容易紧张，出汗得了社交恐惧症怎么办
容易紧张，出汗得了社交恐惧症怎么办
每天早上眼睛都会红肿，感觉害怕人继交往，害怕出门，可是又不想让别人知道，容易紧张，出汗，眼睛会充血像快哭了的感觉，为此感到很羞耻，我该怎么办
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：颈椎病,落枕,头痛,腰痛,急性腰扭伤,胃痛,胁痛,...
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指导意见：你这种情况考虑还是胆气虚的原因引起的。调理你的脾胃吃小建中胶囊。这种性格可以通过锻炼来改变的。说话，不要害怕不要怕别人笑话你，其实都一样的，每个人有什么可怕的？别人也怕你笑话，他的
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导：根据您的描述，您每天早上眼睛都会红肿，感觉害怕与人交往，又不想让别人知道，容易紧张，内心痛苦。建议您要注意保持一个良好的心态，内心有烦恼不要憋在心里。不要太在意别人而让自己痛苦。有时间要多出去散散心。平时要多想一些开心的事情。
职称：主治医师
专长：抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠抑郁,老年...
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指导意见：有没有情绪方面的问题？如心情不好、多虑、烦躁不安等。建议你到当地医院医学心理科进一步详细诊治。另外，平时自己要多注意自我调节，保持良好的心态，规律作息时间，避免过度劳累，适当多参加一些令自己愉悦的活动。
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人...
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心理分析：社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种心理指导：需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
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心理分析：你好，你害怕人际交往，害怕出门，容易紧张出汗，这种情况是从小就这样还是说近期变严重了呢？心理指导：根据描述，你的情况可能属于社交恐惧症，建议应及时找心理医生进行心理辅导，帮助你恢复健康心态。平时建议你要放松心态，不要一直想着自己抗拒人际交往，很自然的去进行人际互动。
职称：国家二级心理咨询师
专长：性趋向、两性差异、婚姻家庭
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心理指导：这位老师你好！能理解你的心情，你的症状描述，有心理障碍，需要找心理咨询师引导，做心理疗法，脱敏放松，可缓解焦虑，紧张，恐惧等情绪，释放心理压力，树立正确的自信心，培养内心的强大，有利身体及心理的健康及调理。
问社交恐惧症能治好吗见人多脸红心跳加速冒汗我该怎么办
职称：主治医师
专长：胃肠疾病
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病情分析： 你好，恐惧症通常归纳为三大类：1.场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60％。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。2.社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。3.单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。意见建议：建议多让自己在集体中生活，给与自己信心，在人群中想说什么就说什么，大胆的尝试，时间长了一切便成习惯了，加油朋友！相信自己，你可以的！
问社交恐惧症
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症,偏执状态,窥阴癖,遗忘综合征
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心理分析：18岁男生，有人际交往方面的心理困扰。治疗效果不大。可能是缺乏持续、专业的心理治疗。心理指导：您好！心理问题的解决往往需要一个过程，很难立竿见影就能够解决问题的。不知道您以前是怎样治疗的呢？社交心理问题的解决，主要是需要联系心理咨询中心、工作室，找心理咨询师来进行正式的心理辅导的。您可以继续接受这样的心理辅导来帮助您的。
问您好，我是高二的学生，我患有社交恐惧症，
职称：医师
专长：精神分裂症,失眠抑郁,情感性心境障碍
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问题分析：你好，对于社交恐惧症的话，一般采取的心理治疗。首先是认知的改变，其次是行为治疗，主要是系统脱敏疗法。意见建议：具体的办法还是要靠你自己，争取尽量多表达自己的机会，公众场合下提前要做好放松行为，比如深呼吸等，给自己足够的自信，告诉自己能行得，然后慢慢的扩大自己的交往的人群范围。慢慢的你就可以改变这一紧张的不自信状态了。
问我是不是社交恐惧症
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
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你好:你这有可能是你的精神过于紧张导致的,建议你把思想放松,应该考虑去接受一些心理治疗。
问我有社交恐惧症，怎么办
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
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问题分析：可以采用系统脱敏法合并小剂量抗焦虑药物口服治疗
问我是不是得了社交恐惧症
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
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病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,意见建议：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
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男子不敢参加聚会一见人就满手是汗 患社交恐惧症
26岁怪小伙阴天戴副大墨镜，说是怕与别人对视他不敢参加聚会，一见人就满手是汗这是什么病？心理医生说，这是社交恐惧症-当代生活报记者&陈佳嘉核心提示春节期间，几乎每个人都会走访亲朋好友聚会吃饭，然而有那么一些人，却不愿参加这些聚会活动，并为此而苦恼着。26岁的职场新人小张，除了找各种理由拒绝参加聚会外，还得时时刻刻都在关注自己的眼神，担心自己的眼神在社交场合中是不是不正经？自己的眼神是不是眼露凶光招致别人的反感？而心理医生却告诉他，他的社交行为本身并没有问题，问题是他患上了社交恐惧症。病例介绍怪小伙觉得自己&不正经&南宁阴天，26岁的小张戴着一副大墨镜走进了广西医科大学第一附属医院心理卫生科心理门诊。该科副主任医师孟纲一见到小张，心里就寻思着，&这小伙子是不是患上社交恐惧症了？&于是，直接问他，&你是不是怕见人？&小张立即回答：&你怎么知道？&原来，26岁的小张小时候一直和外婆在农村度过。老人对他非常溺爱，并且他是在相对封闭的环境下长大，使他从小就害怕与人交往。大学毕业后，他留在南宁，找了一份文职工作。由于不习惯经常在外与人应酬，之前的两份工作都没坚持多久，就辞职了。去年12月，他进入现在所在的这家公司，由于公司业务相对单纯，他也就坚持了下来。可近日，公司里各种应酬也多了起来，这让他越来越紧张。刚开始，他总是找些&身体不舒适&，&家里来人&等理由躲过去。可每次他都不参加公司里的聚会，他隐约感觉到同事和领导看他的眼神都变了。&我现在说话，举止都有问题。&小张称，他之所以在阴天戴着墨镜是因为在与人交流的时候，很多信息都是通过眼睛这个心灵窗口流露出去的，他害怕自己的眼睛表现得不恰当，会造成别人的一种误解，或是造成对别人的影响。更为严重的是，小张认为自己的种种举止给自己造成麻烦，别人已经发现他不正经，发现他个人能力不行，发现别人已经开始否定他。甚至有时，同事一个不经意的眼神、一句无聊的话、一个毫无意义的动作，他都联想到这是别人看不起他的表现，是不是之前他表现不恰当，别人才做出的反应。专家分析患者会引发躯体疾病孟纲副主任医师称，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。&通常，这类患者总是怕自己表现不当，在人前丢丑。他们在与人接触之前就开始紧张，他们会事先想好与人接触时，该说什么话，该如何表现。甚至连见面之后，有可能出现的各种细节都会考虑到。&孟纲称，用患者自己的话来说，他们单是想一想要与人接触，整个手心都是汗，非常紧张。早期常会出现面红、耳赤、面部肌肉僵硬、口吃等面部神经系统异常，中期会出现心率异常、胸闷、手心出汗、恶心、尿急等内脏器官的功能失调，后期会出现身体颤抖、四肢发软、头晕目眩等周身神经系统功能异常。&有时连手都不知道该怎么摆放，转个身，抬个手，他都感觉不自在，不知所措。&孟纲说，在这样的紧张情绪下，他们就产生了回避的念头，慢慢避免与人接触，影响到自己的社会功能。
编辑：利雪娟&
作者：陈佳嘉】
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柳州至贺州或建城际铁路 已召开评估会不知道为什么在家里也会紧张，紧张的发抖手出汗，冰凉。没有任何人只有2个人，都是家里人，和家里人不会_百度知道
不知道为什么在家里也会紧张，紧张的发抖手出汗，冰凉。没有任何人只有2个人，都是家里人，和家里人不会
不知道为什么在家里也会紧张，紧张的发抖手出汗，冰凉。没有任何人只有2个人，都是家里人，和家里人不会紧张的。为什么就紧张？
我有更好的答案
你这个是多汗症的表现，典型症状就是紧张激动，注意力集中或者运动之后导致出汗加重，汗量加大。
采纳率：87%
另外一个人可能是你紧张的原因！
看一看心理学与生活的书，学一下小技巧，很快就会好的
可能是社交恐惧症
父母在的时候也紧张。
你不经常在家吗
经常在家的
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我彻底摆脱20年严重社交恐惧症的经历与感悟！收藏
注：此文为我很久以前所写。在我今天看来，那时的感悟和体会虽显得非常的稚嫩，与我如今的理论已不可同日而语。但相信仍然能够与许许多多想要摆脱社交恐惧症的朋友产生极大的共鸣，给与他们很大的鼓励和帮助或者给他们的心灵带来强烈的震撼与深刻的启迪 ！（续）大家好！我的网名叫永不放弃，也叫突破哥。我的真名叫安峰。曾经由于父母错误的家教和后天的负面刺激性事件。曾经一直被深度的社交恐惧和重度的口吃所折磨困扰。后来通过我自己的努力，不断地反思，不断地实践，不断的自我突破。到今天为止已经逐渐地获得了生活中的自在和从容。下面我就把自己的经历大致写出来。希望可以鼓励与帮助更多在社交恐惧中挣扎的朋友们！我的经验告诉我，并且我也完全深信-----社交恐惧是完全可以摆脱的！（童年）我出生在一个女强男弱的家庭，妈妈性格悲观。很强势。脾气火爆，爱撒泼。爸爸则很沉默，一副老好人的形象，骨子里很自卑，脾气也很差，爱抬杠。父母都是非常爱冲动偏激的性格。其实我小时候一直是一个性格活泼开朗的孩子，爱说爱笑。由于长得比较白皙，而且很文静，为人也非常实在诚恳，所以人缘很好。更是讨女孩子喜欢。所以我一直都是优越感很强的。记忆中，我是从来没有受到过父母的任何表扬，鼓励与肯定的。相反总是打骂我，侮辱我，看不起我！父母似乎总是拌嘴，吵架，抬杠。然后就会拿我来撒气。爸爸妈妈对我的教育一向都是要么溺爱，过度保护。要么就是犯一点小错误就开始否定，打击，责怪。给我订条条款款，我必须遵守，否则就会挨批。父母整天唠唠叨叨，看不到我的优点，只看到我的缺点，并且总是拿我的缺点和别人的优点相比。一件事情如果做得他们满意，他们也不会表扬，认为那是应该的。但如果一件事情做的他们稍不满意，就会将我全盘否定！这在我的人生记忆中是一道可能永远抹不去的印痕！渐渐地我变得越来越自卑。可能是生活中充斥着对父母的畏惧吧，我从小学的时候说话有时候就会颤颤巍巍，断断续续，磕磕巴巴。渐渐地我形成了口吃。很害怕看父母的眼睛，即便是和他们说话的时候也是如此，向来都是低着头说话，低着头走路。整天无所适从，畏首畏尾。发生一件事情，首先怀疑是不是自己又犯错误了。总是害怕犯错误，担心又遭到父母的侮辱与打骂。我感觉自己似乎就是被打大的，侮辱大的，在父母的抬杠拌嘴争吵中长大的。看到别的小朋友，家庭那么和睦，有爱，心里别提多羡慕了。就是在这种自卑和恐惧中我度过了自己的小学和初中生活......
（我详细的小学和初中的学校生活这里就不写了，大家可以看我其他的文章）高中我上的是寄宿学校，周一到周五是在学校度过，周末才会回到家。高中时期由于自我意识的加强，我开在乎别人的看法，别人的眼光。家里面有客人来，我依旧热情的去招呼。但每次客人走了。妈妈总会对我的表现评论一番。一次，客人走后她说我表情不自然。说我不应该紧张，紧张是不好的之类的话。开始我觉得很茫然。因为她说的那些是一般人都不会去注意，去在乎的。更何况我完全没有注意到我的表情自然不自然。我更没有意识到自己是否紧张。而她反而会在乎。从而挑剔我。并要我今后一定要注意自己的表情。不要不自然，会被别人看不起之类的话！从那以后，只要家里来客人，我对自己的表情是否自然便开始关注。我开始认为，紧张是不好的，表情不自然会被人人挑剔，会被别人看不起！
那件事情以后，我变得越来越胆小害羞，越来越自卑，越来越懦弱，越来越在乎别人的看法和眼光了。平时休息，我是绝对不会出家门的。还被邻居取了个外号：大姑娘。只要我从外面一回家经过走廊。那里面坐着休息的邻居就会盯着我看。我开始意识到：我会不自然，我会紧张，他们会嘲笑我。嘲笑我自卑懦弱。于是身体马上就会有发抖的反应，甚至连路都不会走了。低着头歪歪斜斜的走进家门。心里还在默默祈祷：他们千万可别和我说话啊......即便是偶尔鼓足勇气偷瞄他们一眼，每次也都是深受打击。因为我每一次看到的都是别人奇怪的轻蔑的眼神！于是我开始不出家门了。我知道，我是一个羞怯的人！
平时在家中说话口吃，父母就会有意无意的学我磕巴，然后笑我。还对我说什么口吃丢人现眼，将来找不到女朋友，找不到工作之类的话.......在我的这些所谓的问题面前第一个嘲笑我的不是别人，而是我的父母。
（二次转折）
后来我无意从一本书中看到了一个名词：社交恐惧症！从此后我便开始以社交恐惧症患者自居。
以后的大学三年，我依然是在紧张害怕中度过的。每次上课我都是躲在最后一排，下课了明明肚子憋得难受却连走出教室去洗手间的勇气都没有（因为出教室要从全班同学的面前走过）。有个女孩子给我传纸条说要与我吃饭，我都会像耗子见了猫一样躲着。明明自己与她是同桌但却非要故意躲着她而坐到最后一排。偶尔遇到长得漂亮的异性和我说话也会满脸通红。并且脑海里总是有种念头：紧张脸红是不好的。会被别人看不起！我开始更加自责，怪自己没用！看着对方惊讶失望的表情，我的心里痛苦极了！小时候父母否定的声音总是在我耳畔回响。
只要有抛头露面需要表现的机会，我一概逃避。连专业考试----声乐演唱。我都不敢去参加。即便是硬着头皮走上舞台也会在台上“彻底丢脸”。渐渐地，只要我走进教室，面对着一屋子同学我就会很紧张。大二那年刚开学。我注册完后走到大教室门口准备上课，像往常一样我依然趴在门口往教室里偷瞄了几眼。看到里面的同学都已经坐满了。黑压压的里面全是人。我害怕极了，说什么也不敢走进去。于是就溜出了学校。从此以后，我便开始逃课了，公园是我常去逃避的场所。逃了一次有了一次较为轻松的体验我就想逃第二次，有了第二次就有第三次。这样我居然逃了将近一学期的课。由于旷课后来差点被老师开除学籍。
再后来我大学毕业走入社会，刚开始感觉还可以，因为毕竟换了一个全新的环境。没有人会认识我，但后来还是有点力不从心。心里总是认为别人会排斥我，不喜欢我，我处处不如别人。自卑感一直萦绕在我心头！后来我遇到了一个女孩子（也是我现在的妻子）。我们一见钟情，从相识到相知到相爱，进展得很顺利。
有了爱清的滋润和慰藉，并且经过了社会一两年的历练，我的性格有了很大的改观。变得自信了很多。最起码我的心不再像以前那么孤独了。但即便是这样也没有让我摆脱自卑感羞怯感。
其实在2007年之前我的社交恐惧基本没有泛化。只不过某一些特定的场合我会紧张焦虑。比如当众讲话，在学校里等等......真正使我社恐泛化的是一次突发事件：有次我坐公交车，一边想事一边望着窗外的风景。也不知怎么的无意间猛地发现我左下方坐着的很漂亮的大眼睛女孩子正目不转睛地盯着我看。当时我异常紧张，突然冒出了很多汗，脸部也一下子像火烧一样热。我马上反应到---------紧张是不好的。紧接着我就急忙移到车门那里去了。这一路我都是非常的紧张，手明明扶着横杆却在不由自主的发抖。天哪我这是怎么了？于是我极力控制自己掩饰自己。心想：千万不要让人家看到啊.........发抖是不好的！出汗是不好的！这些念头马上都涌了出来，并反复纠缠。这种紧张的情绪一直持续到我下车，才松了口气。
以后的日子，我紧张的感觉便开始泛化了。我常常出门就紧张，面部表情僵硬，笑起来都不自然。我害怕穿新衣服，因为穿上新衣服我感觉所有人都在关注我，都在看我。人家看我我就浑身不自在，很紧张，浑身冒汗。常常是一件衣服死啃几个月。更是不敢穿鲜艳的新衣服，我感觉我不配那些衣服。我辛苦练出来的肌肉也从来不敢秀出来，我甚至认为我配不上那一身肌肉！所以我的衣服大部分都是灰色和黑色的，款式也都是很老土的。我觉得那样的衣服才适合我。我不敢去菜市场。偶尔在小区里遇到熟人我的心立马就激灵一下子！要么装作没看见低着头走过去要么硬着头皮寒暄两句。表情极不自然！我还害怕去饭店吃饭，只要我对面坐着人我的手就会不由自主的发抖有时候连饭都送不到嘴里，这时我便会有意地偷瞄对方一眼，对方或是奇怪的眼神，或是轻蔑的表情，我知道他看出我不正常了！于是那种想法，应该说他已经形成的观念又悠然而生：是的，紧张是不好的，的确会被人看不起，妈妈说的对！我就是废物！于是面部表情更是不听使唤地扭曲起来。脸部发烫。我知道我的脸已经红到耳根了..........有很多次由于过于紧张我连饭都不敢吃完便匆匆逃出餐厅。常常在商场我也是丑态百出的。尤其是高档的商场，人家都是悠闲自在地逛着，而我却像过街老鼠一样，在商场里面四处奔逃，躲着人，更是躲着售货员的眼睛，躲着顾客的眼睛，生怕他们会看出来我不正常。平时我是绝对不会去超市的，因为那里人多，我总感觉每个人都在看我，都在等着看我不正常的表情，举动。都在嘲笑我！每个人看我都想看怪物一样的眼神，我受不了了。在公共场合，我害怕极了..........
每天早晨一醒来，我立刻就会紧张起来。想着一整天的紧张情绪随时会把我压倒。坐公共汽车也是非常大的煎熬。我感觉每一个乘客都在盯着我看。尝尝我都会在车前的反光镜里看我自己丑陋的形象-------扭曲的一张脸！到了公司我肯定也是先躲在厕所里平息我紧张的心情，然后再三下决心后才敢走进办公室。公司里面相信同事们都发现我的异样了。我从来不敢和同事对视超过三秒钟（包括说话的时候），马上就会难堪的移开，同事的眼神也显得很难堪。
我的紧张感越来越强烈。只要一出家门我就紧张。一整天都是紧张的。鼓起勇气看路人一眼我就心跳加快，人家看我一眼我就心惊肉跳！后来，只要是出门我就戴墨镜或是戴着帽子并把帽檐压低，遮住大半张脸。每天都行色匆匆。生怕人家看到我不正常的表情和病态的眼神。我的四周充满危机，空气仿佛都是危险的。我似乎是在另一个空间里！我的内心痛苦极了！和女朋友出去玩对我来说是最大的煎熬。我带着墨镜，双手冰凉，有时候她会问我：大夏天的你的手怎么那么凉？我便会急忙岔开话题。去她朋友家坐客对我来说则是更大的挑战。即便是到了人家里我依然会带着我的挡箭牌------墨镜。因为我害怕他们看出我不正常的眼神，害怕他们发现我不敢与人对视，害怕给我女朋友丢脸。有很多次都因为我去人家坐客戴着墨镜我们都吵了起来。她说我耍酷，在人家屋里还戴墨镜，对人家不礼貌。但她哪里知道我的苦衷。我在苦苦的掩饰啊！我从来不敢迎着人走路。因为那是我无法忍受的痛苦感觉。更加害怕对面走来许多人，有很多次我都逃进了路边的厕所。等人流过去我在出来。但不是每一次路边都有厕所，实在受不了我便会借着假装打手机去掩饰我的紧张，低着头快步走过人流。偶尔在马路边看到一只狗或是一只猫我都不敢看它们的眼睛。似乎连动物们也在嘲笑我。我的四周充满危机，空气仿佛都是危险的。我似乎是在另一个空间里！我的内心痛苦极了！
再后来，紧张情绪泛化到了我的家里。我开始感觉看父母的眼神有些难堪。到后来他们也感觉到了难堪。好痛苦。再后来我干脆不敢看我父母的眼睛了。父母也被我弄得很不自然...... 而和家人吃饭对我来说也是极大的挑战！我的手总是不由自主的发抖，有时候吞咽都会困难！相信爸爸妈妈都看到了，每次我手抖被他们看到他们都会表情凝重，眉头紧锁。我知道我让他们失望了。尴尬的场景令人窒息！但我不想这样啊！我好痛苦啊！我甚至连看电视里的人都会害怕！渐渐地妹妹和妹夫也发现了我的不正常，我受不了他们用异样轻蔑的眼神看着我。所以平时在家里我都是把自己关在自己的小屋里，不管家里有谁来我都觉不敢出去招待的。
似乎只有在夜里关上灯我才会放松。我的社交恐惧已经彻底泛化。我的灵魂已经被恐惧吞噬！
自从高中时在一本书上看到“社交恐惧症”这个名词并开始给自己贴上标签后，多年来它就像一只魔爪一直紧紧的抓住我。我对自己的定位也一直是个社交恐惧症患者。而近年的表现也验证着我的预言。
我知道，自己已经无路可退了。我想自杀！因为我找不到存在的意义了。活着是什么？人生对我来说意味着什么？我又该怎样成就自己？还可能吗？或许不可能了吧？我是一个废人！我绝望了！我的世界正在崩溃中.............
就这样我痛苦的的深度社交恐惧恶性循环一直持续发展到2010年11月份。
楼主，你怎么好的，我症状跟你差不多
楼主不更了吗？我的情况也是一样，每次坐公交车和走在人多的路上都是一种煎熬。
楼主，我想看一下你的全文及后来的恢复办法。
这种病怎么样才能好
楼主，我能加你QQ 微信吗
我也是一名社交恐惧患者，现在正在自己解决这个问题 没有找到合适的人帮我
我感到无助
楼主，还更新吗？
楼主啊，你怎么能这样子有头无尾的，后来怎样好的，能说说嘛
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