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随着工作年限的增长，越来越多的上班族发现精力不济，容易分心。在写字楼做文案的大刘，近半年来就发现自己做一件事，往往要分成几段，一会儿电话响了，一会儿msn上又有人发信息了，一会儿领导又叫你吩咐几句，结果经常同时做着几件事，一天下班后，筋疲力尽。他不禁感叹：人老了，精力也不够了。那么，中年人为何爱分心？这是中年人独有的吗？
美国学者从解剖学角度研究发现，中年人更容易被办公室的干扰信息分散注意力。原因是人到中年后，用脑方式会因年龄的影响而产生相应的变化。也就是说，随着年龄的增长，人脑排除无关干扰信息的能力会有所下降。有研究者对青年人、中年人和老年人的大脑进行了比较后发现：用于维持正常注意力范围的大脑环路，其被损害程度与年龄成正比。实际上，大脑有两个关键的区域发挥着控制注意力的作用，这两个区域能使人们将注意的对象与背景清晰地分离开来。
在正常情况下，注意力高度集中时，前额叶皮层的神经活动会变得非常活跃，而在中前叶的相关脑区的活动（监控背景活动）就会变得抑制；而注意力处于松弛状态时，这两个脑区的活动正好是反过来的。
但研究也表明，这种两个脑区交替活跃的活动模式，从40岁开始逐渐变得紊乱。这也正是为什么老年人更容易分心的解剖学机理。
但是，对于生活在现代的年轻人来说，也许不必为此担心。因为有许多学者也在努力证明，在工作中能同时执行多项任务的人，反而能改善沟通、提高业绩，而不是使人注意力分散、昏睡或健忘。基于这样的假设，美国某著名学者认为现代的年轻人，当他们年老时，也许依然有很好地应对打扰、防止分心的能力，因为他们在年轻时，大脑已经得到了高科技信息媒介的磨练，具备了在多种干扰信息中，仍能保证良好注意力的能力。这种适应现象，从生理学、心理学上也是说得通的。
所以写字楼里的白领们，也许您每天接听的电话、收发的邮件、闪烁的msn正在帮你改善着注意力的年龄适应性。(搜狐)
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：高血压、糖尿病、
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压力过大导致焦虑，烦躁，长期以来会导致脑神经疲劳引起记忆力减退。还有就是睡眠不足和长期睡眠质量不能得到保证也会导致记忆力减退。再有就是精神过度的兴奋或是沮丧也会导致大脑消化能量过多，缺乏氧气，导致大脑细胞产生毒素且感觉疲劳头晕等。
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病情分析： 以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.意见建议：意见建议:另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
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评价成功！为什么说“人老腿先衰”-人到中年-三支脚人才网
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为什么说“人老腿先衰”
　　俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。　　其实，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。想要活得健康长寿，保护腿部是第一步。事实上，很多腿部出现问题的患者，往往心脏和大脑也会有一定程度的梗塞。　　腿不好，是衰老的最早特征　　“腿走不动了，心脏可能也会出现问题。”市三医院血管外科的主治医师说，千万别以为腿不灵光是一个局部性的问题。腿不好，有可能还会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。　　专家解释说，很多人上了年纪之后，腿脚没有原先方便了，这其实是衰老的最早特征。　　40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。　　再发展下去，有的人会感觉到双腿有轻度的发凉感、轻度的麻木，活动后易感疲乏。病变继续加重，症状也随之加重，出现下肢动脉供血不全的特征性症状──间歇性跛行。　　“许多人都认为这是因为人老了，是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或 脉管炎等，所以都没当回事，随便吃点止痛药，补点钙剂或扩张血管的药。”王 林君说，“这其实是腿部的血管堵住了。如果在前期，中老年朋友没有在意，一旦到出现了皮肤溃疡、足部坏疽，才到医院看病，这其实已经到了不可收拾的地步。 这时候，就不得不安血管支架或者手术截肢。这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。”　　此外，一般来说，腿部有动脉硬化闭塞症的，心血管、脑血管也常常有问题。　　“因为血管疾病是一种系统性的疾病。腿部的动脉硬化是全身动脉硬化在腿上的表现，体现在心脏部位，有可能就是冠状动脉的粥样硬化闭塞，简称为冠 心病。”专家解释说，“在临床上，一些患有腿部动脉硬化闭塞症的病人，脑梗、心肌梗的几率都很高。下肢动脉硬化闭塞症与冠心病、脑梗死一样都是血管硬化 性疾病，只是发生的部位不同。”　　腿不好，可以多晒太阳　　腿没力、发麻、发凉等这些貌似生活中的小毛病，其实都是患动脉硬化闭塞症的前兆。　　而在过去，老年人是动脉硬化闭塞症的好发人群。这一般跟高血压、高血糖、冠心病等有关，专家表示，这一疾病发病机理比较复杂，是多种因素长期作用的结果。　　不过，如今生活条件越来越好了，人们的饮食结构跟过去发生了很大的变化。再加上，现代人缺乏锻炼，因此，患动脉硬化闭塞症的人群出现了越来越年轻化的趋势。专家说，他接触过的病人中，最年轻的才40岁左右就出现了腿部的问题。　　血压高一点，血脂高一点，血糖高一点，体重超一点，这似乎是目前很多年轻人的身体状况。　　因此，专家建议：“虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。”　　怎样保养我们的双腿呢？　　首先，要注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。保护双腿的关键是别让腿部受凉。平时，大家可以常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维 持机体平衡。同时在选择鞋子和裤子的时候，可以尽量选择一些宽松的鞋、裤，鞋跟的高度大约高出2―3厘米比较合适。女孩子们千万别为了时尚，而选择常常穿 高跟鞋，这很容易造成双腿的静脉曲张。此外，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。　　其次，多晒太阳。不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。　　预防衰老，从健康的生活习惯开始　　那么，怎么才能预防腿部的衰老?　　答案是：纠正不良的生活习惯。　　“年轻人需要及时纠正的危险因素包括吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和缺乏运动。落实到实际行动中，除了禁烟限酒、定期体检外，还得管住自己的嘴，迈动自己的腿。”　　管住自己的嘴就是要控制饮食，饮食要适量。生活越来越好后，人们大鱼大肉吃的多了，蔬菜水果摄入的少了，这样脂肪摄入量明显增加，任何好东西都要适量，要根据每天活动的量，保证达到每天的需求水平。　　缺乏体育活动可以导致超重肥胖、高血压、高脂异常、血糖升高，增加了心血管病发生的风险，因此工作压力大的年轻人在控制饮食的时候要特别注意多运动。　　至于采用哪种形式的运动，专家推荐了一个计算公式：只有心率维持在(220-年龄)×70%至(220-年龄)×80%的运动都可以采用。
来源：三联
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为什么人到中年仍然渴望得到父母的肯定?
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有一种渴望永远不会消失，那就是渴望你的父母能够真心地爱你，并且站在你这一边。
与原生家庭的爱恨情仇，并没有因为我们为人父母后就烟消云散。在某些时刻，我们一边渴望被父母认同，一边又强烈压抑这份渴望：我已经是成年人了。或许这篇能够让你更自在地接纳自己。有一种渴望永远不会消失，那就是渴望你的父母能够真心地爱你，并且站在你这一边。压抑和否认渴望，并不能提升幸福感我们总以为，当我们长大成人，我们就应该从对爸爸妈妈的依恋中走出来。不管我们在童年时期是否从父母那里得到了我们想要的那种爱，作为成人的我们，都应该知道我们是一个合格的成年人了。而我们的父母能给我们的爱，也受到他们个人能力的限制。这也许意味着，我们最终还是感到缺乏爱，但这并不是因为我们的父母漠不关心，而可能是因为他们没有能力给予我们更多的爱了。不管你是被父母忽视，又或是得不到父母的肯定，到了一定的时候，你总得把这些事带给你的影响放下。你的父母是否希望你能与“门当户对”的人结婚，但你没有那么做？你的父母是否希望你成为一名医生，结果你却开了一家面包店，或者做了一份他们不满意的工作？父母将我们抚养成人，让我们能够离开他们独立生活，成为一个有独立思想和生活方式的个体。当然，父母会希望他们的一些价值观和想法能在我们成年后仍然对我们产生影响，但事实是：这可得不到保证。大多数人长大后都会有自己的孩子，孩子们不会去做我们想让他们做的事，而是会做他们自己想做的事。而这正是抚养孩子的最终要义：培养独立的个体，让他们能走出去，开凿出属于自己的人生道路。但对大多数人来说，不管我们是否承认，在我们内心深处，我们仍然渴望得到父母的认可，希望向父母证明，我们作为一个成人，曾经作出的那些决定是正确的，并且在将来的人生中也会做出正确的决定。被爱被赞同是每个人的需要这种心态并不只发生在那些在成长过程中未得到父母的关爱的人身上。这种心情也不是只有那些缺乏自尊心的人才有。我们中的大多数人都希望父母能以自己为骄傲。但如果你认为，在你成长的过程中，父母总是觉得你表现得不够好，那么这种希望获得父母肯定的心情就会更加强烈。对我们这些已经三十多岁的中年人来说，我们很难承认我们到了这个年龄还渴望父母对我们说“你太让我们骄傲了”，这让人有点难为情。我们试图说服自己，我们不需要通过父母的表扬来肯定自己，但在内心深处，我们却需要。如果我们的父母在我们的人生道路上不对我们表示出支持，我们会感到心痛。当我们看到别人在朋友圈发布他们和父母的照片，或者谈论他们和父母之间的感情的时候，我们总是难免会感到一丝失落。我们知道我们没能拥有像他们那样的亲情。而当我们有了自己的孩子以后，我们的孩子则会觉得他们少了一份来自爷爷奶奶的亲情。与父母和解，勇敢承认你心中那些对爱的渴望很多时候，我们的父母对我们其实是保持着肯定的态度的，但也许他们不是那种会表露自己的心情的父母——也许他们是那种会和孩子保持距离的父母，或者是喜欢把情绪放在心底的父母。我们应该理解他们的心情，毕竟我们都已经三十多岁了，我们知道父母也都是普通人。但无论如何，这种想听见、想感受、想确认父母真的爱我们、会站在我们这边的渴望是永远不会消失的。
不管你是四十岁、五十岁或是六十岁，不管你自己组建的家庭是否幸福，是否已经从过去的阴影中摆脱出来，在你的内心深处，始终有一块空白需要填满。这片空白可能是你的妈妈，你的爸爸，甚至可能是一位继父或继母。不管你错过的是谁的爱，渴望的是谁的爱——这种感到自己总是不够好、或者自己没有成为你的父母希望你成为的那个人，这样的痛苦是不会消失的。即使你的父母曾经虐待过你，即使你的父母遗弃了你，你渴望得到父母的爱和肯定的心情依旧会存在。在心理上，不管年龄多大、境遇如何、处在人生的哪个阶段，我们都不会停止对父母的爱的渴望。而作为一名深知这个道理的家长，我总是提醒自己我对孩子来说有多么重要，而我与孩子之间的这份联系和牵绊，不管发生什么事，都永远不会消失。
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：杨卉_NQ4978
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