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七招让你的宝宝爱上吃蔬菜
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核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉
核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。下面,39育儿为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜。 1.让他一起帮忙做饭 家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香! 2.让蔬菜变得有趣 可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。 3.不要强迫宝宝吃 你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。 4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜 不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。 5.不要放弃 如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢? 6.蔬菜新做法 所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。 7.树立好榜样 如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。
[责任编辑:董俊杰]
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48小时点击排行视频:这样做娃娃菜保证更好的口感,让孩子也爱上吃蔬菜哦
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视频介绍:
家常的,也能很精致您的位置: >
“个人觉得这道菜非常适合人少,菜做得少的家庭,人少,菜少,营养可不能少哈,特别有小孩子的,几种蔬菜营养搭配很齐全,颜色也很漂亮,小朋友一定会喜欢,我女儿就很爱吃。
& & 荷塘小炒有很多版本,有的加莲子、百合等清凉食材,有的加黑木耳,这些我都加过,不过百合虽然焯过水了放进去,还是有点淡淡的苦味,小家伙吃不习惯,所以我一般情况下这胡萝卜、藕、和荷兰豆这几种组合比较多一些。”
荷塘小炒的做法步骤
1荷兰豆去筋,洗净备用。
2藕去皮切成薄片,泡在清水备用。
3藕去皮切成薄片,泡在清水备用。
4胡萝卜切片。
5油锅放蒜片煽香。
6加入胡萝卜翻炒。
7把沥好水的藕片加进去翻炒均匀。
8最后加荷兰豆翻炒,可少滴点水,调盐等味。
9起锅装盘。
来自 美食天下
使用的厨具:炒锅
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本菜谱被以下菜单收录
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手机客户端小孩子肠胃比较脆弱,消化能力肯定不如大人,所以平常给宝宝准备美食的时候就需要花点小心思了,说实话,宝宝们对于食物是很挑剔的,很多宝宝们都不吃蔬菜,作为宝妈宝爸,真的是抓心挠肝,为了能让他们大口吃饭,真是费劲了心思,这里给大家分享一道鸡蛋饼,特别适合宝宝早餐吃。
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