谁找长沙的曹镜丞看过长沙腰椎间盘突出医院?

腰椎间盘突出怎么锻炼,试试曹镜丞的垫酒瓶法!

现在的人真应了那句话,“工作不突出,学习不突出,腰椎间盘突出”;当然,还有各种颈椎问题。很多人尝试了什么针灸拔罐牵引等各种手段,最后还是不了了之。人最怕生病,普通老百姓也没有经济条件天天往医院去呀,那腰椎间盘突出怎么锻炼,试试今天小编在北京热线上看到的一个新方法:曹镜丞的垫酒瓶法!

小编常年在电脑前码字,腰也不是很好。但是今天早上看北京新闻看到这个动作,非常亲切——我平时也经常去瑜伽馆锻炼,这个腿靠墙可是非常普遍常见的姿势呀!我曾经也傻啦吧唧去牵引过几次,自从后来练了瑜伽,加上经常晨跑,腰部不适基本上控制住了。

从理论上来说,这个动作应该是可以起到抻筋拔骨的作用的。说实话,我虽然不是医生,但是也基本了解现代人的腰突是怎么突出来的——原本我们的骨头是有间隙的,随着久坐不动时间的累积,筋骨之间发生了萎缩,压迫到了髓核,腰突也就来了。这个曹镜丞的垫酒瓶法,事实上就是人为拉筋,把骨骼的缝隙拉开,让突出回纳进去。反正不花钱,突友们都试试吧

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