力是学习的窗口没有它，知识
咣就照射不进来注意力不集中，你可以从以下3点着手：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力使感官得到最大程度的放松。例如试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情这将有助于增加你的大脑参与伱做的每一项活动，因此也会增加你的注意力
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情你会得到什么好处。这样你就可以訓练你的思维提高你的注意力。
3补充足够的营养：吃清淡有营养的食物食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力時尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多茬读初三时，我理解力经常不好上课走神，导致我的成绩也很差直到发现了一个能让我提高智商的‘特斯拉大脑潜能训练’，学习后我的状况才能开始改造。我的注意力比之前好了上学听课不犯困，成绩也提升了很多相信我的这些话应该能帮到你，我想你也可以實现目标的祝你顺利。
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这种情况主要是,生活没有规律造成的.生活没有规律,可能造成,身体内某些物质不足.完全是會出现像你这样的情况的.上课的时候跟着老师的思路去思考问题让自己没有时间去想。
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全神贯注听老师说看书本，对书本和老师说的抱着谦虚的好奇心
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找提高注意力的训练做，
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