1.2K1,321 条评论分享收藏感谢收起赞同 181130 条评论分享收藏感谢收起29039 条评论分享收藏感谢收起赞同 82 条评论分享收藏感谢收起&p&长话先短说――国家根本不怕房价崩盘，怕的是没作好准备提前崩盘。&/p&&p&如果准备充分，反倒是好事，不信？往下看。&/p&&p&1.政府抄底，购进大批房产，然后低价出租给刚需户（合同至少五年起签，多好，不用担心房东变卦）。如果政府舍得批量搞个简装修，搞拎包入住，还能顺便拉动一波装饰装修市场呢。&/p&&p&2.民营房地产企业，撑得住的巨鳄您就撑着吧，撑不住的小虾米活该去死，抓大放小是优良传统。&/p&&p&3.国有大型房地产，建筑企业靠国家订单续命（比如大自然的鬼斧神工），保留人才，技术，设备生产研发的“种子”。&/p&&p&至于房地产及相关产业多出来的人，不急，接着往下看。&/p&&p&4.人为制造就业岗位（尤其是低端岗位），吸纳失业人口。比如明明可以微信传文件，现在不让了，设置“资料传输员”，持证上岗，人力传输。再比如，公司里原本是副总把办公室主任，法务经理，人事总监一肩挑，现在岗位拆分，都要持证上岗，一个人的饭三个人吃，能解决好多岗位呢（还能降低劳动强度，减少单个劳动者的劳动时间，省出时间去生活，去生孩子解决人口问题，去消费），更别说各种职业和考试培训也能容纳就业。还比如放开电子游戏，网络小说，影视剧方面的限制，大量的闲杂人等都往文娱产业分流（因为这个产业消耗原材料不多，也不怕产品积压，你就是一个月拍一部电影，两个小时也放完了，消费速度快），实在不行了，全国大扩招（古有“上山下乡”，今有“好好学习”），然后给学生发生活补贴（甚至免费上大学）&/p&&p&5.上面几条办法不可避免涉及到钱的问题，所以要未雨绸缪，通过各种渠道如一带一路购进各种物资与原材料，准备对冲接下来的货币超发。&/p&&p&6.印钱，然后想各种办法发钱，赐予老百姓消费能力。比如向各种行业各种企业投资，发补助，借贷，入股等等（还记得前面说的人为制造岗位吗？一个人的饭三个人吃，但钱的问题政府得帮忙），比如借机完善福利与保障（如体检免费，政府发钱补贴医院，医生喜迎工资上涨，拿钱再去消费）。再比如给当年下岗职工及其直系亲属补发补贴，释放消费欲望，当然，补贴大学生，毕业的年轻人，恋爱同居的小两口，结婚的小夫妻……都可以，无非就是找理由发钱而已。还比如向各科研领域砸钱。&/p&&p&7.简而言之，计划经济可救命，只要原料与物资供应充足，再配合人为找（制造）各种渠道和理由发钱促进消费，万事大吉（啥？你们担心货币超发？安心，物资足够的话，货币相对就不嫌多）。所以，一带一路是生命线（要不然你以为我们军工大建图什么），国内储备（含矿藏）是家底，比拼的就是血厚。&/p&&p&8.等风头过了，房改，旧城区改造，教改，医改，精兵简政，人员分流再来一轮……哦，对了，这时候的分流和各种改，反而没有当年恐怖。海量的物资配合印钱，高额的遣散费在招手，赶紧拿钱去南海买海景房提前享受退休生活啊！&/p&
长话先短说――国家根本不怕房价崩盘，怕的是没作好准备提前崩盘。如果准备充分，反倒是好事，不信？往下看。1.政府抄底，购进大批房产，然后低价出租给刚需户（合同至少五年起签，多好，不用担心房东变卦）。如果政府舍得批量搞个简装修，搞拎包入住，还能…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-abf6d9c5ff9f65baea9568_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-abf6d9c5ff9f65baea9568_r.jpg&&&/figure&&p&以前听人说过，最不喜欢听到的一句话就是“&b&你太敏感了”&/b&。这句话往往在日常生活中显得有一些&b&贬义&/b&的暗示。那么，&b&究竟有没有一些人真的比另一些人更加敏感呢？&/b&&br&&/p&&p&心理学研究对这个问题的回答是&b&肯定&/b&的。&/p&&p&&br&&/p&&p&Elaine Aron是最早对高敏感人群进行研究的心理学家。在她的研究中发现，15-20%的美国人属于高敏感人群。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“高敏感”的人有哪些特征？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p& “敏感”是人的一种&b&正常的人格特征的维度&/b&（Borchard, 2010; Tartakovsky, 2012; Aron, 2013）。之所以说它是个维度，因为它并不是两个极值，即不是简单的“敏感”或“不敏感”，而更像是一个&b&变化的区间&/b&（spectrum）。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，我们所说的高敏感，正是一种敏感程度较高的体现。&b&高敏感的人群（Highly Sensitive Person, HSP）通常能够更完整细致地处理外在世界的积极和消极的信息，但是，他们也常常容易被这些外在的刺激所影响，而变得不知所措。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高敏感人群对于外在的周围环境有很强的感知力和洞察力，他们通常能够很快发现一些场合的异样，也因此往往更愿意把时间花在一个人安静的独处上。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&研究发现，高敏感的人主要有以下几个特征：&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 对细节的感知力强&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高敏感人群最突出的特点是对于所能感知到的生活细节的异于常人的高度敏感&/b&（Borchard, 2010；Bernstein,2015；Davernport, 2016），他们通常能够察觉到一般人很容易忽略的细节。这些的感知，例如衣物的质感、食物的品质，音乐、交通或是人的说话声音，或者大自然的色彩和气味等，都来源于人的触觉、味觉、听觉、视觉和嗅觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 关注行为的意义&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这种高度敏感还意味着他们能够意识到人的行为可能造成的、哪怕是十分细微的意义和后果（Borchard, 2010）。&b&因此，高敏感的人会在做出行动的时候考虑多种可能的选择和后果，也表现得较为谨慎。&/b&——有时他们因此显得犹豫不决。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 对情绪的觉察力高&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&同时，高敏感的人对自己的情绪也十分“敏感”。&b&他们比一般人更能够觉察到自己的内在情绪状态&/b&（Borchard, 2010; Davernport, 2016）。在面对痛苦、难过、以及一些生理上的一些反应时，高敏感的人通常会有更明显的情绪反应，因此，他们也更能感受和认识到自己的情绪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 具有创造力&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&Therese Borchard（2010）和Barrie Davenport（2016）都认为，高敏感的人非常具有创造力。&b&因为对于高敏感的人群而言，“创作”常常被他们当做是应对情绪反应的一种机制。&/b&许多作家、画家、音乐家等从事创造性工作的人都被发现是“高敏感”的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 富有同情心与同理心&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&高敏感的人不仅对于自身的情绪有敏锐的觉察力，还对他人的情绪和处境十分敏感（Borchard, 2010; Davernport, 2016）。因此他们在平时的生活和工作中比别人更能够同情他人的处境，以及同理他人的感受。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-28da41e9afddb3a5bbdbe6a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-28da41e9afddb3a5bbdbe6a5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-28da41e9afddb3a5bbdbe6a5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&当然，高度敏感有时也会给人带来困扰&/h2&&p&&br&&/p&&p&由于高度敏感的人对于外在环境和内在情绪的高度感知，他们也会因为过多的信息、情绪、和感知而感到“无力承受”。他们容易：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 被自身情绪淹没&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一方面，对自己内在情绪的高度觉察能够使得他们更好地应对自己的内在情绪。然而另一方面，&b&他们也可能会被过多强烈的、复杂的、混乱的外在信息和情绪过度刺激，导致内心承受更多的痛苦、疲劳、压力、焦虑和其他情绪反应&/b&（Aron, 1996; Borchard, 2010）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 受到他人情绪的影响&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&高敏感的人能够更好地同理他人的情绪，因此他们也更容易受到他人情绪的影响（Borchard, 2010）。&b&他人的情绪就可能成为高敏感人群的额外的情绪负担，造成他们的困扰。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 不健康的完美主义&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&由于他们突出的感知力，高敏感的人群会十分关注事物的细节，甚至显得有些挑剔。&b&这有可能导致他们对事物都有过分苛刻的要求，或是对任何事情都要做到极致&/b&——以致于形成一种不健康的完美主义倾向（Borchard, 2010）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 独处的需求可能成为一种负担&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&高敏感的人在日常生活中容易被过度刺激，这也使得他们常常需要很多时间和空间独处，让自己的内心能有机会处理过度承载的情绪。&b&但是，对于现代人繁忙的生活节奏来说，时常要“独处的需求”可能反而会成为一种负累。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 来自社会期望的压力&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&社会对于高度敏感的人是有一些误解，例如认为他们是神经过敏、不合群、不正常的，这些都给高敏感的人带来很多的社会压力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&生理因素决定了一些人更为敏感&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当前世界上对于人的“敏感度”的研究发现，&b&它是一种与生俱来的个性特征，也主要由生理原因影响它的形成&/b&（Aron, 1996; Borchard, 2010; Tartakovsky, 2012; Bernstein, 2015）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&遗传基因对人的敏感度有影响&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在针对“高度敏感人群”的上百个研究中，人们发现基因遗传是其中很重要的一个因素。尽管尚未确认所有与敏感度相关的遗传因子，但研究者们认为，5-羟色胺转运体基因（serotonin transporter gene）——一种帮助5-羟色胺循环的脑内神经递质，对于人的敏感度和情绪健康有重要影响（Bernstein, 2016）。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种神经递质不仅仅对于人，还对包括鱼、鸟、猫、狗以及灵长类动物等一百多种其他物种的敏感度有影响（Aron, 1996; Bernstein, 2015）。在大自然中，高度敏感有助于动物对危险环境的觉察，是一种提高生存可能的技巧。&b&因此，敏感度也被认为是一种基因中自我保护的本能。&/b&&/p&&p&人们还发现大脑中一些区域的活跃程度与人们的敏感度有关。一组来自加州的研究者通过对人脑的功能性磁共振成像（functional magnetic resonance imaging, fMRI）的研究发现，高敏感度的人群在回答敏感度自我测验题时，大脑中的本能反馈区域（primitive reward system）被激活（Bernstein, 2015）。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，后天的环境、性格或人格特质也影响着人们对压力的反应，在一定程度上影响着人们的敏感度发展（Bernstein, 2015）。&b&但目前大多数人都低估了生理因素对那些“异常敏感”的人的影响。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba9db8eda94b9a483c8a66cf2c7609ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-ba9db8eda94b9a483c8a66cf2c7609ef_b.jpg& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&对高敏感人群的常见误解&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&尽管心理学上认为，高敏感的人对于更有洞察力和创造力，并且也更能够同理他人，但是，人们对于它们的误解仍然存在。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误解1: 高度敏感是一种弱点或是缺陷。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&强烈的情绪反应，常常被人们认为是一种弱点。但&b&其实高度敏感的人，并不是大多数人想象中那种“很容易歇斯底里的样子”&/b&，事实上，一项发表于《人格与个体差异》（Personality and Individual Differences, 2015）期刊上的研究发现，&b&高敏感的人常常能够更好地管理自己的情绪&/b&（Berstein，2015）。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们也更容易自我觉察与自我分析。研究对英格兰地区166名接受学校心理咨询中心服务的有抑郁症状的青少年学生进行调查发现，&b&那些高敏感的学生能够更好地在心理咨询服务的过程中，习得调整自己认知的能力。&/b&并且，研究者在此后的12个月的随访中发现，高敏感的人的抑郁症状随之减少，而相比之下，其他人的抑郁症状并没有明显的改变（Berstein，2015）。&/p&&p&&br&&/p&&p&研究者认为，这是因为&b&高度敏感的人倾向于内化（internalize）自己感受和习得的东西并学以致用。他们对于外部信息的洞悉和理解的能力有利于帮助他们更好地观察学习和吸收新的知识。&/b&可以看出，高度敏感不一定是缺点，反而可以是优势。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误解2: 高敏感的人都是内向型的人格。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&由于高敏感的人不热衷社交，也需要一些独处的时间和空间，他们因此常常会被误认为是不善社交且内向的。但事实其实不然，在Elaine Aron（1996）的研究中她发现，在高敏感的人群中有30%的人是外向型人格的人，他们乐于与人交往，也能够给予他人情感支持。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误解3: 高敏感的人通常都是女性。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&人们倾向于认为女人比较敏感。但研究发现，&b&高敏感人群在男性和女性中的分布比例相差不大&/b&（Aron, 1996）。但是，&b&文化中对于男性角色的社会期望常常会对高敏感的男性造成更大的困扰。因此，一些高敏感的男性往往会被认为性格柔弱，不够有男子气概，没有担当等&/b&（Holmes, 2014）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-721a0a03b2e1b907573ddff937d9a125_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-721a0a03b2e1b907573ddff937d9a125_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-721a0a03b2e1b907573ddff937d9a125_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&高度敏感的人该如何自处？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&如今的社会信息是爆炸的，各种形式的刺激层出不穷，都会给高度敏感的人造成压力。对一些高敏感的人来说，过去物质没有极大丰富、人们没有这么多选择的时代反而是更舒服的。他们可能觉得奇怪为什么身边的其他人能够&b&处理、甚至欢迎如此多的刺激&/b&，而自己经常觉得疲于应付、处理不过来。他们也会时不时幻想能有更简单的生活。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么作为一个高度敏感的人，应该如何在这样的时代里生存呢？下面，我们给出一些tips希望能够帮助到大家：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 觉察、然后优先处理最容易触发敏感的事物&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&每一个高敏感的人都不同，有些人对声音和色彩更敏感，也有一些人对气味更敏感。在人际情境中，有些人对拒绝更敏感、有些人则对忽视或者批评更敏感。你需要了解那些最容易触发自己的敏感的事物。这对于你而言通常不是一件难事，&b&但更关键的是掌握应对这些事物对自己造成的刺激和影响。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&例如，著有《高敏感人群的生存指南》（The Highly Sensitive Person’s Survival Guide）的心理学家Ted Zeff 本身是一个高敏感的人，他非常喜欢旅行，但又常常被旅途中的各种嘈杂的声音所困扰。他意识到自己对于声音十分敏感，对于环境的安静有很高的要求，因此他会主动带好隔音耳塞——提前准备，&b&你要意识到自己与“平均人”有所不同，你需要积极地做出有计划的应对。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 找到最适合自己的释放压力的方法&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有时候，尽管人们能找到一些避免受到过度刺激的方法，但还是不可避免会遇到压力。高度敏感的人对于压力的感受也尤为深刻，有时还甚至会产生一些生理上的应激反应，例如胃痛等一些消化系统的疾病（Tartakovsky, 2012）。因此，高敏感的人需要通过适当的放松，冥想，郊游，健身等方式找到最适合自己的减压方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 勇于表达自己的困扰&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于非高敏感的人群而言，他们无法像高敏感的人一样对声音、气味、人们话语间细微的语气波动等周围的环境有很好的觉察。如果你感受到周围环境对你造成的不适，不妨可以尝试勇敢地表达你的困扰（Tartakovsky, 2012）。&/p&&p&&br&&/p&&p&曾经有一个朋友写过这样一句话：&/p&&p&&b&有一些人是透过一种滤镜看这个世界的：在这个滤镜的作用下，他们看到的世界有着更高的对比度和更高饱和度。因此他们一直是用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。&/b&&/p&&p&这种更加激烈的代价，很多时候不是由自己选择的。但有更激烈的痛苦也能感受到更深邃的喜悦；看见更多的丑陋，也能看见更多的美好。应该还是值得的吧？你们说呢？&/p&&p&以上，晚安。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3d50b60c6b62d5bfa1a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3d50b60c6b62d5bfa1a0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3d50b60c6b62d5bfa1a0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-434bef7dbe1dd1f1b2a6b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-434bef7dbe1dd1f1b2a6b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&References:&/p&&p&Aron, E. N. (1996). Counseling the highly sensitive person. Counseling and Human Development, 28, 1-7.&/p&&p&Bernstein, E. (2015). Do you cry easily? You may be a highly sensitive person. The Wall Street Journal.&/p&&p&Borchard, T.J. (2010). 5 Gifts of being highly sensitive. Psychology Central.&/p&&p&Davernport, B. (2016). 10 Reasons highly sensitive people are highly valuable. Live Bold and Bloom.&/p&&p&Holmes, L. (2014). 11 things everyone gets wrong about highly sensetive people. Huffpost Healthy Living&/p&&p&Tartakovsky, M. (2012). 10 tips for highly sensitive people. Psychology Central.&/p&&p&&br&&/p&&p&编辑／作者：KY主创们&/p&&p&&br&&/p&&p&想要了解更多的心理学专业回答，请关注：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/knowyourself& class=&internal&&KnowYourself知乎专栏&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&点击查看过往高赞回答：&/i&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么有些人恋爱中感到不合适，就分手？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些你曾认为无比正确的事，后来发现真的错了？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么时候你会觉得群众是愚蠢的？&/a&&/p&&p&&i&戳此免费领取：&/i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//psychology.knowyourself.cc/resource& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&心理学习资料包&/a&&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-af0cf5b9ddfa20dae1a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-af0cf5b9ddfa20dae1a8_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
以前听人说过，最不喜欢听到的一句话就是“你太敏感了”。这句话往往在日常生活中显得有一些贬义的暗示。那么，究竟有没有一些人真的比另一些人更加敏感呢？ 心理学研究对这个问题的回答是肯定的。 Elaine Aron是最早对高敏感人群进行研究的心理学家。在她…
&b&这可能是吃肯德基最便宜的方法！&/b&&br&&br&&br&乱七八糟的原理我也不说了，直接捞干货&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4b89fbe511cfa379fbd72bd9bf55dee3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4b89fbe511cfa379fbd72bd9bf55dee3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&1.打开淘宝，搜索chizza&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9ba00dd67a97c739ca7c87d_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9ba00dd67a97c739ca7c87d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&你会看到旗舰店和另一家店，其实都是真的。&/b&&br&&br&不过旗舰店会比另一家要贵一些，但是贵的不多，具体买哪个随你。&br&&br&&br&&br&&b&2.能有多便宜？&/b&&br&&br&&br&&b&这些是套餐价，基本上是市面的半价。&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1438& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e5bb6a958f2cb3cfc119ab9d9eeea741_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e5bb6a958f2cb3cfc119ab9d9eeea741_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&719& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e068af97d9bf_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e068af97d9bf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&472& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf22bc2c6dde7eef863b1a6a3fdf5308_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf22bc2c6dde7eef863b1a6a3fdf5308_r.jpg&&&/figure&&br&&br&最近官方旗舰店也是有活动，电子券也便宜&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0477d8dccb779e24b954c_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0477d8dccb779e24b954c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-274c839f1b9c51ff2e963c6afae3b32d_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-274c839f1b9c51ff2e963c6afae3b32d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4b0a7a4a2_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4b0a7a4a2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&b&3.那么怎么操作呢？不会是骗人的吧&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfa3b5a56fa4c7e65f38c874b50b1c0f_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfa3b5a56fa4c7e65f38c874b50b1c0f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&肯德基旗舰店说的很清楚，就是电子兑换码&br&&br&这么大的店，不至于坑个几十块。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&182& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-68a3d8bcd109f87af1e9f7ee0d26280b_b.jpg& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&br&&b&4.具体省多少钱？划算吗？&/b&&br&&br&&br&肯定比直接去店里买划算，具体省多少钱还是得看套餐&br&&br&规律是&b&买的套餐价格越高，省的钱越多&/b&&br&&br&比如：&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2aed7bfc471e0ae1eb1c8_b.jpg& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2aed7bfc471e0ae1eb1c8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&是不是非常划算～&br&&br&嘻嘻，大家吃得愉快～&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&607& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-150cc477ad8246ae148ab_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-150cc477ad8246ae148ab_r.jpg&&&/figure&
这可能是吃肯德基最便宜的方法！ 乱七八糟的原理我也不说了，直接捞干货 1.打开淘宝，搜索chizza 你会看到旗舰店和另一家店，其实都是真的。 不过旗舰店会比另一家要贵一些，但是贵的不多，具体买哪个随你。 2.能有多便宜？ 这些是套餐价，基本上是市面的半…
&p&工作十年，这些都是用生命换来的经验，希望每个人看的时候用心记住，也许会改变你对疾病的认识，甚至影响你的最重要的选择。提示：以后专栏会陆续更新，大家配合服用效果更佳，希望你们耐着性子看完或者收藏专栏，相信收获会很大的。&/p&&p&1.老百姓阶层挨不住一个大病。抗肿瘤靶向药两万块一针不能报销。我们医院icu的有一个医生给全家买的保险是一年七万。什么叫老百姓阶层？小康家庭及以下。&/p&&p&2.身上任何东西，很容易坏，而且坏了就修不好，没地方换，一次性的。你抽烟你喝酒，你潇洒，哪天一闭眼一睁眼，身体怎么不听使唤了？半身不遂了。老婆那么年轻，小孩那么小？怎么办？老婆又要养小孩又要带你？可能吗？等待你的是什么？想想都不寒而栗。所以不要拿自己的身体作。保持良好的生活习惯，注意饮食结构，多运动。&/p&&p&3.医疗资源极度匮乏，优质的基本就是稀缺，老百姓是够不上的。而且更可怕的是，这就像房间里的大象，最迫切需要的人反而视而不见，甚至自己动手摧毁他。我不是自黑，我是客观的去阐述，我想说的是，医护人员的整体素质堪忧。是整体。下级医疗单位，有很多都是没有证的。而所谓三甲医院整体水平，也是堪忧。我不会告诉你我的阑尾炎的诊断是我自己下的，我的管床医生甚至不敢下。而社会对医生的刻薄，导致更多的人才远离医疗行业，加剧整体水平的下降。重灾区是儿科，很多医院儿科已经告危，我们医院儿科主任每天门诊到一点钟才下早班，路都走不稳。几乎每个家里有孩子的都会发现儿科看病极其困难，而且等不到床位。&/p&&p&4.看病最好不要光看年纪和头衔。执业医师证考试，是在1999年好像。那么之前的从医的人是否都有系统的学习医学理论？如果你要看西医，除了名家大家，是否考虑找个年纪很大甚至退了休的看？自己要斟酌一下。听说某退休医生去私人医院一天就被赶出来了，因为她什么都不会，她原来是个护士……另外有些博士很厉害，写论文很厉害，没话说，头衔也很多，但是真的去实战，只能用灾难来形容。你想一想，一个人一天只有24小时，他花了大部分的时间在实验室，在论文上，那还有时间做临床吗？当然也有临床做得好论文也写的好的，那是凤毛麟角。我去开会，看到某教授，有几百篇文章……而她还到处开会到处讲课，我就想知道她一天能有多少个小时多少精力做这些事情，我是绝对做不到的。&/p&&p&5.外科医生水平如何，问麻醉医生。他们比外科医生本人还了解他的水平。&/p&&p&6.想找北上广名医看病，可以在当地请他们过来做手术。某种程度上，这是多赢。你虽然付出了一两万的费用，但是算上时间和外地的居住成本，也差不多。而且就算你去名医的医院找到了他，在他名下，但是麻醉一上，可能就是他徒弟或者进修的做了。他敢走穴肯定要负责，一定是自己做的。不用担心请不到，业内就那几个人，就算请不到最厉害那个，敢出来做的几乎没有差的。而当地的医院医生也能学习，你的家人也容易照顾你。&/p&&p&7.课本上的东西，实验室的东西跟临床差别很大。所以会有这样的滑稽的情况，在我们考职称考试的时候考到本专业的题，就会很纠结，出题人照着书出题，单选题经常会有几个正确答案，或者没有答案。要不就是出的知识点早就落后了。很迷。很多临床医生连基本的结合临床都做不到。比如我阑尾炎时那个内科医生，非要看到超声报阑尾炎才敢下诊断。转移性腹痛，压痛反跳痛都不懂。我们影像诊断结合临床表现也是很重要的。一个医生如果问你病史很仔细很有针对性，那就是个好医生。&/p&&p&8.临床医生很辛苦。我们医院大部分科室在很长一段时间内一线为4-5人。什么概念呢？就是四五天内你要上一个副班，一个24小时的班，24小时过后你还不能按时下班，遇到运气不好的，自己的病人要上手术你还得跟台。再倒霉的，术后病人情况不好你要一直在。也就是说你可能30+小时不合眼。有个朋友的妈妈是生殖科的主任，病人太多了，她累到吃饭的时候直接睡着了，我听她说起的时候鼻子就很酸。&/p&&p&8.综上所述，每个人要做的首先是预防自己生病。怎么预防前面说了。其次，买个医疗保险作为政府医保的补充。每到一年的最后，就会没有药和耗材进医院，不是不给报销啊，是没有了。不是我说话不算话啊。你要做手术怎么办？只能去跟商人买耗材买药。你想想，你一年交多少医保，够自己看个感冒吗？我在某个答案里也说了，中国的政府交的医保不能算保险，因为他完全不符合保险的特点，其本质上是对弱势群体的一种补贴。所以我们只能自己给自己加一份保障。记得买医保不要买投资回报型的。我特喵的还特地为了自己要买医保去报了个保险培训班，同一个险种有几百种产品，中国的商业医疗保险行业十分混乱。给我们上课的老师，居然还能说出有顶级的翻译家放弃翻译做保险，就是因为以后会有芯片植入大脑，人们就可以直接读懂外语，不需要翻译家这种话，我当场就喷了，是不是还要给你脑子里装个太阳能电池？最后得出的经验就是最好买消费型的。当然，你是有钱人，有很多富裕资金，当然可以买投资回报的。&/p&&p&&br&&/p&&p&相关知识点拓展，可能有点难，供有兴趣和耐心的看，看后收获会很大的。看得懂觉得不错请点赞，最好告诉我你们的读后感，以后还有很多内容更新。&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&振东街菠萝包：健康与保险&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&因为是做心脏彩超的，所以补几个病例给大家，希望大家能够对心血管病有所警惕，有时候可能就是一念之间就挽回一条命。&/p&&p&男，44岁，好抽烟，平时无任何不适。恰逢在乡下聚会，突感胸闷，疲劳，因为在乡下，只能去社区就诊，社区医生没有发现异常，嘱咐其休息。休息一会后心跳停止。提示：中老年人及高危人群对于胸闷胸痛应高度警惕，应去就近医院就诊。如果已经确诊有冠心病的病人就遵医嘱带好药在身上救命。&/p&&p&女，12岁，感冒数周未愈，心肌酶谱高，心功能不好，上厕所途中心跳停止，抢救无效。这是爆发性心肌炎的，多见于流感病毒或者柯萨奇病毒，所以感冒久不愈且疲劳，特别是孩子，应高度警惕病毒性心肌炎，应尽快去医院就诊。久是多久。病毒性感冒病程一般为一周到一个月。你多喝水多睡觉症状就能得到明显缓解。&/p&&p&女，32岁，吃鱼肉面，因为太急，连鱼刺一起吞入。然后吞各种饭团面包醋无效，感觉无力，就医。嗯一根鱼刺扎在了主动脉上，命悬一线。最后救回来，人好像因为大脑缺氧有点傻了。所以如果吞入鱼刺，建议马上就医。不&b&要再吞任何东西！！很危险！！！划重点！因为食管是紧缩的，旁边就是主动脉，主动脉一破，神仙也救不活。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1b49cfcc08baaced7333e1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8da93bb079d1bb92a8b7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1b49cfcc08baaced7333e1_r.jpg&&&/figure&&p&如图，看得懂吗？尖尖的就是鱼刺。&/p&&p&&br&&/p&&p&男，二十出头，因驾车撞到一电动车男子，下来查看，电动车男子情绪激动，用一把文具刀刺入左胸，送入我院急诊科。伤口小，外表看无明显出血。正好是我值班，病人神情有点恍惚，我心生疑虑，做腹部检查时探头上翘看了一眼心包。那一刀正好刺入心肌，心包已有大量积液，即将填塞。心外科主任半夜被叫醒，麻醉师也是，手术进行九个小时，救回一命，但人好像也恍惚了。这种隐性外伤有时候很致命。兄弟医院一个医生就是踢球的时候当守门员，被撞倒地，致截瘫……此外还有脾脏被撞大量内出血没发现死亡的。对于这些常见的隐性外伤，我们应有足够的重视。&/p&&p&&br&&/p&&p&新生儿，在外院做心脏彩超，诊断为卵圆孔未闭。但患儿临床表现明显紫绀，无力，呼吸急促。家属为卫生系统的，让我院的找到我看。完全性心上型肺静脉异位引流。他们看到的卵圆孔就是维系生命的最后一丝通道。立即告知家属危重性，建议马上手术。家属人脉广，连夜飞去广东心研所手术，但孩子术后恢复差，因为左心发育不好，没有挺过来。简单的先心病不难，难的是复杂的畸形，一个合格的心脏彩超医生应该完全把握所有先心病的临床表现和治疗手段。而家属遇到表现明显的异常可以寻求上级医院的诊断，以免贻误病情。&/p&&p&&br&&/p&&p&好像很多人看了都点赞。我就努力一次性把要说的都说了，前面已经说了预防的重要性，身体坏了就不会再好。下面科普一些常识。&/p&&p&1.所有东西吃进去都要经过三大代谢。也就是说你吃的东西最后能被人吸收的都最终变成氨基酸，葡萄糖，和脂肪酸甘油三酯。学过生化的人可以得出如下结论：转基因食品是无害的；所有的补品其实跟我们平时吃进去的效果是一样的，所以只要正常合理的饮食习惯，加上休息，就可以让身体回复到最佳状态。对于食品的建议就是要吃新鲜的，而且不可吃太饱。吃太多了对身体是负担。&/p&&p&2.人类进化过程中由于长期食物的匮乏，会有以下两种本能。对盐和糖会上瘾且容易吸收，你吃多少它吸收多少。糖分已经被证实是多种疾病最肥沃的土壤，盐则会引起高血压加重肾的负担，而肾是我们体内最重要的排除代谢废物的器官。所以我给你的建议就是低糖低盐饮食，并注意补充水分。最好的饮品就是白开水，所有甜饮糖分惊人。另外一个本能是对坏消息的敏感，人会更倾向于相信坏消息。这是正常心理，我们知道后就可以避免各种危言耸听的言论。&/p&&p&3.肠道里面肯定有细菌，有好的也有坏的。坏的占优你就肠气多，肠子就涨，肠管的神经对牵拉敏感，你就会感到肚子胀痛。怎样增加肠道有益菌群？有人说喝酸奶，我有个实验室的同学一天无聊，拿了个号称多少亿的酸奶益生菌什么的去测，结果发现……………………你绝对想不到，真的，只有几个！！！说难听点，你喝它还不如去吃自己的米田共。为什么？它出厂的时候可能是几亿，但是随着时间的增加，益生菌的数据是几何级递减的。喝酸奶你要守在人家厂的门口喝最好。那怎样增加益生菌？你就多吃蔬菜水果纤维多的，增加肠胃蠕动，减少大便在体内的时间，慢慢的就好了。&/p&&p&4.尼古丁对基因的损害是不可逆转的。捐精捐卵的人会禁止抽过烟的去。你抽烟你酗酒，生出来的娃比正常人大概率是有缺陷。&/p&&p&5.有些绝症已经不是绝症。艾滋病好像是有国家补贴的。正确的治疗可以大大延长寿命。甲状腺癌除了极少数类型凶险的以外，已经相当于可以治愈了。美国医师协会已经考虑重新定位甲状腺癌。但是并不是说让你们忽视这类病，是希望万一遇到了，要正确的积极的治疗。&/p&&p&6.一类致癌物，就是明确可以致癌的东西，黄曲霉素和槟榔。不要自己去买作坊的花生油，由于工艺不成熟，会有很多有害物质，其中就有黄曲霉素。发霉的坏的花生瓜子等都有。槟榔是导致口腔癌的元凶。&/p&&p&7.从前面的回答你可以看出来，医学的知识是动态变化的，对于一个疾病的认识，可能一年前是这样，一年后又是完全不一样。不要觉得诧异无法相信，这两种方法可能都是有效的。真理有他的应用范围，没有绝对的真理。其他领域同样适用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&最开始只是随手写写，没想到居然能够被大家如此重视，看得出大家对自己的健康是十分重视的。对于不是医生的知友，我想说的是一定要照顾好自己的身体，好好爱惜他，你的身体机能是一切的基础，你一旦失能，对家庭和个人的打击是致命的。不要讳疾忌医，看病就是早发现早治疗最好，早治疗能治好，晚治疗花了钱还不见效。&/p&&p&我看了评论，里面有很多医学生对当前医疗现状很不满意。我干了十年，不怕笑话，钱是月光的，熬到现在还没结婚。幸好抓住了机遇买了房。我是老百姓出身，爸妈供我读完大学就没钱了。我对这个职业是很满意的。也许我适应性比较强。但我觉得当医生学到的知识是无价的，你能够拥有医学界的人脉，对家庭是很大的帮助，你的知识避免了家庭遭受医疗方面的重大损失，这都是收益。而且医生是稳定成长的，只要你努力往前走，以后会越来越轻松，越来越有成就感。我想对那些迷茫的医学生或者医生说，我们的付出也许不会被人理解，但是，人活在世，到底做什么能够让你由衷的感到开心？是你知道自己是谁？自己应该做什么。不要被别人道德绑架，我做医生，就是因为我喜欢这种感觉，用自己的知识见解，去影响别人改变别人。这份自己对自己的认同比别人对你的认同更为重要。愿你无悔你这一生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&重要预告！&/p&&p&没想到能够收获到大家如此多的关注和感激，还有人发私信过来感谢我。看到大家能对医护人员如此理解和对自己的健康如此重视，本着知其然更要知其所以然的精神，我将会对文中的知识点进行详细的论述，其中会涉及到大众可以理解的医学和经济学。希望能够给大家提供新的视角打开新的世界。你们可以关注我的专栏，或者收藏本文。&/p&&p&专栏地址&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&http://zhuanlan.zhihu.com/neutrino& data-image=&https://pic1.zhimg.com/ba199a588d9fc0f5d4d8_l.jpg& class=&internal&&ECHO
Dechen&/a&&p&&br&&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&振东街菠萝包：急腹症基本知识&/a&&p&&br&&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-image-width=&0& data-image-height=&0& class=&internal&&振东街菠萝包：生活中常见的潜在危险&/a&
工作十年，这些都是用生命换来的经验，希望每个人看的时候用心记住，也许会改变你对疾病的认识，甚至影响你的最重要的选择。提示：以后专栏会陆续更新，大家配合服用效果更佳，希望你们耐着性子看完或者收藏专栏，相信收获会很大的。1.老百姓阶层挨不住一个…
&p&前天看到我的信用卡账单，我内心是有点崩溃的。&/p&&p&以前我每月要还大概2000块的车贷，再加上出差买车票机票，所以账单每月要块也很正常。但2018年1月已还完最后一期车贷，这是2月的账单，并且我已经辞职在家，所以账单应该干干净净的要千元以下才对。但现实却给了我一闷棍：3870元。&/p&&p&还不包括未出账的800多。&/p&&p&我第一反应是：是不是被盗刷了？&/p&&p&我用EXCEL表格逐项比对，发现没被盗刷，具体消费内容如下：&/p&&p&买衣服花了2000（羽绒服两件，大衣两件，给小朋友买衣服两件），化妆品400（黄油160，彩妆200多），鱼缸400（含水草、鱼等），吃800（网购大虾、牛排，超市买酱牛肉等），游戏100（小朋友买王者的皮肤）。&/p&&p&并没有被盗刷。难道是我要上天吗？&/p&&p&作为一个失业的中年妇女，我意识到了问题很严重。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实最近我一直在做着同一件愚蠢的事：把自己喜欢的东西变成厌恶的。&/p&&p&记得看过一个小幽默：&/p&&p&两个小孩子聊天，其中一个说：“大人总说小孩子挑食，那为什么大人就不挑食呢？”&/p&&p&另外一个小孩子回答道：“因为大人只买他们喜欢吃的东西。”&/p&&p&我就是如此。无论在吃或是用的方面，我向来只买自己喜欢的，这不是问题，问题是我没有节制。&/p&&p&比如我喜欢吃水果，就在网上狂买三四种，每种五斤十斤的买，吃到最后不仅不新鲜了，而且都吃腻了。最要命的是完全失去了对这种水果的渴望和热爱。&/p&&p&化妆品也是如此，洗面奶还没用完就开始买新的，所以我现在大概有七八支洗面奶，够我用三年的了。&/p&&p&内心被物欲填充，不断断买买买，然后艰难的等待那些物品被用完，没用完的时候却禁不住诱惑又买新的，这就是我的恶性循环。&/p&&p&刚好看到知乎有人问消费降级的问题，所以我觉得有必要提个消费降级计划来约束一下自己的消费行为了，拿出来和大家分享。&/p&&p&我的消费降级计划从衣食住行等几个方面说起：&/p&&p&一、先说衣服相关。&/p&&p&1、衣服&/p&&p&真的不能再买那么多了，每次换季买两三件就行了，主要是在实体店买优衣库打折的，总支出控制在每季度500元以下，就不网购了。&/p&&p&前几天在网上瞎逛，发现红色卫衣很漂亮，打算买一件，于是挑了几件叫先生看，结果他说：“你不是有一件红色的吗，怎么还买？”一句话惊醒梦中人，我哥刚送了我一件红色的品牌卫衣，我穿着很合适，我也很喜欢。&/p&&p&你看，我很多时候是为了买而买，根本就不是需要买。只是多数时候我自己都忘记了而已。&/p&&p&小朋友的衣服也按这个标准来，毕竟正在长个子。至于我家先生，他一年也买不了几件衣服。&/p&&p&2、化妆品护肤品等。&/p&&p&1) 牙膏不再用云南白药、舒适达这些三十元以上的牌子，用3块钱的中华就很好，毕竟不想再被收智商税了。（我屯了一批舒适达，估计全家用完至少要一年）&/p&&p&2) 牙刷不用换，一百多块的电动的，用着很好。&/p&&p&3) 化妆水不用买了，还有很多瓶。洗发水、护发素也是。回头用完了再买，而且不屯那么多了，一瓶足够。或许根本就不用买，孩子的舅舅姑姑都在国企，单位发的用不完经常送给我们。&/p&&p&4) 护肤的乳就用最适合我的无油的黄油吧，不想再尝试别的品牌了，毕竟之前买了一批全闲置了，即使当身体乳也要用好久才能用完，况且我还有4瓶身体乳没用。&/p&&p&5) 彩妆也不再买了，口红有很多支，真正喜欢的经常用的只有一支，况且我用的也慢。粉底正装加上小样够我用一年的了，也等用完再说。虽然阿玛尼的大师款很好用，但600多一瓶有点太奢侈了，除非特别必要可以网淘300块一瓶的，实际上有些几十块钱的品牌款用着也不错。做不好保湿，大师粉底一样卡粉。&/p&&p&二、再说吃的。&/p&&p&1、能自己做饭就不要在外面吃。&/p&&p&过年出去玩，一天下来吃饭花了200多，这还是省着吃的。或许你觉得不多，可是要知道优衣库一件249的裙子我都嫌贵没舍得买，可却一下子吃掉了200多，除了肚皮上又徒然增加了一圈肥肉，什么也没留下，衣服至少还能穿上几年呢。&/p&&p&记得小时候我姥姥告诉我一句老辈子留下来的谚语：宁买不值，不买吃食。&/p&&p&大概意思是，宁愿买一件用的东西有点贵，不太值得，也不要花太多的钱去买吃的。建议逛超市吃饱了再去，保准你什么也不想买，哈哈哈……&/p&&p&2、自己做饭的食材也不能乱买了。&/p&&p&过年回老家，孩子的爷爷奶奶给了20斤白面，老公单位发了10斤面，而我之前买的面还剩下10斤，这40斤面够我们吃了，而且五月前必须得吃完，因为天热会生虫坏掉。好在我有一台厨师机，能自己和面，否则对我这种讨厌把手弄脏的人来说，和面是一种折磨。&/p&&p&现在每天面条、饼、花卷、疙瘩汤轮着做，争取5月前被面吃完。至于米，还有10斤，我买错了，买的是南方米，对于我这种吃惯东北大米的人来说，觉得不够劲道，只能用来熬粥喝了。计划吃完后买东北大米，27块钱10斤的福临门的水晶米就很好吃。&/p&&p&（教给大家一个熬白粥又快又好喝的办法：米泡好后分装到小塑料袋中冷冻，吃的时候直接扔到锅里煮，10分钟后香喷喷的又软又糯的粥就出锅了，又快又好喝。）&/p&&p&3、水果少吃，毕竟热量高，真心不能毁了对所有水果的热爱。我在菜地种了4棵葡萄，估计今年有2棵能结果，还有两棵樱桃和无花果。计划再种几棵猕猴桃，毕竟树上熟的才好吃。打算开春后在水果邦论坛买几棵。同时也会买几棵葡萄寄给孩子的爷爷奶奶，让他们种的院子里，之前的老葡萄是普通品种，大家都不爱吃，这次会换红提等口味好的品种。&/p&&p&4、零食和饮料：基本上不会买，偶尔馋了可以少吃一些。蛋糕这种小朋友喜欢吃的，我一般都是自己做，奶油等食材会在网上买。星巴克我是不会去的，我有1块5一条的雀巢特浓……哦，打算以后少喝。&/p&&p&&br&&/p&&p&三、住&/p&&p&住的方面没什么可说的，家里的老房子够住了，况且前年新装修过，装了地暖，家里温暖舒服。家具也都配全了。衣柜一直没买，用的实木的简易架子，大方结实，挂着我常穿的几件衣服。&/p&&p&毕竟我要做的是减少衣服的数量，而不是买衣柜。&/p&&p&沙发一直都不满意，但质量不错一直不坏，所以也不能换。&/p&&p&我在客厅用钢琴当做隔断做了个小小的工作室，可以在那里写字、玩电脑，练琴。&/p&&p&阳台被我种了很多绿色植物，各种菜和花，百合快开了，黄瓜也结了两个了。&/p&&p&我还在阳台放了张折叠床，适合在冬日的午后躺在那里晒太阳、看书。（想想我也够败家的，折叠床有两个，一个是迪卡农那款399块钱的，另外一张是某宝花80多块钱买了放在单位用后来拿回家的。其实便宜的那个用着就很好了。）&/p&&p&对了，因为家里是地暖，我还在客厅打了个地铺，每次一躺进被子后背暖暖的真舒服。&/p&&p&&br&&/p&&p&四、行&/p&&p&1、家有电动自行车一辆，自行车两辆。但说实话，我觉得买的都不够理智。&/p&&p&电动自行车是品牌的，当时花了两千多，老公就骑了两年就买汽车了，几乎就再没动过，后来给朋友拿去骑了两年，人家买车后还了回来。最后以500块钱的价格卖掉了。&/p&&p&自行车是捷安特的，当时买的时候花了1500多，我上班骑了五年，后来就很少骑了。因为是变速的，再加上疏于保养，所以现在小毛病很多，骑起来已经不像从前那么轻快了。&/p&&p&还有辆杂牌的女式车，骑起来感觉很不好，花了300多，完全浪费了。&/p&&p&个人感觉，如果再买，我会买那种老式的永久或凤凰车，很结实，而且能带人能带东西，毕竟我家有小盆友，去超市是不放心让她自己骑车的。这种老式的自行车我大学的时候买过一辆二手的，花了70块钱，是我自己勤工俭学挣的。毕业后还骑了好几年，一直觉得非常好骑，可惜后来被偷了。&/p&&p&电动自行车不会再买了，太重，我没办法一个人推到地下室去。轻便的那种又太贵，况且电动自行车冬天和夏天骑着受罪，也不能锻炼身体。如果我年后上班的话，自行车足够了，能减减身上的肥肉，顺便锻炼一下身体。因为自带人体运动热量，所以冬天也不是太受罪。&/p&&p&汽车方面，家里有两辆。一辆SUV给弟弟开了，毕竟车不能总放着不开，总放着就放坏了。弟弟是部队的汽车教练，开车很稳，所以借给他我没什么心理负担。另外一辆轿车老公在开，家里有事他就是司机，没事就出去跑跑滴滴挣个油钱。他的车我是不喜欢开的……我只喜欢我的SUV。但目前没什么事要开车，所以就先给弟弟开了。&/p&&p&记得有一次同事抱怨说媳妇不上班，我开玩笑说，叫嫂子没事开着车出去溜达玩啊。&/p&&p&结果这位关系不错的同事对我说：“那哪是出去溜达玩啊，那是在溜达钱！”&/p&&p&同事当时为了装A买了辆大排量的二手越野车，哈哈……&/p&&p&&br&&/p&&p&五、娱乐&/p&&p&1、电影院不会去，会耐心的等几个月后在网上下载电影看，毕竟烂片太多，花钱不值得。况且家里有58寸的平板电视，我可以舒服的坐在沙发上边吃边看，还可以和家人讨论一剧情，吐槽一下演技什么的，不用担心会打扰到别人。&/p&&p&2、电子产品：手机是买了不到半年的苹果SE，64G，当时市面价格是3600左右，我花2700多买的官换机，打算用够至少3年再换。我上一部苹果5用了4年，再上一部诺基亚6120C用了5年。&/p&&p&玩的方面有IPAD air，当时买的16G的，很后悔……建议32G起步，64G够用了。用了三年了，计划用坏了再换。买的时候花了2888，不过很值，利用率非常的高……我不上班后几乎每天都是十小时以上的用，刷知乎、玩王者。&/p&&p&电脑是我前年花1200块买的thinkPAD的T410，i5，4G内存，320G硬盘，当时才花了1200块。买的是本地某大学生的，他家里应该不穷，买的时候本着学习的目的买了，结果发现玩游戏完全不够用，于是决定卖掉。据说原价是6000多，才用了两年，卖给同学都不要，刚好适合我这种商务人士。屏幕是4：3的，够大，非常适合码字。我后来又花260块换了个SD的硬盘，速度快了很多，办公足够了，反正我是不用电脑玩游戏的。曾经想过换台轻薄本，看上了小米air，但因为辞职后不再出差，觉得没什么必要了。目前这台码字足够了。&/p&&p&3、健身房的卡已经到期了，不会再续，每天路上锻炼洗澡折腾两小时我实在伤不起，每天在家举举矿泉水瓶，练练囚徒健身一样起来锻炼的作用。我之前出差的时候是经常在酒店的墙上练俯卧撑的。&/p&&p&4、等冬天过了，最大的娱乐就是去菜地种菜溜狗，或者带着狗去河边玩。&/p&&p&5、猫狗：猫和狗的食物是我自己在做，去网上买牛肉鸡肉碎加玉米面、菜蒸成团子，两位主子一个月吃的花50块钱是足够的，况且我家狗子还是边牧那种中型犬。给狗子洗澡也是我自己洗，我在网上花200多买了宠物店用的那种吹水机。每给狗子洗一次澡，我就会念叨一句，恩，又省了50块钱啊，洗5次吹水机的钱就挣回来了。&/p&&p&给狗子打疫苗会去村里的防疫站，便宜的让你吃惊（我家猫主子有一次生病打针花了6块，还有一次嘴摔破了缝针花了5块。至于宠物店，你们有钱人去就算了，我这种穷人就不光顾了。）&/p&&p&6、不会在游戏里再花一分钱。其实以前我没在游戏里花过钱，但现在我在王者里已经是VIP4了，花了大概300块钱……不得不说这游戏的营销做的确实不错，把人的本性研究的透透的。不会再上当了。&/p&&p&六、教育&/p&&p&1、我作为一个211学校的双学士学位的毕业生，能教孩子的统统我来教。毕竟我从小学开始就是学霸，刷题我还是很喜欢的。看到用完的厚厚的演算纸和卷子，我是蛮有成就感的。&/p&&p&（上次看到有外语辅导班招生，发现那里的很多老师是师大刚毕业的学生，英语发音还不如我……）&/p&&p&2、我教不了的课程会送孩子去跟班学，但尽量学体育类的，比如乒乓球、游泳等。毕竟我家小朋友遗传了我的乒乓球天份，不能浪费。但我不是科班出身，怕被孩子带偏了。游泳我觉得很有用，去年学了初级班的蛙泳，今年继续学中级班的自由泳、仰泳。小朋友还想学跆拳道，我觉得学不到什么东西，随便去玩玩吧，反正就几百块钱。将来有机会可以学学防身术什么的。&/p&&p&3、随时随地的教育。有什么案例或想法，第一时间分享给小朋友。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上就是我未来消费降级的计划，总的原则就是少花钱，多办事，办实事，与大家共勉。&/p&
前天看到我的信用卡账单，我内心是有点崩溃的。以前我每月要还大概2000块的车贷，再加上出差买车票机票，所以账单每月要块也很正常。但2018年1月已还完最后一期车贷，这是2月的账单，并且我已经辞职在家，所以账单应该干干净净的要千元以下才对。…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-498e449cb98aeeb246c48eec606b5f78_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-498e449cb98aeeb246c48eec606b5f78_r.jpg&&&/figure&&blockquote&如果你不甘心一直在写增删改查，希望看到更广的技术世界，&b&阿里技术团队重磅发布的《阿里技术参考图册》，总计600余页，现已开放下载&/b&，将为你呈现阿里技术全景，走进各个技术领域的世界。&/blockquote&&p&此书邀请了阿里多个重要部门的研究员、资深技术专家、资深算法专家参与撰写。内容分为研发篇、算法篇两册，全面展示了在超大规模的企业级应用需求下，阿里全新升级的大中台、小前台的技术组织架构，以及各个技术领域的突破及创新。&/p&&p&技无止境，阿里技术团队希望将经验分享给更多人。&b&《阿里技术参考图册》现已开放下载，与业界同仁一起探索未来。&/b&&/p&&h2&&b&下载地址：&/b&&/h2&&blockquote&《阿里技术参考图册》（算法篇）下载：&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//102.alibaba.com/downloadFile.do%3Ffile%3D4/AliTech101_Algorithms.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&102.alibaba.com/downloa&/span&&span class=&invisible&&dFile.do?file=4/AliTech101_Algorithms.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&《阿里技术参考图册》（研发篇）下载：&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//102.alibaba.com/downloadFile.do%3Ffile%3D7/AliTech101_RD.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&102.alibaba.com/downloa&/span&&span class=&invisible&&dFile.do?file=7/AliTech101_RD.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&温馨提醒：&br&1、每册约300页，30M左右，需一定下载时间，还请耐心耐心耐心等待&br&2、若导入较慢，请将地址复制到PC浏览器后下载&/blockquote&&p&近日，英国品牌评估机构 Brand Finance 发布“2018 全球 100 个最有价值的科技品牌榜”，阿里巴巴成为中国最有价值的科技品牌，2017年研发投入居中国企业之首。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f378e4d52a5ab0dd43b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f378e4d52a5ab0dd43b_r.jpg&&&/figure&&p&翻开此书，你可以清晰看到阿里繁荣的业务生态：文化娱乐核心电商业务、本地生活、支付&金融服务、智慧物流、市场营销、云计算等全貌。&/p&&p&此外，你更能高屋建瓴、深入了解每个业务背后的技术支撑体系：高性能基础设施如何支撑商业系统？集群调度系统高效怎样提升资源效率？新一代分布式存储引擎、数据库技术、高性能分布式中间件有哪些创新之处？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ac3aa870d071aae2698_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ac3aa870d071aae2698_r.jpg&&&figcaption&图册部分精彩内容&/figcaption&&/figure&&p&同时，你还能在此看到新一代计算平台打造的世界级计算能力、机器智能实验室引领的技术和产业创新、新零售开启的DT时代消费新体验等等。&br&&/p&&p&&b&研发篇部分精彩内容&/b&&/p&&ul&&li&网络研发事业部：构建世界一流的互联网基础设施（研究员-张铭）&/li&&li&计算平台事业部：大数据计算平台的创新与实践（资深技术专家-布民）&/li&&li&阿里巴巴中间件的前世今生（高级技术专家-冯嘉）&/li&&li&新零售下的前端技术发展&突破（高级前端专家-铁军）&/li&&li&菜鸟网络技术驱动智慧物流（资深技术专家-唐韧）&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d93ce293bb335d0e3595afaf5f9121bd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d93ce293bb335d0e3595afaf5f9121bd_r.jpg&&&figcaption&研发篇目录&/figcaption&&/figure&&p&&b&算法篇部分精彩内容&/b& &/p&&ul&&li&走进人工智能实验室（研究员-永川）&/li&&li&从人工智能到机器智能 （资深算法专家-智捷）&/li&&li&天猫技术：电商“最强大脑”（资深算法专家-志昭）&/li&&li&阿里云：为了无法计算的价值（资深专家-蔡华）&/li&&li&菜鸟网络智慧物流：算法应用的新蓝海（资深算法专家-元享）&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df3700d97ece2f483d17d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-df3700d97ece2f483d17d_r.jpg&&&figcaption&算法篇目录&/figcaption&&/figure&&p&&b&阿里技术大牛共同打造&/b&&/p&&p&这套图册的分享者多达三十位，几乎都是阿里重要部门的研究员、资深技术专家、资深算法专家等技术大牛。&/p&&p&阿里首次将技术体系全面对外公开：从人工智能到机器智能，从世界一流的互联网基础设施到大数据计算平台、智慧物流运维等标杆技术，从前端到研发效能，基本涵盖了阿里巴巴所有技术兵种，内容涉及业务框架、核心架构、优化算法等。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-da25d46aa3c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-da25d46aa3c_r.jpg&&&figcaption&图册部分精彩内容&/figcaption&&/figure&&p&&b&此套图册适合什么人阅读？&/b&&/p&&p&如果你希望加入阿里搞技术，却面对不同的部门、成百上千的技术岗位一头雾水，这本图册将为你拨开迷雾，带你了解每个事业部的主攻方向、技术创新及突破、发展路径等。特别是对于JAVA工程师、C/C++/工程师、数据研发工程师、数据分析师、算法类工程师，此书具有巨大的参考价值。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fa3aec7f59f65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fa3aec7f59f65_r.jpg&&&/figure&&p&如果你希望了解业界最新前沿趋势，来自阿里人工智能实验室、机器智能实验室、蚂蚁、天猫、菜鸟等技术负责人，同样带来了技术解析，揭秘阿里各个领域的技术积累以及未来发展方向。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac766e20aa0a8ab42b48db20c2b50df7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac766e20aa0a8ab42b48db20c2b50df7_r.jpg&&&/figure&&p&你可以把它当作床头书，或是在路上随手翻翻，充充电。希望这本书，能为你打开一扇窗户，去看更大的世界；成为一个小支点，帮你撬动更大的进步。&/p&&p&受限于篇幅原因，此书未对各个技术领域进行深入讲解。如有兴趣，可关注阿里技术官方公众号，查阅300篇+阿里技术精华干货，并在持续更新中。&/p&&blockquote&最后感谢&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//tianchi.aliyun.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天池社区&/a&对此次策划的支持。天池是阿里云旗下大数据平台，欢迎来自世界各地的技术人员来玩转大数据，共同探索数据众创新模式。&/blockquote&
如果你不甘心一直在写增删改查，希望看到更广的技术世界，阿里技术团队重磅发布的《阿里技术参考图册》，总计600余页，现已开放下载，将为你呈现阿里技术全景，走进各个技术领域的世界。此书邀请了阿里多个重要部门的研究员、资深技术专家、资深算法专家参…
&p&几个月前，日本发生了一桩骇人听闻的凶杀案。&/p&&p&&br&&/p&&p&23岁的独居女孩儿，离奇失踪，其哥哥报案后，经过调查发现，妹妹的尸体被藏匿于神奈川的一所公寓中。&/p&&p&然而，警方搜寻现场的时候，吓了一跳。&/p&&p&这间公寓内，竟然还有8具尸体，被肢解后分装在数个冷藏箱。&/p&&p&&br&&/p&&p&许多民众疑惑，为什么8名受害者遇害，却无人察觉，也不见家属报警呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&或许，这部出自NHK的纪录片就是最好的答案——&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《无缘社会-无缘死的冲击》&/b&&/p&&p&&b&無縁社会 -無縁死3万2千人の衝撃&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4a7a3f1ff168e8e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4a7a3f1ff168e8e_r.jpg&&&/figure&&p&所谓“无缘社会”就是一个人与同事、朋友不联系，亲人不在身边，没有配偶，没有儿女，也没有家乡可回。&/p&&p&&br&&/p&&p&即失去三种缘分：&b&社缘、血缘、地缘。&/b&&/p&&p&最终走向“&b&无缘死”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在日本，&b&无缘死一年高达3万2千例&/b&，他们身份不明，无人认尸。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6d8cb3abaf8e7ef35ce93b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6d8cb3abaf8e7ef35ce93b_r.jpg&&&/figure&&p&甚至只有当尸体腐烂发臭后，才会被邻居“意外”发现。&/p&&p&&br&&/p&&p&为此，NHK耗时2年，以14000个电话反馈、死者记录为线索，追寻他们的生活轨迹，探究这个群体为何走向了“悲剧”&/p&&p&&br&&/p&&p&事实上，他们的经历，与你我又是何其地相似......&/p&&p&&br&&/p&&p&小林忠利，32岁那年，独自来到东京，在一家饮食供应中心打工。&/p&&p&20多年来，他从未迟到，缺勤，一直兢兢业业的工作。&/p&&p&虽然在公司呆了这么久，但同事与他的关系并不亲密，只知道他一直很想回到自己的家乡，秋田。&/p&&p&悲哀的是，家乡其实早已没了亲人，只剩父母的灵位，还需要花钱供奉在寺庙。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb1edee30cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb1edee30cf_r.jpg&&&/figure&&p&关于小林的人生，除了孤独，还有劳累。退休后的他，年近古稀，依然在做临时工。&/p&&p&&br&&/p&&p&直到73岁，他死在了出租屋，终于可以休息了。&/p&&p&但念念不忘的家乡，却成为了永恒的遗憾。&/p&&p&像小林这种，在大城市拼命工作，依旧存款寥寥，找不到归属感的，绝不是孤例。&/p&&p&&br&&/p&&p&高野藤常，年轻时，每天工作十几个小时，常常加班到凌晨两三点，连吃饭、喝水的时间都没有。&/p&&p&直到42岁那年，身体被累垮，才离开了公司。&/p&&p&结果，钱没赚多少，病却得了一堆。&/p&&p&他因过度劳累，患上了糖尿病和抑郁症，妻子与女儿也离开了他。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e05ab30cef277c1d1dc9da5ad8df7b8d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&844& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&844& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e05ab30cef277c1d1dc9da5ad8df7b8d_r.jpg&&&/figure&&p&这些年，他的人际关系全部建立在工作上，这也注定无法长久。&/p&&p&看着手中近百张的名片，又有哪个记得他是谁呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e70f7cb4c9ddfc1e0177_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&840& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e70f7cb4c9ddfc1e0177_r.jpg&&&/figure&&p&因为害怕“无缘死”，他在58岁时，就早早住进了NPO——专为孤独老人设立的机构，主要负责妥善处理后事，包括骨灰、财产分割、遗物安放等。&/p&&p&&br&&/p&&p&几年内，这样的公司已经出现30多家....&/p&&p&&br&&/p&&p&如果说，以上两位侧重于工作的“缘”，那接下来则是围绕亲情的缺失。&/p&&p&&br&&/p&&p&55岁的常山雅治，生前曾是一名出租车司机，他遭遇“无缘死”的原因，是因为父母死后，与亲哥哥日渐疏远，甚至10年没有联络。&/p&&p&而其他亲戚几乎也成为了陌生人。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-caf10786dce2fe4c14624d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-caf10786dce2fe4c14624d_r.jpg&&&/figure&&p&可以确定“生涯未婚”的若山钵子，年轻时，绝对算杰出女性，因为她凭借自己的能力赚钱，买下了一座公寓。&/p&&p&但却因为忙于工作、照顾母亲，耽误了结婚。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-844f54aa7b71f451fbd8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-844f54aa7b71f451fbd8_r.jpg&&&/figure&&p&让她真切感受到“无缘死”，是源于三年前得了癌症，孤零零的无法出门，从此养成了疯狂储粮的习惯。&/p&&p&她害怕再次生病，就一次性买足3个月的食物。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-10a26e789f2c2ceba253ddfab6b00a16_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但随着年龄增长，已经79岁的若山钵子，更害怕某一天，在房间化成白骨，都没有人知道她已经死了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a437fa4dc4cfedaab860fa3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&1021& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a437fa4dc4cfedaab860fa3_r.jpg&&&/figure&&p&还记得开篇松子说的那串数字吗？&/p&&p&&b&每一年，有3万2千人“无缘”死去，这意味着100个人中就约有3个遭遇“无缘死。&/b&&/p&&p&甚至，无缘人群已经从老年蔓延到了壮年、青年。&/p&&p&&br&&/p&&p&在节目组收集的14000通电话录音中，有20岁的年轻人曾想过自杀、有17岁的少女已经承担起家庭重任，疲惫不堪，害怕自己与节目中的人一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于有着孝义传统的东方文明社会来说，这个现象触目惊心！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-631a350e1b4ee6faed9d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-631a350e1b4ee6faed9d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以，NHK并非单纯揭露事实，而是以无缘群体为切入点，希望终结无缘社会。&/p&&p&&br&&/p&&p&就像，双亲去世，孤身一人的吉泽，曾给节目组寄过一封“自杀遗书”，在节目组与之取得联系后，现在的吉泽开始尝试与这个社会产生联系。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，离开房间，做一名社区清洁工、与路过的小朋友打招呼、送孩子们礼物。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5a1660babe12ac4f7a09f4a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&187& class=&content_image& width=&336&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&孩子们也画了画送给他。&/p&&p&他正渐渐地找回丢失的&缘”证明自己被这个社会所需要，也会有人记得自己。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d8ad9b90aaa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&840& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d8ad9b90aaa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&河上先生，曾经日以继夜的奋斗在营销一线，因为劳累患了重病，被单位抛弃、被妻子抛弃。&/p&&p&因为崩溃，他曾跑到河边准备自杀，好在被救援队及时救助。&/p&&p&现在，他在一家教堂帮助其他“无缘”群体。日常就是用废弃的豆腐渣做些饼干，分给大家。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fa6cf3cd8c6ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&187& class=&content_image& width=&336&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&他坦言，那时被抛弃的自己，就像这豆腐渣，一点都不起眼。&/p&&p&但现在，他希望同样不被看好的豆腐渣，能够被自己拯救。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c493bb1b30e11f482ea51_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c493bb1b30e11f482ea51_r.jpg&&&/figure&&p&有人说，日本的无缘现象是必然，随着1990年代，日本泡沫经济爆发，大量企业被迫转型，取消或调整终身雇佣制，减少福利待遇时，已经形成一颗定时炸弹，随时可能爆发。&/p&&p&&br&&/p&&p&而中国呢，也在走向“无缘”甚至会比日本更严重。&/p&&p&&br&&/p&&p&去年，淘宝发布的《空巢青年图鉴》，单身、在异地生活的20岁至39岁的青年人超过5000万。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-601e251bfc54f5d4f2a4bb3a8c211dfb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-601e251bfc54f5d4f2a4bb3a8c211dfb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&他们远离故乡、亲人、缺乏安全感、独自在大城市打拼，面临着严峻的生存压力。&/p&&p&而现代化、工业化、个人原子化、计划生育等因素，正在让我们逐渐丧失血缘、地缘、社缘。&/p&&p&&br&&/p&&p&据统计——&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&2017年，中国出生人口为1723万，比2016年少63万；&/i&&/p&&p&&i&2017年，中国人口出生率比2016年下降了0.52‰，只有12.43‰，这一数据比日本的出生率还低，人口自然增长率下降到了5.32‰的惊人低生育水平。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&这意味着，日后的中国，将会出现一大批找不到老婆、老公，无法结婚的空巢老人。&/p&&p&&br&&/p&&p&老年化，和我们是如此接近，甚至10后、00后，才十几岁，就一眼看到了人生的模样，在社交媒体上呼喊自己会孤独终老、百年孤寂。&/p&&p&&br&&/p&&p&是啊，对于独生子女来说，父母一旦去世，就剩下孤零零的孩子，反之，一旦儿女意外去世，父母则注定走向“无缘死”。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，从现在起，珍惜家人和身边的朋友，更要对自己好一点。&/p&&p&别熬夜、多运动、打起精神、多吃水果，有时间给家人朋友打个电话。&/p&&p&因为你会发现，最暖心的事，莫过于当你以为生无所依时，一回头，发现还有那么多的家人朋友还在等你回去。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，松子希望，不论生活怎样，仍要热爱生活，不要逃避，因为有时生活未必像你想的那么坏。&/p&&p&点个再走吧&/p&&p&有什么悄悄话要对松子说？&/p&&p&那就留言吧！&/p&&p&别憋着，我知道你肯定有！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&本文首发于公众号：松子电影（songzidianying）&/i&&/b&&/p&
几个月前，日本发生了一桩骇人听闻的凶杀案。 23岁的独居女孩儿，离奇失踪，其哥哥报案后，经过调查发现，妹妹的尸体被藏匿于神奈川的一所公寓中。然而，警方搜寻现场的时候，吓了一跳。这间公寓内，竟然还有8具尸体，被肢解后分装在数个冷藏箱。 许多民众…
&p&三月中旬去的泰国，在那里呆了8天&/p&&p&只想说&/p&&p&支持自由行&/p&&p&自由行没有什么怕的&/p&&p&只需要把准备工作做好&/p&&p&一切都不是问题&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&写在前面：&/b&&/h2&&p&1、 第一次写攻略，会有一丢（bu）丢（yao）不（lian）足（le），可以留言告诉我&/p&&p&2、 我是自由行自由行自由行，所以以下内容都会打上我的记号。如果你问我其他写手的经验，对不起，我也不晓得&/p&&p&3、 本文偏文字说明，不接受任何形式的晕字（为了你们少走弯路，哭着也要看完哦）&/p&&p&4、 攻略会分为两部分，一部分是出行前夕的准备工作，另一部分是出行游玩。本次攻略介绍第一部分：出行前夕的准备工作&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，废话不多说，咱们赶紧开始今天的正题吧&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于出行携带物品&/b&&/h2&&p&&b&护照原件&/b&（建议拍照存相机里面一份+复印两份随身携带）&/p&&p&&b&签证&/b&（这个不多说，都在护照里面的）&/p&&p&&b&手机&/b&（含充电器）&/p&&p&&b&耳机线&/b&&/p&&p&&b&自拍杆&/b&&/p&&p&&b&适量泰铢&/b&（不用太多，在国内兑换个2000CNY就足够了。真心建议在国内兑换点再出去，一般摊摊是不接受刷卡和支付宝的，但是好吃的都在摊摊上，我能怎么办嘛...抵达泰国后去兑换也是可以的，但是汇率会相对差一些，且手续费还挺高。建议大家认准紫色的SCB银行。另外CNY即人民币China&br&Yuan）&/p&&p&&b&Happy卡&/b&（某猪上面买的，好用，在泰国的8天全靠此卡，不限量流量）&/p&&p&&b&Visa卡&/b&（银联卡最好也带一张）&/p&&p&&b&牙膏牙刷&/b&（泰国酒店一般不提供）&/p&&p&&b&剃须刀&/b&（男士）&/p&&p&&b&旅行装洗发露沐浴露&/b&（虽然酒店都有，但是就想用自己的）&/p&&p&&b&洗衣液&/b&（旅行装。我这次没带，好气哦）&/p&&p&&b&墨镜&/b&（男士、女士，装13用）&/p&&p&&b&伞&/b&（以防下雨，也可以带一次性雨衣，我带的是雨伞）&/p&&p&&b&笔+纸&/b&&/p&&p&&b&相机&/b&（拍美照用，只带手机不带相机也没毛病。同时记得带充电器）&/p&&p&&b&拉菲草帽&/b&&/p&&p&&b&泳衣&/b&（男士、女士。建议带全身包的那种泳衣。乖，不要问为什么，我是为你好）&/p&&p&&b&换洗衣裳&/b&（泰国是热带国家，不存在冷。但是有的地方冷气开得特别足，超级冷，建议带件薄外套）&/p&&p&&b&换洗内裤&/b&（建议购买一次性内裤，卫生方便，主要适用于懒癌病患者）&/p&&p&&b&换洗袜子&/b&（不穿的就不用带了。这个我也想买一次性的哈哈哈哈，我是真懒）&/p&&p&&b&梳子&/b&（你不梳头可以不用带）&/p&&p&&b&拖鞋&/b&（直接去泰国买也是可以的）&/p&&p&&b&隐形眼镜&/b&（建议多带一副，框架眼镜也可以带上，护理液少带点）&/p&&p&&b&感冒药&/b&（建议备上日常服用的感冒药）&/p&&p&&b&消食片&/b&（我没带，我消化能力强哈哈哈）&/p&&p&&b&泡面&/b&（在关键时刻解馋）&/p&&p&&b&一大包餐巾纸&/b&&/p&&p&&b&一大包湿巾纸&/b&&/p&&p&&b&手机防水袋&/b&（海边用的上）&/p&&p&&b&充电宝&/b&&/p&&p&&b&防晒霜&/b&（可以不用在国内带去，直接去泰国买。切记，买Banana Boat 防晒霜的同学千万不要去711买，价格会比BOOTS贵三倍。听话，咱要在买买买的基础上节约钱，该省的咱一定不要浪费。配套可以买Banana&br&Boat芦荟胶，亲试确实好用）&/p&&p&&b&水乳&/b&（女士，旅行装）&/p&&p&&b&洗面奶&/b&&/p&&p&&b&卸妆水&/b&&/p&&p&&b&气垫BB&/b&（没有气垫BB可以带其他的，我觉得气垫BB很适合携带呢）&/p&&p&&b&眉粉眉笔&/b&（没有眉毛，我是绝对不会出去见人的，哼哼）&/p&&p&&b&眼影&/b&&/p&&p&&b&眼线笔&/b&&/p&&p&&b&润唇膏&/b&&/p&&p&&b&口红&/b&（带个显气色）&/p&&p&&b&腮红&/b&（以上彩妆一定要带，出国必须要做一个精致的猪猪女孩啊）&/p&&p&……&/p&&p&省略号之前的就是我带的，如果你还有建议要带的，可以留言分享给大家哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于APP&/b&&/h2&&p&&b&携程旅行&/b&（预定酒店机票）&/p&&p&&b&飞猪&/b&（办签证、购买Happy卡、订接送机服务、买境外旅行险、预定半日游行程）&/p&&p&&b&Booking&/b&（预定酒店住宿）&/p&&p&&b&Grab&/b&（约车软件，类似国内的“滴滴”）&/p&&p&&b&Google Maps&/b&（地图软件，类似国内“百度地图”“高德地图”。在国外，谷歌地图最好用。在国内下载后，因屏蔽无法打开，都是正常的，拿到国外就能正常打开显示了）&/p&&p&&b&Google 翻译&/b&（有人推荐“有道翻译官”，据说也不错）&/p&&p&以上软件（除谷歌地图）建议都在国内操作一遍，免得到时候在国外手忙脚乱的，容易不安心&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-965adcc50ca4f8a4513d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-965adcc50ca4f8a4513d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于签证&/b&&/h2&&p&1、 有些人喜欢办落地签，但是我嫌麻烦，所以就没选择它。具体需要什么材料大家可以问下度娘&/p&&p&2、 我办的是签证。在某猪上找了一家诚信可靠的旅行社代办的（成都送签）。&/p&&p&需要准备：&/p&&p&护照原件（有效期必须在6个月以上）&/p&&p&两张2寸白底证件照片&/p&&p&准备好以上两样材料后，按照旅行社要求（用一张小纸条写上订单信息，一块邮过去），快递至指定地点（寄出或者寄回的快递费均自理）&/p&&p&告诉客服人员，材料已经寄出去了。后面的事情就不用操心了，等待拿签证即可&/p&&p&我办理的是3个工作日优质出签，费用是267元（含寄回的运费15元）&/p&&p&没有照片的，可以选择免照片服务，费用是273元（含寄回的运费15元）&/p&&p&流程大概是：寄出-审核-出签-寄回，耗时大约5天左右（给自己预留好一周准备签证为智者）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于电话卡&/b&&/h2&&p&我是在某猪上购买的泰国本土dtac----Happy卡，26.99元/张。含8天无限流量手机上网，100泰铢话费，接听电话免费。（不建议发短信，资费太高）&/p&&p&&b&苹果手机的操作方法：&/b&&/p&&p&?抵达泰国后，关机插卡（不要手欠，在中国的时候就去插卡玩，maybe会导致卡出现各式各样的问题）&/p&&p&?开机，即可自动识别（开机识别完成后，运营商会给你发短信，告诉你本机号码，可以记在本子上，以备不时之需）&/p&&p&Ps.当你完成以上步骤，不一会儿，手机上显示的时间就是泰国当地时间啦，无需重新设置&/p&&p&说到这里，我就先说一个关于时差的问题&/p&&p&由于地理因素，中国会比泰国早一个小时&/p&&p&举个栗子：现在泰国22点，那么此时此刻，中国已经23点了（就不要打扰我们中国早睡群众啦）&/p&&p&也就是说，旅行期间，你们7点准备起床上班的时候，我还在呼呼大睡，做着6点的梦呢&/p&&p&&b&安卓手机的操作方法（虽然我没有安卓手机，但是我仍然帮你们把方法搞到手了）：&/b&&/p&&p&①抵达泰国后，关机插卡再开机&/p&&p&②设置&/p&&p&③移动网络&/p&&p&④接入点名称&/p&&p&⑤建新APN&/p&&p&名称：dtac &/p&&p&APN：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dtac.co.th/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.dtac.co.th&/a& &/p&&p&用户名、密码：空 &/p&&p&⑥保存后，关机重启即可&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于机票&/b&&/h2&&p&因为出国主要开销在机票和酒店上，因此机票我尽可能选择廉价航空（廉价航空也不是我们想象中的撇航空，只是很多服务项是需要收费，位置空间会相对较小，其实对于我们短腿族而言，根本不care好伐）&/p&&p&以下是我此次出行的机票行程及票价：&/p&&p&&b&亚洲航空&/b&：重庆（中国）江北机场T3【CKG】--曼谷（泰国）廊曼机场【DMK】，743元/人（包含刷visa卡的手续费）--亚航官网预定&/p&&p&&b&亚洲航空&/b&：曼谷（泰国）廊曼机场【DMK】--普吉（泰国）国际机场【HKT】，265元/人（包含刷visa卡的手续费）--亚航官网预定&/p&&p&&b&天津航空&/b&：普吉（泰国）国际机场【HKT】--重庆（中国）江北机场【CKG】，1125元/人--携程预定&/p&&p&虽然我是第一次坐飞机，但并没有出现任何晕机症状（害我瞎担心，还以为自己会来个花式晕机呢），Except有点耳鸣（吞两口口水就好了）&/p&&p&亚航机舱内的冷气给的特别足，如果你选择亚航，还是裹件薄外套登机吧&/p&&p&亚航空乘人员都会点中文，有需要帮助时，尽量用简短的中文词语概括，或者夹杂点重要英语词汇表达你所需要的（这个time，就no要shy了，nobody会鄙视you的）&/p&&p&待飞机到达平流层（本蹲是一个文化银），即平稳飞行后，空乘人员会给你递上出入境卡&/p&&p&可对照以下图片进行填写（一般购买Happy卡的同时，卖家都会赠送一个模板），实在是有不认识的英文单词，可以问下旁边的小哥哥小姐姐，都是同胞，大家一定很乐意帮忙的&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ab2ef4d89cd92beef94bddab00a7ccd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ab2ef4d89cd92beef94bddab00a7ccd_r.jpg&&&/figure&&p&好消息好消息！特大好消息！！！&/p&&p&作为清泉界的一股清流，为弘扬中华传统美德，无私将出入境卡上面会用到的英文单词都给你们直接翻译成中文（鼓掌）&/p&&p&Family Name=姓&/p&&p&Fir