如何怎么克服社交恐惧症害怕老鼠哒恐惧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-09 09:00 标签： 怎么克服社交恐惧症
恐惧老鼠怎么克服？_恐惧症吧_百度贴吧
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恐惧老鼠怎么克服？
讲讲我的恐惧症历史，期望能得到大家一些有用的建议。
楼主我性格属于那种比较沉默少言，做事严谨谨慎，事事追求完美的人。
12年7月毕业参加工作，毕业刚参加工作的第一年我也还是挺正常的一个人，工作很努力，也常常得到领导表扬，完全没有洁癖或强迫的症状。工作后一直和以前大学的室友合租，大学的室友和我在外合租后，一直不太爱干净，不太爱搞卫生，都是我一个人承包了房子的卫生，13年的某一天我终于忍无可忍，我居然跟室友说我有洁癖，我以为这会让室友表现的爱干净点，顺便分担点卫生工作，万万没想到这却成了噩梦的开始，洁癖的习惯一点点慢慢养成，比如洗手的次数多了，不敢倒垃圾等等。。。。
终于在13年的时候爆发了一件事让我彻底的崩溃了，13年的某天我所在的办公室有老鼠的出现脚印痕迹，刚开始我也没太把当回事，就洗洗杯子也就算了。两三天以后一个早上进办公室被一股恶臭给吓住了，同事说是死老鼠的味道，身平第一次知道了死老鼠的味道如此的恶心，可同事又找不到死老鼠的尸体，就这样强忍着在办公室办公了几天，然我对这种味道深深的烙在心里了，从此听到死老鼠就一股恶心的感觉，总想吐。我以为事情就这样过去了，更可恶的是一个月后的一个早上又爆发了这种恶心的味道，一样的找不到老鼠尸体，搞得我几天没胃口，几乎不想上班了。那天开始我开始怀疑公司到处有老鼠的存在，我开始寻找老鼠的存在过的痕迹，无论是一颗老鼠屎还是几枚老鼠的脚印经常都被我发现，我开始害怕这种存在，于是我不断的洗手，只要碰过认为不干净的东西就拼命的洗手，现在都洁癖到有老鼠痕迹的东西从来不碰，碰了要洗手3次以上，每次80以上。。。。
终于在13年到16年现在发展越来越严重，我现在连老鼠都不敢见，见到了我回家一定洗澡很久，起码2小时以上。
我现在很害怕路上的死老鼠的尸体，可是开车那里的公路上不会有一两只死老鼠的尸体啊，每次开车从死老鼠尸体上路过我都会感觉自己被感染了，回家沙发都不敢坐，直接洗澡3小时以上。。。
最糟糕的是如果我走路遇到死老鼠1米距离以内的话，我都觉得是超级生化危机了，我会扔掉穿的衣服，洗澡洗到自己认为干净为止。。。。。
最最糟糕的是我现在对生活充满恐惧，我总害怕那个角楼会不期而至地出现一只老鼠，无论活的还是死的都足以让我奔溃。。。
最后问问我该怎样拯救自己啊？
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叫我家里有的情何以堪。。。我也怕老鼠，只是担心它身上有没有病毒。。
我跟你一样，病程3个月，老鼠消失半年后爆发的，主要表现为，总觉得办公室地面被老鼠爬过就不干净了，掉地上的东西我就不要了，同事正常日常，掉地上东西直接捡起来接着用。知道不会得病，但还是会难受。 也时时幻想不存在的老鼠，现在能不出门尽量不出门，觉得哪里都有老鼠爬过的痕迹。没好方法，只能暴露治疗，即忍住不去清洁。病毒、细菌是无处不在的，其实自己的床也有多种细菌、病毒，我们人类有免疫力，一般不用担心，是我们自己的脑部生化平衡出了问题。共同加油吧。楼主可以去洁癖吧看看。
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