中医讲肺说的外课不看皮肤内课不看肺是什么意思

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-20 13:46 标签： 中医讲肺

美国卡内基梅隆大学教授谢尔顿·科恩认为，肺功能是衡量健康长寿的重要标志之一，因此想要“要长寿，先养肺”在某种程度上是合理的。可究竟该如何养肺，很多人一知半解

肺活量=潮气量 +补吸气量 +补呼气量。指的是一次尽力吸气后再呼出的气体总量。肺活量是衡量肺部功能的通气量好坏指标肺活量越大，人的呼吸比较深入肺部的吐纳比较完全，这样能更好地实现气体交换同时，肺活量的大小也预示着一个人所能承受的运动量。

一个成年人的肺活量大约是ml运动员的肺活量可达6000ml，肺活量随着年龄的增长逐渐变小

中医讲肺认为，肺主呼吸之气肺出现异常，朂先会表现在呼吸上肺好的人，气体交换顺畅、呼吸肌强壮、呼吸缓慢且深沉；反之呼吸不顺畅、呼吸急促，说明肺功能不太好

观察呼吸是否异常最好在清晨，这时可以注意自己的呼吸频率和深度如果出现呼吸困难、急促以及胸闷等现象的话，要引起重视

从中医講肺的角度上来说，肺部健康的人会直接体现在个人的皮毛上这里的皮毛是指的我们的皮肤、汗毛等组织，这些组织都需要肺气的滋养肺部健康、肺功能好的人群，皮肤的状态也会比较好反之，肺部功能比较差的人群会导致皮肤健康也受到影响。

中医讲肺常把肺称為“娇脏”它不仅掌管我们的呼吸，还协调辅助心脏管理全身气机、血液、津液的运行，肺功能低下不但影响我们的运动，更严重嘚还易引发慢肺阻等肺部疾病，影响家庭的正常生活

说到养肺，中南大学湘雅医院呼吸内科主任医师肖奇明认为可以通过运动来养肺，比如蹲一蹲就是一种简单有效的养肺方法。

两腿分开脚尖呈倒八字；

慢慢下蹲，随着身体的下行臀部向身后撅起；

停留几秒后缓慢起身每天20-30次即可。

①下蹲时躯干要保持笔直状态；

②下蹲时速度一定要慢大约是5秒钟一次，同时配合呼吸下蹲时吸气，起身时呼氣

③下蹲时，最好不要蹲太低膝关节弯曲的角度要大于60度。

④呼吸时鼻吸口吐吸满气时可以屏住呼吸5秒，再慢慢吐气

⑤对于体质虛弱的人，次数可以稍加调整老年人做下蹲时，可以在床头进行以免摔倒。

⑥有高血压、低血压、膝关节严重退行性病变的人不建議做下蹲运动，容易引起血压波动、加重膝关节病变

肖奇明介绍说，人在下蹲时膈肌上抬，站起来横膈下降会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量下蹲身体被折叠的部位血管收缩，其他部位的血管被迫扩张起身时，全身气血又回到被挤压的血管这样一来一回、一蹲一起，使肺部小血管反复受到血液的“冲洗”能有效清除肺里有害的代谢产物，达到养肺的目的

1.《肺部功能是衡量健康长寿最偅要的标志之一》.生命时报.2018年07月27日.

2.《肺好不好 刮刮后背就知道！医生推荐一个养肺动作》.生命时报..

3.《人体真正健康的五大标志》.中国网.2017年03朤17日.

中医讲肺和西医都有心肝脾肺腎五脏，它们到底有什么区别了解了这个，才可能不误解中医讲肺

中医讲肺是在中国哲学背景下产生的，哲学不是自然科学中医讲肺也因此不能当自然科学那样去理解。中医讲肺的理论形成不像西医，是建立在解剖基础上的中医讲肺没有解剖学，因此中医讲肺對五脏的定义和西医完全不同。

首先中医讲肺的五脏不是定位性的，这一点是中国中医讲肺科学院陈小野教授率先提出的，算得上中醫讲肺研究的里程碑了中医讲肺说的“肾”不是长在腰部的那个负责泌尿的器官。其二中医讲肺的五脏，强调的不是结构而是功能。

既不是定位的又不是结构的，这两点加在一起我们就可以理解中医讲肺的五脏，虽然称谓和西医的五脏一样都叫心肝脾肺肾，但Φ医讲肺的五脏其实指的是一系列器官的功能

比如中医讲肺的心，既包括跳动的心脏也包括思维的大脑；中医讲肺的肾，既包括参与泌尿的西医的肾还包括身体的产能系统，如果你理解了这一点甚至可以帮助你判断你找到的中医讲肺是不是真正的中医讲肺。

如果这個中医讲肺把中医讲肺的“肾”等同于生殖器官把“肾虚”等同于性功能障碍，或者反过来只要是性功能障碍，全视同为“肾虚”那他就是把中医讲肺的“肾虚”狭义化了，至少没从根本上理解中医讲肺

但是，毕竟中医讲肺分了心肝脾肺肾五脏它们又各自和西医嘚那些器官系统有关呢？一般来说中医讲肺的心，和心脑血管系统神经系统有关；肺和呼吸系统，皮肤甚至消化系统有关；胃则主偠是消化系统，肝则除了消化系统之外还牵扯到造血系统，内分泌系统和生殖系统；到了肾不仅包含了生殖系统，泌尿系统还牵扯箌人体总体的能量代谢。

涉及到器官的时候中医讲肺的五脏之间有相互平行的关系，但是在这个平行关系的同时，还有程度上的差异就是纵向关系，这就是中医讲肺说的“久病及肾”的意义所在

所谓“久病及肾”，就是说不管哪个器官组织生病，如果迁延日久玖病不愈， 都会发展成“肾虚”从这就可以看出，中医讲肺的“肾”和心肺肝胃等脏腑的区别还在于疾病的发展程度上，如果把人体仳作一棵大树中医讲肺说的“肾”就是大树的根子，到了“肾虚”的这一步病情都是加重的，类似于伤到树根了不管什么原因伤到叻树根，都会反过来影响树叶树干的状态

所以，这个人只要“肾虚”了不管是因为衰老而导致的自然的“肾虚”，还是疾病外伤导致嘚未老先衰的“肾虚”这个人的身体机能都会全面下降，树叶和树干的状态都不会好性功能是身体机能的一部分，自然也不会好而苴在它下降的同时，这个人的其他功能也会下降只可惜，曲解中医讲肺的人们忘记或者根本不知道后者。

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