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自卑怎么办?丢掉自卑要让自己更加自信
自卑是很多人心理的阴影，有些人认为自己不好看自卑、有些人认为自己的事情不成功而自卑、也有些人会因为生活中的一些小事而自卑等等，这些都是心理病，需要及时进行有效治疗，丢掉自卑重新找回自信。自卑心理是一种对自我没信心的表现，也是女性的社会心理障碍之一。自卑者大多性格内向、懦弱、气质黏滞抑郁，对外界的评价极度敏感，对自己所处的地位持一种反常的自我认识。自卑的主要表现是：说话犹犹豫豫，办事缩手缩脚，缺乏应有的气魄和胆量，常在自卑心理的作用下，出现焦虑、压抑、凄凉、孤独、恐惧、失望乃至轻生的情感。自卑，是自我评价过低的消极心理，它严重吞噬人的创造力和判断力，是超越自己过程中的一道阻碍，只有冲破这造障碍才能收获成功。女性如何克服自卑心理？1、要正确认识自我女性朋友要分析自己的生理和心理特点及环境条件，理智地找出产生自卑的根源。不夸大自己的特点，发扬自己的优势，确定具体的学习、工作和生活目标，加强弥补缺陷方面的锻炼，谋求自身的发展，变自卑的压力为发挥优势的动力。比如你的容貌不美或体型矮胖，就不和别人在长相上比高低，而把精力放在比才华、比成就、比贡献上。这样，扬长避短，相貌上的缺陷就不可能引起你的自卑了。2、要树立自信心咼度的自信，意味着一个人对自己的尊重。对自己采取肯定的态度，相信自己的能力，要在集体活动中自我暗示：我并非弱者，别人能做到的自己同样能做好。认准了的事，要持之以恒，干不好不罢休，经常保持竞 争勇气，变自卑为自信。3、要热心交往,广交朋友别人对你的态度是你对别人态度的反馈，能不能建立良好的人际关系，关键还在自己。要有意识地加强与周围环境和人的关系，多参加集体学习、讨论、旅游、舞会等活动，使自己与别人协调一致。这样，既可开阔眼界，增长知识，又可克服自卑情绪，增强自己对挫折的承受力。没安全感的人易自卑？ 如何克服自卑心理|自卑感|心理|自我_新浪女性_新浪网
没安全感的人易自卑？ 如何克服自卑心理
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个人的尊重得不到满足：由于家庭境况、学业水平或身体素质等方面的差异，而有些老师也可能由于个人品质和好恶不同而鄙视学生，往往造成某些孩子的自卑心理。
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　　自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。
　　自卑心理是如何产生的
　　1。 身体的缺陷最直接引发自卑：健康对每一个人来说都是重要的，人们是那么珍惜它，以至于有人信奉“病残勿宁死”。可是又有谁能保证自己绝对不受疾病的打击呢？尤其是一些难言之隐，比如孩子长青春痘、尿床、貌丑等，都是直接引发自卑的原因。
　　2 。安全和爱的需要得不到满足时而引发自卑：在单亲家庭或父母感情不和孩子被忽视，往往表现出退缩、过分害羞、怕见人、畏惧社交等行为。
　　3。个人的尊重得不到满足：由于家庭境况、学业水平或身体素质等方面的差异，而有些老师也可能由于个人品质和好恶不同而鄙视学生，往往造成某些孩子的自卑心理。
　　4 。自我实现的需要得不到满足：当看到其他人实现目标时多数人会产生自卑感。在青春期由于目标定的太高达不到时，就有一种受挫感，自卑心理会油然而生。
　　那么应该如何克服自卑心理，自信地生活呢？
　　尊重信任他人
　　生活在人类社会中，必须与人进行交往，如果你对人际交往表现的冷淡化，这说明你对人的信任感和孩子般天真的直觉已被自我封闭毁灭了，因而你也不会从中获得应有的快乐，所以你要学会放松自己紧张的生活节奏，努力去寻找生活乐趣，如：与初相识者打打招呼，和朋友娱乐一番等，使自己不至于走向封闭的深渊。
　　积极与他人交往
　　自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交往，你的注意力就会被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗。另外，通过与他人交往，能多方位认识他人和自己，通过比较，正确认识自己，由此调整自我评价，提高自信心。
　　学会积极地发表自己的见解
　　练习当众发言 面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。 在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。 从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的
　　提高自我评价注重自我激励
　　自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法，就是提高自我评价，注重自我激励。要对自己进行全面正确的分析，要多看自己的长处，要经常回忆你过去的成功经历，借以激发你的自信心，而对自己过去失败的事例，要进行重新归因，不要将失败的原因过多地归咎于自己。当你面临情况感到信心不足时，要不断地进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功”；“不要怕，我错了别人也不会去笑我，他们也有失败的时候”；“人人都能干，我为什么不能干？”、“我一点儿也不比他们差”；“以前比这更难的事情我都能干好，何况这点事情”。经过这样一段时间的锻炼，自卑心理是可以减弱甚至消失的。
　　增加成功的体验
　　自卑感通常是由于自我表现中遭受挫折和失败而引起的，所以，成功地表现自己，补偿过去的失败，对于战胜自卑感是非常重要的。要懂得循序渐进的克服困难，锻炼自己的能力。刚开始的时候，要选择那些自己力所能及，把握较大的事情作为突破口，力争首次行动成功。首次行动的成功意义重大，它打破了以往的局面，使情况发生了转机，大大地增强了自信。另外，不要忽视小小的成功，因为任何的成功都会提高人的自信，随着成功体验的不断增加，自卑感便会逐步被自信心所取代。人的自虐心理当你要对别人说“不”的时候，是不是感到很内疚？你是不是时常对自己的言行感到惭愧不安？你是不是总认为别人比自己高明？如果是，那么你是一个自虐心理的人。
　　学会微笑
　　大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
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如何克服自卑的心理
这几天有个同学在微信上问小戒: 说自己有过SY历史长达7-8年,现在内心时而自卑的不行，总觉得别人都比我强，自己一无是处；时而又非常自负，看不起周围的人，好像自己又很厉害似的。很少有真正自信的时候。这种心态是很普遍吗？是不是因为SY引起的呢?应该如何改善呢？今天就这个问题,专做一期文章.当答疑解惑吧
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。
那么SY是否会产生自卑心理呢?答案:会的,小戒觉得SY会加剧自我的自卑心理.因为处在社会中人与人的比较是在所难免.
一个人自卑不自卑关键在于对待事物的心态，但如果没有自信，只看到自己的缺点，别人的优点，那么自己不如人的自卑感就会很强烈。保持乐观的心态，自信而不是自卑，善于发现自己的闪光点，有足够的勇气去面对事情，不必去羡慕别人，也不必去贬低自己，抓住自己的成功点,活出自己才是关键。
所以你需要用实际行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如、、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命&
5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
6.戒除SY，YY不多说这个了,因为基本天天都在讲这个了,重要度可想而知,大家应该都懂的.
是手淫引起的， 五脏六腑掌管七情六志。
6点，我居然全部都中…
顶贴哟(&﹏&)
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从我自己的经历来看，的人总有不同程度的自卑，从行为习惯上来改变自己的难度有点大，时常会觉得意志不够坚强，如果能多学习，戒除手淫，许多问题自然就没了。
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女24岁|科室：心理咨询
潍坊市荣复军人医院
你好，总觉得自己比别人难看，自卑是消极观念，属于心理问题，建议心理科就诊，做下精神检查和量表评估下具体问题，精神分析治疗，认知行为治疗
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你好，考虑是抑郁症，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减...
建议平时尽量多看看自己的优点，不要总拿自己的缺点和别人比较。平时看到对方的优点可...
问题分析：
你好，你这种情况是严重的自卑心态，天生自己必有用，不要太过悲哀，因为伟...
您好。建议您多关注自己的优点和长处，发展自己的兴趣爱好。不断的提升自己。
你好，在人真正成熟之前，大部分人都有一个自卑的阶段，可能觉得自己事事不如人。包括...
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