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想问题吴国华专家，不知道你在创业中有没有焦虑感?
　　其实我以前是有过这样的情况，尤其是在创业初期，但是这很正常，所以并不可怕。　　创业的焦虑很大部分是源于对未来的不确定、或是对当下繁杂事务的烦躁。这是创业过程中经常会遇到的。所以不要太紧张。我来讲讲我的方法吧：&1.&思考焦虑的来源，进行自我调节。如果找到原因，那是否会有解决办法?如果有/那就没有必要焦虑了，如果没有的话：焦虑是否会对生活造成影响?如果没有/那就没有必要焦虑，如果有，我能采取什么措施降低影响?如果没有，那就学会接受，硬着头皮让自己去战斗。&2.&Gym。这是最好的转移注意力的方法，你会很享受挥汗如雨的自己，至少对我如此。&3.&养成时间管理习惯，把每周、每天要做的事情做个规划。&4.&也是最重要的一点，身边要有一个温柔贤惠漂亮知性的好姑娘安慰...&祝创业顺利!
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你可能喜欢焦虑易早醒，且醒后不宜再睡着，44岁，女，间断心悸胸闷四年，平素性格急
点滴赞赏 温暖医生
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焦虑;易早醒，且醒后不宜再睡着
男，51岁。44岁，女，间断心悸胸闷四年，平素性格急，干什么事都不拖拉，什么事都想按自己所计划或规划的来办，如不隧自己所想所愿就有点懊恼或者生气；遇事就睡不好觉，比如10号要准备买车票，有这个念头的前几天就开始焦躁，就在想假如到时候买不到怎么办，或者到那天万一有事怎么办。。。再比如决定了第二天要干什么事，头天晚上就开始计划了，然后第二天早上肯定就早早醒了。。。明知道这就是纯粹的杞人忧天，但好像又由不得自己不想。。。入睡时间长，大概5-10分钟，晚上12点睡下，估计12点半才睡着，早上6点左右就醒了，而且一醒来就觉得心跳得厉害，好像被惊了一下，再就别想睡着，那时候不起床就觉得心跳得厉害，干脆起床干点活还能分散点心悸的感觉。白天这种感觉会好点，估计是有事做分散注意力了。另外，平时遇到很大动静比如突然一声门响，或者突然听到有什么与自己有关的事也会立马感觉到心慌得厉害。。。还有，觉得自己不够放松，比如一到上班的时间点，或者坐车的时间点就感觉紧张，尤其坐车前三番五次的要清点行李，生怕什么东西没拿上。。。各项检查化验均正常，包括心电图、生化、甲功等。
范医生我再补充一下。。。每天总感觉有什么事没做。。。既便有什么事也是急着去完成。。。谢谢您的回复！祝您工作顺利身体健康
想获得的帮助:
前面看过医生说我这种情况属于植物神经功能紊乱，近期一直在吃谷维素和维生素B1，好像作用不大。。。想知道我这是怎么回事，很多人都会有这种情况吗？吃什么药可缓解？非得吃药吗？我不想吃药。。。我觉得需要心理疏导。。。我的工作强度倒不大，但是估计是我自己给自己的压力太大，总想把工作做的尽善尽美，比如一个标点符号都要用合适，其实也没人注意那些标点符号，所以感觉是自找的，。。。太要强，什么事都想做到最好。。。还有，每天早上起床后要喝一杯温开水，不喝的话就感觉我的胃肠可能会不舒服。。。哎呀，我觉得是不是真有强迫症了。。。还有焦虑症，应该没有抑郁症吧，因为觉得自己还没有自残或者自杀的想法。。。啰嗦了这么多，您对我这种状态有所了解了吧。。。很想听听您的开解。。。好多人可能会把此种情况归结为更年期综合征，好像不是吧。。。
目前最烦的就是，早上很早醒来就突然感觉到心跳得厉害，心悸的感觉，没法继续睡，就得起床干点活分散一下才会觉得舒服，白天也有心悸的感觉，但好像没什么规律。是不是需要吃抗焦虑的药啊。。。其实我更想通过自己心理调节的，不想吃那些药。。。
已就诊医院科室:
北京304医院 神经内科
谷维素 维生素B1，口服半月余，貌似疗效不太明显，还有心悸时候，睡眠不太好，容易醒，醒后不易再次入睡。。
& 根据您的描述，您应该有明显的焦虑症状， 强迫症状、失眠症状，可能是焦虑障碍。 但是失眠等需要排除高血压病。强迫症状应当排除脑部基底节病变。 &
& 焦虑症首先应当诊断明确，应当由正规三甲精神卫生中心精神科专家（不是神经内科）诊断，该病并且在医师指导下治疗，药物治疗十分有效，配合心理治疗更好。 &&
& 焦虑症常常在内科诊断为心脏神经官能症。心神经官能症是神经官能症的一种特殊类型，临床以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他症状。青壮年 多见，出现心血管系统的症状多种多样，时轻时重但多不严重，一般无器质性心脏病证据，但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。病史常常有焦虑、情绪激动、精神创伤或过度劳累等诱因。
&建议就近到 新疆精神卫生中心即乌鲁木齐市第四医院、石河子市绿洲医院 、河南省知名医院驻马店市精神卫生中心即驻马店市第二人民医院 或者 当地三级精神卫生中心精神科咨询、就诊，确定诊断，正规治疗，尽快控制病情，恢复健康。
仔细看我的有关文章和经典问答：如焦虑症应早期诊断、早期治疗。焦虑症应当如何治疗 &学会自我调节掌控自己的快乐、“阿Q”精神有助于心理健康。失眠及其心理障碍、再与失眠患者谈失眠、心理压力心理创伤与心理疾患1、2、3、4等、谈谈做梦问题、 。
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非常感谢！
没有高血压，脑CT也没有问题。
& &没有高血压，脑CT也没有问题，是好事。
& & 不谢。虽然不能说对病人和家属的痛苦我感同身受，但是，减轻病人的痛苦既是医生的快乐，也是医生的天职。祝早日恢复健康！！&
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这应该是最后和您对话。。。也许和您对话的过程就会使我得到放松。同样的问题只有您给我说的如此负责.详细，在看了您很多文章之后我决定向您求助，当时心里肯定的认为您会给我一个比较符合我期望的解释，果然如此。之所以如此相信您，是源于您的文章和您对其他患者的答复。其实我始?认为医患之间并不应该仅仅是医患关系，尤其是现今快节奏、速食时代，我相信很多人也和我一样，需要的不仅是专业的医生，更需要像您这样专业的医生朋友。
任何身体的问题都是有原因的，尤其情绪、精神方面，与很多外在因素有关，而很多看似要治的问题也许不用非得服药治疗。我自已也在疏理困绕我的因素，衣食无忧，家邻融乐，但仍似有莫名的焦虑，可能是源于本人的工作性质（在急诊科）经常倒班休息不好，加之本人性格敏感、脆弱、细腻、凡事太追求完美，要强要面子，不能让自己放松做到顺其自然，太苛求自己，我深知这样不好，也很想像那种没心没肺的朋友那样对任何事都无所谓，大大咧咧的，可是我做不到，知道自己的弱点，也在不断疏理，不断调整，不想吃药，不想把自己等同于真正的精神病人，呵呵，是不是这也算不敢正视自己？也许我只需要一点专家的牵引。。。像您如此负责、真诚地娓娓道来，不论什么问题，我想每个人求助医生时都希望医生能感同身受他（她）的不适，能认同他（她）的这种不适，进而给出建议或治疗意见，而不是轻易下一个结论，尤其这种问题的定义。
感谢您看完，啰嗦了这么多只是想，您能体会我的心情，也许正如从您那篇阿Q精神文章中所领悟到的：其实天下本无事，只是庸人自扰之，我就是那个庸人……谢谢您！祝您一切安好！
这段话我竞写了一个小时，呵，只是想，如何措词如何表达我的心情才能让您感受到一个需要心理咨询沟通的人的心情。平时和朋友们聊天，很多像我一样睡眠不好焦虑的人都有类似情况，会有心慌，早醒，醒后不易再入睡，她们睡觉得靠安安眠药，我还不至于，而且休息天有时候还会有回笼觉。这其实不应该都定义为焦虑吧。。。呵呵，这个领域太专业了，有时候我竟然还会开导那些比我还惨的朋友或者病人。自以为是半个心理医生，没想到现在我要求助大师了，哈哈
如果可以，您方便的话想知道您的邮箱或者其他联系方式，谢谢！
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不想以与他人接触，不想出去，在人群会产生不安焦虑恐惧。时常自我欺骗，还会把非现实的人事物与现实混合，但能发现，只是时间长与短的问题！常常忘记事情，刚刚还在想或作的事，过一会突然就会自己问自己刚刚作了什么怎么也想不起来！以前是有点耳鸣可现在总...
我有更好的答案
你的很多情况我都有：比如幻听，健忘，易怒，噩梦中惊醒，等等。其实我还爱做梦，连续剧的那种。反复做，重复做。也许是压力太大，神经衰弱，不排除肾虚，至于精神分裂吗？有些言重！要培养积极的心态，乐观向上，多与人沟通。多参加集体活动，充实自己，建立自信心！早睡早起，多锻炼，改善睡眠。理解别人，善待自己。积极乐观地面对人生。胸襟坦荡，学会帮助别人，宽容大度，包容别人。彻底摒弃陋习，少熬夜甚至别熬夜。重新做回原来乐观自信的自己。相信你会很快好起来！祝福你！！
我很少作梦，也许是我让自己太累了睡得太死不知道，但只要作梦基本上都和幻觉中差不多，可以说是同一个梦，好像是从10岁这样就开始了，这些梦与这个幻觉和我一起走过差不多15年了，所以当幻觉要再次来临时我都能知道，可是试了很多办法都没能躲过去，该来的还是要来，挡不住/
是你潜意识在作怪！
我也反复做我老家境况的梦！几乎一周就2.3次的！一直困扰着我！
就是对自己影响太大。往往越想忘记就越忘不掉。
你男孩还是女孩？
这么小怎么就这样啊？
不过等你大了，成家了。有了新的生活，这些就会慢慢忘记的。
要开心起来，时间可以疗伤。
采纳率：19%
这是很典型的精神分裂症，1）感知觉障碍（2）思维障碍 （3）情感障碍 4）意志和行为障碍（5）认知功能障碍建议去精神医院正规治疗，趁现在人还清楚
是不是小说看多了联想的，是的话建议少看小说，如果不是建议看心里医生
看心理医师好贵呢，看过两次也没说什么就给我开了点药，感觉没用！看完后比起以前更差了。
那你可以看看心里医生，走出阴影
可以尝试放松心情，到处走一走，认识些朋友，睡觉之前喝杯牛奶对于睡眠也有好处
学着放松心情，或者跟心理医生聊聊天，让医生带你走出这种现象
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