怎样预防在跳舞过程中肌肉拉伤分为三级，肌肉痉挛等

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-17 15:02 标签： 闭合性损伤
跳舞不小心跳到大腿肌肉拉伤怎么办？疼了两个多星期，一直以...
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跳舞不小心跳到大腿肌肉拉伤怎么办？疼了两个多星期，一直以为是抽筋，现在越来越疼，查了一下，有人说热跳舞不小心跳到大腿肌肉拉伤怎么办？疼了两个多星期，一直以为是抽筋，现在越来越疼，查了一下，有人说热敷，又说人冷敷，还有人说贴膏药，可是还是不知道具体怎么办，所以，请问一下，我该怎么办呢~~
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医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管...
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问题分析：你好 ，你现在的情况饮食要清淡的，先冰敷的，1天后在热敷的。意见建议：建议你加强营养的，是可以吃田七骨头汤的，定期复查的，祝你生活愉快的。
职称：医师
专长：宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性阴道炎
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问题分析：您好，根据您的描述，大腿肌肉拉伤、局部疼痛不适2周多，没有好转迹象，可以考虑适当局部按摩、热敷改善症状，也可以适当口服活血止痛类药物，如舒筋活血片、活血止痛胶囊、愈伤灵胶囊等等，无效时就医诊治。意见建议：保持良好的心态，适当药物治疗配合局部理疗改善症状，无效时就医诊治。祝早日康复！
问跳舞时打腿不小心把大腿肌肉拉伤了
职称：中级保健按摩师
专长：颈部脊髓损伤,慢性腰部劳损,颈椎病,椎间盘突出,脊髓型颈椎病,坐骨神经损伤,胸椎间盘突出,颈椎间盘突出,颈椎间盘退变,颈椎退行性变
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问题分析：你好，肌肉拉伤后应制动，避免再剧烈运动，加重肌肉损伤。意见建议：肌肉拉伤，属软组织损伤，建议损伤期间避免剧烈运动，停止跳舞，可以予以外涂活血化瘀类外用药，促进软组织修复。
问什么是拉伤、拉伤了怎么办、还能跳舞吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 你好，肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复
问大腿肌肉拉伤，想要尽快恢复
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
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病情分析： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。意见建议：建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等
问大腿肌肉拉伤，想要尽快恢复
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
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病情分析： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。意见建议：建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等
问大腿抽筋
职称：医生会员
专长：肌肉老损，高血压
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问题分析：你好！据你的描述，一般来说引起腿部抽筋多是由于缺钙或是气血亏虚导致的，要加以注意自我调节。意见建议：建议你可以在平时加以注意自我调节，饮食可以多吃一些滋补气血的食物，红枣花生之类的都是可以的，祝你健康
问从大腿到脚踝抽筋怎么办
职称：医师
专长：牙科病
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意见建议：你好，常抽筋者可能是寒证。此时要温肝，可服当归10、白芍15、川芎10、熟地15、干姜6、桂枝4（后下煎五六分钟即得）、甘草5（上单位为克）。常常在夜间睡眠时，突然发生小腿腓肠肌痉挛、疼痛，甚至影响活动，民间称为小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛。过去，人们认为此病的病因是缺钙，但由于肌肉营养不良，夜间活动度降低，导致末梢血管血流减慢，从而引发腓肠肌痉挛。维生素E具有保护肌肉和改善末梢循环血管血流的作用。据临床报道，有一例病人(其中少数病人为颈背部等肌肉痉挛)，在服用维生素E后，均有良好反应，祝健康！
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云南白药可以缓解疼痛，然后注意小腿的保暖就行了，休息好了在运动。如果你要紧紧是小腿抽筋，那么使劲把脚尖抬起来，小腿绷直，这样可以缓解小腿抽筋，以后多运动运动，就会好了
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建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.有需要可以HI我
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擦红花油或者喷云南白药
总统巴蒂尔
总统巴蒂尔
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按摩，热敷，静养。不伤筋动骨就还不是严重，但是最好等痊愈了再运动。祝你早日康复。
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///文章正文
手臂肌肉拉伤诊断详述
养生之道网导读：手臂肌肉拉伤症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉、发硬、;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。手臂肌肉拉伤的鉴别诊断：1、：因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。2、肌肉砸伤：肌肉：主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。3、肌肉撕裂：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长、和练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下，活动明显受到限制。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎(两种影响肌肉的疼痛状态)的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。
结语：以上就是对于手臂肌肉拉伤的诊断，手臂肌肉拉伤怎么处理的相关内容介绍，更多有关手臂肌肉拉伤方面的知识，请继续关注之道网或者站内搜索了解更多。
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