 修改过][本贴已经被 nothingcanstopus 在
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副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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你好！！在天冷季节不提倡减少降压药物的用量，只能增加用量，当然你可以在饮食生活上注意一下，比如，吃清淡饮食，多运动，保持心情舒畅，一般来说降压药物对性功能都有一定的影响，特别是心得安，倍它乐克等，当然你可以在服用降压药物的同时，加服中成药六味地黄丸，当然珍菊降压片的副作用也比较小，可以长期服用，吵架头痛是生气所致，当然也和脑神经有关系，也不要做过多的检查，只要血尿常规及肾功能无问题，就不要检查其他的项目！多吃含卵磷脂多的食物，就可以升高HDL-C，比如，鱼油制品！
副主任医师
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六味地黄丸可以长期服用，按照说明服用就行了！！
副主任医师
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你可以服用知柏地黄丸，效果也不错，就是不要长期服用！！
副主任医师
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服用降压药物不会影响检查！！
副主任医师
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还是早上一起床服药比较好!!
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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您好！高血压不要依懒药物。建议通过食疗来控制血压，平时可以喝桑葚火麻茶，其含有桑椹、葛根、番石榴果等物质，都是对降血压有很大的帮助的。饮食也很重要，吃东西的时候要低盐低脂，不可以吃辛辣油炸食品，更不能喝酒抽烟，多注意休息适量运动，晚上不要熬夜。
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您好，对于年轻人来说加强锻炼对高血压的控制是有帮助的，但是运动不要太剧烈，平时可以进行快走或者慢跑，每天坚持30分钟以上，建议低盐饮食,低脂肪饮食，避免情绪激动，在当地医生指导下选择降压药如:苯磺酸左旋氨氯地平片，缬沙坦分散片等。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
高血压是可以通过控制饮食和多运动来减压的，不要依赖药物，治标不治本；珍菊对降血压没有作用的，建议多饮用茶，其含有的桑椹、葛根、番石榴果等物质，才是对降血压有帮助；高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因，所以尽量保持愉悦的心情，多运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。
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疾病百科（别名：高血压病,风眩）（别名：高血压病,风眩）　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断...　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。就诊科室：心血管内科 心胸外科典型症状： 多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者检查方法： 发病部位：血液血管 心脏疾病自测：常用药品：
医院医生：
北京医院&&&外科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
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明天体检如何快速降血压
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医生建议：希望你能详细说下你现在血压水平，年龄等情况可以更好的给你建议。
追问:53岁 高压160
医生回答:低压呢
追问:低压正常95
医生回答:平时有吃降压药吗
医生回答:如果血压超过160建议长期规律服用降压药治疗。
追问:明天体检怎么快速降压
医生回答:起床后服用一片硝苯地平控释片。
追问:能降多少
医生回答:一般能降到左右
追问:硝苯地平片可以吗，说这个含在嘴里5分钟可以降下来？
医生回答:可以啊，我说的就是硝苯地平片
追问:喝下去，我查了下，网上说是舌下含服，降了再吐出来
医生回答:也可以舌下含服。但是没必要吐出来，因为你本身血压就需要药物治疗的。
追问:嗯，谢谢医生，不影响验血吧
医生回答:不影响
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医生回答:起床就可以吃，一般体检都是上午。
追问:好的，谢谢医生
(不少于10个中文字符)
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