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来源：网络
发布者：xiaobai
　　千金难买健康体魄，如今人们开始重视身体健康问题，即使万分注意还是避免不了疾病的发生，这里小编针对青少年尿酸高的危害给您具体介绍下，并希望能够帮助大家在生活中及时发现，及时治疗，不要耽误治疗的最佳时期。病例一：病情描述 :　　为什么年龄小的青少年也会尿酸高问题回答 :　　病情分析：你好，尿酸高和年龄是没有关系的，和饮食习惯有一定的关系的。指导意见：如果平时饮食中脂肪含量较高，引起血脂高，那么肥胖的青少年也会尿酸高的，如果把饮食控制好，体重减下来，那么尿酸会降下来的，尿酸高的人尽量食用低嘌呤食物，如牛奶、乳酪、鸡蛋、蔬菜、水果、米、面等。动物的内脏，海鲜严禁食用，嘌呤含量太高。 　　病情分析：尿酸高主要有两方面的原因，一是嘌呤代谢障碍,二是高嘌呤食物摄入过多超出了机体排泄能力。对于前者,医学上称为原发性痛风,后者称为继发性痛风。指导意见：原发性痛风治疗应避免含嘌呤较多的食物如动物内脏,以及鱼虾类等,禁饮酒,每日饮水应在2000ml以上.在医师指导下应用排尿酸药物,如丙磺舒等。继发性痛风,治疗主要应减少高嘌呤食物的摄入,和多饮水.不宜饮酒.必要时应用排尿酸药 病例二：病情描述 :　　尿酸过高这个病在青少年中常见吗？昨天去医院检测出了尿素过高，480多。我想请问下这个病在青少年中常见吗？我才16岁啊。无痛风情况我想请问下这个尿酸在青少年中常见吗？问题回答 :　　你好，有可能，但是不常见。中医中药长期临床实践治疗痛风有许多非常有效的独到的奇方秘方，建议你使用传统中药利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不复发。希望正确治疗早日康复！ 　　您好，不常见，如果有了尿酸高，它过高了会引起痛风病.药物可以用别嘌呤醇.其次在生活中还应注意合理饮食以及养成一个良好的生活习惯。其实改善饮食养成良好的生活习惯也能够达到缓解和控制尿酸的水平。　　1、宜吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。　　2、避免食用高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼　　3、忌酒：不可饮酒、特别是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。　　4、不食用酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不均衡，会影响身体机能，加重肝肾担负。　　5、不吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。　　希望您在生活中可以做到这些注意事项，从而使尿酸处于一个正常值状态，达到缓解控制痛风的目的。如您还有任何的疑问，可以点击咨询，谢谢。 病例三：病情描述 :　　尿酸高的危害都有哪些呢尿酸高的危害问题回答 :　　　　您好，尿酸高会给患者们带来很多的危害，主要有以下几种：　　1.痛风性肾病　　持续性高尿酸血症，20%在临床上有肾病变表现，经过数年或更长时间可先后出现肾小管和肾小球受损，少部分发展至尿毒症。尿酸盐肾病的发生率仅次于痛风性关节损害，并且与病程和治疗有密切关系。研究表明，尿酸盐肾病与痛风性关节炎的严重程度无关，即轻度的关节炎病人也可有肾病变，而严重的关节炎病人不一定有肾脏异常。早期有轻度单侧或双侧腰痛，嗣后出现轻度浮肿和中度血压升高。尿呈酸性，有间歇或持续蛋白尿，一般不超过++。几乎均有肾小管浓缩功能下降，出现夜尿、多尿、尿相对密度偏低。约5D10年后肾病加重，进而发展为尿毒症，约17%D25%死于肾功能衰竭。　　2.痛风石　　又称痛风结节，是人体内因血尿酸过度升高，超过其饱和度而在身体某部位析出的白色晶体。如同一杯盐水中的盐量超过一定限度后，杯底就会出现白色的沉积物一样。析出的晶体在什么部位沉积，就可以发生什么部位的结石，痛风病人除中枢神经系统外，几乎所有组织中均可形成痛风石。　　有些痛风石用肉眼不能看到，但在偏振光显微镜下可以见到呈白色的针状晶体，这些微小的晶体可以诱发痛风性关节炎的发作，还可造成关节软骨和骨质破坏，周围组织纤维化，导致慢性关节肿痛、僵直和畸形，甚至骨折。有些痛风石沉积在体表，如耳轮和关节周围，我们的肉眼就可以看到。还有些痛风石沉积在肾脏，引起肾结石，诱发肾绞痛。　　3.肾脏病变　　尿酸高会引起哪些肾病?大约有20%～25%的原发性痛风患者合并肾结石，其中约85%属于尿酸结石。结石较大时可有肾绞痛、血尿。由于尿酸结石可透过X线，因此需通过肾孟造影才能发现。约有20%～40%的患者早期可有间歇性少量蛋白尿。晚期常因间质性肾炎或肾结石而导致肾功能不全。此外痛风患者常伴高血压、肥胖、动脉硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。基本上尿酸高在不治疗的情况下都会导致如下情况发生，早期尿酸高控制起来较为简单，只是人们忽视这种情况，因而才会导致更加严重的情况出现。如您还有任何的疑问，可以点击咨询。 　　病情分析：你好，正常人尿酸一般不超过400，如果高尿酸合并脚痛肿，要考虑痛风，它是尿酸代谢异常，即尿酸生成过多或排泄障碍，导致尿酸沉积在关节处，引起关节炎症，疼痛，一般脚趾多见，它常与肥胖，高血压，高血糖，动脉粥样硬化等有关，它们是代谢综合征，它们之间可相互影响，你要做全面体检排除高血压，高血糖，高血脂等。指导意见：痛风急性发作时要绝对卧床休息，抬高患肢，避免负重，用秋水仙碱缓解疼痛，一般是口服，不能肌注，只能静脉注射，避免外漏，否则疼痛和组织坏死，平时戒烟酒，不吃内脏，海鲜，豆制品，每天饮水要2000ml以上促进尿酸排泄，服用别嘌呤醇减少尿酸生成，痛风定胶囊，尼美舒利可缓解疼痛。 病例四：病情描述 :　　青少年尿酸偏高该怎样治疗？前查出尿酸512，一个月后降到439，一个月来不敢让他吃肉类和鱼类，可又怕孩子营养不良，请问像这种情况是否能少吃一些肉类？在线专家的帮助问题回答 :　　病情分析：你好，16岁的小孩检查发现尿酸高，说明体内嘌呤物质摄入多分解得也多，嘌呤多来源于肉类和鱼肉、豆制品，需要适当控制这些食物的摄入。此外，啤酒中含麦芽高，也会使尿酸升高，指导意见：人体生长发育并不需要嘌呤，但需要蛋白质，肉类和鱼类含蛋白质多，但不摄入这些物质也不会引起营养不良（从小当和尚的人生长发育并没有比其它人低，因为其它物质包括米饭中也含有蛋白质的）所以小孩现在的情况还是需要少摄入瘦肉、牛肉、豆制品和鱼肉，不能喝啤酒，隔一个月再去复查，祝身体健康医生询问：　　病情分析：您好，尿酸高基本属于营养过剩引起的，要控制饮食，减少肉类的摄入指导意见：1.排除一些代谢系统性疾病2.控制肉类等的摄入，不是说不吃，控制摄入量，避免摄入海鲜、动物内脏、啤酒等嘌呤含量高的食物3.加大运动量医生询问：　　上文就是专家对青少年尿酸高的危害内容的讲解，希望这朋友们要记住这些常识，一旦发现自己有了这些异常，立即马上去医院接受治疗，以免因为自身因素耽误治疗，这样就非常不值得了，到时候后悔都来不及。祝您身体健康！
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专长：内科相关疾病
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问题分析： 尿酸偏高严重的话，说明痛风病情严重，对身体的危害一般都多为尿酸偏高导致的并发症，如：肾结石、糖尿病、肾脏机能障碍、高血压、血脂高缺血性的心脏病等，以及常见的身体各关节的无名肿痛等等。所以一定要积极治疗和预防痛风疾病，在药物和饮食等方面控制好尿酸值。尤其是饮食方面一定要 禁烟禁酒、禁食动物内脏（肉类）、高汤类（火锅）、豆类、海鲜类等，另外要少吃葱姜蒜芥末等佐料，以及酵母发的馒头。意见建议：多食一些碱性食物如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。 多喝水促进尿液的排泄增加尿酸的排除。其次是药物方面就是平时的那些药物，有增加尿酸排泄的、阻碍尿酸生成的和碱化尿液的。对于药物的选择，应该到医院接受合理检查然后科学用药！望对您有帮助！
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好。碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等.避免高糖食物意见建议：,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：你好。尿酸偏高多数因为进食含嘌呤的食物过多，或者肾脏的排泄功能的降低，从而导致尿酸升高。你的偏高少许。平时注意饮食，避免高嘌呤的食物，如动物内脏，酒精，腌制和发酵的食物。同时每天的饮水量不能少于2000ml，这样才可以避免尿酸的升高。可以改变饮食后，1个月后再次复查。
职称：医生会员
专长：常见妇科炎症，肿瘤
&&已帮助用户：242951
问题分析： 尿酸偏高可能会导致痛风。要注意饮食。要少吃含有高嘌呤的食物。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。意见建议：建议调理一段时间，如无好转，及时去正规医院治疗
职称：医师
专长：皮肤泌尿疾病
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问题分析： 血尿酸高是由于体内嘌呤代谢异常引起，常可引起痛风性关节炎等意见建议：需要规范的药物治疗以降低尿酸；同时，一定注意生活饮食的改善，不喝酒，不吃海鲜等
职称：医生会员
专长：高血压、心脑血管疾病
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问题分析： 血中尿酸超过 360 微摩尔 / 升，视为高尿酸血症。临床上，当血尿酸超过 390 微摩尔 / 升，才可诊断为高尿酸血症。当血尿酸超过 420 微摩尔 / 升时，高尿酸血症已十分明确。尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。意见建议：可以通过饮食调理。
1.多喝水，每日保持毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
建议到医院检查治疗
职称：医师
专长：先兆流产,前置胎盘,异位妊娠
&&已帮助用户：29386
问题分析： 尿酸偏高是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，尿酸排泄障碍是引起其偏高的重要因素。 仅有部分高尿酸血症者发展为痛风，当尿酸浓度过高在酸性条件下，可析出结晶。沉积在骨关节、肾脏、和皮下组织等，引起组织病理学的改变，导致痛风性关节炎等意见建议：限制饮酒，尽量不要吃动物内脏如肝、肾等。每天多饮水2000ml以上增加尿酸的排泄。同时可以服用抑制尿酸生成药和碱性药物。
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
&&已帮助用户：105384
指导意见：一般有可能出现痛风等情况的，所以及时的控制饮食，不要吃辛辣油腻，含嘌呤高的食物也少吃才可以的。
问请问引起尿酸高的原因有哪些？尿酸高怎么治疗呢？治疗尿酸高的偏方有什么？管用吗？
职称：医生会员
专长：子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿
&&已帮助用户：27665
尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能。这是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。
饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的.如果还是不能控制症状，可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
问尿酸高怎么办
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181163
病情分析： 知道尿酸过高,首先就是要找出引起尿酸升高的原因,而不是盲目用药,才能拟出正确的治疗方向.例如肥胖,药物〔如阿司匹林,抗肺结核 药物,利尿剂等〕,血液疾病,肿瘤或肾功能不佳等,这些会引起尿酸升高的 原因去除之后,通常尿酸值会回复正常.无症状高尿酸血症患者〔即从未有痛 风关节炎发作或尿酸成分之尿路结石〕,通常并不需要药物治疗,可以注意一 下食物控制,只有极少数患者需要用药,可向内科医师或风湿病专家请教.
问尿酸高怎么引起的？
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
&&已帮助用户：102754
病情分析：
意见建议：
尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能。这是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。如果还是不能控制症状，可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
问尿酸高怎么才能查出是什么原因
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
问题分析：您好，痛风属于代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.。意见建议：治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏，骨髓，海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤;水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇，可使用非留体类抗风湿药如消炎痛，布洛芬等,缓解关节疼痛症状
问尿酸高吃什么好？
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.
问尿酸偏高的原因是什么啊？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
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评价成功！尿酸高有什么影响注意什么
尿酸高有什么影响注意什么
发病时间：不清楚
尿酸高有什么影响注意什么
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
江西赣州于都县人民医院
擅长：肾脏疾病如肾病综合症、肾炎、急慢性肾衰等，消化系统疾病如胃、十二指肠溃疡、食道炎、粘膜下肌瘤、肝硬化、消化道出血，炎症性肠病等。
病情分析：你好！尿酸高见于痛风病，多发性骨髓瘤，铅中毒，妊娠反应及食用酸性食物等指导意见：高尿酸症的患者应注意多饮水，促进尿酸排出，减少肾脏损害，多吃碱性食物，必要时服用苏打片，碱化尿液，
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在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早期怀孕反应。由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。
症状起因：妊娠剧吐的病因迄今未明可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。而激素的作用系指在妊娠早期当妊娠呕吐最严重时，体内hCG水平最高;双胎妊娠或水泡状胎块患者血内之hCG浓度明显增高而发生剧吐者也显著增加，均提示本症与hCG的关系密切。此外如肾上腺皮质功能低下则其皮质激素分泌不足，从而使体内水及糖类代谢紊乱，出现恶心呕吐等消化道症状而且应用ACTH或皮质激素治疗时，症状可明显改善，故亦认为肾上腺皮质功能降低也与妊娠剧吐有一定关系有认为维生素B6缺乏也可能是发病的原因之一均可致呕吐加剧有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的增多。
可能疾病：&&&&&&
常见检查：
就诊科室：产科高尿酸的危害有多可怕？尿酸高全身器官都受罪
高尿酸的危害有多可怕？尿酸高全身器官都受罪
我国高尿酸血症已达2亿人左右，
仅次于高血压、高血脂、高血糖患病人数，
成为老“三高”之后的第四高！
预计今后10~20年，
高尿酸血症在我国将成为
仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病！
尿酸高，全身器官都受罪！
1伤关节：痛风
血液中尿酸长期升高，会使尿酸结晶沉积在关节腔内，可诱发痛风性关节炎，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。如果反复发作，可能形成痛风石，导致关节畸形，甚至不能行走...
2伤肾：肾炎
尿酸结晶对肾脏小管间质有损害作用，而且持续的尿酸升高会通过炎症作用导致肾脏病，不及时治疗，最终可能发展为终末期肾衰竭。
统计数据显示，高尿酸血症患者中慢性肾脏疾病的患病率为15.1%，慢性痛风患者肾脏损害的发病率高达86.3%。
3伤肝：加重肝病
国外有报道指出，在非酒精性脂肪性肝病患者中，合并高尿酸血症者更容易发生严重肝损伤。
4伤心血管：诱发心梗
高尿酸血症若不积极控制、治疗，还会促使或加重动脉硬化，引发心血管疾病。研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
5伤代谢：更容易患糖尿病
高尿酸血症，常与心血管疾病、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病并发，是代谢综合征的一种临床表现，并且互为因果。比如10%~30%的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血症患者中20%~50%的人都患有糖尿病。预防高尿酸这样做！1记住数字33克盐
普通人每天的盐摄入量建议不超过6克，相当于一个啤酒瓶盖，而痛风患者还得减半，每天最好别超过3克。食盐中的钠会促进尿酸沉淀，加之痛风患者多合并高血压、冠心病及肾病等。
水是身体新陈代谢不可缺少的物质，对痛风者来说，充足的饮水有利于排出尿酸，预防尿酸肾结石。在饮水上，痛风者得比一般人多喝些，每天起码喝2升以上，最好能达到3升(相当于两大饮料瓶的量)。
30分钟运动
运动有利于痛风者的新陈代谢，可以促进尿酸排出。而运动应以中低强度的为宜，比如游泳、步行、跳舞等。50岁左右的患者，运动后微微发汗、心率达到110～120次/分为宜。每天早晚各锻炼30分钟，每周3～5次。
2记住食物嘌呤排行榜
3备好两杯水
★睡前倒好一杯水：为防止夜间尿浓缩，特别是在吃了海鲜、肉类或饮酒后，最好能在睡前或半夜喝点水，选择温开水较好，喝完水起个夜，就能把多余的尿酸排出去。
★聚餐备好苏打水：从临床上看，碱化的尿液有利于尿酸的溶解和排泄。因此，在应酬时，最好准备一瓶苏打水，或服小苏打片，以碱化尿液，都有助于尿酸的排泻。
4做一项检查
体检时别忘了做尿酸浓度的检测。在有诱因，如生气、吃含嘌呤高的食物等情况下，易发生痛风。
5多吃强碱性食品
青稞麦绿素是强碱性食品，痛风患者服用有利于体内尿酸的中和，更重要的是青稞麦绿素中SOD酶的作用，由于青稞麦绿素采用了先进的工艺，保留的酶有数百种，其中有超氧化物歧化酶即SOD，能够消灭致使人体衰老的自由基，帮助人们维持正常生理活动，免受自由基的侵害。已知其实多种疾病与自由基有关，其中包括痛风和风湿性关节炎。
最后提醒：高尿酸，没症状也要治
很多高尿酸血症的病人没有什么临床症状，既没有感到不适，就没引起重视。这样可是大错特错了！
我国风湿病学会制定的《原发性痛风诊治指南》建议，
无症状的高尿酸以饮食控制为主，
但经过饮食控制血尿酸仍高于535umol/L，就需要降尿酸药物治疗。
另外，如有家族史或伴发相关疾病，如高血压的患者，血尿酸高于476umol/L时，也应进行降尿酸治疗。