轻度有轻微脂肪肝怎么办应注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-17 03:06 标签： 轻微脂肪肝如何调理
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轻度脂肪肝应注意什么，脂肪肝饮食吃什么好
健康咨询描述：
医生你好，患上脂肪肝怎么治疗好得更快一些呢？日常生活中饮食吃什么食物对脂肪肝的病情有所帮助呢？
想得到的帮助：
怎么治疗好脂肪肝呢？
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&&&&&&一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动促进体内脂肪消耗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝需要做肝功能检查，肝炎标志物检查看看是有没其它原因引起的。注意清淡饮食，适当锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&观察身高体重是多少，如果胖了是需要减肥的。食物多吃素，但正常的蛋白质植物脂肪还是要摄入的。减肥到正常体重就可以了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑轻度脂肪肝引起可能性大，建议注意饮食，不要暴饮暴食，&&&&&&指导意见：&&&&&&少吃油腻高脂肪食物，不要喝酒，建议可以适当做运动减肥，多吃蔬菜水果，可以使用立普妥降脂，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是由于饮食油腻等因素造成的！&&&&&&指导意见：&&&&&&对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，忌食油腻，多吃蔬菜水果！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&日常生活中饮食注意禁忌饮酒，少吃高热量食物，少吃油腻的，不能吃酸辣的东西。不能过度劳累，不能熬夜。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常可以多吃点海带、燕麦、山楂、瘦肉、苹果、小米、大蒜、土豆、芋头、粗粮、菜花灯降脂食物搭配新稀宝牌养肝片服用代谢脂肪的作用，有时间需要锻炼身体。&&&&&&以上是对“轻度脂肪肝应注意什么，脂肪肝饮食吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
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温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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脂肪肝是脂肪在肝内存积过多的一种病理现象，所以被称为脂肪肝。在疾病初期，往往不会有什么明显的症状，但是如果不加以控制，随着病情的加重，对肝脏的损伤也会日益严重，那么得了轻度脂肪肝应该注意些什么呢？
保持良好心态
轻度脂肪肝患者要保持乐观的情绪，最忌忧郁和愤怒。因为忧郁能够使肝脏郁血，血液循环受阻；愤怒回事肝脏充血，两者都能够影响肝脏的新陈代谢。因此在发现患有轻度脂肪肝后，不必为此而不快，但要听从医嘱，认真对待，就可康复在望。
下决心戒酒
虽然目前仅仅是轻度脂肪肝肝，但也不可以忽视酒精对肝脏的损伤，必须要下定决心戒酒。因为酒精不仅是损伤肝脏的元凶，肝脏受损后，它还能消弱其解毒功能，更会影响肝脏的代谢功能，促进酒精肝向坏的方向发展。
饮食注重搭配
轻度脂肪肝患者要少吃动物脂肪类食物，及高蛋白类的食物，但需注意这里降的是少吃而不是不吃。因为脂肪和蛋白质缺乏后也对健康构成危害。因此平时荤素比例应该在掌握在3:7左右即可。
多吃清淡食物
平时可多吃些豆制品、蔬菜类食物，如白菜、芹菜、洋葱、白萝卜、冬瓜、海带、紫菜等清淡食物对保护肝脏有益。
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轻度脂肪肝的注意事项
& & 轻度脂肪肝的注意事项，轻度脂肪肝日常生活中注意些什么，轻度脂肪肝如何护理，轻度脂肪肝如何保养。脂肪肝的患病人群越来越多，因此脂肪肝的注意事项也越来越受到人们的重视，脂肪肝患病和日常生活习惯有很大的关系，了解轻度脂肪肝的注意事项对病情康复有很大的帮助。& & &轻度脂肪肝的注意事项，肝病专家指出轻度脂肪肝的护理要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，轻度脂肪肝的治疗应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，轻度脂肪肝的治疗应尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，轻度脂肪肝的治疗在进行的时候，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。轻度脂肪肝的治疗在进行的时候要注意在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。　　轻度脂肪肝的护理还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，轻度脂肪肝的治疗应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。　　肝病专家还提醒，人们是不能对轻度脂肪肝的危害放松的，虽然在表面上看起来会对人们的健康没有什么威胁，但是轻度脂肪肝的治疗必需是要快快的进行的。生活中也是有好多的朋友因为轻视而不进行轻度脂肪肝的治疗，这样只是对自己的不负责。　　武警山西省总队医院肝病专家根据脂肪肝的各种病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素，研究推出了"抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢，保肝护肝并重"为治疗原则的"立体消脂疗法"，在脂肪肝的临床治疗上取得了可喜的收效，已经为数千例脂肪肝患者解除了疾病之患；并得到了"亚洲太平洋地区肝病学会第１５届学术会议"与会专家一致认可，是目前脂肪肝治疗的最佳疗法。
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| 　轻度脂肪肝应该怎么吃
体检时被查出患有轻度脂肪，已经成了现代人在健康上面临的普遍问题。北京大学第一医院营养部主任孙孟里教授指出，脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用。
孙教授说，脂肪肝又称肝肪变性，是指由各种原因引起的三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。
她指出，具体做法是：轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用、、、类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物、、、、、脑髓、等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用及等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、、、、、和各类。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。
此外，得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制、的食用，可以适当选用、及煮过的、、等。在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝时要把上面厚厚的一层油撇掉。
孙教授建议，轻度脂肪肝患者要多进食和，它们富含和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。、、、、、、等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝、等高糖饮料，要多饮，或喝些含糖少的和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
她最后指出，脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。

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