糖尿病人能吃人参吗?果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-17 17:04 标签： 糖尿病人可以吃馒头吗
副主任医师
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甜的水果糖尿病患者不能吃吗？
Should I avoid sweet fruits?
甜的水果患者不能吃吗？
I’ve heard that you shouldn't eat sweet fruits such as chikoo or mangoes if you have diabetes. Is this true?
问题：我听说患者不能吃甜的水果如芒果或。这是真的吗？
Answer& 答
from Maria Collazo-Clavell, M.D.
美国梅奥诊所Maria Collazo-Clavell，医学博士
海南医学院附属医院王新军译
It is a common myth that if you have diabetes you shouldn't eat certain foods because they are "too sweet." Some fruits do contain more sugar than others, but that doesn't mean you shouldn't eat them if you have diabetes. The total amount of carbohydrates affects blood sugar levels more than does the source of carbohydrates or whether the source is a starch or sugar.
我们经常听到一种错误的说法：如果你有，你不应该吃某种食物，因为这些食物太甜。某些水果的确比其它水果含有较多的糖，但这不意味着如果你有就不能吃这些水果。碳水化合物的总量比碳水化合物的来源或是否来源于淀粉或糖对患者血糖的影响更大。
One serving of fruit should contain 15 grams of carbohydrates. The size of the serving depends on the carbohydrate content of the fruit. The advantage of eating a low-carbohydrate fruit is that you can consume a larger portion. But whether you eat a low-carb or high-carb fruit, as long as the serving size contains 15 grams of carbohydrates, the effect on your blood sugar is the same.
一份水果应该含有15克碳水化合物。一份的大小取决于这种水果的碳水化合物含量。吃低碳水化合物的好处是你可以吃的较多。但是，不管你吃的是低碳水化合物还是高碳水化合物，只要你吃的一份水果含有15克碳水化合物，它们对血糖的影响是相同的。
The following fruit servings contain about 15 grams of carbohydrates:
下面是一份含15克碳水化合物的量：
1/2 medium banana
半个中等大小（75克）的香蕉
1/2 cup (83 grams) cubed mango
半杯（83克）切成小块的芒果
1 1/4 cup (190 grams) cubed watermelon
一杯零四分之一杯（190克）切成小块的西瓜
1 1/4 cup (180 grams) whole strawberries
一杯零四分之一杯（180克）整个草莓
1/3 cup (80 grams) sapodilla (chikoo)
三分之一杯（80克）人参果
3/4 cup (124 grams) cubed pineapple
四分之三杯（124克）切成小块的菠萝
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来源：网络
发帖人：invoker
　　通常所说的人参果是一种原产于我国甘肃武威地区的水果，是一种高营养水果。果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含蛋白质、维生素与矿物元素，具有保健功效。　　人参果果实形状多似心脏形和椭圆形，成熟时果皮呈金黄色，有的带有紫色条纹，有淡雅的清香，果肉清爽多汁，风味独特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有抗癌、抗衰老、、降血糖、消炎、补钙、美容等功能;还可加工成、饮料、口服液、罐头等产品，具有很大的开发价值。　　因此，患者时可以吃人参果的哦。( 责任编辑：丹七健康网 )
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