世上真有超强记忆人? 过目不忘原来是一种病?
过目不忘的秘密
　　-能记住所有事情的她为何烦恼丛生？　-黄药师的妻子靠什么强记了整本《九阴真经》？　-超强记忆力能不能补出来？　
　　近日，美国连线杂志报道了一则奇闻，一名叫吉尔·普莱斯的美国女子拥有一项其他人没有的异能，就是她能回忆出从她14岁后个人生活中发生的所有细节。她能记住每一个痛苦和快乐的瞬间，从当天享用的菜肴到当日发生的时事，她都能记得清清楚楚。
　　这条新闻是真是假？世界上真的存在拥有超强记忆的人吗？我们是否也能做到过目不忘？
　　她的过目不忘其实
过目不忘的秘密-能记住所有事情的她为何烦恼丛生？ -黄药师的妻子靠什么强记了整本《九阴真经》？ -超强记忆力能不能补出来？近日，美国连线杂志报道了一则奇闻，一名叫吉尔·普莱斯的美国女子拥有一项其他人没有的异能，就是她能回忆出从她14岁后个人生活中发生的所有细节。她能记住每一个痛苦和快乐的瞬间，从当天享用的菜肴到当日发生的时事，她都能记得清清楚楚。这条新闻是真是假？世界上真的存在拥有超强记忆的人吗？我们是否也能做到过目不忘？她的过目不忘其实是一种病这名叫吉尔·普莱斯的美国女子出生于1965年，她经常沉浸在自己的过去中。她家里有2000个录像带，无数的录音磁带，还有超过5万页的日记，她使用的是一种几乎无人能阅读的方式书写。可是研究人员发现，其实她患有一种罕见的记忆强迫症，她的超强记忆，就是这种强迫症的副产品。患上此病的人个个记忆超群，然而生活却并非人们想象那般顺利，反而烦恼丛生，因为有许多痛苦的回忆，他们怎么也忘不掉。那么，什么是记忆强迫症呢？南京脑科医院精神二科副主任姚志剑医生说，记忆强迫症是属于强迫症的范畴，跟记忆本身无关，它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患了这种病的人，一方面有意识地自我强迫记忆，一方面又有意识地自我反强迫，明知道这种强迫症状持续存在是毫无意义且不合理的，却不能克制地反复出现，越是企图努力抵制，反而越感到紧张和痛苦。其实，患有记忆强迫症的人，他的记忆能力跟普通人没有什么差别。他们之所以能记得所有的事，并不是说他们在记忆方面有超常的能力，只是因为他们经常反复强迫自己去记忆，结果把短期记忆过度到了长期记忆，所以才能记得很多事情。如果不去强迫记忆，随着时间的推移，有些记忆依然会渐渐淡忘。人的记忆过程，究竟隐藏着哪些秘密呢？普莱斯的记忆程序比普通人少了一个步骤在记忆产生过程中，有识记、保持、回忆/读取、遗忘这几个过程。当我们接触到一个新的信息时，先要经过识记过程来学习和获取它，然后就会有规律地读取它，以达到储存信息的目的，这就是保持过程，而回忆/读取就是提取和整理信息的过程，遗忘就是记忆信息的丢失或是因信息间的竞争而导致读取失败。而遗忘，是人的记忆不可或缺的一个部分，如果将这个过程还原到最简单的生化过程，就是人的大脑中有一个复杂的分子网络，大脑的基本结构功能单位是神经元，记忆的过程就是通过这些神经元的活动而产生。神经元是一种能激动起来的细胞，神经元活动时有一种特定的膜电位变化，可以用来传递信息，一种经历或经验带来的刺激，可以引起它的电负荷的轻微变化，并且以电波的形式从神经元体向其周围支线运动，从而刺激下一个神经元。神经元之间通过化学物质形成功能连接点，且连接点的强度可以改变。通过神经元的活动和传递，信息便在人的大脑中储存。而如果要使它不会消失，就要不断重复记忆过程中前三个过程，否则就会到达最后一个过程——遗忘。两种原因堵塞了你的记忆之路人为什么会遗忘？其实有两个原因：一种叫消退，就是你记了某些信息，但不经常去回忆，那么它在人脑中的印象就会逐渐减弱，以致最终消退掉。也就是说，本来有条神经通路是通顺的，但因为神经电流不经常走这条道了，电流就不存在了，道路就堵塞了，自然到不了目的地；还有一种叫干扰，就是脑子里记的东西太多了，常相互重叠、相互混淆，要想回忆清楚某一个问题，一下子很难找到，往往经过反反复复的苦想才能想起来，或者想到一点儿。发生这种情况，是因为神经电路通道太多太密集，相互干扰，不小心这条道路岔到另外一条去了，或者很多条道路堵在一个路口，谁都走不通，信息自然也就读取不出来。所以，没有人可以做到不会遗忘，除非像吉尔·普莱斯这样不停地重复强迫记忆，否则，很多对我们平常没什么用的信息，就会不自觉地丢失掉。那么是否可以这样说，这世上就不存在过目不忘的神奇本领？但是在著名影片《雨人》中的主人公雷蒙，他并没有像吉尔·普莱斯那样重复地回忆和记录过去，他为什么也有超强的记忆力？现实中真有过目不忘的人吗影片《雨人》讲述的是一对兄弟之间情深义重的故事，查理的哥哥雷蒙是一个自闭症患者。查理本来只是为了要夺取父亲留给哥哥而没有留给自己的那份财产，但在和哥哥不断的接触中，查理终于明白了兄弟间情感的珍贵。虽然雷蒙不谙世事，没有与人交往的能力，生活方式单调呆板，但他能历数近年来重大空难发生的时间，能很快背下电话本上从A到G的电话号码，牙签盒碰倒在地，他能立即说出掉落在地的牙签有多少根。雷蒙在记忆力方面有着惊人的天赋，而且他的内心非常纯净。像雷蒙这样的记忆天赋，又来自哪里呢？姚志剑说，许多孤独症或者阿斯伯格综合征(即成年孤独症)的患者都拥有超强的记忆力，甚至牛顿、爱因斯坦也都有孤独症的症状。为什么这样心智有缺陷的人，他们的记忆力却超群呢？姚志剑说，可能与他们的基因突变导致全脑大部分功能减退，而独留个别脑区功能亢进所致。但具体原因，目前科学还尚未发现。但是在现实生活中，也确实存在记忆力超群的正常人，他们的记忆力究竟是天生还是后天的呢？神童是天生的还是后天的？姚志剑的学生、目前正在南京医科大学攻读硕士的刘海燕说，人类的记忆分为三种：遗传记忆、神经记忆和免疫记忆。遗传记忆是我们与生俱来的一种记忆能力，而神经记忆是后天培育出来的记忆能力，免疫记忆则是因为某些疾病导致人体产生了某些特定的记忆。不过，免疫记忆跟我们平常所说的记忆没有太多关系。记忆是智力的重要内容，要问记忆力的好坏是否来自遗传，不如来讲一下智力是否能够遗传。目前的研究认为，智力是有一定的遗传性的，即基因的作用，但环境同样起着重要的作用，随着时间的流逝，社会环境对于个体的作用越来越重要。目前的数学模型估计智力的遗传率约为60%，大约40%的智力水平归因于环境差异。而小神童们记忆超强的本领，也是受到先天和后天这两者共同影响导致的。黄药师妻子强记《九阴真经》的秘密武器刘海燕还告诉记者，其实我们通常说的过目不忘都是指的短时记忆，而短时记忆是属于神经记忆的一种，平常我们所说的“这位老人的记忆力差”或“这个小孩的记忆力真好”，都是指人的神经记忆。神经记忆是人在后天的环境和学习培养中慢慢形成的，它又分为短时记忆和长时记忆这两种。早餐吃的什么、当天有什么电视新闻、一个新的电话号码等，这些当天或某一时刻发生的事情，可以被短期记住，过目不忘就是这种短时记忆。但短时记忆不可靠，一分神或未进一步加强，转眼就会忘得一干二净。比如《射雕英雄传》中，黄药师的妻子就用过目不忘的本领很快记下了《九阴真经》的内容，但她必须要马上记录下来，否则过去的时间长了就会记不住。通过培养，我们也可以做到过目不忘吗？过目不忘的本领能后天培养出来吗？姚志剑介绍说，通过使用一些记忆的方法，可以起到增强记忆速度和能力的作用。比如灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。兴趣是人们获得记忆的最有效的方法，并且能够将人的短时记忆自然过渡到长时记忆，如果某个信息可引起人的很大兴趣或很大震动的话，那么短时记忆可能会转变为长时记忆甚至终身记忆。另外，还可以通过掌握最佳记忆时间来加快记忆的速度。刘海燕说，每个人在一天和一生中都存在最佳记忆阶段。人的记忆最佳年龄自然是在青年时代，年轻人较容易集中精神，并且学习速度较快。之后随着年龄的逐渐增长，记忆力相对下降，人们需要用更多的时间来记住某一信息。但对于年龄大的人来说，虽然记忆的速度变慢了，但他们提取信息的时间却要比年轻人更快，因为一个人的年龄越大，所储存的信息相对就越多，当涉及重新提取信息时，年龄大就构成一个优势。而每个人在一天中的最佳记忆时间，一般来说，是上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。但最佳记忆时间也因人而异，有些人习惯于规律作息，记忆效率在某一时间段如清晨8-9点钟特别高；有的人习惯于夜战，一到夜间就像猫头鹰那样的活跃，脑细胞进入高度兴奋状态，记忆效率在这一时间段特别高。人在什么时候记忆力最好，每个人的情况都不一样，有些差异，不一定人人都适合“一日之计在于晨”。超强记忆力能否通过吃补品补出来？我们经常可以看到这样一些信息，都说吃什么什么可以提高儿童智力、增强记忆。饮食是否可以提高一个人的记忆呢？刘海燕说，饮食与记忆的关系是营养神经学的一项重要研究内容，大脑神经网络中神经传导物质和化学信使 ——传递遗传信息的化学物质(神经细胞的树突)，与营养物质的供应有一定的关系。所以处于发育期的儿童，营养物质的摄入状况对记忆力有或多或少的影响，但我们日常生活中经常食用的一些食品，本身就含有丰富的卵磷脂，易消化，对儿童髓鞘的发育有着积极的作用，所以不一定要专门去购买一些化学合成或植物提取的所谓补品，即使真的要买，也最好在医生建议指导下，购买正规厂家的产品。在我们日常生活的饮食中，常见的健脑食品有很多，比如水果中的葡萄含丰富的维A、C及B族，对记忆力有帮助；橙含丰富的维C，有助于促进脑功能。另外牛奶、鸡蛋(尤其是蛋黄)、鱼类、花生、菠菜、胡萝卜及海藻等饭桌上的常见食物，分别因为含有不同的营养物质，均有改善记忆力及注意力、促进脑功能的作用。所以对于儿童来讲，最重要的是不要挑食，合理均衡营养饮食，父母不可因“望子成龙”让他们过度补充补品。姚志剑也说，现实中很多父母喜欢买鱼肝油之类的补品给孩子补脑，鱼肝油含有丰富的维A和维D，而维A 和矿物质钙、磷、铁等，对提高记忆力确有相当程度的帮助，但是过量食用会导致维生素A中毒，常见症状为毛发脱落，食欲不振，容易激动等，所以吃补品都要根据需要，而且要适量。人类的记忆将来能否随意被抽取？对于记忆，目前还有很多未解之谜，首先对于大脑是如何记忆的，科学界目前就还没有一个成型的框架，科学家们只是在不断地提出假说并通过实验去验证。动物就成为科学家们常用的实验对象。动物是否也有记忆呢？姚志剑说，动物也是有记忆的，动物的记忆与动物脑的智力发展有关，不同的动物记忆力也不一样，记忆的特点和方式也有区别。动物的记忆力与存在于脑中的核糖核酸、乙酰乙酯等物质有关。这种核糖核酸可以抽取注射，因此动物的记忆力也可以转移。世界著名的神经化学家乔治·昂加尔认为：动物的记忆力并非不可捉摸，而是一种具有化学物质的特性，由细小的蛋白质分子有序排列组合而成。他通过训练大白鼠受电击时发生恐怖情绪使之产生记忆力，然后把这种恐怖记忆物质抽取出来，又注射到另一只大白鼠身上，结果这只大白鼠没受过电击，就已经产生出那种恐怖的情绪，这说明前者的记忆力已被后者继承了。姚志剑说，对于人类记忆，现在新研究发现电极刺激脑下丘的一个特殊区域可能有助于恢复记忆。但出于伦理角度的考虑，人类还没研究到诸如可以抽取记忆这一步。而且，动物记忆和人类记忆有着很大的区别。动物的记忆还属于最简单的记忆，也就是一种程序记忆，是关于技术、过程“如何做”的记忆，通常不易改变，在不自觉的情况下会自动行使，如动物单纯的反射动作，这是一种内隐记忆。最早的动物实验巴甫洛夫实验中，当喂食时一摇铃铛，狗就会流口水，因为铃铛声刺激触发了狗的味觉等记忆，这就是条件反射。在人类记忆中，也有一部分属于程序记忆，这在胚胎中即已存在，不依赖意识的参与，如幼儿吮吸母亲的乳汁、穿鞋系鞋带等都是程序记忆。但人类的大部分记忆是同事物的意义相联系的语义记忆。语义记忆涉及熟悉的事物、概念、语言成分，是运用语言所必需的记忆，属于明义记忆。我们同母语的关系就是很好的例证，掌握母语就是我们逐步认识那些在词条、文法规则和句法结构中存在的复杂关系的成果。因为人与动物的区别，要解决关于记忆的难题，还有待科学家进一步地挖掘。如果能够阐明并掌握人类的记忆基因，那么首先老年性痴呆、失忆等疾病就可以迎刃而解了，甚至可以掌握超强记忆的诀窍，培育出更多像牛顿、爱因斯坦那样的科学家。
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教你过目不忘的记忆秘诀
教你过目不忘的记忆秘诀：①过目不忘什么是记忆？&&&&记忆是既记又忆。“记忆”，从表面上看是一个词语，实际上它包含了两层意思：一个是“记”，一个是“忆”。“记”是将知识存储进去，“忆”是将知识提取出来。只有将知识快速、系统地存储起来而又能快速、准确地提取出来，才能谈得上是完整的记忆。试想，我们把知识存储在大脑中，但不能提取出来为己所用，那还算是你的知识吗？这就好比把钱存到 银行而提不出来一样，那钱还算是你的吗？我们一般年纪比较大点的人可能都有 这种体会，当年在学校里“储存”的一些知识，现在能真正提取出来的并不多，绝大部分都找不着了。为什么会有这种感受呢？这就是当初没有解决好“记”和“忆”的问题。　　我们平常记东西，就是不管三七二十一，一股脑儿地往脑袋里装，装得乱七八糟 ，等到要用的时候，怎么找也找不到了。这就好比我们平常往仓库里放东西一样 ，如果不按顺序和位置放好的话，那么到需要的时候，就很难找到。同样的道理 ，我们到银行去存钱，储蓄员都要为我们开个户头，填上一张表，然后将表放在 一个文件夹里，下次在我们取钱时，只要一报上户名，储蓄员就能立即找到所需 要的资料，马上帮你把钱取出来。因此，我们在记东西的时候，也应该分门别类 ，按一定的顺序和位置记好，在以后要用的时候，就能立即提取出来。　　上面我们介绍了“记”和“忆”的关系以及要注意的问题。下面我们接着介绍怎样记忆。　　测测你的记忆力　　在介绍怎样记忆之前，首先测试一下你的记忆力。　　下面是15个中文词语： 红旗火箭衣架小鸟望远镜黄鹤楼猴子篮球 长江上海鲸鱼空中飞人降落伞操场大学生 你看完一遍能记住多少？5个？10个？还是全部？你是不是按顺序记下来的？有没有颠倒位置？如果是这样，也不能算正确。好，实实在在把你能记住的词语写在下面：　　即使写得不对也没关系，即使一个都没写出来也不要紧。好，通过上面的测试，我们可能发现了自己的问题。是什么原因呢？很简单，就是没记住。　　如果我们换一种方式来记，看看情形怎样？ 首先我们看第一个词“红旗”，如果我们在大脑中呈现出“红旗”的图像，并把它夸张一点，想象得有天那么大，然后火箭飞上天的时候，被红旗阻挡住了，挂在了半空中。我们可以想象火箭在飞上天的时候发出的隆隆响声和冒出的滚滚浓 烟。接着再看火箭的尾翼，怎么还挂了一个衣架？那个衣架好像不是用铁丝做的 ，而是用云彩做的！怎么？那衣架上面还歇着一只小鸟，小鸟居然还拿着一只望远镜，它一下就看见了黄鹤楼。在黄鹤楼上还有一群猴子。邪了，它们还会打篮球？打了一会儿，篮球被它们抛到了长江中，“呼啦”一下，就流到了上海。到了上海，被鲸鱼“呼哧”一下就吞到了肚子里。哪知这篮球突然变成了一位空中飞人！空中飞人跳上降落伞，来到了操场上，去会见大学生。　　现在，你再从“红旗”开始，试着往后面记：“红旗”的后面是什么？是“火箭 ”；“火箭”的后面呢？挂着一个什么？“衣架”。对，是“衣架”；“衣架” 的上面呢？歇着一只什么鸟？“小鸟”。对，是“小鸟”。“小鸟”的后面呢？“小鸟”拿着什么？“望远镜”。不错，“望远镜”。“望远镜”望见了什么？ 望见了“黄鹤楼”。对，非常正确。再看“黄鹤楼”上有什么？有一群“猴子” 。一点不错，是“猴子”。那些“猴子”在干什么？在打“篮球”。是的，没错 。“篮球”被猴子抛到了哪里？抛到了“长江”里。对，是“长江”。后来流到 了哪里？流到了“上海”。是的，很正确。到了“上海”，被什么东西吃了？“ 鲸鱼”。对，是“鲸鱼”。鲸鱼的肚子里突然出现了什么？出现了“空中飞人” 。对，非常正确。“空中飞人”一下子跳到了哪里？跳上了“降落伞”。是的， 没错。他接着来到了什么地方？来到了“操场”上。对，是操场。在操场上会见 了什么人？会见了“大学生”。是的，完全正确。　　你回忆一下，是不是完全记住了？你还可以试着从后面往前面背，看能不能背下来。下面我们鼓起勇气，来，开始——“大学生”在什么地方？“操场”上。操场上有什么？“降落伞”。降落伞是谁的？“空中飞人”的。空中飞人从哪里来的？“鲸鱼”的肚子里。鲸鱼在什么地 方？“上海”。“上海”连着什么？“长江”。长江上面有什么？有一个“篮球 ”。篮球是怎么来的？是“猴子”扔下来的。猴子在哪里？在“黄鹤楼”上。是 怎样看见“黄鹤楼”的？是用“望远镜”。谁拿着望远镜？“小鸟”。小鸟在什 么地方？“衣架”上面。衣架挂在哪里？挂在“火箭”上面，火箭呢？被“红旗 ”裹住了。　　你看看，是不是一下子也能背出来？你是不是应该为自己能倒背如流鼓掌呢？ 看来，只要我们找对了方法，记忆并不是一件难事。　　下面我们用刚才学的方法再记下面二十个词语，看看能否一下子记住：玫瑰手机脸盆汽车苹果解放军 工厂计算机美国飞船海洋 奥特曼泰山月亮长江大桥南瓜 闪闪的红星衬衫孙悟空广州只看一遍，是不是都记住了？没记住不要紧，再回忆一遍。对吧，记住了吧？再从后面往前面记，你同样能记下来。现在，你的感觉怎么样？是不是觉得很轻松 ？其实，记忆本身就是一件很轻松的事。因此，我们要对自己有信心，从此不要对自己说“不可能”。　　从上面的测试当中，我们发现了什么窍门没有？开始用的方法，可能是硬记的方法，结果记不住。后来用的方法，结果都记住了。是什么原因？我们来仔细分析 一下。　　第一次记的时候，脑海里没有浮现图像，没有感觉到声音，只有文字，而且是很 枯燥的文字，这是其一；其二，每个词语很单一，也就是说我们是在一个一个地记；其三，在记每个词语的时候，把每个词语看得很僵死，没有活力，不奇特， 没有动感。第二次记的时候，则恰好相反，在记“红旗”的时候，脑海里浮现出 火红的颜色，飘荡的线条，天空一样大的画面。在记“火箭”的时候，也在脑海 中浮现出火箭的图像，尖尖的，高高的，并且还有轰隆隆的响声，翻滚滚的浓烟 。除了在脑海里浮现图像之外，还有一点是把每个词语连起来进行记忆的，是整体记忆，而且是有联系的，编成了一个小故事。这样就不会记了前面，忘了后面 ；记了后面，忘了前面。另外，我们在记忆的时候，把每个词语都赋予了动感， 并进行了夸张。比如记“衣架”的时候，我们说“挂”了一个衣架，这衣架并且 是用云彩做的；在记“小鸟”的时候，我们说“歇”着一只小鸟，这小鸟居然还能“拿”着望远镜，去看“黄鹤楼”。其中的“挂”、“歇”、“拿”、“看” 等词都是动词，具有一定的动感，显得很有活力。其中的“衣架”是用云彩做的 ，“小鸟”还能拿望远镜，都很夸张，这样就显得很奇特。由于人们对奇特的东 西很感兴趣，并且也记得牢，所以一下子就记住了这些词语。　　好了，说了这么多，我们来简单地概括一下。要记住一长串的东西，你要做到以 下三点：　　一要在脑海中浮现图像　　二要前后互相联系；　　三要夸张、奇特、有动感。　　这三点是非常重要的，希望大家能牢牢记住。在以后的学习当中，我们会经常用到的。&第二讲　为什么老是记不住&　　开头提到的一些家长给我打电话询问为什么记不住的问题，其实，这是一个普遍性的问题。&　　是啊，为什么记不住呢？&&&&&从前面我们对自己的记忆测试中可以发现，要记得快、记得牢，应在脑海里浮现图像。人为什么对图像记得牢一些，对文字就记得差一些呢？原来我们人的大脑分为左脑和右脑。左脑负责语言、逻辑思维，右脑负责形象思维，右脑的记忆能力是左脑的100万倍。右脑可以把需要记忆的场景和事物以照相机拍照的形式转化为图像进行记忆。需要再现的时候，保存的图像就会自然浮现于大脑中。因此，记忆图像比记忆文字要快要牢。我们在教幼儿识字的时候，总是采用看图识字的方法。比如教幼儿识“苹果”的时候，就指向苹果的图片，识“椅子”的时候，就指向椅子的图片。如果单纯教“苹果”、“椅子”，就很难记住。为什么呢？因为文字本身很抽象，我们记文字是靠左脑记忆，所以很难记住，即使记住了，也很快忘掉了。如果把它转化为图像，那就很形象了，是用右脑在记，所以很快就记住了，想忘也忘不掉。&　　因此，我们记忆的时候，应该把抽象的东西转化为形象的东西，让左、右脑并用，不能单凭左脑记忆，这样才能记住所学的东西。这就和走路一样，要用两条腿，不能只用一条腿。&　　适时复习是记忆的朋友。我们提倡左、右脑并用，就会记得又快又牢，这是相对于单凭左脑记忆而言的。&　　是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会一蹴而就呢？并不尽然。我们还需要进行另外一项工作——适时复习。适时复习是记忆的朋友。&　　德国心理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究，他绘制的著名的“遗忘曲线”具有非常重要的指导意义。他指出，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，遗忘的速度是先快。&　　因此，我们复习的最佳时间是识记材料的1~24小时，最晚不超过2天，在这个时间内稍加复习就可以“记忆犹新”，否则就会“形同路人”。我们在复习功课的时候，有时候感觉就像是新的似的，就是复习的时间太隔长了的原因。了解了这一点，我们以后可就要注意！可千万别以为什么时候复习都是一样的。&　　那么，涉及到具体的复习时间是什么时间呢？根据遗忘曲线，科学家们对复习时间做了科学的安排，大家按照这个时间去复习，会取得意想不到的记忆效果。其具体复习时间是：第一次：20分钟第二次：1小时第三次：2小时第四次：1天第五次：1周第六次：1个月第七次：3个月我们了解了具体的复习时间后，就要按照这一科学规律进行复习，这样既能为你节省更多的学习时间，又能为你带来更好的学习效果，何乐而不为呢？第三讲　记忆妙趣　　　　我们了解了什么叫记忆，知道了记忆要靠左脑和右脑并用，懂得了记忆要进行适时复习。当然，还有重要的一点就是要掌握一些具体方法并进行实际运用，这样才能产生特殊的记忆效果而显得与众不同。下面，请大家跟随着我一起到记忆的宫殿中去游览，共同走过记忆之旅。　　谐音——让记忆有个亲密的伙伴 外甥打灯笼——照舅（旧），狗子长角——装羊（佯），这歇后语中的“舅”与 “旧”，“羊”与“佯”就是巧妙地运用了谐音，使语言变得诙谐、生动、有趣 ，易于传播，也易于记住。　　如果看到一个服装品牌“兆本衫”，大家一定会想到著名笑星赵本山。　　如果看到止泻药“泻停封”，大家一定会想到著名影星“谢霆锋”。　　为什么呢？因为“兆本衫”与“赵本山”谐音，“泻停封”与“谢霆锋”谐音。　　如果有人问马克思的生日是什么时候，你能回答出来吗？回答不出来不要紧。正确的答案是日。我们可以这样记：马克思把资本家一巴掌一巴掌打得呜呜地哭。其中“一巴”与“18”、“呜”与“5”谐音。运用谐音，我们是否一下子就记住了呢？当再有人问你这个问题的时候，你还会答不出来吗？如果有人问你能记住圆周率小数点后面一百位数字吗？你可能会说记不住。如果你运用谐音来记，可能就是小菜一碟。你甚至可以记住上千位或者更多。　　这并不是天方夜谭。下面我们来试着记小数点后面100位。先记小数点后面30位：　　3.383279。　　我们可以根据谐音这样记：山顶一寺一壶酒，尔留吾，上午把酒吃，酒干两餐不 食肉，尔乐死，餐餐爬山来吃酒。　　这样就变成了一段故事：在一座山的顶上有一座寺庙，寺庙里面有一壶酒，有一天，你留下我，在上午把酒吃，我们酒干之后，两餐没有食肉，你快乐得要死，于是餐餐都爬山到这儿来吃酒。　　下面我们再来回想一遍：在山顶上有什么？一座寺庙。寺庙里有什么？有一壶酒。那天你留我干什么？在上午把酒吃。酒干之后呢？两餐没有吃肉。你表现得怎么样？快乐得要死。于是餐餐爬山来干什么？吃酒。　　这样是不是记住了？ 我们再来看看每个数字所对应的文字：　　现在，你已经感受到了谐音的魅力了吧！下面我们再来运用谐音记一下小数点后 面31~100位的70个数字，见下表：　　这前后一百位数，如果我们用传统的死记硬背的方法，可能要用很长时间才能记 住，但是用谐音来记，不到20分钟就能记住。　　下面我们再来记这样一个历史知识：当年入侵中国的“八国联军”是哪几个国家？答案是：俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。我们把每个国家的头一个字提取出来，用谐音记忆就是：饿的话，每日熬一鹰。　　无论是记文字，还是记数字，无论记文科知识，还是记理科知识，谐音都可以起到巨大的作用。它就像是你所要记忆对象的亲密伙伴，它会把那些晦涩难记、拗口难言的知识轻轻松松地呈献给你，让你快快乐乐地享受便捷快餐。如果你记知识本身记不住，就记它的伙伴吧！第四讲　联想——让记忆有双飞翔的翅膀　　　　阅读需要联想，写作需要联想，记忆也需要联想。如果我们把记忆比作蓝天，那 么联想就是蓝天里飞翔的鸟。没有鸟，蓝天就没有活力，就是白板一块。&　　我们可能有过这样的经历：打了一壶水放在炉子上烧，就去看电视节目了。当在 电视画面上看到水的时候，突然想到炉子上还在烧水，结果跑去一看，水刚好烧 开了！这由看到电视画面的“水”想到“炉子上在烧水”就是一个联想的过程。&　　我们可能还有过这样的经历：有时候掉了钢笔，不知是掉在教室里了，还是掉在操场上了，我们会尽力回想。当想到走出教室门摸摸钢笔还在的时候，那肯定会想到是掉在操场上了。究竟是掉在操场的哪一块了呢？又想起在操场中间摔了一跤的，是不是掉在那儿了呢？当走到操场中间，果然发现了钢笔。我们这种回想 的过程也就是一种联想的过程。&　　下面我们再来看看由“桌子”一词，可以联想出一些什么词来。&　　“桌子”，我们可以想到凳子、沙发、茶几、衣柜、挂衣架、床、梳妆台等等一系列的家具类的词语。&　　再比如，由“热天”我们可以想到冰棒，由冰棒我们可以想到冰柜，由冰柜我们 可以想到出售冰柜的商场，由商场我们可以想到售货员，由售货员可以想到售货 员身上穿的红裙子，由红裙子可以想到布匹，由布匹可以想到工厂，由工厂可以 想到工人，由工人可以想到老板，由老板可以想到办公室…… 联想，在我们的记忆当中，发挥着巨大的作用。它就像一张网一样，通过这一个 “网眼”可以找到那一个“网眼”。如前面的由看到电视画面上的“水”想到了 “炉子上在烧水”，由“桌子”想到了“凳子、沙发、茶几、衣柜”等。如果我 们单一记“炉子上在烧水”这一事情，就很有可能忘记，甚至连水烧开了也不会 知道。但是有了电视画面上的“水”作为引子，就一下子想起了“炉子上在烧水 ”。这就是联想的功劳。&　　所以，单一记一样东西是很容易忘记的，应该把要记忆的东西与另一事物两者之间联系起来，以起到提起一方就带出另一方的作用，这样就会减少遗忘。以后我们在记忆的时候，就要有意识地做一些联想。&　　比如要记住“电话”这个词，我们可以把它与“太阳”一词联系起来。我们可以这样联想：我站在太阳上面给家里打了一个电话。&　　再如要记住“汽车”这个词，我们可以把它与“大地”一词联系起来，可以联想为：现在科学发达了，我只要一跺脚，大地就会“砰”地一下冒出一辆汽车来。&　　不知大家注意到没有，刚才我举的两个例子都有些不合常理，很荒谬也很离奇。&　　哪能在太阳上面打电话？哪能让大地冒出汽车？但是，联想就应该这样。前面我已经讲过，因为人们对荒谬奇特的事情特别感兴趣，对特别感兴趣的东西就记得 牢。如果说“我在学校给家里打电话”，“大地上奔跑着一辆汽车”就很平淡， 因此也就很容易忘记。再比方说我们看见了一头四条腿的牛，很有可能一下子就忘记了，因为它太平常了；如果说我们看见了一头五条腿的牛，很可能一辈子也忘不了，因为它太离奇了。&　　因此，对于记忆来说，我们联想得越荒谬、越离奇、越不合乎逻辑越好，这样就记得越牢。&　　下面我们再来记忆几个国家的首都： 越南——河内：在月亮的南（越南）边有条河，内（河内）面长满了芒果。&　　韩国——首尔：我吃的糖果（韩国）突然一下子变成了手和耳（首尔）朵。&　　老挝——万象：我们抄了敌人的老窝（老挝），缴获了一万头大象（万象）。&　　日本——：我的日记本（日本）里，夹着一条从东海里捕来的大蓝鲸（&）。&　　像这样联想，我们是否感觉到很好记呢？&　　联想，可以载着我们的思绪在广阔的空中任意飞翔。因此，我们在记忆的时候，切莫忘了给自己的大脑插上一双飞翔的翅膀。第五讲　位置——让记忆有个停泊的港湾&　　我们到商场去购物，商场的商品总是按不同的种类分别摆放在不同的位置，只要走到你想要购买的商品区域，你就能很快地找到你所要购买的商品。同样到书店里去购书，如果你要购买一本《新华字典》，你只要走到工具书类的书架前，就能立即找到。试想，如果商场里的东西杂乱无章地放在一起，书店里的书乱七八糟地摆在一堆，那么是不是很难找到呢？我们记东西要不要像商场里、书店里那样将商品陈列在一定的位置呢？答案是肯定的。否则的话，就很难提取出来。&　　那么，哪里是存放知识的位置呢？这就需要我们为它找到一个“停泊”的“港湾 ”。&　　首先，我们要在大脑中建立一套属于自己的定位词系统，然后，再把所要记住的东西放在这些定位词上，并与之联系起来。如果要用的话，就很快提取出来了。&　　怎样建立定位词系统呢？有几种方式：&&&&&&第一种：人体定位词&何谓人体定位词？就是将人体的各部位从下到上按顺序排列出来，并标出一个序号。比如： 1. 脚2. 小腿3. 膝盖4. 大腿5. 臀部 6. 腰部7. 肚脐8. 前胸9. 肩膀10. 胳膊 11. 手12. 脖子13. 下巴14. 嘴巴15. 鼻子 16. 眼睛17. 耳朵18. 前额19. 后脑勺20. 头发以上就是人体定位词，也就是我们要找的“港湾”。“港湾”找出来后，我们再把所要记的东西放在这个“港湾”里，并与之进行联想，从而实现快速持久的记 忆。比如要记以下20个词语： 白云的士月亮珍珠枣红马泰山花生奖章鹦鹉啤酒兔子手机 玫瑰火焰苹果汽车飞机老虎火车蝴蝶 我们用人体定位词与这20个词语一一进行联想：&&&&&&&脚——白云：孙悟空的脚上功夫很厉害，一下就可以跳到白云上面去。　　小腿——的士：乘客的小腿在上的士的时候，被车门划伤了。　　膝盖——月亮：月球探险员不小心让膝盖在月亮上擦破了一点皮。　　大腿——珍珠：在大象的大腿上戴上珍珠，还挺漂亮呢！　　臀部——枣红马：饲养员的臀部后面跟着一匹枣红马。　　腰部——泰山：少林寺和尚的腰部练得像泰山一样结实。　　肚脐——花生：有个人说他肚脐上长了颗花生，大家居然相信了。　　前胸——奖章：在建设社会主义现代化的今天，人们努力奋斗，好多人前胸都挂 满了奖章。　　肩膀——鹦鹉：一天，动物园饲养员的肩膀上歇了一只比他本人还大的鹦鹉。　　胳膊——啤酒：前天，有一个人表演用胳膊掷啤酒，大家看得目瞪口呆。　　手——兔子：魔术演员表演的空手变兔子节目非常精彩。　　脖子——手机：有很多人喜欢把手机挂在脖子上，其实这样对身体的辐射更厉害 。　　下巴——玫瑰：下巴上长玫瑰，你相信吗？&&&&&&嘴巴——火焰：杂技演员表演嘴巴吐火焰确实是硬功夫。　　鼻子——苹果：用鼻子闻闻苹果的香味确实感到很舒服。　　眼睛——汽车：用眼睛皮拉汽车真是太神奇了。　　耳朵——飞机：耳朵里藏了一个什么东西？用手一摸，原来是一架飞机模型。　　前额——老虎：有些人经常在前额上画上一只老虎以表示时尚。　　后脑勺——火车：经常有人将后脑勺靠在火车的座椅背上睡觉。　　头发——蝴蝶：有些小女孩喜欢把头发扎成蝴蝶状。&　　联想完毕，再回想一下，这样就牢固地记住了。如果问第3个词是什么？你就会立即想到“3”是“膝盖”，再由“膝盖”立即想到了“月亮”；如果问第9个词是什么？你就会立即想到“9”是“肩膀”，再由“肩膀”立即会想到“鹦鹉”。&　　有了这样的“港湾”，我们是不是感到很好记了？ 下面再用人体定位词记一下鲁迅的作品： 社戏药狂人日记孔乙己范爱农高老夫子风波记念刘和珍君风筝 阿Q正传藤野先生端午节伤逝 呐喊从百草园到三味书屋明天 故乡祝福一件小事头发的故事首先一一联想：&&&&&&脚——社戏：晚上，人们迈开双脚，跑到很远的地方去看社戏。&&　　小腿——药：有一位老大爷在途中不小心小腿受了点伤，擦了点药就好了。　　膝盖——狂人日记：老大爷难怪受伤的，原来他膝盖上放了本狂人日记！　　大腿——孔乙己：这且不说，大腿上还坐了个孔乙己。　　臀部——范爱农：瞧，臀部后面还跟着个范爱农！　　腰部——高老夫子：腰部还挂着高老夫子脱下的棉袄！这么多问题怎不受伤呢？&&&&&肚脐——风波：由于走得很快，他的肚脐也露出来了，因此还弄出了一点风波。　　前胸——记念刘和珍君：大家看到他前胸挂着的记念刘和珍君的徽章，也就没说什么了。　　肩膀——风筝：大家见他肩膀上还挂着一个风筝，想帮他拿着。　　胳膊——阿Q正传：他挥了挥胳膊上的阿Q正传，坚决不同意。　　手——藤野先生：他手牵着藤野先生走得更快了。　　脖子——端午节：这时大家才发现他脖子上还戴着一枚端午节别人送给他的大玉 佛。　　下巴——伤逝：由于戴了玉佛，他下巴上的伤也慢慢逝去了。　　嘴巴——呐喊：他一边看戏，一边嘴巴大声呐喊，惹得旁边的人打了他一拳。　　鼻子——从百草园到三味书屋：于是血从他的鼻子里流出来了，从百草园到三味书屋全都是血。　　眼睛——明天：由于流血太多，他的眼睛看东西有些模糊了，他心想还能见到明天吗？&&&&&&耳朵——故乡：这时，他耳朵听到了从故乡传来的歌声，感到很兴奋。　　前额——祝福：于是他在前额写下了“祝福”两个字，哪知血一下就止住了。　　后脑勺——一件小事：回到家里，他摸了摸后脑勺，想起刚才发生的事，不过是一件小事。　　头发——头发的故事：后来他老伴问他看的是什么戏，他摸了摸头发说：“头发的故事。”&&&&&&&接下来，再回想一遍，是不是也记住了？有了这样的“港湾”，我们感觉到很容易记住所要记住的东西。但是，只有一个这样的“港湾”，那肯定是杯水车薪，我们还需要找到更多的“港湾”。&　　第二种：房间定位词&我们每个人都可以把自己的房子从客厅到厨房到卫生间再到卧室分成四个“房间 ”，再将每个“房间”摆放的物品编号。注意每个房间的物品要选择比较大的，醒目的，而且间隔的距离不能太近，以免产生混淆。同时，每个房间的物品数控 制在5个。比如， 客厅里摆放的物品可以是：沙发茶几电视机饮水机空调 厨房的物品可以是： 灶台煤气罐水池碗柜抽油烟机 卫生间的物品可以是： 面盆浴池马桶垃圾篓排风扇卧室的物品可以是： 床衣柜桌子梳妆台窗户当然，每个人都可以根据自己家里的实际摆放的物品进行排列编号，建立一套适合自己的房间定位词。&　　在建立房间定位词之后，接下来就是把要记的对象与之联想，让它“停泊”在“ 港湾”中，当要运用的时候，就很方便提取出来。&　　除了以上两种定位词外，我们还可以寻找另外几种，比如： “十二生肖定位词”、“街道店面定位词”、“人物称呼定位词”等等。像这样的定位词越多，我们“停泊”知识的“港湾”就越多，记住的东西也就越多。第六讲　熟语——让记忆有个依偎的肩膀　　　　首先，我们来做一个测验，请在下面横线上将诗词或成语补充完整： 1. 欲穷千里目，____________； 2. 不识庐山真面目，____________________； 3. 花__月圆； 4. 壮志凌__； 5. 老当__壮； 6. __气盈门。&　　大家一定认为这些题目非常简单，很容易做出来，因为太熟悉了。下面我们一起 来填一下。第1题后面应填上“更上一层楼”；第2题后面应填上“只缘身在此山 中”；第3题应填上“好”；第4题应填上“云”；第5题应填上“益”；第6题应 填上“喜”。&　　像这些耳熟能详的诗词、成语，同时还包括一些俗语、谚语、短语、歇后语等，我们都可以称之为“熟语”。用熟语来记要记的东西，也能很轻松地记住。它就像是一个“肩膀”，你要记的知识完全可以“依偎”在上面。只要“肩膀”在，“依偎”在“肩膀”上的东西就永远在。&　　记忆有个原则，叫做“以熟记生”。我们要记生疏的东西，只要把它与我们熟悉的东西联系起来就可以了。&　　下面，我们用熟语来记忆我国的三大盐场。&　　渤海湾——长芦盐场 海南岛——莺歌海盐场 台湾——布袋盐场 我们用“日月星”三个字与上述三大盐场联系起来进行记忆。&　　“日”与“渤海湾——长芦盐场”：每日，工人们都忘我劳动，渤海湾长芦盐场 （渤海湾——长芦盐场）上到处呈现出一派繁忙的景象。&　　“月”与“海南岛——莺歌海盐场”：月上柳梢，劳动了一天的工人们来到海南 岛，一边听那夜莺唱歌，一边在海边盐场（海南岛——莺歌海盐场）上跳起欢乐 的舞蹈。&　　“星”与“台湾——布袋盐场”：星星也被感动了，它们眨着眼睛，看着工人们 抬着一个个弯弯的布袋在盐场（台湾——布袋盐场）上尽情表演。&　　闭上眼睛回忆一下，是否记住了呢？ 通过熟语“日月星”我们就把我国的“三大盐场”记住了，这就是熟语记忆知识的魅力所在。&　　我们在运用熟语进行记忆的时候应注意几点：&&&&第一点，熟语的字数要与所记知识的数目相等。&　　如记忆我国的“三大盐场”，我们就选用了“日月星”三个字与之对应。有几个 知识点就选择几个字，不能多也不能少。&　　第二点，熟语要是自己所熟悉的。&　　我们在选择熟语的时候一定要选择自己所熟悉的。如果连自己都记不清楚，那就 千万别选用。因为这样会影响记忆答案。也就是说，这个“依偎”的“肩膀”不 能出问题，如果这个“肩膀”出了差错，那么“依偎”的“人”就没法靠住了。&　　所以，我们一定要选用那些耳熟能详的词句，比如唐诗、宋词、成语、警句等。&　　第三点，记忆之前要找出答案中的关键词。&　　有些答案中有很多叙述性的内容，运用熟语记忆时，我们不可能与答案中的每个 字进行联想记忆，这就只能找出答案中的关键词，再用熟语与之进行联想记忆。&　　下面我们再来用熟语记忆我国森林资源的特点。&　　1. 宜林地广 2. 森林覆盖率低 3. 森林分布不均 4. 木材蓄积量少 5. 森林资源破坏严重 我们选择“春眠不觉晓”五字与之进行记忆： 春——宜林地广：春天来了，我国适宜植树造林的地方非常广（宜林地广）阔。&　　眠——森林覆盖率低：为了抓紧时间造林，大家顾不上睡眠。在大家的努力下， 一片片森林覆盖了绿地（森林覆盖率低）。&　　不——森林分布不均：经过大家的不断努力，解决了森林分布不均（森林分布不 均）的问题。&　　觉——木材蓄积量少：通过植树造林，大家觉得只有这样才能保证我国木材蓄积 量不会减少（木材蓄积量少）。&　　晓——森林资源破坏严重：同时，大家也晓得了这样一个道理，即森林资源必须 得到保护，不能破坏，否则就会面临严重（森林资源破坏严重）的自然环境问题 。&　　这样通过“春”想到“宜林地广”；通过“眠”想到“森林覆盖率低”；通过“ 不”想到“森林分布不均”；通过“觉”想到“木材蓄积量少”；通过“晓”想 到“森林资源破坏严重”，那么，这道题目就完全记住了。&尤老师的补充：&　　“我们一次需要记住那么多问题，有那么多的熟语可用吗？”有人可能会问这个问题。　　这个问题问得很好。&　　其实，这个问题不必担心。我们每位同学从小就会背诵一些唐诗、宋词，加上我 们平时学到的一些成语、短语、歇后语等，应该说可以足够对付了。如果平时再 注意积累一些三字经、五言诗、七言诗或歌词什么的，那就绰绰有余了。&　　下面我把一些比较熟悉的词句摘录下来，供大家参考。&　　三字的：&上中下人口手老中青东方红太阳升日月星 人之初性本善车马炮风火轮孙悟空猪八戒 电冰箱照相机忘情水小白杨蝶恋花红楼梦 西游记&&&&&&四字的：&多快好省一日千里旭日东升朝思暮想聪明伶俐好事多磨心想事成马到成功改革开放社会主义 用心良苦两只蝴蝶动力火车青藏高原父老乡亲 艰苦朴素承前启后继往开来红心向党大海捞针 汹涌澎湃海上日出华山论剑一件小事春夏秋冬 东南西北赵钱孙李甲乙丙丁&&&&&&五字的：&海内存知己天涯若比邻欲穷千里目更上一层楼 海上生明月天涯共此时白毛浮绿水红掌拨清波 野火烧不尽春风吹又生春眠不觉晓处处闻啼鸟 只要功夫深铁杵磨成针太阳当顶现三天不见面 *打出头鸟玩火必自焚好花不常开春天在哪里 该死的温柔月亮惹的祸&&&&&&六字的：&有志者事竟成谦受益满招损小桥流水人家 古道西风瘦马老虎拉车谁赶（敢）猪八戒背媳妇 披着羊皮的狼拉大旗作虎皮&&&&&&七字的：&两个黄鹂鸣翠柳一行白鹭上青天劝君更饮一杯酒 少小离家老大回日照香炉生紫烟遥看瀑布挂前川 踏破铁鞋无觅处得来全不费功夫沉舟侧畔千帆过 病树前头万木春山穷水尽疑无路柳暗花明又一村 黄河之水天上来奔流到海不复还在家不会迎宾客 出门方知少主人书山有路勤为径学海无涯苦作舟 在那遥远的地方抬头望见北斗星路边野花不要采&&&&&&除了上述的一些词句外，大家还可以根据自己的实际情况收集整理一些词句，以备所用。&　　下面我们再来记忆王安石变法的主要内容： 1. 保甲法 2. 青苗法 3. 农田水利法 4. 募役法 5. 方田均税法 我们选择“锄禾日当午”五字与之进行联想记忆。&　　锄——保甲法：一位老大爷挥着锄头把荒地变成了良田。他说这是保证家里能过 上好日子的方法（保甲法）。　　禾——青苗法：老大爷在地里栽上禾苗后，每天都要亲自去苗地检查，看看有没 有异常情况发（青苗法）生。　　日——农田水利法：日复一日，他农田里的水稻长势非常好，颗粒饱满，别人都 夸奖他方法（农田水利法）得当。　　当——募役法：正当他准备收割的时候，却要被招募去服兵役，如果不去就要受 到严厉的处罚（募役法）。　　午——方田均税法：老大爷舞着手臂说：“我这大年纪了，哪能上前线去打仗？ 这后方的田也要人耕种啊！不然的话，军队吃饭睡觉都无法（方田均税法）保障 了！”&&&&&&大家再回头想想看，是不是都记住了？ 这种由熟语想到所要记住的知识，实际上就是为所要记忆的对象提供一个“依偎 ”的“肩膀”。这样的“肩膀”越多、越坚实，“依偎”的对象就会越多、越牢固。&　　因此，我们平时要注重熟语的积累。第七讲　编码——让记忆有把金色的钥匙&　　　　有一次，我给学生做完了培训，想测试一下培训效果，于是在黑板上写下了一组40位的数字，让同学们快速记下来。哪知我刚写完，同学们就全部背下来了。我问同学们是怎样背下来的？他们说是采用编码背下来的。看来编码记数字是很管用的。下面我写出一组数字，看看大家能用多长时间把它记下来。&　　 以上总共有36位数字。大家用了多少时间？10分钟？5分钟？两分钟？其实只要一分钟就够了。&　　我们可以把它编成这样一个故事： 上午，我喝了一些白酒，又练了一会武艺，就骑着驴儿去爬山，结果遇见了姨妈 。她沿着山路在摘石榴。后来我们找了个酒吧，喝起了散酒。姨妈的酒量很大， 我适量地喝了一点。她觉得我落伍了，硬塞给我一些鸡蛋，让我回去找个司机， 开车把她送到庐山，去参加武林大会。&　　在这个故事当中，有些词语很关键，比如： 上午、白酒、武艺、驴儿、爬山、姨妈、山路、石榴、 酒吧、散酒、姨妈、酒量、适量、落伍、鸡蛋、司机、 庐山、武林。&　　这些词语实际上每个都代表两个数字。如：“上午”代表“35”，“白酒”代表 “89”，“武艺”代表“51”，“驴儿”代表“62”，“爬山”代表“83”，“ 姨妈”代表“18”，“山路”代表“36”，“石榴”代表“16”，“酒吧”代表 “98”，“散酒”代表“39”，“酒量”代表“92”，“适量”代表“42”，“ 落伍”代表“65”，“鸡蛋”代表“10”，“司机”代表“47”，“庐山”代表 “63”，“武林”代表“50”。&　　这些数字连起来刚好36个。如果我们用死记硬背的方法来记这些数字，确实需要 很长时间，而且也很容易忘记。如果我们把它转换成一个词语，然后连成一个故事，就很容易把它记住，而且也不容易忘记。这其中的“词语”就是我们要讲的 “编码”。&　　编码，就是把抽象的数字转换成具体形象的事物，从而实现快速记忆。&　　数字是无穷无尽的，但是我们只要记住1~100的数字编码就行了。有了这100个编 码，我们就能应对各种要记的内容。我们可以用它来记一些日常生活当中要记的东西，比如人名、地名、药名、电话号码、股票代码、银行密码等等。总之，它的用途非常广泛。因此，掌握了它，就是掌握了一把记忆的金钥匙。&　　下面，我们就来一起学习1~100的编码。&　　我们小时候老师教我们学习阿拉伯数字，总是说，1像铅笔细又长，2像鸭子水上 漂，3像弹簧蹦蹦跳，4像红旗飘呀飘，5像秤钩来买菜，6像烟斗冒青烟，7像镰刀 割青草，8像麻花扭一遭，9像球拍能打球，10像鸡蛋做蛋糕。&　　这1~10的阿拉伯数字通过运用这段顺口溜，就很容易记住，其中一个很主要的原因，就是采用了象形的方法使其形象化，看起来很直观，很具体，因此也很好记 。&　　我们也借用这段顺口溜，把10个阿拉伯数字进行编码，即： 1——铅笔2——鸭子3——弹簧4——红旗5——秤钩 6——烟斗7——镰刀8——麻花9——球拍10——鸡蛋 那么怎样用它来记忆所要记住的东西呢？实际上很简单，就是把这些编码同所要 记忆的内容进行联想即可，只要想起这些数字，就会想起答案。比如记忆亚洲的 主要河流： 1. 黑龙江2. 黄河3. 长江4. 恒河5. 湄公河6. 印度河 7. 底格里斯河8. 幼发拉底河9. 勒拿河10. 鄂毕河 我们把1~10的数字编码与这10条主要河流进行联想记忆： 铅笔——黑龙江：亚洲的河流是用铅笔开通的，特别是黑龙江。&　　鸭子——黄河：一群鸭子在黄河中悠闲地游来游去，引得众人观看。　　弹簧——长江：这时有一个人拿出一只弹簧轻轻地一弹，哪知一下子就弹出了一 条长长的大江（长江）。　　红旗——恒河：于是人们一边挥舞着红旗，一边狠狠地喝（恒河）着饮料，涌到 了江边。　　秤钩——湄公河：江边有许多商贩，他们的秤钩被人们挤坏了，因此他们也没工 作（湄公河）了。　　烟斗——印度河：商贩们只得拿出烟斗抽了起来，那烟雾都吹到了河（印度河） 边。　　镰刀——底格里斯河：这些商贩总想做点什么，于是他们运来一批镰刀，想用低 的价格来赚点钱，哪知这里不适合（底格里斯河）做这种生意。　　麻花——幼发拉底河：商贩们接着运来一批麻花，又发现人们吃了肚子拉的（幼 发拉底河）很厉害。　　球拍——勒拿河：商贩们总不死心，又运来一批球拍，勒令别人拿（勒拿河）去 使用，结果被工商局罚了款。　　鸡蛋——鄂毕河：商贩们亏大了，每人只吃了一个鸡蛋，饿着肚子笔（鄂毕河） 直回家了。　　我们再回过头来想一下，是不是能想起这些河流呢？我们肯定能够想起来。这就 是数字编码的作用。　　运用数字编码我们可以记住成百上千项知识内容，并且还能按数字的先后顺序“ 钩出”所记忆的对象的顺序。比如记忆太平天国起义所经过的路线： 金田——永安——桂林——金州——长沙——岳州——武昌——九江——安庆— —南京 我们用1~10的数字编码来进行记忆：　　铅笔——金田：洪秀全举起铅笔在金田进行了起义。　　鸭子——永安：起义胜利后，乡亲们送来鸭子慰劳起义军，并留起义军在永安住 宿。　　弹簧——桂林：起义军谢绝了乡亲们的好意，带着弹簧向桂林出发了。　　红旗——金州：扛着红旗的士兵走在最前面，他拉大嗓门向大伙喊道：“弟兄们 ，走快点，我们快到金州啦！” 秤钩——长沙：为了避免响声惊动敌人，起义军将随身携带的秤钩都缠上了一层 厚厚的棉纱（长沙）。　　烟斗——岳州：经过一段急行军后，起义军拿出烟斗抽了起来，于是越走（岳州 ）越有劲。　　镰刀——武昌：起义军感到有点儿饿了，就拿起镰刀砍下一节树枝当做午餐（武 昌）吃了起来。　　麻花——九江：接着又吃了点麻花，喝了点九江水，继续前行。　　球拍——安庆：起义军所到之处都受到了人们的热烈欢迎，特别是生产球拍的安 庆，人们更是欢声雷动。　　鸡蛋——南京：人们拿出鸡蛋来犒劳起义军，还说“真难见（南京）到你们啦！”&&&&&&&&&好，大家闭上眼睛，默想一遍，是不是都记住了？如果我问起义军经过的第3个地 方是哪里？大家是不是一下子就想到了“桂林”？为什么呢？因为“3”的编码是 “弹簧”，起义军带着“弹簧”向“桂林”出发了。如果我再问起义军经过的第 7个地方是哪里？大家是不是一下子就想到了“武昌”？因为“7”的编码是“镰 刀”，起义军用“镰刀”砍下树枝当做“午餐”（武昌）吃。&说到这里，有两点要提请大家注意：&&&&&&1. 作为编码，一定要放在所要记忆的内容的前面，把它当做“钩子”，钩出后面 的材料。如“铅笔”必须放在“金田”的前面，“鸭子”必须放在“永安”的前 面。　　2. 把所记的内容从头到尾编成一个故事，这样就更容易记住。学完了1~10的编码，我们再来学习11~20的编码。11~20的编码采用谐音的方式： 11——摇椅12——妖儿13——衣衫14——石狮 15——食物16——石榴17——仪器18——姨妈 19——药酒20——按铃 我们应用这组编码来记忆郭沫若的十部戏剧作品： 《卓文君》、《王昭君》、《聂》、《棠棣之花》、《屈原》、《虎符》、《高渐离》、《孔雀胆》、《南冠草》、《武则天》。　　记忆如下： 摇椅——卓文君：一把摇椅上，坐着卓文君。　　妖儿——王昭君：妖儿跑过来一看：怎么变成了王昭君？ 衣衫——聂：吓得衣衫也丢了，还是聂帮她捡了起来。　　石狮——棠棣之花：这时，一只小石狮衔来一朵美丽的棠棣之花，才缓解了紧张 的气氛。　　食物——屈原：突然，从天上又掉下一堆食物，砸伤了屈原。　　石榴——虎符：其中有一颗石榴，上面还画上了虎符。　　仪器——高渐离：大家拿来仪器进行检查，发现高渐离藏在里面。　　姨妈——孔雀胆：姨妈忍不住尖叫了一声，把孔雀胆都吓破了。　　药酒——南冠草：大家本想拿来药酒镇镇惊，哪知拿来的是南冠草。　　按铃——武则天：这时按铃响了，从屋里走出了威严的武则天，大家这才平静了下来。&　　我们回忆一下，能记住这十部作品吗？答案是肯定的。试想一下，如果没有前面 的“编码”作为“钩子”，我们能很快记住这十部作品吗？因此，“编码”在这里起了很大的作用。我们学习了数字编码，今后看到这些阿拉伯数字就不会感到 枯燥乏味了，相反会感到很亲切、很有活力，因为它们都富有了新的含义。我们 借助它们的含义，便能很快捷地按照其顺序记住所要记住的东西。虽然在记忆的 过程中有些地方显得很荒诞又不符合史实，但能帮助我们记忆，符合记忆的原则 ，大家应该能接受吧。&　　下面21~30编码，我们同样采用的是谐音。　　21——阿姨22——娘娘23——粮仓24——粮食 25——二胡26——阿牛27——暗器28——恶霸 29——二舅30——山洞 我们试着用这组编码来记忆我国的10种珍稀动植物： 大熊猫扬子鳄东北虎金丝猴藏羚羊 白鳍豚褐马鸡水杉鹅掌楸银杏 大家准备好了吗？我们一起开始： 阿姨——大熊猫：阿姨抱着一只大熊猫在园子里喂食。　　娘娘——扬子鳄：娘娘跑过来说：“扬子鳄过来了，你们可要小心啦！” 粮仓——东北虎：这时，又从粮仓里蹿出一只东北虎，径直朝园子里跑去。　　粮食——金丝猴：口里的粮食还没吃完，金丝猴也跑了过去。　　二胡——藏羚羊：伴随着二胡声，藏羚羊也赶来了。　　阿牛——白鳍豚：阿牛哥赶着白鳍豚也跑过来凑热闹。　　暗器——褐马鸡：最搞笑的是带着暗器的褐马鸡也来了。哎，它们今天是动物聚 会吗？ 恶霸——水杉：这时，一个恶霸手里拿着一根水杉，把整个场子搅得一塌糊涂。　　二舅——鹅掌楸：二舅为了鸣不平，拿起鹅掌楸，在一旁进行制止。　　山洞——银杏：于是那些动物趁机跑进了山洞，并用银杏掩藏了起来。　　好，这10种珍稀动植物记完了，大家记住了吗？如果没记住，我们再回想一遍， 现在记住了吧！&　　下面我们接着学习31~40的编码，我们同样采用谐音的方式： 31——山药32——扇儿33——山川34——上司 35——山虎36——山鹿37——散漆38——伞把 39——散酒40——司令 我们用这组编码来记忆黄河流经的九个省（自治区）： 青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南、山东 我们一起开始： 山药——青海：有人说，山药产自青海。　　扇儿——四川：扇儿说：“四川才是呢！” 山川——甘肃：山川说：“那是产干薯（甘肃）的地方。” 上司——宁夏：这时一位上司跑过来说：“宁夏是最有可能的地方。” 山虎——内蒙古：山虎忍不住笑了起来：“呐，你们都蒙在鼓里（内蒙古）了！　　” 山鹿——山西：山鹿听了装着没听见似的，径直朝山的西面走去。　　散漆——陕西：这时，忽然前面出现了一桶散漆，看上去又散又稀（陕西）。　　伞把——河南：用伞把一搅，哪知一下冒出了个小货郎（河南）！　　散酒——山东：他喝了口散酒，指着山的东（山东）面说：“那才是真正产山药 的地方。”　　通过对以上编码的学习，我们发现还有两点问题不容忽视。　　第一， 要牢固地掌握好编码，做到特别熟悉，只要一看到数字就能立即想到它的 编码。　　第二，要加强联想训练，提高联想速度。当编码与所记内容进行记忆时，要马上 产生联想。　　另外一点要告诉大家的是，以上这些编码仅供大家参考，大家可以根据自己的实 际情况另编一套。不求精美，只要适用就行。&　　前面我们学习了1~40的编码，并举了一些应用例子，后面的41~100的编码我把它一一写出来，不再进行应用举例，大家可以依照我前面讲的例子自己学着进行练习。&　　41——司仪42——事儿43——四川44——丝丝 45——事物46——思路47——司机48——丝瓜 49——死狗50——武林51——武艺52——武二 53——午餐54——武士55——污物56——物流 57——武器58——尾巴59——五角60——流连 61——六一儿童节62——驴儿63——庐山 64——螺丝65——落伍66——溜溜（球） 67——漏气68——篱笆69——遛狗70——麒麟 71——起义72——棋儿73——旗杆74——骑士 75——气雾76——骑鹿77——七七事变 78——骑马79——吃酒80——白领81——白蚁 82——扒儿83——爬山84——巴士85——芭蕾舞 86——八路87——白旗88——爸爸89——白酒 90——酒令91——旧衣92——揪耳93——旧伞 94——旧寺95——旧屋96——酒楼97——香港 98——酒吧99——舅舅100——满分 以上的编码，除了几个特殊数字外都采用的是谐音的方式。还是同样一句话，此编码仅供参考，大家可根据自己的实际情况另编一套。&　　编码是我们学习的重点，它的运用非常广阔，除了能快速记住一些文字性的知识外，还能记住一些数字性的知识。比如记一些历史年代、公式定理、商品价格、 电话号码等等。&【完】&&&
馆藏&18410
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