我想一个月内雅思口语成绩达到6分,可能吗?应该在哪学啊?我在北京
▲噜啦啦▲殑
妈呀,你这有点急功近利的意思啊.想一个月内就提高到6分.那你之前是什么情况啊?离6分只有一步之遥吗?想要短期内提高雅思口语考试,如果只是看看英语新闻或者英文电影之类的好像没法满足你了,这种方式对培养对英语的兴趣有作用,而且是一种漫长的过程,但是如果想要速成的话,还是得实打实练啊.做一下强化训练,短期内迅速提高英语口语,习惯英语,那最好的方法肯定就是现在非常流行的电话英语了.电话英语非常适合想学习雅思口语的人来学习.天天和外教一对一练习口语,在短时间内迅速提高英语成绩,我觉得达到6分是不成问题的,像新东方,英孚,韦博价格太贵了,要是找点便宜的,人又太多,是在是不适合所有人去学习,针对你这种情况,还是选择电话英语比较好.我现在在enging电话英语学呢.一周上五次课,你可以根据你的时间来安排课程,到时会有外教给你打来电话.你想考雅思口语,外教会根据这个给你上课,他们有10分钟和20分钟的课程,你如果时间很近的话可以选择20分钟的课程,如果是只要练口语就可以的话,选10分钟的.然后坚持一个月,最后你会发现,你在上课的过程中 就不知不觉练习了口语 因为你是在跟外教交流不知不觉中已经提高了很多口语了,他们还有比较细致的一些服务,比如教材是自己研发的,上完课可以听自己上课的录音,所以你的口语肯定能有明显提高.
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一个月内如何提高１５００米成绩啊!我快要特招了!
我还有一个月就要特招了！我的项目是１５００米，他们说要跑到４分４５秒内，可是我现在才５分钟啊！急。我１０００米３分０２秒！谁可以给我一个训练的计划啊！急急啊！
您目前的速度，我估计我一辈子想都不敢想，佩服佩服
已经这么快了，不如指导指导我吧。
这个最好问下专业的体育老师吧 ，没跑过这么快
别着急，先把几个问题搞清楚，你说你现在1500是5分钟，是5分整吗，是平时跑出来的还是比赛跑出来的，穿什么鞋跑的，是一般的鞋还是钉鞋（不知道你穿没穿过钉鞋跑，1500对速度要求很高，特别是过弯道时，穿不穿钉鞋差别很大的，最好能买双合适的钉鞋来练）。如果是平时穿一般鞋跑的，那比赛时穿着钉鞋加上比赛时人的兴奋程度大大高于平时，提高个5-10秒应该没什么问题，而且你还有一个月的时间，强化训练下到4分45秒应该不难，最好找个专业人士给你订个详细的计划，不过你要有思想准备，那可不是一般的累哦。
穿过钉鞋跑1500是５分整的－　－我要怎么办！！
穿过钉鞋跑1500是５分整的－　－我要怎么办！！
5# wxp3222&&穿过钉鞋跑1500是５分整的－　－我要怎么办！！
<font color="#2648741 发表于
兄弟你那边没有高中大学吗，找那里体育老师给你指导下吧。如果你实在找不到，我可以在这给你个训练计划，说实话你现在耽搁不起了，你可以先练着看看效果吧，总比闲着的好。
& &我以前上学时练过中长跑，1500米不好跑啊，对速度耐力要求都很高的，所以训练也要从这两方面入手。我那时是一星期练六天，休息一天，所以现在给你也是这样定计划，首先训练前一定要做好准备活动，至少二十至三十分钟吧，每天早上都是一样，四千米跑，注意最后几圈尽力去冲一冲；现在说下午的训练安排：第一天：5X400米跑，以1分5秒的时间跑400米，跑完休息5-10分钟继续，一共是5组；第二天，3X800米跑，以2分20秒的时间跑800米，跑完休息10-15分钟继续，一共是3组；第三天，4000米变速跑，在跑道上冲刺100米后慢跑100米再冲刺100米交替进行，共10圈4000米；第四天调整一下，以一般的速度跑3000米；第五天同第一天，5X400米，第六天全力跑1500米，前三圈每圈要控制在1分15秒内，不能超过但也不要快太多了（找准这个速度），第4 圈的300米要1分以内跑完，开始你可能达不到（达到就是4分45秒了），但要定个目标，第一个星期测至少开始两圈必须达到，后面尽量跑，第二个星期要达到三圈，第三个星期就必须都达到才行。
& && &以上的时间和组数不知道对你合不合适，要想在短时间内提高这么多不来点魔鬼式训练是不行的，反正每天练完要有腿酸胀，想吐，坐在地上不想起来感觉那才叫到位了。
& &&&我在这里抛个砖，希望坛子里有高人有更好的办法给你，不过有条件还是去找下学校老师给你指导指导，最好能和学校里练这个的一起练，一个人练很枯燥也很难坚持，这就要看你的毅力了。
求助孙悟空吧，一个跟头十万八千里
兄弟你那边没有高中大学吗，找那里体育老师给你指导下吧。如果你实在找不到，我可以在这给你个训练计划，说实话你现在耽搁不起了，你可以先练着看看效果吧，总比闲着的好。
& &我以前上学时练过中长跑，1500米不好 ...
wxp3222 发表于
你那1KM的成绩已经很不错了。&&是不是 耐力不行啊？
如果不是耐力的问题，就是 战术了.
我同意楼上的看发，变速很重要啊....
学习了，我也要练1500M，跑这个还是很累的。
一千米3分02，顺着冲下来400米，就4分40秒都够了。不用练了！我高中就是这样的成绩。
兄弟你那边没有高中大学吗，找那里体育老师给你指导下吧。如果你实在找不到，我可以在这给你个训练计划，说实话你现在耽搁不起了，你可以先练着看看效果吧，总比闲着的好。
& &我以前上学时练过中长跑，1500米不好 ...
wxp3222 发表于
说实话，我觉得您这强度，一个月时间反而会进入疲劳期，近两周用这个强度练练开可以考虑，后两周需要调整
wxp3222 &&谢谢我先练练看！
你那1KM的成绩已经很不错了。&&是不是 耐力不行啊？
如果不是耐力的问题，就是 战术了.
我同意楼上的看发，变速很重要啊....
priestlee7 发表于
21:48 特招不按名次录取- - 搞不好全部都不要& &也有可能全都要
本帖最后由 ense 于
13:45 编辑
临时练不行的，万一伤就糟了，应着重状态调整为先，大部分人都是锻炼为主，即便专业跑鞋品牌这种速跑装备都不多。
1500难练的
中学时也是以400为基础练的，难受，跑得想吐
比赛更是“勾心斗角”的，也不好受
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