除了那些“老掉牙”的环保方式，我们还能为全球变暖多做些什么？除了那些“老掉牙”的环保方式，我们还能为全球变暖多做些什么？创业家传媒百家号出处/素食星球（ID：vegplanet）这几天，朋友圈的消息被北极圈内气温32 ℃ ，北极熊正迎来灭绝的消息霸屏。而昨天，Phoenix又看到一篇文章，观点是32℃只是来源于北欧一个国家的气象站，该气象站正好在北极圈内，和广大北极熊生存的地方并没有关系......真相究竟如何，远在中国的我们并没有办法去亲自探寻真相。然而，一个不争的事实是： 气候变化真的已经成为了我们会呼吸的痛。 图片来源：Hongkiat01 气候变化，远不止变热那么简单 一提起“气候变化”，我们马上想到的就是“全球变暖”，说白了，就是 热
。 （插播一句，小编的家乡，今年夏天突破了67年的最高温，之前一直和朋友们炫耀自己的家乡是避暑胜地，今年不停打脸......）但是气候变化 远不止“变热”这么简单 ，而是涉及 生态系统 和 人类社会 的连锁反应： 水、能源、交通、野生动植物、农业、生态系统、人类健康......无不笼罩在全球气候变化的影响之下。图片来源：The Guardian （卫报）从图片可以看出， 亚马逊热带雨林
南北极陆地冰盖
永久冻土层
......看似毫不相关的事物，都因为气候变化紧紧地联系在了一起。图｜气候异常让森林大火、飓风等自然灾害也接踵而至有人会说，
气候变化是一个伪命题，因为气候总是在变化。 气候变化的周期为10万年，而我们现在正好处在间冰期（温暖期），在历史上的某些时期，地球明明要比现在暖和得多！图片来源：Viewkick然而，
现在二氧化碳等温室气体的排放达到了前所未有的程度。
不同于大自然规律性的冰期变化，当二氧化碳水平迅速上升时，全球变暖具有 高度破坏性 ，甚至会导致 大规模物种灭绝 。当今人类正在以大于地球过去最具破坏性的气候变化的速度，释放着二氧化碳。图片来源：WWF（世界自然基金会） ｜今天的海豹，明天的碳排也有人说，
气候变化是因为
，在过去的几百年里，在地球变暖的时候，太阳黑子的数量也一直在增加，现在的数据也显示太阳活动正在影响全球气候，导致世界变暖。然而，
过去的35年
呈现出的其实是
，可全球气温依旧在持续上升。 如果地球变暖的时候，太阳的能量正在减少，那么
太阳活动就不能成为温度的主要控制因素
。图表来源：Skeptical Science上图显示了全球温度与太阳能量变化的趋势。 太阳能量以约11年为周期波动，每个周期的能量变化约为0.1％。 如果地球温度最主要由太阳控制，那么它应该在2000年到2008年间冷却才是。
（显然，并没有＝ ＝）图｜一只想变成熊猫，生活在温带陆地的北极熊还有人说，
就算气候变暖，人类、动物、植物也会慢慢适应的......然而，
改变环境的速度
超过了物种适应这种变化的速度
1800年以来
， 全球人口增长了 6倍 ，全球 经济规模增长了 50倍 。现代化进程建立在对自然环境的开发之上。今天， 83％的地球陆地面积 受到 人类的直接影响
， 36％的生物 在受
， 一半的淡水径流 被
。图片来源：WWF（世界自然基金会）根据2005年的千年生态系统评估报告，世界上 60％的生态系统 现在已经退化，并濒临灭绝；而且现在的速率是地质时期这种长时间跨度背景下的 100-1000倍 。由于森林砍伐和栖息地破坏，到 2100年，
东南亚地区高达 42％的物种可能会灭绝 。图片来源：WWF（世界自然基金会）｜失去家园的动物们，只能流浪02 不管我们愿不愿意看，真相就在那里不来不去 图片来源：NASA(美国国家航空航天局)2018年
，空气中的二氧化碳含量已经达到 65万年间的峰值 ，年，这个数字增长的 尤为迅猛 。图片来源：NASA(美国国家航空航天局)1880年以来
，我们的地表温度上升了 1.8华氏度
(略高于1摄氏度）
。史上最“温暖的”18个年份， 有17个都是在2001年之后 。（掐指一算，和年年都是没太大区别了＝ ＝）图片来源：NASA(美国国家航空航天局)每年9月是北极海冰一年最少的时候。 而9月北极海冰正以 每10年13.2％ 的速度减少（相对于年均值）， 2012年9月
北极海冰体积 历史最低 。图片来源：NASA(美国国家航空航天局)自 2002年以来
，南极洲（上图）和格陵兰岛（下图）的陆地冰盖一直在减少。自
2009年以来
，两块冰盖的 减少的速度都在变快 ，平均 每年减少 413千兆吨 。03 我们才不要坐以待毙 图片来源：WWF(世界自然基金会)｜是时候由我们保护它们了，就像它们曾勇敢地保护我们一样如今，越来越多的人了解到气候变化的威胁，但是并不是所有人都在行动。其实很多时候，并不是因为大家的意识淡漠或者没有责任感，而是对自己能带来的改变 缺乏自信 —— 就我一个人的力量，又能做成什么？ 其实我们能改变的事情，有很多很多！图片来源：WWF（世界自然基金会）｜改变，只需要你的援助之手绿色通勤 改变自己的出行方式，不仅能够 减少碳排
，也可以让自己
，还可以节省银子去做一些更有趣的事～乘坐公共交通工具骑自行车共享“汽车”：顺路的几个小伙伴可以只开一台车出门哦能选择其他交通方式就不要坐飞机啦节约能源 改用节能灯泡在不使用的时候，关掉电脑、电视和其他电子产品多用冷水或温水，而不是热水洗衣服少用烘干机，让衣服自然晾干或者使用干燥球购买新家电时，请寻找节能家电给自己的房子上保温墙，防止冬天的时候热量逃逸图片来源：Hongkiat使用清洁能源 使用电陶炉：
现在越来越多的人不安煤气了，会选用电磁炉，但是其实 电陶炉 会比电磁炉 更加省电 ，加热速度更快，而且辐射比电磁炉少得多的多！安装家用光伏电站：
用电量较大的家庭，安装光伏电站可以大大降低用电成本，同时还能节能减排。享受简单生活 在大自然中度过美好时光：
来一场丛林漫步、山路骑行、花海美拍，而不是一味地“买买买”收获快感，其实是一种很 环保的娱乐方式 哦～与他人分享物品：
很多物品，基本用过一次后就在角落里接灰了......这时候， 推荐大家在
上买卖优质的 二手产品， 在 爱回收 等平台回收数码产品，在
买卖二手书 ；或者和小伙伴 “物物交换” ， 降低物品闲置率，提高利用率。 （小编前几天还从同事那里get到了料理机呢！）图片来源：Hongkiat｜人类社会进化史废物利用：
各种 包装盒 、 瓶瓶罐罐 ，稍微
就可以成为各种储物箱； 不穿的衣服 可以变身成萌萌的抱枕，还可以改成其他款式“新衣”；甚至是 过期的化妆品 都可妙用，
过期洗面奶
可擦鞋、清洗衣领，
过期化妆水
可以用来擦镜子，
可除锈、做鞋油......图｜这些都是用旧衣物改造的哦旧物保养和修理：
与其让曾经喜爱的宝贝被抛弃在垃圾站，不如平日里注重保养，如果损坏的不是那么严重的话及时修复，让它们一直被主人珍惜着～图片来源：素食营养叔｜点开大图，测测自己的生活习惯够不够环保哦堆肥：
、院子里剪下来的
都可以用来堆肥。将这些“垃圾”用来种花花草草还有食物，而不是拿去焚烧，会减少温室气体的排放呢！改变饮食结构 以植物性饮食为主多吃当地食物和有机食物不要浪费食物尽可能自己种食物：在自家田地和小园儿种菜也好，还是在阳台种水培菜也好，都是不错的选择许多人可能纳闷儿了：吃不吃肉和能否缓解气候变化又有什么关系？ 根据2014年联合国的报告，饲养一头母牛每年会产生 70－120千克 甲烷， 来自牲畜的甲烷占 农业温室气体排放总量的39％ ，其中 55％ 的排放来自 肉牛 。到 2050年
， 牲畜排放量可能会 增加30％或更多 。这些数据还没包括饲料的生产或运输的影响。事实上，在 畜牧业供应链中
的 化石燃料消耗 约占
排放量的 20％ ， 饲料生产和土地利用变化 分别占总排放量的 45％和39％ 。图片来源：Hongkiat根据预测，少吃肉类、用更多植物蛋白替代蛋奶等蛋白质来源（豆腐、豆类、植物奶就是不错的选择～），同时多购买当地种植的食物，这样下去，温室气体排放量将 减少三分之二 。当然这一前提是数百万人要集体开始改变自己的饮食结构。 那 现在有多少人开始改变了呢？很抱歉，具体数字我们也不清楚，不过我们相信， 改变正在你我身边一点点发生。别让所有的对不起，最后都变成来不及 。—本文授权转载自公众号“素食星球”—相关阅读 请戳当虎鲸妈妈为了去世的宝宝悲鸣时，32℃的北极圈，无家可归的北极熊也面临着灭顶之灾…印尼垃圾场里的网红餐厅，用塑料当钞票，每天竟然还有成百上千的人去吃饭？！点击图片购买潜水旅行保险 微信改版后，为了不错过我们的推送请点击右上角三个点，把我们加入星标潜水游世界行程 （向下滑动查看所有行程，点击 蓝字下划线 查看行程细节）18年8月18-24日 科莫多
Blue Manta船宿 （ 已满 ）18年9月28-10月5日 埃及红海
BDE船宿 （ 已满 ）18年9月30-10月7日 印尼 美娜多蓝碧
FD+水摄 （ 仅余1男 ）18年10月3-8日 菲律宾 PG海豚湾
考证FD （ 热招 ）18年11月5-12日 墨西哥 坎昆
洞潜 （ 热招 ）18年11月21-25日 阿尼洛
考证刷瓶水摄 （ 热招 ）18年12月29-1月2日 墨宝
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船宿 （ 热招 ）19年2月11-15日 斯米兰
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附近 （ 热招 ）本文来自潜水游世界，创业家系授权发布，略经编辑修改，版权归作者所有，内容仅代表作者独立观点。 本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。创业家传媒百家号最近更新：简介:全中国所有的生意都值得再做一遍！作者最新文章相关文章心理压力太大怎么办？缓解压力的18个方法
面对目前的工作与生活，你是否感觉到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的压力让你焦头烂额，以致于都快喘不过气来，有时甚至有不知所措的感觉。那么身处此境，在这么多的压力威胁到你的身心健康之前，你得好好想想办法了。那么下面这十八个方法可以把你从你的压力中营救出来！
一、每天集中精力几分钟
比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。
二、不要太严肃
不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
三、放慢说话的速度
也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
四、一次只担心一件事情
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。
五、不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯
老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
六、说出来或写出来你的担忧
记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
七、不管你有多忙碌，一定要锻炼
研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
八、让自己彻底放松一天
读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。
九、享受按摩的乐趣
不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
十、至少记住今天发生的一件好事情
不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。
十一、读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
十二、美食
享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食，不要担心会长胖（偶尔大餐是不会有什么影响的），什么都不去想，只是好好享受美食。
十三、听音乐
音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
十四、倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。而应将把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
十五、旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
十六、忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
十七、求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
十八、做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，相信自己，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。
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15:33来源:99健康网
　　痛经一词对广大女同胞来说是再熟悉不过了，在那每月特殊的日子里，不少女同胞都要忍受不可言说的疼痛&&下腹一阵阵地痛，部分女人还伴有腰痛，更有不少女人月经量也多。每动下身子，就感觉血液如&洪水&般涌出，生怕经血漏出，搞得女人们精神极度紧张，使她们的身心都受到了极大的影响。因此及时想办法缓解痛经很关键，那么经期痛不欲生怎么办呢？小编建议女人们在来月经前就要开始保养身体。
　　经期痛不欲生怎么办？月经前做好保养
　　很多人每次来月经时出现痛经问题时，总是以&忍&应对，要知道&忍&不是个好办法，因为女人长期痛经不想办法治疗的话，严重的会导致不孕等后果。小编建议想要缓解痛经的话，就要做好经前保养，这叫做未雨绸缪。小编建议经前适当运动，有助缓解痛经。
　　女人们在月经期快来的前两周就要开始运动，小编建议可以练习瑜伽，这是一种可以长期坚持地运动，如冥想型瑜伽，找个安静的地方，铺上瑜伽垫盘腿坐下。双手放松放在同侧的大腿上，慢慢呼吸，一呼一吸有条不紊地进行着，脑内也尽量放空，想想着大自然的景色，渐渐地让整个人的身心都放松。
　　另外，爬山也是很不错的运动方法。天气越来越冷，爬爬山，出出汗能够更好地为自己排毒。同时爬山的过程中，双腿交替活动，可以很好的活动筋骨，再加上新鲜的空气，能够更好地让血液流动。中医认为&不通则痛，经血淤积无法流出就导致腹痛，即是痛经。&而身心放松能让身体的血液流通更为顺畅，血液通了痛经自然也就消失或是减缓了。
　　另外，小编提醒，如果你平常没有运动的习惯的话，建议在做经前保养时，不要大量地运动，不然身体承受不了突然增加的量，容易导致身体负荷过重，影响身体健康。
　　来月经之前除了要适当运动外，饮食那自然也是要注意的。比如不要过度吃冰、不要吃太过辛辣的食物等等，这些老掉牙的饮食禁忌，女人们一定要牢牢记住。尤其是现在天气渐渐冷下来，提前做好饭的话，一定要热好了再吃，因为本来就天气冷，再吃冷饭冷菜的话会让胃、子宫等等器官受凉，身体受凉随之而来的那就是疾病了。
　　既然说到饮食保养，那么接下来就为大家介绍一款适合冬季饮用的暖身食谱&&黑米山药豆浆。
　　第一步，备好40克黑豆(制作前先将其用清水泡发洗净，浸泡时间为八个小时)，20克黑米(制作前先用清水浸泡4到6个小时并洗净)，40克山药(将其洗净切成小块)。
　　第二步，将备好的材料一起放入豆浆机中，再加入适量的清水，按下榨汁键等待几分钟。榨好后将豆浆汁倒出，最好放锅里煮热一下，不然肠胃不好的人喝了容易拉肚子。(如果是用热水榨汁的话，那可以直接饮用。)
　　温馨提示：这款黑米山药豆浆有滋补、补肾、强身的功效。女人们在冬季饮用还能暖身，让你的身体温暖起来，经常出现手脚冰凉的女人们可不要错过。另外，不少女性痛经的原因就是因为受凉引起的，所以喝这款豆浆能让身子暖起来，对缓解痛经有一定的效果。(99网()专稿，如需转载请注明出处。)
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图片来源：Hongkiat01气候变化，远不止变热那么简单一提起“气候变化”，我们马上想到的就是“全球变暖”，说白了，就是热。（插播一句，小编的家乡，今年夏天突破了67年的最高温，之前一直和朋友们炫耀自己的家乡是避暑胜地，今年不停打脸......）
但是气候变化远不止“变热”这么简单，而是涉及生态系统和人类社会的连锁反应： 水、能源、交通、野生动植物、农业、生态系统、人类健康......无不笼罩在全球气候变化的影响之下。
图片来源：The Guardian （卫报）从图片可以看出，亚马逊热带雨林、南北极陆地冰盖、珊瑚礁、洋流、永久冻土层......看似毫不相关的事物，都因为气候变化紧紧地联系在了一起。
图｜气候异常让森林大火、飓风等自然灾害也接踵而至有人会说，气候变化是一个伪命题，因为气候总是在变化。 气候变化的周期为10万年，而我们现在正好处在间冰期（温暖期），在历史上的某些时期，地球明明要比现在暖和得多！
图片来源：Viewkick然而，现在二氧化碳等温室气体的排放达到了前所未有的程度。不同于大自然规律性的冰期变化，当二氧化碳水平迅速上升时，全球变暖具有高度破坏性，甚至会导致大规模物种灭绝。当今人类正在以大于地球过去最具破坏性的气候变化的速度，释放着二氧化碳。
图片来源：WWF（世界自然基金会）｜今天的海豹，明天的碳排也有人说，气候变化是因为太阳活动，在过去的几百年里，在地球变暖的时候，太阳黑子的数量也一直在增加，现在的数据也显示太阳活动正在影响全球气候，导致世界变暖。
然而，在过去的35年里，太阳呈现出的其实是降温趋势，可全球气温依旧在持续上升。如果地球变暖的时候，太阳的能量正在减少，那么太阳活动就不能成为温度的主要控制因素。
图表来源：Skeptical Science上图显示了全球温度与太阳能量变化的趋势。太阳能量以约11年为周期波动，每个周期的能量变化约为0.1％。如果地球温度最主要由太阳控制，那么它应该在2000年到2008年间冷却才是。（显然，并没有＝ ＝）
图｜一只想变成熊猫，生活在温带陆地的北极熊还有人说，就算气候变暖，人类、动物、植物也会慢慢适应的......然而，人类改变环境的速度，超过了物种适应这种变化的速度。自1800年以来，全球人口增长了6倍，全球经济规模增长了50倍。现代化进程建立在对自然环境的开发之上。今天，83％的地球陆地面积受到人类的直接影响，36％的生物在受人类控制，一半的淡水径流被人类占据。
图片来源：WWF（世界自然基金会）根据2005年的千年生态系统评估报告，世界上60％的生态系统现在已经退化，并濒临灭绝；而且现在的速率是地质时期这种长时间跨度背景下的100-1000倍。由于森林砍伐和栖息地破坏，到2100年，东南亚地区高达42％的物种可能会灭绝。
图片来源：WWF（世界自然基金会）｜失去家园的动物们，只能流浪02不管我们愿不愿意看，真相就在那里不来不去
图片来源：NASA(美国国家航空航天局)2018年，空气中的二氧化碳含量已经达到65万年间的峰值，年，这个数字增长的尤为迅猛。
1880年以来，我们的地表温度上升了1.8华氏度(略高于1摄氏度）。史上最“温暖的”18个年份，有17个都是在2001年之后。（掐指一算，和年年都是没太大区别了＝ ＝）
每年9月是北极海冰一年最少的时候。而9月北极海冰正以每10年13.2％的速度减少（相对于年均值），2012年9月北极海冰体积历史最低。
自2002年以来，南极洲（上图）和格陵兰岛（下图）的陆地冰盖一直在减少。自2009年以来，两块冰盖的减少的速度都在变快，平均每年减少413千兆吨。03我们才不要坐以待毙
图片来源：WWF(世界自然基金会)｜是时候由我们保护它们了，就像它们曾勇敢地保护我们一样如今，越来越多的人了解到气候变化的威胁，但是并不是所有人都在行动。其实很多时候，并不是因为大家的意识淡漠或者没有责任感，而是对自己能带来的改变缺乏自信——就我一个人的力量，又能做成什么？其实我们能改变的事情，有很多很多！
图片来源：WWF（世界自然基金会）｜改变，只需要你的援助之手绿色通勤改变自己的出行方式，不仅能够减少碳排，也可以让自己更健康、更快乐，还可以节省银子去做一些更有趣的事～乘坐公共交通工具骑自行车共享“汽车”：顺路的几个小伙伴可以只开一台车出门哦能选择其他交通方式就不要坐飞机啦
节约能源改用节能灯泡在不使用的时候，关掉电脑、电视和其他电子产品多用冷水或温水，而不是热水洗衣服少用烘干机，让衣服自然晾干或者使用干燥球购买新家电时，请寻找节能家电给自己的房子上保温墙，防止冬天的时候热量逃逸
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享受简单生活在大自然中度过美好时光：来一场丛林漫步、山路骑行、花海美拍，而不是一味地“买买买”收获快感，其实是一种很环保的娱乐方式哦～
与他人分享物品：很多物品，基本用过一次后就在角落里接灰了......这时候，推荐大家在闲鱼上买卖优质的二手产品，在爱回收等平台回收数码产品，在旧书街买卖二手书；或者和小伙伴“物物交换”，降低物品闲置率，提高利用率。（小编前几天还从同事那里get到了料理机呢！）
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改变饮食结构以植物性饮食为主多吃当地食物和有机食物不要浪费食物尽可能自己种食物：在自家田地和小园儿种菜也好，还是在阳台种水培菜也好，都是不错的选择许多人可能纳闷儿了：吃不吃肉和能否缓解气候变化又有什么关系？
根据2014年联合国的报告，饲养一头母牛每年会产生70－120千克甲烷，来自牲畜的甲烷占农业温室气体排放总量的39％，其中55％的排放来自肉牛。到2050年，牲畜排放量可能会增加30％或更多。
这些数据还没包括饲料的生产或运输的影响。事实上，在畜牧业供应链中的化石燃料消耗约占畜牧业排放量的20％，饲料生产和土地利用变化分别占总排放量的45％和39％。
根据预测，少吃肉类、用更多植物蛋白替代蛋奶等蛋白质来源（豆腐、豆类、植物奶就是不错的选择～），同时多购买当地种植的食物，这样下去，温室气体排放量将减少三分之二。
当然这一前提是数百万人要集体开始改变自己的饮食结构。那现在有多少人开始改变了呢？很抱歉，具体数字我们也不清楚，不过我们相信，改变正在你我身边一点点发生。
别让所有的对不起，最后都变成来不及。参考资料：1. David Suzuki Foundation-Top10 things you can do about climate change2. ProCon- Background of the Climate Change3. WWF-Effects of Climate Change4. Skeptical Science-Opposite directions inclimate change5. NASA-GlobalClimate Change6. NOAA(NationalOceanic and Atmospheric Administration)-Climate Change“聊一聊”大家有什么其他缓解气候变化的日常行动呢？留言分享吧~
素食星球原创出品如需转载，请于后台回复“转载”获得授权文&编辑 | Phoenix参考资料 | 文末已标注图 | Pinterest、其余来源文中已标注
惊喜早鸟价最后一天啦～何以健康必先排毒，快来开启你的大理排毒之旅吧～带上你的身体，与大理来场治愈性的旅行，让我们圆你山水间修心的梦。
点击原文，捧一把亚麻籽油开启健康纯素生活～特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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