糖尿病患者感冒能去健身房吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-28 06:43 标签： 刚装修的健身房能去吗
糖尿病可以大幅健身增加肌肉块吗？有危害吗
糖尿病可以大幅健身增加肌肉块吗？有危害吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：今年52周岁，2年前发现糖尿病空腹13.7，吃二甲双胍加运动、控制饮食，现已恢复，目前中午一片拜糖平，空、餐后血糖正常。如果不吃药时空腹6~7,餐后1小时9左右.,身高1.7，体重60公斤。
感觉瘦弱，在家一直哑铃锻炼，感觉肌肉有所增长，但不很明显，想去健身房锻炼，大幅增加肌肉。
请问：：不知道糖尿病康复与健美锻炼是否矛盾？
是否可行？
应注意什么？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓...
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指导意见：看上去血糖控制还算好，可以进行健美运动，不会有什么冲突的，不会有什么影响。
追问：增加肌肉需要吃大量蛋白粉及碳水化合物，但控制糖尿病要减少碳水化合物和控制饮食，怎么不会有冲突呢？我还是不明白。请再解释一下谢谢。
回复：补充肌肉不吃大量的碳水化合物，主要是补充蛋白质饮食为主的，不会影响血糖。
职称：主治医师
专长：妇产科常见疾病治疗。
你好，根据你的描述，这两种是不矛盾的，放心。低糖饮食，多多运动，增强体质。有利于恢复。
职称：主治医师
专长：心血管疾病、高血压
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指导意见：你好根据你的描述来看建议你平时要注意调理饮食习惯少食多餐细嚼慢咽，多吃芹菜冬瓜木耳洋葱萝卜等蔬菜粗粮豆制品等，经常运动，放松心情舒缓压力，保证充足的睡眠，不需要担心的，定期检查血糖血脂
职称：医师
专长：乳腺纤维瘤,肺癌,胃癌,肝癌,胰腺癌,乳腺癌,子宫...
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指导意见：你好，糖尿病提倡适度的运动，不可以过于剧烈的，不然血糖一下子消耗太多容易发生低血糖，因为糖尿病患者的血糖调节系统已经受损了
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压等疾病
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指导意见：你好，糖尿病患者可以进行肌肉锻炼，并不会发生冲突，反而有利于控制血糖。肌肉含量增加可以摄取及消耗葡萄糖，有利于血糖控制。
医生推荐的药品，
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
糖尿病人大量吃蛋白粉可以吗？
回复：你好，不建议大量食用蛋白粉，以免增加肾脏负担。
问糖尿病的饮食
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
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病情分析： 糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
问糖尿病的饮食，，，，
职称：医师
专长：妇产科、
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病情分析： 你好，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，容易导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。意见建议：你好，适当的参加一些体育锻炼，坚持自行坚持服用降压药物，自主检测血糖，一般空腹控制在3.9-6.0左右。坚持低盐、低脂、无糖饮食，多吃些富含蛋白质的食物，祝你早日康复谢谢。
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评价成功！糖尿病人如何健身？糖尿病人练肌肉的好处!
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
　　一说到举重这样的力量训练（又叫&抗阻运动&），大家想到的都是肌肉发达的运动员、教练，普通人群很难进入视野，更别说是糖尿病病人了。
　　可就是这个看似不太可行的锻炼，却可以给糖尿病患者带来意想不到的效果。
　　快走、慢跑、骑车等有氧运动在控制血糖方面的作用早已被大家认可。
　　随着对力量训练研究的深入，越来越多的学者认识到它对糖尿病患者的多方面的益处，并将其和有氧运动的效果进行对比。
　　国外学者综合多年研究发现，力量训练能使糖尿病患者的糖化血红蛋白（HbA1c）降低约0.6%，而英国的系列研究证实，HbA1c每下降1%，糖尿病相关的死亡率就能降低21%；心肌梗死发生率会下降14%；脑卒中发生率会下降12%；微血管病变发生率下降37%；白内障摘除术减少19%；周围血管病导致的截肢或死亡率下降43%；心力衰竭发生率下降16%。
　　在比较有氧运动和力量训练的研究中发现，力量训练在血糖控制方面的作用与有氧运动是可以相提并论甚至是优于有氧运动的。
　　力量训练可以增加骨骼肌的质量，而骨骼肌是消耗糖的主要组织，在胰岛素敏感型的葡萄糖利用中，骨骼肌的消耗量可高达80%。
　　所以，通过力量训练增加骨骼肌的质量可以协助控制血糖。
　　国内外多家糖尿病防治机构都推荐糖尿病人除有氧运动外，还要进行力量训练
　　最佳运动方案为：有氧运动+力量训练相结合。
　　美国运动医学学会ACSM、美国糖尿病协会ADA、澳大利亚的运动和体育科学学会都推荐每周进行2次或者2次以上的力量训练。
　　中华医学会糖尿病分会出版的《中国2型糖尿病防治指南（2010年版）》也提出，每周最好进行2次阻力性肌肉运动。
　　需要提醒的是，力量训练虽有益，但不可盲目进行，需要在专业人员的指导下，进行安全、科学、有效的训练。
（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）
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运动中最重要的注意事项是防止发生低血糖，避免空腹和降糖药物作用最强时段运动。
最好在餐后1～2小时运动。
运动中如出现明显饥饿感、心慌、晕、手颤等情况时，应立即停止运动，并进食随身携带的食物或糖块，若10分钟未能缓解应立即去医院检查。
结伴运动进行运动，可以减少与低血糖相关的危险。
持之以恒，是运动疗法取得疗效的关键，不可短期内无效就放弃运动治疗。 本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱情电影探秘百家号最近更新：简介:电影也是甜蜜蜜的作者最新文章相关文章

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