心衰患者？最近一段时间我发现自己晚上睡觉的时候变得...
心衰患者？最近一段时间我发现自己晚上睡觉...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：心衰患者？最近一段时间我发现自己晚上睡觉的时候变得非常的烦躁，老是睡不好觉，我一直都患有高血压，一直都在吃药治疗，可是最近一段时间我感觉自己全身老是没有一点力气。。像我这种情况是患有心衰的症状吗？
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：女性不孕
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问题分析： 心衰是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。意见建议：往往由各种疾病引起心肌收缩能力减弱，从而使心脏的血液输出量减少，不足以满足机体的需要，并由此产生一系列症状和体征。
意见建议:常用药物有利尿剂、血管扩张剂、血管紧张素转换酶抑制剂、洋地黄制剂、b受体阻滞剂等，建议到医院在医生指导下用药。
职称：医生会员
专长：内科高血压、
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问题分析：你好，心衰早期的症状主要是呼吸困难，如劳力性呼吸困难，夜间阵发性呼吸困难等。意见建议：一般心衰患者不能平卧，睡觉需要垫较高的枕头，咳嗽会有血性泡沫痰，伴有眼肿脚肿等症状。建议你到医院就诊，明确身体不适的原因。
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：心力衰竭是一种心功能障碍所致的临床综合征.是由于心肌功能障碍或心肌丢失.致左心室发生扩张和（或）肥厚性重塑.神经内分泌失常、出现全身组织器官灌流不足和淤血等循环功能异常.并出现典型临床症状和体征.如体液潴留、呼吸困难、乏力等.心瓣膜疾病、冠状动脉硬化、高血压、内分泌疾患、细菌毒素、急性肺梗塞、肺气肿或其他慢性肺脏疾患等均可引起心脏病而产生心力衰竭的表现.妊娠、劳累、静脉内迅速大量补液等均可加重有病心脏的负担.而诱发心力衰竭.
问患者：糖尿病，高血压，心力衰竭，心功能不全（三级）...
职称：主治医师
专长：冠心病,动脉硬化,急性心功能不全,慢性肺源性心脏病,缺血性心肌病,心绞痛,心肌梗死,早搏,慢性心功能不全,老年人急性左心衰竭
&&已帮助用户：347
问题分析：你好，患者病情复杂，特别是心功能不全，心衰明显，前列地尔主要是改善循环，降低肺动脉压，尤其适合肺源性心脏病病人，但不适合重度心衰患者。意见建议：不建议使用前列地尔治疗，尤其是合并重度心衰患者，具体病情治疗建议至当地医院综合治疗。祝早日康复！
问血压高。有一点头晕。经常全身没有力气，低压100高压有...
职称：护士
专长：胆石症,胆管结石,胆囊结石,输尿管结石
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病情分析： 根据你的描述，是高血压病2级，头晕有可能是高血压引起，也可能是脑供血不足。意见建议：建议低盐、低脂饮食，监测血压，可以厄贝沙坦或硝苯地平或卡托普利降压，必要时查颈部、椎动脉彩超了解血管情况。
问咨询心衰问题
职称：医生会员
专长：肺系疾病、糖尿病
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问题分析：这种情况建议是及时去医院详细看看，目前心脏的情况是比较严重的，但是这种还是只有药物进行治疗意见建议：建议是遵照医嘱进行治疗，心脏方面的问题近期避免是过度劳累，以免加重心脏的负担
问一直血压高，高压200低压120后，在来吃药降低到高压17...
职称：医生会员
专长：糖尿病，高血压
&&已帮助用户：7385
病情分析： 您好，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动意见建议：建议平时患者注意休息，不要过度劳累。建议尽快去医院对症治疗，以免延误病情。不必过于担心，保持乐观的心态有助于疾病的恢复。合理膳食
问请问浙江最好的心衰医院
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
病情分析：心力衰竭最常见的原因是心肌本身的病变，例如心肌梗塞。心肌梗塞时，心脏有一部分肌肉坏死，不能收缩，此时心脏就失去了&供血&的功能。长期的高血压、心肌炎、心肌病、风湿性心脏病等都可以最终引起心力衰竭。意见建议：心衰的病人建议少吃粮食类制品各种面包或加碱的机器切面、饼干、油条、油饼及发酵做的各种点心。 豆类制品豆腐于和霉豆腐等。
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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衰是各种心血管疾病到终末阶段的主要临床表现,任何心血管疾病严重时都可形成心衰,预后比较差,首先得明确导致心衰的病因是什么,解决好原发症,解除心衰的诱因,针对心衰的不同类型以及不同程度进行相应的治疗才可缓解.
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评价成功！老人嗜睡 当心是心血管疾病作怪
最近贾老先生夜里睡觉时经常被闷醒，他以为是夏季天气闷热的缘故，所以没有太在意，但是这几天他发现自己总是有气无力的，十分疲乏，而且上楼时走到二楼就已经气喘吁吁了，这才重视起来，赶忙到附近医院就诊。经检查
睡觉半夜憋醒当心心衰作怪
最近贾老先生夜里睡觉时经常被闷醒，他以为是夏季天气闷热的缘故，所以没有太在意，但是这几天他发现自己总是有气无力的，十分疲乏，而且上楼时走到二楼就已经气喘吁吁了，这才重视起来，赶忙到附近医院就诊。经检查，他是由于高血压一直控制不好，病情进一步发展，心脏功能受损，发生了左心衰。左心衰导致呼吸困难心衰是由于冠心病、风心病、心肌病、高血压性心脏病等原因作用下，心脏长时间超负荷运转，心脏的正常功能受到损害，导致心肌的收缩和舒张能力减弱，无法通过正常的收缩将血液泵入动脉，也无法通过舒张将静脉血“收回”，不能推动正常的血液循环，无法满足人体各组织器官的营养代谢而出现的一系列症状和体征。心衰根据发生部位可分为左心衰和右心衰。贾老先生所患的是左心衰，主要表现为肺循环瘀血，左心室无法将在肺内进行了气体交换的新鲜血液及时输送到身体各处，导致血液瘀滞在肺内，肺活量就会变小，肺的弹性降低，吸入少量气体后就得向外呼气，因此就出现了呼吸困难，稍一活动就气喘吁吁的症状。当夜间睡觉平卧的时候，肺内的呼吸面积会比直立或坐位时更小，这就出现了睡觉时被憋醒的现象。由于左心衰表现为肺循环瘀血，气管和支气管也会跟着瘀血水肿，导致呼吸道中分泌物增多，引起咳嗽、咳痰增多，甚至咯血等症状。另外左心衰以后，骨骼肌供血不足，所以患者就会感觉四肢疲乏无力。相对于左心衰，右心衰表现为体循环瘀血，血液滞留于身体各组织器官，导致各组织器官出现功能障碍和异常。比如长期消化道瘀血，会引起食欲不振、恶心、呕吐、厌油、上腹胀痛、便秘等症状；肝脏瘀血，会出现右上腹饱胀不适或沉重感，甚至剧烈腹痛，时间长了，患者还会出现黄疸、心源性肝硬化等；肾脏瘀血可引起肾功能减退，出现白天尿量减少，夜间尿量增多，蛋白尿等症状。高危人群要引起重视心衰是的终末阶段，是最严重的心脏病，高危人群需要引起高度重视。患有高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、心肌炎、、心瓣膜病、贫血的人群，都属于心衰的高危人群，要警惕心衰的发生。专家指出，高危人群可通过日常生活中的一些现象，来了解自己的心脏状况，抓住早期心衰的蛛丝马迹，及早预防。比如，进行较剧烈运动时，就感觉心跳明显加快、心慌、气短、胸闷、胸痛、呼吸急促，休息十多分钟才能缓解；运动耐力明显比之前差，更容易感觉疲劳，而且总是懒洋洋的；睡觉时，用原来的枕头会感觉呼吸困难，必须换高一些的枕头或是半卧，呼吸才能顺畅；晚上睡觉被突然的气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时可能还伴有咳嗽；吸烟、受凉、吃饭过饱以及情绪紧张的情况下感觉胸部憋闷、疼痛，需要十几分钟才能平静下来。以上这些情况都提示心衰的发生，心脏功能会逐渐减退，需要引起高度重视。由于很多心衰患者早期的症状不明显，因此高危人群除自我监测心脏功能外，还要定期到医院进行检查，准确了解自己的心脏功能对于预防心衰意义重大。高危人群可定期进行X线和超声心动图检查，来监测心脏的功能。X线检查可以检测心脏的大小及外形，根据心脏扩大的程度及动态改变可间接反映心脏功能状态，为心衰诊断提供重要参考资料；超声心动图检查能更准确地提供心脏每个腔的大小变化，心瓣膜结构及功能情况，能判断心脏的收缩舒张功能，是心衰高危人群常用的定期检查项目。中药治心衰成为国际亮点对于心衰的治疗，近年来中医药成为国际医学界研究的热点。中药芪苈强心胶囊治疗慢性心衰研究就被国际权威医学杂志《美国心脏病学会杂志》评为2013年度亮点，并给予高度评价。该药治疗心衰具有两大方面特点。第一，该药同时具有强心、利尿、扩血管的作用，可以同时发挥利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂和强心药等四大类药物联合应用的效果，既可以解决患者成为“药罐子”的痛苦，还能减少医疗费用；第二，对心衰可以标本兼治，能抑制神经内分泌过度激活和心室重构，控制心衰关键点，阻断心衰进程，提高患者的生存质量。为进一步评价芪苈强心胶囊的疗效和安全性，由高润霖院士、张伯礼院士、黄峻教授牵头，南京医科大学第一附属医院及中国医学科学院阜外心血管病医院为组长单位，联合国内23家综合三甲医院历时15个月，完成了“随机、双盲、安慰剂平行对照评价芪苈强心胶囊治疗慢性心衰患者有效性与安全性的多中心临床试验”的循证医学研究。该循证医学研究的主要研究指标是心衰患者血清中N末端脑钠肽前体（NT-proBNP）的水平，这是欧洲心脏病学会制定的心衰诊断首选指标，也是评价心衰药物疗效的主要指标，患者血清中NT-proBNP的水平越高，就说明心衰的程度越重。心脏病学界认为，常规治疗慢性心衰如果能把NT-proBNP的水平降低30%以上，疗效就已非常突出。该研究结果显示，芪苈强心胶囊治疗组中有47.95%的患者NT-proBNP水平降低30%以上，对照组仅有31.98%的患者NT-proBNP水平降低30%以上，芪苈强心胶囊治疗组远远超过对照组。同时，该循证研究还证明了芪苈强心胶囊能显著改善慢性心衰患者的心功能，提高左室射血分数较对照组高2.03%，改善患者6分钟步行距离较对照组多22m，能改善患者生活质量，明显缓解患者心慌气短、下肢浮肿、乏力疲劳等症状，显著降低死亡、心衰加重再住院等复合终点事件的发生率。这表明，芪苈强心胶囊在逆转心衰进程、治疗心肌重构、改善患者预后方面均有良好治疗作用，可以从多途径、多环节、多靶点治疗心衰，正像《美国心脏病学会杂志》所评价的“开启了心力衰竭治疗协同作用的希望之门”。
食用加工红肉心衰风险增8% 心衰认清4症状
心脏功能对于每个人来说都很重要，心衰是各种心脏疾病的终末阶段，患者往往会出现呼吸困难、水肿、睡觉不能平卧等症状，甚至威胁生命。瑞典一项研究表明，过多食用加工红肉，诸如香肠、冷盘和火腿类，会使人们突发心力衰竭和心衰死亡的风险显著增加。那么，这到底是什么原理呢？研究显示，一个人每天食用的加工红肉每增加50g，其新发心衰和死于心衰的危险分别增加8%和38%。专家认为，加工红肉之所以会升高心衰风险，很可能是因为其中盐和（如硝酸盐类等）含量较多，因此人们应注意减少日常生活中加工红肉的摄入，特别是患有高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、心肌炎、扩张型心肌病、心瓣膜病、贫血以及有突发心脏病史或等心衰高危人群，应定期对自己的心脏功能进行检查，在发现心衰的早期及时接受治疗。心衰被称为心血管疾病的最后战场，也是心血管领域最为棘手和最具挑战性的疾病。专家认为，心衰对人类生命的威胁程度可以和癌症相提并论。其实，如果患者能够及早服用芪苈强心胶囊等药物进行防治，就能够在强心、利尿、扩血管的同时调整自己的神经内分泌系统，抑制心室重构，从根本上解决心力衰竭造成的水肿、乏力、喘息等问题，让心衰患者恢复正常生活。心力衰竭要警惕4种症状一、咳嗽、气喘貌似气管炎、哮喘病左心衰最初往往表现为频繁干咳或胸闷气喘，活动及劳累时尤甚。还有的在夜间突然憋醒，呼吸短促，被迫坐起后症状才逐渐缓解。这是由于左心衰导致肺瘀血及支气管黏膜水肿、分泌物增多，使呼吸道通气受阻所致。二、纳差、腹胀、腹泻貌似胃肠炎这种情况主要见于右心衰。由于右心回流血液受阻，使体循环的静脉压升高，导致内脏（胃肠道、肝、胆等）瘀血，出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等症状，病情严重者还可因胃肠平滑肌缺血性痉挛而导致腹疼、腹泻。三、尿少、浮肿貌似肾脏疾病心衰病人由于心排血量降低，体循环瘀血，有效循环血量减少，肾血流不足，而导致24小时总尿量减少，夜尿相对增多。这是因为在夜间平卧休息状态下，回心血量增加，肾好于白天的缘故。与肾脏病不同的是，多从人体下垂部位（足踝、小腿）开始，而肾性水肿常常首先出现在面部。心源性水肿病人尿常规多属正常，且同时伴有心衰的其他症状和体征。四、情绪或精神异常貌似老年性精神病或脑病有些老年心衰患者精神症状表现突出，如头晕、失眠、烦躁不安、幻觉、谵妄、意识不清甚至昏迷等等。主要是由于老年人都存在程度不同的脑动脉硬化及。心衰时由于心输出量下降，脑缺血症状进一步加重。
女人减肥小心体重反弹易致心血管疾病
　　美国近日报道，当日出版的《老年病学杂志》刊登美国一项新研究发现，减肥后体重反()弹并不断反复，会增加中老年女性发生心脏病的危险。　　美国维克森林大学研究人员对100名绝经肥胖妇女参试者进行了研究。这些妇女参加了为期5个月的减肥项目，平均体重减轻了25磅（约合11公斤）。之后，研究人员对参试者展开了为期一年的跟踪调查。结果发现，虽然减肥后，这些妇女的胆固醇、血压、甘油三酯和血糖等指标都有改善，但是体重反弹之后，这些指标又会恢复到减肥前的水平，甚至更高。　　新研究负责人丹尼尔·贝弗斯博士表示，反弹体重反而加大了糖尿病和心血管疾病的发生风险。美国加州大学洛杉矶分校心脏病学教授格雷格·弗纳罗表示，这项新研究说明了长期有效保持减肥成果，防止体重再次反弹的重要性。
老人嗜睡 当心是心血管疾病作怪
　　老年人睡觉的时间会有所缩短的，但是有部分老人，反而更加嗜睡，经常的打瞌睡。对于这部分老年人而言就要小心了，很可能是因为有心血管疾病在作怪。专家表示，尤其是患缺血性脑血管患者，发病前都会出现哈欠连天嗜睡的表现。　　老年人嗜睡要警惕心血管疾病　　首先，患高血压、脑动脉硬化的人由于、管腔变窄、血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少。而大脑对氧气十分敏感，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频，昏昏欲睡。　　打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频打哈欠常预示缺血性脑血管病可能在近期发生。　　除了嗜睡打哈欠之外，心血管病还有其他的一些先兆：　　1、高血压病人鼻出血，数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑出血。　　2、突发性眩晕，眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状，可发生在发病前的任何时段，尤以清晨起床时最多。此外，突发性头痛也应有足够的重视。　　3、血压异常，血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑出血的先兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是的先兆。　　4、步态异常，步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴有肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。
老人步态异常当心心血管病
心血管疾病对于人们的危害相当大，很可能给生命造成直接的威胁。因此患者一定要对此类疾()病有所绑匪。专家表示，在心血管疾病发作时，是会有一定的前期症状表现的。因此详细了解脑血管患者的病前征兆，对于我们而言可以及时采取措施，有效的避免脑血管发生给我们的身体造危害。心血管疾病的前期征兆：征兆一：步态异常步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的前兆信号。征兆二：突然发生眩晕眩晕是脑血管病的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。征兆三：突然发生剧烈头痛任何突然发生的剧烈头痛伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如有上述脑血管病的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。
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dscm110分享经验12９个你意想不到的引发心脏病的原因
我的图书馆
９个你意想不到的引发心脏病的原因
1.９个你意想不到的引发心脏病的原因
2.身体求救信号
3.高血压及其调治
4.高血压及其调治+高血压为何不“低头”
5.高血压患者的饮食宜忌
6.高血压患者的保健操
7.高血压秘方
8.独门的降压方法
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1.９个你意想不到的引发心脏病的原因
心脏病可以说是人类健康的一大杀手。我们都知道抽烟、酗酒、缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素。西班牙学者最新发现：如果病人在早上六点到中午之间突发心脏病，相对于下午发病的患者来说，前者对心脏的损害作用要高出五分之一。有一些非常令人惊讶的原因也会导致人们患上心脏病。　　1.午夜之后才睡觉　　即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现，男性如果在午夜之后才睡觉，相对于在午夜之前睡觉的男性来说，前者动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作，饮食习惯也不健康（如酗酒、抽烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食物），这些因素都对心脏健康不利。　　2.性生活不检点　　众所周知，有规律的性生活对心脏健康有益。意大利佛罗伦萨大学的研究者发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满，存在抑郁情绪，导致了他们患上心脏病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。　　3.喝水少　　美国加州的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现，相对于每天只喝2杯水的人来说，每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。其中的机理在于：脱水会造成血液黏稠，从而增加了人们患上心脏病的可能性。这项研究的首席研究员认为：从本质上来说，喝水不足与抽烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同。　　4.更年期提前　　美国亚拉巴马大学的研究者发现，更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍。妇科专家认为女性更年期平均年龄为51岁，他们选取了2500名更年期提前的女性，发现她们更容易受到心脏病的困扰，其中的原因在于雌激素会对心脏病起到保护作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就会降低。但医学专家认为对心脏健康起到保护作用的雌激素仅限于自然形式，人工合成的激素替代疗法无效。　　5.耳垂折痕　　《英国心脏病学期刊》上发表的一篇研究显示：很多死于心血管疾病的人其耳垂有明显的折痕。瑞典的研究者也发现年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病，其中80%多的人会有耳垂折痕。一种理论认为耳垂折痕是血管畸形造成的，导致流向心脏的血液供应不足。　　6.拒绝接受注射流感疫苗　　每年的11月份到次年的1月份是心脏病的高发季节。在寒冷的冬季里，由于抵抗力下降，人们容易患上各种疾病，体内的炎症增加。注射流感疫苗有助于降低心脏病发作的可能性。此外，由于冬季气候寒冷，动脉血管会绷紧，血压升高，引发心脏病。　　7.没有预防措施的性生活　　加拿大学者进行的研究发现，一种同时会影响男性和女性的性传播细菌（衣原体）会引发心脏病。科学家发现衣原体会导致人体的免疫系统失灵，引发心脏的炎症，这种炎症进而会让动脉血管硬化，导致心脏病发作。有越来越多的研究显示人体内的炎症会引发心脏病和癌症。　　8.独自居住　　丹麦学者发现，相对于有配偶的人来说，独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现：超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住，他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好，他们喜爱抽烟，饮食缺乏营养。　　9.起床过快　　如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。特别是对于患有高血压的人来说，头一天服用的药物会在早上失效。最佳建议就是：准备个闹钟，把闹铃设置为正式起床前的一个小时，闹铃响后服用药物，然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时，药物已经起效了，避免心脏病突然发作。
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最新研究：独居者比较容易患心脏病。丹麦的最新研究显示，独居者患心脏疾病的可能性比一般人高出一倍。在医学期刊《流行病理学与社区卫生期刊》刊载的报告说，年过六十的独居妇女和年过五十的独居男子，患心血管疾病的危险较高。他们认为年龄和独居是评估罹患心血管疾病可能性的两大重要因素。但是心脏疾病专家说，吸烟和饮食习惯才是独居者比较容易患心血管疾病的主要原因。
突然显老查查心脏功能突然显老查查心脏功能。日前，丹麦哥本哈根大学的一项新研究发现：如果人们突然出现面部老化的迹象（如眼袋、发际线后退、秃顶和耳垂出现折痕等），那么患上心脏病的几率就会增加39%，35年内心脏病发作的风险会增加57%。但是，发际线后退、秃顶、眼睑周围脂肪堆积和耳垂折痕这四种面部衰老迹象，则与心脏问题存在明显的关联。
意大利佛罗伦萨大学的研究者发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满，存在抑郁情绪，导致了他们患上心脏病的可能性增加。美国加州的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现，相对于每天只喝2杯水的人来说，每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。
研究发现：男性不吃早餐容易得心脏病（图）据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，一项新的研究发现，相比于每天吃早餐的男性，经常不吃早餐的男性有更高的心脏病患病率和死亡率。为了发现不吃早餐是否与心脏病有关，哈佛大学公共卫生学院的研究者招募了近27000名年龄在45至82岁的男性，参与一项长达16年的研究男性健康的专业追踪调查。研究者发现，不吃早餐的人比按时吃早餐的人患有心脏病的几率高出27%。
而且女性在心脏病发作后的1年内，42%的人会病逝，比男性患者的死亡率(20%)高一倍多。男性患者急性冠脉综合征发病时，胸口疼痛会延续至手臂，而很多女性患者只表现为疲倦、呼吸困难、恶心、不适、背痛和腹痛。女性与男性急性心血管疾病发病特点是有所区别的。男性是女性的4.7倍。男性是女性的3.9倍。男性是女性的2.7倍。男性是女性的3.7倍。
研究者所选取的常见人体衰老迹象包括皮肤出现皱纹、头发灰白、太阳穴附近的发际线后退、秃顶、耳垂折痕和眼睑周围出现胆固醇样的黄色沉积物（医学上称为睑黄瘤）。研究结果发现，皮肤出现皱纹和头发变得灰白是人体正常的衰老迹象，并不会让人们增加患上心脏病的几率，但发际线后退、秃顶、眼睑周围出现脂肪堆积和耳垂折痕这四种面部衰老迹象的确和心脏病有一定关联。
女性的心脏病有三大高发期女性的心脏病有三大高发期。女性青春期期间要重点防治心肌炎和风湿性心脏病。风湿性心脏病与溶血性链球菌感染（如扁桃体炎、丹毒、急性肾小球肾炎等）关系密切，细菌常在急性风湿热病程中侵犯心脏瓣膜。据调查统计，女性妊娠期并发心脏病或心脏病患者妊娠，是孕产妇死亡的主要原因之一。研究表明，雌激素对女性心脏具有明显的保护作用，这也是绝经之前女性冠心病的发病率低于男性的原因之一。
心脏有疾病 上午别运动。美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现，在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6时至9时为发作的"高峰期"，心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性的心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。因此，心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的"清晨峰"，以下午或晚上为宜。
心脏病的药物治疗脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。治疗心脏病1.口服辅酶Q10.丹参片;2.针灸大陵.通里,平补平泻,留针15分钟,每天治疗1次;3.拔罐,后背的膀胱经排罐,前胸上部横向排罐,拔巨阕.膻中,每天拔一次,每次拔10-15分钟,4.晚间用。
不吃早餐易患心脏病大家都知道经常不吃早餐得胆结石的风险较高，但澳大利亚的新研究发现，经常不吃早餐还易增加潜在致命心脏病的危险。研究称，小时候就经常不吃早餐的人和成年后经常不吃早餐的人，已开始埋下了心脏病的"种子"。研究人员表示，虽然多项早期研究表明吃早餐有益心脏健康，但是这项新研究首次揭示了不吃早餐对心脏健康造成的长期危害。
保卫你的心脏《保卫你的心脏》：作品相关。心脏病的进展过程具有很强的隐蔽性，无声无息的发展，当我们还觉得自己百病不侵的时候，它已悄悄地在心脏中扎了根，在我们人到中年的某一天，它突然露出了狰狞的面目，给我们以出其不意，甚至是致命的打击。无论诸位以前是否想到过心脏病，都必须立即踏上赶走心脏病魔的征途，不管什么时候，只要开始预防就为时不晚。
心脏病突发一般来势凶猛而且后果严重：在正常室温下，心脏骤停3秒钟之后，人就会因脑缺氧感到头晕；如果过了这黄金时间，因心脏血管堵塞而突发心脏病的患者也必须在1小时内打通堵塞的动脉，才不致造成心肌的永久性伤 害。因此，患者及照顾他们的人必须高度警觉，掌握抢救时间，及时送患者到医院治疗。心脏病发作时的典型症状有胸前压迫样疼痛并可能放射到双臂颈及下颌；
心脏病患者禁忌。美国波士顿妇科医院一项研究资料显示，心脏病人半夜起夜有危险。伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。
独处时心脏病发作该怎么办。很多人当心脏病发作时都是一人独处，若是没有外人的帮助，那么从开始感到心脏异常和晕眩，到失去知觉，往往只有十秒钟的时间。4.咳嗽和深呼吸必须不间断地每两秒钟重复一次，一直到有外来的帮助（医护人员或懂CPR的人）到来，或者感到心脏已经恢复正常跳动。5.深呼吸可以使更多的氧气进入肺部，咳嗽可以挤压心脏，促进血液循环，同时挤压的压力也能促使心脏恢复正常的跳动。
心脏病发，注意可贵的自救10秒钟!!!(4) 独处时，心脏病发作，应怎没急救？？？咳嗽 ：则要以这个动作压制心脏，进而促进血液循环，也可帮助恢复正常脉搏，对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作者有机会到医院急救。请大家把这个自我心脏急救法告诉大家。请不要以为你的年龄少于25或30岁，就没有心脏病发作，由于现代生活方式的改变。心脏病可以发生在所有年龄组的人。
自测心脏衰老速度。节律：心脏负担着全身各器官的血液供应，通过心脏有力的搏动，血液不断输送到全身各个部位，进行新陈代谢，使人保持饱满的精神状态。正常人每次心跳间隔不能大于0.12秒，明显的节律不等是心脏病征兆，如出现过度的长期间歇(心脏偷停)，很可能是各类传导阻滞。运动：有部分心脏病人在平静状态下不能显示出心脏病变，只有在增加心脏负荷情况下才能显现。
当心会致心脏病的生活习惯。出轨增加患病几率？即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现，男性如果在午夜之后才睡觉，相对于在午夜之前睡觉的男性来说，前者动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作，饮食习惯也不健康（如酗酒、抽烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食物），这些因素都对心脏健康不利。
血液粘稠易导致心血管疾病发生血液粘稠易导致心血管疾病发生核心提示：由于血液粘稠会增加动脉工作压力，引起动脉粥样斑形成，因而可导致心脏病发作。血液粘稠是一种现象，人体的血液粘度并不是一成不变的，但若血液粘度超过一定界限，就会对身体健康造成影响。血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。
二手烟易引起心血管疾病 二手烟易引起心血管疾病 近日，世界心脏联合会与国内外心血管病专家、公共卫生专家共同声明：二手烟严重损害心脏健康。全面的无烟法律能彻底地降低二手烟的暴露，改善心脏健康，并迅速降低心血管病发病率。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。
早餐是如何减少心脏病风险的研究者警告说，不吃早餐而引发的血糖和激素的变化十分有可能诱发心脏病的风险。他们发现，相比于吃早餐的老人，起床后不吃早餐的有多于15%的风险患上心脏病或死于冠心病。相比于吃早餐的人，起床后不吃早餐的有多于27%的风险患上心脏病或死于冠心病。不吃早餐的人被发现会有多于27%的心脏病或冠心病风险。
笑一笑心脏病不发作笑一笑心脏病不发作核心提示：人生病了，光应付身体不舒适的状况就来不及了，哪还有时间笑？也由于如此，生病的人总是满脸忧郁，不过医学研究发现，有幽默感或许有助你免于心脏疾病的麻烦；对于心脏病病人来说，保持愉快的心情，让脉搏和缓跳动、血压值维持正常，是日常生活中很重要的看护工作，因此，才说多笑不但能够常看护康，还能够治病─治疗心脏疾病。
不像有些癌症患者虽然无药可救，但是随着科学技术的发展，医疗水平的提高，发现及时还可以挽救，心脏疾病在人体正常的情况下不可测因素还太多，我们在日常体检时候经常听患者说，体检的时候心脏还是没事，有感觉的时候也就测了出来，现在各种心血管疾病专家经过多年诊断实践，发现造成心脏猝死的原因很多，但是不外乎两种原因。
儿时脾气大中年心脏差儿时脾气大中年心脏差●曹晓培 《 生命时报 》（ 日 第 02 版）相反的，保持冷静和注意力集中的孩子今后患上心脑血管疾病的风险会降低。学者将测试结果与他们患上心血管疾病的风险评分进行比较后发现，童年时期感到悲伤会让40岁左右的女性，在未来10年里患上心脏病或中风的可能性从3.2%增加到4.2%，男性患心脑血管疾病的可能性会从7.3%增加到8.5%。
实际上，每一个重病患者都患有两种疾病：确诊的疾病仅是其一，其二是惶惶不可终日，这本身就是一种疾病。聪明的医师自然会运用语言的艺术，然而，倘若病人自己老是惴惴不安，焦虑无疑会加重心脏的负担，耗氧量激增，导致心脏病骤然发作。惶恐常常是心脏病患者的死因。心情紧张，导致血管剧烈收缩，给已经受损的心脏造成更大累赘。继而，心脏监测器给他们一个强烈的印象：仿佛他们的心脏搏动就要停顿。
事实上，女性的心脏更脆弱，危险因素与男性有一定区别，如女性炎症活跃、血管钙化比男性多，还可能受到贫血困扰等，最主要的包括以下几方面。中国女性的吸烟率在国际上并不高，根据我国调查，一千名女性中只有两人，但中国女性却面临严重的二手烟危害。第二，女性糖尿病患者患心血管疾病的危险更大，几乎完全抵消了女性生理学上的优势，比男性更容易出现心肌梗死。婚姻生活不如意的女性的心脏病发生率，比婚姻幸福的女性高出3倍。
研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。专家分析，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
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2.身体求救信号
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。附：五脏排毒最简单有效的方法
心脏病治疗口诀并附图谱——附：特效治疗心脏病的方子...心衰...
对付身体小毛病的81个妙招身体器官工作表一览，睡觉别太晚了任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！
一、心脏有问题时&&&&&&&&<SPAN style="COLOR: #。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。&&&&&&&&2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。&&&&&&&&3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。&&&&&&&&4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。&&&&&&&&5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。&&&&&&&&6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。&&&&&&&&7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。&&&&&&&&8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；&&&&&&&&&&&&&&慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。&&&&&&&&&&&&&&再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。&&&&&&&&9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。&&&&&& 10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。&&&&&& 11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。二、肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作&&&&&& 1。右上腹闷痛。&&&&&& 2。右后腰酸痛。&&&&&& 3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。&&&&&& 4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：&&&&&&&&1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛&&&&&&&&2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。&&&&&&&&3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。&&&&&&&&4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
三、当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：&&&&&&&&<SPAN style="COLOR: #。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。&&&&&&&&第一条 从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。&&&&&& &&&&&&&&第二条 从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。&&&&&&&& 2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。&&&&&&&& 3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。&&&&&&&& 4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。&&&&&&&& 5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。&&&&&&&& 6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎&&&&&&&& 7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。&&&&&&&& 8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。&&&&&&&& 9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。&&&&&&&&&&&&&&&&
四、脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：&&&&&&&&<SPAN style="COLOR: #。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。&&&&&&&& 2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。&&&&&&&& 3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎&&&&&&&& 4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。&&&&&&&& 5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 五、糖尿病&&&&&& <SPAN style="COLOR: #。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……&&&&&& 2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。糖尿病患者可能发生下列几项症状：1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。是指在静息状态下动脉和/或增高(&=140/90mmHg),常伴有和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时、调节血脂
　　高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂。
　　高血压是一种以压升高为特征，可伴有、血管、脑和肾脏等功能性或器质性改变的全身性疾病，它有和继发性高血压之分。高血压发病的很多，可分为遗传和环境两个方面.
　　一 遗传因素
　　二 环境因素
　　1、饮食
　　2、精神应激
　　三 其他
　　1、体重：肥胖者高。
　　4、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
　　5、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐&2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，&20g/日发病率30%。
　　6、遗传：大约半数高血压患者有史。
　　7、环境与职业：有的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
　　1、活性亢进
　　在高的形成和维持中交感神经活性亢进起了极其重要的作用。长期处于应激如从事驾驶员、飞行员、医师、会计师等职业者高血压患病率明显增高；高血压患者经l～2周休息，血压大多可降低。原发性高血压患者中约40％循环中儿茶酚胺水平升高，交感神经冲动增强，血管对去甲肾上腺素反应性增加，加快。长期的精神紧张、焦虑、压抑等所致的反复的应激状态以及对应激的反应增强，使大脑皮质下功能紊乱，交感神经和副交感神经之间的平衡失调，交感神经兴奋性增加，其末梢释放儿茶酚胺增多，从而引起小动脉和收缩，心输出量增加，还可改变正常的肾脏一容量关系，使血压升高。
　　2、肾性
　　3、肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活
　　4、细胞膜离子转运异常
　　5、胰岛素抵抗
从医学上来说,高血压分为原发性和两大类。高血压是常见的，以体循环持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。
　　按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。
　　（mmHg ）
　　（mmHg ）
1级高血压（“轻度”）
2级高血压（“中度”）
3级高血压（“重度”）
单纯收缩期
　　高血压
　上表：2005年中国指南中血压水平定义和分类
　　注：若收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。
　　从营养学的角度高血压基本分三种：
　　1、一种是血粘稠引起的高血压。表现为压差较小。
　　2、一种是缺乏营养引起的。表现为血管扭曲、不畅、压差不稳定。
　　3、一种是（肾虚、供血不足）引起的高血压。表现为压差较大、必须补血。
　　多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向转化的信号。
　　女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
　　双耳耳鸣，持续时间较长。
　　高血压会导致、心脏扩大、、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
　　多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及有关。
　　常见、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至。
　　反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。
　　出现、活动不便的异常感觉。
　　如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。
　　单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起缺血所致。
　　由于，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡，而容易跌跤。
　　如果无疲倦、等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于、缺血，引起慢性缺血缺氧的表现。
　　经医学观察，高血压病人反复，也可能会发生。
　　时，人体运动功能的失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。[1]
　　高血压病人的初次体检应尽可能包括以下内容：
　　1、血压。两侧血压对比核实，
　　取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱，较低的一侧有可能是以上的大血管特别是发生了狭窄，狭窄的原因最常见的是、阻塞。
　　2、身高、体重及腰围。肥胖、尤其是是高血压病的重要危险因素，正如俗话所说，腰带越长，寿命越短。
　　3、用观察。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度，外周小程度越重、心脏的越重。
　　4、有无颈部、颈静脉怒张或甲状腺肿大、血管杂音及肿块、周围动脉搏动等，以排除。
　　5、心肺检查以及检查等，了解有无高血压所致的心脑血管。
　　高血压病人的常规检查包括以下内容：
　　1、常规。如果出现贫血、血尿、等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的损伤。
　　2、血生化。如血钾、血钠、肝肾功能、、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于根据患者的情况选择降压药物，血糖血脂的检测可以了解有没有的其他危险因素。
　　3、。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、或。
　　有条件的高血压病患者，可进一步选作以下检查：
　　1、动态血压24小时监测。此检查不仅能真实地反映各时间点的血压状况，而且能揭示高血压患者血压波动特点及昼夜变化规律。
　　2、超声心动图检查。该检查能帮助我们了解心脏结构和功能。
　　把血压控制在一定范围内，不但能延缓的损害，而且能够降低、冠心病和的发生率。而经常、准确地了解血压值及波动情况，是有效控制血压的基础。
　　由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。目前使用以下三种方法评价血压水平。
　　诊所是目前临床诊断高血压和分级的标准方法，由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。具体的要求如下：
　　（1）测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或，小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。
　　（2）被测者一般采取坐位，测右上臂，全身肌肉放松；不应将过多或太厚的衣袖推卷上去，挤压在袖带之上。肘部应置于心脏同一水平上。
　　（3）袖带的气囊应环绕上臂的80%，袖缘应在肘弯上2.5厘米。将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上,轻按使听诊器和皮肤全面接触，不能压得太重。
　　（4）测量时快速充气，气囊内压力应达到使手腕桡动脉消失，并再升高30毫米水银柱（mmHg）然后缓慢放气，使水银柱以恒定的速度下降（2—5mmHg/秒）。以听到第1个响声时水银柱凸面高度的刻度数值作为收缩压；以声音消失时的读数为舒张压。儿童、妊娠、严重贫血或等情况下，听诊声音不消失，此时改定为以变音为舒张压。取得舒张压读数后，快速放气至零（0）水平。
　　（5）应重复测2次，每次相隔2分钟。取2次读数的平均值记录。如果2次读数的收缩压或舒张压读数相差大于5mmHg，应再隔2分钟，测第3次，然后取3次读数的平均值。
　　自我测量血压是受测者在家中或其他环境里给自己测量血压，简称自测血压。自测血压有以下6大意义：
　　（1）区别持续性和“白大衣”高血压。在家中自测的血压值不应超过135/85毫米汞柱。
　　（2）评估抗高血压药物的疗效。
　　（3）改善病人对治疗的依从性。
　　（4）可能降低治疗费用。
　　（5）自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在5～6点或19～20点升高，依靠诊室偶测血压易漏诊，而自测血压易于发现这部分患者。
　　（6）可经常性观测。随时了解治疗中血压的变化，为诊疗提供更加完善的资料。
　　自测血压的具体方法与诊所偶测血压基本上相同。可以采用水银柱血压计，但必须培训柯氏音听诊法。一般推荐使用符合国际标准(BHS和AAMI)的上臂式全自动或半自动电子血压计。不推荐使用手腕式和指套式电子血压计。自测血压时，也以2次读数的平均值记录，同时记录测量日期、时间、地点和活动情况。一般而言，自测血压值低于诊所血压值。目前尚无统一的自测血压正常值，推荐135/85mmHg为正常上限参考值。
　　动态血压监测应使用符合国际标准（BHS和AAMI）的监测仪。受测者处在日常生活状态下。测压间隔时间15～30分钟，白昼与夜间的测压间隔时间尽量相同。一般监测24小时，如果仅作诊断评价，可以只监测白昼血压。
　　动态血压监测提供24小时、白昼与夜间各时间段血压的平均值和离散度，能较敏感、客观地反映实际的血压水平、血压变异性和血压昼夜节律，与靶器官损害以及预后比诊所偶测血压有更密切的关系。
　　一定要安静休息至少5分钟测血压，然后就是把上臂裸露出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适。取坐位，保持安静，肢体也不能活动，用右手操作，右手一按键血压测量开关，测量数值就出来了，停一分钟再测下一次血压，一般都会测三次，中间间隔一分钟。
　　经过科学实验反复论证以下人群易患高血压：
　　（1）父母、兄弟、姐妹等有高血压病史者；
　　（2）肥胖者；
　　（3）过分摄取盐分者；
　　（4）过度饮酒者；
　　孤独者易患高血压: 科学家最新的一项研究表明，孤独感会使年龄超过50岁的中人患高血压的几率增加，这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益。
　　研究中最孤独的人的血压数值要比不孤独的人的血压数值高30。研究人员说，这表明孤独感同超重和不运动对心脏的危害程度一样。大学科学家路易斯-豪克里是这项研究的领导者，他说“两者的关联程度令人吃惊”。
　　较早的研究表明1100多万50岁以上的美国人感到孤单、被抛弃或者缺少伙伴，因此国家老年研究院的行为研究项目主管理查德-苏兹曼认为，如果减少孤独感能够降低血压，那么这项研究成果具有重大的公共卫生意义。
　　豪克里说研究结果提醒人们治疗高血压的一种方法是更多地参与到社会生活中去，“做志愿者工作，使自己有用”。
　　该研究调查了芝加哥地区229名50到68岁之间的男女中老年人，研究成果刊登在3月份的《心理学与变老》上。
　　这项研究建立在先前由合作者约翰-卡西奥普完成的研究上。卡西奥普发现在年纪轻一些的中年人中，孤独感和血管疾病有关系，能够导致高血压的发生。
　　参与研究的人填写了一个由20个问题组成的调查问卷，对他们孤独的程度进行判断。一半多一点的人被认为至少是中等程度的孤独，相比孤独感轻一些的人，他们的血压要高。
　　15%的受调查者有强烈的孤独感，而他们更明显地表明了孤独感和高血压之间的关联性。这部分人的高压要比不孤独的人的高压高10到30个数值。
　　即时把一些的风险因素考虑在内，例如体重、吸烟和饮酒，孤独感仍然和高血压有很强的关联性。
　　[2]注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物饮食为宜，并避免进富含的食物。肥胖者适当控制食量和总，适当减轻体重，不吸烟。　
　　服用少量可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、、利眠宁等。
　　[3]老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，，血压调节功能较差，并常合并、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，对大多数患者有效。
　　中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。
　　根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物有：　
　　1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等　
　　2、 和交感神经抑制剂：、降压灵、　
　　3、 组滞剂：β阻滞剂如、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安　
　　4、 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如、依那普利等　
　　5、 如硝苯地平、等　
　　6、 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等　
　　7、 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等　
　　8 、拮抗剂如酮色林等　
　　9 、复方制剂如复方降压片、、　
　　降压药物选用的原则：　
　　①应用物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。　
　　②用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。　
　　③使用可引起明显的降压药物时，宜向病人说明，从坐为起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。　
　　④缓进型第一期病人，症状不明显，一般治疗（包括镇静剂）即能奏效，可不必应用降压药物，必要时用少量作用温和的降压药如利尿剂、萝芙木类或复方降压片即可。第二期病人多需采用两种或两种以上的降压药治疗，如利血平、肼屈嗪和合用或再选加酶抑制剂、节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂或受体阻滞剂等。第三期病人多需用降压作用强的药物如节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂，如盐酸可乐定、长压定等治疗。　
　　⑤临床上常联合应用几种降压药物治疗，其优点是：药物的协同作用可提高疗效；几种药物共同发挥作用，可减少各药的单剂量；减少每种，或使一些副作用互相抵消；使血压下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用，利尿剂既可增强多种降压药疗效，又可减轻引起浮肿的副作用；利血平和肼屈嗪，β受体阻滞剂和米诺地尔合用时，各自减慢和增快心率的副作用互相抵消。　
　　⑥急进型高血压病的治疗措施和缓进型第三期相仿。如血压持续不降可考虑用冬眠疗法；如出现肾功能衰竭，则降压药物以选用甲基多巴、肼屈嗪、可乐定为妥，血压下降不宜太显著，以免肾减少加重肾功能衰竭。　
　　⑦对血压显著增高已多年的病人，不宜使血压下降过快、过多，病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适，且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或高血压脑病时要采用紧急降压措施。　
　　糖尿病人的药物的选择　
　　患者应首选的抗高血压药物是血管紧张素转换酶抑制剂。因为该药对糖尿病患者具有以下作用：　
　　①在发挥降压作用的同时．还可提高肌肉和脂肪对的敏感性，这一点对使用胰岛素控制血糖的患者尤为重要　
　　②对糖脂代谢没有不良影响，有时还可以起到改善糖和的作用　
　　③可抑制动脉增殖，防止动脉粥样硬化形成，减轻或逆转左心室肥厚，改善功能　
　　④对早期糖尿病合并肾病患者可明显降低微量，具有保肾功能 。
　　据明朝《本草纲目》第九卷记载“亦称细理石，又名寒水石，其性大寒，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛雅疼等功能，及袪瘟解热之良药”。据及民间使用证明：高血压属热症，石膏性大寒，用，以寒克热，能脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高，长期坚持使用，能将血压逐步降低至正常水平。
　　一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。
　　认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于，而且头部有几十个。正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。
　　1.梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓的早衰，并有利于和油腻的清除。
　　梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。
　　2.推发　两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶， 两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。
　　中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，可健肾、理气、益智、，使水火相济、，能防治失眠、多梦等，对高血压病也有很好的疗效。
　　足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。 有人观察到足与整体的关系类似于平卧在足掌面。头部向着足跟，朝着足趾，脏腑即分布在跖面(脚掌)中部。根据以上原理和，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。　
　　足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。
　　我们的身体借着的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。
　　足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。足部按摩法治疗高血压，建议使用“”
　　医学原理
　　1、俗话说：“人老脚先衰、树老根先竭”
　　人体足部有许多重要穴位，位于足底凹陷处的涌泉穴，关系人体的生命盛衰，因此又叫“长命穴”，按摩该穴，有益精，防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。
　　医学证明，眼睛、鼻、心、肾脏、脑等器官，在脚部都有固定的反射区，反映着人体的病理信息，因此，按摩双脚、刺激局部，能达到调节全身器官功能的目的，对高血压有很好的帮助，而且还可以强身健体。
　　2、促进血液循环、有益保持健康
　　脚离心脏最远，位置最低，又常受压迫，容易出现供血不足和血液循环障碍。按摩双脚，可使血液循环加快，代谢能力增强，神经机能得到调节，对消除脑力疲劳，降血压，治疗和预防疾患，有良好疗效。
　　3、按摩＋磁疗＝去病强身
　　磁作用于人体，有活血、通络、降压、安眠、镇痛等功效。磁疗配合按摩，二者相得益彰，按摩时皮肤组织与磁场的作用，使足底穴位产生细微，并随着按摩逐渐向四周扩散，直至全身。生物电在人体内能调节阴阳，疏通经络。因此，磁疗和按摩对高血压有很好的疗效。
　　由于目前现代化的交通工具和生活方式，我们的腿脚面临运动不足的危机，长此下去将加速脚的老化和全身衰老。
　　使用脚踏磁力按摩器能够最有效地刺激足反射区以外，还能够运动下肢关节，同时磁场作用于人体可以起到活血通络，降压安眠的作用。
　　认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。
　　临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
　　下面介绍下中医常用的足浴方子，患者可到药店按比例抓取，自备使用。若觉得不便，可购成品降压散以备泡脚使用。怀牛膝、磁石、生赭石、归尾、玄参、白芍、天冬、枳壳、生决明、蔓荆子、独活、黄芪、当归、乌药、杜仲、白芥子、干姜、桑叶。以1：10比例对入温水中，每日早晚2次泡脚，每次30分钟，连续1～2周。可滋阴柔肝，平肝降逆。
　　高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
　　路丁茶： 可修复及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性，使血管更顺畅,血液更流通.从而逐渐平稳降低血压, 使血压保持正常,同时可预防高血压.
杜仲降压茶：杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高免疫力、防止肌肉老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。　
　　罗布麻茶： 罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的能力从而达到降血压的目的。
　　菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
　　山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
　　（1）芹菜粥：芹菜连根120克，250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和，搅匀即成。
　　（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
　　（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
　　（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
　　（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于。
　　（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
　　（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
　　（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
　　（10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
　　（11）路丁茶：每天1代，用开心服之。可修复血管壁及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性。
　　（12）莓茶：饭前半小时用保温杯冲泡喝200－300毫升莓茶，有助疏通血管；治疗高血脂、高血压效果明显。[4]
　　萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦汤，清淡味美。
　　玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、瘦肉玉米。
　　冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治，治贫血。主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
　　黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是黄豆煲瘦猪肉、黄豆兔肉汤等。
　　大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是火腿汤、大枣、大枣花生八宝粥等。
　　豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是、豆腐白菜汤等。
　　海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
　　山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂鱼片汤、等。
　　牛奶：味甘性平。可补虚，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。
　　花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、花生瘦猪肉汤等。
　　食物的宜和忌 1、碳水化合物食品：
　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
　　2、蛋白质食品
　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、、乳酪）、（豆腐、纳豆、黄豆粉、）
　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）
　　3、脂肪类食品
　　适宜的食品---植物油、少量、沙拉酱
　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸
　　4、维生素、矿物质食品
　　适宜的食品---蔬菜类（、白菜、、番茄、根、南瓜、、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、、西瓜） 类、菌类宜煮熟才吃。
　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（、竹笋、豆类）
　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
　　5、其他食物
　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
　　远离高血压8字箴言　低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”
　　减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱
　　减压——不良可导致高血压
　　所以，除了平时注意心理状态外，还可以采用以下几个方便的“小招数”来减压。
　　（1）深呼吸，全身放松，于慢呼气、慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。
　　（2）静思，找一个暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸、数数，或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨，就能使心情很快恢复平静。
　　限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一
　　为高血压病患者制定运动处方应按介绍的运动处方的制定程序及心血管运动处方门诊操作常规进行认真、必要的检查，然后再根据各人检查结果制定运动处方。本文将照高血压病的运动处方内容作一概要介绍，各人可根据具体情况选择应用。
　　（一）运动的目的
　　1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能
　　2.降低、微动脉及小动脉的，调节血液循环，降低血压
　　3.降低，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程
　　4.发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况
　　5.减轻应激反应，稳定，抑制心身紧张，消除
　　（二）运动的种类与方法
　　高血压病的运动类型选择要以为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有、太极拳、、步行、、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等
　　1.气功：以放松功较好，也可酌用站桩功、和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高的兴奋性。动作宜采用大幅度的有松有紧，有张有弛的上下肢及躯干的交替和联合运动，切忌持续性紧张的长时间等长收缩运动。气功练习每天至少1次，每次30～45分钟。据报道，一次练功后可使收缩压下降2.1～2.4kPa，舒张压也有下降。一般在练功两周左右后见效。有报告，一组用药物治疗血压仍未能很好控制的病例，加用气功后血压得到有效控制。在巩固期加用气功更为有效，常可使维持用药量减少1/3～1/2，并使血压维持平稳
　　2.太极拳：由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套后，收缩压可下降1.3～2.7kPa（10—20mmHg），长期练习太极拳的老人安静时收缩压的平均值约比同老人低2.7kPa左右。高血压患者打太极拳时最重要的是注意一个“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管“放松”，从而促使血压下降。此外，打太极拳时要用意念引导动作，使思想高度集中，心境守静，这有助于消除高血压患者的紧张、激动、神经敏感等症状。
　　3.步行：步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行（平地行走加上下小山坡）治疗高血压取得较好疗效。
　　其方法举例如下：
　　第一条：1600m平路。用15min走完800m，中途休息3min
　　第二条：2000m平路，用18min走完1000m，中途休息3～5min
　　第三条：2000m路程，中有两段各长100m，斜度5～10度的短坡，用20～25分钟步行1000m，休息3～5分钟，继续用7～8分钟，走完500m平路，休息3分钟然后用20～30分钟上山，中间可适当休息。上山后休息5～10分钟，然后下山。
　　具体方法可因地制宜，但必须坚持循序渐进，每次活动不应出现不适反应。如感体力有余，可用延长距离，加快步速等方法来增加运动量，也可用走、跑交替方式
　　4.健身跑：在进行健身跑前要作心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应性。高血压患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜。心率一般控制在130次／分以内。跑步时要求精神放松，步伐是十分重要的。运动的频度可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不同的间隔周期。一般认为若每周低于二次效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，如果运动后第二天感觉精力充沛，无不适感，亦可采用（表4—1）。 表4-1 高血压病运动处方运动种类：
　　（1）快走与慢跑 速度：120步/分（约7公里/小时=2米/秒）
　　（2）缓慢上下自家楼梯或蹬功率车
　　强度时间：50%VO2max、心率为120次/分或最大人本力的50%，每次60分钟，约消耗1255千焦（300千克）
　　频度运动总量：每周3次，持续20周,累计达到1000分钟以上
　　（1）隔日1次，每次60分钟，周计为180分钟
　　（2）每日1次、每次30分钟（星期日休息）
　　（3）隔日1次、每次30或60分钟交替、周计180分钟
　　5.按摩或自我按摩：按揉、太阳及，抹额及掐内关、神门、、足三里，可助降压和消除症状 。
　　的治疗原则主要是根据不同类型高血压急症有不同的发病机制而决定的，体现治疗的个体化原则：
　　(1)高血压脑病：目的是快速降压以恢复脑血流量，减轻，首选或硝酸甘油静脉点滴，钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂，禁用β受体阻滞剂和甲基多巴
　　(2)：注意不宜快速大幅度降压，一般降低原有血压的20％为佳，并且只有在血压超过28．0／14．7千帕(210／110毫米汞柱)时才考虑降压，主要选用钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂
　　(3)：快速降压能防止再出血，同时不能影响患者和脑血流量，首选钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂
　　(4)：在30分钟内将血压快速降至正常水平，首选硝酸甘油静脉点滴，钙离子拮抗剂和交感神经抑制剂舌下含服
　　(5)：快速降压减轻左心室负荷，首选硝普钠、钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂，禁用Β受体阻滞剂和直接血管扩张剂。
　　高血压患者通常要做哪些检查
　　（l）心电图、超声心动图及X线：确定高血压病患者 心脏功能状况，并判断是否有，是否存在或 合并冠心病等。
　　（2）检查：了解小动脉病损情况，以便对高血压病患 者分级。例如视网膜小动脉普遍或局部狭窄表示小动脉中度 受损；视网膜出血或渗血，或发生视乳头水肿，表示血管损伤 程度严重。总之，病变能反映高血压的严重 程度及客观反映周身小血管病变的损伤程度，眼底检查对临 床诊断、治疗及估计预后都有帮助。
　　（3）：了解有无早期，高血压是否由 肾脏疾患引起，以及是否伴有糖尿病等。若尿中有大量尿蛋 白、、白细胞、管型，则应考虑或肾盂肾炎所致 的继发性高血压；若仅有少量、少量红细胞，提示可能是原发性高血压所致的肾损害；若发现，则需进一步查血糖，以判断是否患糖尿病。为了避免误差，留取尿液标本应使用清洁容器，取清晨第一次尿液并及时送检；女患者应避开月经期并留做尿液检查。
　　（4）血液检查：包括尿素氮、肌队、血脂、血 糖、、血粘度等，帮助明确高血压是否由肾脏疾病引起， 判断高血压对肾脏的影响程度，是否存在某些危险因素及合 并症，如、糖尿病、等。
　　（5）其他检查：肾脏及B超检查、 超声及血管多普勒超声（颈动脉、及脑动脉等）检查。 测定能记录昼夜正常生活状态的血压，了解 昼夜血压节律，以便合理指导用药时间、剂量。
　　１、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心
　　２、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等
　　３、病人在劳累或兴奋后，发生，甚至或，、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气
　　４、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。
　　的食物
　　1、菌类：
　　、黑木耳、白木耳、。
　　2、叶菜类：
　　芹菜、茼蒿、、汕菜、、黄花菜、荠菜、菠菜等；
　　3、根茎类：
　　茭白、、萝卜、胡萝卜、荸荠、；
　　4、花、种子、类：
　　菊花、罗布麻、、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、、西瓜子、向日葵子、莲子心。
　　5、水产类：
　　海带、紫菜、、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
　　6、动物类：
　　牛奶(脱脂)、猪胆、、蜂蜜、食醋、。
　　防治高血压的水果
　　1、苹果
　　含有丰富的有机酸、、果胶、及锂、溴、锌等。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
　　2、西瓜
　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
　　3、 鲜梅
　　富含酸质、枸橼酸、、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
　　柠檬富含的维生素C和，能增强血管弹性和韧性，缓解促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。朋友经常饮用，可以预防高血压。
　　1、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
　　2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
　　3、：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　5、：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
　　6、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
　　7、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为食用。
　　运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
　　1、进行运动的注意事项：
　　① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
　　② 注意周围环境：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
　　④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
　　⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生，应在饭后2小时。
　　2、运动的禁忌
　　① 生病或不舒服时应停止运动。
　　② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
　　③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
　　④ 运动中有任何不适现象，应即停止。
　　吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的，反射性地引起血压升高。
　　长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
　　与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的会导致动脉硬化，加重高血压。
　　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
　　1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。