2,170被浏览569,758分享邀请回答897251 条评论分享收藏感谢收起zhuanlan.zhihu.com/coolbrain想看更多文章，还可以在公众号“酷炫脑” 搜索关键词：记忆，抑郁，强迫症，上瘾，睡眠，衰老，意识，专注力，发育，冥想，精神病，迷幻药，智商，情商，多动症42380 条评论分享收藏感谢收起比如计论个人缺点或尴尬问题或什么，会突然脸红，很不好意思，应怎么样克服呢？
这种事情一般会在没准备的情况下才会那样，只要事先知道想好事情发生的结果就会好的。我经常也这样，不过，没什么，至少能证明你是一个什么人呢，自己想吧 。
其他答案（共19个回答）
一、克服社交恐惧症首先要战胜的是自己。要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点。克服了自卑心理就会增加交往的欲望。
二、勇敢走出自我封闭的圈子很重要。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，自己对着墙壁练习演讲。
三、适当运用自我暗示法。例如，当恐惧来临时，可以用言辞暗示自我：我只不过是集体的一分子，别人不会去专门盯住我、注意我的。用此方法消除人际敏感，以摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。
四、树立长期发展观念，不要期望一蹴而就，而是从与自己熟悉的人的交往中获取良好的交往经验，再适当推广至一般朋友和陌生人，最终战胜社交恐惧。实习记者董涛
社交恐惧症是以焦虑、自闭为主要牲的综合心理障碍。主要表现为：自我封闭，不敢交友，害怕社交；有社交的欲望得不到满足，由此产生焦虑、孤独；不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。
社交恐怖症有多种具体的表现，如赤颜恐怖：见人时害怕，脸红；表情恐怖：见人时感到表情不自然，表情异样、害迫；视线恐怖：与人对视时紧张异常；色目恐怖：见人时自己会产生强迫思维及行为，控制不住地去想注视异性性敏感区；姿态恐怖：在人前行走时，怕自己姿态不好引人嘲笑和轻视。等等。
在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三。在我国，社交恐惧症的患者也在激增，且有往低龄化发展的趋势。在某心理治疗中心近期前来咨询的心理病患者之中，得社交恐怖症的就占了三分之一，这应引起社会、学样、冢庭以及个人的高度重视。
去做推销吧.
我以前也是这样,烦死了.后来毕业后,找不到工作,只好做推销,业绩不是很好,但在大街上推销,总算把脸皮练厚了.呵
其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有...
你能战胜自己
——克服自卑的方法
美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中...
在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。
在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗...
这个属于心里或性格问题，是不能靠药物或医疗机构能治愈的，关键还是看自己，实在不行，看看心理医生。
其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在...
脸红是人际交往中的一种正常反应，也可能是某些疾病的病理表现。
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地...
脸红是人际交往中的一种正常反应，也可能是某些疾病的病理表现。
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地...
脸红是人际交往中的一种正常反应，也可能是某些疾病的病理表现。
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地...
脸红是人际交往中的一种正常反应，也可能是某些疾病的病理表现。
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区社交恐惧症见人易脸红出汗
社交恐惧症见人易脸红出汗
发病时间：不清楚
社交恐惧症
见人易脸红出汗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
青龙满族自治县中医院
擅长：过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。
您好，患有社交恐惧症的人，一定要注意心理调节，多与他人交流，培养社会交际能力，慢慢就会改善。
翠峦林业局职工医院
擅长：心脑血管，皮肤科，中医外科，营养科，消化内科
你好，你的情况应该是植物神经紊乱的造成的，可以用镇静剂来调理一下，但是镇静剂不要长期服用有副作用，还要加强自身的锻炼在人前说话
黑龙江中医药大学附属第一医院
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
应该是交感神经兴奋性增高所致，建议您放松自己，深呼吸，要强化语言的底气，就会解决问题的
向医生提问
（植物神经功能失调,植物神经功能紊乱，植物神经功能障碍）
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
多发人群：压力较大、生活没有规律的人群多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（2000 —— 5000元）本站已经通过实名认证，所有内容由王赞利大夫本人发表
社交恐惧症 脸红恐惧症 控制不了怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如何控制这样的情况，需要吃药吗
既往病史：
无（填写）
王赞利大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：强迫症&&
希望得到的帮助：强迫症手术后
病情描述：我零四年在合肥确诊强迫症，后来长期用药效果不佳。在上海瑞金医院做了两次强迫症手术。上个月手术效果不佳，目前在合肥接受治疗。我可不可以使用改良电休克治疗？
主要是焦虑比较严重，另外，大...
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：请问服用希德的同时可以服用感冒药吗？
病情描述：男,43岁。服用坦度酮螺片期间可以同时服用感冒冲剂吗？
疾病名称：焦虑、抑郁&&
希望得到的帮助：大二女孩开学后正常用药副作用较大，脑子乱肠胃差，主诉自残倾向但未实施，出去单独或...
病情描述：寒假期间几乎没用药，开学后正常用药，感觉病情时好时坏。以前和宿舍孩子关系不太好，凑合在一起，现在关系一般，孩子以宿舍孩子睡觉晚为由，想搬出宿舍，单独出去住或者合租房子。
疾病名称：郁抑症，焦虑症&&
希望得到的帮助：是有郁抑症还是我想多了，
病情描述：去年五月份开始有出现失眠，当时没太当回事。这段时间睡觉经常半睡状态，情绪波动很大，有时很容易被激怒，有的时候还好，就是会突然觉得心里赌得慌，做事很容易分心，越来越喜欢一个人呆着，不...
疾病名称：焦虑躯体症状&&
希望得到的帮助：暂时不去门诊
病情描述：2016年底有躯体症状焦虑不适，吃舍曲林半年焦虑好了但转燥，后停药，2017年9月改吃乌灵和中药半年，现在有躯体症状胸闷，腿麻，有担心，非常敏感，别人稍语气重，就会难过半天，有轻微兴奋有时无...
疾病名称：轻度抑郁症和焦虑症，有幻听为精分症&&精神分裂症，幻听&&鼻炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：发现病情，胸闷，心烦，失眠头痛，上课发呆，有时自言自语，失笑，有幻听，有人讲坏话，议论，6月10号进入服药治疗阿立哌唑1200mg／天，两个月后有好转无发呆和自言自语，但还有幻听...
疾病名称：焦虑&&
希望得到的帮助：指点，改善，
病情描述：2016年底有焦虑躯体症状，2017年初吃舍曲林有半年，焦虑躯体症状缓解，但转燥，后停药改吃中成药和乌灵，现在有焦虑症状，担心，易紧张，非常敏感，别人稍和她说话重就难过半天，有时会有轻微兴...
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：可以去门诊，接受药物治疗
病情描述：我是一名妇产科在读硕士，感觉自己得了焦虑症很久了，就是有时候没有特定具体事件的焦虑，担心，初中的时候晚上十点多睡觉，有很长一段时候天天失眠到一两点。考研或者大学期末考试前通常对一点...
疾病名称：性格孤僻,脾气暴燥,少与人交流&&
希望得到的帮助：怎样让她提起与人交流兴趣？控制她发脾气？
病情描述：病因：受同学排挤,老师不公平解决,
症状：少与人交流,不愿和人说话,焦虑,性格暴燥,厌世
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：更年期引起的焦虑，需要怎么治疗
病情描述：更年期焦虑症，容易紧张、怕事，有时出现不思饮食、:乏力
疾病名称：焦虑抑郁状态&&
希望得到的帮助：怎么能挂到您的号，通过各种方式都挂不到
病情描述：焦虑抑郁6年，现在变傻了，记忆力差，有时头疼
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：治疗这个焦虑是不是有时会反复呢
病情描述：我自己感觉还是有缓解 ，不知您说的治疗有残留是指多长时间呢
疾病名称：头难受看人不真实&&
希望得到的帮助：头难受看人不真实是焦虑症吗？
病情描述：头难受看人不真实，之前头晕吃了四个月的氟桂利嗪效果很好，再吃不管用了而且症状加重，头晕有三年多了时坏时坏一直按颈椎高血压治疗效果不好，三个月前吃氟桂利嗪四个月效果很好，再吃就不管用...
疾病名称：焦虑强迫&&
希望得到的帮助：治疗方案调整建议
病情描述：强迫焦虑服用盐酸度洛西汀和盐酸安非他酮，焦虑情绪趋于稳定，但仍时常有波动
疾病名称：一直焦虑失眠。&&
希望得到的帮助：不用
病情描述：医生你好。我一直头晕心慌恶心很多症状。还有失眠。以前使用谷维素维生素b1。症状有所缓解。现在怀孕了，停药症状加重，请问一下谷维素在怀孕期间可以用吗？还有那个安神补脑液，可不可以用？可...
疾病名称：惊恐症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大夫您好。我是2年前得到这个病。这个病已经严重的影响到了我的正常生活，主要的症状就是手脚发麻，出虚汗，呼吸急促，想呕吐，曾经在北京平安医...
疾病名称：胃病&&
病情描述：焦虑，睡不着。去人民医院看病，医生非让我住院，不住院不给我开药怎么办?好多天没睡觉了，感觉快要崩溃
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：老是疑病，怀疑得了癌症，躯体症状严重，现在，喉咙堵，胸骨后堵疼难受，
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：用药建议
病情描述：已缓解。只是不能胜任技术类的工作。怎么办。
疾病名称：心烦睡不着&&
病情描述：焦虑期间服用的任何药物都无法要孩子吗？?我现在服用的是劳拉西泮 医生说不能要孩子，有没有能要孩子可更换的药物?
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王赞利大夫的信息
抑郁症、神经症、躯体性不适、儿童品行障碍、精神分裂症、精神心理疑难杂症等
王赞利、女、主任医师、教授。陕西省精神医学司法鉴定主任医师。1987年毕业于西安医科大学医学专业并获医学...
王赞利大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海精神卫生中心
广州市脑科医院
广东省人民医院
心理精神科
苏州市广济医院
副主任医师
北京安定医院
北京安定医院核心提示：一跟人说话就脸红冒汗，大学生患上“社交恐惧症” &&& 最近，南京一家医院的精神心理专科接待了一名男大学生，他说自己与别人交流有很大障碍，一跟人说话就脸红冒汗，不敢正眼注视对方，……&&& 最近，南京一家医院的精神心理专科接待了一名男大学生，他说自己与别人交流有很大障碍，一跟人说话就脸红冒汗，不敢正眼注视对方，好像做了亏心事一样。这种状态从去年高考结束后就开始了，已持续一年。　　　　23岁的小张来自苏北农村，现在南京某大学读书。他性格内向，父母对他期望很高。小张进入高中后，成绩一直不错，每到期末考试阶段，都通宵达旦拼命读书。可没料到去年高考考砸了，没有考上理想中的重点大学，仅考取南京某高校二级学院。看着父母失望的眼神，他由此产生很强的自责感，觉得自己没出息。随着时间推移，这种感觉越来越强烈，以致发展到与别人交流就浑身感到不自在，不敢用眼睛正视对方，甚至出现脸红、神情慌张、浑身冒汗等症状。　　　　不堪这种症状折磨的小张最近鼓起勇气，来到医院看精神心理专科。医生采取药物和脱敏疗法，经过一段时间治疗，小张的恐惧症状渐渐消失。　　　　据心理医生介绍，小张的症状属于“社交恐惧症”，是一种常见的精神疾病，一般发病在青春期前后。患者往往夸大自己的弱点，主观要求过高，存在极强的完善欲。只要做不到尽善尽美，就会非常痛苦。这种病症不仅影响患者的基本社会交往功能，甚至个别人还会有轻生的念头。为此，医生建议，青少年要多到户外活动，多与同学朋友交流。家长也要注意留心孩子的言行，多与内向的孩子沟通。
欢迎转载：
相关推荐：