导读 　　血液对于人类而言就如同水对于自然界一样重要，决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。 血液对人体的重要性 　　养生是现代人一直追求的，因为它不但可以达到预防疾病的作用，而且在一定程度上可以延长人的寿命。但很多人认为，养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视疾病的根本来源于血液。 　　血液的重要性可想而知，如果血液减少，人体会因为缺血而造成生命危险。 　　再或者，由于外界因素的影响，如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，易使血液变脏、变黏、变得有毒，这时的人体当然会受到威胁。 　　所以，血液的好坏会直接影响身体，简单点来说，身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系。
常吃食物对身体好 　　既然知道血液对人体健康的重要性，那么除了改变自身的生活习惯，还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢？ 　　其实，还可以用饮食的方式。但哪些食物对血液有帮助呢？　　 洋葱 血液的稀释剂
　　洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管、降血压；它还可以降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。 胡萝卜 血管的软化剂
　　胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量；它含有的钾盐有助于改善血管硬化。 大蒜 血液的清理工
　　工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。 燕麦 血液的瘦身剂
　　燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。 茄子 血管的补丁
　　茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。 粗粮 预防高血压
　　一项研究结果显示：参与者十年来每天都吃些粗粮，其罹患高血压的概率降低了4％。降低4％听起来不是多大的好处，但因为高血压会造成心脏病发作、中风和许多其他健康问题，因此，每一小步都对健康有所帮助。 　　粗粮中含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。 　　除了这些食物外，平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利。 　　赶快尝试一下吧！ 分享到：×分享到微信朋友圈:打开微信，点击底部的“发现”，使用“扫一扫”打开网页后，点击右上角，可分享到朋友圈。
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猜你喜欢觉得文章有用就打赏一下文章作者支付宝扫一扫打赏 微信扫一扫打赏老中医：30岁以后“换血食物”要多吃，能净化血管清除血管所有重金属，远离三高老中医：30岁以后“换血食物”要多吃，能净化血管清除血管所有重金属，远离三高我爱桃花最百家号　　随着社会的发展，生活水平的提高，越来越多的人开始患上了三高疾病。然而许多人会问：什么是三高呢?三高是哪三高呢?今天小编就为大家一一解答一下，同时还会告诉大家三高吃什么好，想知道的朋友就来看一下吧。三高”易引发心脑血管疾病 　　高血压、高血糖、高血脂是威胁老百姓健康，影响寿命，花钱最大的一种慢性疾病状态。三种疾病可以单独存在，也可以紧密关联。有数据统计显示，得了高血脂症的话，大概25%或者更多的人合并高血压，糖尿病里头大概40%的病人至少合并高血压或者高血脂。更可怕的是，三高引发的心脑血管疾病，其高患病率，高死亡率及高致残率居诸病之首，被誉为人类健康与生命的头号杀手“三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”，故又称之为“文明病”，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称。　　高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。　　高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。　　高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;可以是隐性的症状，无明显主观不适现代医学研究发现：高血压病、高血脂病、高血糖是动脉硬化形成和发展的主要原因，会给人们带来很多可怕的后果。血液黏稠了，睡眠就不会很好，如果想提高睡眠质量，提高免疫力，治疗心血管疾病，那么控制和预防“三高”就显得尤为重要。“三高”是可以预防和消除的，大家在出现一些症状时应及时及早诊断，应该要合理控制饮食、戒烟、节酒糖，同时也可以通过有氧运动、调节心理心情等措施来预防。以下，小编也将介绍一些食物，让你轻松对待三高。俗话说，每天一杯柠檬水，让身体更加健康。柠檬不仅可以清除血管里的垃圾，让你的血液不再粘稠；还可以缓解眼睛疲劳。坚持长期饮用，轻松清除血管垃圾。小小的燕麦其实能治疗我们的多种疾病。燕麦片中含有丰富的糖类物质，每天喝一杯，不但不会让血液粘稠，还可以很好的调节血脂，降低血糖，是不可多得的好东西。大家都知道黑豆中所含的不饱和脂肪酸可以预防心血管疾病，而且黑豆的纤维质含量高，还可以促进肠胃蠕动。醋泡黑豆黑豆，醋能软化血管，坚持使用，三高不再来。这茶很多人都不太知道，其实罗布麻中含有多种生物活性成分，对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，还可以降血脂降血压。辣木籽可以轻松降低血脂，它不仅营养成分特别高，还可以排毒养颜，同时还可以降低血糖血脂，改善睡眠，促进新陈代谢，最重要的是它也可以滋润皮肤，使皮肤变得有光泽。我们都知道山楂中所含的脂肪酸可以促进脂肪类食物的消化，并能增加胃消化酶的分泌，对肠胃蠕动有重要作用，还可以去除肠道细菌、毒素，并且束缚水分。很多人都对葛根粉比较陌生，葛根粉，具有清热解毒、润肠道便等功能。葛根粉还具有生津止渴，抗菌解毒的作用，对冠心病很大作用。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。我爱桃花最百家号最近更新：简介:提供最新鲜的新闻，欢迎关注！作者最新文章相关文章身体年轻的秘密，10种“换血”食物你一定要知道！
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身体年轻的秘密，10种“换血”食物你一定要知道！
人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。故有人把血管比作“生命的蜡烛”。　　怎样才能保持血管的年轻呢?　　美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，血管硬化可望得到延缓和逆转。绿茶绿血压、血糖的最佳调节剂　　绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。　　一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。　　最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。黑豆黑血液循环催化剂　　　　很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。　　这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。猕猴桃弥血管柔韧利器　　猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。　　当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。　　将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。荞麦面荞强韧血管，身体更结实　　　　荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。　　除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。卷心菜卷皮肤要弹，血管也要弹　　卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。　　这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。　　此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。蜂胶蜂提高血液免疫力　　　　蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。　　与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。　　蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。大蒜大最有利的血栓“消磨器”　　很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。　　因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。　　另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。西红柿西保护血管弹性　　西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。洋葱洋降血脂　　含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。　　另外，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。胡萝卜胡促进血液循环、温热身体　　胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。　　每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。　　养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。
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总能听到这样的传言
把年轻的血液输给老人
就能“返老还童”
这种说法是真是假？
有没有科学依据呢？
在今天晚上的节目中
我们邀请了
中国医学科学院阜外医院
血脂异常与心血管疾病诊疗中心
李建军主任
为你揭开“换血”的神秘面纱
究竟是尖端科技？
还是危害生命的伪科学？
什么危险物质？
让32岁的丹丹全身血管堵塞？
突击三个生活场景
揪出看不见的血管杀手
6月28日晚21:18
北京卫视《我是大医生》
带你揭开“换血”背后的秘密
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