武汉肝病医院讲解：小三阳肝区疼痛要怎么办(图)_网易新闻
武汉肝病医院讲解：小三阳肝区疼痛要怎么办(图)
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　　武汉最好的肝病医院是中国人民解放军第457医院，是武汉三甲公立医院，湖北省医保定点单位，十二五国家重点肝病治疗研究中心。中国人民解放军第457医院肝病治疗中心【免疫细胞靶向诱导疗法】，是军区医院立足自主创新，突破肝炎治疗中存在的病毒变异、免疫耐受两大难题，把最新科技与中国传统治疗手段相结合，运用电脑肝病治疗仪和经络治疗仪，采用经穴原理，进行个性化的穴位交替治疗。此疗法激活免疫应答，打破病毒免疫耐受，恢复并增强机体免疫系统抗病毒能力，恢复受损肝细胞及促进肝细胞生长，抗肝纤维化，清除肝炎病毒。
　　乙肝小三阳最主要症状就是出现恶心，厌食等胃病疑似症状。有时会出现赶去疼痛的现象，那该怎么办呢?
　　1、乙肝小三阳肝区疼痛怎么办：观察肝区疼痛症状认真观察乙肝患者肝区疼痛的性质，持续时间及患者所能够忍受的范围，观察乙肝患者肝区疼痛的伴随症状，有无恶心、呕吐等。
　　2、乙肝小三阳肝区疼痛怎么办：按三级止痛的方法应用止痛剂。
　　3、乙肝小三阳肝区疼痛怎么办：减轻肝区疼痛的小技巧?疼痛时尽量深呼吸，以胸式呼吸为主，减轻腹部压力刺激。
　　取舒适的体位。患侧卧位及半卧位，可减轻腹壁紧张，减轻疼痛。
　　局部轻轻按摩，不可用力，否则易致肿块破裂或扩散。
　　4、乙肝小三阳肝区疼痛怎么办：饮食、心理因素上的调节?饮食应选清淡、高蛋白、低脂、无刺激的易消化食物，不宜过饱，少量多餐。保持大便通畅，减轻腹胀，以免诱发疼痛。
　　文章来源：http://www.ygkj666.com/
　　武汉457医院肝病中心官方网站：http://www.cjggb.com/
　　武汉最权威的肝病专家QQ：
　　武汉肝病健康咨询热线:027-7-
　　地址:江岸区工农兵路15号中国人民解放军第457医院
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本文来源：北京晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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导语：复古的烈焰红唇看多了也腻，还是重新回到粉色唇妆浪漫怀抱吧。每个人女孩都应该试试看。双唇微启间，嘴唇闪耀的光泽与色彩能让你在一颦一笑间俘获人心。无论是浅肤色、中性肤色、暖肤色还是深肤色，都可以找到与肤色最搭配的色彩方案，打造完美的粉唇妆效。
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霍思燕荧光粉色唇妆打造步骤
霍思燕荧光粉色唇妆打造步骤
step1：先在双唇上涂抹少量润唇膏，不要选择油分过大的，以免影响妆容的持久性。
step2：用手指蘸取少量滋润型粉底液，轻轻地遮住原来的唇色，使唇部妆容更和谐。
step 3：直接用唇膏涂抹双唇，记得顺序一定是从中间至两边，让唇部中央的色彩最饱满。
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霍思燕淡粉色唇妆打造步骤
霍思燕淡粉色唇妆打造步骤
step1：用与唇色相同的唇线笔勾勒轮廓。
先用粉底抹去模糊不清的嘴唇轮廓，放松嘴角，在自然状态下用唇线笔重新勾勒出轮廓线。
step2：棉棒晕开唇线。
画好唇线后，用棉棒从内侧晕开唇线。小心，过于用力，会破坏漂亮的线条。
step3：用白色的唇线笔勾勒嘴角。
涂上口红后，用白色的唇线笔勾勒唇线外部的轮廓，消除嘴角附近的色素沉着，凸显娇艳双唇。注意应从距嘴角1cm处开始描画。
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试用申请时间：11月25日-12月10日
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臧克家是我国著名诗人和散文家。99岁高龄的他，养生方法和&四&有关。
饮食老四样。臧老是山东人，他喜欢吃的东西是&老四样&：大葱、大蒜、咸菜和花生米。他从不吃补品，烟、酒从不沾唇，对大鱼大肉、山珍海味也不喜欢。他说：&自家饭菜最养人，如果说我的饮食有特殊之处，除了刚才说过的那&老四样&外，就是每天晚上要喝一碗杂粮粥。大米、小米、红豆、黑米各抓一把，夏天加绿豆，冬天加红枣，美极了。&
散步四十分。臧老一年四季除偶尔病卧在床外，每天清晨坚持外出散步、练操40分钟。他认为散步简单有效，不用花钱，既能促进消化，又能了解社会。 （万青青摘《养生保健指南 》）
导语：男人在没和你上床前，无聊追你追的多温柔、体贴、信誓旦旦、绅士风度、挥金如土，甚至粘腻、没尊严，都未必代表他真的爱你，很可能是他荷尔蒙高分泌期急于找个宣泄的对象罢了。只上过一回床就分手的，不属于恋人关系，只算狗男女关系。
男人陷阱：以&恋爱&名义一夜情
网友口述：
最近几天我很郁闷。有一个白羊男，在网上认识的，一开始要死要活的追我，我没感觉，结果我刚热乎了，丫闪了。
其实我也不知道自己喜欢他什么，开一个破富康（ 也不知道是不是他自己的），第一回见面有点一见钟情的意思，一起吃了一顿饭；第二回吃完饭又看了一场电影，第三回吃饭看电影完又去逛了街，第四回见面吃饭看电影逛街后他送我回家才第一次牵手。我不是一个随便的女孩，但肯定也不守旧。我觉得这个进度挺健康的，相处的也不错，不是那种一夜情的狗男女关系，所以在第五次见面的时候，吃饭看电影逛街牵手后才上床。
上床后的第二天，他也没像那些一夜情的男人那样一走了之，我们在我家呆了一个上午，一起做饭吃，下午他要加班回了公司。临走的时候我们两个难分难舍的，但是他走以后就变了。给他打电话没那么热情了，他也没提再约我。
最后一次联系，我问他喜欢过我吗，哪怕只有一点点。他说：&不要质疑你的实力&&喜欢过，可是我挺怕的，现在我挺乱的，等我想好再告诉你，好么?&
从给他打最后一次电话到现在已经我四天了，我现在每天跟神经衰弱似的！你说我怎么办？我长这么大头一次真心喜欢一个人啊？他要想多久啊？我想直接冲过去找他，但是怕他烦，星座都说白羊男不能强迫，会适得其反，过几个月就能回来了，是真的吗？
情感专家回复：
宝贝，我得纠正一下你的观念：第一次见面就上床的，未必是狗男女，如果他们能持续上床到领结婚证，这就属于纯洁的恋爱关系。同样的，见面N次后一拍即合开房上床，然后睡醒之后一拍两散的，不论他们之前认识多久，是同事、师生、红（蓝）颜、前男（女）友，甚至一方想恋爱但另一方只想上床&&他们都无疑只是纯洁的狗男女关系。　
找个敢在你面前说脏话人过日子
可见，但一对男女上床了算恋人关系还是算狗男女关系，很大程度上在于他们之后会不会继续上床。
之前殷勤得不行，成功上完床，然后四天都不露面了，我怎么觉得他是一夜情得手后直接闪人了呢？二十几岁的女人了，应该能分清楚男人什么时候是追你，什么时候一夜情。吃饭看电影逛街牵手上床，这不是恋爱的正常顺序是泡妞的惯用手段，很多男人就是打着这种以恋爱约会为名的幌子寻找一夜情目标的。
现在你温柔，他嫌你烦；你哭，他觉得你甩不开；你把关系公布于众，他肯定把你当世仇那么恨；你满世界找他，肯定玩潜伏和你死磕到底；你当没这回事，正好顺了他的意。我觉得现在最明智的办法就是当没认识过这个人，你该干嘛就干嘛吧。男人，尤其是和你上过床的男人，早不存在欲擒故纵欲拒还迎什么的了，只能放长线，然后听天由命。
何况网恋这种事，最不实际了。你研究对方实际条件了么？有房有车有五险一金父母有社保么？几岁初恋的学历真实么有艾滋病么平时睡女网友么?更何况这小资泡妞想拉风却只能开个借来的富康，既虚荣浮夸又没实力和人脉，还不如一个踏踏实实告诉你他每天做公交车的男人。要我说，这种男人你就让他随风而去吧，何必为了他焦躁。
记者昨从宜昌市三医院获悉，近一个月，该院已经接诊了百余例手足口病病例，患儿年龄多在5岁以下。猇亭区、葛洲坝、开发区相继有多所幼儿园停课。目前，卫生部门正紧密开展防控举措。
昨日，记者赶至开发区一所幼儿园时，该园已发出停课一周的紧急通知。有家长向记者表示，其于7日收到了校方的通知，称为防止手足口病传染，该幼儿园停课一周。
&幼儿园里有孩子得了手足口病的消息早已经知道。&葛洲坝一幼儿园家长表示，虽然幼儿园方的预防工作已经做的很好了，但心里仍有些害怕。&目前能够确诊患有手足口病的孩子约在二三例。&该园老师告诉记者，学校上周发现第一例手足口病病例后，便通知学生家长，希望家长做好相关预防措施，&同时我们也在学校内采取了严格的预防消毒措施，每天都要进行全面的消毒工作&。
记者从城区各大医院了解到，宜昌手足口病患者以5岁以下儿童占绝大多数，尤其是1-3岁的婴幼儿。目前，个别患儿出现合并脑炎、心肌炎、肺炎等并发症，仍在接受住院治疗。
手足口病并非&反季流行& 专家：家长无须过分焦虑
三峡新闻网(三峡晚报) (记者李娅)手足口病流行一般在春、夏两季，难道手足口病&反季发作&？针对宜昌近日报告多例幼儿手足口病病例，市三医院儿科专家赵学功表示，手足口病全年都会出现，目前是正常的散发病例，并非所谓的&反季流行&，而且较上半年情况有所好转，家长无须过分焦虑。
赵学功介绍，除了婴幼儿，成年人也会感染手足口病，但由于抵抗力强，绝大多数成人不会出现症状。他表示，手足口病在宜昌全年都有发生，目前出现的只是散发病例，病例出现和天气因素并无明显关系。勤洗手是预防手足口病的重要方法。据赵学功分析，可能是因怕冷，幼儿洗手没以前勤了，手足口病病菌没有及时被杀灭。
赵学功提醒，家长要密切注意孩子是否出现病情转重的征兆：当孩子出现嗜睡、心跳加快等中枢神经系统症状时，必须尽快送医。只要早发现、早治疗，大多数重症患儿是可以康复的。(三峡晚报记者李娅)
大学生柳晨（化名）即将毕业时，获得人生第一份工作，而他即将就职时，由于单位安排的一次体检被查出是乙肝病毒携带者被解除就业协议。头一天签约，第二天解约的遭遇让他难以接受。昨日，柳晨状告中铁一局劳动歧视一案在西安市碑林区法院开庭审理。
喜悲接踵查出&小三阳&被解约
21岁的柳晨是湖南师范大学汉语言文学专业毕业生。去年年底，他看到中铁一局集团有限公司的招聘启事，他报考文秘岗位，笔试、面试过关。今年3月，他收到中铁一局人力资源部通知，自己被录用并派至中铁一局建筑安装工程有限公司工作。
今年5月18日，他来西安与单位签订就业协议。然后，单位通知他第二天参加体检。5月19日下午，体检结果显示柳晨属于乙肝小三阳，肝功能正常。公司人力资源部门立即与他解除了就业协议。&当初为尽快找到工作，我四处奔波投送了简历200多份，参加了40多次面试，得到这个工作特别珍惜。&柳晨说，签约前他还拒绝了一家国内知名电器销售公司邀请。
接到解约通知，柳晨请求单位能否考虑更换岗位，但被拒绝。无奈的他只好返回长沙。遭受打击的柳晨迟迟不能摆脱就业阴影，在老师、同学鼓励下，他决定将中铁一局集团有限公司、中铁一局建筑安装工程有限公司告上法庭。
庭审交锋乙肝项目能否检测
柳晨诉称，中铁一局要求应职者体检乙肝五项，以乙肝病毒携带者为由拒绝录用，侵犯他的劳动权和平等就业权，使他遭受歧视，人格尊严受到了极大伤害。他要求被告公开道歉，并赔偿经济损失及精神损害抚慰金5万元。昨日下午，该案在碑林区法院开庭审理，湖南师范大学校方也被列为第三人出庭。&由于设置的劳动岗位经常在野外，施工一线具有流动性和艰苦性，不适合被告的身体条件。&被告代理人解释称，单位招聘时已明示工作性质。双方签订的就业协议上也明确，不适合现场施工的疾病，单位有权解约。单位是正常履行解约手续，未有不妥之处。
柳晨的代理律师张麦昌说，就业协议约定的内容不得违反国家的相关法律法规。2010年国家人力资源和社会保障部、教育部、卫生部联合下发通知，明确禁止将携带乙肝病毒作为限制入学、就业的条件，进一步明确取消入学、就业体检中&乙肝五项&检查。被告对就职者检查乙肝五项的行为属于违法。
庭审中，被告代理人称希望和解，并愿意给予柳晨除机关外的其他岗位，而且表示单位现在不对应职者进行乙肝体检。&我最近才找到一份工作，签劳动合同时单位也没有乙肝检查，我不愿意再回到被告单位就职。&柳晨说，我国乙肝病毒携带者超过1亿人，虽然不会影响他人的生命健康，但是现实中的种种就业歧视，让这一群体多次失去公平竞争的机会，此次诉讼只希望为乙肝病毒携带的劳动者们讨还一个公道。昨日庭审结束，法官表示该案将择日宣判。
本报记者宋飞鸿通讯员沐沐
昨日上午11时10分，广州医学院第一附属医院(下称广医一院)新住院部大楼5号电梯突然发生故障：上行时卡在二、三楼之间不能动弹，十五六名乘客在惊慌中度过了约半小时后被救出。乘客称，医院方面未能及时处理且态度恶劣，医院表示已向乘客道歉并将改进工作作风。
上行电梯突然停运
昨日上午11时10分，蔡先生和同事到广医一院探望住院同事。因要停车，他落在了后面，在广医一院新住院大楼2楼乘坐5号电梯准备到6楼。进电梯时，里面已有十来人。关门，上行，电梯没有发出超载的蜂鸣。
还没到3楼，突然电梯顿了一下后开始下坠，下坠约30厘米，电梯停了下来。但就这30厘米，已让电梯内的人一阵惊呼。&哎呀！电梯出事了。&紧贴电梯门的几名女子尖叫起来。电梯内的电子显示器也打出了&暂停运行&字样。
惊慌的乘客纷纷呼喊求救，正等在一楼的李女士听到了电梯内的叫喊声，&还有人在拍门&，但她不知道怎么帮助电梯内的人。
七八分钟后救助人员才到
电梯里，了解一些急救常识的蔡先生，一边安慰吵闹的乘客，一边按住了电梯上的紧急呼救系统求援。但按了约3分钟，却没人给予应答。
在外面，左等右等不见蔡先生的同事，打电话询问蔡先生在哪里。得知他被困电梯，同事立即喊来医护人员，让其通知医院相关责任人施行救助措施。而此时，紧急呼救电话终于接通，电梯内情绪激动的乘客纷纷质问：&为什么打了这么久没人接？&不料接电话的工作人员不耐烦地回了一句：&吵什么吵？知道了。&七八分钟后，救助人员方才赶到。
一直在一楼关注事态的李女士称，3名医院工作人员赶来，&他们分工，让一个工作人员安慰电梯里面的人不要急，每隔5分钟左右就安慰一次&。听到电梯门外有人开工施救，电梯内的众人情绪逐渐平稳。但因电梯内空间狭小，通风不好，&就跟蒸桑拿一样，不透气，呼吸也困难&。
昨日上午11时43分，电梯门被打开，受困的乘客终于被救出。蔡先生称，被困人员中，包括两名60多岁的老人和一名病人。
电梯安全部件突发故障
据了解，事发的5号电梯投入使用已有两年，负责运送病人及亲友到新住院部1至6层及20至28层的双号楼层。广医一院工作人员称，5号电梯事发前并未超载。按照电梯内显示，该电梯荷载人数为21人、限载1600千克。该工作人员称，为防止发生超载，电梯投入使用前已将该电梯限载下调至1350千克。
该工作人员称，昨日的意外起源于电梯安全部件出现故障，电梯维修部门已介入调查。据悉，此次事发前，5号电梯从未出现过故障。
就乘客反映的医院工作人员态度恶劣一事，该工作人员称已向被困人员道歉，&乘客急，工作人员也急，所以语言就急躁了点&。
(线索提供蔡先生200元)
■无独有偶
地铁出口扶梯三乘客摔伤
伤者称电梯突然加速，地铁称一人失去平衡所致
南都讯记者李春江实习生吕舒楠昨日下午，地铁三号线白云大道北站C 1出口，三人从手扶电梯摔下受伤，称是电梯突然加速所致。地铁公司回应称，事故因其中一人失去平衡所致。
昨日下午4时，事发电梯已经解除封锁恢复运行，一名男子在派出所录口供，两名女伤者已送至白云区东仁医院治疗。据医生介绍，两人伤势并不严重，一人头上破了一条2厘米长的口子，另一名年纪较大的女子脚踝有些扭伤。据两名女伤者介绍，她们一家三口准备出地铁口，当手扶梯上升至2米高时突然加速，导致三人摔落受伤。事发后，三人都在地铁站的一个紧急处置室进行了简单治疗。
昨日下午，广州地铁相关工作人员在接受记者采访时表示，地铁工作人员观看监控录像后发现，并不存在手扶电梯突然加速的情况。
据介绍，昨日下午1时许，三名乘客乘坐上行电梯，最后一名踏上电梯的女子手提一个大袋子，踏上电梯时突然失去平衡，将前面的两人一同拉倒，跌落电梯致受伤。
&据调查电梯并无问题。&地铁工作人员说，除对比监控录像，检查电梯后也没有发现问题。
目前，具体情况警方正在调查中。
(线索提供：曾先生100元)
珠江新城地铁站扶梯突停10分钟
南都讯记者许方健实习生李苗苗昨日上午8时45分许，珠江新城地铁站出站自动扶梯也发生了短时间故障&&&突然停止，所幸未造成人员受伤。
乘坐地铁三号线至珠江新城站出站的网友&狄维娅&说，事发时她正乘坐自动扶梯出站，离出口约2米处，电梯突然停止，正在看手机的她，随着扶梯上行的惯性往前冲了好几步。&那时是上班高峰期，扶梯上全是人。&&狄维娅&说，幸运的是，扶梯停下时未出现大的震动，因此乘客均安然无恙。但受惊的乘客，还是纷纷对此突发异常表达了不满。据悉，事发后不到10分钟，该扶梯又恢复了正常。
我国人参产业或迎来价值回归的新契机
继日前卫生部批准吉林省开展人参药食同源试点工作后，5月12日，吉林省在《年支柱优势产业跃升计划》中明确，将重点扶持试点企业开发、生产人参食品、药品、化妆品等系列产品，推进人参产业的标准化、定点化和规模化。据了解，这是自《吉林省人参管理办法》于3月1日正式实施以来，人参生产大省吉林的又一次给力举措，以期撬动产业全新的生态。
试点泛消费品
&此次药食同源试点将会激活一直以来受到抑制的人参食品等市场需求，人参也将由医药领域进入食品、保健品、化妆品等泛消费品领域，未来市场前景可期。从国外的经验来看，振兴人参产业，必须要打造一个全新的支点，我认为这个&支点&就是实现药食同源。&已获得试点资格的修正药业保健品公司策划部总监刘宝东对人参适用范围首次&松绑&倍感鼓舞。
他告诉记者，&之前我国没有把人参列入食品目录，极大地限制了人参产业的发展，此番首次提出人参可用于食品是市场发展的必然。&对此，中国保健品行业协会副秘书长贾亚光深以为然。他认为，&很多国家早就把人参制成各种食品和保健品投放到市场，但在中国却不被允许，进而使得人参产业化始终未能形成规模。我建议试点后，尽快将人参列入药食同源目录。&贾亚光说。
虽然我国人参产业一直游走在食品、保健品等范畴之外，但以人参为食却从来没有淡出过人们的生活，试点药食同源是顺应市场需求。而更隐性的问题是，2010年，我国人参出口量为2605吨，同比下降6%；出口价格为19880美元/吨，虽同比上涨37%，但与发达国家相比，差距悬殊。同年，加拿大西洋参出口量为3022吨，出口价格为37657美元/吨；韩国高丽参出口量为429吨，但出口价格高达179603美元/吨。&分析这组数据，背后实际上折射出一种尴尬：国产人参品牌附加值太低。&中国医保商会中药部霍卫如是分析。
他认为，如果不实现药食同源，提升产业竞争力，中国人参产业将面临两个市场的同步萎缩。值得庆幸的是，这种现状已引起有关各方的重视，吉林省提出到2015年，参业产值实现400亿元，人参产品普遍达到绿色、有机标准，精深加工量占总量的比重达到70%以上，就是希冀以此撬动人参产业的价值回归。
遭遇现实困境
采访中，受访者认为，给人参产业&松绑&还仅仅只是迈出了振兴人参产业的第一步。要真正实现药食同源，人参产业还有很长的路要走。&目前，人参药食同源的试点企业已上报人参饼干、饮料等140个食品品种，但却没有形成一个全国性的大品牌，与年产值超过20亿美元规模的韩国高丽参正官庄相比差距甚远，增强国际竞争力并非一日之功。虽然吉林省要求所有试点企业统一使用&长白山人参&品牌，但要形成合力并非简单地抱团便罢。&刘宝东说。
此外，人参等级标准不统一也是其中说不出的痛。据了解，日，红参、生晒参、鲜人参等人参品种鉴定和分等的11项国家标准对外公布，但各地人参等级分类至今仍是五花八门。&表面上看，以产参之乡白山市为例，今年5月份，一等参价为260元/公斤，比2010年同期上涨8.3%，比2009年同期上涨85.7%；而人参需求量则由2009年的1170万吨增长至2010年的1500万吨，形势可喜，但这种繁荣的背后有一个共同问题，那就是标准化分类体系亟待完善。&分析人士认为，正因为如此，应引导参农按标准建设人参良种繁育基地，提高人参产量和质量，发展农田栽参和林下参，并重点解决人参新产品开发技术和工艺等生产中的实际问题，深层次来讲，核心仍在于标准化建设。
长江证券医药分析师严鹏则认为：&附加值低是当前药食同源首当其冲要解决的问题。在美韩等国家，除传统的人参含片和人参粉外，鲜人参汁、能量饮料等新产品被不断推出，而国产人参大多是末端产品。另外，人参做食品的适用人群和使用量都要进行临床试验，这些让生产企业倍感压力。&
破局新思维
没有大品牌的行业对一些有领跑欲望的企业来讲，肯定是一个机会。中国人参产业历史有望被药食同源试点改写。随着吉林省人工种植人参进入食品的试点企业纷纷在人参糖、果脯、饮料等食品领域排兵布阵，人参产业将会迎来新机遇。
值得注意的是，由于新开河等传统的人参知名生产企业在近几年遭遇发展&瓶颈&，整合资源或许是一种趋势。严鹏告诉记者，&吉林虽有近400家人参生产企业，但绝大部分规模很小，没有形成完善的产业链。目前，除康美药业以3900万元收购新开河公司之外，包括紫鑫药业在内的企业已开始加注，强势进入人参产业。
据了解，初尝人参行业甜头的吉林紫鑫药业2010年先后投资6.2亿元，进行人参原料的采购加工，并斥资10亿元，围绕吉林省人参主产区建立了4个人参生产加工基地。同年6月，对包括食品在内的多个人参系列产品加大研发力度，11月与中科院长春分院签订战略协议，实施人参产业全面合作。2011年初，又与中科院北京基因组研究所共同协作，成功绘制出人参基因组图谱，为人参的种植、防病、开发与人参产业发展振兴提供了强大的科技支撑。
而怀揣做大品牌欲望的还远不止此一家。康美新开河2010年投资5亿元建设康美药业吉林人参产业园项目，以实现品牌整合、产品整合和销售网络整合，实现市场资源共享，大大提高产品的盈利能力和市场占有率。记者在采访中发现，&人参产业的振兴有三种思路或将成为未来的主流：即康美式的以品牌资源和技术同盟取胜、紫鑫式的依靠政府支持和技术储备闯关、同仁堂式的以深厚的文化积淀突围。&
导语：自古以来，中国人都倡导&以内养外&，中国人的食补不但可以补血气还可以美容。例如，蔬菜就是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。今天，Aven向你推荐一些自古以来就备受推崇的拥有很高抗老功效的蔬菜。
Aven教你内外结合的抗老
&&& 西兰花
&&& 富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已经被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。西兰花也可以烹饪出很多美味的菜肴，比如和鳕鱼、菌菇等都能很好的搭配。
&&& 很多人不喜欢吃洋葱，觉得会有口气，其实洋葱炒熟之后食用不会产生很大的困扰，只要吃完嚼嚼口香糖很快就能消散气味，而且对于身体是极有好处的。可以清血脂，降低胆固醇，同时富含锌，拥有极好的抗衰老功能。
&&& 圆白菜
&&& 也是开十字花的蔬菜，维生素C含量很高，同时有丰富的纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力。清炒、上汤等做法最能保留它的营养价值。
北京读者彭女士问：我先生最近胃老不舒服，医生给开了胃舒平。他有个习惯，特别爱喝茶，连送药都用茶水，请问这会影响药效吗？
首都医科大学附属北京朝阳医院药事部副主任药师邱葵答：胃舒平是由能中和胃酸的氢氧化铝和三硅酸镁，再加上解痉止痛药颠茄浸膏组合而成。茶叶中的茶多酚约占干重的20%&25%，茶多酚又称作茶鞣质，在体内易被分解成鞣酸，吃胃舒平时如果喝茶，鞣酸就会与胃舒平中的铝、镁等生成不溶于水的鞣酸铝和鞣酸镁，可能引起恶心呕吐，降低药效。而且，由于药物吸收需要一段时间，最好在吃胃舒平后一个小时内不要喝茶。另外，菊花虽然不含茶多酚，但其所含的绿原酸可能和制酸剂发生酸碱中和，同样会降低药效。
超级细菌的出现，让世界尝到了滥用抗生素的恶果，可实际上，其危害远不止此。据英国《每日邮报》11月1日报道，肥胖的蔓延与过度使用抗生素密切相关。
纽约大学兰贡医学中心的马丁&布拉斯博士专门研究了抗生素对胃内细菌的影响。他发现，多数人胃内都存在幽门螺旋杆菌，虽然它是导致胃、十二指肠溃疡的元凶，但大多数感染者并不会发病。这是因为，胃肠道的细菌通常可以达到一种平衡状态，不会轻易&让某一个坏蛋放肆&。
但胃病患者过多使用抗生素就会破坏这种平衡，扰乱胃的正常工作模式。而且，抗生素到了肠道，还会继续&发威&，损伤肠道益生菌，影响体内激素水平，让人更容易产生饥饿感。结果使得胖人越来越多。近些年，高血压、冠心病、糖尿病等慢性病愈演愈烈的态势，无不与肥胖休戚相关。
前不久，卫生部药政司副司长姚建红在公开场合表示，中国人平均每年每人要挂8瓶水，是全球抗生素滥用最严重的国家。可以说，抗生素毁掉中国一代人。除了经济利益，抗生素滥用还来自于病人的要求以及医生的用药习惯。中华医学会科学普及分会候任主任委员、中华老年医学会呼吸病学组副主任委员刘新民教授呼吁，老百姓一定要牢记&四不&原则：
1.不随意买药：多数抗生素是处方药物，一定要凭处方购药。
2.不自行选药：一定要按医嘱使用抗生素。
3.不任意服药：即便家里有抗生素，服用前也应该问问医生，类似感冒等小病，不要动辄就服用抗生素。
4.不随便停药：一旦使用抗生素治疗，就要按时按量服药，避免细菌产生耐药性。
重新学走路&走&出好身材（资料图）
其实走路不光是姿势问题，&方式&也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很&沉重&，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。
这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。
一、办公室里练习满脚走
练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习&满脚&走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。
所谓&满脚&并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。
二、上下班途中甩手大步走
上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。&走路塑身&别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。
希望大家都学的走路方式是&甩手大步走&。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。
宋氏三姐妹故居
宋氏三姐妹
宋氏三姐妹
在走进故居的一刹那间，有难以言喻的奇妙感觉，分不清是历史还是现实。绿树掩映中的楼房，草坪、石阶、拱门廊，空气中弥漫着一种静谧气息，岁月的河无声流过，却更像是凝伫在这里，在风拂过树叶的低语声里，在阳光透过树梢投射在墙面上、过道里、草坪上斑驳的阴影里&&仿佛时光倒流，伸手就可以触及历史，走进那房子就可以见到人。这时，我想到宋氏三姐妹的传奇、一时辉煌的宋氏家族&&
&浦东文化在川沙，川沙文化在内史第&。&内史第&坐落于上海浦东川沙镇兰芬堂74弄1号，是一座三进院落的清代江南名宅，此处原为清咸丰九年名人沈树镛所建，因其官至内阁中书，故得名&内史第&。一个&内史第&，曾先后走出了宋氏三姐妹等宋氏家族成员。
著名的宋氏三姐妹，继承了母亲的美貌，也承享了父亲的财富。那时她们相互之间友爱甚笃，亲密无间。稍长后，又都在美国受了西方民主主义的教育。然而，在决定中国命运的政治大风暴中，她们却分道扬镳，走上了完全不同的人生道路。
女人一旦迈入轻熟年纪，肌肤便会迅速老化。当你每天起床观察皮肤状态时，收获的或是惊喜或是忧虑。其实每天常见肌肤问题，只要多花点心思和技巧，重新焕活青春美肌并不难。
冲破浮肿难关：提拉排水，脸型更迷人
重拾少女肌轻熟女保养秘籍
除了五官和肤质，要让人眼睛一亮，脸型实在太重要(要不那来那么多人去打肉毒瘦脸！)。完美的V型线条，常常因为前晚放肆大吃大喝就破功，早起才临时抱佛脚急救瘦脸不够力。建议养成习惯，每天睡前先进行排毒和拉提按摩，早上视情况加入速效的小脸面膜快速放水，力克浮肿衰样，精神奕奕出门去！ 胜利&V&下巴每天开张，人气持续加温！
早起迎接紧致V脸
早起迎接紧致V脸
这套睡前的脸部体操，前三步骤重点在&排毒&，后半段诉求拉提。前三步骤每一动作都要确实滑到锁骨做终结，达到最佳的排毒效果。搭配产品以具有紧致效果的抗老精华为佳，一般基础保养的乳液也可。
第一阶段：排毒
Step1： 用&掌根&，从下巴中间沿着轮廓线滑到耳后3次，第3次时再往下滑到锁骨。
Step2： 用&掌根&从鼻翼旁开始，沿着图示的颊骨边缘由内往外，滑到耳前3次，第3次时再往下滑到锁骨。
Step3： 用中指和无名指指腹，先滑上眼皮2次，眼下滑2次，眼下第2次滑到锁骨。
第二阶段：拉提
Step4： 用&掌心&沿着轮廓线滑到耳前3次。
Step5： 用掌心&扶&着颊肉，往斜上方太阳穴方向推3次。
Step6： 从眉心开始，以掌心在额头处往发际线垂直拉提3次，最后从眉心往旁边滑到太阳穴。
身体运作，每天进行无数养分交换机制，自然也会产生废物。睡前的脸部排毒按摩也是另一种净化仪式，降低浮肿机率。
夜间排毒按摩
夜排毒按摩今日&毒&今日毕
1、记得按摩到锁骨：锁骨密布淋巴通道，此路一通多余水分和废物排出不塞车。
2、晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。
3、枕头高度15公分为佳：枕头过低会让脸部循环不良，累积多余水分形成浮肿。
睡前速效面膜消肿就是要紧致
白天速效面膜消肿就是要紧致
睡眠时体温降低，水分和废物无法像醒着时&开机&状态那样畅通排出，是造成起床浮肿的原因。建议使用排水肿面膜前，先用40℃的热毛巾热敷暖&肌&20秒，效果更好！
过完万圣节，又要到光棍节，怎么能错过大好时光宅在家里呢？参加party，去夜店或者是几个朋友小聚一次，狂high一整晚。为了让那些担心熬夜毁伤肌肤的美女们尽情狂欢，编辑就为大家支几招熬夜肌肤急救法，一起来看看吧。
熬夜肌肤3大急救法
熬夜肌肤症状一：干燥缺水
急救妙招：强力保湿补水
熬夜肌肤容易干燥，干燥的秋季则更为甚之。所以熬夜后必须加强补水保湿措施。不过建议大家先做温和的去角质，把过多的角质和油脂适当去除后，再用保湿补水效果好的滋养产品。或者用补水面膜也是个不错的办法，敷完面膜后涂抹清爽型的保湿产品就行了。大家也可以提前准备一些保湿喷雾，party上可以适当的喷一喷，帮助舒缓肌肤干燥状况。
产品推荐：雅诗兰黛红石榴晚霜
雅诗兰黛红石榴系列一经推出就成为备受追捧的明星系列，其排浊去黄气的功效和甜蜜柔美的香气让人一用就爱不释手！2011年9月雅诗兰黛推出全新具有面膜功效的红石榴晚霜，其清爽易吸收的质地既能作为日常的晚霜使用，也可以多涂一层为肌肤敷一个过夜面膜作为急救；不论哪一种用法，都能让肌肤快速排出浊质和毒素，快速重现原本的亮白和细腻！
熬夜肌肤症状二、肌肤黯沉无光
急救妙招：及时去角质
熬夜会影响肌肤代谢功能，造成肌肤暗淡无光泽。这时候可以用比较细腻的磨砂产品去除肌肤老废角质，让肌肤恢复光彩。当然要改善肌肤黯沉状况，最根本的是要促进循环，可以选用具有保湿力的乳霜或按摩油，在面部额头、双颊下巴处由内往外画圈的方式对整个面部进行按摩，能达到意向不到的亮肤效果哦。
产品推荐：碧欧泉光感磨砂膏
碧欧泉光感磨砂膏是一款具有双重功效的身体磨砂膏，它不仅可以通过物理效果去除身体肌肤的废老角质，更含有热力因子，能够自动发热。令肌肤光滑细腻有光泽。
熬夜肌肤症状三：泡泡眼、水肿脸
急救妙招：冷热交替法去水肿
肌肤代谢不佳，过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织的间隙里无法排出体外时就会出现水肿情况，所以熬夜后我们会经常发现眼睛和脸部容易浮肿。怎样才能告别泡泡眼和水肿脸呢？情况不是很严重的情况下，一般通过正常睡眠或补觉就能轻松搞定。当然不是每个人都这么幸运，情况比较严重的，可以采用冷热交替法来解决。先用39℃～42℃的温热毛巾敷眼约30秒，然后再用2℃～5℃的冰毛巾冷敷10秒，重复交替3次。同时可以搭配指法：将食指和中指并拢，并以脂腹置于眼袋部分，以边按压边向外侧滚动的方式按摩约1～2分钟。脸部也可以用类似的方法。这样就可以轻易的告别你的水肿脸和泡泡眼。
产品推荐：兰蔻双层眼霜
全新Lancome塑颜焕采双效眼霜组合是全球首款全方位解决女性眼部问题的神奇眼部护肤产品，能让眼部肌肤得到6大显著改善：眼部肌肤更紧致、提拉眼睑、减少鱼尾纹皱纹及细纹、减轻浮肿、祛除黑眼圈、眼睛看起来更明亮。能轻易改善熬夜所引起的各种眼部肌肤问题。
按摩Step 1
按摩Step 1
洁面后，以适量的按摩霜涂抹于面上，将拇指放于法令纹位置，食指则自然地托着下巴进行指压约三秒。然后由下颚向上拉提至耳背后穴位，并按约三秒，再沿颈部向下拉至锁骨位置，刺激淋巴结引流及排走毒素，带走积存水份及去除浮肿。完成后再由唇部下方沿面部轮廓线向上拉提至耳部，提升面颊轮廓及纤面。
按摩Step 2
按摩Step 2
由嘴角沿面颊向上拉提至耳部，提升唇部轮廓，改善纹理。
按摩Step 3
按摩Step 3
由鼻翼开始沿面颊向上拉提至耳部，再按上述步骤重复六次。
按摩Step 4
按摩Step 4
于眼下位置由内至外轻力按摩至太阳穴，再由眼睑从内至外轻力提按至太阳穴，重复六次，即可提升。
中医认为，低血压系脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓海空虚所致，治疗以补肾益精、补益气血为原则。
低血压是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)、舒张压低于8千帕(60毫米汞柱)者。很多低血压患者有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗、等症状。有的患者体位变动时，尤其是突然起立时，还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。
现代医学认为，低血压与内分泌系统失调(如脑垂体前叶功能低下、肾上腺功能不全)及遗传因素有关。中医认为，低血压系脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓海空虚所致，治疗以补肾益精、补益气血为原则。
足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效，手法以轻柔为主。其基本手法如下：
一、术者用拇指轻揉患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。
二、每日揉压足后跟3&4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴，术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10&15分钟。
三、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。
四、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10&20分钟，每日1次。
患者在接受以上治疗的同时，还可以施行自我辅助疗法：用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15&20分钟，每日1次；用发卡或牙签刺激足跟15&20分钟，每日2次；旋转足踝15&20分钟，每日2次。
什刹海柳荫街的恭王府鼎鼎大名，&一座恭王府，半部清代史&，这句话更成了恭王府门口排队扎堆儿的三轮车师傅的口头禅。殊不知在它对面的郭沫若故居则是一处赏银杏最佳的幽静之地，仅一墙之隔，马路上的熙来攘往、热闹喧哗，全都听不见了。坐在院内长椅上，只有阳光和鸟声，坐在树下看书，阳光洒下来，宁静而温暖。宅院内有银杉树、松柏、海棠、银杏等等，都是郭老夫妇当年亲手种下的。
网友旅游日记
好一座京城大宅院，这里留下了郭沫若、于立群夫妇相依相伴、林中散步的剪影；留下了他们夫妇研读诗书、共创墨宝的故事。故居外院的芳草地上，郭沫若铜像端庄祥和，那艳艳的牡丹簇拥着他、古朴的垂花门迎候着他、亭亭的月季依恋着他、那静静的书房等待着他&&
&当你那解脱了一切，你那槎伢的枝干挺撑在太空中的时候，你对于寒风霜雪毫不避易，那是多么的嶙峋而又洒脱呀&&&郭沫若当年痴情的为他所最钟爱的银杏讴歌，他创作的《银杏》在我耳际回响。银杏树，又称公孙树，寓意祖辈栽树，子孙享用。郭沫若当年带领儿女们在院内种下的十余棵银杏树，留下了郭沫若为祝福患病的爱妻早日康复而种下的&妈妈树&的动人故事。郭老的爱女郭平英感慨地说：&爸爸在银杏树下度过了许多值得回忆的时光。&
在故居里，郭沫若的生平展以珍贵的手稿、历史图片、著作和其它实物，介绍了他不同的历史时期在诗歌、戏剧、文艺理论、古文字、古代社会研究和书法艺术等不同领域中的不朽成就及新中国成立后在科学文化战线和国际交往、和平运动等方面的贡献。
徜徉在故居中，让人浮想联翩：1944年中国农历的甲申年，郭沫若以史学家的眼光和政治家的胆识写下了一篇史论结合、引起全国社会各界强烈反响的《甲申三百年祭》。读史使人明智。毛泽东同志亲笔致信郭沫若:&你的史论、史剧大益于中国人民，只嫌其少，不嫌其多。&郭沫若《甲申三百年祭》整整影响了几代人。
流连于郭沫若故居，令人难忘的是：日，郭沫若兴致勃勃登上江西省湖口县石钟山，寻访当年苏东坡《石钟山记》的情境。面对名江、名山、名湖、名城交相呼应，让他心潮澎湃，他凝视着烟波浩渺的鄱阳湖、浩浩荡荡的长江和千古文化名山庐山，欣然写下了记游诗：&偶至石钟山，江天一望宽。水文黄赤界，峰影有无间。日寇沉人岬，湘顽败阵关。太平遗垒在，党校耀人寰。&诗中写景、咏史、寄怀、抒志，为名山增辉。
看不够红墙青砖黛瓦，尝不尽书香花香心香&&
　　郭沫若故居游玩贴士
近日，LVMH旗下全球化妆品零售权威品牌&&丝芙兰SEPHORA中国第100家门店于济南隆重开业，正式迈入百家门店，美丽旋风席卷全城。为了让更多中国消费者体验来自丝芙兰的美丽，特别于10月31日在全国100家门店启动了以&Beauty the City，让城市变美丽&为主题的100小時马拉松美丽传递活动，活动当天消费者只要光临全国丝芙兰SEPHORA100家店铺即可免费体验顶级的彩妆服务，和来自丝芙兰专业彩妆顾问的美容咨询与无拘无束的自由购物乐趣，活动当天吸引了全国超过三千名以上的消费者热情参与，一同庆祝丝芙兰迈入100家店的盛事。
丝芙兰SEPHORA大中国区总裁Anne-Veronique Bruel 博雅女士
丝芙兰SEPHORA自1969年创立于法国里摩日市至今，已经走过了辉煌的42年，成为了化妆品零售业的翘楚。丝芙兰SEPHORA大中国区总裁Anne-Veronique Bruel 博雅女士表示：&丝芙兰SEPHORA一直在世界各地鼓励自由、大胆地尝试美丽。&自2005年在中国开设第一家门店以来，除了不断强化属于丝芙兰独一无二的购物体验外也希望能带给更多消费者探索美丽的动力，同时对于各门店的美容顾问都进行严格、全方位的美妆培训，让消费者在享受自由购物的同时也享有专业的美妆咨询服务。直到今天丝芙兰的精神已经在中国的39个城市落地生根，过去五年来丝芙兰的会员人数每年也都呈倍数增长，未来丝芙兰将持续致力于打造更精致的购物环境及专业的美容顾问团队，让每位消费者都能在丝芙兰找到属于自己的美丽。
鼓励追求美丽热情打造专业美妆团队
鼓励追求美丽热情打造专业美妆团队
丝芙兰SEPHORA为了提高美容顾问的专业水平以及发掘培养更多的中国美妆人才，今年曾先后与MAKE UP FOREVER合作举办了&SEPHORA彩妆大师赛&；与娇兰强强联手打造了&SEPHORA香水大师赛&，并与东方卫视合作推出了&SEPHORA美丽学院&。通过最专业的筛选让美妆人才们在丝芙兰SEPHORA提供的国际性舞台上竞相角逐，并发掘最具潜力的彩妆新秀，丝芙兰为其提供了纽约与法国专业的彩妆培训计划，让她踏上了极致美丽寻求新的途径！同时，通过&SEPHORA彩妆大师赛&与&SEPHORA香水大师赛&，丝芙兰SEPHORA还帮助了拥有梦想与实力的美容顾问们踏上了法兰西之旅，学习最专业的彩妆与香水知识，以打造出中国最专业的美妆团队！
明星新品缤纷色彩城市之间散播美丽
明星新品缤纷色彩城市之间散播美丽
丝芙兰SEPHORA于2008年推出自有品牌，将护肤、彩妆、香氛一网打尽，更有各款细致入微的美容美体工具，为时尚人士提供专业的选择。其中，眼影、甲油、唇膏、腮红、沐浴系列的产品尤其受到广大消费者的青睐。2011秋冬，丝芙兰的明星产品&&眼影又推新色，共推出11款缤纷亮丽的4色眼影和7款双色眼影，帮助眼影控们轻松打造精致细腻的眼部妆容；同时还推出了12款彩润唇膏、3款眼线液、7款身体乳液。消费者可以在店铺内自由地尝试各式各样出色的产品，纵情于色彩与香氛的王国里，探寻自己钟爱的颜色与味道，体验一场无拘无束的美丽旅程。
丝芙兰SEPHORA将为更多中国消费者带来自信，美丽与激情，为更多城市带去生机，色彩与活力，将美丽旋风席卷全国。
日讯，西班牙加泰罗尼亚，当地时间11月8日，西班牙一个作坊正在制作经典&蹲坑&陶器雕塑&caganer&。
威廉王子夫妇&蹲坑&玩偶西班牙盛行
&caganer&这个圣诞节时期的传统玩具的历史可以追溯到18世纪,人们相信,这个用泥土捏制的玩具可以为来年带来好收成。每年的圣诞节来临，加泰罗尼亚人将&排便者&藏起后请朋友寻找，加泰罗尼亚人认为&排便者&是在给大地施肥，所以把它们看成来年丰收繁荣的象征。
天后夏奇拉&蹲坑&玩偶
拉丁小天后夏奇拉(Shakira)与球星男友皮克(GerardPique)，甚至是威廉王子和凯特王妃都不能避免被恶搞一番。
运动的好处人人都知道，然而知易行难，大家对健康的重视只停留在嘴上，动嘴不动腿，只有43.07%的市民平时有固定的运动计划，将近两成的人几乎不怎么锻炼。
早上空腹运动不健康需运动前补水
近半数人早餐前运动
该调查由安利与21CN网站联合推出，为期一个月的调查时间中，共收集到有效调查样本2216份。调查数据显示，大部分人都是&几乎不怎么锻炼(19.9%)&，&有兴趣或朋友邀请的时候会参加运动占37.03%。在运动时间上，最大比例的人(45.37%)运动时间少于0.5小时/天，37.69%的人的运动时间为0.5～1小时/天，只有4.52%的人每天运动时间大于1.5小时。
在运动时段方面，选择早餐前运动的市民最多，占48.59%；在晚餐后和没有固定时间的分别有18.16%和19.44%，还有13.81%的市民喜欢在午餐后运动。
点评：早上空腹运动，血糖不稳定
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任、副主任医师陈超刚表示，早上空腹运动不健康，会出现血糖不稳定，一定要给肚子垫些底。当然也不要吃饱，那也会影响运动。至于运动频率，健康成年人每天身体活动应达到相当于步行6000步的活动量，每周约相当于4万步。如果身体条件允许，每天最好进行30分钟中等强度的运动。而最佳运动时段是下午4-6点，其次是上午8-10点。
六成人认为运动前应补充糖
与运动时间不足相比，多数的市民在运动时比较注意保健和营养。面对&您觉得运动前补充什么比较好&这一问题，有64.32%的市民认为应该补充糖，认为应该补充水和食物的分别有22.36%和8.25%。有38.94%的市民在运动后会补充矿泉水，32.41%的市民选择补充运动饮料。如果在运动中经常出现抽搐，77.89%的市民认为自己应该补充牛奶这种含钙较高的食物，11.06%和7.04%的市民认为应补充蔬菜和豆腐，还有4.02%的市民认为应该补充猪肉。
早上空腹运动不健康需运动前补水
点评：普通人运动前补充水即可
陈超刚教授表示，一般健康人，运动前只补充水就可以。如果是专业运动员，或运动时间持续较长，例如超过2小时以上，运动前应该补充运动饮料。至于运动以后，应该是在运动结束后半小时内补充250ml的运动饮料。另外，运动中抽搐马上补充食物是无意义的，可以平时注意多摄入牛奶，其次是豆腐和蔬菜，以预防运动时抽筋、抽搐。
市民对消耗脂肪最感兴趣
调查显示，广州市民对于如何最有效的消耗脂肪有着较正确的认识。36.68%的市民认为长跑最消耗脂肪，30.4%的市民认为是球类运动，还有22.86和10.05%的市民分别认为是力量训练和短跑最消耗脂肪。
至于运动地点，大部分的市民(66.75%)会选择离家或办公室较近的场所进行运动，有14.83%的人会在家里借助健身器材运动，14.07%的人没有固定运动地点，还有4.35%的人喜欢在健身房运动。
点评：运动贵在坚持
陈超刚教授认为，其实各种运动都可以消耗脂肪，关键在于坚持。相对来讲，长跑和各种球类运动是比较好的消耗脂肪的运动方式。至于运动场所，有条件的话，运动场所最好选择户外，还应该选择灰尘和汽车尾气少、有一定的阳光照射的地方。
导读：日，丹麦，为科尔伯格的面包设计的这款包装袋是为增加产品的趣味性并且能为丹麦乳腺癌慈善会筹集善款。
丹麦推胸罩面包呼吁关注乳腺癌
一个丹麦厚脸皮的面包房推出了限量版赛璐玢袋，上面绘有一个粉色的胸罩，里面圆圆的黑麦面包恰好可以很妥帖地放进里面。这种包装是为乳腺癌慈善会筹集善款。科尔伯格公司是丹麦最大的面包生产商，它将把每一份卖出的产品中一部分钱用作慈善。
丹麦推胸罩面包呼吁关注乳腺癌
一位女发言人说：&过去3年里，科尔伯格一直都在支持丹麦的关注乳腺癌慈善事业。&这一包装已经帮助他们取得巨大成功，他们将寻找更多创意来支持2012年的关注乳腺癌慈善事业。这款面包是最近才刚推出的，所以包装也被用作产品介绍的一部分。
梦想拥有如同洋娃娃般卷翘浓密的美丽睫毛，当然不只有佩戴假睫毛才能拥有。有调查研究表明，男人们对那些大眼浓睫的美眉毫无抵抗力，却在所有化妆品中最讨厌假睫毛，如何打造天生丽质的浓翘美睫几乎成为了所有女人的课题。伪装专家benefit信誓旦旦;以假乱真早已OUT,以真乱假才是王道；2012全新首发的They&re real&以真乱假&睫毛膏，轻松刷出足以与假睫毛抗衡的纤长、卷翘、浓密美睫。
活动现场的大胸女郎
日，benefit为配合They&re real以真乱假睫毛膏的上市，在北京举行了一场特别的媒体见面会。虽然是睫毛膏的发布会，现场气氛却火辣异常，几名身着黑色抹胸裙的模特展现深V诱惑以及完美翘臀引起了编辑们阵阵惊呼，还没来的及思考这些美女是否真实，编辑们便被带往品牌方精心布置的测谎区域，各种小心思和谎言在测谎仪面前前顿时遁迹，因为这里的主题是以真才能乱假。
一段夸张的品牌办公室自拍视频揭开了活动的序幕，风趣幽默的视频引起了在场媒体的阵阵笑声，也引发了本次活动的主题&Are they real？&在现代生活中，假货横生，很多人都善于甚至于习惯于伪装，如假包换，以假乱真，亦真亦假，大家一时众说纷纭。benefit本次出击，带来以真乱假的火辣秘密武器，They&re real以真乱假睫毛膏以其各种真相hold住了全场美容编辑。
产品展示柜
品牌方指出：在2011年消费者美容习惯行为调查中，眼部彩妆品的关注度仅次于底妆类产品排名第二；而在眼妆类产品中，睫毛膏成为了最多人拥有，最常用，最普及的眼妆产品。什么样的睫毛膏才是你梦想中的那一支？研究表明亚洲人的眼皮脂含量更高更厚，超过一半的亚洲人没有其他人中随普遍具备的褶皱（即为单眼皮），这导致了涂抹睫毛膏后更容易出现晕染，大多数亚洲女性由于过短过细并且过垂过直的睫毛使得她们更希望能够拥有一支长效持久定型卷翘效果出众，睫毛纤长浓密丰盈，并且不易晕染却容易卸除的睫毛膏。市场上的各种睫毛膏虽然种类繁多，但功能却总是顾此失彼，所以很多MM平时会使用1支以上的睫毛膏，或者寻求假睫毛的帮助来打造自己梦想的美睫。伪装专家benefit2012年火辣上市的They&re real以真乱假睫毛膏，让你从此不需要假睫毛就能打造出胜似假睫毛效果的美睫。你已然将以假乱真了熟于心？试试&以真乱假&吧！
为何They&re real以真乱假睫毛膏如此神奇，敢于假睫毛PK?品牌培训师为我们揭露了以下真相：They&re real以真乱假睫毛膏具有独特复合型多效刷头，不仅让睫毛纤长、卷翘、浓密、根根分明，更能刷出超自然的真实妆感，堪称浓密型、纤长型睫毛膏与电睫毛夹的超强组合。
品牌化妆师现场示范
They&re real以真乱假睫毛膏蕴含胶原蛋白的炫黑膏体：炫黑膏体令睫毛浓黑、有光泽；同时胶原蛋白成分深入滋养睫毛根部，让睫毛强韧不易脱落，长期使用可使睫毛自然生长，更显浓密纤长。
They&re real以真乱假睫毛膏持久防油防晕染配方：让你向脱妆熊猫眼说再见！它的防油防水配方和持久定型功力，让睫毛不晕染，不下垂，一整天浓密墨黑，翘立有型，大眼宛如东方芭比。
随后，培训师通过现场模特的演示向在座媒体证明了以真乱假绝非道听途说。They&re real以真乱假睫毛膏拥有双效弹力刷头与立体球状刷头的结合体:双效弹力刷头拥有长短交错的密集齿梳，均匀沾取膏体后可以周密包括每根睫毛，刷出根根分明的纤长扇形美睫。而立体球状刷头，可以提升睫毛根部支撑力和卷翘度；若沾取更多膏体，周全照顾细小睫毛，瞬间增加整体浓密度。针对这独特的刷头，I-Z与Z-I两种不同刷法，充分利用刷头特效，可以独身定制打造出不一样的美丽睫毛。
I字刷法：用立体球状刷头以I字型刷拭，并提拉睫毛，使睫毛从根部浓密丰盈，立体卷翘，瞬间如戴假睫，夺人目光；
Z字刷法：用双效弹力刷头从根部以Z字型均匀向上刷拭并梳理睫毛，使睫毛丰盈纤长。
从I-Z，睫毛呈现浓密效果，而Z-I则可打造根根分明的卷翘美睫。你可以根据不同需求来搭配使用IZ刷法。
随后，品牌方向媒体预览了2012年的重点产品上市情况，在场媒体率先了解到了伪装专家benefit的新产品，新动作。让伪装也变得真实自然，甚至能以假乱真，更能以真乱假，这也是伪装专家benefit的美誉享誉全球，风靡中国，成为众多消费者追捧的独有魅力。
　　第一，规律的性生活能够使人长寿。
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
　　第二，性生活能降低乳腺癌发病率。
人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。
　　第三，良好的性生活能降低前列腺癌的发病率。
有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。
　　第四，性生活可以抵抗感冒。
研究显示，性爱能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。
最后也是最重要的，性生活能让人变得年轻。
一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是&超级年轻&了。
国航昨天发布消息称，将在国内率先推出无线局域网航班。11月11日，国航将在北京首都国际机场采用波音737-800进行无线局域网航班验证飞行，以检验飞行途中无线局域网的运行情况。
据国航方面介绍，该服务可能不会收费，主要是为了丰富旅客的机上娱乐生活，在使用时，乘客自带的电脑等娱乐电子产品可连接在机舱内的无线局域网上，但不与地面网络发生连接。
国航方面表示，这次验证的无线局域网不会影响飞行安全，不过起飞和降落时不可使用，只有在平飞阶段才可体验。
记者了解到，这次验证飞行并没有实现真正的空中上网。国航内部人士表示，因为不与地面网络连接，乘客只能通过笔记本和平板电脑等设备连接机舱内无线局域网，内容可能是民航提供的一些娱乐节目。
此前4月，国航曾与中国电信签署合作协议，推进机舱内无线上网和电话通讯。据了解，通过卫星与机舱内局域网连接，乘客能够实现空中上网，不过资费较高。
期待空中&冲浪&
昨日，国航官方微博公布这一消息后，引发大量关注。一位经常乘坐飞机的乘客称，非常期待能够在飞行中实现网上冲浪。他表示，在飞机上不能和外界保持联络，对日常工作有影响，如果能够实现飞行中上网，将带来很大便利。
这位乘客还表示，如果有航空公司推出这样的航班，将愿意花较高的价钱乘坐。
今年4月份，德国汉莎航空宣布，今年年内该公司将在往来上海的飞机上提供上网通讯服务，乘客可在机舱内用笔记本电脑无线上网，用手机发短信、传递数据。
此前，美国联合航空公司宣布，计划2012年在200多架美国境内飞行的波音737和波音757飞机上提供Wi-Fi无线网络服务，用户可在空中享受发邮件、发短信等服务。（记者李媚玲）
&一层秋雨一层凉&，虽然现在气温还比较高，但是进入秋冬季节后，不少&畏寒&的女生就特别容易出现手脚冰冷的现象。想做一个气血两旺，由内而外散发青春光泽的美人，那就必须&防患于未然&，抓紧机会，在冬天来临之前，补好&气血&。中国营养学会会员、主治中医师张华提醒，女孩子秋冬进补需要因应自己的体质，然后通过一定的食疗，可以有所补益。
秋冬气血虚进补要适量宜吃兔羊肉
秋天是改变体质的好时机
其实，不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象，而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火，那你可能就是典型的气血不足。
张医生提点，对于气血不足的女生，秋天是最好改变体质的机会。首先，可以多喝滋补的汤水，或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效，如果配上相应的药材，可以达到更好的食疗效果，例如，兔肉可以加入党参、山药、枸杞等，佐餐服食。羊肉可以加上姜、葱，慢火熟炖，做成美味的佳肴。
　秋冬进补要适量控制
另外，喜欢吃零食的MM，还可以选择多吃点红枣、枸杞、芝麻等可以养血的零食。
虽然秋冬是进补的绝好时机，但是张医生表示，一定要根据自己的身体状况来进补。并且要时刻留意自己身体的变化。如果身体出现不适，要尽早停止过量进补。
核心提示：最常用的动作往往就是最有效最经典的健身动作，如俯卧撑、箭步蹲等等几个人们耳熟能详的动作。千万不可忽视生活中常见的动作哦，你仔细观察生活中的平常事，你会发现健身原来无处不在。
功效：这个动作可以帮你美化肩背线条，保持胸部的坚挺。
A.俯卧，双手撑地，头与躯干以及双腿保持在一条直线上。
B.腹部收紧，身体保持在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
注意：这个动作要做3组，第一组和第三组要尽可能在60秒内做多的次数，第二组需要做14次。
功效：这个动作可以帮你收紧大腿肌肉，防止脂肪在大腿内侧沉积。
A.站姿，双手叉腰，挺胸抬头
B.向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。
注意：这个动作你需要做3组，其中第二组要做18次，第一、三组则要在60秒内尽可能多做。
蹲起俯卧撑
功效：这个动作可以帮你训练身体的协调性。
A.站姿，双手自然下垂，双脚并拢，膝盖可以稍稍弯曲，为下一个动作做准备。
B.慢慢下蹲，直到双手接触地面。
C.双手撑在地面，双腿向后蹬直，然后按照C-B-A的顺序返回初始位置。
注意：这个动作要做两组，第一组尽可能在60秒内做多的次数，第二组则要做16次。
功效：这个动作可以帮你收紧臀部肌肉，防止因久坐而引起的臀部下垂。
A.站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。
B.身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。
C.双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。
注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。
游客可以采摘中草药，可以尝试做药膳、药浴，可以参观中药膏方制作过程，市中医局和市旅游发展委员会将联合打造一批中医药文化旅游示范基地，本周各区县正在申报，中医药文化遗址、博物馆、公园、中草药种植园、中药工厂、医疗机构都在可申报之列，首批有望月底前挂牌。
北京中医药文化资源很丰富，以中医药博物馆为例，就有同仁堂博物馆、北京御生堂中医药博物馆、北京中医药大学中医药博物馆等，地坛公园也在打造大型中医药主题公园。
首批旅游示范基地挂牌后，将开发一些让游客参与的项目，比如可让旅游者参与中草药的采摘和使用，药膳的简单制作和品尝，药浴的调配和体验，并可适量带走其劳动成果。可以在中医药工业企业或商业场所等参观中药饮片、中药汤剂、中成药、中药膏方等传统和现代制作过程。在医疗机构，可以体验中医医疗保健服务。
市旅游发展委员会将把&北京市中医药文化旅游示范基地&纳入北京市旅游宣传促销计划，示范基地享有参加国际旅游博览会等相关优惠扶持政策。同时充分利用各种媒体宣传示范基地，树立品牌，扩大影响。
旅游示范基地不是终身制，实行三年一次的复核制度。示范基地每年向北京市中医药文化旅游工作办公室报送上一年度总结材料，三年期满后示范基地向工作办公室报送自评报告等相关材料，经复核若达不到要求，将取消其示范基地资格，收回证书和牌匾。
据中国抗癌协会日前公布的数据显示，在上海、北京、广州等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤。上海每10万人中就有乳腺癌患者56人，北京也高达45人，年均增长速度达3%。南京妇幼保健院乳腺疾病专家殷虹医生告诉记者，虽然南京女性乳腺癌的发病率低于北京、上海两地，但仍然不可忽视，从市妇幼保健院今年上半年的门诊情况来看，女性乳腺癌逐渐成年轻化趋势，35岁以下发病患者开始变多。
天天担心与几年不体检都不可取
&有些女同志天天担心自己会得乳房癌，而有些却几年也不做一次体检，这都不可取。&殷虹介绍说，乳腺肿瘤很常见，约占乳腺疾病的2/3，是女性主要恶性肿瘤之一。但如果能及早发现和治疗，其实乳腺癌并不那么可怕。
我国的乳腺癌发病率近年来一直呈上升趋势。饮食、环境的污染以及紧张的心理压力等原因造成的激素水平的改变，导致多数年轻女性乳腺癌的发病风险增加。
殷虹认为，对于现代都市女性来说，一定要养成定期体检的习惯。她建议，35岁以上的女性一般半年到一年检查一次乳房，但如果有乳腺癌家族史的女性最好半年就检查一次。
易怒女性容易引发乳腺疾病
据悉，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的&白领&女性的发病率正日趋增高。而女性乳腺增生的一个重要因素就是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而诱发乳腺癌。专家建议保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
减少高脂肪饮食&走掉&乳腺癌
科学家对乳腺癌发生率高的美国居民的饮食构成，与乳腺癌发生率低的中国居民饮食构成的对比分析发现，总脂肪每人每日消耗量，美国人是中国人的2.5倍。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。
而美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性如果每周1.25&2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。美国肿瘤学会建议，最好是每周5天以上坚持每天45&60分钟的有意识锻炼。(记者耿海华)
最近气温越来越低，外出归来大家伙都希望能喝上一杯热水来暖和暖。但是，这喝热水也是有讲究的，不注意也会危害到您的健康。
最近有微博爆出：&写字楼里的白领平时喝的水，大都是开水房电开水器里烧出来的。这些水由于反复煮沸而被称为&千滚水&，这种水可能产生亚硝酸盐等致癌物质。此微博一出引发众多网友围观。
网友阳光苹果叶说：天啊&&每天喝的都是千滚水。
网友琳子说；我们就喝的这种水，伤不起啊！
网友路贝贝说：带个超大的保温水壶上班吧！
真的像微博中说的那么严重吗？带着疑问，记者找到了专业人士。
西安市疾病预防控制中心卫生监测科张峰科长：肯定加热以后，水中的化学成分有一些变化，比如钙镁离子，以及重金属离子浓度会增加，还有一个硝酸盐可能转化成亚硝酸盐，从文献报导来说亚硝酸盐可能对人有致癌作用。
请注意，专家说的仅仅是一种可能。至于&千滚水&会不会危害健康，必须要和饮用量结合在一起才能做出科学判断。
西安市疾病预防控制中心卫生监测科张峰科长：千滚水严格的来说，反复蒸煮的水对健康是有损害的，但是肯定要考虑一个量的问题。量到底在什么程度，是非常重要的。咱们现在饮用的水，饮用水国家是有标准的。咱们市政的水基本上都是可以说是符合国家卫生标准的。这个水咱们普通老百姓在饮用的时候肯定是要加热的。
此外反复蒸煮形成的&千滚水&会不会产生对人体有害的物质，跟水质也有很大的关系。在西安碰到对人有害的千滚水的几率会非常低。
西安市疾病预防控制中心卫生监测科张峰科长：咱们市政水基本都是黑河的水，咱们西安的水质在全国来说都是名列前茅的，水质是非常好。经过这么多年的监测资料，咱们水质是相当好的。
除了电开水器里烧的水，饮水机里的水会不会产生&千滚水&呢？
这样的常用的纯净水饮水机会不会产生千滚水呢？我现在给大家做一个实验。我现在接一杯刚刚开的热水我来测试一下她的温度。大家可以看到现在水温只有80度。专家告诉我们像这样的饮水机里一般有一个热敏感应器，水温一般只能达到80度左右就自动断电，不会达到水的沸点，水就不会被反复煮沸，这样避免了千滚水的产生。
专家指出喝水最好能喝新鲜水，其次尽量不喝反复加热和蒸煮的水。对于电开水器和饮水机要定期对内胆和管道进行清理和维修。
老头老太用脚踩出&名牌松板肉&
用猪颈两侧的肉腌制而成的&松板肉&，因量少味美而有&黄金六两&之称，这种肉制品一般开袋即食，因此对制作和保存的卫生条件要求很高。然而，几个来自福建莆田的农民，竟然在南京浦口租了一套民房，雇用老头老太脚踩手搓，制销市场上一种名牌松板肉类制品，并销往周边地区(本报日A48版曾作报道)。昨天，记者从南京浦口法院获悉，三名涉案人员因犯假冒注册商标罪获刑，其中主犯翁某被判有期徒刑两年六个月，缓刑三年，罚金十万元。
光脚踩出驰名肉制品
今年1月份，南京浦口区工商局接厦门绿进食品有限公司驻南京分公司举报，称浦口一黑作坊生产假冒的绿进牌松板肉，数量巨大，占到该公司产品在南京市场50%的份额。浦口工商局接报后，与浦口公安分局火速组织人员前往举报地点核实检查。在浦口南圩下公房的一处两层小楼，执法人员将制假人员抓个正着，当场查获假冒的绿进牌松板肉成品694箱，标注绿进牌的包装箱6000多个，塑料袋12万多个。此外，还查获2台搅拌机、4台封口机、1台打包机、4台电子秤及1台打码机等制假设备。
据一位参与执法的民警介绍，该制假窝点的生产条件非常恶劣：制假的场地是当地一农户的4间房子，里面又脏又乱，肉类原料随意堆放在地上，雇用的工人都是些上了年纪的老头老太，卫生意识极差。尤其让人恶心的是，有些工人在搅拌肉类原料时，为图省事，竟然将肉跟作料放在盆中，直接光脚跳进去踩踏。
制销近千箱，案值23万
执法人员当场抓获的制假人员均是被雇用的民工。经过连续的侦查，3月10日，3名主要涉案人员在福建落网。主犯翁某今年41岁，福建莆田人，跟他一起落网的庄某、罗某既是他的手下，也是他的亲戚。这三人都曾在老家的绿进松板肉厂上过班，其间获得了制作松板肉的秘方和技术，为了赚钱来南京自立门户。
经查，2010年10月份以来，翁某在未领取营业执照的情况下，在浦口顶山街道租用民房，组织庄某、罗某等人制造并销售假冒的绿进牌松板肉。据翁某交代，他从山东运来猪肉，放入香精等配料后加工成松板肉，贴上伪造的绿进牌商标，售往南京、常州、杭州等地，售价仅为正品的一半。截至案发，共销售了130箱假冒绿进牌松板肉，违法所得36400元。加上执法人员现场查获的694箱，翁某等人的涉案金额高达23万余元。因涉嫌假冒注册商标罪，翁某等三人被浦口区检察院提起公诉。
主犯被判缓刑罚十万
近日，南京浦口法院审结此案。法院认为，被告人翁某、庄某、罗某在未经注册商标所有人许可的情况下，在同一种商品上使用与其注册商标相同的商标，非法经营额达人民币23万余元，其行为符合假冒注册商标罪的构成要件，均构成假冒注册商标罪。其中，翁某在共同犯罪中起主要作用，是主犯，庄某和罗某是从犯。鉴于三人认罪态度良好并积极退赃，酌情对他们从轻处罚。最终，判处翁某有期徒刑二年六个月，缓刑三年，罚金人民币十万元；庄某有期徒刑一年，缓刑二年，罚金人民币四万元；罗某有期徒刑一年，缓刑一年，罚金人民币四万元。　　浦文 陈珊珊
泰国旅游局局长素拉蓬７日说，国内持续肆虐的洪水灾害预计将导致旅游业损失５．２亿至８．２５亿美元。
素拉蓬当晚在泰国旅游局举办的外国媒体见面会上说，如果这次洪灾在１１月底前结束，那么旅游业估计将损失５．２亿美元，其中２．４５亿美元损失来自国内旅游减少，２．７５亿来自国际游客的减少；如果洪灾在１２月底才结束，那么旅游业的损失估计将达到８．２５亿美元，其中３．８７亿来自国内旅游减少，４．３８亿来自国际游客的减少。
素拉蓬说，目前泰国洪水主要集中在中部沿湄南河各府，包括旅游热地曼谷和大城府。其他旅游胜地如芭提雅、华欣以及南部普吉岛等并没有受到洪水影响，曼谷素万那普国际机场也能够正常运营。
他说，目前中国是继马来西亚之后的泰国第二大游客来源国，去年共有１２０万中国游客来泰国。由于最近两三周洪水形势严峻，来泰的中国游客数量减少将近５０％，但就今年全年来看，预计中国游客数量不会少于去年。
&我们先前预计今年将有大约１５０万名中国游客来泰国旅游，但受到洪水影响，这一预计可能难以实现，但中国游客人数也会在１２０万至１３０万左右，&他说。
为了维护国际旅游市场，泰国旅游局还针对各国制定了特别计划。例如，为吸引中国游客，旅游局安排了每六天一班的从西安至普吉岛的包机，每周一班的从太原至曼谷的包机等，同时与中国东方航空公司合作，加开了北京－昆明－普吉岛的航班。
日常生活中接打电话的七大误区（资料图）
手机，作为当今信息时代的通讯高科技产品，已进入人们工作和生活的各个领域。手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的。
高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼部等造成损害外，还对人体的生殖和胚胎发育有影响。所以，正确使用手机显得尤为重要。但是在生活中，人们经常会出现一些使用误区，加大手机对身体的伤害。
一、私密电话&躲到墙角悄悄说&：对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。
二、拨电话时把手机紧贴耳朵：手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。
三、手机信号越弱，耳朵贴得越近：当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。
四、一只耳&煲手机粥&： 研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
五、东晃西走，频繁移动：一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
六、在行驶的车上打手机：手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。
七、把手机挂在脖子或腰间：手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持&距离之美&。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
核心提示：接近20%的人，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你&拨乱反正&、调好心态。
第一步，立刻停止自责。
抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责&我为什么得了这种该死的病&、&对不起家人&等，而要立刻告诉自己&我需要帮助了&。
第二步，简化生活。
既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样&冲锋陷阵&，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。
第三步，规律作息生活。
不要以&生病&为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。
第四步，少做重大决定。
抑郁会影响人做决定的能力。因此，此时最好不要做重大的决定，比如换工作、出国等。
第五步，认真治疗。
坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。
第六步，参与活动。
与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。
核心提示：最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，从而减轻人的心理压力。
随着经济社会的发展，激烈的竞争往往会给人带来或多或少的压力。最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，从而减轻人的心理压力。
研究者采用一种可以一次性解析柿子中所有化合物的方法，从柿子中检出了约150种化合物。在把柿子加热后，研究者掌握了可以减轻使人体压力增加以及抗氧化作用等有效成分的变化，并将最初是为了杀菌而食用的经加热处理的柿子与生柿子相比，结果发现，加热处理后的柿子，抑制心理压力增加的成分&-氨酪酸(一种神经递质)和有血管扩张作用的瓜氨酸的含量激增了2倍以上。这一研究在世界上是少有的，无疑对日感压力增大的现代人是有益的。
时下，金柿下枝，布满街头，正是人们品尝的大好时节，除可试试减压之外，告诉大家，柿子还是化解秋燥的佳果良药。
女性意识研究调查问卷
1.目前最困扰你的健康问题是？
心血管系统问题
肺部呼吸系统问题
肠胃、肝脏等消化系统问题
失眠等神经系统问题
生殖系统问题
激素水平紊乱等内分泌系统问题
颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统问题
2.你的饮食结构是怎样的？
三餐都保证有水果蔬菜
吃饭时会吃蔬菜，但有时想起来才吃点水果
经常在外面吃，不能保证每餐吃蔬菜水果
不爱吃蔬菜，以肉食为主
3.你健身或运动的频率大约是？
每周3次以上
4.最近1年来，您的体重有变化吗？
变化在2~3公斤之间
变化在4~6公斤之间
变化在6公斤以上
5.如果您感觉身体不适，但不清楚原因，通常会如何处理？
去体检中心进行健康筛查
去医院彻底的检查，寻求专家的意见及建议
凭自己的常识做出判断
询问家人或身边的朋友
扛一段再说
6.您会很注意以下女性健康问题吗？
在不打算生孩子时，你们会采取避孕措施
每月做乳房自检
从来没有做过流产手术
当月经或白带出现异常时，能敏锐地发现并咨询医生
定期做乳腺检查
定期做妇科检查
做过宫颈抹片检查
7.你多长时间进行一次体检？
每年体检1次，并根据自己的情况做特别检查
每年单位安排1次体检，您都是在最后期限前匆匆完成
2~3年进行一次体检
我身体状况很好，从不体检
8.你对健康体检怎么看？
做完体检后发现问题，反而会增加心理负担
做完体检就算对自己的健康有交代了
如果查出异常的指标，会恐慌一段时间，然后一切照旧
从不留存体检报告，反正明年还体检
体检中心不开处方也不做治疗，查出异常也没用
这次体检之后，如果一切正常，明年就不一定需要体检了
会把体检报告保存好，逐年进行比对
针对异常指标，找出调整或解决的办法，并实施
健康体检可以帮助自己提早发现潜在疾病，所以很有必要
9.选择个人健康投资时，会包括下面哪些项目？
补充保健品或营养品
SPA、按摩等放松康体服务
购买健康保险
私人营养师、私人教练等个人健康服务
购买健康刊物、书籍
参加健康讲座
购买有机食品
个人定制健康、营养、美容疗程
家用按摩器械、电子血压仪等家用健康设备
图为被吉尼斯世界纪录认定为世界上灯饰数量最多的大阪环球影城圣诞树。图下方为一对情侣正入迷地欣赏亮灯后的圣诞树（7日下午、大阪市此花区）
人民网东京11月8日电　据《朝日新闻》网站报道，7日，身披26万个彩灯的&世界第一圣诞树&（高30米）亮相位于大阪市此花区的日本环球影城（USJ）。在焰火照亮的夜空下，雪花形状的彩灯瞬间亮起，游客们一齐欢呼起来。
USJ的圣诞树去年以36米的高度称霸日本。在今年开业10周年之际，园方出于设计方面的考虑，将高度降低了6米，代之以增加了10万个灯饰。如此一来，整棵圣诞树上的灯饰数量创下了新的世界纪录，并已获得吉尼斯世界纪录认证。出于节电目的，灯饰中9成为耗电较少的LED灯。该圣诞树将于明年1月9日前，每天日落后亮灯。
时下众多女明星结婚、生子成为最惹人眼球的八卦亮点之一，而这些星妈们选择的生产方式及产前调理、产后养护的方法也成为当下人们热议的话题及重要的参考依据。近日，由盛大文学旗下聚石文华图书公司打造的孕产类图书《顺产是件美丽的事&&俏妈咪的顺产经》即将面世。据悉，该书是国内第一部如何顺产的图书，囊括了孕前调理、孕期调养，产后恢复等各个环节。
据了解，本书是由聚石文华打造的孕胎产育四部曲系列图书中的第一本，此套系列书还包括《怀孕是件美好的事》、《胎教是件快乐的事》、《育儿是件简单的事》。该书的试读活动自在网站发起以来就有五千余名准妈妈参加，且交口称赞。
该书语言幽默、俏皮，从怀孕前的各种准备到生产时的亲身经历再到产后的恢复和保养一应俱全，作者以一个新任妈妈的口吻和读者分享了自己的顺产经历和顺产过程中啼笑皆非的乌龙事件并配合图片以及插画，形象展示整个孕产期的变化。全书可读性强，并且有从业十几年的高护点评、审读，权威且实用，是真正让新手父母放心的书。
《顺产是件美丽的事&&俏妈咪的顺产经》的问世无疑会掀起了一场顺产革命。据悉，该书问世的同时，聚石文华也将与众多公共机构联袂推出免费试读活动，二十万册试读本免费向大众发放，使更多的女性朋友关注顺产，成为顺产的受益者，让顺产成为人生中真正美丽的事。
企鹅站长&志摩&就任志摩市旅游特使（日本三重县办公厅）
人民网东京11月8日电　据《朝日新闻》网站报道，7日，日本志摩市与近铁集团公司召开记者招待会宣布，将在企鹅&志摩&就任近铁贤岛站（位于三重县志摩市）站长2周年之际，任命其为志摩市旅游特使。据悉，企鹅&志摩&将于20日在贤岛站接到委任状。
&志摩&是一只10岁的洪堡企鹅，平时生活在志摩海洋公园。每月中有2个星期日，&志摩&会来到车站上班。在这里，它负责迎接游客并和他们合影留念。
志摩市希望通过任命&志摩&为&旅游特使&、在宣传手册、官方网站和各类活动中借助它的形象来提高人气。&志摩&从事站长工作时会戴帽子、打领带，作为旅游特使时则将佩戴用当地出产的珍珠以及珍珠贝做成的身份证。
志摩市有关负责人称，将根据企鹅&志摩&的活跃程度来商定付给它的报酬。志摩海洋公园的负责人表示，虽然&志摩&的工作有所增加，但因为它已经习惯了，所以完全没问题。看来，不用担心&志摩&对工作吃不消了。
导语：生姜具有调节机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。但是中医讲过长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。
生姜蜂蜜减肥法减掉21斤
生姜蜂蜜减肥法蜕变体质：
第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅
第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。
这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。
蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐成功减掉了21斤
姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。
②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;
③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐一定要配合起来
60岁前男人比女人易肥胖
&裤带越长，寿命越短。&坊间，老百姓一直有这么个说法，说的就是现在越来越受大家关注的肥胖与健康问题。
在前天举行的2011生物医学工程国际研讨会上，南京军区杭州疗养院检验科的张曙云主任，跟她的同事们一起分析了浙江省部分人群肥胖的发生率，以及与性别、年龄、高血压、糖尿病等各因素的关系。
受调查人群肥胖发生率42.70%
调查选择了2010年1月&12月到南京军区杭州疗养院健康体检中心进行身体检查的浙江地区各个阶层的人群3171例，其中男性2249例，年龄22&81岁；女性922例，年龄23&79岁。
所有检测项目均由疗养院的专业人员按统一标准进行检测，分别检测身高、体重、血压、血脂及血糖等指标。
从检测结果来看，本次研究人群中，肥胖发生率为42.70%，男性为52.54%，女性为19.4%。
男女肥胖发生率，60岁是个分界线
&从我们这次的研究结果来看，浙江省部分人群男性和女性肥胖的发生率不同。从分布特点来看，肥胖的发生与性别、年龄都具有一定的相关性。&张主任说，60岁前，男性肥胖发生率高于女性；60岁后，女性肥胖患病率整体高于男性。
据张主任分析，这是因为60岁后，女性一般过了更年期，随着雌激素水平的下降，整个身体的代谢功能下降，身体对脂肪的分解和排泄能力变差，自然就更容易发生肥胖。
同时，无论男、女，随着年龄的增加，肥胖发生率都较高，这就意味着肥胖已经严重危害到中老年，是老年人群面临的一个非常严峻的健康问题。
体重越高，高血压、糖尿病等疾病发生率越高
本次调查中，低体重人数占2.21%，体重正常为30.78%，超重为24.31%，肥胖为37.87%，季度肥胖为4.83%；而随着BMI的增加，高血压、糖尿病等疾病的发生率逐渐增加。这就更加说明了避免肥胖，对预防老年人可能发生的健康危险有很大的帮助。
张主任建议，肥胖发生的高危人群，一定要控制饮食，加强锻炼，最合适的运动就是快走或慢跑持续半小时以上，对控制体重非常有效。张主任自己就坚持每天快走1小时，一年下来体重下降了15斤。
性生活或接吻瘦身效果好
根据英国《每日邮报》报道，最新一项研究出炉，76%的受访女性表示，与其去健身房健身，倒不如选择做床上运动减肥